سایر منابع:
سایر خبرها
چند توصیه مهم درباره مصرف ویتامین ها
است به این معنی که بهتر است آن را با آب مصرف کنید. منیزیم یک ماده مغذی ضروری است که بر بسیاری از عملکردهای بدن تأثیر می گذارد. منیزیم هم مانند بسیاری از مکمل ها، باید به بخشی از برنامه روزانه شما تبدیل شود تا اطمینان حاصل شود که همیشه سطح متعادل و کافی از آن در بدن وجود دارد. مکمل های ویتامین E زمانی که با غذا در شب مصرف شوند بهترین عملکرد را دارند. ویتامین E یک ویتامین محلول ...
این افراد نباید هندوانه بخورند
قرمزتر باشد، لیکوپِن بیشتری خواهد داشت. به طور کلی هر دو پیمانه از این میوه حاوی حدود 15 تا 20 میلی گرم لیکوپِن است. تخم هندوانه نیز دارای اسید های چرب اشباع و غیر اشباع (اولئیک اسید و لینولئیک اسید) است که مصرف خوراکی دارد. این افراد زیاد هندوانه نخورند اما با همه این خواص، زیاده روی در خوردن هندوانه می تواند عارضه ساز باشد. این زیاده روی درصورتی که هر روز تکرار شود، می ...
نوشیدن آب حین غذا این بلایا را به سرتان می آورد
استفاده شود. او ادامه داد: مصرف آب بعد و قبل از غذا نیز توصیه نمی شود، زیرا همچنان خطرات خود را به همراه دارد. کسانی که دارای افزایش وزن بوده و در حال کم کردن وزن و کالری کمتری دریافت کنند و گرسنگی واقعی را از گرسنگی کاذب تشکیل دهند توصیه می شود نه بعد از غذا بلکه قبل ازغذایی یک الی دو لیوان آب بنوشند. متخصص تغذیه در پایان تصریح کرد: نوشیدن آب همراه غذا به خصوص برای افرادی که دچار ...
درمان زانو درد با چند حرکت ورزشی + عکس
به گزارش سلام نو؛ یکی از مشکلات بسیار شایع که با افزایش سن بروز پیدا می کند ، زانو درد است ولی اگر اضافه وزن ندارید، اما از زانو درد رنج می برید؛ دو تکنیک ورزشی درمانی می توانند برای شما مفید باشند. دکتر افغان، متخصص ورزش درمانی گفت : با توجه به این که اضافه وزن و چاقی می توانند تأثیر بسزایی در وخیم تر شدن این عارضه داشته باشند، اولین توصیه درمانی به این افراد اقدام برای کاهش وزن است ...
شایعاتی درباره نمک دریا و ید دار
دلیل فرد برای رسیدن به طعم دلخواه خود از مقدار نمک بیشتری استفاده می کند که در نتیجه احتمال خطر بالا رفتن فشارخون در فرد افزایش می یابد. این دانشیار دانشگاه با اشاره به نحوه صحیح نگهداری نمک یددار تصفیه شده گفت: نمک یددار باید در ظروف دربسته از جنس چوبی، سفالی، پلاستیکی و یا شیشه رنگی نگهداری شود و این ظروف دور از نور، حرارت، رطوبت و هوا باشد. وی توصیه کرد افراد نمک مورد نیاز ...
چرا باید مصرف نمک را کنترل کنیم؟
مطلوب نیست و بیماران قلبی نیز باید نسبت به مصرف نمک با احتیاط عمل کنند. از آن جایی که برخی از منابع غذایی شامل نمک می شود در طبخ غذا باید از میزان نمک کم تری استفاده کرد. سجادی با اشاره به عوارض فشارخون در بدن، می افزاید: در مجموع بیماری فشارخون مزمن است و در درازمدت می تواند باعث بروز عارضه در فرد شود. اگر در مدت کوتاهی فشارخون افزایش یابد و به موقع این بیماری درمان نشود منجر به سکته قلبی ...
