خانه
اگر دیر به خواب می روید یا به سختی بیدار می شوید، بخوانید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه ارتباطی بین سلامت قلب و اختلالات اسکلتی عضلانی وجود دارد؟
کننده در مطالعه را بررسی کردند. همچنین، عوامل تأثیرگذار بر نتایج مطالعه همچون سن، مصرف سیگار، فشار خون بالای درمان نشده و وجود بیماری های زمینه ای مانند دیابت را نیز در نظر گرفتند. در این پژوهش، وجود علائم اختلالات اسکلتی عضلانی افراد به صورت ماهانه به مدت 9 سال ردیابی شد. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد افرادی که مشکلات قلبی عروقی داشتند، 17 برابر بیشتر از دیگران در معرض ابتلاء به ...
این بیماری منجر به کاهش حجم مغز می شود
آن بسیار مهم است. محققان دریافتند که آپنه خواب در بزرگسالان مبتلا به ساخت بتا آمیلوئید با آتروفی لوب تمپورال داخلی مرتبط است و آپنه خواب ممکن است خطر ابتلا به اختلال حافظه را با گذشت زمان افزایش دهد. این مطالعه نشان می دهد که آپنه خواب ممکن است باعث تغییر در تجمع آمیلوئید شود یا از طریق مکانیسم متفاوت بر حجم هیپوکامپ تأثیر بگذارد. محققان معتقدند درمان آپنه خواب یکی از مؤثرترین اقداماتی است که می تواند هنگام معالجه افراد مبتلا به بیماری آلزایمر انجام شود. ...
با خوردن این داروها تعادل بدنتان به هم خواهد خورد
مجموعه داروهایی است که افراد برای برای بیماری های گوناگون مصرف می کنند. سالمندان به خصوص در معرض خطر این عوارض هستند، چرا که با افزایش سن جذب داروها و پاسخدهی بدن به آنها تغییر می کند. از جمله داروهایی که ممکن است شما را دچار اختلال تعادل کنند و در معرض خطر سقوط قرار دهند، به این گروه های دارویی می توان اشاره کرد: - داروهای ضد افسردگی مانند مهارکننده های بازجذب انتخابی ...
تحریک مغز در زمان خواب می تواند به تقویت حافظه کمک کند
مهدی جاویدی دکتری تخصصی فیزیولوژی ورزشی در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری علم و فناوری تصریح کرد: اهمیت خواب در این است که موجودات زنده روزانه ساعت ها از وقت خود را در خواب می گذرانند و کمبود خواب می تواند اثرات مخربی داشته باشد و در نهایت منجر به مرگ شود. وی ادامه داد: ارتباط بین خواب و عملکرد شناختی بطور گسترده ای مورد تحقیق قرار گرفته و کاملا پذیرفته شده که خواب، توانایی یادگیری و ...
معرفی 5 رژیم لاغری عجیب و خطرناک؛ از رژیم غذایی پنج لقمه ای تا زیبای خفته!
، اختلال در عملکرد شناختی، نوسانات خلقی و اختلالات خواب از دیگر عوارض رژیم زیبای خفته هستند. 5) رژیم غذایی HCG اگر تمایل دارید به سنگ کیسه صفرا، ضربان قلب نامنظم، افسردگی و خستگی مزمن دچار شوید، رژیم HCG را امتحان کنید! سازمان غذا و داروی امریکا توصیه می کند که به هیچ وجه از رژیم HCG برای کاهش وزن استفاده نکنید، چرا که بدن را در معرض خطر مشکلات جدی قرار می دهد. HCG نوعی ...
206 خطر جاده چالوس
همزمان با وقوع سیلاب و ریزش سنگ در بخش هایی از جاده چالوس، آدرس پهنه های خطرآفرین و مستعد ریزش در مسیر تهران- شمال منتشر شد. به گزارش دنیای اقتصاد ، یافته های یک مطالعه کارشناسی که پس از بروز ریزش و سیلاب در جاده چالوس ناشی از بارندگی پنج شنبه گذشته منتشر شد نشان دهنده وجود 206 نقطه خطر در محور تهران-چالوس است. نتایج فنی یک خطرسنجی توسط تیم مطالعاتی به مدیریت دکتر علی بیت اللهی، عضو هیات علمی و رئیس بخش خطرپذیری مرکز تحقیقات راه، مسکن وشهرسازی، نشان می دهد، پراستفاده ترین و پرترددترین جاده شمال کشور در هر کیلومتر ...
