دو رژیم معروف که آلزایمر را از شما دور می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
اگر قلب خود را سالم می خواهید این طور نخوابید!
صبح می شود. تحقیقات زیادی به بررسی تاثیر نور صفحه نمایش ها بر کیفیت خواب و سلامتی پرداخته اند. بخش عمده ای از این مطالعه بر تاثیر قرار گرفتن در معرض نور بر ریتم شبانه روزی متمرکز بوده است و نشان داده که اختلال هایی که در پی قرار گرفتن در معرض نور به وجود می آیند باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی و چاقی می شوند. ...
کاهش حس بویایی در سالمندی و افزایش خطر ابتلا به افسردگی
درصد از شرکت کنندگان در طول دوره پیگیری علائم افسردگی قابل توجهی داشتند. نویسندگان دریافتند افرادی که بویایی آنها کاهش یافته بود، در معرض افزایش خطر ابتلاء به علائم افسردگی قابل توجه بودند. کامات گفت: این مطالعه نشان می دهد که ممکن است یک علامت هشدار برای افسردگی در اواخر عمر باشد. حس بویایی فرد از طریق نورون های بویایی که در بینی قرار دارند کار می کند. اینها یک ...
11 خاصیت شگفت انگیز مصرف ماهی برای سلامتی
- خطر حملات قلبی و سکته را کاهش می دهد خوردن حداقل یک وعده ماهی در هفته با کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با حملات قلبی و سکته مغزی همراه است. 3- گوشت ماهی حاوی مواد مغذی که برای رشد بسیار مهم هستند ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای نمو مغز و چشم ضروری است. توصیه می شود زنان باردار و شیرده به اندازه کافی امگا 3 مصرف کنند، اما از ماهی های حاوی جیوه ...
مردم به اندازه کافی امگا 3 در رژیم غذایی خود دارند؟
مکمل های حاوی امگا 3 است. با این حال، داده های نظرسنجی نشان می دهد که بزرگسالان آمریکایی معمولاً EPA و DHA بسیار کمی مصرف می کنند و میانگین مصرف آن حدود 0.1 گرم در روز است. انجمن قلب آمریکا خوردن دو وعده ماهی به ویژه ماهی چرب در هفته را برای کمک به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته توصیه می کند. دو وعده معادل 6 اونس پخته شده است. آژانس های بهداشتی ایالات متحده هیچ ...
کمبود این ویتامین با چاقی شکم مردان و زنان ارتباط دارد
سراسر جهان ممکن است کمبود ویتامین D داشته باشند. دکتر راچیدا رفیق، محقق دانشگاه بیرمنگام و تیمش در این دانشگاه درباره این مسئله تحقیقات گسترده انجام دادند و می گویند: اگرچه ما کمبود ویتامین D را در مطالعه خود اندازه گیری نکردیم، اما رابطه قوی بین افزایش میزان چربی شکمی و سطوح پایین تر ویتامین D نشان می دهد که افراد با دور کمر بزرگ تر در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به کمبود این ویتامین ...
حقایقی درباره خواب و تاثیر آن بر سلامتی
نیز ابتلای آنها به عفونت ها را مورد سوال قرار دادند. آن ها دریافتند بیمارانی که خیلی کم یا زیاد می خوابند، احتمال بیشتری دارد که به عفونت دچار شوند و بیمارانی که مشکلات مزمن خواب را تجربه کرده اند نیز با احتمال بیشتری به آنتی بیوتیک نیاز خواهند داشت. در حال حاضر شواهدی وجود دارد که مشکلات خواب، خطر عفونت را افزایش می دهد. پیش از این یک مطالعه نشان داده بود افرادی که به ویروس سرماخوردگی ...
چاقی خطر این بیماری غیرمنتظره را افزایش می دهد
به گزارش بهداشت نیوز مطالعات محققان دانشگاه بوفالو در آمریکا نشان می دهد التهاب مزمن ناشی از چاقی باعث رشد سلول هایی می شود که بافت استخوانی را تخریب می کنند. از دست دادن استخوان به ویژه استخوان های نگه دارنده دندان یکی از علایم اصلی بیماری لثه است که می تواند موجب افتادن دندان شود. پایگاه خبری ساینس گزارش داد، بر اساس این مطالعه التهاب بیش از حد ناشی از چاقی، تعداد سلول هایی به نام ...
