غذا ها و خوراکی هایی که شما را در طول حج سالم نگه می دارند
سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی های طبیعی برای کاهش تعریق
هضم ممکن است مانند یک عملکرد بدنی آزاردهنده به نظر نرسد اما همانطور که بدن شما برای تجزیه غذایی که خورده اید کار می کند، دمای داخلی بدن شما افزایش می یابد و به بدن شما سیگنال می دهد که عرق کند تا خنک شود. اگر به طور معمول غذاهایی می خورید (مانند غذاهای تند) که روند هضم غذا را سخت تر می کند، مطمئن باشید که به نسبت قبل بیشتر هم عرق خواهید کرد. در اینجا لیستی از مواد غذایی سالم برای کاهش ...
تجربه شگفت انگیز ترکیب هندوانه و نمک | فواید باورنکردنی ای که نیاز است بدانید!
دست دهد و با اضافه کردن نمک، مزه دهندگی آن تقویت می شود. اما به طور کلی، مصرف هندوانه با نمک برای بدن بسیار مفید است، به شرطی که مقدار نمک مصرفی محدود شود و در کنار آن، مقدار کافی آب و الکترولیت مصرف شود. هندوانه با نمک می تواند به عنوان یک مزه دهنده خوشمزه و مفید در فصل تابستان به شما کمک کند و به حفظ سلامتی بدن کمک کند. اینکه سعی کنیم در تابستان آب کافی بنوشیم و بدن خود را ...
جوانسازی دست در منزل: دست های زیبا و لطیف با روش های ساده
: بسیاری از غذاهایی که برای بدن ما مفید هستند نیز در جوانسازی دست ما نقش اساسی دارند و از این رو خوردن یک رژیم غذایی متعادل که شامل غلات کامل، میوه ها و سبزیجات از همه رنگ ها و چربی های سالم باشد، کمک می کند پوست شما درخشان و جوان به نظر برسد. و هیدراته ماندن را فراموش نکنید! هر زمان که احساس تشنگی کردید، یک فنجان آب بنوشید. ...
با این سبک های غذا خوردن لاغر شوید
سیستماتیک نشان داده اند که ارائه بخش های بزرگ تر غذا و نوشیدنی باعث افزایش مصرف انرژی (معمولاً چربی و شکر بیشتر) می شود. چندین راه برای شروع کنترل وعده غذایی برای کمتر خوردن وجود دارد: از بشقاب کوچکتر استفاده کنید. برای تقسیم غذا از لیوان های اندازه گیری استفاده کنید. قبل از مصرف یک وعده دیگر، اجازه دهید بدن شما حدود 20 دقیقه فرآیند هضم را انجام دهد. مراقب مصرف ...
هشدار؛ این رژیم های غذایی به جای این که لاغر کند بیشتر چاق تان می کند/ سردرد، سرگیجه و یبوست پیامد این ...
مداوم روزه دار باشند به طور مثال زنان شیرده، باردار و یا مبتلایان به سنگ کلیه، بیماری های گوارشی و یا دچار رفلاکس نباید از این رژیم استفاده کنند. دکتر شجاعی با اشاره به اینکه رژیم فستینگ در برخی افراد اثر عکس دارد نیز گفت: برخی به دلیل اینکه ساعاتی از روز را گرسنه می شوند و یا با محدودیت کالری مواجه اند در بازه زمانی آزاد بی رویه غذا می خورند و کالری بیشتری دریافت می کنند. وی ...
معجزه خوردن روغن زیتون قبل از خواب و اول صبح
.... خوردن روغن زیتون قبل از خواب به دستگاه گوارش افراد کمک می کند 2. خوردن روغن زیتون قبل از خواب به بهبود کبد چرب کمک می کند 3. خوردن روغن زیتون قبل از خواب به کاهش التهاب و درد کمک می کند 1. خوردن روغن زیتون در اول صبح به سم زدایی بدن کمک می کند 2. خوردن روغن زیتون در اول صبح از سرطان روده بزرگ جلوگیری می کند 3. خوردن روغن زیتون در اول صبح و کمک به داشتن پوست سالم بهترین زمان خوردن روغن زیتون کی می باشد؟ به گزارش اقتصاد آنلاین؛ اگر قبل از خواب روغن زیتون مصرف کنید، چ ...
چه کنیم تا بعد از خوردن قرص های مکمل معده درد نگیریم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، برخی ویتامین ها (مانند ویتامین C) اسید بیشتری در خود دارند بنابراین مصرف ویتامین های اسیدی با معده خالی ممکن است باعث ایجاد احساس تهوع در فرد شود. مکمل های آهن یا مولتی ویتامین های غنی شده با آهن نیز در صورت مصرف بدون غذا ممکن است باعث ایجاد حالت تهوع شوند. داروهای مصرفی شما و حتی سایر ویتامین ها نیز می توانند با ویتامین های شما تداخل داشته باشند و شما ...
