خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی که نمی دانید کربوهیدرات دارند
کهحبوبات به طور کلی از شما در برابر بیماری های قلبی و سرطان محافظت می کنند. اما اگر شما به دنبال کاهش مقدار کربوهیدراتمصرفی خود هستید، باید به چیزی که می خورید بیشتر دقت کنید. گوجه فرنگی خشک شده افزودن مقداری گوجه فرنگی خشک شده به سالاد و املت ممکن است بی ضرر به نظر برسد؛ اما نصف فنجان گوجه فرنگی خشک شدهدارای 13 گرم کربوهیدرات است که مقدار قابل توجهی است. البته قند موجود در گوجه ...
6 راهکار برای حفظ وزن مطلوب
و در عین حال دوغ تازه کم نمک تهیه شده در منزل، یک نوشیدنی مناسب است که می توانید بنوشید. مصرف چربی و روغن را اصلاح کنید - برای طعم دادن به سالاد به جای استفاده از انواع سس ها از چاشنی هایی مانند آب لیمو، سرکه و روغن زیتون استفاده کنید. - از روغن مایع برای مصارف پخت وپز و سالاد و از روغن مخصوص سرخ کردنی برای سرخ کردن استفاده کنید. - روغن جامد هیدروژنه دارای چربی اشباع و ...
طرز تهیه کوفته با سس خامه+ ویدیو
در این بخش از ویدیوهای آشپزی مجله اینترنتی دلتا قصد داریم طرز تهیه کوفته با سس خامه را به شما آموزش دهیم. این غذا بسیار مقوی و خوش طعم بوده و شما می توانید به دلخواه آن را به همراه برنج یا پاستا میل کنید. در ادامه با طرز تهیه کوفته با سس خامه با ما همراه باشید. مواد لازم برای طرز تهیه کوفته با سس خامه گوشت چرخ کرده 250 گرم خامه 150 گرم پیاز متوسط یک عدد ...
طرز تهیه پاستا پستو بدون مرغ؛ ساده و سریع
در خانه تهیه کنید. مواد لازم برای تهیه پاستا پستو بدون مرغ سیر 2 الی 3 حبه گردو 10 عدد برگ ریحان 100 گرم روغن زیتون 1/4 پیمانه پنیر پارمزان 2 الی 3 ق غذا خوری پاستا فرمی یا ساده 1 بسته نمک به مقدار لازم طرز تهیه پاستا پستو بدون مرغ به روش ایتالیایی مرحله اول: میکس کردن مواد ...
راه کارهایی برای ثابت نگه داشتن وزن
گرم است که این میزان افزون بر میزان نمک مصرفی در پخت غذا، شامل نمک موجود در انواع مواد غذایی نیز هست. برای اینکه ذائقه کودکان را به غذای کم نمک عادت دهیم به غذای کودک نمک اضافه نکنید و از غذا های کم نمک یا بی نمک که برای کودک درست می کنید، هرگز نچشید تا ذائقه خود را در طعم غذای کودک دخالت ندهید. در برچسب تغذیه ای محصول غذایی اگر میزان سدیم ذکر شده است، آن میزان را 2.5 برابر کنید تا مقدار نمک محصول به دست آید. ...
طرز تهیه اناربیج گیلانی با مرغ
در طرز تهیه اناربیج گیلانی با مرغ که یک غذای اصیل و خوشمزه است، در بعضی از دستور پخت ها بنا به سلیقه شما از بادمجان و گوجه سرخ شده روی خورشت استفاده می شود. با مجله اینترنتی دلتا همراه باشید تا طرز تهیه اناربیج گیلانی با مرغ را یاد بگیرید. مواد لازم برای طرز تهیه اناربیج گیلانی با مرغ پیاز 2 الی 3 عدد سبزی (نعنا، جعفری، تره، گشنیز) جمعا 300 گرم چوچاق خشک 1 قاشق ...
