کاهش ابتلا به آلزایمر با ترکیب رژیم غذایی مدیترانه ای و کتوژنیک
سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش حس بویایی در سالمندی و افزایش خطر ابتلا به افسردگی
درصد از شرکت کنندگان در طول دوره پیگیری علائم افسردگی قابل توجهی داشتند. نویسندگان دریافتند افرادی که بویایی آنها کاهش یافته بود، در معرض افزایش خطر ابتلاء به علائم افسردگی قابل توجه بودند. کامات گفت: این مطالعه نشان می دهد که ممکن است یک علامت هشدار برای افسردگی در اواخر عمر باشد. حس بویایی فرد از طریق نورون های بویایی که در بینی قرار دارند کار می کند. اینها یک ...
آیا به اندازه کافی امگا 3 دریافت می کنید؟
کمی از ALA را به EPA و DHA تبدیل کند، اما راه اصلی افزایش سطح در افراد مصرف غذاها و مکمل های حاوی امگا 3 است. با این حال، داده های نظرسنجی نشان می دهد که بزرگسالان آمریکایی معمولاً EPA و DHA بسیار کمی مصرف می کنند و میانگین مصرف آن حدود 0.1 گرم در روز است. انجمن قلب آمریکا خوردن دو وعده ماهی به ویژه ماهی چرب در هفته را برای کمک به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته توصیه می کند. دو ...
11 خاصیت شگفت انگیز مصرف ماهی برای سلامتی
- خطر حملات قلبی و سکته را کاهش می دهد خوردن حداقل یک وعده ماهی در هفته با کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با حملات قلبی و سکته مغزی همراه است. 3- گوشت ماهی حاوی مواد مغذی که برای رشد بسیار مهم هستند ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای نمو مغز و چشم ضروری است. توصیه می شود زنان باردار و شیرده به اندازه کافی امگا 3 مصرف کنند، اما از ماهی های حاوی جیوه ...
برای سلامت قلب این طور نخوابید
مطالعه بر تاثیر قرار گرفتن در معرض نور بر ریتم شبانه روزی متمرکز بوده است و نشان داده که اختلال هایی که در پی قرار گرفتن در معرض نور به وجود می آیند باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی و چاقی می شوند. آنچه کمتر شناخته شده است قرار گرفتن در معرض نور هنگام خواب و اثر آن بر سلامتی است. در مطالعات مشاهده ای ارتباطی بین سطوح نور اتاق خواب و ابتلا به دیابت یا چاقی شناسایی شده است ...
کمبود این ویتامین با چاقی شکم مردان و زنان ارتباط دارد
سراسر جهان ممکن است کمبود ویتامین D داشته باشند. دکتر راچیدا رفیق، محقق دانشگاه بیرمنگام و تیمش در این دانشگاه درباره این مسئله تحقیقات گسترده انجام دادند و می گویند: اگرچه ما کمبود ویتامین D را در مطالعه خود اندازه گیری نکردیم، اما رابطه قوی بین افزایش میزان چربی شکمی و سطوح پایین تر ویتامین D نشان می دهد که افراد با دور کمر بزرگ تر در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به کمبود این ویتامین ...
چاقی خطر این بیماری غیرمنتظره را افزایش می دهد
به گزارش بهداشت نیوز مطالعات محققان دانشگاه بوفالو در آمریکا نشان می دهد التهاب مزمن ناشی از چاقی باعث رشد سلول هایی می شود که بافت استخوانی را تخریب می کنند. از دست دادن استخوان به ویژه استخوان های نگه دارنده دندان یکی از علایم اصلی بیماری لثه است که می تواند موجب افتادن دندان شود. پایگاه خبری ساینس گزارش داد، بر اساس این مطالعه التهاب بیش از حد ناشی از چاقی، تعداد سلول هایی به نام ...
