خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف زردچوبه برای این افراد مضر است
کاهش التهاب و بهبود جریان گردش خون، سبب بهبود عملکرد مغز می شود. داوطلبانی که در این آزمایش از کپسول حاوی کورکومین استفاده کردند، به نسبت هم سن و سالان حافظه و تمرکز بیشتری داشتند. کاهش احساس خستگی و استرس و افزایش آرامش، از دیگر خواص مصرف کورکومین است. محققان ترکیب ضدالتهابی کورکومین را در درمان مشکلات مزمنی از قبلی بیماری های قلبی، سرطان و آلزایمر مفید می دانند. گرچه این ادویه ...
کاهش درد های بدن با مسکن های طبیعی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، پژوهشگران در مطالعات اخیر خود دریافتند بهترین گام برای مصون ماندن از عوارض مصرف قرص های شیمیایی به منظور از بین بردن درد و کاهش طول دوره آن، متوسل شدن به گزینه های طبیعی است که در هر آشپزخانه ای یافت می شود. مصرف خودسرانه مسکن های غیرطبیعی و عوارض جانبی انواع تسکین دهنده های التهاب و درد، سلامت اندام های حیاتی مانند کلیه ها و کبد را به خطر می اندازد . ...
آشنایی با مسکن های طبیعی برای کاهش دردهای مختلف بدن
به گزارش سلام نو به نقل ز صدا و سیما ، پژوهشگران در مطالعات اخیر خود دریافتند بهترین گام برای مصون ماندن از عوارض مصرف قرص های شیمیایی به منظور از بین بردن درد و کاهش طول دوره آن، متوسل شدن به گزینه های طبیعی است که در هر آشپزخانه ای یافت می شود. مصرف خودسرانه مسکن های غیرطبیعی و عوارض جانبی انواع تسکین دهنده های التهاب و درد، سلامت اندام های حیاتی مانند کلیه ها و کبد را به خطر می ...
وقتی زیاد می خوابی چه اتفاقی برات می افته؟ نباید های صبحگاهی بعد بیدار شدن از خواب
بعداز ظهر با افت این هورمون مواجه خواهید شد. مطالعات نشان می دهند بهترین زمان برای نوشیدن قهوه روزانه، بین ساعت 10 صبح و ظهر است. 4. انتخاب صبحانه ای فاقد پروتئین انتخاب پراشکی یا کروسان در وعده صبح بسیار آسان است اما این خوراکی ها باعث افت انرژی شما در اواخر روز می شوند. اگرچه این غذاها ممکن است یک انرژی سریع به شما بدهند اما به احتمال زیاد با قند خون روبرو می شوید که می توانند ...
وقتی سرماخورده ایم چه بخوریم؟
. چرا نوشیدن بیش از اندازه چای، قهوه و نسکافه برای افراد مبتلا به سرماخوردگی مناسب نیست؟ این نوشیدنی های حاوی کافئین بسیار مدر هستند. از آنجا که در سرماخوردگی مقدار زیادی از آب و املاح بدن با تب و آبریزش بینی از دست می رود، بنابراین نوشیدن نوشیدنی های مدر نظیر چای و قهوه با دفع بیش از اندازه آب از بدن و ابتلا به کم آبی همراه خواهد شد. چای سبز سرد چای سبز ...
6 مسکن طبیعی، دیگر نیازی به قرص نیست
می کنند و نیز متوقف کردن انتقال دهنده عصبی از فرستادن سیگنال درد به مغز می تواند در تسکین درد موثر باشد. همچنین کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر و نیز برخی سرطان ها از دیگر خواص این ترکیب شیمیایی است که می تواند به عنوان قرص یا با افزودن زردچوبه به رژیم غذایی وارد بدن شود. کندر خواص ضدالتهابی این گیاه هندی به اسیدهای بوسولیک مربوط می شود که بر اساس تحقیقات توانایی بهبود گردش خون ...
ویتامینی که خیرش به همه جای بدن می رسد!
