خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از خوردن همزمان چند میوه پرهیز کنید
وعده باید پرهیز کرد چرا که بعضی افراد با هدف جذب انواع ویتامین ها، هم زمان اقدام به خوردن چند میوه می کنند در حالی که این رفتار به دلایلی از جمله تفاوت در سرعت هضم، مضر است حتی در بعضی شرایط باعث نفخ، درد معده و کاهش جذب مواد مفید میوه ها می شود لذا توصیه شده در هر وعده خوردن، فقط یک نوع میوه مصرف شود و در نوبت های بعد از نوع دیگری استفاده شود. وی یادآور شد: از بُعد مزاج، میوه ها به گرم ...
این اسب گوشتخوار، دنیا را شوکه کرد!+ عکس
می شناسیم. اما این دسته بندی ها همیشه دقیق نیست. در فضای مجازی ویدئوهایی از موجودات گیاه خواری چون گاو و اسب دست به دست می شود و به گفته دارن نیش، جانورشناس در میان برخی گیاه خواران رایج است و حتی دیده شده که یک گاو در یک ماه بیش از 40 جوجه را خورده است. گاهی این رفتار کاملا عمدی است و در نتیجه کمبود کلسیم روی می دهد. در میان گوزن ها و دیگر سم داران خوردن استخوان برای تامین ...
رابطه مصرف گردو با پیشگیری از پوکی استخوان
به گزارش مرور نیوز، گردو از منابع خوب ماده مس محسوب می شود. کمبود این ماده می تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهد. این بیماری باعث نازک شدن استخوان ها و کاهش تراکم آن ها می شود و به این ترتیب احتمال شکستگی های استخوانی بالا می رود. منیزیم، ماده معدنی دیگری که در گردو وجود دارد هم برای استخوان ها مهم است، چون به استخوان ها کمک می کند تا کلسیم جذب کنند، یعنی همان ماده ای که برای تشکیل ...
خواص باورنکردنی مِلون
ملون گرم است؛ پس مصرف بیش از حد این میوه برای گرم مزاج ها مضر خواهد بود. • در زمان ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا بهتر است از خوردن میوه ملون بپرهیزید؛ چراکه حساسیت زایی میوه علائم بیماری را تشدید می کند.
بازار نابسامان مرغ/ هر کیلو 73 تا 85 هزار تومان
چرخ کرده-بسته بندی فروشگاهی-تنظیم بازار (یک کیلو) 248 248 گوشت چرخ کرده مخلوط 340 340 کله و پاچه 260-360 360-400 گوشت مرغ گرم 73-85 72.900 ران مرغ بسته بندی فروشگاهی (900 گرم) 130.500 - گوشت مرغ با کمر 65 - گوشت مرغ بدون کمر 75 79.400 ران مرغ 85 82.900 سینه مرغ با استخوان 98 - گوشت چرخ کرده مرغ (یک ...
آیا خوردن نان خشک سودی برای بدن دارد؟
(مایکوتوکسین ها) و نیز جلوگیری از دور ریختن نان های کپک زده و آلوده شده و از این جنبه نیز به طور قابل توجهی از ضایعات نان کاسته می شود. تخمین زده می شود که ضایعات تولید نان از مرحله برداشت گندم تا تولید و توزیع 30 درصد باشد. نان کپک زده مورد استفاده در خوراک دام و طیور یکی از عوامل آلوده کننده شیر و گوشت آنها بوده و می تواند در صورت تجمع در بدن بیماری هایی از قبیل سرطان و... را در مصرف ...
نحوه جلوگیری از عرق کردن بیش از حد در این گرما
به گزارش برنا؛ قسمت هایی از بدن که بیشتر عرق می کنند زیر بغل و اطراف سینه هاهستند. افرادی که بیش از حد عرق می کنند، می توانند (1)Drysol را به زیر بغل خود بمالند که در این صورت برای مدت یک هفته عرق نخواهند کرد. بسیاری از مواد ضد عرق حاوی آلومینیم هستند. آلومینیم سومین ماده ای است که در سطح زمین به مقدار زیاد وجود دارد و بدون خطر است. دیده شد در مغز افرادی که به علت ...
دانستنی ها درباره غلظت خون
خون را باید خیلی جدی گرفت؛ چون در صورت پیگیری نکردن و طی نشدن مراحل درمانی، می تواند عوارض زیادی داشته باشد از جمله بزرگ شدن طحال، لخته شدن خون، آنژین (درد قفسه سینه)، سکته، زخم معده، بیماری های قلبی، نقرس و دیگر اختلالات خونی مانند میلوفیبروز یا لوسمی. بنابراین با دیدن نشانه ها بهترین کار این است که با یک دکتر متخصص مشورت کنید. دکتر هم با آزمایش خون، بیوپسی از مغز استخوان و روش های دیگر سعی ...
