خانه
هزینه خورد و خوراک ماهیانه خانوار در سال جدید چقدر است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سایه تورم بر سفره افطاری ایرانی ها
اقتصاد24- پهن کردن یک وعده سفره افطاری برای یک خانواده پنج نفره شامل 300 گرم خرما، 300 گرم زولبیا و بامیه، نیم کیلو آش، 300 گرم پنیر، نیم کیلو سبزی خوردن، چهار عدد نان در حداقلی ترین حالت ممکن حدود 150 هزار تومان آب می خورد. مصادف شدن ماه رمضان با ایام تعطیلات نوروز شرایط ویژه ای را برای سرپرستان خانوار برای تهیه کالاهای اساسی رقم زده است. افزایش قیمت کالاهای اساسی پیش از ...
قیمت ناامیدکننده یک سفره افطاری برای ایرانی ها
پهن کردن یک وعده سفره افطاری برای یک خانواده پنج نفره شامل 300 گرم خرما، 300 گرم زولبیا و بامیه، نیم کیلو آش، 300 گرم پنیر، نیم کیلو سبزی خوردن، چهار عدد نان در حداقلی ترین حالت ممکن حدود 150 هزار تومان آب می خورد. مصادف شدن ماه رمضان با ایام تعطیلات نوروز شرایط ویژه ای را برای سرپرستان خانوار برای تهیه کالاهای اساسی رقم زده است. افزایش قیمت کالاهای اساسی پیش از شروع ماه ...
راهکار ساده برای پیشگیری از اضافه وزن در ماه رمضان
در تمام وعده ها (سحری، افطار، شام) و میان وعده ها علاوه بر تامین نیاز بدن به فیبر، مایعات، ویتامین ها و مواد معدنی، کالری کمتری نسبت به شیرینی ها و چربی های مضر به بدن می رسانند. زیلایی اظهار داشت: در ماه مبارک رمضان، وعده سحر باید خصوصیات وعده ناهار را داشته باشد، وعده افطار شبیه صبحانه و شام مشابه با شام قبل از ماه رمضان باشد. مصرف افطار و شام سبک و استفاده از میان وعده های سالم ...
اصول تغذیه سالم و مغذی در ماه رمضان را جدی بگیرید
عوارض را کاهش دهیم. اهمیت این مساله باعث شد در این گزارش برای رعایت اصول تغذیه ای و گنجاندن مواد مقوی و مغذی در این ماه چند توصیه پیشنهاد کنیم که در ادامه آن را می خوانید. به گفته دکتر کوروش جعفریان، متخصص تغذیه و رژیم شناسی و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران، روزه داران نباید به هیچ عنوان وعده سحر را حذف کنند. وعده سحر متناسب با تمایلات افراد می تواند به شکل صبحانه یا ناهار باشد. آنها باید ...
حرف های دختر صدام در عراق جنجال به پا کرد
روی دیوار آشپزخانه پیدا شدند! اشتباه خانم های ایرانی در پخت ماکارونی هشت چیز که هر روز استفاده می کنیم و نام آن ها را نمی دانیم در ابتدای 1402، صبحانه، ناهار و شام چقدر خرج دارد؟ عسلی که شکرک می زند تقلبی است؟ شش ابر غذا ی مشهور را بشناسید گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابناک با تو را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. حرف های ...
چگونه در تعطیلات عید چاق نشویم؟
طی روز سعی کنید وعده ناهار و شام بسیار سبک مانند استفاده از نان و پنیر و سبزی، نان و پنیر و خیار و گوجه فرنگی، فرنی، سوپ های ساده و...، استفاده کنید و از مصرف غذاهای آماده و پرچرب و فست فودها خودداری کنید. بلافاصله پس از صرف شام نخوابید یا قبل از خواب آجیل زیاد مصرف نکنید. توجه بیشتر به مصرف آجیل و شیرینی در ایام نوروز شما را از مصرف سایر گروه های غذایی مانند شیر و لبنیات، گوشت و حبوبات و سبزی و میوه دور می کند. در نوروز سعی کنید بیشتر از انواع سبزی های خام و پخته خصوصاً سبزی خوردن و سالاد خانگی استفاده کنید. ...
برای وعده سحری در ماه رمضان چه بخوریم؟
، گفت: به محض خوردن آب و آبلیمو بعد از صرف کله پاچه افراد در بعدازظهر همان روز احساس گرسنگی خواهند داشت و این نشان می دهد که تا چه حد آب و آبلیمو به هضم کله پاچه کمک کرده است. دانشور توصیه کرد: افراد در صورت صرف کله پاچه باید آن را در وعده صبحانه و یا نهایتا ناهار مصرف کرده و از مصرف کله پاچه در وعده شام به طور جد خودداری کنند. کدخبر: 381006 1402/01/04 02:20:00 لینک کپی شد ...