...> از دست دادن اشتها بی حسی و مورمورشدن دست و پا مشکلات حافظه افسردگی. عوارض مصرف بیش از اندازۀ ویتامین B کدامند؟ به علت محلول بودن در آب، مصرف زیاد هیچ یک از انواع ویتامین B معمولاً موجب بروز مشکلات جدی نخواهد شد. با این حال، مصرف بیش از اندازۀ این ویتامین ممکن است عوارض زیر را به همراه داشته باشد: تشنگی بیش از حد مشکلات پوستی تاری دید ...
صرع درمان پذیر است؟
.... نگاهی سطحی به لیست تاریخی مبتلایان به این بیماری نشان می دهد که صرع موجب کندذهنی یا افت حافظه هم نمی شود. صرع چیست؟ صرع فقط تشنج نیست؛ بلکه یکی از علل تشنج است. اما تا اسم صرع به میان می آید همه به یاد حمله صرع می افتند و این تصویر در ذهن شان نقش می بندد که فردی ناگهان کنترلش را از دست می دهد، روی زمین می افتد و دست وپایش را بی اختیار به این سو و آن سو پرتاب می کند اما در ...
نشانه های کمبود ویتامین B 12
بینایی مختل می شود. این وضعیت به عنوان نوروپاتی بینایی شناخته می شود. تغییرات خلقی و رفتاری کمبود ویتامین B12 با اختلالات خلقی و مغزی مانند افسردگی و زوال عقل مرتبط است. سطح بالای هموسیستئین ناشی از کمبود B12 می تواند باعث آسیب به بافت مغز شده، سیگنال های وارد شده به مغز را مختل کرده و منجر به تغییرات خلقی شود. برخی از مطالعات نشان می دهد مکمل درمانی در افراد خاصی که کمبود ...
سیب زمینی هایی که می توانند قاتل انسان باشند!
محل کار و محافظت از کارگران در برابر اثرات خطرناک مواد تزریقی حاوی آکریل آمید مورد نیاز است. این پژوهش، در اکتبر 2017 در مجله Annals of Occupational and Environmental Medicine به چاپ رسید. تاثیر مضر آکریل آمید بر قهوه پژوهشی که در دانشگاه آدیس آبابا (AAU) انجام شد، نشان داد که آکریل آمید یک آلاینده فرآوری شده با سمیت ژنتیکی و سرطان زایی است. هنگامی که آسپاراژین ...
صبحانه عامل بیداری مغز در دانش آموزان
بهداشت خراسان رضوی ادامه داد: برای صبحانه بهتر است از مواد غذایی که فیبر بالایی دارند مثل کربوهیدرات های پیچیده، نان سبوس دار ، سبزیجات و حبوبات مانند خوراک عدس یا لوبیا استفاده شود، زیرا فیبر موجود در این مواد باعث می شود بچه ها در طول روز علاوه بر اینکه احساس گرسنگی نکنند، احساس خستگی هم نداشته باشند در نتیجه مغز کارایی بهتری هم دارد. اباصلتی بیان کرد: بچه هایی که صبحانه نمی خورند میل به ...
7 غذای بد برای مغز
مطالعه روی 38 زن نشان داد که کسانی که چربی اشباع بیشتری نسبت به چربی غیراشباع مصرف می کنند، عملکرد بدتری در معیارهای حافظه و شناخت دارند. بنابراین، ممکن است نسبت های نسبی چربی در رژیم غذایی یک عامل مهم باشد، نه فقط نوع چربی. به عنوان مثال، رژیم های غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 به محافظت در برابر زوال شناختی کمک می کنند. امگا 3 ترشح ترکیبات ضد التهابی را در مغز افزایش می دهد و می ...
