خانه
با علائم کمبود پروتئین در بدن آشنا شوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زمان درستِ مصرف قرص جوشان ویتامین C
ویتامین سی در رژیم غذایی خود بهره ببرید. خشکی پوست ویتامین c نقش مهمی در تولید کلاژن در پوست، مو، مفاصل، استخوان و حتی عروق خونی دارد. وقتی که شما سیگار می کشید یا در محیطی زندگی می کنید که آلاینده های هوا در آن زیاد است. مصرف ویتامین سی در بدن شما افزایش پیدا می کند در نتیجه کمبود میزان دریافتی مناسب از ویتامین c سبب کروتوسیس در پوست می شود. این عارضه در ...
برای درمان هر بیماری به کدام متخصص مراجعه کنیم؟
از شایع ترین بیماری هایی که توسط متخصص غدد درمان می شود عبارتند از: پوکی استخوان و سلامت استخوان دیابت اختلالات غدد درون ریز در کودکان( عدم رشد، مشکلات مربوط به بلوغ، کوتاهی قد) اختلالات غدد جنسی، هیپوفیز و فوق کلیه اختلالات تیروئید وزن و سوخت و ساز بدن بیماری های متابولیک و ارثی سلامت زنان( یائسگی، ناباروری، برخی مشکلات قاعدگی) سلامت مردان ...
شناخت و خرید بهترین مکمل های بدنسازی اصل
پروتئینی خود در قسمت زیرین پوست قرار گرفته و شادابی پوست را تضمین می کند. به هر دلیلی ممکن است کلاژن پوست از بین برود و پوست حالت پیری پیدا کند. نه تنها پیری پوست؛ بلکه رشد مو و ناخن نیز مستلزم وجود کلاژن کافی در بدن است و در صورت عدم وجود کلاژن، مو و ناخن هم به خوبی رشد نخواهند کرد. در چنین مواقعی با استفاده از مکمل های کلاژن می توان کلاژن مورد نیاز بدن را تامین کرد. پروتئین وی یک ...
حال و هوای شما و فرزندتان در هفته های 20 و 21 بارداری
احتمالاً تولید خلط با خروپف شبانه روبه رو باشید. برای به حداقل رساندن آن، بهتر است که با اضافه کردن یک بالش نرم در زیر سر خود، آن را کمی بالاتر از سطح بدن تان قرار دهید و سعی کنید تا به پهلو بخوابید. فراموش نکنید از هفته 20 بارداری به بعد خوابیدن به پشت جایز نیست و باید به حداقل ممکن برسد زیرا باعث کاهش فشار خون و کمتر شدن جریان خون ورودی به قلب می شود، به ویژه در زمان ورزش کردن. عدم ...
لالی نیوز
...، سردرد همراه با ضعف و بی حالی، تهوع، مرطوب و خنک بودن پوست، گرفتگی عضلات، استفراغ، عدم تعادل، عدم پاسخ به محرک های محیطی، گشادی مردمک ها میباشد و در نهایت میتواند منجر به تشنج و کما شود. اباذری افزود: بعضی افراد بیشتر در معرض پدیده ی گرما زدگی هستند؛ از جمله افراد مبتلا بیماری های قلبی و عروقی، بیماران کلیوی، کودکان و سالمندان، مادران باردار، افراد چاق و افرادی که داروهای کاهنده ی فشار ...
خواص بادام درختی (ناشتا + زنان + مردان)
، تنظیم سطح کلسترول خون نیز می شود. برای و انواع بادام، می توانید به فروشگاه اینترنتی اصل تبریز مراجعه کنید. یکی از مواد خوراکی موثر در لاغری بادام درختی است. این ماده مغذی به دلیل غنی بودن از پروتئین موجب رشد عضلات بدون اضافه کردن چربی می شود. اگر یک رژیم کم کربوهیدرات رعایت کنید و در کنار آن ورزش منظم داشته باشید و به صورت روزانه بادام مصرف کنید، سوخت و ساز بدن افزایش یافته و موجب لاغری ...
