خانه
بهترین خوراکی ها برای تابستان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 نکته برای آبرسانی و کاهش دمای بدن
، می تواند منجر به احتباس آب، تورم و نفخ شود. بهتر است غذاهای خود را با نمک کمتری مصرف کنید. میوه ها را دست کم نگیرید میوه های تابستانی، سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و فیبر غذایی هستند. میوه هایی چون خیار، توت فرنگی، انگور، هندوانه، طالبی و هلو گزینه هایی هستند که به شما کمک می کنند بدن خود را خنک نگه دارید. خیار: از میوه های محبوب تابستانی که حاوی 96 درصد ...
10 ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی کودکان
به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، آیا به دنبال راهکاری برای افزایش سیستم ایمنی بدنِ کودک تان هستید؟ با انتخاب گستره ای متفاوت و متنوع از مواد غذایی می توان به این هدف دست یافت. در حقیقت با صرف کمی صبر و حوصله می توانیم انواع سبزیجات و میوه ها را در ذایقه ی کودکان خود بگنجانیم. در اینجا ده نمونه از این مواد غذایی را معرفی می کنیم: سیر: نتایج پژوهش های ...
خوردن پنیر با گردو بهتر است یا سیاه دانه؟
کلسیم در بدن نیاز به فسفر دارد که به همین دلیل خوردن پنیر با گردو بسیار توصیه شده است. مصرف پنیر با گردو موجب استفاده کلسیم موجود در پنیر از فسفر گردو می شود و پنیر در فرایند هضم و جذب خود نیازی به جذب فسفر مورد نیاز از بدن ندارد، پس نگران مغز نباشید. مصرف نان تازه به همراه پنیر و گردو در وعده صبحانه انتخاب خوب و البته محبوبی است اما به خاطر داشته باشید که جذب کلسیم در صبح کمتر ...
خواص، مضرات و مصلح خیار؛ طبع خیار سبز و چنبر گرم است یا سرد؟
ضرر دارد؟ بله، مصرف خیار باعث تشدید زخم معده می شود. خیار میوه کدام فصل است؟ تابستان آیا خیار لاغر می کند؟ بله، خیار به دلیل کالری پایین و مواد مغذی بالا در لاغری و کاهش وزن مؤثر است. آیا خیار برای کلیه خاصیت دارد؟ بله، استفاده از خیار برای خرد کردن سنگ های کلیه و مثانه مؤثر است. طبع خیار چنبر سرده یا گرم؟ ...
عاقبت گرمازدگی
...، نیاز به درمان هایی جدی دارد که نمی توان، ساده انگارانه از آن گذشت. تعریف پزشکان از گرمازدگی، درجه حرارت بالای 40درجه بدن است که در اثر قرار گرفتن مداوم در معرض نور آفتاب و گرما رخ می دهد اما گاهی ممکن است فردی دمای بدنش به 40درجه هم نرسیده باشد اما علائم گرمازدگی داشته باشد؛ پس ملاک حال عمومی خود فرد است نه چیز دیگر! حواس تان باشد که گرما زدگی در کودکان زیر چهار پنج سال و افراد مسن بالای 50 تا ...
اول به فرانسه سفر کنیم یا اسپانیا؟
، مقصد بهتر و مناسب تری برای شما است، چند توصیه مهم برای تان داریم! با در نظر گرفتن نکات زیر، دیگر تردید نخواهید کرد و به راحتی می توانید تصمیم بگیرید که اول به تور فرانسه بروید یا اسپانیا؟ چرا اول بریم فرانسه؟ اروپاگردی، بدون سفر به پاریس؟ حتماً شوخی می کنید! برای بسیاری از گردشگران، پاریس نقطه آغاز سفر به اروپا و آشنا شدن با تاریخ و هنر عصر رنسانس به حساب می آید. این شهر ...
خوراک میگو افزایش دهنده قد کودک
. میگوی تازه یا منجمد منبع عالی پروتئین است، به علاوه آنها اسیدهای چرب امگا 3 را برای تقویت سلول های در حال رشد نوزاد شما ارائه می دهند. سخت پوستان همچنین حاوی مقدار زیادی مواد مغذی ضروری هستند: ویتامین ب12 و کولین برای حمایت از رشد مغز. سلنیوم برای تقویت سیستم ایمنی بدن و تیروئید و روی برای تقویت انرژی. خبر خوب: میگو نسبت به بسیاری از آبزیان دیگر جیوه کمتری دارد. با این اوصاف ...
