چند درصد ایرانی ها تحرک کافی ندارند؟
سایر خبرها
بیش از 32 درصد جوانان فارس اضافه وزن دارند
فست فودها و غذاهای آماده موجب افزایش سرطان روده بزرگ شده است، به وضعیت چاقی در فارس اشاره کرد و گفت: طی شش ماهه اول امسال، در گروه سنی کودکان 2 درصد چاقی و اضافه وزن، در نوجوانان 17.2 درصد، در جوانان 32.6 درصد، در میانسالان 56.7 درصد و در سالمندان 34.2 درصد چاقی و اضافه وزن داشته اند. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز همچنین اعلام کرد که 34 درصد از نوجوانان ما به طور دائم از تنقلات ...
تأثیر کاهش دریافت کالری و ورزش در کاهش وزن
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی ایران؛ دکتر ناهید آریائیان گفت: در سال های اخیر میزان شیوع چاقی افزایش یافته و آمار افراد چاق از سال 1980 در جهان بیش از دو برابر شده است. در ایران حدود نیمی از افراد دارای اضافه وزن و یا چاق هستند. متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به افزایش کودکان مبتلا به چاقی افزود: چاقی، زمینه ساز بروز بسیاری های از ...
ایران در رتبه ششم فهرست کشورهای چاق دنیا/ افزایش 20 درصدی چاقی کودکان تهرانی
و شهرنشینی به تدریج اضافه وزن و چاقی رواج یافت و اکنون 2 میلیارد نفر دچار این عارضه هستند. عزیزی ادامه داد: چاقی کودکان موضوع بسیار مهمی است که نباید نادیده گرفته شود. امروزه کودکان به لحاظ استفاده از وسایل رایانه ای و اینکه مواد غذایی فراوان در اختیار آنها قرار می گیرد، چاق تر شده اند و سازمان جهانی بهداشت نیز نسبت به آن هشدار داده است، افزایش فشار خون، دیابت، چربی بالا عوارض قلبی و ...
علائم اولیه سرطان ریه را بشناسید
، دیرتر متوجه وجود علائم سرطان ریه شوند. سرفه های خون آلود علامت شایع سرطان ریه است، ولی این مساله بسیار حساس است و گاه تنها مقدار بسیار اندکی خون ممکن است در سرفه های فرد مشاهده شود. یکی دیگر از علائمی که باید جدی گرفت، این است که فرد هنگام فعالیت نفس کم می آورد و تنفس فرد کوتاه می شود. اما این حالت، همچنین با بالا رفتن سن و اضافه وزن و چاق شدن نیز ممکن است بروز کند ولی بهتر است گوش به ...
پیاده روی بهترین نسخه ورزشی برای سلامت قلب است/ مراجعه شش هزار و 500 نفر به اورژانس بیمارستان امام علی ...
موارد در خانواده هاس) غذای هر ایرانی باید کم نمک باشد. از افزودنی های مجاز که نمک را کم می کند از جمله لیموترش استفاده کند. وی افزود: افراد سیگاری نوع اول و نوع دوم داریم که نوع دوم آن افرادی هستند که در معرض دود سیگار قرار گرفته و 90 درصد مضرات سیگار را دریافت می کنند. رییس بیمارستان امام علی (ع) با اشاره به اینکه کودکان و نوجوان چاق در معرض مشکلات قلبی هستند که باید ورزش های مستمر اضافه وزن را کنترل کرد، بیان کرد: در سن 10 تا 12 سالگی مشکلات قلبی ایجاد می شود که در سن 40 و 50 سالگی بروز داده خواهد شد. ...
فواید کینوا از نگاه یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی
می خوردند، کمتر کند. از طرفی، فیبر و کربوهیدرات مفید موجود در کینوا باعث دفع چربی و کلسترول شده و روی متابولیسم و سیستم گوارشی بدن نیز تأثیر می گذارد. تمام این موارد می توانند تأثیر بسیار مثبتی روی کاهش وزن و لاغری داشته باشند. کینوا به هیچ عنوان منع مصرف ندارد و نسبت به غلات، گزینه سالم تری است. بنابراین افراد می توانند کینوا را بدون هیچ نگرانی درباره مضرات آن، در رژیم غذایی خود ...