سوشی محبوب تر از همیشه؛ اما آیا سالم است؟
، افرادی که مایل به پرهیز از مصرف چنین کالری ای هستند یا افرادی که از رژیم غذایی با کربوهیدرات کم پیروی می کنند می توانند با انتخاب ساشیمی* از خوردن برنج اجتناب ورزند. هم چنین توصیه می شود برای کاهش کالری غذا از مصرف سس همراه آن خودداری کرده و از خوردن رول های سوشی حاوی پنیر خامه ای و تمپورا* نیز خودداری نمایید. به جای آن می توانید خیار، آووکادو و جلبک دریایی را جایگزین کنید. آیا ...
پوست و دانه هندوانه را دور نریزید
وعده های کربوهیدرات خود داشته باشند نیز باید در مصرف هندوانه دقت نظر بیش تری داشته باشند. خوردن بیش از حد میوه می تواند قند زیادی را به رژیم غذایی شما وارد کند و منجر به نوسانات قند خون شود که می تواند برای افراد مبتلا به دیابت خطرناک باشد. هندوانه برای چه کسانی مضر است افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند بهتر است هندوانه مصرف نکنند، زیرا مصرف این میوه به مدت طولانی سبب ...
با این 7 بیماری همیشه احساس خستگی مفرط و مداوم می کنید!
باعث خستگی دائم شود. دیگر علائم آن به شرح زیر است: میل به خوردن یخ و گاهی خاک یا نشاسته، سرمای همیشگی دست ها یا پاها، ناراحتی در سینه، تنگی نفس، پوست رنگ پریده، ناخن های شکننده و لایه لایه، زبان دردناک، متورم، یا زخم در مراحل اولیه. می توانید با افزایش مقدار خوراکی های غنی از آهن در رژیم خود، این وضعیت را بهتر کنید. 2. کمبود ویتامین ب12 خستگی یکی از اولین ...
ترفندهایی برای مهار پرخوری
خوردن صبحانه ای همراه با این مواد مغذی برای مدت طولانی تری احساس سیری و رضایت خواهید کرد. چنان چه صبح ها عجله دارید می توانید این مواد مغذی را از قبل آماده کنید تا روز خود را با صبحانه ای خوب شروع کنید. کارشناسان پیشنهاد می کنند که تخم مرغ آبپز، بلغور جو دو سر پخته شده را طی هفته مصرف کنید. صبحانه خوب و کامل 2. سیب زمینی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. طبق شاخص سیری ...
یک توصیه کلیدی برای اینکه چاق نشوید
دیرتر خوردن وعده غذایی (نسبت به زمان مقرر) هم تفاوت چشمگیری در میزان گرسنگی، نحوه کالری سوزی بعد از غذا خوردن و نحوه ذخیره چربی در بدن دارد. بر اساس نتایج این مطالعه، دیر غذا خوردن بر سطح دو هورمون تنظیم گرسنگی در بدن، یعنی گرلین و لپتین، نیز تأثیر می گذارد. گرلین که در معده تولید می شود، به مغز سیگنال می دهد که شما گرسنه هستید، در حالی که لپتین (هورمونی که در سلول های چربی ایجاد می شود ...
چه میان وعده ای مناسب دانش آموزان است؟
گروه سلامت: میان وعده، در فواصل بین غذاهای اصلی مصرف می شود و با تامین بخشی از مواد مغذی مورد نیاز روزانه دانش آموزان، در قدرت یادگیری آنان موثر است.به گزارش بهداشت نیوز، نخوردن میان وعده می تواند اثرات منفی بر یادگیری دانش آموزان داشته باشد. در شرایط ناشتایی کوتاه مدت بدن گلوکز خون را در سطحی نگه می دارد که به عملکرد طبیعی مغز لطمه وارد نشود و اگر مدت زمان ناشتایی طولانی تر باشد، نگهداری قند خون ...
