خانه
یک درمان جدید برای فشارخون و اضطراب
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان ساده فشار خون
مطالعه جدیدی که در مجله Occupational & Environmental Medicine منتشر شده، عنوان می کند که بودن در طبیعت می تواند پادزهری در جهت کنترل اضطراب و مدیریت فشار خون باشد.
گوجی بری؛ از چشم های سالم تا بهبود افسردگی، اضطراب و خواب (+عکس)
عصبی و روان شناختی، علائم اسکلتی- عضلانی، شکایات گوارشی، قلبی عروقی و همچنین هر گونه عوارض جانبی مرتبط با مصرف آبمیوه، به صورت روزانه ثبت کنند. محققان اندازه گیری های دقیقی را برای ثبت فشار خون، توده بدنی، وزن، نبض و وضعیت بینایی هر شرکت کننده قبل و بعد از دوره 14 روزه مطالعه انجام دادند. گروهی که آب گوجی بری دریافت می کردند، بهبود انرژی، توانایی تمرکز، عملکرد ورزشی، هوشیاری ذهنی و احساس ...
دمنوش چیست و چه فوایدی برای بدن دارد؟
استفاده نیستند و به همین دلیل به شکل دمنوش یا جوشانده استفاده می شوند تا خواص بی نظیر آنها به بدن برسد. دمنوش های گیاهی حاوی مواد بسیار مفید مانند ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد سرطان، و موثر بر کنترل فشار خون، بیماری های قلبی- عروقی و دیابت هستند. علاوه بر تاثیر دمنوش گیاهی بر سلامتی بخش های مختلف بدن و کنترل بیماری ها، دمنوش ها می توانند برای اعصاب نیز مفید باشند و نقش مهمی در سلامت روان ...
کنترل شدید فشار خون خطر مشکلات شناختی را در افراد کاهش می دهد
...: تحقیقات قبلی نشان می دهد که کاهش شدید فشار خون خطر زوال شناختی را در افراد 50 ساله و بالاتر مبتلا به فشار خون بالا کاهش می دهد. به گزارش فکرشهر، مهر به نقل از مدیسن نت نوشت: مطالعه جدیدی که توسط محققان چینی انجام شد، نشان می دهد در مقایسه با افرادی که فشار خون سیستولیک آنها به سطوح استاندارد کاهش یافته بود، افرادی که به شدت سطح سیستولیک خود را کاهش دادند، بدون توجه به اینکه سطح ...
شکرگذاری به طور خاص باعث مهار استرس می شود
هرچه شکرگذارتر باشید، کمتر استرس خواهید داشت. این یافته محققان دانشگاه های ایرلند است که نشان داد،قدردانی یک اثر مهار کننده استرس منحصر به فرد بر واکنش ها و بهبودی پس از استرس روان شناختی حاد دارد که می تواند به بهبود سلامت قلبی عروقی کمک کند. به گزارش سیناپرس، با علم به اینکه استرس بر سلامت و تندرستی انسان تأثیر می گذارد، یعنی باعث افزایش فشار خون و افزایش عوارض قلبی عروقی و بیماری ...
این نوشیدنی ها را مصرف کنید تا دیابت نگیرید
براساس نتایج یکی از تحلیل های جامع درباره 19 مطالعه که وضعیت بیش از 1 میلیون نفر از بزرگسالان را در 8 کشور جهان بررسی کرده اند، مصرف متعادل چای های سیاه، سبز یا اولانگ با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است. این یافته ها نشان می دهند که نوشیدن حداقل چهار فنجان چای در طول روز، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در یک دوره زمانی 10 ساله حدود 17 درصد کاهش می دهد. انواع چای حاوی ترکیبات آنتی ...
بهبود زندگی در دوران پیری با کمک روانشناسی سالمندی
با افراد مسنی که از بیماری های مزمن رنج می برند، کار می کنند. بر اساس گزارش APA، حدود 85 درصد از افراد مسن در آمریکا حداقل یکی از بیماری های مزمنی مانند آرتریت، فشار خون بالا، بیماری قلبی، دیابت، کاهش شنوایی، آب مروارید یا سکته مغزی را تجربه می کنند. زمانی که بیماری مزمن در فرد مسن تشخیص داده شود، پزشک درمان تحت نظر روانشناس را برای کمک به فرد توصیه می کند تا با کمک حرفه ای، فرد بتواند ...