7 ترکیب میوه ای که می تواند خطرناک باشد
مطلب را نیز مطالعه کنید . در پایان، رژیم غذایی نقش مهمی در سلامتی افراد دارد و میوه ها سهم بزرگی در رزیم غذایی سالم و متعادل دارند. میوه سرشار از فیبر و ویتامین است و یکی از روش های سرو کردن آن مخلوط کردن است. هنگام مخلوط کردنباید به سازگاری میوه ها با بدن هم دقت کرد تا از بروز مشکلات برای بدن جلوگیری کرد. برای مثال هرگز نباید پرتقال و هویج را با هم ترکیب کرد. همچنین ترکیب میوه های حاوی پروتئین با میوه های حاوی نشاسته هم خطرناک است. ...
هزینه فیشیال صورت، اهمیت فیشیال و چرا باید برای آن پول خرج کنید!
فیشال توسط یک متخصص زیبایی باتجربه و آموزش دیده می تواند علائم پیری را به تعویق بیندازد، جوش های سرسیاه را از بین ببرد، تولید کلاژن را افزایش دهد، خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود بخشد و پوست شما را جوان و درخشان کند. پوست سالم اولین خط دفاعی بدن ما در برابر بیماری ها است. بنابراین مراقبت از آن اهمیت زیادی دارد. به خصوص با تغییر فصول در طول سال، پوست باید با تغییرات آب و هوایی، تغییر رژیم غذایی و موارد ...
با خوردن این مواد غذایی سلامت قلب شما تضمین می شود
سیستم قلبی و عروقی جلوگیری کرده باشند. با داشتن یک رژیم غذایی سالم می توان سلامتی قلب و دستگاه گردش خون را حفظ کرد. به توصیه متخصصان تغذیه با مصرف غذا ها و نوشیدنی هایی که در ادامه ذکر شده اند، می توان خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، حمله قلبی و سکته را تا حد زیادی کاهش داد. 1) تخم مرغ تخم مرغ به عنوان بخشی از یک الگوی غذایی سالم برای همه توصیه می شود. برای ...
هشدار؛ این ماده غذایی باعث کندذهنی می شود
چین و چروک پوست می شود رژیم غذایی با قند بالا منجر به تسریع پیری پوست می شود. کسانی که شکر می خورند نسبت به همتایان خود که این کار را نمی کنند چین و چروک و افتادگی پوست بیشتری دارند. مصرف شکر منجر به تشکیل AGEs (Advanced Glycation Endproducts) می شود، ترکیباتی که نتیجه واکنش بین مولکول های قند و پروتئین در بدن هستند. این AGE ها به کلاژن و الاستین پوست که مسئول خاصیت ارتجاعی پوست هستند ...
10 راه برای کنترل فشار خون بالا بدون دارو
. تمرینات قدرتی همچنین می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. سعی کنید حداقل دو روز در هفته تمرینات قدرتی را انجام دهید. در مورد ایجاد یک برنامه ورزشی با یک پزشک صحبت کنید. 3. رژیم غذایی سالم داشته باشید خوردن یک رژیم غذایی سرشار از غلات کامل، میوه ها، سبزیجات و محصولات لبنی کم چرب و چربی اشباع شده و کلسترول کم می تواند فشار خون بالا را تا 11 میلی متر جیوه کاهش دهد ...
غذا برای رژیم مدیترانه ای چی بخوریم
، غذاهای دریایی، آجیل، حبوبات و روغن زیتون است. در همین زمینه: برای سم زدایی از بدن چی بخوریم در این رژیم شما گوشت قرمز، غذاهای شیرین و لبنیات (البته به جز مقدار کمی ماست و پنیر) را محدود یا حذف می کنید. اساس رژیم مدیترانه ای محصولات گیاهی است، روغن زیتون منبع اصلی چربی است، ماهی و غذاهای دریایی و ادویه ها و گیاهان سرشار از عطر و طعم بسیار استفاده می شوند. برای مثال زعفران، سیر ...
واقعیت های علمی در مورد مصرف سنگدان مرغ
که بدن وی پروتئین ها را تجزیه می کند، این آمینو اسید ها هستند که برای رشد ماهیچه و بافت بدن انسان مهم تلقی می شوند. سنگ دان ها هم چربی کمی دارند و هم دارای ویتامین بالایی هستند. سنگدان دارای چندین ویتامین شامل ویتامین ب. 12 است که برای عملکرد مغز و تشکیل سلول های خونی سفید، نیاسین، که برای گردش و تولید هورمون مناسب است و ریبوفلاوین که پوست و موی شما را سالم نگه می دارد، ضروری است. ...