صبحانه سالم و مقوی چی بخوریم؟
از نرم شدن سیب ها ، آن ها را درون یک کاسه بریزد. یک عدد نان باگت و یا نان تست را برش دهید. تخم مرغ را با خامه (یا شیر) و زنجفیل هم بزنید. نان های خردشده را درون این مواد بغلتانید و در تابه سرخ کنید. سپس نان ها را در بشقابی ریخته و سیب ها را روی آن ها بچینید و کمی پودر قند بر روی آن ها بریزید. ساندویچ سیب ساندویچ سیب ساده ترین و سریع ترین دستور غذایی برای وعده صبحانه است. در ...
طرز تهیه کباب تابه ای مرغ با سس نارنج /غذایی بی نظیر با طعمی به یاد ماندنی!
کباب تابه ای مرغ یک غذای خوشمزه و پر طرفدار است که به راحتی در منزل می توانید برای مهمانی ها آماده کنید و از خوردن آن لذت ببرید. سینه مرغ 1 عدد پیاز 2 عدد سیر 2 حبه کره 20 گرم زعفران به مقدار لازم نمک به مقدار لازم نارنج 3 عدد پیاز و سیر پوست می گیریم و کنار می گذاریم و همراه سینه مرغ داخل میکسر می ریزیم. ...
قیمت گوشت مرغ بسته بندی در بازار
.... در ادامه می توانید قیمت گوشت مرغ بسته بندی در بازار را ملاحظه نمایید: نام کالا قیمت (تومان) گوشت چرخ کرده مرغ مهیا پروتئین مقدار 0.5 کیلوگرم 60,500 مغز ران مرغ مهیا پروتئین مقدار 0.9 کیلوگرم 95,400 سینه مرغ بی پوست مهیا پروتئین – 900 گرم 104,400 ساق بی پوست ساده مرغ مهیا پروتئین مقدار ...
بیش از 50 خاصیت شگفت انگیز و فواید بادام برای سلامت قلب، پوست و مو
برنامه غذایی می تواند بسیار مفید باشد. مزیت دیگر خوردن بادام درختی، مقدار زیاد منیزیم موجود در آن ها است. منیزیم در بسیاری از فرایندهای شیمیایی بدن نقش دارد که تنظیم قند خون نیز یکی از این فرآیندهاست. یک نکته جالب در مورد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 این است که حدود 25 تا 38 درصد از آن ها دچار کمبود منیزیم هستند بنابراین، این افراد با خوردن بادام درختی می توانند میزان منیزیم در ...
بادام یک میان وعده ی کامل است که می توان آن را به رژیم غذایی اضافه کرد
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از هرمزگان ، بادام حاوی مقدار زیادی چربی سالم، فیبر، پروتئین، منیزیم و ویتامین E می باشد. و از فواید سلامتی آن می توان به کاهش سطح قند خون، کاهش فشار خون و کاهش سطح کلسترول اشاره کرد؛ همچنین این میان وعده می تواند با کاهش گرسنگی و کاهش سطح کالری دریافتی منجر به کنترل و کاهش وزن باشد. بادام یک میان وعده ی کامل است و می توان که آن را به رژیم ...
غذای سرخ کردنی همراه با لاغری فقط با سرخ کن فیلیپس
روغن را ارائه می دهد. سرخ کن فلیپس و کاهش محتوای چربی و روغن غذاهای سرخ شده معمولا روغن بیشتری نسبت به غذاهای درست شده با روش های دیگر پخت و پز دارند. به عنوان مثال سینه مرغی که سرخ شده است حاوی چربی بیشتری نسبت به همان مقدار مرغ سوخاری است. برخی از برندها مانند فلیپس ادعا می کنند که استفاده از سرخ کن بدون روغن به جای سرخ کردن های سنتی می تواند به کاهش محتوای چربی ...
دمنوشی فوق العاده برای دفع سنگ کلیه/ حتما استفاده کن!