خطر سکته مغزی با خوردن چربی افزایش پیدا می کند
خون به بخشی از مغز نرسد که باعث می شود سلول ها و بافت های مغز مقدار لازم اکسیژن و مواد مغذی را دریافت نکنند که در نهایت می تواند منجر به مرگ شود. در این مطالعه گفته شده است، افرادی که چربی های گیاهی فرآوری نشده مانند روغن زیتون مصرف می کنند، 12 درصد کمتر در معرض خطر سکته مغزی قرار دارند. این مطالعه نشان داد که کاهش چربی های حیوانی اثرات مثبتی بر سلامت انسان دارد. در مقابل، کسانی که چربی های حیوانی، به ویژه از گوشت قرمز و فرآوری شده مصرف می کردند، 16 درصد بیشتر از کسانی که این کار را نمی کردند، در معرض خطر سکته بودند. ...
هفت ماده غذایی که طول عمر شما را افزایش می دهند
و سرشار از چربی های سالم است. یک مطالعه در سال 2022 نشان داد افرادی که روزانه بیش از نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون مصرف می کنند، 19 درصد کمتر در معرض خطر مرگ (به هر دلیلی) قرار دارند. به طور جزئی نیز مصرف روغن زیتون، خطر مرگ ناشی از بیماری های عصبی (مانند آلزایمر) را 29 درصد، خطر ابتلا به بیماری قلبی را 19 درصد و خطر مرگ ناشی از سرطان را 17 درصد کاهش می دهد. 4) چای سبز چای سبز ...
از ابتلا به سرطان تا آب آوردن ریه ها
. همچنین بر اساس یک تحقیق احتمال حمله قلبی در بین مصرف کنندگان سیگار الکترونیکی در مقایسه با افراد غیر سیگاری 42 درصد بیشتر است. مطالعه ای در سال 2019 میلادی نشان داد، مصرف کنندگان دوگانه سیگارهای الکترونیکی و سیگارهای معمولی، نسبت به افرادی که فقط سیگارهای سنتی مصرف می کنند، برای ابتلا به بیماری های قلبی عروقی صاحب شانس مضاعف هستند. تحقیقات درخصوص مضرات سیگارهای الکترونیکی و اثر آن بر افزایش خطر سکته ...
خروپف با سرطان ارتباط دارد؟
آفتاب نیوز : بر اساس نتایج تحقیقات کارشناسان سوئدی، کمبود اکسیژن در شب ممکن است با سرطان مرتبط باشد؛ محققان، بیماران مبتلا به آپنه انسدادی خواب (توقف تنفسی در خواب) که خود را به شکل خروپف نشان می دهد برای مشاهده خطر ابتلا به تومور بررسی کردند و درنهایت مشخص شد، این دسته از افراد بیشتر از دیگران در معرض سرطان قرار دارند. داده های موجود نشان می دهد، میلیون ها نفر در انگلیس و ...
این گروه خونی در معرض سکته مغزی هستند
شفا آنلاین سلامت پزشکان هنوز نمی دانند که چرا افراد با این گروه خونی ممکن است در معرض خطر ابتلا به سکته زودهنگام باشند. این بدان معناست آن ها هنوز نمی توانند پیشگیری های هدفمند برای سکته مغزی زودهنگام ایجاد کنند. به گزارش شفا آنلاین : مطالعه ای نشان می دهد گروه خونی شما می تواند با افزایش خطر سکته مغزی مرتبط باشد. اقدامات زیادی برای کاهش خطر سکته مغزی وجود دارد، از جمله مصرف آسپرین در ...
9 غذای کاهش دهنده کلسترول که امروز باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید
بیماری های قلبی در جهان بسیار شایع هستند و کلسترول بالا ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد. راه های مختلفی برای کاهش کلسترول بد یا کلسترول LDL وجود دارد. برای مثال، مصرف برخی از غذاها می تواند به کاهش کلسترول بد کمک کند و با قرار دادن آن ها در رژیم غذایی، می توان به سلامت قلب کمک کرد. در ادامه تعدادی از غذاهایی را که به کاهش کلسترول کمک می کنند معرفی می کنیم. گردو ...
مشروبات الکلی عامل ایجاد هپاتیت و سیروز کبدی است
هوشیاری و تحت تأثیر قرار گرفتن رفتار فرد شده و سبب می شود فرد دست به اقداماتی بزند که باعث به خطر افتادن جان خود و افراد دیگر شود. وی افزود: سابقاً تصور می شد مصرف مقادیر اندک نوشیدنی های الکلی اثر محافظت کننده قلبی عروقی دارد اما مطالعات اخیر نشان می دهد که حتی مصرف مقادیر بسیار کم الکل نیز اثر محافظت کننده روی بدن ندارد و تصوراتی مبنی بر این که الکل می تواند به حفظ سلامت برخی ارگان ها ...