غذاهایی که خوردن آنها در تابستان توصیه می شود
... این متخصص تغذیه، مصرف مرکبات و میوه های ترش و شیرین مانند زرشک و آب زرشک، شاه توت، تمشک، سیب ترش، آلبالو، گوجه سبز، انار، هلو، زردآلو، هندوانه و گریپ فروت را در فصل گرما برای بدن بسیار مفید دانست. وی، مصرف سالادها (مثل کاهو و خیار) را در تابستان مفید برشمرد و تاکید کرد: بهتر است برای چاشنی سالاد از سس خانگی به جای سس های کارخانه ای استفاده کرد و از ترکیب ماست، روغن زیتون، آب لیمو یا ...
قیمت داغ میوه در تابستان داغ
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، فارس،تابستان داغ آمد، بازار میوه داغ تر شد، قیمت ها همچنان فضایی و میوه ها دور از دسترس شده است، توان خرید مردم کمتر شده و ظاهرا قیمت ها قصد پایین آمدن هم ندارد، اگرچه انتظار می رفت با شروع فصل برداشت قیمت ها کمتر شود. گزارش سازمان خواروبار کشاورزی ملل متحد جایگاه ایران را در تولید میوه در 22 محصول بین نخست تا دهم اعلام کرده است اما قیمت های بالای میوه باعث ...
از مزایای هلو در تابستان غافل نشوید
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، اگر به دنبال کشف خواص میوه ها هستید، فصل تابستان و میوه های رنگارنگ تابستانی، گزینه های متعددی برای ارائه دارد. در این میان، هلو قطعاً در میان برترین های جدول میوه های تابستانی قرار می گیرد. این میوه خوشمزه با پوستی کرک دار یکی از مواد غذایی فوق العاده سالم محسوب می شود که با دارا بودن گوشتی نرم و لطیف، همیشه طعم لذیذی دارد. شما همچنین می توانید هلو را ...
32 خاصیت بی نظیر خربزه؛ طبع خربزه گرم است یا سرد؟
رویداد ایران - هاجر خانی: خربزه ( Melon ) یکی از میوه های شیرین و آبدار فصل تابستان است که منبعی عالی از مواد معدنی، ویتامین A، پتاسیم و فیبر است و از خواص آن می توان به کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی بدن، تنظیم فشار خون، دفع سنگ گلیه و افزایش اشتها اشاره کرد. اگر شما هم به دنبال خواص و مضرات خربزه هستید تا انتهای این مطلب همراه ما باشید تا اطلاعاتی از خواص خربزه برای مردان ...
طب ایرانی و راه کارهایش برای جلوگیری از گرما زده شدن
و خشک و جوانان ضرورت بیشتری دارد. دانش آموخته دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه اجرا و رعایت تدابیر فصل تابستان و توصیه ها و پرهیزهای آن در جهت پیشگیری از گرمازدگی بسیار حائز اهمیت بوده و هست، خاطرنشان کرد: ما باید در روزهای گرم سال به مواردی همچون استفاده از وسایل خنک کننده مناسب، اجتناب از پیاده روی در زیر تابش مستقیم خورشید، عدم مصرف غذاهای غلیظ و سنگین ...
نکاتی برای انتخاب لباس های مناسب در سفرهای تابستانی| چه لباسی برای سفر در تابستان بهتر است؟
...، طبیعت گردی کوه نوردی می روید هر کدام از این موقعیت ها لباس مناسب خود را می خواهد. در کل در فصل تابستان اگر به سفر می روید مقصد شما مهم است اما طی کردن از مسیر اهمیت ویژه ای دارد. پس باید لباس مناسب مسافرت در تابستان را داشته باشید. این لباس برای بانوان، آقایان و کودکان متفاوت است. طبیعی است که در فصل تابستان به خاطر آب و هوای گرم بدن تعریق بیشتری دارد که نشانه ی سلامتی است و شما در ...
