اگر در آپارتمان کوچکتان احساس خفگی می کنید، این 7 راه را امتحان کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه تخت خواب را متناسب با فرش هایمان بچینیم؟
برای هماهنگ کردن فرش گردتان با سایر وسایل اتاق وجود دارد. اگر فضای کافی دارید میتوانید فرش های دایره ای شکل خود را به شکل نامنظم قرار دهید و با این کار بر ایجاد توازن و هماهنگی فضای اتاقتان تاثیر بسیاری بگذارید. برای اتاق خواب های کوچکتر بهتر است از یک فرش گرد بزرگ استفاده کنید و مقداری از آن را زیر تخت خواب قرار دهید اما نه آنقدری که دیگر فرشی وجود نداشته باشد که بتوانید بر روی آن پا ...
10 راهکار تربیت فرزندان شاد
کارساز است؟ مرحله 1: خودتان شاد باشید اولین قدم برای داشتن بچه های شادتر، از قضا کمی خودخواهانه است. میزان خوشحالی شما به طور چشمگیری بر شادی و موفقیت فرزندان شما تأثیر می گذار. تحقیقات گسترده، ارتباط قابل توجهی بین مادرانی که احساس افسردگی می کنند و نتایج منفی در فرزندانشان، مانند بازی کردن و سایر مشکلات رفتاری، ایجاد کرده است. افسردگی والدین در واقع باعث ایجاد ...
بهترین دکوراسیون برای خانه های ویلایی
نقلی دشواری های مخصوص به خود را دارد. به عنوان مثال شما وقتی قرار است یک خانه کوچک را دیزاین کنید از برخی پارامترها مثل مبل های تاج دار و یا تختخواب های بلند و عریض نباید در فضا استفاده کنید. می توانید برای اجاره ویلا در کردان به صفحه https://www.alibaba.ir/accommodation/kordan-villa در سایت علی بابا مراجعه کنید. این امر سبب می شود جریان انرژی از بین برود و رفت وآمد و فضای داخلی قدری ...
چگونه فنگ شویی را به اتاق خواب خود بیاورید؟
استفاده کنید.3. زمین: زمین نشان دهنده ثبات و قدرت است. شما می توانید عنصر زمین را با سنگ ها، فرش ها، کتاب های قدیمی و هر چیزی که به رنگ قهوه ای یا خرمایی است نشان دهید.4. آب. عنصر آب با احساس و الهام مرتبط است. ویژگی های آبی مانند آکواریوم یا مواردی که رنگ آبی دارند نشان دهنده این عنصر هستند.5. فلز: فلز همه عناصر را متحد می کند و تمرکز و نظم را به ارمغان می آورد. برای نشان دادن این عنصر از اشیایی ...
تغذیه ویژه برای روزهای امتحانات
آرامش بیشتری غذا بخورید. برخلاف تصور عموم، مطالعه و درس خواندن نیاز بدن به انرژی را افزایش نمی دهد، بنابراین استفاده بیش از حد مواد غذایی شیرین و چرب در زمان مطالعه، نه تنها مفید نیست بلکه سبب چاقی می شود. بعضی از سبزی ها از قبیل ریحان، نعناع، کاهو و سیب در کاهش اضطراب بسیار مفید هستند. خوردن نان و پنیر و گردو یا یک ظرف عدسی در وعده صبحانه کمک می کند تا در طول روز ...
ریشه اصلی لرزش های اضطرابی و استرسی بدن
جسم می تواند احساسات و نشانه های مشابه در واکنش استرسی فعال را نشان دهد. ولی یک تفاوت وجود دارد. بدن می تواند احساسات و نشانه ها را در هر زمانی بروز دهد، طوری به نظر می رسد که انگار بدون دلیل رخ می دهند. این احساسات و علائم غیر ارادی می توانند در هر زمانی رخ دهد. تا زمانی که بدن هایپراستمیولت باشد، می تواند باعث بروز احساسات و نشانه های هر نوع، شدت، مدت، فرکانس و در هر زمان شود. لرزش بدن ...
