خانه
با 8 خاصیت شگفت انگیز خیار آشنا شوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص انواع میوه های تابستانی/ 14 میوه مفید که آب بدن را تامین می کنند
پیشگیری از سرماخوردگی و تقویت استخوان کمک کند. همچنین آناناس به سلامت لثه و سلامت دندان کمک می کند و خطر مشکلات دهان و دندان را کاهش می دهد. 7. هلو هلو سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است. این میوه تابستانی به سلامت چشم و پوست کمک می کند. هلو می تواند به سم زدایی بدن کمک کند و سبب کاهش وزن شود. هلو کالری کمی دارد و سرشار از مواد مغذی است؛ درعین حال، خوراکی ...
بهترین زمان مصرف ویتامین دی
وظیفه آن افزایش کلسیم خون است؛ بدین ترتیب مواد معدنی استخوان نیز همراه با کلسیم طی همین فرآیند جدا می شود (سونامی استخوان)؛ در نهایت کمبود کلسیم و املاح معدنی در استخوان یکی از علل مهم پوکی استخوان است. عضو انجمن متخصصین زنان ایران تصریح کرد: وقتی قرص ویتامین D با دوز هزار واحد یا طبق تجویز پزشک هر شب به طور ثابت مصرف می شود جلوی تأثیر بد هورمون پاراتیروئید روی استخوان های بدن را می گیرد ...
عوارض وحشتناک کمبود ویتامین D در بدن/ زمان مصرف ویتامین D را بدانید
نمی شود، ولی متأسفانه عده ای از مردم آن را اشتباه مصرف می کنند؛ باید دانست که مؤثرترین زمان خوردن آن شب است. این فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی و زیبایی زنان با تاکید بر مصرف میزان مناسبی از این ویتامین، افزود: هورمون پاراتیروئید به طور شبانه از غده کوچکی پشت غده تیروئید ترشح می شود که وظیفه آن افزایش کلسیم خون است؛ بدین ترتیب مواد معدنی استخوان نیز همراه با کلسیم طی همین فرآیند جدا می شود ...
6 غذای سبز که باید از همین امروز شروع به خوردن کنید و فواید آن
کنید و اینکه چرا آنها برای سلامتی شما بسیار مفید هستند را بررسی خواهیم کرد. 1. اسفناج اسفناج یک سبزی برگ سبز است که سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. این یک منبع عالی از ویتامین K است که برای استخوان های قوی و لخته شدن خون سالم ضروری است. اسفناج همچنین منبع خوبی از آهن است که برای تولید گلبول های قرمز خون ضروری است و ویتامین C که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. ...
کمبود کلسیم را با این مواد غذایی جبران کنید
، سرشار از کلسیم هم است، اما توجه داشته باشید که این گیاه دارای اسید اگزالیک بوده که باعث می شود جلوی جذب کلسیم را در بدن بگیرد از این رو منبع خوبی برای جذب کلسیم نیست.شاید ندانید؛ پیاز که بسیار هم پرطرفدار است دارای مواد معدنی و مفید بسیار زیادی از جمله کلسیم است. هر 100 گرم پیاز 20 میلی گرم کلسیم در خود دارد که خوردن آن برای جذب کلسیم بسیار مفید خواهد بود. حبوبات دارای کلسیم کدامند؟ ...
بهترین زمان مصرف ویتامین دی
ویتامین D در طول صبح یا ظهر توصیه نمی شود ولی متأسفانه عده ای از مردم آن را اشتباه مصرف می کنند؛ باید دانست که مؤثرترین زمان خوردن آن شب است. این فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی و زیبایی زنان با تاکید بر مصرف میزان مناسبی از این ویتامین، افزود: هورمون پاراتیروئید به طور شبانه از غده کوچکی پشت غده تیروئید ترشح می شود که وظیفه آن افزایش کلسیم خون است؛ بدین ترتیب مواد معدنی استخوان نیز همراه با کلسیم ...