احتیاط، با تزریق این دارو کبد خود را ازدست خواهید داد!
مازاد ویتامین های ب می باشد. گاهی اوقات با مصرف آمپول نوروبیون، عوارض مختصری مشاهده می شود؛ از جمله: - خارش پوست، آلرژی های پوستی، کهیر، احساس ضعف، اضطراب - آمپول ها حاوی مواد نگهدارنده از قبیل فلزات سمی مانند آلومینیوم و جیوه می باشند که برای بدن مضر است. البته تزریق محدود آمپول نوروبیون و با تجویز پزشک، اصولا مشکلی ایجاد نمی کند اما نباید به شکل مستمر از آن ...
موج شدید گرما و راه های جلوگیری از گرمازدگی
هم می توان به رفتار پرخاشگرانه، ضعف وگیجی و توهم اشاره کرد. * راههای پیشگیری از گرمازدگی: راهکارهای مثل پوشیدن لباس های سبک با رنگ روشن استفاده از کلاه های پهن، استفاده از کرم های ضد آفتاب با فاکتور حفاظتی 30 و بالاتر، مصرف مقادیر فراوان مایعات، مانندآب، دوغ یا آب میوه در صورت عرق کردن و اجتناب از فعالیت های ورزشی در روزهای گرم؛ می توان از بروز گرمازدگی جلوگیری کرد. ...
پرخطرترین عوامل گرمازدگی
ترشی جات که موجب افزایش دمای بدن می شوند دقت شود و همچنین سبزیجاتی مانند ترب، تربچه و خردل که موجب گرمای بدن می شوند مصرف نشود. دولت آبادی با اشاره به روش های پیشگیری از گرمازدگی بیان کرد: در ورزش افراط نشود، دوش آب سرد گرفته شود و تا حد امکان از قرار گرفتن در زیر نور آفتاب خودداری شود. وی توصیه کرد: علاوه بر آن طی این مدت باید مقدار زیادی آب خنک نوشیده و همچنین سطح پوست نیز ...
کودکان و سالمندان در معرض گرمازدگی / مایعات بنوشید
مهدی علیزاده در گفت وگو با خبرنگار مهر با اشاره به افزایش گرما در استان قزوین در روزهای اخیر و همچنین روزهای پیش رو اظهار کرد: کودکان، سالمندان و افراد با بیماری های زمینه ای بیشتر در معرض گرمازدگی قرار دارند. فوق تخصص ریه کودکان با اشاره به علائم گرمازدگی در کودکان افزود: افزایش دمای بدن، سرگیجه و ضعف، تشنگی زیاد، تحریک پذیری عصبی، گرفتگی عضلات، حالت تهوع و استفراغ از مهمترین علائم ...
عادت هایی که بر متابولیسم بدن تاثیر منفی دارند
احساس گرسنگی به عملکرد مطلوب بسیاری از ارگان های بدن کمک می کند. اگر نظم غذا خوردن رعایت نشود، متابولیسم به طور قابل توجهی تحت تاثیر قرار می گیرد. از همین رو، گفته می شود که برای حفظ تناسب اندام باید در ساعات مشخص غذا خورد. 8. استرس مداوم استرس مزمن بر کنترل وزن تاثیر می گذارد و افرادی که این وضعیت را تجربه می کنند، معمولا دچار اضافه وزن می شوند. علت این موضوع آن است که استرس مزمن بر متابولیسم بدن تاثیر منفی می گذارد زیرا سطح کورتیزول خون در این شرایط بالاست. منبع: سلامت ...
علت درد بعد از عمل ابدومینوپلاستی چیست؟
احساس ناراحتی و ، طبیعی است. به طورکلی بهبودی بعد از عمل جراحی زیبایی شکم در افراد متفاوت است و به عوامل زیر بستگی دارد : نوع عمل ابدومینوپلاستی انجام شده (ابدومینوپلاستی کامل، مینی ابدومینوپلاستی و یا ابدوی گسترده) سن (به دلیل میزان توانایی جسمی برای تحمل شرایط) سلامت عمومی بدن میزان رعایت توصیه های پزشک و انجام مراقبت های بعد از جراحی علت درد بعد از عمل ابدو در ...