دارویی برای تقویت ارتباط اعصاب مغز
دیگر دارونما دریافت کردند. در مدت مطالعه، شرکت کنندگان تحت تصویربرداری تشدید مغناطیسی عملکردی، از جمله اسکن مغزی در حالت استراحت قرار گرفتند. در شرایطی که مطالعات پیشین نشان داده بود که این دارو حتی در دوز های بالینی پایین نیز می تواند شناخت و حافظه را در داوطلبان سالم بهبود بخشد. تحقیق جدید یک سازوکار عصبی را ارائه می دهد که فرایند توسط آن رخ می دهد. نتایج این پژوهش نشان می دهد شرکت ...
ورزش در جوانی از زوال عقل در سالمندی جلوگیری می کند
دانشگاه کالیفرنیا سانفرانسیسکو، گفت: این مطالعه رابطه علت و معلولی بین توده بدون چربی و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را نشان می دهد. به گزارش سان، اکنون حدود 900 هزار بریتانیایی به زوال عقل مبتلا شده اند و کارشناسان پیش بینی می کنند که این رقم تا سال 2040، به 1.6 میلیون نفر خواهد رسید. در بیماران مبتلا به آلزایمر، سلول های مغز تخریب و عملکردهای ذهنی مختل می شود، تصمیم گیری و ...
بعد از 40 سالگی این ویتامین ها را بخورید
قلبی و دستگاه گوارش مضر است. از بین غذاها، موز، سیب زمینی شیرین، برگ چغندر، عدس و لوبیا سرشار از پتاسیم هستند. امگا 3: تمامی تغییراتی که بر اثر بالا رفتن سن ایجاد می شوند را از بین می برد، خطر ابتلا به بیماری هایی، چون بیماری های قلبی، فشار خون پایین را کاهش داده و برای حافظه و تنظیم کلسترول نیز مفید است. تحقیقات نشان داده کسانی که امگا 3 خونشان زیاد است مغز بزرگتری دارند؛ و حافظه آن ها ...
مصرف کدام میوه ها با کاهش خطر زوال شناختی همراه است؟
شود نیز در سطح پایین تر محافظت ایجاد می کند. دکتر توماس ام. هالند، اولین نویسنده این مطالعه گفت: هیجان انگیز است که نتایج مطالعه ما نشان می دهد انتخاب رژیم غذایی خاص ممکن است منجر به کاهش سرعت زوال شناختی شود. چیزی به سادگی خوردن میوه و سبزیجات بیشتر و نوشیدن چای بیشتر راهی آسان برای افراد است تا نقش فعالی در حفظ سلامت مغز خود داشته باشند. برای این مطالعه، تقریبا ...
10 ماده غذایی که خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهند
لوبیا لوبیا سرشار از فیبر است و بسیاری از تحقیقات نشان داده اند مصرف این ماده غذایی می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ کمک کند. یک مطالعه نیز نشان داده است که آن دسته از افراد دارای سابقه تومورهای بزرگ روده که لوبیای بیشتری مصرف می کنند خطر عود سرطان را کمتر تجربه می کنند. مصرف چند وعده لوبیا در هفته می تواند به افزایش مصرف فیبر و کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. بنابراین ...
شایع ترین علائم تومور مغزی
افزایش خطر تومورهای مغزی مرتبط است. حداقل 30 دقیقه ورزش، مانند پیاده روی سریع یا دوچرخه سواری در بیشتر روزهای هفته را هدف قرار دهید. از سرت محافظت کن آسیب های سر با افزایش خطر ابتلا به انواع خاصی از تومورهای مغزی مانند مننژیوم و گلیوما مرتبط هستند. برای کاهش خطر ابتلا به این نوع تومورها، مهم است که اقداماتی را برای محافظت از سر خود در برابر آسیب انجام دهید. به ...
