خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواب عمیق در برابر از دست دادن حافظه مرتبط با آلزایمر موثر است
دقیقاً به ما می گوید چرا دو نفر با مقادیر یکسانی از آسیب شناسی بد و شدید آمیلوئید ، حافظه بسیار متفاوتی دارند. این مطالعه شامل 62 سالمند سالم بود. آنها در آزمایشگاه می خوابیدند در حالی که محققان امواج خواب آنها را با دستگاه الکتروانسفالوگرافی (EEG) زیر نظر داشتند. سپس تیم تحقیق از یک اسکن توموگرافی گسیل پوزیترون (PET) برای اندازه گیری میزان رسوبات بتا آمیلوئید در مغز شرکت کنندگان استفاده ...
بروز فشار خون بالا با استفاده نیم ساعته از موبایل
. این تیم تحقیقات از دانشگاه پزشکی جنوبی در چین بررسی کردند که آیا ارتباطی بین برقراری و دریافت تماس های تلفنی و تشخیص جدید فشار خون بالا که به آن فشار خون نیز می گویند، وجود دارد یا خیر. آن ها داده های افراد تحت مطالعه را تجزیه و تحلیل کردند و از طریق پرسشنامه، اطلاعاتی در مورد استفاده از تلفن همراه آن ها جمع آوری کردند. سوالات شامل میزان استفاده از تلفن همراه در طول هفته بود ...
چرت عصرگاهی مفید است یا مضر؟
پرداختند و مدت زمان خواب در آنان را به دو ساعت در شب کاهش دادند و روز بعد مشاهده کردند سطح هورمون استرس در آنان که موجب افزایش ضربان قلب، فشار خون و قند خون می شود دو برابر افزایش یافته است. علاوه بر این، سطح پروتئین اینترلوکین 6 در این افراد که با ویروس ها مقابله می کند کاهش یافته است. این محققان فرانسوی در مرحله بعدی مطالعه خود به این افراد اجازه دادند در طول روز مدت زمان 30 دقیقه چرت کوتاهی ...
زنگ ساعت می تواند چرخه خواب ما را مختل کند
بیدار شدن ممکن است برای سلامت ما مناسب نباشد. به عبارت دیگر، راه حل مبارزه با کم خوابی، خواب بیشتر است نه فشردن چندباره دکمه چرت زدن ساعت. فرد باید خوابی با طول مناسب با برنامه منظم و تا حد امکان آرام و بدون مزاحمت داشته باشد. محققان با بیان اینکه گاهی اوقات چرت زدن واقعاً می تواند مفید باشد، به این نتیجه رسیدند که هنوز موارد زیادی وجود دارد که ما در مورد این موضوع نمی دانیم. آنها می ...
تقویت خلق و خو به کمک گالری هنری آنلاین
نشان داده است که قرار دادن آثار هنری در اتاق های بیمارستان باعث خوشحالی و استرس کمتر بیماران می شود و آنها به داروی کمتری نیاز دارند. این روزها، به لطف فناوری دیجیتال، می توانید بدون خروج از خانه، آثار هنری بزرگ را مشاهده کنید. مطالعه جدیدی که توسط محققان دانشگاه وین و موسسه زیبایی شناسی تجربی ماکس پلانک انجام شد، بررسی کرد که آیا مزایای سلامت روانی مشابه قدم زدن در موزه یا گالری با ...
درمان درد های عضلانی ناشناخته
گروهی از مولکول های علامت دهنده گفته می شود که توسط سلول های تشدیدکنندهٔ التهاب ترشح می شود و نقش مهمی در عملکرد دستگاه ایمنی ذاتی دارند. تحقیقات بیشتری برای روشن شدن اساس علت فیبرومیالژیا ، هدایت برنامه ریزی درمان و بهبود استاندارد مراقبت برای افراد مبتلا به این بیماری مورد نیاز است. به نظر می رسد که نوتروفیل ها عوامل مهمی در ایجاد درد مزمن پاتولوژیک محیطی در فیبرومیالژیا ...
