خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پودر کردن سنگ کلیه با نوشیدن لیموناد
محلول موجود در آنها در معده شما افزایش حجم می یابد و به شما مدت طولانی احساس سیری می دهد. گفته می شود، بسیاری از افراد لیمو را به طور کامل نمی خورند و از آنجا که آب لیمو فاقد پکتین است، نوشیدن آب لیمو باعث احساس سیری نمی شود. یک تئوری دیگر نشان می دهد که نوشیدن آب گرم با لیمو به شما در کاهش وزن کمک می کند. با این حال، آشامیدن آب به طور موقت باعث افزایش میزان کالری هایی که می ...
خواص شگفت انگیز شاهدانه برای کاهش وزن و درمان سرطان
چرب ضروری را در خون آن ها افزایش بدهد. همچنین روغن شاهدانه به بهبود خشکی پوست و کاهش خارش پوست کمک می کند و موجب کاهش نیاز به استفاده از درمان های مشکلات پوستی می شود. بهبود مشکلات گوارشی فیبر از اجزای ضروری هر رژیم غذایی است و می تواند به عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک کند. شاهدانه منبع خوبی از فیبر محلول و غیرمحلول است که به ترتیب 80 و 20 درصد از فیبر موجود در شاهدانه ...
خوراکی هایی که باعث لاغری می شود
.... برای تنوع می توانید پاستای تهیه شده از عدس، نخود، لوبیا سیاه یا کینوآ را امتحان کنید. همگی آنها سرشار از فیبر هستند. ماست سرشار از پروتئین و پروبیوتیک ها، یک فنجان ماست می تواند به برطرف شدن حس گرسنگی و بهبود سلامت روده، عاملی کلیدی در کاهش وزن کمک کند. همچنین، ماست سرشار از ویتامین D و کلسیم است و یکی از معدود مواد غذایی حاوی اسید لینولئیک کونژوگه است که مطالعات نشان داده ...
علائم هشداردهنده ای درباره نفخ که نباید نادیده بگیرید
یبوست وجود دارد. شایع ترین علت مرگ و میر ناشی از سرطان در افراد غیر سیگاری در ایالات متحده است. اگر نگران سرطان روده بزرگ هستید چه کاری باید انجام دهید سرطان روده بزرگ عمدتاً از طریق تغییر سبک زندگی و غربالگری منظم کولونوسکوپی قابل پیشگیری است. برخی مطالعات نشان داده اند که تغییر به یک رژیم غذایی گیاهی و غنی از مواد مغذی می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را به ...
چاقی،شما را به سرطان نزدیکتر می کند
محققان دانشگاه لاند، داده های نزدیک به 800 هزار نفر از سوئد، نروژ و اتریش را برای بررسی تاثیر شاخص توده بدنی (BMI) و سلامت متابولیکی – یعنی فشار خون، سطح گلوکز خون و چربی خون – بر خطر ابتلا به سرطان های مرتبط با چاقی، مطالعه کرده اند.نتایج نشان داد: افرادی که از نظر متابولیکی ناسالم هستند، صرف نظر از وزنشان، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به انواع خاصی از سرطان ها هستند. به گزارش ...
خواص لوبیا، سحرآمیز بودن این گیاه را ثابت می کند
بالا کمک می کند. این عناصر با هم در حفظ فشار خون طبیعی مؤثر می باشند. پتاسیم و منیزیم عروق را گسترش می دهند و جریان خون نرمال و طبیعی را فراهم می کنند. لوبیا استخوان ها را تقویت می کند: منگنز و کلسیم موجود در لوبیا باعث تقویت استخوان ها می شود و باعث جلوگیری از پوکی استخوان می شود. فولات در لوبیاها نیز به حفظ سلامت استخوان و مفصل، کمک می کند و خطر بیماری های استخوانی و شکستگی ...
9 خوراکی که نباید صبح ها بخورید
کیک ها مواد غذایی محبوبی برای صبحانه محسوب می شوند و امروزه با مخلوط های آماده در فروشگاه ها موجود هستند که حتی راحت تر درست می شوند. پن کیک ها غنی از کربوهیدرات ها هستند که به طور حتم معده شما را پر می کند، اما به سرعت نیز میل به خوردن غذا را به علت گرسنگی زودرس تشدید می کند. به علاوه انتخاب چاشنی های روی غذا، مانند شربت، پودر شکر و ... منجر به چاقی و اضافه وزن می شود. ...
9 خوراکی ممنوعه برای وعده صبحانه
اونس گوشت فراوری شده، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 42 درصد بالا می برد. به علاوه سدیم بیش از حد موجود در این گوشت ها می تواند باعث یک افزایش ناگهانی در فشار خون شود و آن همچنین ممکن است احتمال سکته مغزی در افراد مبتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد. _ پن کیک: پن کیک ها مواد غذایی محبوبی برای صبحانه محسوب می شوند و امروزه با مخلوط های آماده در فروشگاه ها موجود هستند که حتی راحت تر ...