این افراد هرگز گوجه سبز نخورند
های آزاد مخرب مقابله می کند، از این رو موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. دهان و دندان مصرف مداوم گوجه سبز به دلیل بالا بودن مقدار ویتامین C به سلامت لثه ها و تقویت دندان ها کمک می کند. همچنین خوردن گوجه سبز به صورت خام باعث کاهش درد دندان٬ برطرف کردن خونریزی لثه ها و رفع بوی بددهان می شود. جلوگیری از کم خونی خوردن گوجه سبز جذب آهن در بدن را بهبود می ...
هشدار نسبت به آسیب های مصرف اشتباه ویتامین D
دانست که مؤثرترین زمان خوردن آن شب است. این فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی و زیبایی زنان با تاکید بر مصرف میزان مناسبی از این ویتامین، افزود: هورمون پاراتیروئید به طور شبانه از غده کوچکی پشت غده تیروئید ترشح می شود که وظیفه آن افزایش کلسیم خون است؛ بدین ترتیب مواد معدنی استخوان نیز همراه با کلسیم طی همین فرآیند جدا می شود (سونامی استخوان)؛ در نهایت کمبود کلسیم و املاح معدنی در استخوان یکی از علل ...
با مصرف این میوه ها سریع تر لاغر شوید
غنی پروتئین ها، ویتامین C، اسیدفولیک و پتاسیم است. 5. موز هر یک عدد موز حدود 108 کیلوکالری انرژی و 18 گرم کربوهیدرات دارد. موز همچنین سرشار از آنزیم هایی است که روند هضم را تسهیل می کنند و مدت زمانی که روده ها برای هضم غذا ها نیاز دارند را کاهش می دهد. همچنین، موز حاوی ویتامین B6 است که به کنترل قند خون کمک می کند. این میوه بدن را پس از تمرینات سنگین در حالت مطلوبی قرار می دهد. به علاوه، موز برای پیشگیری از گرفتگی عضلانی و تنظیم فشار خون نیز موثر است که این خواص باعث شده یکی از بهترین میوه ها برای کاهش وزن باشد. ...
خواص زیتون سیاه بیشتر است یا زیتون سبز؟
...> زیتون منبعی کامل از آهن زیتون سیاه دارای مقدار زیادی آهن است. توانایی گلبول های قرمز در حمل اکسیژن به سراسر بدن به دلیل وجود آهن در خون است. آهن نقش مهمی در تولید انرژی دارد و از همه مهمتر، عملکرد مناسب سیستم ایمنی بدن به میزان کافی آهن بستگی دارد. خواص زیتون در سلامت چشم یک فنجان زیتون، حاوی ده درصد از مقدار ویتامین A توصیه شده روزانه است که برای سلامت چشم بسیار مهم است و چشم ...
به این دلایل هر روز زیتون بخورید
داده اند که ترکیبات ضدالتهابی موجود در زیتون می توانند خطر ابتلا به بیماری های مزمن ناشی از افزایش سن را کاهش دهند. زیتون سرشار از فیبر غذایی یکی از مزیت های مهم زیتون به وجود فیبر غذایی باکیفیت در آن برمی گردد. بنابراین، مصرف منظم و کنترل شده زیتون می تواند مقدار قابل ملاحظه ای فیبر غذایی را وارد بدن کند و نقش مثبتی در ارتقای سلامت قلب، کنترل کلسترول، تقویت گوارش و افزایش طول عمر ...
چگونه از شر پوکی استخوان راحت شویم؟
خون و اسیدیته شدن بدن می شود. هر روز باید در برابر هر کیلو وزن بدن، 2 گرم پروتئین مصرف شود. 3. کلسیم کلسیم مهم ترین ماده معدنی استخوان است و بیشتر مردم باید روزانه 1000میلی گرم کلسیم مصرف کنند که البته این مقدار در زنان مسن به 1200 میلی گرم در روز می رسد. دانه ها، پنیر، ماست، ماهی های ساردین و سالمون، حبوبات و عدس، بادام، برخی سبزیجات برگدار مانند اسفناج و کلم پیچ و ریواس ...