معجزه نوشیدن روزانه یک لیوان آب چغندر برای سلامتی
صدری را که نوعی درد قفسه سینه ناشی از کاهش جریان خون در عضلات قلب است مورد ارزیابی قرار داده بود. بر روی تمام افرادی که در آن مطالعه شرکت کرده بودند یک استنت نصب شده بود که یک لوله مشبک سیمی برای باز نگهداشتن شریان ها می باشد. حدود 1.3 میلیون نفر در بریتانیا از آنژین صدری پایدار رنج می برند و حدود 100 هزار بیمار در سال تحت عمل جراحی استنت قرار می گیرند تا خطر حملات قلبی را کاهش ...
کار شیفتی به سلامت مردان آسیب می رساند
گروه علمی: کار کردن در شب می تواند برای بدن سخت باشد و یک مطالعه جدید نشان می دهد که ممکن است تأثیر بیشتری بر سلامت مردان داشته باشد.به گزارش بهداشت نیوز، این تحقیق که شامل موش های آزمایشگاهی و انسان ها بود، اشاره می کند که جنسیت نر این گونه ها ممکن است در برابر اختلالات ساعت بدن که با شیفت کاری به وجود می آید آسیب پذیرتر باشد. در آزمایشگاه، محققان دریافتند که موش های نر طیفی از اثرات ...
عواملی که سلامت ریه را به خطر می اندازد
تغییرات فصلی و آلودگی هوا، احتمال بروز عفونت های تنفسی افزایش پیدا می کند. در صورتی که این عفونت ها به صورت مداوم تکرار شوند، می توانند تأثیر طولانی مدتی بر سلامت ریه افراد داشته باشند. عوامل سبک زندگی تغذیه نامناسب و نداشتن فعالیت بدنی می تواند همه اعضای بدن از جمله ریه ها را ضعیف کند و آن ها را در معرض ابتلاء به اختلالات عملکرد جسم و عفونت ها قرار دهد. آیا عوامل ...
مصرف غذاهای ناسالم بر کیفیت خواب عمیق تاثیر می گذارد
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان سوئدی به منظور بررسی تأثیر مصرف غذاهای ناسالم بر کیفیت خواب عمیق، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای رسیدن به این هدف، 15 مرد سالم را مورد ارزیابی قرار دادند، این افراد به مدت یک هفته از دو رژیم غذایی متفاوت با قند و چربی بالا یا قند و چربی پایین پیروی کردند. محققان پس از یک هفته، الگوهای خواب افراد شرکت کننده در مطالعه را با استفاده از ...
خطرات سایبری در کمین شارژرهای خودرو الکتریکی
های شارژ خودرو برقی در داخل پارکینگ ها و گوشه و کنار خیابان ها ظاهر شده اند، اما تأسیسات جدید شارژ ممکن است مهاجمان سایبری را به سمت هدف قرار دادن شبکه های شارژ خودرو، خود خودروها و/یا شبکه های متصل برق سوق دهد." محققان اخیراً با آسیب پذیری هایی مواجه شده اند که به مجرمان سایبری اجازه می دهد شارژرهای EV را از راه دور خاموش کرده یا دست به سرقت برق بزنند. حملات سایبری ممکن است ...
اهداف درمانی جدید برای بیماران مبتلا به درد مزمن
حیوانی جدید مورد استفاده در این مطالعه اثرات بسیار متفاوتی از مواد افیونی را در حضور یا عدم وجود سندرم درد نشان داد. داده های این مطالعه برای شناسایی و اعتبارسنجی چندین هدف جدید مانند HDAC1 در بیماری های مرتبط با درد مزمن و ترک مواد افیونی ارزشمند خواهد بود. این اهداف به نوبه خود راه های جدیدی را برای توسعه درمان های غیرافیونی درد مزمن ارائه می دهند و همچنین ممکن است برای توسعه درمان های اختلالات مصرف مواد مفید باشند. منبع: Nature Neuroscience مترجم: سید سپهر ارومیهء ...