اگر به دنبال سلامتی هستید، آجیل بخورید
گفته اند: ما ارتباط جدیدی بین متابولیت های تریپتوفان و فشار خون، ضربان قلب و احساس سیری در افراد دارای اضافه وزن کشف کردیم که نشان دهنده تأثیر گسترده تر متابولیسم تریپتوفان بر سلامت کلی، از جمله سلامت قلب و عروق است. یک یافته جالب دیگر در این مطالعه، افزایش قابل توجه سطح سروتونین خون، در افرادی بود که آجیل درختی مخلوط مصرف می کردند. این تحقیق، اولین مطالعه ای است که نشان می دهد مصرف آجیل ...
سبز پرخاصیت/ خواص بی نظیر اسفناج برای لاغری
، اسفناج یکی از منابع خوراکی های با کمترین فراهمی زیستی کلسیم است. خواص اسفناج خاصیت اسفناج برای سلامت کلی بدن قابل توجه است. تحقیقات ثابت کرده که این گیاه جادویی برای کاهش استرس اکسیداتیو، بهبود سلامت چشم و کاهش فشار خون بسیار مفید است. رادیکال های آزاد یکی از محصولات جانبی متابولیسم در بدن هستند. آن ها عامل اصلی استرس اکسیداتیو قلمداد می شوند که روند پیری را سرعت می بخشند و ...
برای سلامت خود چه کارهایی انجام دهیم؟
...> مصرف شکر را کاهش دهید بسیاری از ما بیشتر از آنچه نیاز داریم شکر دریافت می کنیم. مشکل مصرف شکر تنها در کالری اضافه و کمبود ارزش غذایی خلاصه نمی شود، شکر می تواند قند خون شما را دچار نوسان (بالا و پایین) کند، این عارضه شما را خسته و گرسنه می کند. فعال باشید و ورزش کنید ورزش یک راه اثبات شده برای بهبود سلامت و سلامت روانی شما است. لازم نیست لزوما سنگین ورزش کنید، فقط چند بار ...
روشی برای تشخیص عوارض خطرناک بارداری
شناسایی هر یک از این سه عارضه جدی و تهدیدکننده در دوران بارداری استفاده کرده اند. مسمومیت بارداری تا 7 درصد از حاملگی ها را تحت تاثیر قرار می دهد و سالانه بیش از 500 هزار جنین را در سراسر جهان می کشد. این بیماری با فشار خون بالا مشخص می شود. همچنین حدود 10 درصد از زنان باردار تحت تاثیر دیابت حاملگی قرار می گیرند و این عارضه، نوزادان را در معرض خطر دیابت نوع 2 قرار می دهد. ...
خواص دانه کاج برای ایمنی بدن
چربی اشباع شده ای است که تجمع چربی های مضر را در کبد کاهش می دهد و مانع از آسیب به قلب و عروق می شود. همچنین سرشار از ویتامین E، ویتامین K، مس و آهن است که برای قلب مفید است. در ضمن منیزیم به اتفاق پتاسیم موجود در این دانه، باعث حفظ سلامت قلب و تنظیم فشار خون هم می شود. تقویت کننده سیستم قلبی خواص روغن دانه کاج نیز همچون خواص روغن سیاه دانه باعث کاهش کلسترول بد خون می شود. پس ...
این غذاها برای سلامتی کبد سم خالص است
دیابت نیستند، با مصرف همین مقدار روزانه از فست فودها، سطح چربی کبدشان را به میزان متوسطی بیشتر می کنند. به عبارت دیگر، اگر فست فودها حدود 20 درصد از رژیم غذایی روزانه شما را تشکیل دهند، سطح چربی کبد هم بین درجات متوسط تا شدید افزایش می یابد و افراد چاق و مبتلا به دیابت هم از این نظر بیشترین آسیب پذیری را خواهند داشت. متاسفانه بالا بودن سطح چربی ذخیره شده در کبد می تواند باعث ابتلا به بیماری ...
چه زمانی نوشیدن چای سبز ممنوع است؟
اگر بیش از حد چای سبز مصرف کنید، دچار بعضی عوارض جانبی از جمله تکرر ادرار، ناراحتی و درد معده، سوزش سرمعده و... می شوید. مصرف چای سبز به زنان باردار و شیرده، افراد مبتلا به بی خوابی و فشار خون بالا توصیه نمی شود. اگر مطمئن نیستید که مصرف چای سبز برای شما بی خطر است یا نه، با پزشک خود مشورت کنید. پیش از خواب چای سبز ضرر دارد: اگر از مشکلات بی خوابی رنج می برید ...
