خانه
لاغری با رژیم خطرناک آب !
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای کاهش وزن هر روز این کار را تکرار کنید
، محققان با بررسی شرایط افراد فوق دریافتند که این تکنیک کمک می کند تا کاهش وزن خود را در صورت ترکیب با رژیم غذایی و ورزش دو برابر کنند. نتایج این مطالعات همچنین نشان داد زنانی که حداقل یک دوره روزانه خود توزینی داشتند، کاهش وزن بیشتری را نسبت به سایرین تجربه کردند. دکتر دایان روزنبام، نویسنده اول این مطالعه، درباره موضوع فوق گفت: اگرچه از دست دادن وزن و کاهش شاخص توده بدنی و ...
این افراد در آینده به دیابت مبتلا می شوند!
؛ همه این کودکان، از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به دیابت بودند. محققان، توانستند مجموعه ای از 83 پروتئین را شناسایی کنند که ترکیبات مختلف از آنها پیش بینی می کرد که کدام یک از کودکان، در آینده به دیابت نوع 1 مبتلا خواهند شد. 83 پروتئین خونی که توسط تیم تحقیقاتی در این مطالعه شناسایی شدند، برای چندین فرآیند مهم در بدن از جمله عرضه آنتی ژن، لخته شدن خون، سیگنال دهی التهابی و متابولیسم، حیاتی ...
حذف نان و برنج برای لاغری، درست یا غلط؟
شدن آب بدن به جای چربی سوزی حذف نان و برنج از وعده های غذایی می تواند شما را لاغر کند و کاهش وزن را تجربه کنید اما بسیاری از افراد بعد از مدتی دوباره با چاقی روبه رو شده اند چراکه قطع کردن مصرف این مواد غذایی سبب کم شدن آب بدن می شود و بدن به جای اینکه در دوران رژیم چربی بسوزاند آب از دست می دهد و همین امر موجب کاهش وزن موقت می شود که دوباره بازگشت خواهد داشت. ریزش مو و چین ...
پیاده روی چه تاثیری بر دیابت دارد؟
به دیابت نوع یک دچارند. ابتلا به این بیماری زمانی رخ می دهد که دستگاه ایمنی بدن به یاخته های تولیدکننده انسولین لوزالمعده حمله کند و به افزایش میزان قند خون منجر شود. برای انجام این مطالعه، شرکت کنندگان دو بار به مدت هفت ساعت نشستند. یک بار هفت ساعت کامل نشسته بودند، ولی بار دیگر هر 30 دقیقه نشستن، با وقفه های سه دقیقه ای پیاده روی آرام همراه بود. میزان قند خون شرکت کنندگان طی این دو ...
این ویتامین را بعد از 40 سالگی حتما بخورید
همشهری آنلاین: با قرار گرفتن در آستانه 40 سالگی توده عضلانی کاهش می یابد و احتمال افزایش وزن بیشتر می شود و نیز خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان، بیماری های قلبی و دیابت افزایش می یابد. یکی از بهترین گام ها برای حفظ سلامت و اجتناب از این بیماری ها، دریافت کافی ویتامین ها و مواد مغذی مناسب است. منابع غذایی بهترین راه برای به دست آوردن فواید ویتامین ها هستند، اما اگر شما رژیم ...
ورزش همراه کاهش وزن با ابتلا به دیابت مقابله می کند
انسولین مقاوم می کند و منجر به افزایش غلظت قند خون می شود. 16 داوطلب مورد مطالعه چاق، با شاخص توده بدنی از 30 تا 49، بودند. آنها همچنین دارای پیش دیابت، با شواهد پزشکی مقاومت به انسولینف بودند. هشت نفر از داوطلبان فقط در یک گروه رژیم غذایی قرار گرفتند و 10 درصد از وزن بدن خود را از دست دادند. هشت نفر دیگر هم رژیم گرفتند و 10 درصد وزن بدن خود را از دست دادند و هم چندین روز در ...
کاهش وزن سریع با سه دستور العمل خوشمزه
...: آب کرفس برای کاهش وزن یکی از رایج ترین آبمیوه ها برای کاهش وزن، نوشیدن حدود نیم لیتر آب کرفس هر روز صبح با معده خالی است. هنگامی که تمام نوشیدنی خود را میل کردید، می توانید به دنبال یک رژیم غذایی متعادل معمولی که سرشار از پروتئین، کربوهیدرات و چربی است، باشید. این چرخه به مدت ده روز ادامه خواهد داشت و در طی آن بدن شما به طور خودکار در حالت کمبود کالری قرار می گیرد و ...