رژیم عیدانه ماه مبارک رمضان در روز دوم
به گزارش شفاف، دکتر مرجان افغان کارشناس تغذیه و رژیم درمانی گفت: به طور طبیعی بدن ما عادت داشته است که پس از وعده صبحانه، وعده ی نهار و چند میان وعده را دریافت کند، ولی این روز ها برنامه غذایی ما تغییر کرده است و بدن ما باید به این تغییرات پاسخ دهد. اولین پاسخ بدن، احساس ضعف و گرسنگی حوالی ساعت 10 و 11 (میان وعده صبح) است. در واقع می خواهد به ما بگوید که فراموش نکنیم هنگام خوردن است ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در ماه مبارک رمضان/ روزه داران از مصرف بیش از حد آجیل و شیرینی خودداری کنند
...> وی عنوان کرد: پیشنهاد می شود که وعده افطار مانند وعده صبحانه با مایعات ولرم مانند شیر یا آب ولرم، نان و پنیر یا تخم مرغ باشد و وعده شام هم در زمان خودش و با مقداری فاصله میل شود گرچه برخی افراد وعده شام و افطار را با هم میل می کنند که اگر در حجم کم باشد مشکلی ایجاد نخواهد کرد. کارشناس مسئول واحد تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قزوین بیان کرد: با توجه به تقارن نوروز و ماه مبارک ...
عبور از نوروز بدون اضافه وزن
انسولین خون مواجه می شوند که فرایند ذخیره چربی را تسهیل می کند. بنابراین پیشنهاد می شود که صبحانه را به اندازه کافی بخورید و اگر قرار است شام به مهمانی بروید وعده نهار و میان وعده هایتان را فراموش نکنید، اما بهتر است غذاهایی را که انتخاب می کنید کم انرژی و با محتوی کربوهیدرات کم باشد نه این که غذایی را حذف کنید. چشیدن غذا هنگام غذا پختن را محدود کنید اگر مجبور به پخت چندین نوع ...
پرداخت 47 هزار میلیارد تومان تسهیلات اشتغال از محل تبصره18 / بهبود معیشت مردم مهمترین دغدغه دولت است
مجوز های کسب و کار و اشتغال بدون مراجعه درخواست کنندگان و بدون کاغذ بازی با استفاده از درگاه ملی مجوز ها باعث شد تا سال گذشته در کشور 280 هزار مجوز که سهم گلستان از آن پنج هزار مورد بود، صادر شود. وی با اشاره به این که مردم از نحوه دریافت تسهیلات بانکی مشاغل خرد و بدون ضامن ناراضی بودند، بیان کرد: از اقدامات اساسی در این بخش دسترسی عموم مردم به تسهیلات بانکی 500 میلیون تا 2 میلیارد ...
مضررات سحری نخوردن بر بدن
. همان چیزهایی مردم در ناهار می خوردند می توانند در وعده سحری هم صرف کنند. توصیه می شود در سحری از غذاها با فیبر بالا مانند نان سبوس دار و حبوبات به همراه سبزیجات استفاده کنند. روزه داران وعده های افطار، شام و سحر را طوری تقسیم کنند که خیلی به هم نزدیک نباشد. در وعده افطاری غذای ساده که شبیه صبحانه، صرف کنند تا برای وعده شام آماده باشند. روزه داران پس از صرف افطار، مقداری قدم بزنند. روزه ...
توصیه هایی برای تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان
مصرف شود و هیچ گروه غذایی همچون نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، شیر و لبنیات، گوشت و تخم مرغ، حبوبات و مغز دانه ها حذف نشود. رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان با اشاره به اینکه هیچ وعده ای نباید در ماه مبارک رمضان حذف شود، افزود: وعده افطار از منظر محتوای کالری مانند صبحانه باشد و وعده سحر نیز جایگزین وعده ناهار شود. با حفظ این وعده های اصلی در فاصله میان افطار و شام ...
تسهیلات دانشگاه تربیت مدرس برای دانشجویان دکتری علوم پزشکی ورودی 1402
چهارشنبه ارائه می شود. لیکن صرفاً به دانشجویان دوره روزانه ساکن خوابگاههای دانشگاه علاوه بر وعده ناهار، وعده های صبحانه و شام نیز طبق قیمت های مصوب صندوق رفاه ارائه می شود. دانشگاه تربیت مدرس همه ساله در تابستان در بازه زمانی اول مرداد ماه الی بیست شهریور ماه امکان ارائه وعده های غذایی را ندارد. پرداخت هر گونه وام بصورت محدود و براساس اعتبار تأمینی از سوی صندوق رفاه دانشجویان ...
