سایر منابع:
سایر خبرها
می خوای شکمت رو آب کنی؟ بیا تا 15 راهکار ساده بهت بگم
میل کنید. فیبر موجود در پوست سیب هضم غذا را کند می کند. خوردن این میوه فوق العاده به شما کمک می کند تا برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. مطالعه ای که به مدت 24 سال در دانشگاه هاروارد و روی 133468 نفر زن و مرد انجام شد، نشان داد افرادی که هر روز از سیب و گلابی استفاده می کنند، اضافه وزن کمتری نسبت به سایر افراد دارند. 3- شب ها در زمان مشخصی بخوابید برای خواب شبتان یک ساعت ...
6 کار غلطی که باعث چاقی شکمی می شوند
...: وجود چربی دور شکم طبیعی است اما چربی بیش از حد دور شکم می تواند برای سلامت فرد مضر بوده و باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن شود. چربی اضافی در بدن، عواقب جدی برای سلامت دارد. این مشکل با افزایش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید و همچنین کاهش سطح کلسترول خوب، در ارتباط است. به گزارش فکرشهر به نقل از ایسنا، در این میان، چاقی شکمی باعث مقاومت بدن نسبت به انسولین و افزایش قند ...
علائم کمبود ویتامین D در بدن به گفته متخصصان پزشکی
تواند نشان دهنده یک مشکل باشد. با فعالیت طبیعی یا متوسط، دمای بدن نرمال و دمای ملایم محیط، تعریق بیش از حد میتواند نشانه ای از کمبود ویتامین D باشد. در پایان کمبود ویتامین D یک کمبود رایج ویتامین است که باعث ایجاد مشکلاتی در استخوان ها و عضلات شما می شود. این بیماری بیشتر افراد بالای 65 سال و افرادی که پوست تیره تری دارند را مبتلا می کند. قابل جلوگیری و درمان است. ...
اعتیاد و تمایل به مصرف مواد, به ژن ربط دارد؟
به گزارش سایت طلا ، دوپامین یک پیام رسان شیمیایی در مغز است که در پاداش، انگیزه و اضطراب نقش دارد. مطالعه جدی انجام شده نشان داد که ترکیبی از ژن های زمینه ساز اختلالات اعتیاد با تنظیم سیگنال دهی دوپامین مرتبط است. دکتر نورا ولکوو ، مدیر مؤسسه ملی ایالات متحده در مورد سو مصرف مواد مخدر، گفت: هدف ما با مطالعات ژنومی روشن کردن عواملی است که ممکن است فرد را مستعد اختلالات مصرف ...
ارتباط ساعت درونی با اختلالات سردرد
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ این متاآنالیز، شامل تمام مطالعات موجود در رابطه با سردرد خوشه ای و میگرن بود که حاوی اطلاعاتی در مورد زمان سردرد در طول روز و همچنین میزان شایع بودن ژن های مرتبط با ساعت شبانه روزی در افراد مبتلا به این سردرد ها بودند. محققان همچنین مطالعاتی که به ارتباط سردرد خوشه ای و میگرن با هورمون های مربوط به ریتم شبانه روزی از جمله کورتیزول و ملاتونین، پرداخته بودند را ...
روزه بگیرید و بدنتان را از بیماری ها پاک کنید!
علاوه بر اثرات معنوی و انجام وظیفه شرعی در سلامتی بدن هم نقش بسیار مهمی دارد. اما در صورتی که افراد درگیر بیماری خاصی هستند نیاز است برای روزه گرفتن حتما با پزشک خود مشورت کنند. لازم به ذکر است تاثیرات روزه برای سلامت بدن که در طول مقاله به آن ها پرداختیم؛ در بدن افراد سالم اتفاق می افتد و کسانی که دچار بیماری های قلبی، ضعف سیستم ایمنی و هر نوع دیگری از بیماری هستند، حتما با مشورت پزشک اقدام به روزه داری کنند. انتهای پیام/ ...
عوارض زیاد نشستن برای بدن انسان+ راهکار هایی برای کاهش عوارض پشت میز نشینی
کافی است تا احتمال ابتلا به این بیماری را 22 درصد افزایش دهید. مطالعات دیگری نشان می دهد بیش از سه ساعت در روز بی تحرک بودن، امید به زندگی افراد را دو سال کاهش می دهد. ماهیچه هایی که به طور منظم مورد استفاده قرار می گیرند و به چالش کشیده می شوند، سالم ترین ماهیچه ها هستند. ماهیچه های خود را درگیر نگه دارید. عضلات انعطاف پذیر هستند اما هر روز در حالت نشسته قفل می شوند، سفت می شوند. بدن ...
