چربی خون را با این درمان های خانگی کاهش دهید
سایر منابع:
سایر خبرها
10 خوراکی مفید برای سلامت قلب مردان
به اسموتی ها یا بلغور جو دوسر نیز اضافه کنید. آلبالو آلبالو سرشار از آنتی اکسیدان های پلی فنول است و خواص ضد التهابی دارد. یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که مصرف منظم آب آلبالو تأثیر مثبتی بر سطح کلسترول خون نیز دارد. جونز می گوید: اگر نمی خواهید آب آن را بنوشید، آلبالو یخ زده را به اسموتی اضافه کنید یا آلبالو خشک شده را به عنوان میان وعده با آجیل در نظر بگیرید ...
بهترین روش برای پاکسازی خون
نباید غذای سنگین خورد. از سکنجبین و آب زرشک، دمنوش آویشن و عناب می توان استفاده کرد اما خوردن این مایعات توصیه کلی نیست. بعد از اهدای خون هم نباید به مقدار زیاد، غذای ترشی که در بدن سردی ایجاد می کند استفاده کرد. باید آب و عسل و آب میوه های شیرین خورد.
مصرف بیش از حد برنج چه بلایی سرتان می آورد
...> - افراد دچار دیابت از مقدار کمتری برنج استفاده کنند تا قند خونشان بالا نرود. - افرادی که یبوست دارند باید برنج کمتر بخورند. معایب خوردن برنج در دوران بارداری - مصرف بیش از حد برنج در دوران بارداری سبب بالا رفتن وزن خانم ها می شود. برنج سفید شاخص گلیسمی بالایی دارد، بنابراین سبب ابتلای خانم باردار به دیابت بارداری می شود. بعضی از برنج ها مقدار قابل توجهی آرسنیک دارد که مصرف ...
میوه ای برای مقابله با کم خوابی که دیورتیک طبیعی است
. تسهیل عملکرد گوارش گیلاس مقدار فراوانی فیبر دارد که برای تسهیل گوارش بسیار موثر است. وجود سوربیتول در قندهای این میوه تاثیر ملین خفیفی دارد و از همین رو به عنوان راهکار طبیعی مقابله با یبوست شناخته می شود. چنین تاثیری به بهبود سلامت کولون نیز کمک می کند. 5. محافظت از پوست آنتوسیانین موجود در گیلاس باعث رنگ قرمز این میوه می شود. این ترکیبات آنتی اکسیدانی در تشکیل اسیدهای ...
این میوه تابستانی در بدن شما غوغا می کند
و با کاهش احساس سیری می تواند مانع از پرخوری در وعده های غذایی شود. البته خوردن طالبی به عنوان پیش غذا نیز در کاهش ولع غذایی موثر است. تامین آب بدن طالبی نیز همانند هندوانه مقدار آب زیادی دارد و هر 100 گرم، تقریبا 85 میلی لیتر آب دارد. این خاصیت طالبی باعث شده تا انتخاب خوبی برای روزهای گرم سال باشد و از کمبود آب بدن ناشی از گرمای هوا پیشگیری می کند. کمبود آب بدن یکی از مشکلات ...
اگر میخواهید لاغر شوید بخوانید | 5 نوع صبحانه لاغر کننده
می کنند. می توانید از مواد غذایی غنی از پروتئین مانند تخم مرغ، ماهی، توفو، پنیر پرآب، یا کره بادام زمینی به عنوان منابع پروتئین صبحانه استفاده کنید. صبحانه با فیبر بالا: مصرف صبحانه هایی که دارای مقدار زیادی فیبر هستند، به کنترل اشتها و بهتر هضم شدن غذا کمک می کند. میوه های تازه، غلات کامل مانند جو، گندم کامل و تخمه های نیاز دار را می توانید در صبحانه تان استفاده ...
ریزش موی طبیعی چگونه است؟
رواج دارد، افراط در این موضوع آیا می تواند دلیل تشدید ریزش مو باشد افزود: بله، افراط در مصرف برخی ویتامین ها مانند ویتامین A سبب ریزش موی سکه ای یا آلوپسی می شود، اگر افراد بالغ روزانه بیش از 5 هزار واحد ویتامین A مصرف کنند، این میزان جزو دوز بالا محسوب می شود. وی ادامه داد:ما معمولا در دارو درمانی برای درمان جوش صورت این میزان دوز بالا را استفاده می کنیم. به این صورت که برای درمان جوش ...