نحوه استفاده از انواع نمک+فیلم
بالا رفتن حجم کلی خون شده و فشار به روی رگ های خونی افزایش می یابد. همین فشار خون بالا در نهایت می تواند منجر به سکته مغزی و نارسایی احتقانی قلب شود. ناگفته نماند از آنجا که کلیه ها به طور مداوم برای تراز کردن نمک اضافه، بیش از حد کار می کنند، شخص می تواند به بیماری کلیوی نیز مبتلا شود. علاوه بر موارد فوق، مصرف سدیم زیاد باعث می شود که بدن مقدار کمی کلسیم دفع کرده که همین کلسیم اضافی در ...
7 خاصیت شگفت انگیز آبلیمو
بردن آفتاب سوختگی مفید است. علاوه بر این برای کاهش التهاب ناشی از نیش حشرات، آکنه و اگزما می توان از آبلیمو استفاده کرد. همانطور که گفته شد، لیمو ضدعفونی کننده، آنتی اکسیدان و آنتی باکتری است. به همین سبب می تواند عفونت ها به خصوص عفونت گلو در هنگام سرماخوردگی را درمان کند. به علت وجود پتاسیم در لیمو، این میوه برای قلب بسیار مفید است. از طرفی آبلیمو می تواند فشار خون بالا را ...
خوردنی هایی که سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کنند
مرور زمان ضعیف می کنند. با تصور این که خوردن اندکی شیرینی به بدن آسیبی نمی رساند روی به برخی آبنبات ها و ژله های خوشمزه میاوریم در حالی که در دراز مدت می توانند برسلامتی ما تاثیر منفی بگذارند . این آبنبات های شیرین به دلیل وجود قند بسیار، بلافاصله حال ما را خوب می کنند. مصرف زیاد قند باعث التهاب شده و با ضعیف شدن گلبول های سفید باعث تضعیف سیستم ایمنی می شوند . گلبول های سفید در خون با ...
7 علت تشنگی زیاد که شما را نگران خواهد کرد!
... کم شدن آب بدن شرایطی است که بدنتان آب کافی را برای انجام وظایف خود ندارد و ممکن است به دلایل مختلف مانند اسهال، استفراغ و تعرق زیاد رخ داده باشد. در این مقاله لیستی از علل تشنگی تهیه کرده ایم که در ادامه به آن می پردازیم. وقتی قند خون بالا می رود فشار زیادی به کلیه ها وارد می شود که منجر به ایجاد ادرار میشود و گلوکز اضافی دفع می شود. این نوع دیابت بر اساس ...
هویج، هدیه جادویی طبیعت برای سلامتی انسان
است و معمولاً قابل درمان است. اما در موارد شدید، می تواند ویتامین A را از انجام وظیفه خود باز دارد و بر بینایی، استخوان ها، پوست، متابولیسم یا سیستم ایمنی بدن شما تأثیر بگذارد. بتاکاروتن بیش از حد ممکن است برای افرادی که نمی توانند آن را به ویتامین A تغییر دهند، مانند افرادی که کم کاری تیروئید دارند، مشکلاتی ایجاد کند. برای برخی افراد، خوردن هویج می تواند باعث خارش دهان آنها ...
این سبزی عطر و طعم خاصی ندارد اما خوردنش تضمین سلامتی شماست!
خود جای دهید. این نوع سبزی منبع عالی ویتامین K، کلسیم، پتاسیم و منیزیم به شمار می رود و به همین دلیل نقش مهمی در حفظ تراکم مواد معدنی استخوان ها دارد. علاوه بر این کلم بروکلی حاوی مقدار خوبی آهن هم است. بعضی از محققان عنوان می کنند که ویتامین K در ساخت استخوان ها بهتر از کلسیم عمل می کند. یک فنجان کلم بروکلی 270 درصد از نیاز روزانه ی بدن به ویتامین K را برطرف می کند. پوکی استخوان مشکلی ...
خواص درمانی شگفت انگیز باباآدم که فکرش را هم نمی کنید
آدم به صورت روزانه می تواند سوخت و ساز بدن را افزایش دهد و همین مسئله باعث لاغری خواهد شد. خواص عرق بابا آدم برای فشار خون و کلسترول گیاه بابا آدم سرشار از پتاسیم است که می تواند فشار خون و کلسترول را کنترل کند. مصرف منظم چای و دمنوش این گیاه باعث حذف مقدار اضافی سدیم در جریان خون می شود؛ به این ترتیب، فشار خون و میزان کلسترول بدن شما تنظیم خواهد شد. درمان یبوست با ...