56 درصد ایرانی ها درگیر اضافه وزن و چاقی؛ درمان چیست؟
های کرونر قلب، سکته ایسکمیک، دیابت نوع 2 و انواع سرطان است. متخصصان می گویند که 70 درصد مرگ و میرها مربوط به بیماری های غیرواگیر است که مهمترین آنها بیماری های قلبی و عروقی است و چاقی از ریسک فاکتورهای این بیماری ها محسوب می شود. وضعیت چاقی در ایران و جهان بارزترین پیامدهای ناشی از اضافه وزن و چاقی برای سلامت شامل فشار خون بالا، افزایش چربی خون، بیماری های کرونر قلب ...
تست جدید تشخیص آلزایمر از 3.5 سال قبل از بروز علائم بالینی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از ساینس دیلی ، این مطالعه از این ایده حمایت می کند که اجزای موجود در خون انسان می توانند تشکیل سلول های مغزی جدید را تعدیل کنند، فرآیندی که نوروژنز نامیده می شود. نوروژنز در بخش مهمی از مغز به نام هیپوکامپ رخ می دهد که در یادگیری و حافظه نقش دارد. در حالی که بیماری آلزایمر بر تشکیل سلول های مغزی جدید در هیپوکامپ در مراحل اولیه بیماری تأثیر می گذارد ...
شیراز میزبان چهاردهمین کنگره بین المللی قلب و عروق خاورمیانه
...، چند مورد خطرساز تاثیرگذار در ابتلا به بیماری های قلبی و مغزی نظیر چاقی، مصرف سیگار و چربی خون بالا داشتند، گفت: نزدیک به 21 و نیم درصد، 4 مورد و 15 درصد از این افراد پنج عامل تاثیرگذار خطرساز را دارا بودند. او با بیان اینکه سندروم متابولیک مجموعه ای از چاقی شکمی، فشارخون، قند خون و چربی خون ملایم است که در این جمعیت مورد مطالعه نزدیک به 45 و نیم درصد از این افراد دچار این سندروم ...
علم روز دنیا به رونق کسب و کارم کمک کرد
خرید دستگاه فشار خون accumed باید در اولین وهله مطمئن شوید که فشار سنج های بازویی برای اندازه گیری فشار خون شما مناسب هستند یا خیر. هنگام خرید حتما باتری مخصوص را در محفظه ی مورد نطر دستگاه قرار داده و یک بار دکمه آن را بفشارید و با دقت روند کار آن را زیر نظر بگیرید. تمام اطلاعات درج شده بر جعبه فشار سنج بیورر را با دقت مطالعه کنید و در صورت مغایرت با نمونه های اصلی از خرید ...
اثرات منفی مخدری که می تواند آرام آرام انسان را به مرگ اعضای بدن نزدیک کند
به گزارش گروه دانش و فناوری خبرگزاری آنا به نقل از وبگاه (سای تک دیلی)، یک مقاله جدید 338727 مورد سوء استفاده و سوء استفاده عمدی را برای کودکان 6 تا 18 ساله نشان داده است. مطالعه اخیر منتشر شده در مجله Clinical Toxicology نشان می دهد که سوء مصرف ماری جوانا در بین نوجوانان در ایالات متحده از سال 2000، 245 ٪ افزایش یافته است، در حالی که سوء مصرف الکل در همان دوره کاهش یافته است. ...
چگونه مراقب سلامت قلب خود باشیم؟
زیرا فشار خون بالا افزون بر اینکه فشار بیشتری بر قلب وارد می سازد و نیاز آن به خون را افزایش می دهد، روند تصلب شرایین را هم تسریع می کند و سبب آسیب اندام های گوناگون بدن می شود. این متخصص قلب توصیه می کند: افراد وزن خود را به حد مناسب برسانند زیرا چاقی عامل خطر مهمی برای افزایش فشار خون است. همچنین چاقی یا اضافه وزن موجب افزایش مقاومت سلول های بدن نسبت به انسولین می شود، باید زیر نظر یک ...
تاثیر کیفیت و میزان خواب در سلامت افراد مبتلا به دیابت
پایگاه تا 15 اردیبهشت 1399 انجام شد و پس از ارزیابی در نهایت 27 مقاله مرتبط با این موضوع مورد بررسی قرار گرفت. برخی از این مقالات در خصوص وضعیت کیفیت خواب بیماران مبتلا به دیابت بودند، برخی مطالعه ها مداخلات کیفیت خواب این بیماران را ارزیابی کردند و تعدادی تاثیر کیفیت خواب بر شاخص های متابولیک را توصیف کرده بودند. حدود 85 درصد از مطالعات بررسی شده، کیفیت خواب این بیماران را ...