با این ادویه ها چربی های بدن را به سرعت بسوزانید
می تواند هم سوخت و ساز بدن را افزایش دهد. زنجبیل باعث احساس سیری در شما می شود و به لطف این ویژگی زنجبیل، کمتر برای پرخوری وسوسه می شوید. اگر می خواهید از اثرات شگفت انگیز زنجبیل برای کاهش وزن بهره مند شوید، می توانید پیش از غذا خوردن یک تکه ی نازک زنجبیل بجوید یا تکه ی کوچکی زنجبیل را رنده و با آب لیمو ترش و نمک ترکیب کنید و قبل از وعده های غذایی بنوشید. خردل: ...
برای درمان کم خونی چه بخوریم؟
... کم خونی چیست؟ کم خونی نوعی از بیماری است که با کمبود سلول های خونی سالم در بدن تشخیص داده میشود. این بیماری با داشتن تعداد کمی از هموگلوبین در خون گزارش می شود. هموگلوبین همان پروتئین اولیه موجود در گلبول های قرمز است که اکسیژن را حمل و از طریق جریان خون به قسمت های مختلف بدن شما می رساند. بنابراین، کمبود هموگلوبین در خون نشان دهنده این امر است که خون شما نمی تواند مقدار کافی و ...
خوردن این غذا نیم از عمر شما را کم میکند! | دور این سم را خط بکشید
به گزارش یاورمردم ؛ به نقل از برنااز ساینس دیلی نوشت: در این مطالعه محققان دانشگاه میشیگان بیش از 5800 غذا را مورد ارزیابی قرار دادند و آنها را بر اساس میزان بیماری های تغذیه ای برای انسان و تأثیرشان بر محیط زیست رتبه بندی کرد. نتایج نشان داد جایگزینی 10 درصد از کالری دریافتی روزانه از گوشت گاو و گوشت های فرآوری شده با ترکیبی از میوه ها، سبزیجات، آجیل، حبوبات و غذاهای دریایی می تواند ...
15 راه برای کاهش وزن
تلاش برای کاهش وزن، کلمه رژیم غذایی را ممنوع کنید. استفاده از واژه رژیم گرفتن می تواند ناخوشایند باشد و شما را گرسنه کند. بنابراین، زمانی که مدام به غذا خوردن فکر می کنید دقیقا همان کاری را انجام می دهید که هنگام تلاش برای کاهش وزن نمی خواهید به آن فکر کنید. در عوض، او توصیه می کند که به کاهش وزن به عنوان بخشی از سالم تر شدن فکر کنید و ابتدا روی مراقبت از بدن خود تمرکز کنید. کاهش وزن فرایندی پیچیده ...
عجیب ترین و خطرناک ترین رژیم های لاغری
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، رژیم غذایی سالم در واقع یک رژیم متعادل است؛ در این میان، انواعی از رژیم های غذایی ناسالم هم وجود دارد که گاهی افراد برای اینکه زودتر از حد معمول به نتیجه دلخواهشان برسند، به این رژیم های خطرناک روی می آورند. در ادامه با چند نمونه از این رژیم های عجیب و ناسالم آشنا خواهید شد. رژیم غذایی گرگینه بدین صورت است که باید یک روز کامل در وسط ماه یا ...
نکات مهم برای طول عمر
. مسلما اگر در طول روز به اندازه کافی آب مصرف نکنید دچار دهیدراسیون می شوید. آب، به تنظیم دمای بدن می پردازد، مفاصل بدن را روان و لغزنده نگه می دارد و از ورود میکروب ها و آلودگی ها به سلول های بدن جلوگیری می کند. بعلاوه، اعضایی همانند کلیه و کبد وظایف اصلی خود در راستای دفع سموم بدن را با کمک آب انجام می دهند. سیر و پیاز بخورید پزشکان به افرادی که دچار سردردهای خفیف و یا دردها و ...
این میوه ها باعث لاغری شما می شوند
ای برای کاهش وزن دارند. میوه ای که در طول سال ها مورد هجمه و انتقاد قرار گرفته است، در واقع مملو از مواد مغذی است و می تواند به کاهش چربی بدن کمک کند. موز با ارائه حدود 3 گرم فیبر در هر وعده، حس سیری ایجاد می کند و کالری کمتری نسبت به سایر غذاهای پر از کربوهیدرات دارد. بر اساس تحقیقات، حتی رنگ موز هم ممکن است روی کاهش وزن اثر بگذارد. موزهای سبز نارس حاوی نشاسته ی مقاوم تری نسبت به ...