مهم ترین عواملی که باعث از دست رفتن دندان می شوند
غذا زیاد باشد، خطر پوسیدگی دندان بالا می رود. مواد غذایی بسیار شیرین و نوشابه های گازدار در روند پوسیدگی تاثیر زیادی دارند. به همین دلیل می توان گفت یکی از دلایل از دست رفتن دندان، خوردن غذا های شیرین است. در صورت علاقه زیاد به شیرینی و شکلات فقط یک بار در روز می توانید آن ها را مصرف کنید. با رعایت این نکته میزان اسیدیته دهان شما کم تر بالا می رود. عادت بد مانند دندان قروچه کردن ...
رژیم غذایی مناسب در فصل بهار از نگاه طب سنتی +فیلم
...،در فصل بهار از رژیم غذایی سبک استفاده کنید. سیستم گوارشی ما با خروج گرما از اندام های داخلی، ضعیف تر می شود و دیگر قدرت کافی برای هضم غذاهای سنگین نخواهد داشت پس باید مصرف غذاهای سنگین تر و چرب تر را کاهش دهیم. در فصل بهار در خوردن غذا میانه روی کنید در بهار مزاج، حرارت و میزان رطوبت بدن تغییر می کند و اخلاط بدن با گرم تر شدن هوا و عبور از زمستان سفت و منجمد ...
نکات تغذیه ای فصل بهار از دید طب سنتی
مواد غذایی مناسب در فصل بهار در بهار مزاج، حرارت و میزان رطوبت بدن تغییر می کند و اخلاط بدن با گرم تر شدن هوا و عبور از زمستان سفت و منجمد می شوند و قدرت هضم و جذب در سیستم گوارش کاهش می یابد، بنابراین بهتر است در فصل بهار برای اینکه دچار مشکلات کمتری گردید، غذای کمتری مصرف نمایید. کم خوری در بهار باعث می شود بدن راحت تر بتواند خود را با شرایط تطبیق دهد و دچار مشکلات کمتری ...
18 خاصیت باورنکردنی نبات
انگیز می تواند در کوتاه ترین زمان ممکن خونریزی دماغ شما را بند بیاورد. برای این کار باید مقداری نبات را در آب گرم قرار دهید تا حل شود، سپس چند قطره از آن را درون بینی تان بریزید تا خونریزی متوقف شود. 16. رفع مزه بد دهان دسترسی به مواد غذایی در همه شرایط کار آسانی نیست به خصوص اگر شما مدت زمان زیادی را در محل کار می گذارنید. از این رو ممکن است دهان شما در ساعاتی از روز به دلیل ...
بادام دشمن فشار خون و دیابت
به گزارش رکنا، درختی دشمن و دیابت است. اگر کسی که چاق است بادام بخورد هوس خوردن نان و برنج را نخواهد کرد. مصرف بادام را از بین می برد. در خانم ها مانع کم خونی و پوکی استخوان می شود. مصرف بادام انرژی بدن را افزایش می دهد. این عضو آجیل حاوی ویتامین ای است و از ریزش مو جلوگیری می کند. کدخبر: 889421 1402/02/13 05:25:00 لینک کپی شد ...
همه چیز درباره گوجه سبز
بدن می شود. مصرف مداوم گوجه سبز به دلیل بالا بودن مقدار ویتامین C به سلامت لثه ها و تقویت دندان ها کمک می کند. همچنین خوردن گوجه سبز به صورت خام باعث کاهش درد دندان٬ برطرف کردن خونریزی لثه ها و رفع بوی بددهان می شود. خوردن گوجه سبز جذب آهن در بدن را بهبود می بخشد. همچنین به دلیل بالا بودن مقادیر بالای ویتامین C به ساخت گلبول های قرمز خون کمک می کند. فیبر و ویتامین ...