تهدیدی که هوش همه را نشانه گرفته است!
از جمله صرف وعده غذایی حجیم در رستوران ها، سبک زندگی کمتر فعال و مصرف غذا های فرآوری شده، چربی شکم به طور پیوسته بین بزرگسالان افزایش یافته و در حالی شکل می گیرد که نرخ چاقی در سال های اخیر تا حدودی تثبیت شده است. با اینکه حتی یک فرد معمولی می تواند اثرات ناسالم اضافه وزن در ناحیه میانی را درک کند، ممکن است به یک عارضه جانبی نگران کننده تر یعنی کاهش هوش نیز مبتلا شود. نتایج ...
انتخاب های غذایی اشتباه، دلیل عمده چاقی
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز خوزستان ، پژمان بختیاری نیا با بیان اینکه انتخاب های غذایی نادرست تاثیر بسیاری در بروز چاقی دارند، گفت: مصرف زیاد مواد غذایی دارای قند افزوده، غذا های چرب و سرخ کرده و همچنین مصرف کم فیبر غذایی از عوامل رفتار های غذایی نامناسب در بروز چاقی به شمار می روند. وی افزود: بر اساس بررسی های انجام شده، فقط 21 خوزستانی ها روزانه مصرف کره، خامه یا سرشیر دارند ...
چرا برخی از سیگاری ها به سرطان ریه مبتلا نمی شوند؟
، تفاوت معناداری ندارد. اگرچه این محققان اعلام کردند فراوانی جهش، ارتباطی با بروز سرطان ندارد؛ اما برای جمع بندی تحقیقاتشان گفتند سیگار کشیدن خطر ابتلا به سرطان ریه را با افزایش تناوب جهش های ژنتیکی افزایش می دهد. آن ها در عین حال اعلام کردند علت آن که چرا تنها 10 تا 20 درصد از سیگاری ها به سرطان ریه مبتلا می شوند نیز احتمالا بخاطر سیستم بازسازی دی ان ای افراد سیگاری و یا سیستم سم زدایی بدن این افراد از دود تنباکو باشد. این محققان در پایان اعلام کردند تحقیقاتشان مبنایی منطقی را برای ارزیابی بیشتر عوامل خطر ابتلا به سرطان ریه به دست خواهد داد. منبع: برنا ...
برنامه "5210"، بهترین راه پیشگیری از چاقی کودکان
پنج وعده از میوه ها و سبزی ها را مصرف کنند، روزانه حداکثر دو ساعت پای تلویزیون، موبایل و کامپیوتر باشند و روزانه یک ساعت فعالیت بدنی داشته باشند، عدد صفر نیز به معنی این است که نوشیدنی های دارای قند اضافه استفاده نشود و مصرف آن به صفر برسد و در عوض، نوشیدنی های مفید مانند دوغ کم چرب، عرقیات، آبمیوه طبیعی و آب سالم استفاده کنند. وی با بیان اینکه عملی کردن این برنامه از شیوع چاقی پیشگیری می ...
باور های نادرست در رژیم غذایی
علمی دانشگاه، یکی از رایج ترین واشتباه ترین باور های عمومی آن است که دوره بارداری دوره رژیم غذایی نیست اضافه کرد: بسیاری از مردم برداشت درستی از واژه رژیم ندارند، رژیم بارداری به معنی برقراری تعادل تغذیه ای برای حفظ سلامت مادر و جنین است. وی یادآوری کرد: دوره بارداری بی تردید زمان گرفتن رژیم کاهش وزن نیست، یک خانم باردار حتی اگر حین بارداری وزن بسیار بالایی هم داشته باشد نباید رژیم هایی را ...