کاهش وزن آسان با یک کشف جدید
گروه علمی: همه می دانیم که کاهش وزن طولانی مدت یک نبرد دشوار است. عوامل هورمونی، متابولیک و عصبی که وزن بدن را تنظیم می کنند به این معنی که این وزن بیش از آنکه به اراده بستگی داشته باشد، می تواند یک موضوع زیست شناسی باشد. به گزارش سیناپرس، در عین حال، ارزش صنعت کاهش وزن جهانی 224 میلیارد دلار آمریکا ارزش گذاری شده و قرار است تا سال 2030 به 405 میلیارد دلار افزایش یابد.یکی از ناامید ...
خواص فوق العاده به لیمو برای سلامتی بدن
التهاب و استرس اکسیداتیو در بدن ما کمک کنند. استرس اکسیداتیو با عدم تعادل میان دفاع آنتی اکسیدانی بدن و تولید رادیکال های آزاد مضر مشخص می شود. این وضعیت می تواند منجر به آسیب سلولی و افزایش خطر بیماری شود. در یک مطالعه مربوط به سال 2014، 30 نفر مبتلا به ام اس پیشرونده ثانویه یک دارونما یا 600 میلی گرم عصاره به لیمو با 10 درصد ورباسکوزید به مدت 28 روز دریافت کردند. مصرف به لیمو در نهایت منتج به کاهش ...
درمان حواس پرتی با عرق بدن
گروهی از محققان اروپایی نشان داده اند که قرار گرفتن در معرض بویی که از عرق دیگران استخراج می شود، ممکن است برای تقویت درمان برخی از مشکلات سلامت روان استفاده شود. به گزارش شفاف، در یک مطالعه مقدماتی محققان توانستند نشان دهند برای درمان تمرکز حواس اگر افراد در معرض سیگنال های شیمیایی درمانی انسانی یا بوی عرق قرار می گرفتند، نتایج بهتری حاصل می شود. به گفته محققان در درمان اضطراب اجتماعی ...
خواص روغن زیتون و آبلیمو، بزرگنمایی یا واقعیت
آیا وقتی روغن زیتون و آب لیمو باهم ترکیب می شوند، می توانند به عنوان یک ترکیب دوگانه فوق العاده از مصرف هر یک به صورت جداگانه مؤثر باشند؟ مردم ادعا کرده اند که این مخلوط می تواند هضم را بهبود بخشد، بدن را تصفیه کند، درد مفاصل را کاهش دهد، از پیری زودرس جلوگیری کند و سنگ کیسه صفرا را درمان کند. ولی، هیچ مطالعه ای نشان نمی دهد که اثرات این دو با ترکیب کردنشان افزایش می یابد و ما علیرغم ادعای برخی ...
پیشگیری از سرطان پوست با این ویتامین
محققان دانشگاه براون رودآیلند آمریکا دریافتند افرادی که میزان بالا ویتامین A مصرف می کنند در مقایسه با افرادی که مصرف مواد خوراکی و مکمل های سرشار از ویتامین Aشان نسبتا کم است، 17 درصد کمتر با ریسک ابتلا به سرطان پوست مواجه بودند. یون یونگ چو ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: پیشگیری از سرطان پوست دشوار است، اما مطالعه ما نشان می دهد داشتن رژیم غذایی سرشار از ویتامین A همراه با ...
برای داشتن خواب راحت چه باید بخوریم؟
گیرنده های خاصی در مغز متصل می شود که ممکن است باعث خواب آلودگی و کاهش بی خوابی شود. یک مطالعه در سال 2011 بر روی 34 بزرگ سال نشان داد کسانی که 270 میلی گرم عصاره بابونه را دو بار در روز به مدت 28 روز مصرف کردند، 15 دقیقه سریع تر به خواب رفتند و در مقایسه با افرادی که این عصاره را مصرف نکردند، کمتر از خواب بیدار شدند. مطالعه دیگری نشان داد زنانی که به مدت 2 هفته چای بابونه می نوشیدند ...
