خانه
بیماران مبتلا به دیابت این میوه ها را بخورند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 میوه که شما را مثل باربی لاغر می کنند/ خداحافظی با چربی های شکم!
موردنیاز بدن و افزایش احساس سیری نیز موثر است. به علاوه، گریپ فروت منبع غنی پروتئین ها، ویتامین C، اسیدفولیک و پتاسیم است. هر یک عدد موز حدود 108 کیلوکالری انرژی و 18 گرم کربوهیدرات دارد. موز همچنین سرشار از آنزیم هایی است که روند هضم را تسهیل می کنند و مدت زمانی که روده ها برای هضم غذاها نیاز دارند را کاهش می دهد. همچنین، موز حاوی ویتامین B6 است که به کنترل قند خون کمک می کند. این میوه بدن را پس از تمرینات سنگین در حالت مطلوبی قرار می دهد. به علاوه، موز برای پیشگیری از گرفتگی عضلانی و تنظیم فشار خون نیز موثر است که این خواص باعث شده یکی از بهترین میوه ها برای کاهش وزن باشد. ...
میوه های جادویی برای کاهش وزن
محسوب می شوند. غذاهایی که حجم زیاد و کالری کم دارند برای کاهش وزن عالی هستند. مطالعه ای که روی موش ها انجام شد، نشان داد موش هایی که عصاره هندوانه دریافت کردند، علاوه بر بهبود سطح کلسترول خون، وزن و توده چربی کمتری داشتند. 10. کیوی این میوه کوچک که به خاطر پوست قهوه ای و کرک های روی آن شناخته می شود، مملو از مواد مغذی است. کیوی از انواع سبز و زرد حاوی بسیاری از مواد مغذی مهم مانند ...
این غذاها برای نفخ شکم حکم سم را دارد!
توصیه می شود که افرادی که زیاد نفخ می کنند از غذاهای با فودمپ بالا به میزان کمتری استفاده کنند و غذاهای دارای فودمپ کم را جزء اصلی برنامه ی غذایی خود قرار دهند. غذاهای حاوی فودمپ زیاد که باید محدود یا حذف شوند، عبارتند از: سبزیجات: سیر، مارچوبه، پیاز، قارچ و کنگرفرنگی. میوه ها: سیب، انبه، گلابی، توت سیاه، هندوانه، آلو، هلو و خرما. 5 ماده غذایی که خطر ...
آیا قهوه و چای و آبمیوه جایگزین های خوبی برای آب هستند؟
30 گرم قند مصرف نکنید که شامل قندهای افزوده به غذاهای صنعتی و قندهای طبیعی آبمیوه و عسل نیز می شود. بعضی از نوشیدنی های گازدار یا انرژی زا قند زیادی دارند و تنها در یک وعده تمام میزان قند مصرفی مجازتان را پوشش می دهند. نوشابه های رژیمی هم وضع بهتری ندارند و مثل غذاهای بسیار فراوری شده دیگر بر میکروبیوم روده اثر می گذارند و حتی می توانند منجر به بیماری های دیگر نیز بشوند، مثل مشکلات کبدی و ضعف ...
آبمیوه هایی که خوب است با هم ترکیب شوند
...> هیدراته نگه داشتن بدن : سیب 88 درصد آب دارد و برای کسانی که در معرض خطر کم شدن آب بدن قرار دارند، کودکان مبتلا به اسهال خفیف و استفراغ، مفید است. درمان یبوست : اسید مالیک موجود در آب سیب سبب بهبود عملکرد سیستم گوارش و عملکرد کبد شده و ترکیب فیبر و سایر مواد معدنی تحریک کننده در آب سیب، می تواند به سرعت از علائم یبوست، گرفتگی، التهاب و اسهال جلوگیری کند. ضد سرطان : خواص آنتی ...