ارتباط مصرف ماهی با سلامت سالمندان
...، اظهار کرد: بهبود رژیم غذایی یکی از راه های ارتقاء سلامت مغز است. اگر مردم بتوانند انعطاف پذیری شناختی خود را بهبود بخشند و با برخی تغییرات ساده در رژیم غذایی خود از زوال عقل جلوگیری کنند، این موضوع می تواند تاثیر زیادی بر سلامت عمومی آنان داشته باشد. نتایج این مطالعه نشان می دهد حتی مصرف اندک امگا سه ممکن است برای حفظ عملکرد مغز کافی باشد. مطابق با دستورالعمل های رژیم غذایی انجمن ...
گیاهی جادویی که به درمان دیابت نوع 2 کمک می کند
هایی مثل آرتریت روماتوئید نقش دارد. 4. بهبود عملکرد مغز: همان طور که گفته شد، جینسینگ فعالیت مغز را نیز تحریک می کند. آنتی اکسیدان های موجود در جینسینگ از تجمع رادیکال های آزاد در مغز جلوگیری می کنند؛ در نتیجه از آلزایمر و زوال عقل پیشگیری می کند و قدرت تحلیل، تفکر و حافظه افزایش می یابد. 5. بهبود عملکرد دستگاه گوارش: جینسینگ تولید پپسین را در معده افزایش می دهد؛ در نتیجه هضم ...
بابونه؛ گیاهی پرکاربرد و پر خاصیت در طب سنتی
نشانه های مرتبط با این شرایط همچون درد و اضطراب را کاهش می دهد. روغن بابونه در برگیرنده ترکیبات آنودین است که ضد اسپاسم، کاهش دهنده گرفتگی شکمی، کاهش دهنده یبوست و سایر دردهای شکمی است. بسیاری از این مزایا به خاطر اثر ارام بخشی طبیعی است که در بابونه یافت می شود. از آنجایی که روده و مغز به طور مستقیم از طریق عصب واگ با هم در ارتباط هستند یک ذهن ارام می تواند به بهبود مشکلات روده ...
آخرین های علم و فناوری
آبادان نیوز _ آخرین های علم و فناوری را اینجا بخوانید: درمانی که فرایند پیری را به تاخیر می اندازد دانشمندان دانشگاه تگزاس در حال کار بر روی برگرداندن ساعت زیستی سلول های انسان با استفاده از امواج فرکانس پایین هستند چرا که این کار فرآیند تقسیم سلولی را مجددا راه اندازی می کند و آنها را از حالتی شبیه زامبی که باعث اختلال در عملکرد سلولی و حتی بیماری می شود، بیدار می کند. محققان در این مطالعه آزمایشی را بر روی موش ها انجام دادند. آزمایش ها روی موش های مسن ...
چند سوغاتی درجه یک کرمانشاه
گندم و تخم مرغ مواد تشکیل دهنده این شیرینی است و معمولا به عنوان عصرانه در کنار یک فنجان چای داغ لب سوز سرو می شود. پیشنهاد می کنیم، در صورت سفر به کرمانشاه از امتحان کردن طعم این خوراکی لذیذ غافل نشوید. قیمت نان شکری کرمانشاه با توجه به کیفیت و میزان مواد استفاده شده متفاوت است. نان برنجی کمتر کسی است که اسم نان برنجی کرمانشاه را نشنیده و طعم بی نظیر آن را نچشیده باشد. زمانی ...
غذاهای مضر برای کبد چرب را بشناسید
نیوز به نقل از هلث لاین، قهوه یکی از بهترین نوشیدنی هایی است که می توانید برای بهبود سلامت کبد بنوشید. مطالعات نشان داده است که نوشیدن قهوه از کبد در برابر بیماری محافظت می کند، حتی در میان کسانی که قبلاً با این عضو مشکل دارند. به عنوان مثال، مطالعات مکرراً نشان داده اند که نوشیدن قهوه به کاهش خطر سیروز یا آسیب دائمی کبد در افراد مبتلا به بیماری مزمن کبد کمک می کند. ...