چطور با پیری کنار بیاییم؟ / کلیدهایی برای زندگی بهتر پس از 50، 60 و 70 سالگی
هایی را به بدن خود وارد کنیم. ماهیچه ، تاندون ها و هر چیزی که بدن را احاطه می کند قوی تر می شوند و ما احساس بهتری خواهیم داشت. وقتی بدن محکم تر است، ماهیچه های ما انعطاف پذیر هستند و BMI عددی که باید را نشان می دهد، می توانیم راحت تر و با انعطاف بیشتر در فضا حرکت کنیم. این ذهنیت ما را به کلی تغییر می دهد، دیگر در پیری احساس ناتوانی و ضعف نخواهیم کرد. عجیب است اما، فقط یک چیز کوچک مانند ...
انتشار شماره جدید دوماهنامه دانشجویی نشرآز خمین
به گزارش باشگاه دانشجویان ایسنا، قارچ زامبی ، ارتباط میان گروه هاای خونی با بیماری ها ، پیوند میان آزمایشگاه و اتاق عمل ، رابطه بین نداشتن دندان و آلزایمر ، دنیای عجیب و غریب انگل ها ، آنفولانزا در فصول سرد سال ، معرفی و نقد کتاب کیمیاگر اثر پائولو کوئیلو ، برشی از احساس، به رنگ هنر...! ، مسابقه عکاسی و سخن آخر ، عناوین کلی مطالب منتشر شده در این شماره نشریه است. در بخشی از مطلب سخن ...
سایه روشن های سوزاندن رگ قلب
فرآیند که با استفاده از عکس برداری و دیگر آزمایش ها برای تشخیص علت آریتمی انجام می شود، مطالعه ی الکتروفیزیولوژی خوانده می شود. این مطالعه معمولاً قبل از ابلیشن قلبی برای تشخیص مؤثرترین راه برای درمان آریتمی انجام می شود. زمانی که بافت قلبی که باعث آریتمی شده است را شناسایی کردند، پزشک شما توسط رأس کات تر بافت غیرطبیعی قلب را هدف قرار می دهد. انرژی از طریق رأس کات تر برای ایجاد بافت زخم یا ...
راههایی برای استحکام رابطه والدین و فرزندان
رابطه والدین و فرزندان یک امتیاز بسیار بزرگ در خانواده محسوب می شود. تفاوت سنی ، تفاوت های فرهنگی و اجتماعی و تفاوت دردیدگاه و اطلاعات به طور ذاتی تضادهایی در دیدگاه فرزندان با والدین ایجاد می کند که میتواند در صورت عدم مدیریت باعث بروز اختلاف شود ولی استفاده از مهارت های مناسب ارتباطی میتواند تضادها را به حداقل برساند و اشتراکات را افزایش دهد. هدف اصلی از تشکیل خانواده فراهم کردن بستری ...
آشنایی با پارتیشن شیشه ای و انواع آن + لیست قیمت
. پارتیشن های شیشه ای امروزه در مکان های مختلفی مورد استفاده قرار میگرد و هر فرد یا شرکتی از آنها برای اهداف خاصی که دارند استفاده می کنند و پارتیشن های شیشه ای امروزه در طرح ها و رنگ های مختلف ساخته می شود این می تواند یکی از راه حل های مناسب برای آن دسته از افرادی باشد که برای خرید پارتیشن شیشه ای دچار مشکل هستند. چرا پارتیشن شیشه ای استفاده کنیم؟ استفاده از پارتیشن ...
داروهای ضد افسردگی گیاهی
...، آیا دلیلی وجود دارد که فرض کنیم مصرف این دارو برای شما خوب است؟ علاوه بر این، فقدان کارآزمایی های بالینی به این معناست که نمی توانیم کاملاً از واکنش آن با سایر داروها مطمئن باشیم. اگر آن را در حین دریافت درمان برای سایر بیماری ها مانند سرطان مصرف کنید، نمی توان گفت که چگونه برنامه های درمانی مختلف تحت تاثیر قرار خواهند گرفت. به همین در برخی شرایط استفاده از این گیاه بسیار پرریسک است ...