طعم آن قوی است و مقدار مواد مغذی آن بالا است. شما می توانید آب گزنه را فقط با برگ و یا برگ به همراه ساقه گیاه آبگیری کنید ( 4 فنجان برگ گزنه برای ایجاد یک و نیم فنجان آب گزنه) و یا با ترکیب برگ با آب (ترکیب 2 فنجان برگ گزنه با 1 فنجان آب). هشدارها در استفاده از گزنه دکتر Kachko می گوید: “چای گزنه در حاملگی ممنوع است.” این می تواند چرخه قاعدگی را تغییر دهد و ممکن ...
کنترل عوارض گوارشی با رژیم فودمپ
، آلو و خرما، هندوانه و هلو ماهی هایی که با سس سیر و پیاز تهیه می شوند روغن های بادام، پسته و بادام هندی گوشت هایی همچون گوشت های فرآوری شده، سوسیس، کالباس و فیلینگ ها غلات و نشاسته هایی همچون عدس، لوبیا و مواد غذایی حاوی گندم، چاودار و جو پیش از شروع این رژیم غذایی باید با پزشک مشورت کرد. معمولاً متخصصین باتجربه پیروی از چنین رژیمی را توصیه نمی ...
تاثیر چای قرمز بر لاغری
بعد از صبحانه یک فنجان استفاده کنید و در طول روز دو فنجان دیگر با فاصله 8 ساعت میل کنید. البته برای چربی سوزی سریعتر بهتر است با پزشک متخصص رژیم و تغذیه در مورد مدت زمان و میزان مصرف روزانه چای قرمز مشورت کنید. میزان مصرف روزانه چای قرمز برای کاهش وزن اگر از گل های خشک چای ترش استفاده می کنید، مقدار 10 گرم چای ترش برای چربی سوزی و لاغری در روز کافی است. اگر از عصاره ...
مصرف زنجبیل در وعده صبحانه/خاصیت هایی که نباید از آن غافل بود
...> زنجبیل یکی از مفیدترین مواد غذایی در دنیا است که اغلب به عنوان یک ادویه و چاشنی استفاده می شود. زنجبیل در درمان دردهای قاعدگی، آرتروز، آسم و آلرژی، اگزما، بیماری های روده، حالت تهوع، بعضی سرطان ها و حتی استرس بسیار مؤثر است. این ادویه همچنین کلسترول و تری گلیسرید را کنترل می کند، رگ های خونی را محکم و فشار خون را کم می کند، سطح قند خون را بهبود می بخشد و باعث درمان چاقی است. ...
طرز تهیه خورش جعفری با مرغ
خورش جعفری یکی از خورشت های اصیل گیلانی است که عطر و طعم بسیار خوشمزه ای دارد و به راحتی و سریع می توانید به همراه برنج درست کنید و لذت ببرید. بیشتربخوانید: خورش قورمه سبزی بدون گوشت + طرز تهیه مواد لازم برای 4 نفر گوشت مرغ 500 گرم (ران، سینه یا فیله) پیاز 2 عدد سبزی جعفری سرخ شده 300 گرم پرک لیمو عمانی نصف پیمانه ...
اگر زیاد عصبانی میشوید این مواد غذایی را بخورید
به گزارش سایت طلا ، بعضی از مواد غذایی افسردگی را از شما دور می کند، دردهایتان را تسکین می دهد و مانند آرام بخش عمل می کنند. واقعیت این است که مواد غذایی بر روی سلامت و آرامش اثر گذار است. برای همین گفته می شود از این به بعد زمانی که یک درد ناگهانی به سراغ تان می آید بی خیال مسکن و آرام بخش شوید و یک فنجان چای، یک عدد هویج یا یک تکه شکلات میل کنید. تمامی کربوهیدرات ها (اعم از ساده و ...
طرز تهیه غذایی خوشمزه و رستورانی + فیلم
...،فلفل سیاه 1/4قاشق چایخوری،ورچستر 2 قاشق سوپخوری،پنیر پارمسان 1/4پیمانه،جعفری خرد شده 2 قاشق سوپخوری طرز تهیه چیکن برگر گوجه خشک را در روغن طعم دار شده سیر و رزماری قرار دهید تا 2 ساعت بماند سپس نگینی خرد کنید. در کاسه ای سینه مرغ چرخ شده ،قارچ،ریحان،گوجه فرنگی خشک،سس ورچستر،پودر پنیر پارمسان و ادویه ها را ریخته و مخلوط کنید. از مایه آماده شده به ...