مبلغ دقیق یارانه نقدی فروردین ماه مشخص شد | افزایش یارانه نقدی به 800 هزارتومان برای این افراد
در سال 1402 دولت 485 هزار میلیارد تومان یارانه به مردم می دهد. در سال 1402 مجموع یارانه پرداختی دولت به مردم حدود 485 هزار میلیارد تومان خواهد بود. براساس بودجه مصوب مجلس، در سال 1402 مجموع یارانه پرداختی دولت به مردم حدود 485 هزار میلیارد تومان خواهد بود. از این رقم، 315 هزار میلیارد تومان برای یارانه نقدی و معیشتی (یارانه حذف ارز ترجیحی)، 29 هزار و 350 میلیارد ...
نکاتی برای حفظ سلامتی در ماه رمضان
کلی حذف کرد؟ بسیاری از افراد، وعده سحری را به دلایل مختلفی از جمله عدم توانایی در بیدار شدن هنگام سحر، حذف می کنند. بایستی توجه داشت که در روزهای عادی فاصله زمانی بین دو وعده غذایی شام و صبحانه روز بعد، حدود ??ساعت است که تقریبا هفت ساعت از آن در حال خواب می گذرد. در ماه مبارک رمضان هم بایستی سعی شود همین حداکثر فاصله زمانی بین وعده های غذایی رعایت شود. در صورت نخوردن غذا در سحری و حذف آن ...
گردشگری رمضان؛ گنجینه ای بی همتا
در ایام ماه رمضان هر شب حدود 13 هزار زائر و مسافر در حرم و نقاط مختلف شهر پذیرایی میشوند، این پذیرایی به این صورت است که کارت های دعوت و توزیع غذا در میان هتل ها و زائران بارگاه امام رضا از قبل پخش شده و زائران و میهمانان حضرت در آن روز افطار میهمان حضرت هستند و با چای و خرما و نان و پنیر روزه شان را باز میکنند. پس از آن نیز با یک وعده غذای گرم شامل سوپ و برنج و خورشت پذیرایی میشوند. ...
بشقاب ویژه رمضان | افطاری مخصوص | شام و سحری را فراموش نکنید
احساس گرسنگی می کند و چنانچه این رفتار تکرار شود، فرد دچار اضافه وزن خواهد شد. آن طور که دکتر جعفریان توضیح می دهد روزه داران باید افطار را از وعده شام جدا کنند و افطار سبکی را تدارک ببینند. این متخصص تغذیه و رژیم شناسی توصیه می کند: روزه داران برای افطار یک کف دست نان، به اندازه یک قوطی کبریت پنیر، دو عدد خرما و مقداری گوجه و خیار مصرف کنند. البته در این بین شاید ...
توزیع 4 هزار پرس غذای متبرک ویژه شب عید در حاشیه شهر مشهد
سعید صالحی اظهار کرد: میزان طبخ غذای مهمانسرای حضرت رضا(ع) در یکم فروردین 1402 نیز با توجه به حضور پرشور زائران در این آستان ملکوتی حدود دو برابر شده به طوری که نزدیک به 12 هزار پرس غذای حضرت در سه وعده صبحانه، ناهار و شام بین زائران توزیع خواهد شد. آستان نیوز نوشت: وی ادامه داد: همچنین میزان فراخوان نیروهای افتخاری مهمانسرا نسبت به ایام عادی سال حدود دو برابر شده است تا از محبان حضرت ...
سفره افطار یک خانواده در ماه رمضان چقدر هزینه دارد؟
یک خانواده پنج نفره شامل 300 گرم خرما، 300 گرم زولبیا و بامیه، نیم کیلو آش، 300 گرم پنیر، نیم کیلو سبزی خوردن، چهار عدد نان در حداقلی ترین حالت ممکن حدود 150 هزار تومان آب می خورد. در کنار این موارد باید هزینه چای، شکر، قند را نیز اضافه کرد. در واقع سرپرست خانوار برای ماه رمضان باید در حداقل ترین حالت چهار میلیون و 500 هزار تومان هزینه کند. اما اگر بخواهیم به این سفره افطاری یک وعده ...
نکات تغذیه ای که باید در ایام عید رعایت کنیم
...: یکی از اولین اتفاقاتی که معمولا در تعطیلات رخ می دهد، مختل شدن ساعت خورد و خوراک است. معمولا روزهای تعطیل همه اعضای خانواده کنار یکدیگر هستند بنابراین ممکن است شب ها کمی دیرتر بخوابند و صبح ها نیز کمی دیرتر بیدار شوند. همین مساله می تواند زمان صرف صبحانه را به تاخیر بیندازد و به دنبالش هم زمان خوردن ناهار و شام نیز عقب بیفتد. به این ترتیب، تا پایان تعطیلات ممکن است به طور کلی ...