خوردن صبحانه در این ساعت عمر شما را افزایش می دهد
. نتایج نشان داد کسانی که بین ساعت 6 تا 7 صبح صبحانه می خورند، شش درصد کمتر از افرادی که به طور منظم ساعت 8 صبح صبحانه می خورند، در معرض خطر مرگ زودرس ناشی از بیماری های مهمی مانند بیماری قلبی یا سرطان هستند. همچنین خطر مرگ زودهنگام در این افراد در مقایسه با کسانی که اولین وعده غذایی شان را ساعت 10 صبح می خورند، 12 درصد کمتر است. محققان معتقدند نخوردن صبحانه یا دیرهنگام خوردن ...
شب بیدار نمانید!
...> تحقیقات نشان می دهد افرادی که خواب شبانه کافی ندارند، سطح قندخونشان بالاتر از دیگران بوده و توانایی بدنشان در تنظیم انسولین کم می شود. این افراد بیش از دیگران در معرض ابتلا به دیابت نوع دو بمی باشند. مشکل در روابط عاطفی، خستگی پذیری بالا و فقدان تمرکز فکری از مشکلاتی است که شب بیداری و بی خوابی در افراد به وجود می آورد. از نظر محققان بی خوابی افراد را وارد چرخه معیوبی از مشکلات روانی کرده که ...
نوشیدنی که از ریزش مو جلوگیری و رشد مو را زیاد می کند
، بیشتر در معرض ابتلاء به بیماری های قلبی کُشنده بودند. کسانی که ناهار یا شام را حذف کردند، با افزایش خطر مرگ زودرس به هر دلیلی روبرو بودند. این مطالعه نشان داد حتی کسانی که سه وعده غذایی در روز می خوردند اما فاصله آنها کمتر از 4.5 ساعت بود، با خطر بیشتر مرگ روبه رو بودند. سان گفت: بر اساس این یافته ها، توصیه می کنیم حداقل دو تا سه وعده غذایی در طول روز غذا بخورید. ...
هشدار! تجربه این 5 حالت هنگام خواب خطرناک است
که زنان مبتلا به سندروم پای بی قرار در معرض افزایش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی هستند. همچنین تحقیقات نشان می دهد که هم مردان و هم زنان مبتلا به این سندرم، احتمالاً به دیابت نوع 2، چاقی، فشار خون بالا و آپنه خواب مبتلا هستند؛ که همه اینها خطر بیماری قلبی و حمله قلبی را افزایش می دهد. داروهایی برای کنترل این سندروم وجود دارد، اما فرد مبتلا باید از نظر علل زمینه ای (مانند بیماری پارکینسون ...
خطرات رابطه جنسی مقعدی
مدفوع در میان افرادی که مقاربت مقعدی داشتند در مقایسه با افرادی که نداشتند کمی بیشتر بود. مردانی که مقاربت مقعدی داشتند نسبت به زنان بیشتر از بی اختیاری مدفوع داشتند. این مطالعه محققان را به این نتیجه رساند که ارتباط بالقوه ای بین بی اختیاری مدفوع و رابطه جنسی مقعدی وجود دارد. با این حال، بسیاری از کارشناسان از این مطالعه انتقاد کردند زیرا سایر عوامل موثر در بی اختیاری مدفوع را ارزیابی نکرد ...
اگر دیر به خواب می روید حتما این مطلب را بخوانید
بررسی قرار دادند. شرکت کنندگان در ابتدای مطالعه، اصلا سابقه سکته مغزی نداشتند. از شرکت کنندگان سوالاتی در رابطه با مشکلاتی که در هنگام به خواب رفتن یا بیدار شدن، با آنها مواجه می شوند، پرسیده شد. پس از تعدیل سایر عوامل موثر بر خطر سکته مغزی، مثل مصرف الکل، سیگار کشیدن و سطح فعالیت بدنی، محققان دریافتند، افرادی که 5 تا 8 مود از علائم بی خوابی را تجربه کرده بودند، تقریبا چهار برابر بیشتر از ...