هندوانه؛ میوه تابستانی شگفت انگیز
. مصرف لیکوپن با کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها همراه است اما بر اساس مطالعات جدید، لیکوپن بیش از هر چیز می تواند در مقابل انواع سرطان های دستگاه گوارش از بدن محافظت کند. فرح بخش ادامه داد: به نظر می رسد این ماده با کاهش فاکتور رشد شبه انسولین (IGF) – پروتئینی که در تقسیم سلولی نقش دارد، خطر سرطان را کاهش می دهد زیرا سطح بالای IGF با ابتلا به سرطان ارتباط دارد. هندوانه می ...
کلیه ها را با این مواد غذایی نجات بدهید
خصوص فلفل دلمه ای قرمز ذخیره کاملی از ویتامین C است. این سبزی حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به بدن در مبارزه با پیری سلولی کمک می کند. مواد معدنی موجود در آن برای محافظت از کلیه ها موثر است و در تناسب اندام نقش مهمی ایفا می کند. سیر مصرف نمک خود را در زندگی محدود کنید، به خصوص اگر کلیه های شما خسته باشند. لذا اگر به دنبال طعم خوب هستید، سیر را امتحان کنید. مصرف سیر باعث می شود شما تا حد ...
خواص شگفت انگیز میوه خشک
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ میوه ها سرشار از مواد غذایی و ویتامین هایی هستند که بدن انسان برای کارکرد سالم و مؤثر خود به آن ها نیاز دارد. البته، ما تنها یک نوع میوه نباید بخوریم و برای دریافت مواد غذایی و ویتامین های گوناگون مورد نیاز بدن، باید میوه های متنوعی را به میزان قابل توجه مصرف کنیم. خود این مسئله کمی مشکل ساز است، زیرا در هر فصل انواع خاصی از میوه ها در بازار عرضه می شود و ...
مهمترین نکات تغذیه ای برای گرمای تابستان
بهترین غذاها برای رفع عطش و حرارت بدن عنوان کرد. این متخصص تغذیه، مصرف مرکبات و میوه های ترش و شیرین مانند زرشک و آب زرشک، شاه توت، تمشک، سیب ترش، آلبالو، گوجه سبز، انار، هلو، زردآلو، هندوانه و گریپ فروت را در فصل گرما برای بدن بسیار مفید دانست. وی مصرف سالادها مثل کاهو و خیار را در تابستان مفید برشمرد و تاکید کرد: بهتر است برای چاشنی سالاد از سس خانگی به جای سس های کارخانه ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؟
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ امروزه بیماری های مغزی به خصوص بیماری های مزمن مانند آلزایمر رو به افزایش هستند، علاوه بر بیماری ها، اهمیت قدرت حافظه، تصمیم گیری سریع و عملکرد خوب مغز هرروز بیش ازپیش پررنگ می شود. علاوه بر راه هایی که برای تقویت حافظه و سلامت مغز توصیه می شوند باید مصرف خوراکی های مفید برای مغز را هم رعایت کرده تا منجر به تقویت آن شود. خوراکی های مفید برای مغز مواد مغذی ...
راهکارهای فوری برای تحمل گرمای تابستان
میوه ها و سبزیجاتی که حداقل 85 درصد آب دارند، توجه کنید. کریس اترتون گفت: خیار در صدر فهرست قرار دارد، با حدود 95 درصد آب. همچنین کالری کمی دارند و در عین حال سرشار از فیبر و ویتامین K و A است. او می گوید: نکته ای که در مورد میوه ها و سبزیجات وجود دارد این است که آنها علاوه بر آب، مواد مغذی مهمی هم دارند. گوجه فرنگی منبع خوب دیگری برای آبرسانی به همراه طالبی، گرمک ...
قیمت کالاهای اساسی در بازار قزوین
...> انواع ماهی در بازار قزوین انواع مختلف ماهی برای سلامت انسان و رشد کودکان و نوجوانان مفید هستند. ماهی سرشار از مواد مغذی بوده و مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا 3 دارد. این اسیدهای چرب برای عملکرد مطلوب بدن و مغز حیاتی هستند و ریسک ابتلا به بسیاری از بیماری ها را تا حد زیادی کاهش می دهند. به گفته پزشکان نیاز است هر فرد در طول هفته 2 بار ماهی را در وعده های غذایی خود بگنجاند که البته اغلب ...