صفر تا صد اصول و نکات غرفه سازی نمایشگاه
با غرفه های بسیار زیادی مورد مقایسه قرار می گیرید، بنابراین استفاده از معماری چشم نواز، می تواند کلیدی برای متمایز شدن شما از دیگران باشد. رنگ ادغام رنگ های برند شما یکی دیگر از راه های بسیار مؤثر برای زیباسازی حرفه ای غرفه است. در این حالت به نظر می رسد که وقت گذاشته اید تا برند خود را با غرفه خود هماهنگ کنید و این باعث می شود بازدیدکنندگان تحت تأثیر قرار گیرند. رنگ ها را ...
چه می شود که از ترسیدن لذت می بریم؟
برابر محتوای ترسناک محافظت کنیم. آنچه ما به عنوان یک تهدید درک می کنیم، با آنچه هستیم و باور داریم ارتباط نزدیکی دارد. ما کاملا مطمئنیم که خون آشام ها، گرگینه ها و اژدها وجود خارجی ندارند، بنابراین می توانیم با تماشای آن ها مشکلی نداشته باشیم؛ اما وقتی صحبت از فرشتگان و شیاطین می شود، با توجه به اعتقادات مذهبی مان، ممکن است عمیقا تحت تاثیر قرار بگیریم. اگر شما یا کسی که دوستش دارید خشونتی را تجربه کرده اید، داستان هایی که منعکس کننده آن تجربیات اند و به نوعی خاطرات بد را تداعی می کنند ممکن است باعث تحریک و آزار شوند. ...
با پوست موز چه کارهایی می تونیم انجام بدیم؟ / این ماد
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از همشهری آنلاین، یک مطالعه اخیر نشان داده است که اگر پوست موز سفید، خشک و آسیاب و به آرد تبدیل شود، می توان آن را به محصولات پخته ای تبدیل کرد که طعم شان به همان اندازه خوب باشد؛ اگر نگوییم بهتر از محصولات مبتنی بر گندم. احتمالاً هرگز به آشپزی با پوست موز فکر نکرده اید، اما این نه تنها کاملاً بی خطر بوده، بلکه دانشمندان همچنین نشان داده اند که واقعاً برای ...
میخوای همیشه خونه ات مرتب باشه ؟ + راهکارهای واقعی و جذاب
کاری استفاده میشود. راه حل :زیر میز یک سطل آشغال بگذارید و به اعضای خانواده خود بگویید وسایلی را که نیاز ندارند را داخل آن بریزند یا میز را در قسمتی از خانه خود قرار دهید که در کنار میز یک سطح صافی باشد تا بتوانید وسایل اضافه را روی آن بگذارید مانند روزنامه کتاب. تمایل به شستن لباس نداشتن مشکل :لباس های شسته شده مانند دکور در سبد می باشد. راه حل :تغییر ...
11 ماده غذایی که باعث ایجاد چربی احشایی می شوند
زیادی قند اضافه کنند. مصرف این ماده غذایی با گلیسمی بالا در صبح می تواند به عنوان یک ضربه مضاعف به سلامتی شما قلمداد شود نخست با افزودن کالری با ارزش غذایی کم و دوم با افزایش سطح انسولین شما که به نوبه خود می تواند باعث ایجاد مشکل برای فرد شود. حدود 2 ساعت پس از صرف غلات صبحانه شیرین احساس کمبود انرژی خواهید کرد. این کمبود انرژی منجر به ورزش کمتر و اغلب ولع برای دستیابی به یک ماده ...