افراد مبتلا به بی خوابی بیشتر در معرض چه خطری قرار دارند؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان آمریکایی به منظور بررسی خطراتی که افراد مبتلا به بی خوابی را تهدید می کند، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای رسیدن به این هدف، 31 هزار و 126 فرد با میانگین سنی 61 سال را مورد ارزیابی قرار دادند. این افراد تا زمان شروع مطالعه درگیر سکته مغزی نشده بودند. افراد شرکت کننده در مطالعه به چند سوال در مورد اینکه چند وقت یک بار مشکل به خواب رفتن، مشکل بیدار ...
این ویتامین عضلات شما را جوان نگه می دارد
...، بستری شدن و مرگ می شود. محققان به مدت چهار سال شرکت کنندگان در مطالعه را تحت نظر داشتند. آنها قدرتِ گرفتن اجسام را ارزیابی کردند، که نماینده ای از قدرت کلی عضلات در نظر گرفته شده است. شرکت کنندگان دارای کمبود ویتامین D (زیر 30 نانومول در لیتر) 70 درصد بیشتر با خطر ابتلاء به از دست دادن عضلات در پایان مطالعه نسبت به کسانی که دارای سطح طبیعی ویتامین D که بیش از 50 نانومول در ...
دلایل اصلی اختلالات خواب چیست؟
افزایش خطر فشار خون بالا، دیابت، چاقی، افسردگی، حمله قلبی و سکته مغزی مرتبط است. سدرنایس افزود: هیچ مطالعه ای به این موضوع پرداخته است که اگر یک رژیم غذایی ناسالم داشته باشیم و سپس آن را با کیفیت خواب بعد از اینکه همان فرد یک رژیم غذایی سالم می خورد مقایسه کنیم، چه اتفاقی می افتد. محققان به طور تصادفی از 15 داوطلب جوان سالم خواستند به مدت یک هفته از یک رژیم غذایی سالم و یک رژیم ...
سرطانی هایی که زودتر از سایر مریض ها میمیرند!
اکنون تحقیقات جدید نشان می دهد که بازماندگان سرطانی که احساس تنهایی می کنند ممکن است نسبت به بازماندگانی که حمایت اجتماعی بیشتری دارند، بیشتر در معرض مرگ باشند. شفا آنلاین سلامت به گفته محققان، تنهایی و احساس انزوا با بیماری قلبی، سکته مغزی و سایر مشکلات سلامتی مرتبط است. به گزارش شفا آنلاین : اکنون تحقیقات جدید نشان می دهد که بازماندگان سرطانی که احساس تنهایی می کنند ممکن است نسبت به بازماندگانی که حمایت اجتماعی بیشتری دارند، بیشتر در معرض مرگ باشند. جینگ ژوآن ژائو ، نویسنده این مطالعه و دانشیار ارشد در انجمن سرطان آمریکا، می گوید: تنهایی ممکن است از طریق مکانیسم های متعددی مانند افزایش خطر تجربه احساسات منفی مانند خصومت، استرس و اضطراب، افزایش رفتارهای ناسالم از جمله سیگار کشیدن، سوءمصرف الکل و فعالیت بدنی کمتر، یا از طریق مسیرهای فیزیولوژیکی با بقای بدتر پس از تشخیص سرطان مرتبط باشد. ژائو افزود: همچنین ممکن است که بازماندگان سرطان که احساس تنهایی می کنند، حمایت عملی و عاطفی مورد نیاز برای علائم خود را دریافت نکنند. برای این مطالعه، محققان اطلاعات مربوط به حدود 3450 بازمانده از سرطان را در سن 50 سال و بالاتر که بخشی از مطالعه بهداشت و بازنشستگی 2008-2018 بودند، بررسی کردند. این افراد تا پایان سال 2020 تحت نظر بودند. محققان هر چهار سال یکبار تنهایی را ارزیابی کردند و افراد را به چهار دسته گروه بندی کردند: تنهای کم / بدون تنهایی؛ تنهایی خفیف؛ تنهایی متوسط؛ و تنهایی شدید. بازماندگان سرطان که هرگونه تنهایی را گزارش می کردند بیشتر از همتایان خود که تنها نبودند، در طول دوره پیگیری فوت کردند. این مطالعه نشان داد که هرچه فرد تنهاتر باشد، خطر مرگ آنها بیشتر خواهد بود. محققان اظهار داشتند وقت آن است که به بازماندگان سرطان کمک کنیم تا احساس ارتباط بیشتری داشته باشند. ژائو گفت: یک رویکرد برای کاهش تنهایی آنها ارتباط با افراد دیگری است که مبتلا به سرطان بوده اند و تجربه خود را به اشتراک می گذارند. بازماندگان سرطان همچنین می توانند برای ابراز نگرانی های خود به مددکاران اجتماعی، درمانگران یا سایر متخصصان بهداشت مراجعه کنند. ...