نرم افزار جدید ساعت سامسونگ از خواب بهتر پشتیبانی می کند
...، استارت آپ کره جنوبی HoneyNaps از هوش مصنوعی برای ارائه SOMNUM استفاده کرده است، که می تواند به طور خودکار خوانش های پلی سومنوگرافی را ارائه دهد و زمان تشخیص اختلالات خواب را از سه تا چهار ساعت معمول به کمتر از پنج دقیقه کاهش دهد. سال گذشته، شرکت استرالیایی ResApp مجوز FDA 510(k) را برای برنامه غربالگری آپنه خواب همراه SleepCheckRx دریافت کرد. این برنامه که برای استفاده در خانه توسط بزرگسالان در نظر گرفته شده است، با تجزیه و تحلیل صداهای تنفس و خروپف ضبط شده از طریق تلفن همراه، اختلالات خواب را بررسی می کند. ...
بهترین زمان برای صرف وعده های غذایی
و سوخت و ساز بدن شما به اوج خود رسیده باشد. این اتفاق در افراد مختلف با توجه به عواملی نظیر زمان بیدار شدن از خواب و زمان خوردن صبحانه و ... بین ساعت 10 صبح تا 2 بعد از ظهر یا ساعت 14 اتفاق می افتد. بنابراین این بازه زمانی را می توان بهترین زمان مصرف ناهار قلمداد کرد. توجه داشته باشید که خوردن شام نیز از اهمیت بالایی برخوردار است و تا حد امکان نباید از خوردن آن اجتناب شود. مگر در ...
این کار حس مثبت اندیشی شما را تقویت می کند
جهان را از دریچه مثبتی بنگرید. محققان در این مطالعه به بررسی تصاویر گوناگون صورت و بدن پرداختند. این مطالعه شامل 256 فرد داوطلب از ژاپن، لهستان، اسپانیا و سوئد بود. از شرکت کنندگان خواسته شد تا قلمی را بین دندان های شان نگه دارند تا بدین صورت عضلات شبیه به زمان لبخندزدن عمل نمایند.سپس ویدئوی حالات راه رفتن افراد از حالت ناراحت تا حالت شاد بررسی شد. محققان مشاهده کردند که شرکت ...
اگر دچار بی خوابی شده اید این میوه ها را مصرف کنید
خواب دارد: 1-گیلاس: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می شود. مطالعات نشان داده که مصرف آب گیلاس برای دو بار در روز و به مدت دو هفته، باعث افزایش 90 دقیقه ای زمان خواب در کسانی می شود که از بی خوابی رنج می برند. مصرف گیلاس باعث افزایش طول عمر نیز می شود. 2-انگور: درست مانند گیلاس، منبع غنی از ملاتونین است. اگر ...
گجت های پوشیدنی سلامت ذهن را رصد می کنند
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از نیواطلس، گجت های پوشیدنی اطلاعات مربوط به سلامت را جمع آوری می کنند، مانند تعداد قدم هایی که باید برداشته شود، تعداد پله هایی که فرد بالا رفته، میزان کالری که مصرف کرده، مدت زمان خواب، ضربان قلب و غیره. اما اکنون مشخص شده یک گجت می تواند سلامت ذهنی فرد را نیز رصد کند. حسگرهای احساسات در گجت های پوشیدنی یا لباس های مختلف به کار می روند و تصویری از فعالیت ...
کاهش خطر ابتلا به آلزایمر در سالمندی با وبگردی روزانه
در یک دوره هشت ساله انجام شد. شرکت کنندگان در ابتدای مطالعه دچار اختلال روانی نبودند. در این مطالعه، مدت زمانی که سالمندان بزرگسال بر روی اینترنت سپری می کردند، از عدم استفاده به بالای هشت ساعت در روز اندازه گیری شد. محققان مشاهده کردند که کسانی که در ابتدای مطالعه از اینترنت استفاده می کردند، نصف خطر آلزایمر را نسبت به افرادی که به طور منظم در وب سر نمی زدند ...
کاهش اولیه آلزایمر با داروی آزمایشی
، ایمنی و اثربخشی دونانماب را بر روی 1182 نفر با علائم بیماری آلزایمر اولیه، مانند اختلال شناختی خفیف، ارزیابی کرد. این دارو با lecanemab، یکی دیگر از داروهای آنتی بادی مونوکلونال که آمیلوئید بتا را هدف قرار می دهد، مقایسه شد. در حالی که هر دو دارو به صورت وریدی تجویز می شوند، دونانماب هر چهار هفته یک بار، در حالی که لیکانامب هر دو هفته یکبار تجویز می شود. محققان با استفاده از ابزار ...