ویتامین دی عوارض جانبی این دارو ها را جبران می کند
در معرض خطر بالای ابتلا به بیماری های کلیوی و قلبی هستند در نظر گرفته می شوند. با این حال، برخی از مطالعات نیز حاکی از آن هستند که مهارکننده های SGLT با ممانعت از فعال سازی ویتامین D توسط بدن، بر سلامت استخوان تأثیر منفی می گذارند. این مسئله می تواند خطر شکستگی استخوان را افزایش دهد. به گزارش سیناپرس، در این رابطه، محققان این فرضیه را مطرح کرده اند که افراد با سطح ویتامین D کمتر از حد ...
علائم هشدار دهنده بیماری کلیوی که روی پوست ظاهر می شوند
تواندهم تحریک کننده باشد و هم زندگی را به شکل اساسی تحت تاثیر خودش قرار دهد. پوست شما ممکن است در تمام مدت (یا بیشتر اوقات) خارش داشته باشد. برخی افراد در یک ناحیه از پوست خود خارش دارند. خارش همچنین می تواند در بیشتر بدن شما پخش شود. آثار خراش و سایر علائم خراشیدگی وقتی اغلب پوست خود را خراش می دهید، روی پوست شما تأثیر می گذارد. اگر به نظر می رسد هیچ چیزی خارش را تسکین نمی دهد ...
ترمز پیری را به سادگی بکشید
سطح سدیم را در بدن افزایش دهد. این امر خطرات بالقوه ای برای سلامتی به همراه دارد اگر ما غذا های شور را بیش از حد مصرف کنیم. علاوه بر کم آبی، مصرف بیش از حد نمک می تواند خطر افت فشار خون، بیماری قلبی و افزایش وزن را صعودی کند؛ بنابراین انجام اقدامات حفاظتی مانند به حداقل رساندن مصرف نمک و نوشیدن مقدار زیادی آب می تواند به حفظ سلامت ما با افزایش سن کمک کند. برای اطمینان از هیدراته ماندن ...
نوشیدنی که 22 درصد ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد
از 6 فنجان در روز محدود کنند، بر اساس داده های ما، 6 نقطه اوج بود که کافئین شروع به تأثیر منفی بر خطرات قلبی عروقی کرد. این مطالعه داده های نزدیک به 350هزار شرکت کننده را مورد بررسی قرار داد تا توانایی ژن CYP1A2 برای کمک به متابولیسم کافئین را بررسی کند. این مورد به محققان کمک کرد تا تشخیص دهند که چه سطوحی از قهوه باعث فشار خون بالا می شود و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی ...
اگر این علائم روی دستتان هست به بیماری قلبی دچار شده اید!
قلبی میزان خونی را که به قلب جریان می یابد کاهش می دهد. این منجر به کاهش سرعت گردش خون در بدن می شود. از آنجایی که جریان خون کم است، میزان اکسیژن دریافتی دست های شما کاهش می یابد که باعث می شود دست های موم مانند، دردناک و ضعیف ایجاد شود. اگر هر یک از این علائم را روی دستان خود مشاهده کردید، بدون تردید با پزشک خود تماس بگیرید، زیرا ممکن است قلب شما در خطر باشد. لکه های رنگی روی ...
علائم زیاده روی در مصرف پروتئین
، وقتی که کربوهیدرات کافی دریافت نمی کنید، بدن هم چربی ها و پروتئین ها را در فرایند خاصی به نام کتوز تبدیل به سوخت می کند. اما کتوز بوی بسیار بدی به وجود می آورد که حتی با استفاده از نخ دندان یا مسواک هم برطرف نمی شود. استفاده متعادل از کربوهیدرات های مناسب در کنار منابع پروتئین و همچنین استفاده کافی از مایعات در طول روز به رفع این بوی بد کمک می کند. 3- وارد کردن فشار به کلیه ها ...