رژیم غذایی یک وعده در روز برای سلامتی زیانبار است
کاهش وزنی که به راحتی قابل اندازه گیری بوده و رضایت بخش است، دنبال کردن رژیم غذایی یک وعده در روز ممکن است عواقب طولانی مدتی برای استخوان، دستگاه گوارش و سایر عناصر سلامتی شما داشته باشد. به گزارش سیناپرس، در خاتمه باید به این نکته ظریف و بسیار مهم نیز اشاره کنیم که غذا فقط با هدف تامین مواد مورد نیاز برای بقا خورده نمی شود و چیزی فراتر از کالری و تغذیه است. در حقیقت غذا خوردن یک تفریح لذت بخش بوده و بخشی از فرهنگ، جامعه، جشن ها و لذت ما از زندگی است که با رژیم هایی از این دست نادیده گرفته می شود. مترجم: فاطمه کردی منبع: sciencefocus ...
15 اشتباه رایج در غذا خوردن که نمی دانستید
...> گروه 6 چاقی به علت عادات غذایی نادرست گروه 7 چاقی به علت کمبود وقت گروه 8 چاقی به واسطه زایمان گروه 9 افرادی که می خواهند چاق شوند 1. نخوردن صبحانه بدون شک نخوردن صبحانه یکی از مهم ترین اشتباهات تغذیه ای افراد محسوب می شود زیرا صبحانه سالم نه تنها باعث افزایش انرژی و بازشدن فکر و ذهن می شود بلکه موجب مصرف به اندازه وعده های غذایی دیگر در طی روز خواهد شد. در واقع خوردن ...
بهترین تغذیه برای دوران قاعدگی چیست؟
خاص خود نیازهای تغذیه ای متفاوتی را می طلبد. به عنوان نمونه وقتی سطح استروژن بالا است، بدن کمتر از گلیکوژن برای تولید انرژی استفاده می کند و بیشتر ذخایر چربی را می سوزاند. اکثر خانم ها در دوران قاعدگی از علائم دردناک این دوره رنج می برند. این علائم شامل مواردی مثل گرفتگی شکم، خستگی، حالت تهوع، نوسانات خلق و خو و ... است که می تواند فعالیت روزمره فرد را متوقف کند. در این قسمت قصد داریم ...
خوراکی های ممنوعه برای مردان بالای 40 سال!
. 4) غلات فرآوری شده و کم فیبر غلات کم فیبر مانند نان های سفید معمولاً فیبر کمی دارند. فیبر یک ماده مغذی مهم است و به سلامت روده و قلب کمک می کند. خوردن غلات کامل، فیبر مورد نیاز بدن را فراهم کرده، باکتری های مفید روده را تغذیه می کند و کلسترول بد را کاهش می دهد. میزان توصیه شده مصرف روزانه فیبر از 25 تا 38 گرم برای افراد متفاوت است، اما مردان می بایست بین 30 تا 35 گرم در روز ...
خوردن روزی 2 عدد میخک و اثرات شگفت انگیز آن در بدن
قرمز شود باید چیده و خشک شود. میخکی که به عنوان ادویه و دارو به کار می رود پودر این غنچه ها است. اسانس میخک بوئی قوی و طعمی سوزاننده دارد. این اسانس سفید رنگ اگر در مجاورت هوا قرار گیرد رنگ آن تیره و غلیظ می شود. غنچه میخک، 16 درصد و ساقه های درخت در حدود 5 درصد و برگ های آن 2 درصد اسانس روغنی دارند که از تقطیر این قسمت ها بدست می آید. اسانس میخک دارای اوژنول، کاربو فیلین، الکل ...
عوارض حذف صبحانه از وعده غذایی
، بنابراین اگر بدن شما انرژی مورد نیاز خود را در طول روز از غذا دریافت نکند، باعث افراط می شود و در نتیجه قند خون هم سیر صعودی پیدا می کند. افزایش مداوم قند خون می تواند منجر به حالت افسردگی، اضطراب، مشکلات خواب و نوسانات خلقی ناپایدار شود. به علاوه، این مساله می تواند برای کاهش وزن هم مضر باشد. همچنین حذف مداوم وعده های غذایی، به ویژه صبحانه، مقدار زیادی از هورمون پروژسترون را مصرف ...
چند خط سلامتی
.../ توصیه دانشمندان آلمانی: در روز های گرم به جای نوشیدنی سرد، چای نعنا بخورید تا خنک شوید! ️مایعات سرد باعث تولید گرما در بدن می شود تا تعادل دما حفظ شود. در نتیجه خنک کنندگی آن ها پایدار نیست. / عصبانیت باعث پوکی استخوان می شود. زمان عصبانیت هورمون های اسیدی در بدن ترشح می شود که باعث اختلال در جذب کلسیم و در نتیجه به مرور زمان موجب پوکی استخوان می شوند. یکی از ...