بازارهای ایران از نگاه رمان نویس انگلیسی
در اینجا بخشی از سفرنامه او را می خوانید: این حقیقتی است که ایران سرزمینی است که برای پرسه زدن خلق شده است. فضا بیکران است و بی حد و مرز و زمان شاخصی ندارد مگر آفتاب. اما تنها فضاهای باز و فراخ نیستند که شما را به این سرزمین می خوانند، بازارها هم هستند که اروپاییان هرگز به آنجا نمی روند؛ ولی از آنها با شگفتی یاد می کنند. اروپایی ها هرجا که هستند دوست دارند چنان کنند که در اروپا می کنند و اگر از ...
تشخیص سن از روی دست
دستان شما را هم دچار یک خشکی مداوم، ترک خوردگی و لکه های به رنگ قهوه ایی کنند. تمام این موارد باعث می شود دستان شما پیر شود. به همین منظور در این مطلب به نکات ویژه برای مراقبت از پوست دست ها می پردازیم. 7 راه برای رهایی از احساس خفگی در آپارتمان های کوچک تایپ کردن با صفحه کلید کامپیوتر، مراقبت از فرزندان، پختن ناهار و شام، تمیز کردن و گردگیری همه این کارها می تواند پوست دست را از ...
راه کارهایی برای خانه دارها
زمان و اولویت بندی های نادرست باعث می شوند که کم تر به خودشان بپردازند و بعضی اوقات دچار خودفراموشی، جامعه گریزی، اضطراب، نداشتن اعتماد به نفس، استرس و... شوند. در این مطلب به مواردی از مسائل و دغدغه های زنان خانه دار می پردازیم و تلاش می کنیم برای مدیریت آن ها راه کار هایی را ارائه دهیم. کارکردن با دست مخالف زنان خانه دار با مسائل و مشکلات زیادی روبه رو هستند که از آن ها درد ...
انتخاب رنگ پارتیشن اداری | 0 تا 100 هرآنچه که باید بدانید
. البته همیشه یادتان باشد که انتخاب رنگ ها در هر فضا و مکانی با یکدیگر متفاوت است؛ قبل از اقدام جهت خرید پارتیشن باید از اطلاعات کافی برای انتخاب رنگ پارتیشن اداری آگاه باشید. استفاده از رنگ های روشن یا تیره لازمه انتخاب یک طیف رنگی جذاب، شناخت کامل روانشانسی رنگ ها است چرا که رنگ ها با روح و روان انسان رابطه ای مستقیم دارند. در ادامه شما را با دو طیف رنگی روشن و تیره آشنا می کنیم ...
یائسگی و سلامت روان
...، یک بخشِ طبیعی از زندگی زنان است؛ اما می تواند استرس و اضطراب شدیدی به دنبال داشته باشد. شاید علت آن باشد که باورهای غلطِ فراوانی در مورد یائسگی وجود دارد؛ به عنوان مثال این باور که زنان یائسه، از میل جنسی برخوردار نیستند یا همواره از نظرِ جنسی سرد هستند. یکی دیگر از دلایلی که باعث می شود یائسگی، با احساس استرس همراه باشد این است که با نگرش های منفی احاطه شده است و حتی عده ای از ...
والدین مسن چگونه از پس سندرم آشیانه خالی برآیند؟
سندرم آشیانه خالی، نوعی غم و اندوه است که والدین وقتی فرزندان برای اولین بار خانه را ترک می کنند تا زندگی مستقل خود را شروع کنند، به آن مبتلا می شوند. پدر و مادرهای مبتلا به این سندرم، ممکن است احساس از دست دادن، اندوه، اضطراب، اندوه، تحریک پذیری و ترس داشته باشند. رایج ترین علایم سندرم آشیانه خالی از علایم سندرم آشیانه خالی می توان به موارد شایع زیر اشاره کرد: 1 ...