چه میزان دارچین دیابت را کنترل می کند؟
...> اگرچه مطالعات فردی روی دارچین ترکیبی است اما محققان دریافتند که دارچین با ادغام چندین مطالعه فوایدی دارد. بر اساس یک بررسی سیستماتیک در سال 2019 در درمان های تکمیلی در پزشکی که ترکیبی از 18 نتیجه مطالعه است، مکمل های دارچین به طور بالقوه می توانند گلوکز خون ناشتا را کاهش دهند با این حال، نتایج این مطالعه نشان نداد که دارچین می تواند به کاهش میانگین گلوکز خون، وزن بدن، شاخص توده بدن یا مقاومت به ...
10 خاصیت غذاهای تند و تیز
بخواهید 100 سال زندگی کنید، می توانید در غذاهایتان ادویه استفاده کنید. طبق مطالعات انجام شده توسط دانشگاه هاروارد و مرکز ملی و کنترل بیماری ها، خوردن غذای تند به مدت شش یا هفت روز در هفته می تواند خطر مرگ را تا 14 درصد کاهش دهد. چنانچه در این بخش می خوانید محققان می گویند که نمی توانند بگویند که به طور مستقیم غذای تند بر طول عمر طولانی ربط دارد و مطالعات بیشتری باید برای تایید این ...
افراد مبتلا به انسداد عروق نباید ورزش کنند
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان هندی به منظور بررسی تأثیرات ورزش بر سلامت افراد مبتلا به انسداد عروق، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای رسیدن به این هدف، با استفاده از یک مدل محاسباتی، جریان خون را در شریان های کاروتید طی سه مرحله بدون انسداد، با انسداد خفیف 30 درصد و با انسداد متوسط 50 درصد شبیه سازی کردند و تأثیر ضربان قلب در طول ورزش همچنین در حالت استراحت را تجزیه و تحلیل ...
می خواهید لاغر شوید؟ به جای رژیم از این روش ساده استفاده کنید!
به گزارش سلامت نیوز به نقل از اطلاعات آنلاین از لس آنجلس تایمز، اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید و از تماشای آنچه می خورید خسته شده اید، محققان خبر خوبی دارند: می توانید به جای آن ساعت را تماشا کنید. در یک مطالعه یک ساله، افرادی که چیزی را که می خوردند تغییر نمی دادند، ولی وعده های غذایی خود را با توجه به ساعت مشخصی در روز مصرف می کردند، کاهش وزن قابل توجه و پایداری به دست آمد، ولی این ...
نتایج موفقیت آمیز سلول درمانی در مبتلایان ام اس
.... علاوه بر این، بیش از دو سوم (69 درصد) این بیماران، بعد از گذشت دو سال هیچ نشانه ای از فعالیت بیماری نشان ندادند که به معنای فقدان عود، بدترشدن ناتوانی یا ضایعات جدید یا بزرگ شده در اسکن ام آر آی تعریف می شود. در حالی که درمان با سلول های بنیادی در ام اس اغلب با عوارض جانبی شدید همراه است، هیچ بیماری فوت نکرد و این روش بی خطر فرض شد. محققان می گویند، این نتایج ممکن است ...
دارویی برای تقویت ارتباط اعصاب مغز
دیگر دارونما دریافت کردند. در مدت مطالعه، شرکت کنندگان تحت تصویربرداری تشدید مغناطیسی عملکردی، از جمله اسکن مغزی در حالت استراحت قرار گرفتند. در شرایطی که مطالعات پیشین نشان داده بود که این دارو حتی در دوز های بالینی پایین نیز می تواند شناخت و حافظه را در داوطلبان سالم بهبود بخشد. تحقیق جدید یک سازوکار عصبی را ارائه می دهد که فرایند توسط آن رخ می دهد. نتایج این پژوهش نشان می دهد شرکت ...
آیا منیزیم به کاهش وزن کمک می کند؟
تحقیقات نشان می دهد که منیزیم برای تنظیم قند خون در افراد دارای اضافه وزن یا چاق مفید است. یک مطالعه در سال 2013 نشان داد که مصرف مقادیر بالاتر منیزیم به کنترل بهتر سطح انسولین و گلوکز خون کمک می کند. این مطالعه نشان داد که منیزیم به نفخ و نگه داشتن آب بدن کمک می کند. مطالعه ای در سال 2016 نشان می دهد منیزیم در تنظیم سطح گلوکز خون نقشی موثر دارد. به این ترتیب می تواند در لاغری افراد ...