قیمت گوشت قرمز همچنان گران است!
ارزان تر و با کیفیت کمتر بهره برده است. مصرف میانه و میانگین گوشت قرمز در سال 1400 نسبت به سال 1390 به ترتیب کاهشی در حدود 32 و41 درصد را تجربه کرده است. میانگین مصرف گوشت قرمز در سال 1390 کمی بیش از 800 گرم در ماه برای هر فرد بوده است اما این میزان در سال 1400 به 600 گرم رسیده است. در عین حال میانه مصرف نیز در سال 1390 اندکی کمتر از 600 گرم در ماه گزارش شده است. این رقم در سال 1400 به ...
با خوردن این میوه ها استخوان های قوی داشته باشید
بودن عادت روزانه خود قرار دهید تا استخوان های قوی و مستحکم داشته باشید. همانطور که می دانید منیزیم به جذب کلسیم در بدن کمک می کند. بدن شما از منیزیم به عنوان کوفاکتور در بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی برای عملکرد مناسب استفاده می کند و نقش مهمی در هضم و جذب کلسیم دارد. برای حمایت از سطوح کافی منیزیم در بدن، زنان به 320 میلی گرم در روز نیاز دارند. مردان به 420 میلی گرم ...
شیرموز خوردن هم ممنوع شد!
هاریش کومار، یک متخصص تغذیه هندی در این باره می گوید: من به هیچ عنوان به افراد توصیه نمی کنم که از ترکیب شیرموز استفاده کنند، زیرا این ترکیب برای بدن مضر است. حتی اگر می خواهید شیر و موز را به صورت جداگانه مصرف کنید، باید این نکته را به یاد داشته باشید که اول شیر را مصرف کرده و پس از 20 دقیقه موز را بخورید. او افزود: حقیقت این است که ترکیب شیرموز باعث به تاخیر افتادن روند گوارش شده و ...
برای درمان کم خونی این موقع از روز کشمش بخورید
حقایق تغذیه ای کشمش: رفع یبوست: پیشگیری از سرطان: مبارزه با فشار خون: دیابت: کم خونی: سلامت استخوان: نکات حائز اهمیت در بررسی 6 دلیل برای خوردن کشمش در صبح به گزارش اقتصاد آنلاین؛ در بررسی دلایل خوردن کشمش در صبح باید گفت که کشمش یک جایگزین سالم برای تنقلات ناسالم است. آنها نه تنها مزیت غذایی مورد نیاز را به شما می دهند، بلکه می توانند به عنوان تغذیه ای سالم در اقلام غذایی ...
موساکا؛ غذایی که جهان را تسخیر کرد
با مواد دیگری مثل گوشت گاو و سبزیجاتی مانند کدو و سیب زمینی نیز آماده کرد. امروزه موساکو یکی از غذا های محبوب کشور یونان است. هر چند اعراب موساکا را غذایی یونانی می دانند، مردم یونان عقیده دارند موساکا هنگامی که اعراب بادمجان را به کشور های دیگر صادر می کردند، به یونان آمده است. موساکو همچنین در ترکیه هم از محبوبیت بسیار بالایی برخوردار است. بیشتر بدانید؛ طرز تهیه مارمالاد ...
سردردهای خطرناک کدامند؟| اشنایی با 16 نوع سردرد که باید بدانید
آن منجمد شدن مغز به دلیل طغیان مغز با خون (که در مقابل باعث درد می شود) در پاسخ به مصرف سریع نوشیدنی های خیلی سرد و یا غذا ایجاد می شود. چگونه درمان می شود؟ به آرامی از خوردن چیزهای سرد لذت ببر تا دهانت گرم شود تا هر چه را که می خواهی قورت بدهی، اگر درد شدید شد زبان خود را روی سقف دهان نگهدار یا با نوشیدنی های گرم جلوی درد رو بگیرید. سردرد خشک ...
چند ترفند برای مهار پرخوری آخر شب
می شوند. با خوردن صبحانه ای همراه با این مواد مغذی برای مدت طولانی تری احساس سیری و رضایت خواهید کرد. چنان چه صبح ها عجله دارید می توانید این مواد مغذی را از قبل آماده کنید تا روز خود را با صبحانه ای خوب شروع کنید. کارشناسان پیشنهاد می کنند که تخم مرغ آبپز، بلغور جو دو سر پخته شده را طی هفته مصرف کنید. صبحانه خوب و کامل 2. سیب زمینی را در رژیم غذایی خود بگنجانید ...
