سایر منابع:
سایر خبرها
با این دو مکمل به جنگ سرطان بروید
از 2000 شرکت کننده را در بر گرفت که همگی بالای 70 سال سن داشتند و در ابتدای مطالعه سالم تلقی می شدند. محققان اثرات هر یک از این فاکتورها را به صورت منفرد (2000 واحد بین المللی ویتامین D، یک گرم امگا 3 و انجام تمرینات قدرتی در خانه) و همچنین اثرات ترکیب دو مورد از این سه فاکتور و نیز ترکیب هر سه مورد را بررسی کردند. این مطالعه نشان داد که هر یک از فاکتورها به صورت منفرد و نیز ترکیب دو ...
افسردگی بارداری باعث افزایش ریسک بیماری قلبی می شود
مشاوره و غربالگری افراد از نظر بیماری های قلبی عروقی به منظور جلوگیری از این پیامدها فراهم می کند. محققان خاطرنشان کردند: حدود 20 درصد از زنان در دوران بارداری افسردگی را تجربه می کنند. آنها نباید نگران شوند زیرا این مطالعه رابطه علت و معلولی مستقیم بین افسردگی و بیماری قلبی را ثابت نمی کند، فقط یک ارتباط را نشان می دهد. محققان دریافتند که مهم ترین ارتباط بین افسردگی و ...
تغییرات ساختاری مغز انسان در چهل سالگی
همه ما می دانیم که مغز با افزایش سن دچار تغییرات ساختاری، عملکردی و متابولیکی قابل توجهی می شود که تغییرات مرتبط با آن در شناخت و رفتار ما انعکاس مستقیمی دارد. نتایج یک بررسی سیستماتیک جدید که در آن محققان استرالیایی به 144 مطالعه دیگر توجه کرده و چگونگی تغییر اتصالات مغز انسان در طول زندگی ما را بررسی کردند، نشان دهنده وجود تغییرات مهمی در ساختار مغز انسان در دوران میانسالی است. ...
بهترین ورزش برای کمر درد و سیاتیک
. این نوع تمرینات می توانند با تعداد ست های مشخص و وزنه بیشتر و تکرار کم با هدف بهبود قدرت عضلانی و وزنه کمتر تعداد بیشتر با هدف بهبود استقامت عضلانی انجام شود. ورزش های فلکسوری ( موثر در سندروم های گودی کمر و فاست ) در این نوع تمرینات تقویت عضلات خم کننده تنه و ستون فقرات مورد هدف است. عمده عضلاتی که در این تمرین آموزش داده می شوند شامل عضلات شکمی ، عضلات خم کننده ران و عضلات ...
شارژر ماشین های برقی برای افراد دارای ابزارهای قلبی ایمن هستند
...، ما هیچ تداخل الکترومغناطیسی مرتبط بالینی و هیچ نقصی در دستگاه در طول استفاده از شارژرهای پرقدرت پیدا نکردیم، که نشان می دهد نباید هیچ محدودیتی در استفاده از آنها برای بیمارانی که دستگاه های قلبی دارند اعمال شود. به گفته نویسندگان این مطالعه، بین 1 تا 1.4 میلیون دستگاه ضربان ساز قلب در سال 2023 در سراسر جهان کاشته خواهد شد. میانگین امید به زندگی افرادی که با چنین دستگاهی زندگی می کنند ...
تولید بتنی که کربن دی اکسید جذب می کند
ناشی از بتن را با جایگزین کردن سنگ های آتشفشانی به جای سنگ آهک یا افزودن موادی مانند دی اکسید تیتانیوم، زباله های ساختمانی، جوش شیرین یا خاک رس که معمولا در حین استخراج دور ریخته می شود، کاهش دهند. گروه های دیگر حتی سعی کرده اند از ریزجلبک ها برای رشد سنگ آهک مورد نیاز استفاده کنند. در این مطالعه جدید، محققان دانشگاه واشنگتن روش جدیدی را پیش گرفته اند که در آن از بیوچار که زغالی است که ...
8 تاثیر باورنکردنی رابطه جنسی بر مغر انسان که نمیدانستید
اوقات ) عامل افسردگی است این احساس خوبی که مواد شیمیایی در طول رابطه جنسی به بدن می دهند آیا بعد از آن هم ادامه دارد؟ به گفته محققان مساله ای تحت عنوان افسردگی بعد از رابطه جنسی وجود دارد ( اصطلاح فنی: بی قراری مقاربت postcoital dysphoria) حدود یک سوم از زنان شرکت کننده در مطالعه در دوره ای از زندگی احساس غم و اندوه بعد از رابطه جنسی را گزارش کرده بودند. که ممکن است به دلیل ...