حمله گرمایی را جدی بگیرید
داشته است: حمله گرمایی، حمله گرمایی یک اورژانس تهدید کننده زندگی بوده و هنگامی رخ می دهد که راه های دفع گرما از بدن نتوانند به اندازه کافی گرما دفع کرده و بدن را خنک کنند. سر درد، سرگیجه، بی قراری، دمای بالاتر از 39 درجه سانتی گراد، پوست خشک و داغ، نبض تند و ضعیف تنگ شدن مردمک ها، تنفس سریع و سطحی، خشکی دهان، تهوع و استفراغ، ضعف عمومی، کاهش فشارخون و در موارد شدید تشنج و کاهش سطح هوشیاری از جمله علایم ...
اولین نشانه فرد گرمازده چیست؟
چهار مرحله شامل استرس گرمایی، خستگی گرمایی، گرمازدگی و سکته گرمایی است، ادامه داد: در مرحله استرس گرمایی، فرد علائمی مانند سرگیجه، ضعف، حالت تهوع، تشنگی و سردرد را احساس می کند. گرمازدگی در چه افرادی شایع تر است؟ عابدی با بیان اینکه مرحله خستگی گرمایی با علائمی نظیر عرق کردن شدید، خستگی، قرمز شدن پوست، گرگرفتگی یا اسپاسم عضلات به همراه درد، سردرد یا سرگیجه خفیف و حالت تهوع ...
کاربرد لیمو ترش در تقویت پوست و مو
سموم و میکروب بیماری هایی مانند دیفتری، حصبه و برخی امراض مهلک و خطرناک می شود؛ ترشح صفرا را افزایش می دهد، در رفع یرقان (زردی) و دفع سنگ های ریزی که در مجاری ادرار گیر می کنند، موثر است. یک عدد لیموترش تأمین کننده 88 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین C می باشد. سرشار از آنتی اکسیدان های قوی است که علاوه بر از بین بردن سلول ها و رادیکال های مضر در بدن، از تشکیل سلول های سرطانی و ابتلا به سرطان جلوگیری می کند. مصرف این میوه به جهت برخورداری از آهن، مس و اسید فولیک برای کاهش کم خونی مؤثر است. لیموترش دارای فیبر بسیار بالایی بوده ودر تأمین سلامت فرد بسیار موثراست. ...
رییس اورژانس: روند گرمازدگی در البرز افزایشی است
... رییس مرکز مدیریت فوریت های پزشکی استان البرز گفت: انتقال افراد دچارگرما زدگی به سایه در اقدامات اولیه توصیه می شود. سردرد، سرگیجه و سبکی سر، عدم تعریق به رغم گرما، پوست قرمز، گرم و خشک، ضعف یا گرفتگی عضلات، تهوع و استفراغ، ضربان سریع قلب، تنفس سریع و کم عمق از علائم گرمازدگی بیان شده است. طبق گزارش هواشناسی استان البرز دمای امروز چهارشنبه و فردا پنجشنبه این استان به بالای 40 درجه می رسد. ...
چگونه می توان سردی پاها را درمان کرد؟
بهنام یوسفیان در گفت وگو با خبرنگار ایمنا ، با اشاره به علت درمان درد مفاصل و عضلات و سردی پا اظهار کرد: افت فشار هوا باعث انبساط تاندون ها، ماهیچه ها و بافت های اطراف شمی شود و به دلیل فضای محدودی که در بدن وجود دارد، احساس درد و سفتی در عضلات و مفاصل احساس خواهد شد، از این رو مشکل درد مفاصل در هوای سرد به ویژه برای افرادی پیش می آید که با مشکل آرتریت مواجه هستند. وی با بیان اینکه ...