راهکاری که شما را دوباره جوان می کند
موقعیت که احتمالا باعث ایجاد استرس فیزیولوژیکی شدید می شود، جمع آوری کردند. یافته ها نشان داد که سن بیولوژیکی می تواند طی زندگی فرد افزایش یابد اما ممکن است بتوانیم مداخلاتی را شناسایی کنیم که روند سن بیولوژیکی را کمتر یا حتی معکوس کند. کاهش استرس برای حفظ سلامت روحی و جسمی ضروری است. برخی از موارد مانند ورزش، مدیتیشن، خواب کافی، حمایت اجتماعی، مدیریت زمان و رژیم غذایی مناسب در کاهش عوارض و مدیریت استرسی مفید است. البته اگر استرس غیر قابل کنترل شد، می توانید از یک متخصص سلامت روان کمک بگیرید. این مطالعه در مجله Cell Metabolism منتشر شده است. ...
بهترین انتخاب برای کاهش وزن؛ قرص، ورزش یا رژیم غذایی
. برای این مطالعه، محققان رفتارهای بیش از 20300 بزرگسال آمریکایی را که بخشی از یک نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه از سال 2007 تا 2016 بودند، مقایسه کردند. شرکت کنندگان در مورد عادات ورزشی، مصرف دخانیات، خواب، سابقه وزن، راهکار کاهش وزن و آنچه در 24 ساعت گذشته خورده بودند گزارش دادند. محققان همچنین فشار خون، کلسترول بد، قند خون و شاخص توده بدنی (BMI) آن ها را اندازه گیری کردند. BMI ...
چاقی موجب افزایش عوارض پس از جراحی می شود
مشکلات بیشتری قرار می گیرند. وی در ادامه افزود: بیماران در حین جراحی سردتر می شوند. ما می دانیم که هیپوترمی یا سرما در اتاق عمل با عفونت های بیشتری همراه است. وی خاطرنشان کرد: بیمارانی که اضافه وزن دارند باید قبل از عمل در بهترین فرم بدنی خود باشند که شامل سیگار نکشیدن یا عدم نوشیدن الکل در هفته های قبل از عمل می شود. برای این مطالعه، محققان داده های سراسری را در ...
تب های باز مرورگر می تواند موجب استرس شود
اختصاص دهد. ارتباط تب های باز مرورگر با استرس چیست؟ تحقیق صورت گرفته توسط محققان دانشگاه آلتو در فنلاند، نشان داده است که تب های باز با استرس افراد در ارتباط هستند. آن ها برای اثبات این موضوع، از 400 پرسشنامه آنلاین و 16 مصاحبه حضوری بهره گرفتند. هدف آن ها یافتن تعداد تب هایی بوده است که موجب افزایش استرس می شود و همچنین روی موضوعات دیگری نیز مثل تأثیر تبلیغات، نوتیفیکیشن های ...
خواب طولانی هنگام ظهر به این دلایل ممنوع است!
به گزارش تازه نیوز، نتایج تحقیقات اخیر نشان داده است که چرت های طولانی مدت در ظهر می تواند خطر چاقی، فشار خون بالا و سندرم متابولیک را افزایش دهد بنابراین اگر این عادت را دارید وقت تغییر آن فرا رسیده است. به نقل از ایسنا، کلمه سیستا (خواب نیمروز) به معنای ساعت ششم، نشان دهنده دوره ای در طول روز است که مردم بسیاری از کشورها مانند اسپانیا و سایر کشورهای مدیترانه از کار روزانه دست می کشند ...
چرت نیمروزی بیش از 30 دقیقه ریسک چاقی را افزایش می دهد
تحقیقات جدید نشان می دهد که استراحت های طولانی، یا چرت های بیش از 30 دقیقه می تواند اثرات مضری بر سلامت داشته باشد. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا به نقل از هلث لاین، این مطالعه طول چرت زدن را با خطرات چاقی و سندرم متابولیک مرتبط می کند. مدت هاست که مشخص شده است خواب زیاد یا کم با پیامدهای کلی ضعیف برای سلامتی و خطر چاقی مرتبط است. اکنون یک مطالعه جدید به بررسی این ...
عصاره شاهدانه عوارض مغزی شیمی درمانی را کاهش می دهد
دادند و پس از ارائه عصاره شاهدانه به آن ها گزارش دادند که به طور قابل توجهی راحت تر فکر می کنند. به گزارش سیناپرس، برای اندازه گیری اثرات این روش درمانی، محققان بلافاصله پس از مصرف عصاره شاهدانه با کمک یک آزمایشگاه سیار در خانه بیماران ارزیابی های فیزیکی و شناختی را انجام داده و سپس شرایط بیماران در بازه زمانی دو هفته بعد نیز بررسی شد. طی این مطالعه مشخص شد، در عرض یک ساعت ...