چندین خواص خرما که نمیدانستید
برابر استرس اکسیداتیو و التهاب در مغز ارائه شده است. مصرف منظم خرما و میوه های مشابه، با خطر بیماری های نورودنژراتیک و عملکرد شناختی بهتر در افراد مسن ارتباط دارد؛ مطالعه دیگری نشان می دهد که با مصرف خرما، احتمال کاهش سرعت پیشرفت آلزایمر نیز وجود دارد. یکی دیگر از مطالعات می گویند که خرما می تواند به جلوگیری از التهاب در مغز کمک کند. 9. خواص خرما برای جلوگیری از سرطان کولون مصرف ...
با خواص شگفت انگیز کاهو آشنا شوید
...، قلب شما را سالم نگه می دارد. همچنین حاوی پتاسیم است که برای کاهش فشارخون شما نیز مفید باشد. پتاسیم ترکیبی است که به عنوان متعادل کننده فشارخون در افراد پرفشار مورد استفاده قرار می گیرد. 5. مبارزه با سرطان در مناطقی از دنیا مانند ژاپن که مصرف کاهو به طور متداول و معمول در آن وجود دارد، احتمال بروز سرطان معده بسیار کم است. علاوه بر این مشاهدات، برخی تحقیقات نشان داده اند ...
چرا روزه برای بدن مفید است؟
تواند باعث ایجاد کتوز (سوخت وساز طبیعی بدن) شود که این فرآیند زمانی رخ می دهد که بدن گلوکز کافی برای انرژی ندارد، بنابراین چربی های ذخیره شده را در عوض تجزیه می کند. این باعث افزایش موادی به نام کتون می شود و همراه با کالری کمتری که به طورکلی مصرف می شود، می تواند منجر به کاهش وزن شود. تحقیقات نشان می دهد که روزه داری متناوب به اندازه یک رژیم غذایی کم کالری معمولی برای کاهش وزن مؤثر است. روزه همچنین ...
روزه داری برای چه کسانی ممنوع است؟
ضررری ندارد، بلکه منافع زیادی نیز به همراه دارد. مطالعات متعددی نشان داده اند روزه داری برای بسیاری از افرادی که مبتلا به فشارخون هستند یا بیمارانی که بیماری قلب و عروق یا دیابت دارند، مفید است. برخی مطالعات دیگر نشان داده اند که روزه داری حتی در افراد دیابتی باعث کاهش وزن، کاهش بیماری و کنترل بهتر قند خون می شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی کلینک تغذیه جهاد دانشگاهی علوم پزشکی افزود ...
نتایج کارآزمایی قرص ضدسرطان؛ یک سوم مبتلایان به لوسمی حاد کاملا بهبود یافتند
نیافته اند ولی قرص ریویومنیب پزشکان را به درمان سرطان خون امیدوار کرده است. غیاث عیسی، متخصص سرطان خون در دانشگاه تگزاس که در این مطالعه شرکت داشته به یورونیوز نکست گفت: این دارو به بیمارانی تجویز شد که در مراحل پایانی این بیماری قرار داشتند و از سایر درمان ها جواب نگرفته بودند، لذا نتایج مصرف آن بسیار امیدوار کننده است چون که موجب ناپدید شدن سلول های سرطانی از مغز استخوانِ نیمی از بیماران ...
شناسایی علت مشترک ام اس و بیماری قلبی
... این یافته ها اهمیت معاینه جامع قلب را برای افراد مبتلا به ام اس نشان می دهد. تکنیک های پیشرفته می تواند به پیشگیری از بیماری های قلبی خطرناک در بیمارانی که در معرض خطر هستند کمک کند. به گفته محققان، این تحقیقات اولیه نشان نمی دهد که ام اس باعث تصلب شریان می شود، اما ارتباط قوی بین این دو بیماری در حال ظهور است. مطالعات بیشتری برای درک فرآیند های اساسی که این دو بیماری ...
اگه این نشانه ها رو داری، نباید پنیر بخوری
. انقباضات شکمی و اسهال دیگر علائم هشدار دهنده ای هستند که باید حواس تان را جمع کنید. این علائم نشان دهنده این است که بدن آنزیم لاکتاز ندارد که بتواند قند لاکتوز را در محصولات لبنی شکسته و هضم کند. چروک و پیری پوست طبق مطالعات انجام شده، هورمون های موجود در شیر ممکن است باعث تحریک تولید سبوم شوند که پوست چرب، کثیفی منافذ پوست و آکنه را به وجود می آورد؛ بنابراین اگر احساس کردید که این ...