آیا خوردن هندوانه برای کودکان مضر است؟
آب تشکیل شده است. ضمن این که هندوانه مقدار ادرار کودک را افزایش می دهد و بدون ایجاد فشار بر کلیه ها، منجر به دفع مایعات اضافه از بدن می شود. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ویتامین C نقش مهمی در رشد کودک در سال های نخستین زندگی او ایفا می کند. هندوانه دارای مقادیر بالایی از این ویتامین است که به تقویت سیستم ایمنی و جذب آهن در بدن کودک کمک می کند. این ویتامین همچنین به بهبود ...
خوردن این ابرسوپ دیابت را متوقف می کند
...> آزمایشات نشان داده است که خوردن تنها یک کاسه از این سوپ یک بار در هفته به پایین آوردن سطوح بالای گلوکز خون کمک می کند و این سطوح پایین آمده را به مرور زمان حفظ می کند. این برای افراد خاصی که سطح قند خونشان بالاست، خبر بسیار خوبی است. تحقیقات دیگر نیز نشان داده است که خوردن غذاهای غنی از گلوکورافانین و در عین حال ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی، به بهبود بیماری های دیگر مرتبط با سن هم ...
با این ویتامین از دیابت پیشگیری کنید
کند تا به عنوان انرژی مورد استفاده قرار گیرد. در این شرایط، سطح قند خون به طور مزمن بالا می ماند و به مرور زمان می تواند به رگ های خونی آسیب برساند و منجر به بیماری های قلبی، کلیوی و چشمی و دیگر مشکلات جسمی شود.
این نوشیدنی ها قند خون شما را کنترل می کنند
مبتلایان دیابت و حتی افراد سالم برای کنترل قندِ خون خود باید بدانند چه نوشیدنی هایی مصرف کنند. به گزارش رکنا، دوسوم بدن شما از آب تشکیل شده است. بسیار مهم است که در طول روز به خصوص در فصول گرم سال به میزان کافی مایعات بنوشید تا بدن شما سالم بماند و دچار کم آبی نشود ولی چه نوشیدنی هایی بهتر می تواند سطح قند خون را کنترل کند؟ آب بهترین نوشیدنی در سرتاسر جهان است. اگر خانواده ...
9آزمایش ضروری که مردان بعد از 40 سالگی باید انجام دهند
کولورکتال یا سرطان روده، عامل مرگ ومیر و بیماری های زیادی در سراسر جهان است. بر اساس داده های GLOBOCAN 2018، این سرطان سومین سرطان کشنده و چهارمین سرطان شایع در جهان است. لازم به ذکر است که عواملی همچون سبک زندگی کم تحرک، مصرف الکل و تنباکو، چاقی و مصرف گوشت فراوری شده از عوامل خطر ابتلا به این سرطان است. خوشبختانه، سرطان کولورکتال به کندی رشد می کند و به راحتی با غربالگری پیشرفته ...
پنج ماده غذایی که قند خون را کنترل می کند
فیبر و تقریبا 18 گرم پروتئین وجود دارد. دانه کتان دانه های کتان منبع غنی از یک فیبر نامحلول به نام لیگنان هستند. مصرف منظم دانه های کتان به کاهش ریسک مشکلات قلبی و سکته های مرتبط با دیابت کمک می کند. دانه کتان سطح قند خون را در بدن تنظیم و سلامت روده ها و حساسیت به انسولین را تقویت می کند. غلات کامل نان گندم سبوس دار، پاستا، برنج قهوه ای و جو دوسر مواد ...
مصرف این غذا دیابت را کنترل می کند
تصور کنید خوردن یک کاسه سوپ به مدت یک بار در هفته بتواند به پایین نگه داشتن سطح قند خون شما کمک کند و خطر ابتلا شما به دیابت نوع 2 را بگیرد.