دمنوش های گیاهی مناسب تابستان و هوای گرم
چای ترش انتخاب هوشمندانه برای فصل گرما محمدرضا نصیری، کارشناس طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار فارس در اصفهان با بیان اینکه چای ترش انتخاب هوشمندانه برای فصل گرما است، اظهار داشت: این چای بی نظیر انواع بیماری های کبدی را برطرف کرده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد، در ضمن، سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش داده و باعث کاهش تدریجی وزن می شود. وی با بیان اینکه این چای با بالا بردن ...
دمنوش های گیاهی مناسب تابستان و هوای گرم
ماند و دمای بدن را متعادل نگه داشت. نوشیدنی های فصل گرما برای رفع خستگی و عطش بعد از ورزش و یا فعالیت روزمره در دسته بندی های نوشیدنی های طبیعی و مصنوعی مصرف می شوند بنابراین خوب است از میوه های تازه و خوشمزه این فصل برای درست کردن نوشیدنی های سالم استفاده کنیم و از آبمیوه های مصنوعی که پر از رنگ های شیمیایی و اسانس هستند، دوری کنیم. در فصل تابستان از همه دمنوش ها می توان استفاده کرد ...
میوه را قبل از غذا بخوریم یا بعد از غذا؟
... میوه های شیرین و آبدار، قند نسبتا زیادی دارند و آب آن باعث جذب سریع قند در بدن می شود. میوه هایی مثل خربزه، هندوانه، انبه، خرما، طالبی و انواع انگور گلایسمیک بالایی دارند یعنی قندشان زود شکسته می شود و سریعا باعث بالارفتن قند خون می شوند. افراد مبتلا به دیابت و چاقی باید به مقدار کمی از این میوه ها میل کنند. خوردن میوه بعد از صرف غذا در اینجا هم دو حالت پیش می آید ...
گرمای تابستان برای سلامتی چه خطراتی دارد؟
مقاوم به درمان به کم آبی بدن منجر شده و خیلی وقت ها منجر به مشکلات کلیه، قلبی و عضلانی و حتی مرگ در افراد مسن و کودکان می شود. پس بهتر است تا حد امکان از خوردن غذا در بیرون از منزل خودداری کنید. غذاها را در فریزر و یخچال و در ظروف مناسب نگهداری کنید. فراموش نکنید در فصل تابستان غذایی که بیشتر از دو ساعت بیرون از یخچال باشد، دیگر بی خطر نیست. در دماهای بالاتر از 40 درجه ...
9 توصیه برای مراقبت از پوست در فصل تابستان
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، همه ما بار ها از زبان متخصصان پوست شنیده ایم که باید برای محافظت از پوست صورتمان در فصل تابستان از کرم های ضدآفتاب کمک بگیریم، کلاه لبه دار بگذاریم یا پوست دست و بدن خود را با استفاده از لباس های مناسب و نخی تابستانی بپوشانیم تا کمتر در معرض مضرات ناشی از اشعه مضر نور آفتاب قرار بگیریم. این درحالی است که شاید خیلی از افراد ندانند مهمترین توصیه ها برای ...
جلوگیری از عرق کردن زیاد در تابستان؛ ترفندهایی که باید بدانید
. همچنین بهتر است در محیط های خنک و دور از آفتاب باشید. لباس هایی که از پارچه های نخی یا ابریشمی تهیه شده باشند هوا را به راحتی عبور می دهند و شما را خنک نگه می دارند. برعکس پارچه های نایلونی و پلی استر باعث گرم شدن و در نتیجه تعریق بیشتر می شوند. همچنین باید اجازه دهید پاهایتان نیز نفس بکشند. چون خنک نگه داشتن پاها دمای کلی بدن را کاهش می دهد. بنابراین در فصل تابستان از پوشیدن جوراب های کلفت و کفش های ...
چگونه نیش کنه را تشخیص دهیم؟
نیش بعد از افتادن کنه است. بااین حال کنه پاسیاه آن قدر کوچک است که دیدن آن سخت است. این کنه ها به خاطر اندازه کوچکشان حتی در سن بلوغ هم راحت دیده نمی شوند. تنها راه تشخیص کنه این است که دست تان را روی تمام بدن، از سر تا پا بکشید یا یک نقطه کوچک سخت روی پوست تان پیدا کنید. تشخیص جای نیش کنه به محض اینکه کنه می افتد (البته نه همیشه)، یک توده قرمز یا ضایعه خارش دار به جا می ماند ...