بررسی رژیم های مد روز
صحیح صورت می گیرد. در این رژیم ها اگرچه لاغری به سرعت قابل مشاهده است اما تنها برای مدت کوتاهی پایداری دارند. چه بسا پس از مدتی فرد، به وزنی بیش از قبل از رعایت رژیم دست پیدا کند. کاماپرس در ادامه به معرفی انواع رژیم های مد روز و مضرات آن برای بدن می پردازد. بسیاری از افراد از رژیم های غذایی مختلف پیروی می کنند. رژیم هایی که بعضا مضرات آن ها بیش از مزایای آن است. کتوژنیک یکی ...
نارسایی کبدی عارضه خطرناک تزریق آمپول نوروبیون
اینکه آمپول نوروبیون طی سال های اخیر متقاضیان فراوانی پیدا کرده و اغلب مردم به دلیل تقویت قوای جسمانی از آن استفاده می کنند، افزود: این دارو حاوی برخی ویتامین های گروه B است که بار کبدی را جهت متابولیزه شده افزایش می دهد. عضو هیأت علمی و درمانی دانشگاه علوم پزشکی گفت: ویتامین B 12 (کوبالامین) در صورت داشتن ذخیره مناسب در کبد می تواند حداکثر برای مدت چهار سال نیاز فرد سالم را پاسخگو باشد ...
چرا با وجود رژیم غذایی لاغر نمی شویم؟
گروه سلامت: یک رژیم شناس و متخصص تغذیه گفت: برخی از عادت های اشتباه در رژیم غذایی می تواند منجر به تغییر نکردن وزن شود. نرگس جوزدانی، رژیم شناس و متخصص تغذیه اظهار کرد: برخی از افراد زمانی که برای کاهش وزن از رژیم های لاغری استفاده می کنند ممکن است علاوه بر داشتن یک رژیم غذایی و ورزش وزنشان هیچ تغییری نکند و ثابت بماند درواقع اگر با داشتن یک رژیم مناسب در کنار یک ورزش متعادل، وزن به مدت 4 هفته ...
با کمردرد چه کنیم؟
آرتروز یا استئوآرتریت که التهاب و خشکی مفاصل را به همراه دارد. 8- سرطان و تومور در ستون فقرات. 9- وجود عفونت در ستون فقرات. 10- ابتلا به سنگ کلیه و آنوریسم آئورت شکمی. 11- کمردرد در دوران قاعدگی خانم ها. 12- استفاده از کفش نامناسب هنگام پیاده روی و ایستادن برای مدت طولانی. 13- سیاتیک. 14- انجام ورزش های حرفه ای و سنگین بدون آمادگی. 15- حمل کوله پشتی نامناسب و سنگین هنگام کوهنوردی. 16- اضافه وزن. 17 ...
آداب مصرف مکمل های غذایی
بسیاری از شهروندان در دیگر کشورهای دنیا ویتامین D به اندازه کافی وجود ندارد. بنابراین شخص نمی تواند اطمینان پیدا کند که از طریق غذا به اندازه کافی ویتامین D مصرف کرده است. در چنین مواردی می توان از مکمل های غذایی استفاده کرد. دکتر جعفریان ادامه داد: بسیاری از کشورهای اروپایی بجای استفاده از ویتامین D به شکل مستقیم، لبنیات خود را غنی از ویتامین D کرده اند و از این طریق ویتامین D مورد نیاز ...
خطر بروز سرطان با آفتاب سوختگی/ توصیه هایی برای مراقبت از پوست در گرما
آفتاب نیوز : دکتر محمد امیدیان با اشاره به گرمای هوا و لزوم مراقبت از پوست اظهار کرد: با توجه به اینکه در فصل تابستان به ویژه در ساعت 11 تا 15 تابش نور آفتاب بسیار شدید و داغ است، این بازه زمانی بدترین زمان برای تردد است و مراقبت از پوست در این ساعات ضرورت بیشتری دارد. وی افزود: هر چند آفتاب به مقدار کم برای تولید ویتامین D در بدن مفید است اما قرار گرفتن زیاد در معرض تابش ...
آیا راه اصلی کاهش وزن، گرسنگی است؟
به گزارش برنا؛ تحقیقات جدید نشان داد که تأثیر وعده های غذایی صفر در ناشتا و دیگر وعده های غذایی به کاهش وزن شما کمک نمی کند. طی تحقیقات جدید، دانشمندان دریافته اند که روش سنتی شمارش کالری روش مؤثرتری برای کاهش وزن است. به تازگی، رژیم های غذایی که در اینترنت به طور گسترده ای منتشر شده است بر این اساس است که "برای چند روز" به طور متناوب غذا نخورند. تا امروز، اطلاعات محدودی در مورد اثر ...