نشانه هایی هشدار دهنده از دیابت که شب ها اتفاق می افتند
اصلی مطالعه گفت: افرادی که در کنترل سطح گلوکز خون خود مشکل دارند، بیشتر در معرض خطر عوارض آن هستند و کیفیت زندگی و امید به زندگی آنها کاهش می یابد. این مطالعه طول مدت و کیفیت خواب در بیماران دیابتی را بررسی کرد. شرکت کنندگان همچنین گزارش کردند که آیا از اختلالات خواب مانند آپنه خواب، خروپف یا بی خوابی رنج می بردند یا خیر. نتایج نشان داد که افراد دیابتی با خواب ضعیف 82 درصد ...
تسریع روند پیری با استرس
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، محققان می گویند قرار گرفتن در معرض استرس می تواند باعث التهاب و آسیب به DNA در سلول ها شود که به نوبه خود می تواند پیری را تسریع کند. سن بیولوژیکی پایین تر با خطر کمتر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی، اختلال عملکرد سیستم ایمنی، اختلالات متابولیک و سایر مشکلات و بیماری های مرتبط با سن مرتبط است. داشتن یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، مدیریت ...
روش جدید برای تشخیص بیماری پارکینسون
کننده، درمان بیماری ممکن شود. فرد مبتلا به بیماری پارکینسون به حرکات غیرقابل کنترل، مانند لرزش و همچنین اختلال خواب و سلامت ذهن دچار می شود. علایم این بیماری با گذشت زمان بدتر می شود و در نهایت بیمار نمی تواند به راحتی راه برود یا حرف بزند. منبع: medicalxpress.com
30 دقیقه صحبت با موبایل باعث افزایش فشار خون می شود
بدون فشار خون بالا بررسی شد. در طول این مطالعه از شرکت کنندگان خواسته شد میزان استفاده از تلفن همراه خود را از جمله سال های استفاده، ساعت های مورد استفاده در هفته و این که آیا از هندزفری یا بلندگو استفاده کرده اند یا خیر را گزارش دهند. طی یک پیگیری متوسط 12 ساله، مشخص شد 13 هزار و 984 شرکت کننده (7%) دچار فشار خون بالا شدند. محققان همچنین دریافتند کاربران تلفن همراهی که حداقل یک بار در ...
زمان مناسب برای خوردن غذا | چه تایمی بهتر است غذا بخوریم؟
گاهی اوقات برخی افراد پس از بیدار شدن از خواب تمایلی به صرف صبحانه ندارند زیرا معده آنها برای غذا خوردن آماده نیست. هر یک از ما سه وعده غذایی اصلی در روز شامل صبحانه، ناهار و شام را به طور معمول در زمانی مشخص صرف می کنیم. گاهی اوقات، در روزهای تعطیل یا تعطیلات آخر هفته ممکن است تغییری در این ساعات صورت بگیرند. زمان مناسب برای غذا خوردن به کشوری که در آن زندگی می کنید، بستگی ...
30 نکته طلایی برای قبولی در کنکور و امتحانات
...> راه های قبولی در کنکور در ادامه چند روش برای یادگیری سریع و پایدار مطالب به شما آموزش خواهیم داد. قبل از خواب مطالعه کنید برای موفقیت در کنکور قبل از خواب درس بخوانید. قصه های شبانه مخصوص کودکان است. به جای خواندن کتاب های داستان و رمان در این شرایط خاص، چند دقیقه پیش از به خواب رفتن به مطالعه ی درسی بپردازید. در طول خواب، مغز خاطرات جدید را تقویت می ...
راه های افزایش تمرکز در فصل امتحانات
زیادی طول خواهید کشید. تا حد امکان از تلفن همراه خود استفاده نکنید زیرا یکی از حواس پرت کننده ترین عوامل می تواند گوشی موبایل باشد. قبل از شروع زمان مطالعه، تغذیه سالم داشته باشید و از خوردن غذاهای چرب و سنگین خودداری کنید؛ زیرا باعث خواب آلودگی و عدم تمرکز خواهد شد. سعی کنید زمان مطالعه ی مناسبی را متناسب با سیستم بدنی خود پیدا کنید. برخی از افراد تمایل به مطالعه کردن در ساعات اولیه صبح دارند و ...