لاغری/ موثرین روش های خانگی برای کاهش وزن
. یک مطالعه روی 50 شرکت کننده که 300 میلی لیتر آب عسل لیمو را چهار بار در روز به مدت چهار روز متوالی در طول روزه داری می نوشیدند، کاهش قابل توجهی در وزن، شاخص توده بدنی (BMI)، توده چربی و تری گلیسیرید کل سرم با کاهش ناچیز چربی نشان داد. اگر عاشق استفاده از سیر در غذاهای خود هستید، ممکن است متوجه کاهش وزن خود نیز شده باشید. سیر برای ایمنی سالم، داشتن یک خواب خوب و کمک ...
چاقی روند بهبودی پس از آسیب به سر را کُند می کند
در مقایسه با گروه کنترل در دو هفته و شش ماه پس از آسیب داشتند. آنها همچنین غلظت IL-6 بیشتری در دو هفته، شش ماه و 12 ماه بعد داشتند. محققان همچنین علائم بیماران را در طول 6 ماه و 12 ماه ارزیابی کردند و دریافتند که بیماران چاق مشکلات طولانی مدت دارند. به گفته محققان، مطالعه آینده می تواند مزایای کاهش وزن پس از mTBI را بررسی کند. ...
بهترین روغن برای کبد چرب
و شما متوجه نمی شوید این بیماری را دارید تا هنگامی که وضعیت به حالت بحرانی برسد. به گزارش رویداد 24 باید بدانید کبد به چربی نیاز دارد، اما اگر این چربی از اندازه معین فراتر رود فرد به بیماری کبد چرب مبتلا می شود. درواقع هنگامی که چربی بیش از اندازه درون کبد جمع شود فرد به این بیماری مبتلا می شود. توجه داشته باشید اگر بیش از 5 تا 10 درصد از وزن کبد شما چربیست و اگر در این وضعیت به ...
توده عضلانی بدون چربی خطر بروز آلزایمر را کاهش می دهد
بیشتر باشد، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر کاهش پیدا می کند. به نظر می رسد که توده عضلانی بدون چربی باعث بهبود عملکرد مهارت های شناختی می شود. لازم است برای تأیید نتایج به دست آمده و ارائه مطالب بیشتر، پژوهش های بیشتری در این زمینه انجام شود. نتایج این مطالعه در مجله BMJ Medicine منتشر شده است. کد خبر 670471 ...
آیا پودر های مکمل پروتئینی عضله سازی می کنند؟
قند می تواند منجر به افزایش قند خون و البته افزایش وزن می شود. در دانشگاه ریدینگ اگنس فکته در یک مطالعه با حضور 27 داوطلب محققان دریافتند اگر فشار خون آن ها کمی بالا باشد، پروتئین آب پنیر اضافی می تواند آن را کاهش دهد. در همین حال، یک مقاله جدید با ترکیب نتایج 31 کارآزمایی نشان داد اگر مردم آب پنیر یا پودر سویا مصرف کنند، دو نشانگر التهاب در بدن کاهش می یابد. این ...
با این رژیم غذایی همیشه جوان بمانید!
ازای هر یک درصد کاهش وزن، تقریباً 9 ماه جوان تر از سن تقویمی آن ها شده بود. هم چنین در افرادی که رژیم غذایی مدیترانه ای را رعایت کردند، کاهش پیری با سطوح پایین تر چربی کبد و بهبود چربی خون مرتبط بود. طبق گفته نویسنده اصلی این مطالعه، کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده، نوشیدنی های الکلی و به طور کلی داشتن یک سبک زندگی سالم در حفظ سلامت مغز نقش بسزایی دارد. مطالعات قبلی نیز نشان می دهند کاهش وزن، کاهش فشار خون و کنترل سطح قند خون، از نابودی و از بین رفتن سلول های مغز پیشگیری می کند. ...
به این خوراکی قاتل خاموش هم می گویند
مصرف زیاد نمک با افزایش وزن و تجمع چربی مرتبط است. محققان بر این باورند که مصرف روزانه 1000 میلی گرم سدیم در میان بزرگسالان، خطر چاقی را تا 26 درصد افزایش می دهد. سردرد مطالعه ای که در سال 2021 روی 262 بزرگسال انجام شد، نشان داد افرادی که سطح سدیم خونشان بالاتر است، سردردهای طولانی تری را تجربه می کنند. افزایش خطر ابتلا به زوال عقل مطالعات نشان می دهد که ...