علائم شایع سرطان دهانه رحم که شاید ندانید
هایی که دچار سرطان دهانه رحم می شوند خستگی را همراه با خونریزی های غیرمعمول واژینال تجربه می کنند؛ زیرا از دست دادن خون زیاد باعث افت گلبول های قرمز خون و سطح اکسیژن شده و خستگی ایجاد می کند. یک علامت شایع دیگر در سرطان، کاهش وزن بی دلیل است. این نوع کاهش وزن به این معنی است که بدون هیچ تلاشی برای کاهش وزن در عرض شش ماه، 5 تا 10 درصد از وزنتان کم شود. کاهش اشتها و کاهش وزن بی دلیل می تواند ...
برخی از مواد موجود در شامپو و صابون موجب دیابت در زنان می شود
معرض فتالات قرار می گیرند بیشتر است. این موضوع بسیار مهم است و ما باید درباره فتالات ها بیشتر بدانیم زیرا این ماده برای سلامت انسان مضر است. به گزارش سیناپرس، فتالات ها همچنین ممکن است نحوه ذخیره چربی را در انسان تغییر دهند که این امر منجر به چاقی می شود. مطالعات دیگری نشان داده اند که برخی از فتالات ها ممکن است باعث مشکلات باروری نیز شوند. حتی یک کارآزمایی نشان داد زنانی که قبل از باردار ...
دومین تجربه تجاری سازی مشترک داروی حاوی نانوذرات آلبومین
.... SNA-001 در مطالعات غیر بالینی اثربخشی عالی در مدل های حیوانی مبتلا به سرطان جامد نشان داده است. در توصیف رفتار داخل بدن نانوذرات، برای شاخص های ارزیابی کلیدی مانند غلظت دارو های آزاد و محصور شده و تجمع دارو در اندام های اصلی مناسب بود. براساس موارد فوق، ان اس بایوساینس در حال بحث و گفتگو در مورد انتقال فناوری با شرکت های پیشرو دارویی در آمریکا، ژاپن و اروپا است. این شرکت ...
بلوبری دارای بالاترین آنتی اکسیدان است
مقایسه با سایر میوه های معروف در بالاترین حد قرار دارد. همچنین سایر مکانیسم های مربوط به خواص این میوه نظیر ویژگی های ضدالتهابی هم شناسایی شده اند. مطالعات نشان می دهند مصرف روزانه 200 گرم بلوبری (حدود یک فنجان) می تواند موجب بهبود عملکرد عروق خونی و کاهش فشارخون سیستولیک شود. محققان علت این مسئله را وجود آنتوسیانین ها می دانند؛ فیتوشیمیایی های که عامل رنگ تیره این میوه هستند.مطالعات دیگری هم خواص شناختی مصرف بلوبری را اثبات کرده اند، از جمله اینکه میزان بالا پلی فنول موجود در این میوه موجب بهبود عملکرد تاثیرات حافظه در کودکان و سالمندان می شود. منبع:بهداشت نیوز ...
9 بیماری ناشی از زیاده روی در مصرف پروتئین
کلیوی هستند می تواند آسیب هایی در پی داشته باشد. دلیل آن نیتروژن اضافه ای است که در آمینواسیدهای تشکیل دهنده پروتئین ها یافت می شود. کلیه های آسیب دیده باید برای دفع نیتروژن اضافه و مواد زائد سوخت و ساز پروتئین سخت تر کار کنند. این عادات ناسالم نیز به کلیه ها آسیب وارد می کنند. 7. افزایش خطر سرطان مطالعات نشان داده است که رژیم های غذایی حاوی پروتئین بالا، بخصوص پروتئین ...
برای نجات زندگی تان، صبح ها پیاده روی کنید
اختلال متابولیک را رام کنید! طبق تحقیقات، 30 دقیقه پیاده روی صبحگاهی می تواند به بهبود کنترل قند خون و همچنین به مدیریت انسولین در دیابت نوع 2 کمک کند. 2 . برای قلب شما خوب است انجمن قلب آمریکا می گوید پیاده روی سریع می تواند به کاهش خطر بیماری های قلبی و سکته مغزی کمک کند. مطالعات نشان داده است حدود 30 دقیقه پیاده روی صبحگاهی می تواند به کاهش فشارخون کمک کند و همچنین می تواند ...