روزهای امتحان و نکته های طلایی تغذیه
عنوان محافظ قلب شنیده باشید با این حال، آن ها نقش مهمی در حافظه، تمرکز، حتی تسکین افسردگی ایفا می کنند. مطالعات نشان داده اند که اسیدهای چرب امگا 3 بویژه دوکوساهکسینوئیک باعث اسید افزایش حجم مغز می شود. واقعیت غم انگیز این است که بدن ما نمی تواند هیچ یک از چربی های امگا 3 را بسازد و از این رو باید از رژیم غذایی گرفته شوند. پس چه بهتر آن برای فرزندتان در حین امتحانات بدهید. ماهی روغنی ...
تغذیه مطلوب ایام امتحانات؛ از شکلات تلخ تا ماهی و تخم مرغ
و ویتامین ها بیشتر از هر زمان دیگر است، لذا مصرف دانه های روغنی و انواع مغزیجات ، نان های سبوس دار، انواع غذاهای تولید شده توسط آرد گندم سبوس دار، جوانه گندم، سویا، روغن های گیاهی حاوی امگا-3، نخود، لوبیا، سبزیجات با برگ های سبز تیره، تخم مرغ، بادام زمینی، ذرت و غیره به شدت توصیه می شود. تغذیه مناسب برای مطالعه بهتر است در زمان کار و مطالعه از خوردن صرف نظر کنید. سعی کنید غذا ...
بهترین ویتامین ها برای خواب راحت و درمان بی خوابی
...، استفراغ و سنگ کلیه شود. کلسیم مطالعات نشان می دهند که کمبود کلسیم باعث بهم ریختگی چرخه خواب می شود. باید مراقب باشید که سطح کلسیم بدن تان افت نکند و در حد تعادل باشد؛ از این روی باید به اندازه کافی لبنیات استفاده کنید، در مواقع لزوم می توانید از مکمل کلسیم هم استفاده نمایید. امگا 3 امگا 3 جزء چربی های سالمی است که فواید زیادی را به قلب و مغز می رساند. تحقیقات نشان می دهد که مکمل امگا 3 باعث خواب بهتر نیز می شود. ماهی های چرب مانند سالمون دارای امگا 3 زیادی هستند. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
اگر کودک باهوش می خواهید امگا 3 مصرف کنید
(دکوزاهگزا نوئیک اسید) می باشد و از آنجا که در بدن به مقدار بسیار ناچیزی تولید می گردد، لذا ضروری است که به واسطه رژیم غذایی روزانه دریافت شود. نقش مفید امگا 3 در بسیاری از سیستم های بدن از جمله مغز به خوبی مشخص شده است. شکی نیست که اکثر متخصصان تغذیه دریافت اسیدهای چرب بلند زنجیره غیراشباع را از طریق مصرف غذاهای دریایی توصیه می کنند، ولی متأسفانه این غذاها به دلایل متعدد مانند مزه و ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای کبد چرب
به گزارش مردم فردا ، بهترین خوراکی ها برای کبد چرب سبزیجات برگ سبز کلم، کلم بروکسل، اسفناج، قاصدک و بسیاری از سبزیجات دیگر حاوی گوگرد هستند که به کبد در سم زدایی بدن کمک می کند. ماده ای به نام تاراکساسین که در قاصدک یافت می شود به تحریک ترشح شیره صفرا کمک می کند و فرآیند هضم را تقویت می کند. قهوه مطالعات نشان داده اند که نوشیدن قهوه در حد اعتدال می تواند با جلوگیری از ...
جذب ویتامین های کلیدی از منابع گیاهی
مخمرهای مغذی دریافت کنند. به عنوان مثال، ویتامین D2 می تواند از منابع گیاهی باشد، اما مکمل های ویتامین D3 اغلب از لانولین، که اساساً چربی پشم گوسفند است، تهیه می شود. با این حال می توان مکمل های D3 گیاهی را به دست آورد و این مکمل ها معمولاً با گلسنگ ساخته می شوند. 4. DHA DHA (دوکوزاهگزانوئیک اسید) یک چربی امگا 3 است که از سلامت و عملکرد مغز و چشم ما پشتیبانی می کند ...