(تصاویر) باارزش ترین خانه تاریخی دنیا کجاست؟
...، ولی عصر (عج)، جنب بانک ملت، پلاک 251 قرار دارد. اگر انتخاب شما برای رفتن به این نشانی استفاده از مترو است، در یکی از ایستگاه های حسن آباد یا دانشگاه امام علی (ع) پیاده شوید. این موزه بین این 2 ایستگاه جا خوش کرده. اما اتوبوس های خط راه آهن تجریش هم گزینه مناسبی برای رسیدن به خانه مقدم است. اگر در ایستگاه البرز (تقاطع خیابان های، ولی عصر (عج) و امام خمینی (ره) پیاده شوید، بعد از یک ...
16 اشتباه متداول هنگام صبحانه خوردن
مرغ در بسیاری از صبحانه ها نقش اساسی ای را ایفا می کند و بسیاری از دستورهای صبحانه از تخم مرغ های در دمای اتاق استفاده می کنند. اما دلیل این امر چیست؟ برای دستورهای غذایی مانند پنکیک و وافل که نیازمند خمیر هستند تخم مرغ های در دمای اتاق باعث می شود نتیجه ی کار پف دارتر و سبک تر شود که به سادگی مخلوط شده و منجر به تجربه ی لذت بخشی از صبحانه خوردن می شود. 2. مخلوط کردن بیش از اندازه منجر ...
7 قانون طلایی برای مرتب نگه داشتن خانه
باشند اما عده ای طبقه ها و شلف ها را برای چیدمان وسایل می پسندند تا هم نظم بیشتری داشته باشند و هم همیشه در دسترس باشند. شما هم می توانید یک روش با توجه به سلیقه خودتان انتخاب کنید؛ البته بهتر است این گونه بگویم که می توانید برای هر بخش از خانه یک روش داشته باشید. یعنی برای آشپزخانه از کابینت ها با در استفاده کنید و برای اتاق خواب از طبقه ها و شلف ها کمک بگیرید. قانون طلایی پنجم ...
ترفندهای کاهش استرس؛ چگونه زندگی خود را از شر استرس کاری در امان نگاه داریم؟
عاشق کاری که انجام می دهید، باشید اما اقداماتی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا استرس کاری را به حداقل برسانید. در اینجا برخی از ترفندهای کاهش استرس آشنا می شویم. 1. از تأثیر آن بر خود آگاه باشید ممکن است بسیار ساده به نظر برسد، اما به راحتی می توان میزان تأثیر استرس را دست کم گرفت. اگر در پایان روز خود را از نظر عاطفی خسته و بدبین می بینید، توجه داشته باشید. قرار گرفتن ...
در ستایش با هم بودن
هنوز با همه دردم امید درمان است/ که آخری بود آخر شبان یلدا راسعدی 1) ننوشتن به وقت درد و رنج، خود دردآفرین و رنج آور می شود، اما گاه فیزیک زندگی و متافیزیک آن ناگزیر و ناتوانت از نزدیک شدن به قلم می کنند و من این تجربه را در دوران پساسرطانی بیشتر از دوران سرطانی دارم. گویی در گرمگاه حادثه بیشتر و بهتر از کناره آن می توان دست به قلم بود. به هر رو باید به تجربه های عبور از فرآیند درمان هم بها داد که کم کم شیمی درمانی آثارش را بر ذائقه و لامسه و چشم و گوش و دندان و نظم پیشین تن دوران نشان می دهد و گاه تو را با اُفت قند زمین گیر می کند و گاه با ناتوانی عضله ها و بی ...
تغییر نگرش، حال و رفتار ما را عوض می کند/6پرده آگاهی
پرده اول: اتحاد همه علیه یکنفر در سکوتی سنگین در هنگامه فضایی پرهیاهو و پرتحرک، اتحادی در حال شکل گیری بود. اتحادی که در ابتدا تهی از واژگان و تنها با زبان بدن و از حرکت چشم ها و سر تکان دادن ها و تاسف خوردن ها آغاز شد؛ اما دیری نپایید که این سکوت به زمزمه بدل شد. این ها را راوی می گفت. او ادامه داد: بعدا فهمیدم که وقتی من در ذهنم اتاق به اتاق و کمد به کمد برنامه خانه تکانی ام را مرور ...