15 روش شگفت انگیز برای کاهش وزن بدون ورزش
همه ما باید هر روز بدن مان را حرکت دهیم. به گزارش فرارو به نقل از یاهو نیوز، با این وجود، نتایج مطالعات نشان می دهند که راهبرد های کاهش وزن زیادی وجود دارند که هیچ ربطی به ورزش ندارند. در ادامه به 15 نکته علمی برای کاهش وزن اشاره خواهد شد: 1-اندازه وعده های غذایی خود را بررسی کنید زمانی که در خانه هستید از بشقاب ها و کاسه های کوچک تر برای غذا خوردن استفاده کنید ...
آیا ورزش باعث لاغری می شود؟
تنهایی نمی تواند باعث لاغری شود؟ فیلیپ استنفورث، دانشمند ورزشی در دانشگاه تگزاس و سرپرست اجرایی Fitness Institute of Texas می گوید، مطالعات نشان می دهند برای کاهش وزن، رژیم غذایی نقش بیشتری از ورزش ایفا می کند. اما در دراز مدت، تمرینات منظم، برای متناسب ماندن مهم تر هستند. وقتی ترکیبی از ورزش و تغذیه سالم وجود داشته باشد، در ایجاد تغییرات مثبت در بدن تان موفق خواهید بود. در ادامه بخوانید برای چربی سوزی تمرینات HIIT بهتر است LISS؟ بهترین ورزش برای چربی سوزی و لاغری چه ورزشی است؟ ...
چرا شکم بیشتر چاق می شود؟/ چطور آن را آب کنیم؟
های مازاد را به سمت شکم هدایت می کند. وی گفت: طی تحقیقات انجام شده در حوزه چاقی و عوامل مرتبط با آن؛ ژنتیک فرد یکی از عوامل مؤثر در بروز چاقی شکمی است و ژن های چاقی با کاهش سوخت وساز بدن، افزایش هورمون های اشتهاآور و جذب بیشتر کالری غذایی در ابتلای فرد به چاقی نقش دارند به همین دلیل کودکانی که والدین آن ها مبتلا به چاقی هستند بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به چاقی شکمی هستند. ...
یک راهکار ساده برای حل مشکل خواب شبانه
گروه علمی: محققان یک راهکار ساده و در عین حال بی دردسر را برای خواب شبانه توصیه می کنند. نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، افراد برای خواب راحت شبانه بهتر است به باشگاه بروند تا اینکه روزانه ورزشی مانند دویدن انجام دهند. این مطالعه روی 386 فرد دارای اضافه وزن یا چاق در سنین 35 تا 70 سال مورد بررسی قرار گرفت و داده های به دست آمده از آن نشان داد، برای افرادی که از خواب محروم هستند، وزنه ...
تجمع مایع بعد از عمل ابدومینوپلاستی
کوچک مایع را بتوان به طور خودبه خود جذب کرد، مقادیر بیشتر ممکن است فشار را افزایش دهد و باعث از بین رفتن زخم، نکروز و عفونت شود که منجر به عوارض قابل توجه و تاخیر در بهبودی می شود . عوامل مستعد کننده اصلی بیمار در ارتباط با ایجاد سروما چاقی و کاهش وزن زیاد است. بروز سروما در بیماران چاق به طور قابل توجهی بالاتر است و تقریباً به 40 درصد می رسد. مشاهده شده است که دیابت، سیگار کشیدن و فشار ...
افزایش 15 درصدی تماس با اورژانس اصفهان به دلیل مشکلات تنفسی
...> معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی اصفهان درباره عوارض کوتاه مدت و بلند مدت ناشی از بالا بودن شاخص آلودگی هوا بر سلامت افراد، اظهار داشت: عوارض کوتاه مدت به ویژه برای بیماران قلبی و ریوی شامل افزایش خطر حمله های قلبی و تنگی نفس و به دنبال آن نیاز به بستری شدن در بیمارستان است. حیدری اضافه کرد: ورود سموم معلق در هوای استنشاقی به دلیل تنوع آلاینده های موجود در هوا و ورود برخی از سموم با قُطر ...