علایم کمبود امگا 3 در بدن چیست؟
نمی کند. این مشکل می تواند کمبود امگا 3 باشد. بسیاری از تحقیقات نشان داده اند که امگا 3 موجود در منابع حیوانی مانند روغن ماهی بسیار ساده تر از منابع گیاهی جذب بدن می شوند. بنابراین وارد کردن ماهی های چرب به برنامه غذایی می تواند یکی از بهترین راهکارها باشد. به گزارش خبرگزاری رضوی ، در این مطلب قصد داریم عوارض کمبود امگا 3 را بررسی کنیم. احتمال ابتلا به بیماری های التهابی ...
این افراد در خطر ابتلا به دیابت هستند
آفتاب نیوز : کدام افراد در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند؟ همه افراد بالاتر از 45 سال در صورتی که چاق باشند (BMI یا نمایه ی توده ی بدنی یعنی نسبت وزن به مجذور قدشان به متر مساوی یا بیشتر از 25 باشد، برای نژاد آسیایی این عدد برابر 22 در نظر گرفته می شود) و یا یکی از چندین فاکتور خطر زیر را داشته باشند: بنابر گزارش پژوهشکده گیاهان دارویی، همه افراد بالاتر از 45 سال در ...
فواید خوردن مکمل امگا3 برای بدن/ شایع ترین عوارض جانبی قرص روغن ماهی
آنها فواید زیادی برای سلامتیتان نیز خواهد داشت. فواید اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامتی چربی خون (تری گلیسیرید):روغن ماهی می تواند سطح تری گلیسیرید بالا را کاهش دهد. داشتن سطوح بالای این چربی خون، شما را در معرض خطر بیماری قلبی و سکته قرار می دهد. بنابراین در صورتی که به این عارضه دچار شده اید، مصرف منظم روغن ماهی را از یاد نبرید. آرتریت روماتوئید: مکمل های روغن ماهی (EPA+DHA ...
کشف ژن بیماری ام اس می تواند منجر به ایجاد درمان های بهتر شود
می دهند. سرجیو بارانزینی، استاد نورولوژی در دانشگاه کالیفرنیا و محقق ارشد این مطالعه، گفت: راه از تحقیقات پایه تا دستیابی به یک داروی جدید، طولانی است، اما این اولین قدم مهم است. ام اس یک اختلال عصبی است که در اثر حمله نادرست سیستم ایمنی به میلین خود بدن، غلاف محافظ اطراف رشته های عصبی در ستون فقرات و مغز ایجاد می شود. از آنجایی که سیستم عصبی مرکزی تحت تأثیر قرار می گیرد ...
خطر ابتلا به سرطان پانکراس و کبد با مصرف مشروبات الکلی
مشروبات الکلی باعث بروز عوارض حاد و مزمن می شود. مصرف مشروبات الکلی با آسیب به لایه پوشاننده مغز منجر به بروز عوارض حاد شامل اختالات رفتاری و مشکل در رانندگی و وقوع تصادف می شود. مصرف مشروبات الکلی عوارض مزمنی در درازمدت بر بدن انسان برجا می گذارد و عامل ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن است و تقریباً همه ارگان ها از جمله مغز، قلب، ریه و کلیه ها را درگیر می کند. سرطان پانکراس و کبد از عوارض ...
کمبود این ویتامین ها باعث بی خوابی می شود
. مطالعات بسیاری نشان می دهد که منیزیوم به شل شدن عضلات کمک می کند و خواب عمیق را تسهیل می کند. علاوه بر این منیزیوم در تولید ملاتونین و ناقل عصبی به نام گابا نقش دارد و روند خوابیدن هنگام تاریکی شب را در مغز تسهیل می کند.
مزایای کنترل شدید فشارخون بالا برای سلامت مغز
گروه علمی: یک مطالعه جدید نشان می دهد که کنترل شدید فشار خون می تواند به حفظ سلامت مغز کمک کند. به گزارش بهداشت نیوز، به گفته محققان، زمانی که فشار خون در بزرگسالان بالای 50 سال به شدت مدیریت و کنترل شود، بیماران ضایعات کمتری در ماده سفید مغز خواهند داشت.آن ها دریافتند که داشتن فشار خون به طور مداوم کنترل شده به طور قابل توجهی خطر سکته مغزی را کاهش می دهد. محمد هابس ، یکی از ...