بدغذایی و نگرانی نسبت به ظاهر از عواقب شبکه های اجتماعی روی جوانان
مرتبط با ظاهر بدن، در 33 مطالعه نشان داده شد. پنج مورد از این مطالعات نشان دادند که نارضایتی از ظاهر بدن باعث تغذیه نامناسب در میان نوجوانان و جوانان می شود. موضوع نارضایتی از ظاهر بدن را می توان از اجتناب از گرفتن سلفی، دستکاری و ادیت عکس و ارسال عکس ها ویرایش شده درک کرد که این مورد در 17 مطالعه به خوبی نشان داده شده است. در 11 مطالعه دیگر، ارتباط قابل توجهی بین استفاده از رسانه های ...
شبکه های اجتماعی موجب افزایش ریسک اختلالات تغذیه ای می شوند
به گزارش سفیرافلاک، یک بررسی گسترده جدید از 50 مطالعه اخیر در 17 کشور نشان می دهد که قرار گرفتن بی وقفه آنلاین با ایده آل های جسمی تقریباً دست نیافتنی ممکن است خطر ابتلاء به اختلالات خوردن را به ویژه در بین دختران جوان افزایش دهد. کومال باتیا ، یکی از نویسندگان این مطالعه از دانشگه کالج لندن، گفت: این مطالعه مهم است زیرا به ما می گوید که چگونه رسانه های اجتماعی می توانند از طریق مقایسه ...
عادت های سرطان زا را ترک کنید!
و کم خوابی با چاقی ارتباط تنگاتنگی دارد، بنابراین شیوع بسیاری از انواع سرطان را افزایش می دهد. علاوه بر این، کمبود خواب با مشکلات سیستم ایمنی بدن مانند التهاب مداوم مرتبط است که تصور می شود خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. تنهایی مطالعات به این نتیجه رسیده اند که تنهایی می تواند باعث التهاب در بدن شود. با گذشت زمان، این ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. بر اساس ...
17 ماده غذایی فوق العاده که سطح قند خون را کاهش می دهند (کنترل دیابت)
مطالعات نشان می دهد که مصرف اسید بوتیریک که می تواند در کره یافت شود، می تواند به افزایش مصرف انرژی و بهبود حساسیت به انسولین کمک کند. علاوه بر این، خوردن چربی های سالم می تواند به بدن ما در جذب مواد مغذی حیاتی مانند کلسیم و ویتامین های محلول در چربی A، D، E و K کمک کند. 9. چای سبز مطالعه ای که در سال 2013 در مجله دیابت و متابولیسم منتشر شد نشان داد افرادی که 6 فنجان چای در ...
رازی که درباره خانواده کارداشیان فاش شد!
دختران نوجوان برای داشتن عضلات شکمی ماند شکم "بریتنی اسپیرز" با وسواس دراز و نشست انجام می دادند. در دهه 2010 میلادی زمانی که اعضای خاواده کارداشیان بدن منحنی شان را نشان می دادند همزمان چای و ملین های تناسب اندام را می فروختند. نتیجه مطالعه هاروارد با تکیه بر داده هایی که از افراد می خواهد کلمات و تصاویر را در دسته های خوب و بد طبقه بندی کنند نشان داد که تعصب ضمنی علیه افراد چاق در واقع از سال ...
10 خاصیت این میوه دوست داشتنی برای سلامتی و درمان بیماری ها
...، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند تا دفاع طبیعی بدن را ایجاد کند. سایر مواد مغذی موجود در سیب، ویتامین c بوده که دارای خواص ضد التهابی هستند. به همین دلیل است که سیب به عنوان تقویت کننده های ایمنی بالا شناخته شده است. 4. جلوگیری از آلزایمر آزمایش انجام شده بر روی موش ها نشان داد که مصرف منظم سیب در رژیم غذایی، باعث افزایش دوز بالای انتقال دهنده های عصبی به نام استیل کولین می شود ...
چرا یک رژیم غذایی کتو مانند ممکن است با حمله قلبی و سکته مغزی مرتبط باشد
درمانی و پرتودرمانی آسیب پذیرتر کند و سطح قند خون را در افراد دیابتی کاهش دهد. با این حال، مطالعات موردی نشان می دهد که رژیم کتو ممکن است باعث تشدید یا ایجاد کلسترول بالا شود. مطالعات بیشتر در مورد چگونگی تأثیر رژیم های کتو بر سلامت قلب و عروق می تواند گزینه های غذایی را برای افراد با زمینه های مختلف سلامتی مشخص کند. اخیراً، مطالعه ای به رهبری دکتر یولیا ایتان، پزشک ...