راه های اصلی برای لاغر و کشیده کردن انگشتان دست
باوجودی که شما نمی توانید انگشتان دست را به تنهایی و بدون کاهش وزن سایر اجزای بدن لاغر کنید اما استفاده از رژیم غذایی مناسب و ورزش اندازه انگشتان دست را در کنار سایر نواحی کاهش می دهد و البته قوی تر می کند. از طرفی می توانید تمرینات قدرتی را برای داشتن انگشتان قوی و سالم که هم عملکرد و هم ظاهر خوبی دارند انجام دهید. در ادامه به راهکارهای غذایی و ورزشی درخصوص این موضوع پرداخته می شود. ...
مبانی شیک پوشی برای افراد چاق
آن گردش هوای بیشتر و خنک بودن این مدل مانتوست. فقط باید توجه داشته باشید که اگر در ناحیه شکم چاق هستید این مدل آستین مناسب شما نخواهد بود. لباس زنانه با آستین بلند اگر در ناحیه شکم و بالاتنه خود اضافه وزن دارید و می خواهید توجه را به پایین تنه خود هدایت کنید این مدل آستین زنانه مناسب شما خواهد بود، هر چند این به معنای نپوشیدن این مدل آستین برای خانم های لاغر نیست. ...
نقابی پوچ
زنان دچار خود شیفتگی می شوند. این روان شناس و مشاور خانواده خاطرنشان می کند: اختلال خودشیفتگی سه علت عمده شامل ژنتیک، تربیت و محیط زندگی دارد و برخی روان شناسان اعتقاد دارند، بیماری درصد بسیار کمی از افراد مبتلا به خود شیفتگی، ذاتی و ژنتیکی و مابقی ماحصل تربیت و محیط زندگی فرد است. وی اضافه می کند: بسیاری از روان شناسان می گویند خودشیفته ها قابل درمان نیستند، اما می توانیم با ...
افزایش چاقی و اضافه وزن در خوزستان
به گزارش خبرگزاری فارس از اهواز پژمان بختیاری نیا رئیس مرکز بهداشت خوزستان در جمع خبرنگاران گفت : با توجه به افزایش شیوع چاقی و اضافه وزن در کشور لازم است که حساس سازی در افراد جامعه به منظور آگاه سازی عوارض جبران ناپذیر آن انجام شود. وی اظهار کرد: در سراسر جهان، 800 میلیون نفر مبتلا به چاقی هستند و تخمین زده می شود تا سال 2030 به یک میلیارد نفر در جهان برسد به عبارتی از هر پنج زن و از ...
از مشکلات معیشتی تا پاندمی کرونا؛ دلایل افزایش چاقی
چاقی در خوزستان پررنگ تر بوده است، افزود: بر اساس مطالعه سال 1400، 63.86 درصد افراد 15 تا 64 سال خوزستانی اضافه وزن دارند یا چاق هستند. رئیس مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به وضعیت تغذیه خانوارهای خوزستانی گفت: 5 درصد خانوارها به صورت روزانه و 25 درصد به صورت هفتگی نوشابه گازدار، 5 درصد خانوارها روزانه و 19 درصد هفتگی آبمیوه صنعتی، حدود 6 درصد خانوارها روزانه و 24 درصد به صورت هفتگی تنقلات ...
هشدار درباره خرید داروهای لاغری دست ساز
از رژیم غذایی سالم نیز به کاهش وزن و بهبود عملکرد ارگان های مختلف بدن کمک می کند، تصریح کرد: افراد برای داشتن وزن مناسب و بهبود عملکرد سلول های بدن خود باید حدود 60 درصد از افراد بالای 18 سال در کشور چاق هستند و یا اضافه وزن دارند از مصرف گوشت قرمز و چربی های اشباع پرهیز و از گوشت سفید و چربی های غیراشباع استفاده کنند. وی با بیان این که کاهش 5 تا 7 درصدی وزن بدن در ...