با خوردن این مواد غذایی به سراغ مرگ می روید
، مصرف این ماده می تواند افرادی که از نقص ایمنی رنج می برند را در معرض خطر مرگ قرار دهد. مرگ ناگهانی با گوجه فرنگی گوجه فرنگی یکی از پر مصرف ترین مواد غذایی در سراسر جهان است. از خود گوجه فرنگی در غذاهای مختلف استفاده می شود و رب و سس آن نیز بسیار پر طرفدار است. با این وجود، ساقه ها و برگ های گوجه فرنگی حاوی سموم قلیایی هستند. اگرچه باید مقدار زیادی برگ گوجه فرنگی ...
طرز تهیه لوبیا پلوی گیاهی بدون گوشت
طرز تهیه لوبیا پلوی گیاهی بدون گوشت همراه با نکات مهم و فوت و فن های تهیه این غذا تقدیم به شما کاربران گرامی خواهد شد. مواد لازم برای تهیه لوبیا پلو گیاهی برنج: 3 پیمانه لوبیا سبز: 400 گرم پیاز: 1 عدد سیر: 3 حبه فلفل دلمه ای قرمز: 1 عدد گوجه فرنگی: 4 عدد زعفران دم کرده غلیظ: نصف فنجان پودر زیره سیاه: 1 قاشق چای خوری ادویه کاری ...
دل مرغ بخوریم یا نه؟ 6 فایده مهم دل مرغ /طرز تهیه دو مدل غذا با دل مرغ
...> طرز تهیه خوراک دل مرغ ساده خوراک دل مرغ از غذاهای خوشمزه و پرطرفدار ایرانی است که با مواد بسیار متنوعی درست می شود، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه خوراک دل مرغ ساده در ادامه با ما همراه باشید. مواد لازم برای 4 نفر دل مرغ 500 گرم پیاز 2 عدد فلفل دلمه ای 1 عدد گوجه فرنگی 4 عدد سیب زمینی 2 عدد ...
15 خاصیت چای ماسالا که تا امروز نمی دانستید
گلیسیرید را تا 30 درصد کاهش می دهد. البته توجه داشته باشید که در بیشتر مطالعات انسانی به شرکت کنندگان 1 تا 6 گرم دارچین در روز داده می شود که بیشتر از میزان دارچین موجود در یک فنجان چای ماسالا است . هرچند یک بررسی که به تازگی انجام شد نشان داد که مصرف 120 میلی گرم دارچین در روز برای بهره گیری از خواص آن برای سلامتی بدن کافی است. همچنین چندین مطالعه عنوان کرده اند که چای سیاه استفاده ...
بدترین گزینه های غذایی برای صبحانه
است که رنگ های مواد غذایی مورد استفاده در این غلات در کودکان منجر به بیش فعالی می شود. این نوع مواد غذایی همچنین با شیرین کننده های مصنوعی و طعم دهنده هایی که می تواند باعث چاقی شود، بسته بندی شده است. اگر شما ترجیح می دهید که این نوع غلات را برای صبحانه بخورید، سعی کنید که آنها را با فیبر بالا و قند کم امتحان کنید و یا این که به آنها ترکیبات پروتئین و چربی های سالم بیفزایید. _ ماست ...
برای صبحانه هرگز این غذاها را نخورید!
آمریکا متذکر شده است که رنگ های مواد غذایی مورد استفاده در این غلات در کودکان منجر به بیش فعالی می شود. این نوع مواد غذایی همچنین با شیرین کننده های مصنوعی و طعم دهنده هایی که می تواند باعث چاقی شود، بسته بندی شده است. اگر شما ترجیح می دهید که این نوع غلات را برای صبحانه بخورید، سعی کنید که آنها را با فیبر بالا و قند کم امتحان کنید و یا این که به آنها ترکیبات پروتئین و چربی های سالم بیفزایید. ...