با این سبزی ها پیر نمی شوید
به گزارش راهبرد معاصر؛ مصرف منظم برخی غذا های خاص مواد مغذی ضروری برای بدن را فراهم می کنند؛ این غذا ها به نوبه خود می توانند سلامت کلی شما را بهبود بخشند و به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با افزایش سن کمک کنند. نمونه ای از این غذا ها می توانند خوراکی هایی باشند که مطالعات اخیر نشان می دهد؛ مثلا سبزی های برگدار مانند کلم پیچ و اسفناج که تاثیر مثبتی بر روند پیری دارند، به خصوص ...
چگونه چاق بودن به یک بیماری تبدیل شده است؟ / درمانش چیست؟
صرفا یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشیم و به صورت منظم ورزش کنیم می توانیم کم و بیش از چاق شدن یا کاهش وزن اضافی خودداری کنیم. توصیه رسمی در بریتانیا کماکان همین است. البته این توصیه برای بسیاری از افراد صدق می کند. با این وجود، همان گونه که سرویس سلامت ملی بریتانیا اشاره می کند مشکل چاقی افزایش یافته، زیرا محیطی که ما در آن زندگی می کنیم تغذیه سالم و انجام فعالیت بدنی کافی را برای بسیاری از ...
اشتباهات رایج در مراقبت از موها
گوناگونی تشکیل شده است. ولی در اینجا لازم است بگوییم داشتن مو های سالم و مراقبت شده یکی از عامل های اصلی زیبایی و جذابیت چهره است. مراقبت از مو بدون داشتن آگاهی درست و داشتن چند اشتباه کوچک باعث از بین رفتن مو های سالم می شود. همه ما در طول روز کارهایی انجام می دهیم و بی آنکه بدانیم سبب صدمه رساندن به موهایمان می شود. برای نگهداری و مراقبت از مو گاهی فکر می کنیم که شستشوی پی درپی و برس ...
10 ایده برای حفظ آب بدن
به گزارش راهبرد معاصر؛ آب یک ماده ضروری برای بدن است. بدن ما قادر نیست که آب کافی برای ادامه بقای ما تولید کند، بنابراین برای زنده ماندن باید از طریق غذا و مایعات، آب کافی دریافت کنیم. خفظ آب بدن یکی از اساسی ترین مولفه های سلامتی است، اما بسیاری از مردم زیاد نوشیدن آب را دوست ندارند. خبر خوب اینکه راه های سالم دیگری هم وجود دارد که به شما کمک می کند هیدراته بمانید و به میزان کافی آب دریافت کنید ...
محبوب ترین نوشیدنی های سم زدای تابستانی را بشناسید
همچنین به جوان سازی پوست کمک می کند. چند برگ نعناع تازه را به مخلوط آب اضافه کنید. یکی دو برش لیموی تازه نیز در لیوانتان بیندازید و یک نوشیدنی سم زدای تازه بنوشید. این دتاکس واتر به طور طبیعی به خنک شدن و سلامت دستگاه گوارش کمک می کند، از همه مهم تر اینکه آب مورد نیاز بدن را نیز تامین می کند. دتاکس واتر خیار خیار یک میوه تابستانی و یک مکمل غذایی ضروری در طول فصل است. خیار همچنین منبع ...
آشنایی با بهترین مرکز خرید گوسفند زنده تهران
به راحتی و بدون دغدغه، بهترین و باکیفیت ترین گوسفندان را خریداری کنند. در ادامهٔ این مقاله قصد داریم تا شما را با مرکز خرید دام زنده در تهران بیشتر آشنا کنیم. راهنمای خرید گوسفند زنده و دام در کشور ما سالانه افراد زیادی برای مراسمات مختلفی همچون عید قربان، عروسی، کربلایی، حج و... اقدام به خرید گوسفند زنده می کنند، به همین دلیل کیفیت و نوع گوسفند برای ایرانیان از اهمیت زیادی ...
نوشیدن آب گرم در ابتدای صبح معجزه می کند
تمام مشکلات بدن را درمان کند. در ادامه این بخش از سلامت نمناک 13 فایده آب آشامیدنی با معده خالی آورده شده است. نوشیدن آب ولرم با معده خالی و هنگام بیدارشدن از خواب سحرگاهی بهترین و طبیعی ترین راه درمان برای بیماری هاست ،این روش سنتی مردم ژاپن برای سالم ماندن و طول عمرشان است به این دلیل که کتب قدیمی ثابت می کند مردم ژاپنی از دیرباز بر این باورند نوشیدن آب ولرم با معده خالی می تواند برای ...