مصریان باستان، دستان بریده دشمنان را با طلا مبادله می کردند
به گزارش خبرنگار ایلنا به نقل از لایوساینس، یک مطالعه جدید نشان می دهد که دوازده دست بریده شده که در یک قصر از دوره مصر باستان دفن شده بودند، احتمالاً از دست دشمنان بریده شده ای هستند که در مراسمی به نام طلای افتخار با طلا مبادله شده اند. بر اساس این مطالعه، اینگونه به نظر می رسد که در مبادله ای که در حدود 3600 سال پیش اتفاق افتاده، دست راست قطع شده حداقل 12 نفر با طلا معامله شده و سپس ...
ورزش باید اولین انتخاب برای درمان افسردگی باشد!
.... این مطالعه نشان داد که مداخلات ورزشی 12 هفته ای یا کوتاه تر، علائم مربوط به مشکلات سلامت روان را کاهش می دهد. بن سینگ، نویسنده اصلی این مطالعه و فیزیولوژیست ورزش بالینی از دانشگاه استرالیای جنوبی گفت: تحقیقات نشان می دهد که برای ایجاد تغییر مثبت در سلامت روانی نیاز به وزرش بسیار زیاد هم نیست. اختلالات سلامت روان عامل اصلی مشکلات سلامت در سراسر جهان است. سلامت روانی ضعیف برای افراد ...
خلیل عقاب مشهورترین پهلوان معرکه گیر ایران درگذشت؛ مرگ عجیب ترین ورزشکار ایران در 98 سالگی
دهه های ابتدایی پیدایش ورزش مدرن در ایران است که با توجه به علاقه اش به حرکات نمایشی در ایران به شهرت رسید. بلندکردن وزنه 450 کیلویی با دندان، عبور کامیون و اتوبوس از روی سینه، گذاشتن سنگ 2 تنی بر روی سینه و تحمل ضربات پتک ، پیچادن آهن به دور دست ،خم کردن تیرآهن 14 و 12 با گردن، مهار 2 خودرو سنگین ارتش از حرکت، بلند کردن فیل 2 تنی با فاصله 50 سانتی از زمین اجرای نمایش در سیرک با ...
چه مدت طول می کشد تا به انجام کاری عادت کنیم؟
به گزارش روزپلاس ، یک مطالعه جدید توسط دانشمندان علوم اجتماعی اکنون نشان می دهد که چه مدت طول می کشد تا عادت کنید به انجام کاری مثل ورزشگاه رفتن. آن ها این زمان را به طور متوسط حدود شش ماه تخمین زده اند. این مطالعه همچنین بررسی کرد که چقدر طول می کشد تا کارکنان مراقبت های بهداشتی، عادت به شستن دست های خود پیدا کنند که به طور متوسط چند هفته کوتاه بود. حقق کالین کامرر می گوید ...
مصرف غذاهای ناسالم خطر بروز دیابت را افزایش می دهد
پیشگیری است، به طوری که پیروی کردن از رژیم غذایی سالم، ورزش کردن به میزان کافی و حفظ وزن بدن در محدوده مناسب خطر بروز این بیماری را کاهش می دهد. گروهی از محققان آمریکایی به منظور بررسی تاثیر غذاهای مصرفی بر احتمال بروز دیابت نوع دوم، مطالعه جدیدی انجام دادند و متوجه شدند که مصرف غذاهای ناسالم احتمال بروز این بیماری را افزایش می دهد. به گفته پژوهشگران، مصرف بیش از حد کربوهیدرات های تصفیه ...
هادی چوپان مرد سال ورزش ایران شد / طارمی جایزه نگرفت، چشمی انتخاب شد! / نفر پنجم آسیا جزو برترین ها!
عنوان برترین ورزشکار سال 1401 ایران نصیب هادی چوپان، قهرمان دوست داشتنی ایران در رشته پرورش اندام شد. به گزارش تابناک ورزشی؛ مراسم معرفی برترین های ورزش ایران در سال 1401 (جشن قهرمان ایران) حدود ساعت 20:45 امشب با حضور حمید سجادی (وزیر ورزش و جوانان) محمود خسروی وفا (رئیس کمیته ملی المپیک) پیمان جبلی (رئیس سازمان صدا و سیما) و جمعی دیگر از مدیران و البته روسای فدراسیون های ورزش ...
موسیقی چه تاثیری در مغز می گذارد؟
داده اند که آموزش موسیقی به حافظه فعال منتقل می شود و نوازندگان حافظه کاری بهتری را در مقایسه با غیر موسیقی دانان نشان می دهند. محققان دانشگاه ژنو این فرضیه را آزمایش کردند که موسیقی نیز ممکن است تأثیر مثبتی بر حافظه فعال افراد مسن داشته باشد و در نتیجه از مغز در برابر زوال ناشی از افزایش سن محافظت می کند. آنها 132 بازنشسته سالم 62 تا 78 ساله را در این مطالعه ثبت نام کردند ...