9 غذای کاهش دهنده کلسترول که امروز باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید
... جو دوسر بلغور جو دو سر منبع خوبی از فیبر و سایر مواد مغذی است و ترکیبات این ماده غذایی ممکن است به کاهش کلسترول کمک کنند. گفته می شود مصرف روزانه بلغور جو دوسر پخته می تواند تا حدودی کلسترول را پایین بیاورد. از این گذشته، مواد غذایی حاوی فیبر بالا مانند جو دوسر می توانند برای مدت بیشتری افراد را سیر نگه دارند و از این رو به کاهش وزن هم کمک کنند. پسته مصرف پسته ...
9 مورد از بهترین منابع پروتیین برای گیاهخواران و وگان ها
آن با قیمت مناسب اقدام کنید. از عدس می توان در انواع غذاها از سالاد گرفته تا سوپ های دلچسب استفاده کرد. این ماده غذایی همچنین سرشا از فیبر است و یک فنجان آن، بیش از نیمی از فیبر توصیه شده روزانه برای بدن را تامین می کند. علاوه بر این، عدس می تواند احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت، انواع خاصی از سرطان و اضافه وزن را کاهش دهد. لوبیا انواع لوبیا از جمله لوبیا ...
12 دلیل گرسنگی مداوم را بشناسید
کربوهیدرات های تصفیه شده فاقد فیبر پر کننده است، بدن شما آن ها را خیلی زود هضم می کند. این دلیل عمده ای است که باعث می شود در صورت خوردن مقدار زیادی کربوهیدرات تصفیه شده، همواره گرسنه باشید. زیرا باعث احساس سیری نمی شود. برای کاهش مصرف کربوهیدرات تصفیه شده، کافی است غذاهای سالم و کامل مانند سبزیجات، میوه ها، حبوبات و غلات کامل را جایگزین آن ها کنید. این غذاها سرشار از کربوهیدرات هستند. اما سرشار ...
فواید باورنکردنی خوردن 6 حبه سیر در روز
به گزارش بهداشت نیوز این ماده برای کاهش سطح کلسترول خون، کنترل فشار خون پایین و بالا، درمان مشکلات قلبی، تحریک جریان خون، جلوگیری از حملات قلبی استفاده می شود. مصرف سیر باعث کنترل کلسترول، جلوگیری از تولید هورمون آنژیوتنسین دو و ریلکس کردن رگ های خونی خواهد شد. ظاهراً سیر می تواند در طول 24 ساعت به بهبود بدن کمک کند. از نظر متخصصان مصرف 6 حبه سیر به طور روزانه می تواند فواید زیادی برای ...
خواص جو در درمان کم خونی
به گزارش راهبرد معاصر؛ جوشانده آن اثر مقوی و سازند دارد و از نظر درمانی بهبود بخشنده ناراحتی های ناشی از بروز حالت های التهابی، تب، بیماری های کبدی، بواسیر، اسکوربوت، ورم مثانه، دیسانتری است. جوشانده ی حاصل از مخلوط جو، گندم و جو دو سر از غذا های بسیار خوب در دوران نقاهت است. همچنین شما می توانید ازجوشانده جو برای درمان تب، کم خونی و سوء هضم استفاده کنید. جوشانده جو از دارو هایی است که ...
میان وعده های کم کربوهیدرات و بدون گلوتن برای دیابت
جوشیدند و چند دقیقه ای خنک شدند، آن ها را در مخلوط مرغ بریزید و خوب هم بزنید. در هر یک از فلفل های دلمه ای ترکیبی که تهیه کرده اید را بریزید و سپس، در کف سینی فر، آب مرغ را بریزید. اجازه دهید فلفل ها به مدت یک ساعت در فر بپزند. در پایان، در حالی که گاهی اوقات نظرات منفی ای نسبت به خوردن میان وعده وجود دارد، می توان از میان وعده ها به منظور تامین مواد مغذی لازم برای بدن استفاده کرد. در این مقاله به چند مورد از میان وعده هایی اشاره کردیم که می توانند برای افراد مبتلا به دیابت و در عین حال، عدم تحمل گلوتن بسیار مفید و خوشمزه باشند. امیدواریم از تهیه و خوردن این غذاها لذت ببرید. ...
آگهی/ 9 غذای کم کالری که باید در رژیم غذایی خود قرار دهید
نخود نخود علاوه بر اینکه کالری کمی دارد به دلیل داشتن مقدار زیاد ویتامین، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی مفید، مزایای متعددی برای سلامتی دارد. شما می توانید با بررسی قیمت نخود آن را به صورت کیلویی، عمده یا فله از طریق خرید اینترنتی یا خرید حضوری تهیه کنید. از میان مزایای این ماده غذایی می توان به مراقبت از سلامت چشم ها، حفاظت از سلامت دستگاه گوارش، خواص ...