پایان خوش بینی ها درباره ویپ
قلبی در بین مصرف کنندگان سیگار الکترونیکی در مقایسه با افراد غیر سیگاری 42 درصد بیشتر است. مطالعه ای در سال 2019 میلادی نشان داد، مصرف کنندگان دوگانه سیگارهای الکترونیکی و سیگارهای معمولی، نسبت به افرادی که فقط سیگارهای سنتی مصرف می کنند، برای ابتلا به بیماری های قلبی عروقی صاحب شانس مضاعف هستند. تحقیقات درخصوص مضرات سیگارهای الکترونیکی و اثر آن بر افزایش خطر سکته مغزی هنوز کامل نیست اما مطالعات نشان ...
افزایش فعالیت جنسی خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد
چند بار باید ارضا شد ؟ محققان بر این باورند که 21 بار در ماه از شما در برابر سرطان پروستات محافظت می کند متخصصان گفتند: "خودارضایی 21 بار در ماه ممکن است شما را به عنوان یک مرد از سرطان پروستات محافظت کند." این مطالعه نشان داد افرادی که 21 بار در ماه خودارضایی می کنند نسبت به افرادی که این کار را نمی کنند 33 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان قرار دارند. دلیل این امر هنوز ...
ارتباط گرمای هوا با اختلال بینایی
در بین افراد مسن در آینده افزایش می یابد، بسیار مهم است. تامسون و همکارانش اعتراف می کنند که دقیق و کامل نمی دانند، چرا این ارتباط وجود دارد. فرضیه ها شامل این واقعیت است که کسانی که در آب و هوای گرم زندگی می کنند، ممکن است در معرض سطوح بالاتری از اشعه فرابنفش قرار بگیرند که می تواند به چشم ها آسیب برساند یا ممکن است سطوح پایین تری از اسید فولیک داشته باشند که با افزایش دما تخریب می شود ...
صدا بیزاری یا میسوفونیا چیست؟
بسیار متفاوت تحت تاثیر قرار دهد. برخی از افراد را ممکن است فقط یک صدا آزار دهد، برخی از افراد نیز ممکن است نسبت به چند صدا کم تحمل باشند. افراد همچنین می توانند واکنش هایی داشته باشند که کم و بیش شدید باشد. برخی از افراد نمی توانند احساسات را کنترل کنند اما می توانند پاسخ های خود را کنترل کنند. برخی از افراد نیز نمی توانند هردو را کنترل کنند و باعث می شود که واکنش تکانشی نشان دهند. در ...
خطر سکته مغزی با خوردن چربی افزایش پیدا می کند
...: محققان در مطالعات اخیر دریافت کرده اند که مصرف چربی های حیوانی می تواند ریسک سکته مغزی را در شما افزایش دهد. به گزارش آفتاب نیوز؛ در یک مطالعه نشان داده شد که چربی های حاصل از منابع حیوانی خطر سکته مغزی را بیشتر از دیگر منابع چربی افزایش می دهد. سکته مغزی پنجمین علت مرگ و میر در آمریکاست؛ متخصصان تغذیه مدت هاست در تلاش بوده اند تا بفهمند رژیم غذایی چگونه در این ...
هفت ماده غذایی که طول عمر شما را افزایش می دهند
از چربی های سالم است. یک مطالعه در سال 2022 نشان داد افرادی که روزانه بیش از نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون مصرف می کنند، 19 درصد کمتر در معرض خطر مرگ (به هر دلیلی) قرار دارند. به طور جزئی نیز مصرف روغن زیتون، خطر مرگ ناشی از بیماری های عصبی (مانند آلزایمر) را 29 درصد، خطر ابتلا به بیماری قلبی را 19 درصد و خطر مرگ ناشی از سرطان را 17 درصد کاهش می دهد. 4) چای سبز چای سبز سرشار از ...