سالمندان در روزهای گرم تا حد امکان از منزل خارج نشوند
نوسانات خلقی نیز نقش دارد. یبوست و سوء هاضمه نیز در نتیجه کم آبی بدن مخصوصا در سالمندان بسیار اتفاق می افتد. تغییر رنگ و کاهش ادرار، گرفتگی عضلات، پوسته پوسته شدن لب و اطراف دهان، افزایش ضربان قلب، خشکی مو و پوست و خشکی دهان از دیگر آثار کم آبی در بدن سالمندان است. وی ضمن توصیه به مصرف روزانه حداقل 6 تا 8 لیوان آب، گفت: مصرف برخی داروها در سالمندان، مدر بوده و سبب از دست دادن مقدار زیادی آب از طریق ادرار از بدن می شوند؛ بنابراین سالمندانی که از داروهای فشار خون یا داروهای کاهنده ضربان قلب استفاده می کنند، باید آب کافی مصرف کنند. لینک کوتاه کپی لینک ...
استاندارد کاهش وزن در هفته و ماه چقدر است؟
از مصرف غذا از کالری که روزانه می سوزانید کمتر باشد و بر عکس اگر کالری دریافتی شما بیشتر از کالری سوزانده شده باشد افزایش وزن اتفاق می افتد. بنابراین اگر می خواهید کاهش وزن را تجربه کنید باید با روند کاهش وزن همراه باشید یعنی اگر می خواهید وزن کم کنید، باید با مصرف کالری کمتر نسبت به کالری که از طریق افزایش فعالیت می سوزانید، تعادل کالری منفی ایجاد کنید. از عوامل موثر در ...
چند هوس غذایی مرتبط با کمبود تغذیه ای
ناراحتی یا کسالت، هوس خوردن پاستا و نان به سرشان می زند. محققان می گویند که اگر بیش از حد با هوس مصرف انواع پاستا یا نان مواجه می شوید، ممکن است که سطح تریپتوفان (اسید آمینه مورد نیاز بدن برای سنتز سروتونین) در بدن شما کم باشد. از دیگر علائم کمبود تریپتوفان در بدن می توان به خلق وخوی نامناسب، اضطراب، مشکلات خواب و نوسانات ناگهانی قند خون اشاره کرد. افرادی که بیش ازحد هوس نان و پاستا دارند و به دلیل این ...
بهترین روغن برای زانو درد
رویداد24 سیما صابری: شما ممکن است به دلایل مختلفی دچار زانو درد شده باشید. زانو درد می تواند ناشی از مشکلات مربوط به استخوان ها، مفاصل، بافت های نرم و عناصر دیگر زانو باشد. یکی از علل شایع زانو درد می تواند التهاب مفصل زانو (آرتریت) باشد. مهمترین علت زانو درد، التهاب مفصل زانو است که از جمله آن ها می توان به آرتریت زانو شامل آرتریت روماتوئید، آرتریت جوانان، آرتریت تروماتیک و ... اشاره کرد. زانو ...
بهترین زمان مصرف پروتئین وی
: بعضی از پروتئین های وی مواد اصلی سازنده بافت های بدن مانند پوست، مو، ناخن و استخوان ها هستند. سیگنالدهی سلولی: پروتئین های وی در انتقال سیگنال های مختلف در داخل سلول ها و بین سلول ها نقش مهمی دارند. مشارکت در سیستم ایمنی: برخی از پروتئین های وی وظایف مربوط به سیستم ایمنی بدن را برعهده دارند و در تشخیص و مبارزه با عفونت ها مشارکت می کنند. تأثیر در رشد و تکثیر: پروتئین های وی در رشد و تقسیم سلول ...
کلینیک دکتر میرپا را برای درمان مشکلات و عارضه های ارتوپدی انتخاب کنید
: بیماری خود ایمنی که مفاصل را تحت تأثیر قرار می دهد و می تواند باعث درد و التهاب مفاصل پا شود. 4. کشیدگی ها و پارگی ها : آسیب به عضلات، تاندون ها و رباط ها نیز می تواند درد پا ایجاد کند. 5. سندرم کمپارتمان : اتفاق می افتد که فشار درون عضلات به شدت افزایش می یابد و باعث مشکلات عروقی و عصبی می شود. 6. شین اسپلینت : که عمدتاً در افرادی که فعالیت های ورزشی مثل دویدن، پرش ...