مکمل ها نباید جایگزین دریافت مواد غذایی شوند
در فرد شود. عضو هیئت علمی دانشکده تغذیه با اشاره به تعیین حد مجاز دریافت برای مصرف اکثر مواد مغذی یادآور شد که دریافت مقادیر بالای آنها می تواند منجر به مسمومیت فرد شود. وی خاطرنشان کرد: برخی مطالعات نشان داده است مصرف طولانی مدت مولتی ویتامین مینرال ها می تواند خطر ابتلاء به برخی سرطان ها را افزایش دهد. ...
12 خواص جوانه ماش برای مو، لاغری، بارداری
جدول ارزش غذایی جوانه ماش در هر 100 گرم کالری 82 سدیم 8 میلی گرم کربوهیدرات 17 گرم فیبر رژیمی 3 گرم پروتئین 7 گرم ویتامین c 22% آهن 11% کلسیم 2% ویتامین A 1% خواص جوانه ماش برای چشم از آنجایی که جوانه های ماش دارای سطوح بالایی از آنتی اکسیدان ها هستند، ممکن است از شما در برابر ابتلا به بیماری های رایج چشم، از جمله دژنراسیون ماکولا (AMD) مرتبط با سن محافظت کنند. AMD علت اصلی از دست دادن بینایی در بزرگسالان بالای 55 سال ...
19 توصیه طلایی برای آب کردن چربی شکم
ژلی می سازد که به کاهش سرعت حرکت غذا هنگام عبور از سیستم گوارشی، کمک می کند. مطالعات نشان داده اند که این نوع از فیبر، کاهش وزن را با کمک به داشتن احساس سیری سرعت می دهد زیرا به صورت طبیعی، کمتر غذا می خورید. این فیبر همچنین می تواند تعداد کالری هایی که بدن از غذا جذب می کند را هم کاهش دهد. علاوه بر این، فیبر محلول در کاهش چربی دور شکم هم مؤثر است. در یک مطالعه ی مشاهده ای که روی بیش از ...
فواید اضافه کردن چند قطره روغن زیتون به سالاد برای سلامتی
.... مطالعات نشان می دهند مصرف منظم روغن زیتون بکر که منبع اصلی چربی در رژیم غذایی مدیترانه ای است، با کاهش ریسک اختلالات مخربی مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت نوع دوم و سرطان مرتبط می باشد. فواید روغن زیتون بکر مربوط به چربی های تک غیراشباع و ترکیبات فنولیک آن می باشد که خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی دارند. روغن زیتون برای سلامت قلب مفید است روغن زیتون دارای چربی های تک غیراشباع است ...
تأثیر چاقی بر روی مغز انسان
. اکثریت قریب به اتفاق کودکان دارای اضافه وزن یا چاق در کشورهای در حال توسعه مثل ایران زندگی می کنند که نرخ افزایش چاقی در آنها 30 درصد بیشتر از کشورهای توسعه یافته است . اضافه وزن و چاقی عملکرد طبیعی بدن از تنفس، تولیدمثل، حافظه و... تا نوع رفتار و خلق وخو را تحت تأثیر قرار می دهد. از تأثیرات چاقی بر بدن می توان ابتلا به بیماری و امراض مختلفی مانند سرطان، قند خون، کبد، کیسه صفرا، کلیه و ...
آیا مکمل های غذایی را می توان خودسرانه مصرف کرد؟
ویتامین D از رژیم غذایی خود مصرف می کنند، از مکمل ها نیز بهره خواهند برد. میزان مصرف روزانه ویتامین ها و مواد معدنی چقدر است؟ نیازهای فردی به مواد مغذی بسته به عوامل بسیاری ازجمله سن، وزن بدن، سلامت کلی و باردار بودن یا شیردهی فرد متفاوت خواهد بود. بااین حال، سازمان غذا و دارو (FDA) دستورالعمل هایی را برای مقادیر مختلف ویتامین ها و مواد معدنی که یک فرد سالم باید در روز مصرف کند ...
بهترین غذاها برای کاهش وزن و افزایش طول عمر
نارگیل که طعم آن کمی شیرین است حاوی مقدار قابل توجهی فیبر خوراکی است. مزیت دیگرش این است که شاخص گلیسمی پایین تری نسبت به انواع دیگر آرد دارد و به شما کمک می کند وزن بدن تان را کنترل کنید. میزان فیبر: 4 گرم در هر 2 قاشق غذاخوری دانه ی کتان که سنگر اصلی جنبش سلامت غذا است، منبعی عالی برای فیبر محلول است. فیبر محلول در روده ی آب جذب می کند و یک ژل در اطراف آن ایجاد می شود که سرعت ...