انار، درمانی برای عارضه چاقی در زنان یائسه
وزن و چاق با شاخص توده بدن بیشتر از 25 کیلوگرم بر متر مربع در محدوده سنی 45 تا 65 سال شرکت داشته اند. به گزارش سیناپرس، مدت تمرینات مقاومتی طراحی شده برای این افراد، چهار هفته و شامل 28 جلسه 90 دقیقه ای در منزل بود. زنان فوق همچنین از مکمل انار در رژیم تغذیه ای خود استفاده کردند. نتایج این پژوهش نشان داد: مصرف مکمل انار همراه با تمرینات مقاومتی در منزل می تواند باعث کاهش استرس اکسایشی ...
چرا به پرخوری عصبی دچار می شویم؟
علت های ایجاد پرخوری عصبی شناخته شده نیست، اما محققان ترکیبی از عوامل مختلف مانند مسائل روحی روانی، تاریخچه فامیلی، فاکتور های اجتماعی، صفات شخصیتی را در بروز این بیماری موثر می دانند. بسیاری از افراد مبتلا به پرخوری عصبی البته نه همه آنها، به بی اشتهایی عصبی نیز مبتلا هستند. این بیماری در دختران نوجوان و زنان رایج تر است و در کل جامعه زنان را بیشتر از مردان درگیر می کند. ...
نمک هم چاق می کند؛ چگونه مصرف نمک را کاهش دهیم؟
طعم نمک حساس هستند، میل بیشتری به خوردن غذاهای چرب دارند و همین مسئله آنها را در معرض خطر چاقی قرار می دهد. افزایش تشنگی مصرف غذاهای پرنمک یا شور منجر به افزایش تشنگی می شود. اکثر افراد برای برطرف کردن تشنگی از نوشیدنی های شیرین پر کالری و غیر مغذی استفاده می کنند که این امر کالری دریافتی افراد را افزایش و در نهایت منجر به چاقی و اضافه وزن می شود. چگونه مصرف نمک را ...
اگر آسپرین مصرف می کنید حتما این مطلب را بخوانید
که رگ قلب شان تنگی یا گرفتگی داشته و آنژیوپلاستی شده اند و استنت یا فنر دارند باید روزانه آسپرین بخورند. بیمارانی که تنگی عروق دارند، اما عمل جراحی نشده واستنت هم ندارند و با درمان دارویی کنترل می شوند نیز باید روزانه از این دارو استفاده کنند. افرادی که سابقه سکته مغزی دائم یا گذرا دارند باید روزانه آسپرین بخورند. برای کسانی که بیماری عروقی محیطی یعنی تنگی شریان های دست یا پا دارند نیز ...
کاهش 40 درصدی شمار بستری شدگان مبتلا به کرونا در خراسان رضوی
. پهلوان افزود: از ابتدای شیوع کرونا تاکنون یک میلیون و 938 هزار و 215 تست آزمایشگاهی مربوط به تشخیص کووید 10 در این دانشگاه انجام شده است.= وی علت کاهشی بودن آمار بستری شدگان و بیماران بدحال مبتلا به کرونا در خراسان رضوی را برودت و سردی هوا و عدم مراجعه بیماران به مراکز درمانی و نیز کاهش تردد افراد و کند شدن چرخه انتقال ویروس دانست و ادامه داد: به عموم مردم توصیه می شود در صورت داشتن علایم بیماری های حاد تنفسی حتما به مراکز درمانی برای انجام معاینات توسط پزشک مراجعه کنند. پایان پیام/ ...
دوران طلایی برای بهبود بیش فعالی چه زمانی است؟
دوران کودکی آغاز میشود و تا بزرگسالی هم ادامه دارد. آمارها نشان میدهد که 5 درصد از کودکان و نوجوانان در سراسر دنیا مبتلا به adhd هستند 6.5 درصد بزرگسالان جهان نیز مبتلا به این اختلال هستند. بیش فعالی در ایران و در میان کودکان ایرانی نیز شایع است. طبق گفته های رئیس انجمن روانپزشکی کودک و نوجوان ایران، 7 الی 8 درصد کودکان ایرانی دچار اختلال بیش فعالی هستند. اهمیت درمان بیش فعالی ...