ربات عجیب گل شمعدانی با قابلیتی شگفت انگیز! / عکس
با استفاده از پلاسمای اکسیژن فعال شده بود تا آب بیشتری به خود جذب کند. سپس الیاف جاذب رطوبت الکتروریسی شده متشکل از یک پوسته پلی اتیلن اکسید و یک هسته نانوکریستال سلولز را به این لایه بستر اضافه کردند. در آزمایش های خود، این ربات نرم موفق شد تا یک نمونه خاک را کاوش کند و شکل آن را با زبری و شکاف هایش ارائه کند. محققان ادعا می کنند که این ربات بسیار کارآمد بوده و می تواند حدود 100 برابر وزن خود را بلند کند. 5858 ...
رابطه طول عمر با 10ثانیه ایستادن روی یک پا
به نوشته نشریه Healthline؛ یک مطالعه جدید نشان می دهد که توانایی یا عدم توانایی شما در انجام این کار ممکن است پیش بینی کند که آیا احتمال مرگ شما در 10 سال آینده بیشتر است یا خیر. به همین دلیل است که یک تیم بین المللی از محققان می گویند این آزمایش 10 ثانیه ای باید بخشی از بررسی های معمول سلامت برای همه افراد میانسال باشد. با افزایش سن، انعطاف پذیری و تعادل ما کاهش می یابد. تعادل در ...
کرونای سبک تا چه مدت در بدن می ماند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، به گفته محققان، اکثر این مشکلات در طی یک سال برای کسانی که عفونت خفیف کرونا داشتند برطرف می شوند. دکتر ویلیام شافنر ، متخصص بیماری های عفونی از دانشگاه واندربیلت تنسی، گفت: این مطالعه طولانی ترین پیگیری های ما را از بیماران طولانی مدت کرونا ارائه می کند و نشان می دهد بسیاری از این علائم در طی حدود یک سال بهبود خواهند یافت. به گفته مراکز ...
والدین برای چاقی کودکان چکار کنند؟
افزایش قد، نیاز به کاهش وزن فعال داشته باشد. در مطالعه ای که در مجله پزشکی نیوانگلند منتشر شد ، تیمی از محققان از داده های اخیر در مورد چاقی دوران کودکی برای پیش بینی های آگاهانه در مورد آینده کودکان امروزی استفاده کردند. آنها پیش بینی کردند که بدون مداخله، 57.3 درصد در سن 35 سالگی چاق خواهند شد . آیا کودک نوپا شما چاق است؟ چگونه متوجه شوید که فرزندتان اضافه وزن دارد ...
پژوهش ها ثابت کرد؛ بدنی سالم با ذهنی آرام
محققان دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن در یک مطالعه جدید به بررسی این ایده که بدن و ذهن به طور جدایی ناپذیر در هم تنیده شده اند، پرداختند. به گزارش سیناپرس، یافته های تحقیقاتی نشان داد: بخش هایی از مغز که در ناحیه حرکتی قرار دارند به شبکه هایی متصل هستند که در تفکر، برنامه ریزی و کنترل عملکردهای غیرارادی بدن مانند فشار خون و ضربان قلب نقش دارند. نتایج این مطالعه، نشان دهنده پیوند واقعی ...
در این ایام از هفته خودتان را وزن نکنید
افزایش وزن را نشان می دهند. به عنوان مثال وزن شرکت کنندگان در این مطالعه، در روز دوشنبه بسیار بیشتر از روز جمعه بوده است. محققان توصیه می کنند که یک روز مشخص را برای وزن کردن خود با ترازو انتخاب کنید و از وزن کردن خود در روزهای مختلف هفته بپرهیزید. عدم تخمین لباس هایی که می پوشیم: به گفته محققان، لباس مردان باعث می شود که به طور متوسط، 1،1 کیلوگرم به وزن واقعی آن ها اضافه ...
فواید دوچرخه ثابت و تاثیر آن برای لاغری شکم
زش کنید. از مهم ترین فواید دوچرخه ثابت میتوان به موارد زیر اشاره کرد : تناسب اندام دوچرخه سواری با افزایش ضربان قلب و اجازه دادن به ماهیچه های قلب برای پاسخگویی به نیاز اکسیژن، راه بسیار خوبی برای پمپاژ قلب است. یک مطالعه در مجله انجمن قلب آمریکا نشان داد که برای مثال، دوچرخه سواری به محل کار، به پیشگیری از عوامل خطر بالینی قلبی عروقی در میان مردان و زنان میانسال کمک می ...