با این روش نفخ شکم را برای همیشه ضربه فنی کنید
بعضی خوراکی های مصرفی روزمره که به نظر بادشکن نیستند. زیره ریزه میزه از آن قدیم ها زیره برای رفع مشکل نفخ استفاده می شد؛ حتی در زمان عادت ماهانه و کمی قبل از شروع آن برای از بین بردن نفخ و ودرد ناشی از این مساله، دم کرده آن را مصرف می کردند. نوشیدن دم کرده این گیاه یا خوردن آن همراه ماست می تواند باعث رفع مشکل نفخ شود. زیره را می شود به برنج نیز اضافه کرد. به تازگی نان با طعم ...
عوامل اصلی سکته مغزی ایسکمیک که تاکنون شناخته نشده بود
فیبریلاسیون دهلیزی بوده است، وضعیتی که باعث افزایش و نامنظم شدن ضربان قلب می شود. در این بررسی، ارتباط مثبتی بین بیمارانی که هیچ فاکتور خطر شناخته شده ای در آنان وجود ندارد با سن پایین، قومیت غیر قفقازی، استفاده از روش های پیشگیری از بارداری در زنان زیر 55 سال و استعمال سیگار برای بیماران 55 سال و بالاتر مشاهده شد. همچنین ارتباط منفی بین مصرف دارو های رقیق کننده خون قبل از وقوع سکته مغزی و ...
اگر تب کردید این خورش را بخورید
همشهری آنلاین: کنگر ضدعفونی کننده، اشتهاآور، تب بر و هضم کننده غذاست. 500 گرم گوشت (گوساله یا گوسفندی) یک عدد پیاز درشت یک پیمانه لپه 700 گرم کنگر پاک شده 2 ق س رب گوجه فرنگی 3 عدد لیمو عمانی یک ق س زعفران آب کرده یک پیمانه آب نمک و فلفل و زردچوبه به مقدار لازم روغن به مقدار لازم 1. پیاز را خلالی یا نگینی خرد کنید و در ...
ترشی خوردن همراه غذا؛ آره نه؟
مراحل تهیه آن از سرکه، فلفل و ادویه جات تند و نمک استفاده نشود. به جای این مواد که مصرف ترشی را مضر می سازند، می توان از آب کرفس استفاده کرد. آب کرفس ضمن اینکه مناسب ترشی انداختن است و همان کار سرکه را انجام می دهد، خالی از ضرر و اتفاقا مفید است. خانم های خانه دار با اطلاعات زیادی که از آشپزی دارند، قطعا می توانند راه های دیگری را که در عین خلاقانه بودن، سلامت هم باشد، پیدا کنند و با مشورت با ...
دلیل گرسنگی مداوم چیست؟
هضم بیشتر از غذاهای کم فیبر طول می کشد. علاوه بر این، مصرف زیاد فیبر در آزاد شدن هورمون های کاهش دهنده اشتها و تولید اسیدهای چرب کوتاه زنجیره تأثیر می گذارد، که اثبات شده است دارای اثرات تقویت کننده سیری هستند. غذاهای مختلف، مانند بلغور جو دوسر، دانه های کتان، سیب زمینی شیرین، پرتقال و جوانه بروکسل، منابع عالی فیبر محلول هستند. رژیم غذایی با فیبر بالا نه تنها به کاهش گرسنگی کمک می کند ...
23 خاصیت شگفت انگیز طالبی؛ طبع طالبی گرم است یا سرد؟
حاوی آمینو اسیدی است که باعث افزایش قدرت باروری و افزایش اسپرم در آقایان می شود. خواص طالبی برای ریه : از خواص طالبی برای سلامت ریه می توان استفاده زیرا ویتامین سی موجود در آن به اکسیژن رسانی بهتر در بدن کمک می کند. خواص طالبی برای زنان شیرده : خوردن طالبی باعث زیاد شدن شیر می شود. خواص طالبی برای تب : تخم طالبی تب بر است. ضد پیری : مصرف طالبی باعث می شود تا از پیری زودرس جلوگیری شود زیرا حاوی ...
تدابیر مهم برای فصل تابستان از دیدگاه طب سنتی
شور و. . . در فصل تابستان احتیاط نمایند. مثلاً در صورت مصرف بادام یا فندق، از انواع خام آن و به مقدار کم استفاده کنند. اکثر مغزها مزاج گرم و خشک دارند و همه افراد به ویژه کسانی که مزاج گرم و خشک دارند، نباید در مصرف آن زیاده روی کنند. سرخ کردن، بو دادن و تفت دادن باعث گرم و خشک شدن مزاج می شوند، بنابراین نباید در مصرف غذاهای تهیه شده به این روش ها زیاده روی شود و غذاها باید به صورت ...