از ابتلا به سرطان تا آب آوردن ریه ها
. همچنین بر اساس یک تحقیق احتمال حمله قلبی در بین مصرف کنندگان سیگار الکترونیکی در مقایسه با افراد غیر سیگاری 42 درصد بیشتر است. مطالعه ای در سال 2019 میلادی نشان داد، مصرف کنندگان دوگانه سیگارهای الکترونیکی و سیگارهای معمولی، نسبت به افرادی که فقط سیگارهای سنتی مصرف می کنند، برای ابتلا به بیماری های قلبی عروقی صاحب شانس مضاعف هستند. تحقیقات درخصوص مضرات سیگارهای الکترونیکی و اثر آن بر افزایش خطر سکته ...
خروپف با سرطان ارتباط دارد؟
...: نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، افرادی که هنگام خواب خروپف می کنند، ممکن است بیشتر در معرض ابتلا به سرطان قرار بگیرند. به گزارش آفتاب نیوز؛ بر اساس نتایج تحقیقات کارشناسان سوئدی، کمبود اکسیژن در شب ممکن است با سرطان مرتبط باشد؛ محققان، بیماران مبتلا به آپنه انسدادی خواب (توقف تنفسی در خواب) که خود را به شکل خروپف نشان می دهد برای مشاهده خطر ابتلا به تومور بررسی کردند و ...
این گروه خونی در معرض سکته مغزی هستند
سکته مغزی چه ارتباطی با هم داردند؟این مطالعه که در مجله علمی نئورولوژی (Neurology) منتشر شد، بر روی بیش از 600,000 بیمار نشان داد که افرادی که گروه خونی نوع A دارند، با احتمال بیشتری برای ابتلا به سکته مغزی زودرس نسبت به سایر گروه های خونی، قبل از سن 60 سالگی مواجه هستند. پزشکان هنوز نمی دانند که چرا افراد با گروه خونی A، ممکن است در معرض خطر ابتلا به سکته زودهنگام باشند. این بدان معناست ...
ویتامین دی عوارض جانبی این دارو ها را جبران می کند
طبیعی در هنگام مصرف مهارکننده های SGLT2، با خطر بالاتر شکستگی استخوان مواجه می شوند. آن ها داده های یک جامعه قدیمی در لنکستر واقع در ایالت پنسیلوانیای آمریکا را که برخی از آن ها از قبل سطوح پایین ویتامین D داشتند مورد بررسی قرار دادند. به گزارش سیناپرس، شرکت کنندگان این مطالعه، کاناگلیفلوزین، یک مهارکننده SGLT2 را به مدت پنج روز قبل و بعد از دریافت مکمل های ویتامین D مصرف کردند. ...
ورزش در جوانی از زوال عقل در سالمندی جلوگیری می کند
دانشگاه کالیفرنیا سانفرانسیسکو، گفت: این مطالعه رابطه علت و معلولی بین توده بدون چربی و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را نشان می دهد. به گزارش سان، اکنون حدود 900 هزار بریتانیایی به زوال عقل مبتلا شده اند و کارشناسان پیش بینی می کنند که این رقم تا سال 2040، به 1.6 میلیون نفر خواهد رسید. در بیماران مبتلا به آلزایمر، سلول های مغز تخریب و عملکردهای ذهنی مختل می شود، تصمیم گیری و ...
10 ماده غذایی که خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهند
لوبیا لوبیا سرشار از فیبر است و بسیاری از تحقیقات نشان داده اند مصرف این ماده غذایی می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ کمک کند. یک مطالعه نیز نشان داده است که آن دسته از افراد دارای سابقه تومورهای بزرگ روده که لوبیای بیشتری مصرف می کنند خطر عود سرطان را کمتر تجربه می کنند. مصرف چند وعده لوبیا در هفته می تواند به افزایش مصرف فیبر و کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. بنابراین ...
علایم کمبود امگا 3 در بدن
بیماری های التهابی هر روز باید به رژیم غذایی شان اسیدهای چرب امگا 3 را از طریق منابع طبیعی اضافه کنند. بیماری های قلبی مطالعه دانشکده سلامت عمومی دانشگاه هاروارد که در ژورنال PLOS منتشر شد نشان می دهد 40 درصد مرگ های ناشی از بیماری های قلبی با بالا بودن کلسترول LDL ارتباط دارد. افزون بر بالا بودن میزان اسیدهای چرب ترانس و پایین بودن اسیدهای غیراشباع، کمبود امگا 3 نیز ...