با مراجعه به وبسایت دیسک من از بی حس شدن انگشتان دست رهایی یابید
سندرم تونل کارپال همراه باشد. اختلال تیروئید می تواند منجر به بی حسی دست شود. اگر تیروئید کم کار باقی بماند و تشخیص و درمان صورت نگیرد، ممکن است به آسیب اعصاب منجر شود که اطلاعات را بین مغز و نخاع و بقیه بدن منتقل می کنند. این به دلیل این است که غده تیروئید شما به اندازه کافی هورمون های مهم برای این عملکردها ترشح نمی کند. اگر علاوه بر بی حسی، علائم دیگری از کم کاری تیروئید مانند ریزش مو ...
فهمیدن کلسترول خون از ظاهر بدن
به گزارش سلام نو به نقل از صداوسیما، به نقل از وبگاه سلامت( thehealthsite)، عوامل زیادی وجود دارند که تا حد زیادی در افزایش سطح کلسترول در خون نقش دارند از جمله این عوامل مهم : مصرف غذاهای چرب، ورزش نکردن منظم، سیگار کشیدن، نوشیدن الکل، چاقی و داشتن توده چربی زیاد در بدن و برخی بیماری های مزمن کنترل نشده مانند دیابت، فشار خون بالا و ... در افزایش کلسترول نقش دارند. این بیماری معمولا با ...
افزایش قدرت عضلات با ویتامین D
با کمبود ویتامین D افزایش می یابد. بدن فقط هنگامی که مناطق بزرگی از پوست در معرض نور خورشید قرار می گیرد، ویتامین D را سنتز می کند. الکساندر تاکید می کند: لازم است مردم بدانند در صورت عدم دریافت ویتامین D کافی، خطر از دست دادن قدرت عضلات را دارند. آنها باید خود را در معرض آفتاب قرار دهند، غذای سرشار از ویتامین D بخورند یا مکمل مصرف کنند و برای حفظ قدرت عضلات تمرینات مقاومتی انجام دهند. انتهای پیام/ ...
لاغری/ مصرف لوبیا چیتی سبب کاهش وزن می شود؟
به سایر لوبیاها بیشتر است. به طوری که در هر 100 گرم لوبیاچیتی حدود 9 گرم پروتئین وجود دارد. این نوع پروتئین برای رشد عضلات و سوخت و ساز بدن مورد نیاز است. پروتئین موجود در لوبیاچیتی نیز برای از بین بردن ترموژنیک یا کالری سوزی نیاز است. از سوی دیگر پروتئین موجود در این ماده ی غذایی باعث ایجاد حس سیری می شود. بنابراین شما با مصرف خوراک های حاوی لوبیا چیتی غذای کمتری می خورید که قاعدتاً ...
آب آلبالو بنوشید
به گزارش بهداشت نیوز، یکی دیگر از روش های مصرف این میوه، تهیه آب آلبالو است و معمولا به افرادی توصیه می شود که غلظت خون دارند. اما این نوشیدنی که حاوی املاحی مانند کلسیم و پتاسیم است، فواید دیگری بر سلامت بدن دارد و اهمیت گنجاندن آن در رژیم غذایی را می رساند. در ادامه این مطلب به 6 مورد از فواید عادت به نوشیدن آب آلبالو اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: 1. کاهش علائم ...
مشکلات ناگهانی پس از 50 سالگی
... دیابت زمانی رخ می دهد که بدن نمی تواند به طور موثر قند خون را پردازش کند. این می تواند منجر به خستگی، افزایش وزن و مشکلات بینایی شود. کلسترول بالا زمانی رخ می دهد که سطح کلسترول “بد” در خون شما بالا باشد. این می تواند منجر به بیماری قلبی و سکته مغزی شود. آرتروز زمانی رخ می دهد که غضروف مفصلی شما فرسوده شود. این می تواند منجر به درد، تورم و سفتی مفاصل شود. ...