عوارض شام نخوردن چیست؟
قرار بگیرید. خطر بالای اختلالات خوردن شما را تهدید خواهد کرد افرادی که وعده های غذایی خود را حذف می کنند بیشتر در برابر اختلالات خوردن آسیب پذیر می شوند. آنها خطر ابتلا به اختلالاتی مانند بی اشتهایی، پرخوری عصبی یا حتی ارتورکسی را افزایش می دهند. ممکن است دچار اضطراب شوید کسانی که اغلب سعی می کنند شام را حذف کنند، ممکن است عادت غذایی بدی در شب داشته باشند ...
چرا باید دوچرخه سواری را وارد برنامه زندگی تان کنید؟
قدمتان را برای بیرون رفتن از خانه بردارید و وقتی رکاب زدن را شروع کردید با لذتی که تجربه می کنید تمایل و انگیزه تان برای دفعات بعدی چندبرابر می شود. سلامت روانتان بهتر می شود دوچرخه سواری علاوه بر اینکه برای سلامت جسمتان خوب است به سلامت روح و روانتان هم کمک می کند. یک بررسی روی 11000 دوچرخه سوار نشان داد 91 درصد از این افراد احساس می کردند دوچرخه سواری برای سلامت روح و ...
زنان دو برابر بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از حمله آسم
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما ؛ به نقل از تاپ سانته، زنان مبتلا به آسم دو برابر بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از حمله آسم هستند. آسم یک بیماری التهابی مزمن تنفسی است. این التهاب منجر به ادم، انقباض برونش ها و ترشح بیش از حد مخاط می شود که باعث انسداد برونش می شود. زنان مبتلا به آسم دو برابر بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از حمله آسم هستند. مانند هر بیماری مزمن، آسم در یک زمینه ...
6 قانون عالی برای داشتن خواب بهتر
محققان توصیه هایی برای داشتن خوابی سالم به افراد می کنند؛ در مرحله اول لازم است افراد به موقع خوابیدن را اولویت قرار دهند؛ مهم است که بین ساعت 10:00 تا 11:00 شب به رختخواب بروند تا بدن به طور سالم عمل کند. نکته دیگر توجه به نیاز بدن است؛ در صورتی که زمان خواب رسیده باشد و به آن بی توجهی شود می تواند باعث عدم تعادل روده، بی حالی یا حتی سردرد شود. به گفته کارشناسان، بهتر است افراد برای خواب ...
درمان موثر سرطان سینه، بدون شیمی درمانی
یک درمان معجزه آسا نیست، زیرا عوارض جانبی قابل توجهی دارد. از جمله، اختلالات گوارشی، مواردی از سرکوب میلوسکوپی زمانی که مغز استخوان تعداد سلول های جدید کاهش می یابد یا حتی خطر ابتلا به پوکی استخوان وجود دارد. همچنین به نقل از لیبراسیون، رئیس بخش سنولوژی در بیمارستان سن لوئی پاریس، به نوبه خود معتقد است که این مطالعه توسط انستیتو کوری امکان تایید ایمنی این درمان را در افراد مسن فراهم می کند ...