9 غذای کاهش دهنده کلسترول که امروز باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید
بیماری های قلبی در جهان بسیار شایع هستند و کلسترول بالا ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد. راه های مختلفی برای کاهش کلسترول بد یا کلسترول LDL وجود دارد. برای مثال، مصرف برخی از غذاها می تواند به کاهش کلسترول بد کمک کند و با قرار دادن آن ها در رژیم غذایی، می توان به سلامت قلب کمک کرد. در ادامه تعدادی از غذاهایی را که به کاهش کلسترول کمک می کنند معرفی می کنیم. گردو ...
خبر خوش رئیسی برای حقوق بازنشستگان | واریز مابه التفاوت حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی آغاز شد
آغاز فروش ویژه ایران خودرو در سامانه یکپارچه خودرو | پیش فروش استثنایی ایران خودرو بدون قرعه کشی | سود 400 میلیونی خر یداران؛ تحویل 4 ماهه دکتر امیر بقایی در گفت وگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم با بیان اینکه آسیب های مصرف مشروبات الکلی شامل عوارض حاد و مزمن است، اظهار کرد: مصرف الکل باعث کاهش سطح هوشیاری و تحت تأثیر قرار گرفتن رفتار فرد شده و سبب می شود فرد دست به اقداماتی بز ...
شایع ترین علائم تومور مغزی
افزایش خطر تومورهای مغزی مرتبط است. حداقل 30 دقیقه ورزش، مانند پیاده روی سریع یا دوچرخه سواری در بیشتر روزهای هفته را هدف قرار دهید. از سرت محافظت کن آسیب های سر با افزایش خطر ابتلا به انواع خاصی از تومورهای مغزی مانند مننژیوم و گلیوما مرتبط هستند. برای کاهش خطر ابتلا به این نوع تومورها، مهم است که اقداماتی را برای محافظت از سر خود در برابر آسیب انجام دهید. به ...
اگر میخواهید کودکان زودتر سخن بگوید،بخوانید
محکمی وجود دارد که نشانه های شنیداری مختصر در محیط نوزاد توسط مغز در حال رشد تجزیه و تحلیل می شود و برای هدایت تشکیل شبکه های درگیر در پردازش زبان استفاده می شود. آپریل بناسیچ، محققی در زمینه انعطاف پذیری اولیه مغز که به مطالعه زبان و رشد شناختی نوزاد می پردازد، نشان داد: نوزادانی که به مدت شش هفته هفته ای یک بار در معرض یک سری صداهای کوتاه غیرگفتاری قرار می گرفتند، می توانستند هجاها را ...
هشدار / کنترل فشار خون را جدی بگیرید!
به گفته محققان، زمانی که فشار خون در بزرگسالان بالای 50 سال به شدت مدیریت و کنترل شود، بیماران ضایعات کمتری در ماده سفید مغز خواهند داشت. آن ها دریافتند که داشتن فشار خون به طور مداوم کنترل شده به طور قابل توجهی خطر سکته مغزی را کاهش می دهد. محمد هابس ، یکی از نویسندگان این مطالعه از مرکز علوم بهداشت دانشگاه تکزاس، گفت: مطالعه ما نشان می دهد که کاهش فشار خون سیستولیک به زیر ...
بعد از 40 سالگی این ویتامین ها را بخورید
قلبی و دستگاه گوارش مضر است. از بین غذاها، موز، سیب زمینی شیرین، برگ چغندر، عدس و لوبیا سرشار از پتاسیم هستند. امگا 3: تمامی تغییراتی که بر اثر بالا رفتن سن ایجاد می شوند را از بین می برد، خطر ابتلا به بیماری هایی، چون بیماری های قلبی، فشار خون پایین را کاهش داده و برای حافظه و تنظیم کلسترول نیز مفید است. تحقیقات نشان داده کسانی که امگا 3 خونشان زیاد است مغز بزرگتری دارند؛ و حافظه آن ها ...