پیشگامی استان مرکزی در نهضت احیا و ترویج نان کامل
مزایای مصرف نان کامل است. لیست تعدادی نانوایی های منتخب تولید و عرضه نان کامل در استان مرکزی مدیرکل غله و خدمات بازرگانی استان مرکزی: سلامت نان از اهمیت به سزایی برخوردار است غلامرضا ملکی، مدیرکل غله و خدمات بازرگانی استان مرکزی اظهار کرد: مصرف نان کامل در کاهش قند و چربی خون، پیشگیری از سوء تغذیه، پیشگیری از افزایش وزن و چاقی، کاهش خطر ابتلا به بیماری ...
با خطر ژنتیکی ابتلا به بیماری ها به راحتی مبارزه کنید
به گزارش بهداشت نیوز، دیابت نوع 2 یک نوع اختلال بدنی در نحوه تنظیم استفاده از قند به عنوان سوخت است که می تواند در طولانی مدت، منجر به گردش بیش از حد قند در جریان خون شود و در نهایت، به اختلال در سیستم گردش خون، دستگاه عصبی و سیستم ایمنی بیانجامد. محققان دانشگاه سیدنی استرالیا توضیح داده اند: نتایج ما نشان داد که ورزش و فعالیت بدنی می توانند بر خطر ژنتیکی ابتلا به دیابت، غلبه کنند. ...
درمان جدید برای دیابت: دانشمندان سلول های معده را به تولید انسولین واداشتند
یافته ی اخیر محققان به میلیون ها بیمار دیابتی کمک خواهد کرد تا بدون نیاز به روش های تهاجمی و غیرطبیعی، سطح انسولین خود را به صورت طبیعی مدیریت کنند. دانشمندان با تغییر کاربری سلول های معده ی انسان، آن ها را به بافت هایی تبدیل کردند که در پاسخ به افزایش سطح قند خون، انسولین آزاد می کنند. این موفقیت دستاوردی نویدبخش برای مدیریت بیماری هایی مانند دیابت نوع یک محسوب می شود. به ...
درمان فوری گرمازدگی؛ 20 روش سریع خانگی، علایم و انواع درجه
افت فشار خون همراه است.در این نوع گرمازدگی، بیمار باید در این مرحله از انجام فعالیت پرهیز کند، به مکان خنک برود و مایعات فروانی بنوشد.اگر علائم بیمار ظرف یک ساعت بهبود پیدا نکرد یا دمای بدن بالای 40 درجه سانتی گراد شد، باید فرد سربع به بیمارستان منتقل شود. گرمازدگی شدید یا سکته گرمایی ( Heat Stroke ) نوع وخیم گرمازدگی است که با علائمی مانند ضربان قلب بالا، تنفس تند، عدم تمرکز، گیجی، کم شدن تعریق ...
با این 5 اقدام قند خونتان را مدیریت کنید تا از بیناییتان محافظت شود
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، احتمالاً می دانید که اگر شما یا یکی از عزیزانتان دیابت دارید، حفظ سطح قند خون در محدوده توصیه شده چقدر مهم است. با مدیریت مناسب قند خون، سطح کلسترول و فشار خون، می توان از مشکلات سلامتی بزرگ و طولانی مدت مانند از دست دادن بینایی، بیماری قلبی و بیماری کلیوی جلوگیری کرد یا آنها را به تأخیر انداخت. دیابت می تواند تأثیر منفی جدی بر روی چشم داشته باشد و می ...
فشار خونی ها هندوانه بخورند / 21 فایده و 3 خطر هندوانه
به گزارش رکنا، مصرف منظم در 6 هفته باعث پایین آوردن و بهبودی در عملکرد رگ های خونی می شود. این اثرگذاری به ماده خاصی به نام ال آرژین تبدیل می شود. ال آرژنین نوعی ماده کاهنده فشار خون است که رگ های خونی را شل می کند. هندوانه نه فقط به این دلیل که به ما کمک می کند با گرمای سوزان مقابله کنیم بلکه همچنین به دلیل فواید زیاد آن برای بدن و حفظ سلامتی از میوه های محبوب فصل گرما است. ...