آموزش یک غذای ارزان و مقوی؛ یتیمچه
ویتامین C است. کدو سبز فیبر بالایی دارد و به همین دلیل برای کاهش وزن گزینه مناسبی است؛ همچنین مصرف کدو سبز برای حفظ سلامت قلب، سلامت چشم ها، کنترل دیابت، کاهش کلسترول، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کاهش فشار خون، بهبود عملکرد غده تیروئید، بهبود پروستات، بهبود عملکرد مغز و حافظه، کمک به آبرسانی برای پوست و... مفید است. کدو سبز را می توانید به صورت بخارپز، آب پز، کبابی و یا سرخ کرده مصرف کنید. هنگام خرید ...
کنترل بیماری های غیرواگیر با اجرای طرح خطرسنجی در خراسان شمالی
داده های فشار خون، دیابت، کلسترول خون و مصرف دخانیات، شناسایی و ارجاع افراد مشکوک به بیماری قلبی و عروقی، فشار خون، دیابت و کلسترول خون بالا به پزشک، پیگیری و مراقبت مبتلایان به بیماری قلبی، عروقی، فشار خون بالا، دیابت و کلسترول خون بالا بر اساس دستوالعمل های کشوری و آموزش از جمله اقدامات انجام شده در این طرح است. اکبری یادآوری کرد: افراد 30 سال و بالاتر می توانند به خانه بهداشت و ...
برنامه های منحصربه فرد 5 شهر برای افزایش فضاهای سبز | از دل پایتخت این کشور جنگلی سبز در می آید
فضاهای سبز بر سلامت جسمی و روانی شهروندان آگاه شدند. بعضی از شهرهای جهان بیش از شیوع کرونا تمرکز اقدامات خود را بر توسعه فضاهای سبز شهری قرار داده بودند و به این ترتیب توانستند جایگاه ویژه ای را در این رابطه به دست بیاورند که در ادامه با آن ها آشنا می شویم. کالیش : شهر کالیش لهستان در راستای حمایت از قوانین محیط زیستی، ساکنان را تشویق کرد با احداث باغ بام یا نمای سبز از دادن ...
مدیتیشن می تواند موجب تغییر در میکروبیوم های روده شود
، میکروبیوم های روده را تنظیم کرده و سلامت را بهبود می بخشد. مدیتیشن بیشتر برای کمک به درمان مشکلات سلامت روان مانند افسردگی، اضطراب، سوءمصرف مواد، استرس آسیب زا و اختلالات خوردن استفاده می شود. همچنین می تواند به فرد در مقابله با درد مزمن کمک کند. محققان در این مطالعه، نمونه های مدفوع و خون 37 راهب بودایی از سه معبد تبتی و همچنین 19 نفر را که در اطراف زندگی می کردند، تجزیه و تحلیل ...
ارتباط عادت به تنبلی با مشکلات سلامتی
یا خیر. در بررسی تکمیلی پس از گذشت 9 ماه، 16 مورد پیامد منفی برای سلامت که شرکت کنندگان خودشان اظهار کرده بودند، ارزیابی شد. این پیامدهای منفی عبارت بودند از مشکلات سلامت روان مانند علائم افسردگی، اضطراب و فشار روانی و دردهای ناتوان کننده از جمله درد گردن و/یا قسمت فوقانی کمر، کمر، اندام بالایی و اندام پایینی. شرکت کنندگان همچنین رفتارهای مربوط به سبک زندگی ناسالم ...
خواص جادویی و درمانی گیاه جینسینگ
شفاآنلاین سلامت گیاهان خواص بی شماری دارند و برخی از آنها سال های زیادی است مورد استفاده قرار می گیرند. در این مطلب با گیاهی آشنا می شوید که علاوه بر خواص زیادی که دارد به درمان دیابت نوع 2 کمک می کند. به گزارش شفاآنلاین : جینسینگ به ریشه یک نوع گیاه اشاره دارد که بومی مناطق شرق آسیا و شمال آمریکاست که برای هزاران سال به عنوان یک گیاه جادویی برای حفظ سلامتی و افزایش طول عمر شناخته می ...
راه کارهایی برای کم کردن استرس
...> کشیدن نفس عمیق یکی از نیرومندترین و بهترین راه کار هایی که برای رهایی از استرس می توانید انجام دهید این است که نفس عمیق بکشید. نفس عمیق سبب می شود در بدن هورمون های استرس کم شوند بنابراین ضربان قلب و فشار خون پایین می آید. نفس کشیدن از شکم، روشی قدیمی و سودمند برای غلبه بر اضطراب و حالت عصبیست. ورزش کردن ورزش کردن یکی از راه کارهاییست که می توانید برای کنترل اس ...