چرا مدام گرسنه می شویم؟
هضم می کند. این دلیل عمده ای است که باعث می شود در صورت خوردن مقدار زیادی کربوهیدرات تصفیه شده، همواره گرسنه باشید. زیرا باعث احساس سیری نمی شود. برای کاهش مصرف کربوهیدرات تصفیه شده، کافی است غذاهای سالم و کامل مانند سبزیجات، میوه ها، حبوبات و غلات کامل را جایگزین آن ها کنید. این غذاها سرشار از کربوهیدرات هستند. اما سرشار از فیبر نیز هستند، که به کنترل گرسنگی کمک می کند. کربوهیدرات های ...
مصرف این مواد غذایی در فصل تابستان جان شما را به خطر می اندازد
کردن بیشتر باشد، برای جبران آب از دسته رفته باید مایعات بیشتری بنوشید. ممکن است این لیست حاوی تعدادی از غذاهای مورد علاقه ی شما باشد. اما نگران نباشید. همچنان می توانید از خوردن غذاهای دلخواه ی خود لذت ببرید. مصرف مقدار کمی چیپس یا دسر نمی تواند تمام تلاش شما برای هیدراته نگه داشتن بدن را از بین ببرد. تنها نکته ی مهم این است که برای جلوگیری از احساس تشنگی بعد از غذا خوردن و پیشگیری از کم آبی بدن، تعادل را در مصرف آن ها رعایت کرده و در طول روز به اندازه ی کافی از مایعات سالم و کم کالری (مثل آب) و غذاهای پرآب (از جمله کاهو، خیار، هندوانه، مرکبات و...) استفاده کنید. انتهای پیام/ ...
تا چه اندازه ریزش مو طبیعی است و جای نگرانی ندارد؟
، افراط در این موضوع آیا می تواند دلیل تشدید ریزش مو باشد افزود: بله، افراط در مصرف برخی ویتامین ها مانند ویتامین A سبب ریزش موی سکه ای یا آلوپسی می شود، اگر افراد بالغ روزانه بیش از 5 هزار واحد ویتامین A مصرف کنند، این میزان جزو دوز بالا محسوب می شود. وی ادامه داد:ما معمولا در دارو درمانی برای درمان جوش صورت این میزان دوز بالا را استفاده می کنیم. به این صورت که برای درمان جوش صورت برای ...
سلبریتی ها چگونه رژیم می گیرند؟
ذخایر چربی روی بیاورد. مرحله اول رژیم دوکان بر پایه افزایش مصرف پروتئین البته از نوع خالصش استوار است و باید حواس تان را جمع کنید که پروتئین های مورد استفاده تان از نوع کم چرب باشند تا با بالا بردن سوخت و ساز یا همان متابولیسم پایه بدن زمینه کاهش وزن سریع را برای شما فراهم کند. باید چه مقدار پروتئین بخورید تا بتوانید سریع و به شیوه دوکان وزن کم کنید؟ هیچ محدودیتی وجود ندارد. شما آزادید که ...
میوه درمان کننده فشار خون و بیماری های قلبی
بیماری عروق کرونر قلب را افزایش می یابد. اکنون محققان دانشگاه تمپل معتقدند که کنسانتره آب آلو ژاپنی می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی عروقی در افراد مبتلا به فشار خون کمک کند و حتی ممکن است به جلوگیری از فشار خون بالا کمک کند. این تحقیق با استفاده از مدل موش انجام شد. آلوی ژاپنی که با نام زردآلو ژاپنی نیز شناخته می شود در ژاپن به طور سنتی "ume" نامیده می شود. دکتر ...
عوارض دستگاهRF
باعث ذوب شدن چربی ها می شود و سپس این چربی ها از طریق خون و کبد از بدن دفع می شوند. اما حقیقت اینست که بخش خیلی کم از این چربی از بدن دفع می شود. مقدار زیادی از آن همچنان در خون باقی می ماند. فکرش را بکنید چربی های اضافه در بدن باعث چاقی شده اند اما حالا به صورت محلول در خون درآمده اند. خوب به نظر شما کدامیک خطرناک تر است؟ ابتلا به کبد چرب یکی دیگر از عوارض دستگاه آر اف ...
مزایای کنترل شدید فشارخون بالا برای سلامت مغز
بهبود یافت که نشان دهنده سلامت کلی مغز است. بر اساس این مطالعه، درمان فشرده فشار خون می تواند آسیب عروقی مغز را کُند کند. هابس گفت که برای تعیین اهداف بهینه فشار خون و راهکار های درمانی برای گروه های مختلف جمعیتی و همچنین ارزیابی عوارض جانبی بالقوه درمان فشرده فشار خون به تحقیقات بیشتری نیاز است. در حالی که محققان از 140 میلی متر جیوه به عنوان حد آستانه استفاده کردند، دستورالعمل های فعلی توصیه می کنند فشار خون را زیر 130 میلی متر جیوه نگه دارید. ...