با خوردن این میوه ها سه سوته وزن کم کنید!
...> تحقیقات نشان می دهد این میوه که به داشتن طعم ترش معروف است در صورتی که قبل از غذا مصرف شود می تواند به کاهش وزن بدن کمک کند. در حالی که گریپ فروت تازه تضمین می کند تمام فیبرها دست نخورده باقی می مانند، کاهش وزن در شرکت کنندگانی که سایر محصولات گریپ فروت مانند آب میوه و کپسول گریپ فروت را قبل از غذا مصرف کردند هم محسوس بود. 3. آناناس یکی دیگر از میوه های استوایی شیرین؛ آناناس منبع آنزیم ...
10 خوراکی موثر برای خداحافظی با افسردگی
می کنیم روزانه 1 تا 2 عدد گوجه فرنگی متوسط مصرف کنید. 5. قارچ، دشمن قند خون دو دلیل مهم وجود دارد که ثابت می کند قارچ برای سلامت روان مفید است: 1- خواص شیمیایی متفاوتی با انسولین دارد و به کاهش سطح قند خون کمک می کند. 2- باعث ملایم شدن خلق وخوی شما می شود. همچنین قارچ خواص پروبیوتیک دارد و باعث تقویت باکتری های سالم روده می شود. سلول های عصبی ...
مصرف سیب در حالت ناشتا چه فوایدی دارد؟
کالری پایین و فیبر بالایی دارد، خطر افزایش وزن و گرسنگی را کاهش می دهد. بهتر است این میوه را زمانی که بیدار می شوید، مصرف کنید تا سازوکار متابولیسم بدن شروع به کار کند و بعد از آن صبحانه بخورید. با این روش، فیبر محلول در سیب، فعالیت روده ها را تقویت می کند و باعث می شود با غذای کمتری احساس سیری داشته باشید. بهبود سلامت دندان پوست سیب فیبر بالایی دارد که تولید بزاق دهان را تحریک ...
این علائم نشان دهنده بیماری های خطرناک است
ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد. خروپف کردن همچنین با ضخیم شدن شریان کاروتید در گردن مرتبط است. علاوه بر این، خروپف کردن ممکن است به دلیل سیگار کشیدن، کلسترول بالا و اضافه وزن رخ دهد. سرفه های شدید سرفه کردن به معنای ابتلا به سرطان نیست و ممکن است به دلیل آلرژی، آسم یا مشکلات سینوس رخ دهد. با این وجود، در صورتی که سرفه با گرفتگی و تغییر صدا همراه باشد، می تواند نشان دهنده ...
بیماری های تاثیرگذار بر طحال
خوراکی هایی مصرف کنیم و از چه خوراکی هایی پرهیز کنیم هیچ توصیه ای در مورد مداخلات غذایی خاص که ممکن است خطر ابتلا به بزرگ شدن طحال را کاهش دهند، وجود ندارد. با این وجود، دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی زیر احتمالا سلامت کلی بدن را بهبود می بخشد و از آن در برابر بیماری ها محافظت می کند: میوه ها: انواع توت، مرکبات، گیلاس، آلبالو، موز، سیب سبزیجات ...
میان وعده مناسب برای بالا بردن قدرت یادگیری در دانش آموزان
انواع خشکبار مانند: برگه میوه ها، انجیر، گندم برشته، توت خشک، کشمش، نخودچی، آلو بخارا، لوبیای سویا کنجد بستنی ساده و پاستوریزه: البته برای دانش آموزان در معرض اضافه وزن و چاقی باید با محدودیت مصرف شود. چه میان وعده هایی برای دانش آموزان مناسب نیست؟ مصرف پفک و چیپس به دلیل ایجاد سیری کاذب و جایگزین شدن مواد مغذی مورد نیاز در وعده های اصلی و بالا بودن نمک مصرف آبمیوه ...