این خوراکی ها چُرت هنگام رانندگی را می پَراند
کالباس که چرب تر و پرکالری ترند جایگزین کنند. همچنین اضافه کردن سبزیجات به صبحانه عالی است. مثلاً اضافه کردن گوجه فرنگی بیشتر به املت. غذاهای نشاسته ای با شاخص گلیسمی پایین به هرحال، به عنوان صبحانه یا ناهار، مهمترین توصیه، مصرف حداقل یک منبع نشاسته ای در وعده غذایی است. مثل: نان، ماکارونی و برنج. مزیت دومی که کربوهیدرات ها دارند، نوعی قند است که ویژگی خاصی دارد که به تدریج ...
چگونه در تعطیلات عید چاق نشویم؟
و مصرف آجیل و شیرینی و میوه در طی روز سعی کنید وعده ناهار و شام بسیار سبک مانند استفاده از نان و پنیر وسبزی، نان و پنیر و خیارو گوجه فرنگی، فرنی، سوپ های ساده و ... استفاده کنید و از مصرف غذا های آماده و پرچرب و فست فود ها خودداری کنید. - بلافاصله پس از صرف شام نخوابید یا قبل از خواب آجیل زیاد مصرف نکنید. - توجه بیشتر به مصرف آجیل وشیرینی در ایام نوروز شما را از مصرف سایر گروه های غذایی مانند شیر و لبنیات، گوشت و حبوبات و سبزی و میوه دور می کند. در نوروز سعی کنید بیشتر از انواع سبزی های خام و پخته خصوصا سبزی خوردن و سالاد خانگی استفاده کنید. ...
عادات غذایی غلط در ماه مبارک رمضان
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️در این ماه نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل چهار گروه اصلی غذایی (نان و غلات، میوه ها و سبزی ها، گوشت و حبوبات و تخم مرغ، شیر و لبنیات) ضروری است. توصیه می شود افراد روزه دار همانند زمانی که روزه دار نیستند سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است. اما در ماه رمضان صرف غذا در دفعات کمتر مثلا 2 بار در روز ...
بهترین غذا برای سفر یک روزه چیست؟
میل کرد. امروزه برگ موی کنسروی یا منجمد در تمام فصول سال موجود است و می توان برای تهیه دلمه از آن استفاده کرد. دلمه برگ مو معمولا همه پسند است و می تواند یکی از گزینه های ساده و محبوب برای غذاهای مناسب مسافرت باشد. دلمه های آماده سرد یا فریز شده را می توان در ظرفی درب دار گذاشت و از یک وعده غذایی سالم و خوشمزه و مغذی در قطار لذت برد. همبرگر از جمله غذاهای سریع و خوشمزه و ...
عیدی هایی که عراقی ها به ما می دادند
به گزارش خبرنگار دفاع پرس از ساری، کتاب هفت سین در خاک خاطرات آزادگان مازندرانی در لحظه تحویل سال در اردوگاه های عراق به قلم مریم سادات ذکریایی در 128 صفحه به همت کمیته تدوین و انتشارات کنگره سرداران، امیران و ده هزار شهید مازندران به چاپ رسیده است. مطالب کتاب در 30 بخش و عنوان مستقل و جداگانه با عناوینی چون: عیدی عراقی ، داوطلب ، صبح روز عید ، چشم های مشتاق ، ماهی آبی و قرمز ، مثل ...
چگونه در تعطیلات نوروز چاق نشویم؟
برترین ها: شاید به نظرتان بیاید افزایش وزن در تعطیلات اجتناب ناپذیر است اما ما توصیه هایی برایتان داریم تا دچار این مشکل نشوید. پیش از جشن و مهمانی چیزی بخورید صبحانه یا ناهار نخوردن صرفا به دلیل اشتها داشتن برای خوردن غذاهایی که در مهمانی یا جشن سرو می شود، تاکتیک خوبی برای حفظ وزن نیست. جدای از اهمیتی که خوردن صبحانه ی کامل دارد، تا ظهر یا بعد ازظهر چیزی نخوردن باعث می شود ...
شهرداری اندیمشک کرکره بالغ بر 40 کارگاه بازیافت را پایین آورد/ حدود 200 نفر بیکار شدند
مجوزهایی که دارند مکانی را در خارج از محدوده شهر مشخص و به فعالیت خود ادامه دهند شهرداری اندیمشک نان حدود یک هزار خانوار را آجر کرد میلاد یکی از جوانان اندیمشکی است که کارگاه بازیافت راه اندازی کرده و از این طریق برای چند خانوار فرصت اشتغال را فراهم کرده است. وی با انتقال از برخورد شهرداری با کارگاه های بازیافت، می گوید: چند سال گذشته پیمانکار بازیافت شهرداری اندیمشک ...