با این صبحانه هیچ وقت سکته نمی کنید
3 ماه باعث بهبود و افزایش جریان خون به سمت قلب می شود. به همین دلیل توصیه می کنیم به جای آب پرتقال صنعتی که سرشار از قند است یک لیوان آب انار میل کنید تا قلب تان در سلامت بماند. از آب انارهای طبیعی و بدون قند افزوده استفاده کنید. بنا به گزارش موسسه آمریکایی مطالعات سرطان، انار جلو پیشرفت و رشد سرطان سینه را می گیرد؛ چون حاوی اثرات ضد استروژنی و ضد آندروژنی است./ اخبار سلامت منبع: اقتصادآنلاین پایگاه اطلاع رسانی نشریه برکه بطور منظم خبر های استان فارس علی الخصوص خبر شیراز را به همراه اخبار خوزستان و جنوب ایران را برای شما منتشر میکند با ما همراه باشید. ...
کراتین چیست؟ بهترین زمان مصرف چه وقت است؟
داشته باشید که شما ساعت 9 کراتین خود را مصرف کردید اما تا ساعت 10 آن کراتین وارد جریان خون شما نخواهد شد.این موضوع نشان میدهد که کراتین تا ساعت 11:30 در جریان خون شما باقی خواهد ماند.بنابراین شما پس از اتمام تمرین نیز هنوز نیم ساعت وقت خواهید داشت تا ماهیچه های شما بتوانند کراتین مورد نیاز خود را از جریان خون جذب کنند. با این روشی که توضیح دادیم شما به بهترین نحو هم قبل از تمرین، هم در حین ...
افراد در سنین مختلف روزانه به چه میزان کالری احتیاج دارند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، خوردن روزانه تعداد معینی کالری می تواند به شما در رسیدن و حفظ وزن سالم کمک کند. تحقیقات بیشتر نشان می دهد که هنگام پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، مصرف بهترین کالری برای شما نیز می تواند به بهبود سلامت و افزایش طول عمر کمک کند. خوردن روزانه تعداد معینی کالری می تواند به شما در رسیدن و حفظ وزن سالم کمک کند. تحقیقات بیشتر نشان می دهد که هنگام پیروی از یک ...
عواملی که باعث افزایش وزن می شود؟
غذا مصرف کنند. محققان داده های مربوط به 2733 وعده غذایی که شامل چگالی انرژی غذا، محتوای پروتئین، سرعت غذا خوردن و درصد غذاهای بسیار خوش طعم مصرف شده را مورد ارزیابی قرار دادند و متوجه شدند که چگالی انرژی بالا، پروتئین بالای موجود در غذا، سرعت بالای غذا خوردن و درصد بالای غذاهای خوش طعم انرژی با افزایش کالری دریافتی در ارتباط است و خطر چاقی و اضافه وزن را افزایش می دهد. به گفته ...
خواص 10 دمنوش گیاهی برتر (ارسال رایگان)
0 دقیقه منتظر بمونین تا گل گاو زبان با حرارت آب جوش دم بیاد. دمنوش سرخارگل (اکیناسه) دمنوش آویشن کوهی در بسته بندی 70 گرمی با تخفیف 10 درصدی به قیمت 84 هزار تومان در فروشگاه خرید باحال به فروش می رسد. این دمنوش سیستم ایمنی را بهبودمی بخشد. کاهش خطر سرطان، تسکین درد، کاهش التهاب، ملین، بهبود سلامت روان و سلامت دهان و دندان از دیگر خواص این دمنوش هستند. ...
سدها چگونه باعث به وجود آمدن زلزله می شوند؟
عظیم ، RIS باید برای سدهای با عمق بیش 100 متر بررسی شود. مخازن جدید ممکن به دلیل تغییرات فشار ناشی از وزن آب و یا فشار درونی آب های سطحی که باعث کاهش مقاومت مؤثر سنگ های زیر مخزن میشوند، باعث به وجود آمدن زلزله شوند. انرژی که آزاد میشود چیزی جز انرژی نرمال صفحات تکتونیک که به علت وجود مخزن به طور ناگهانی آزاد میشوند نیست. یافته ها نشان میدهد که آبهای سطحی نقش بسیار زیاد در ...
سنگ بازالت، ارزان، مقاوم و زیبا برای بیرون و درون ساختمان
... همچنین از تفاوت های سنگ بازالت با سنگی مثل گرانیت می توان به وزن کمترش اشاره کرد که باعث می شود بار مرده کمتری به نمای ساختمان وارد کند. معمولاً مواد معدنی غنی از آهن موجود در سنگ به سرعت در آب وهوا اکسید می شوند و به دلیل اکسید آهن (زنگ) سنگ را قهوه ای تا قرمز رنگ می کنند. بازالت ها را می توان به طور کلی از نظر شیمیایی و سنگ نگاری به دو گروه اصلی طبقه بندی کرد: بازالت ...