تقلب گسترده در داروهای لاغری تبلیغاتی
مستقیما به سیستم عصب مرکزی بدن تاثیر می گذارد در ترکیبات تولیدی استفاده و در بازار آزاد و عمدتا عطاری ها و فضای مجازی عرضه می کنند که عوارض جبران ناپذیری به سلامت مصرف کننده وارد می کند. بنابر اعلام روابط عمومی سازمان غذا و دارو، وی به مردم توصیه کرد: هرگز به تبلیغات زرد در مورد کاهش وزن در زمان کوتاه و داروهای عرضه شده در شبکه های اجتماعی و فضای مجازی اعتنا نکنند؛ چرا که تنها مسیر ...
عوارض شوک در بارداری، باید با بهره گیری از علم روز به حداقل برسد
به گزارش خبرگزاری برنا از استان زنجان؛ دکتر بختیاری در سمینار یک روزه شوک در بارداری اظهار کرد: در بسیاری از موارد شوک در بارداری، مادر به این دلیل دچار عارضه، بستری طولانی مدت و یا فوت می شود که اقدام اولیه ی به موقع، صورت نمی گیرد. وی خاطرنشان کرد: یک اقدام اولیه مناسب در مواجهه با موارد شوک در بارداری، اگر به موقع انجام شود بسیار موثرتر و کم هزینه تر از اقدامات بعدی است به گونه ای ...
کدام رژیم های غذایی ممکن است باعث چاقی شوند؟
و افزود: رژیم 16 به هشت یکی دیگر از رژیم های فستینگ است، در این روش فردی که از این رژیم پیروی می کند هشت ساعت غذا می خورد و در 16 ساعت باقی مانده روزه دار است. وی افزود: ساعات منع غذا خوردن در رژیم روزه داری متناوب، مختلف است؛ این تقسیم بندی با شرایط جسمی و میزان اضافه وزن افراد تفاوت دارد. وی ادامه داد: از دیگر مدل های رژیم فستینگ می توان به رژیم های هفتگی اشاره کرد؛ از جمله ...
توصیه های کلیدی یک متخصص به افراد چاق
پروفسور منصور شهرکی : متخصص تغذیه و رژیم درمانی ؛ و استاد تمام تغذیه دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان تحریریه زندگی آنلاین : در مطلب قبلی، به تعدادی از سؤالات متداول در خصوص افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی اشاره شد. در این مطلب بقیه نکات مهم را برای این افراد پی می گیریم. مصرف سبزیجات خام در تمام وعده ها از نقطه نظر علمی کاملاً مشخص شده است که سبزیجات ...
رابطه اضافه و کمبود وزن و ناباروری
برای ایجاد باروری در بانوان بسیار مهم است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان با اشاره به این که نوع غذا نیز مؤثر و مهم است، تصریح کرد: بعضی از غذاها باعث می شوند ناباروری تشدید و برخی غذاها کمک می کنند باروری ایجاد شود. وی ادامه داد: غذاهایی که کمک می کنند ناباروری تشدید شود اسیدهای چرب اشباع مانند چربی لبینات است، بنابراین توصیه می شود ...
سرطان معده قابل پیشگیری است
در ابتلا به سرطان معده چاقی است. اگر اضافه وزن دارید، سعی کنید با ورزش و رژیم غذایی سالم وزن خود را به حد متناسب برسانید. برای کاهش وزن با متخصص تغذیه مشورت کنید. متخصص وزن مناسب برای قد و سن شما را بررسی کرده و باتوجه به مشکلات سلامتی بهترین رژیم غذایی را به شما پیشنهاد می دهد. 5. فعالیت بدنی و ورزش متوسط یا شدید عواملی مانند جنسیت و محل زندگی می توانند در ابتلا به ...