به جای خوردن ویتامین این خوراکی ها را بخورید
. یک وعده کلم پیچ تازه بخش خوبی از نیاز زوزانه بدن به ویتامین های K1 و C تأمین می کند. 2. جگر جگر مقوی ترین قسمت حیوانات است.جگر سرشار از مواد مغذی ضروری ، از جمله ویتامین B12 ، ویتامین A ، آهن ، فولات و مس است. مصرف ویتامین B12 از اهمیت ویژه ای برخوردار است ، زیرا بسیاری از افراد کمبود آن را دارند و نقش مهمی در سلامت سلول ، مغز و سیستم عصبی دارد. ...
مزایای چرت زدن روزانه
.... همچنین چرت زدن باعث افزایش تاب آوری روانی می شود. عملکرد مغز را تقویت می کند یک عادت رایج بین مردم برای داشتن احساس هوشیاری و تمرکز ذهنی بیشتر، استفاده از کافئین است. مردم به ویژه برای مقابله با خواب آلودگی در طول روز نوشیدنی های کافئین دار مانند چای یا قهوه مصرف می کنند. شاید تعجب کنید، اما چرت زدن در مقایسه با مصرف حجم زیادی از نوشیدنی های کافئین دار، به مراتب ...
میوه های مضر برای کبد چرب
پیروی کنید یا به نوعی عدم تحمل مبتلا باشید، واقعاً دلیلی برای محدود کردن مقدار میوه ای که می خورید وجود ندارد. در حالی که اکثر مطالعات نشان می دهند که مقدار مطلوب دو تا پنج وعده میوه در روز است، به نظر می رسد خوردن بیشتر ضرری ندارد. آیا آب میوه برای کبد مضر است؟ مصرف زیاد شربت ذرت، عسل و آب میوه ممکن است به کبد شما آسیب بیشتری وارد کند. یافته ها نشان داد که گروه فروکتوز علاوه ...
چند عادت غذایی برای کاهش مشکلات سلامتی در زمستان
تامین کرده و به بهبود هضم کمک می کنند. مغز ها و دانه هایی مانند گردو، بادام و دانه کنجد به شما کمک می کنند در زمستان گرم بمانید و فشار خون خود را در حد نرمال نگه دارید. تخم مرغ و ماهی مصرف کنید. مقداری رژیم غذایی با پروتئین بالا نیز در زمستان برای بهبود پاسخ ایمنی بدن و سلامتی توصیه می شود. به غیر از این، اگر هیچ مشکل سلامتی ندارید، مصرف سبزیجات و میوه های فصلی همیشه توسط هر ...
پولیپ رحم چیست؟ مصرف این غذاها ممنوع!
بیماری به آن توجه می شود، عدم بارداری است. در واقع نداشتن فرزند از عوامل بروز این عارضه می باشد. ژنتیک نیز یکی دیگر از دلایلی است که برای ابتلا به این بیماری در نظر گرفته می شود. عفونت یکی دیگر از دلایلی است که ممکن است باعث بروز پولیپ دهانه رحم شود. یکی دیگر از دلایل می تواند در اثر تولید بیش از حد هورمون استروژن در بدن به طور طبیعی یا در اثر مصرف دارو و کاهش پرژسترون باشد. افزایش سن نیز خطر ابتلا ...
کاهش وزن بدون ورزش
شما کمک می کند تا با تاثیر بر تولید هورمون های سیری احساس سیری کنید و هضم آن زمان زیادی به طول می انجامد. برای حداکثر تاثیر 20 گرم در هر وعده غذایی از پروتئین های بدون چربی مانند ماهی، مرغ، بوقلمون، تخم مرغ و لبنیات کم چرب استفاده کنید. 4-مقدار کافی چربی در رژیم غذایی داشته باشید چربی به شما کمک می کند احساس سیری بیش تری و طولانی تری داشته باشید. چربی های سالم مانند روغن زیتون ...