آیا انجام ورزش برای کاهش وزن کافی است؟
ذخایر ماهیچه ای خود را حفظ کنید. انجام تمرین های ورزشی مقاومتی، قدرتی معیار تأثیرگذاری در کاهش وزن است. البته انجام این تمرینات به این معنی نیست که هر روز در باشگاه به آن ها نیاز دارید. تنها دو روز در هفته در خانه هم می توانید این ورزش ها را انجام دهید. بر اساس پژوهش ها تمرین های مقاومتی متوسط (سه ست با ده تکرار برای هشت تمرین) هم به اندازه ی تمرین مقاومتی شدید (پنج ست با ده تکرار برای هشت ...
چند روش ساده برای تقویت مچ دست
به گزارش تابناک ، داشتن مچ های قوی برای انجام ورزش هایی مثل بسکتبال، والیبال و وزنه زدن خیلی حیاتی است. برای راحت انجام دادن کارهای روزمره نیز، به تقویت مچ دست خود نیاز دارید. در ادامه، تعدادی حرکت مؤثر برای تقویت مچ دست معرفی خواهیم کرد. تقویت مچ دست در باشگاه 1. حرکت مچ دست دمبل حرکت مچ دست دمبل یکی از ضروری ترین حرکات ساعد است. برای انجام این حرکت نیاز به ...
وزن ایده آل برای سنین 40 تا 70 سال چقدر است؟
کاهش می یابد. میزان متابولیسم پایه شما تعداد کالری هایی است که بدنتان صرفا با زنده بودن می سوزاند. دو جلسه فعالیت های تقویتی یا تمرینات مقاومتی در هفته را برای رفع این موضوع هدف گذاری کنید. در ورزش خود بلند کردن وزنه یا حتی کیسه های خرید سنگین را قرار دهید. تمرکز مجدد بر روی خوب غذا خوردن در 60 سالگی توصیه می شود: حفظ وزن در محدوده سالم به مقابله با متابولیسم کند کمک می کند. اگر وزن شما ...
برترین های ورزش ایران معرفی شدند
به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس، مراسم معرفی برترین های ورزش ایران در سال 1401(جشنواره بزرگ قهرمان ایران) از حدود ساعت 20:45 امشب با حضور حمید سجادی (وزیر ورزش جوانان) محمود خسروی وفا (رئیس کمیته ملی المپیک) پیمان جبلی (رئیس سازمان صدا و سیما) سینا معتضدی (مدیر شبکه ورزش) محمد پولادگر(معاون توسعه ورزش قهرمانی و حرفه ای وزارت ورزش) غفور کارگری (رئیس کمیته ملی پارالمپیک) علی فروغی (مدیر شبکه ...
5 عادت بد که قدرت پاها را از ببین می برد
آنچه در این مقاله می خوانید کاهش قدرت با تمرین بیش از حد به بدنت فرصت کافی استراحت نمی دهید پوسچر نامناسب در انجام حرکات دویدن با کفش نامناسب غذای مناسبی نمی خورید اگر به احتمال زیادی ورزش را برای داشتن یک بدن سالم و اندامی متناسب در اولویت قرار داده اید، حتماً از اهمیت روزهای تمرینات پا آگاهی دارید. داشتن پاهای قوی برای یک سبک زندگی پویا و مستقل ضروری است. حتی تحقیقات نشان ...
معجزه روغن ام سی تی در کاهش وزن
زنجیره متوسط است و فاقد کربوهیدرات می باشد، بنابراین افراد می توانند از روغن ام سی به عنوان یک مکمل غذایی کامل در رژیم کتوژنیک استفاده کنند. با این حال، محققان در سال 2017 دریافتند که روغن ام سی تی در مقایسه با روغن نارگیل تأثیر بسیار بیشتری بر ایجاد احساس سیری در افراد مورد مطالعه دارد. نتایج این مطالعه نشان می دهد که ام سی تی موجود در روغن نارگیل است که به فرد کمک می کند تا احساس سیری بیشتری ...
گلدان 1800 ساله ای که نبرد گلادیاتور ها در انگلیس را ثابت می کند
، تازه ترین آزمایش ها که توسط محققان در موزه های کولچستر و ایپسویچ که محل نگهداری این دست سازه هستند انجام شد، نشان داد این گلدان با خاک رس محلی حدود سال 200-160 پس از میلاد ساخته شده است. نقوش روی گلدان که شامل نام دو گلادیاتور می شود پیش از آتش دیدن گلدان روی آن حک شده اند و نه پس از آن (آنطور که قبلاً تصور می شد). در نتیجه، این حکاکی برجسته بخش اساسی از طرح گلدان کولچستر بوده و بعداً به آن اضافه ...