چه زمانی عرق کاسنی را استفاده کنیم؟
می گیرد. مصرف عرق کاسنی معمولاً به عنوان یک مکمل غذایی یا داروی گیاهی، به منظور حفظ سلامتی کبد، بهبود عملکرد گوارش، تسهیل خروج سموم از بدن و درمان برخی بیماری های پوستی انجام می شود. میزان و روش مصرف عرق کاسنی بستگی به نیاز های شخصی و وضعیت سلامتی هر فرد دارد. در هر صورت، قبل از استفاده از عرق کاسنی یا هر مکمل غذایی دیگر، بهتر است با پزشک خود یا متخصص طب سنتی مشورت کنید. ...
کبدت را مثل دسته گل کن!
حمایت از این ادعا در دست نیست. درحقیقت، رژیم های غذایی کم کالری یا رژیم بسیار کم کالری می توانند متابولیسم بدن را کند کنند. این امر به این دلیل است که بدن با جذب آهسته تر مواد مغذی، به زندگی با غذای کم عادت می کند. در برخی از رژیم های غذایی که ادعا می کنند باعث بهبود سلامتی کبد می شوند، افراد باید برای چند روز کالری کمی مصرف کنند که باعث کاهش موقت وزن می شود. با این وجود بخش عمده ای از کاهش وزن، کم شدن آب بدن است که به محض اینکه فرد دوباره شروع به خوردن کند، وزن گذشته دوباره برمی گردد. کدخبر: 901357 1402/03/27 18:22:29 لینک کپی شد ...
چگونه از شر لکه های سیاه روی پوست خلاص شویم
عارضه پوستی شما یک بیماری است، حتما به پزشک مراجعه کنید تا او با استفاده از روش های درمانی مختلف به شما کمک کند. لکه های سیاه روی پوست به دلیل تولید بیش از حد ملانین ایجاد می شوند. آنها می توانند یک عارضه خفیف پوستی باشند یا یک بیماری آزاردهنده؛ تشخیص این مورد نیز بر عهده پزشک متخصص است. اگر دیدید که عارضه پوستی شما پس از گذشت زمان زیادی خوب نمی شود و حتی درمان های خانگی بر روی آن اثری ندارد، بهتر است با یک پزشک متخصص برای درمان سیاه شدن پوست کمر، دست، پا و دیگر نقاط بدن مشورت کنید. ممنونیم که تا انتهای مقاله همراه ما بودید. ...
از چشم ها در برابر این امواجِ خطرناک محافظت کنید
موجب سوختگی شدید قرنیه شود. آریایی تبار با بیان اینکه امواج با طول موج بلند قدرت نفوذ بیشتری در چشم دارند، گفت: این امواج به داخل شبکیه چشم نفوذ کرده و در طولانی مدت آسیب های جبران ناپذیری به شبکیه وارد می کنند. این متخصص چشم تصریح کرد: از جمله این آسیب ها این است که بر اثر تابش نورخورشید ذرات چربی در مرکز بینایی رسوب کرده و دید فرد را کاهش می دهند که این عارضه در افراد سالمند شایع است ...
اعتماد به طب سنتی یا تکنولوژی برای درمان فیشر در سال 1402
کافی برخوردار است و می تواند با یک معاینه ساده مشکل را به طور دقیق تشخیص دهد و راه درمانی اصولی و مناسب ارائه کند ؛ مراجعه نکند. ما در این مطلب قصد داریم به بررسی این موضوع که درمان خانگی فیشر با طب سنتی بهتره یا استفاده از روش های علمی و پزشکی به خصوص در سال 1402 و قرن بیست و یکم بپردازیم و بگویم که در صورت درمان نادرست این عارضه چه اتفاقی برای بیماران رخ می دهد.برای کسب اطلاعات بیشتر نیز می توانید ...
15 روش ساده و تأثیرگذار برای از بین بردن غبغب
مشکلات زیر را کاهش دهید. دیابت فشار خون بالا وقفه ی تنفسی در خواب بیماری های قلبی برخی سرطان ها سکته نخستین کاری که برای درمان غبغب باید انجام دهید امتحان کردن روش های کاهش وزن از جمله تغذیه و ورزش است. در صورتی که این راهکارها جواب ندادند یا مشکل شما ژنتیکی بود باید با یک متخصص مشورت کنید و ببینید آیا باید عمل جراحی انجام دهید یا نه. البته پیش از شروع یک برنامه ی ...