خانه
بعد از یائسگی، چطور وزن کم کنم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اهمیت کنترل ترشح و عفونت های بانوان/ توصیه قبل از بارداری
به گزارش خبرگزاری مهر ، راضیه اکبری، در برنامه مادر کودک شبکه سلامت سیما، گفت: در ساختمان واژن تعدادی غدد ترشحی وجود دارد که با ترشح موادی خاص باعث عدم خشکی و لغزندگی در این ناحیه می شود. مقدار این ترشحات در طول سیکل قاعدگی (که با آغاز یک پریود شروع و با آغاز یک پریود دیگر تمام می شود) متفاوت است و همراه با بالا رفتن مقدار استروژن در بدن، مقدار این ترشحات نیز افزایش می یابد در هنگام بارداری، در ...
چند تفاوت عمده و ناپیدا بین زن ها و مردها
شاید باور نکنید اما مردان و زنان حدود 99.7 درصد شبیه هم هستند. اما این 0.3 آن ها را کاملاً متفاوت می کند و ویژگی های خاصی را به زندگی شان اضافه می کند. در ادامه به مرور چند تفاوت بین زنان و مردان می پردازیم تا بفهمیم این 0.3 درصد اختلاف در چیست. مردها به نسبت دندان های بزرگ تری دارند ظاهراً دندان ها نیز دارای جنسیت هستند. یک متخصص با یک آزمایش کاملاً جالب این ایده را تأیید کرده ...
هر آنچه که لازم است درباره ارگاسم زنان بدانید!
؟ فشار خون بالا می رود و دمای بدن شما کمی افزایش می یابد. طی ارگاسم زنان، ماهیچه اسفکنتر واژن و مقعد به تعداد 8 تا 12 بار منقبض می شود. فاصله بین انقباضات از هشت دهم ثانیه شروع شده و این فاصله با گذشت زمان افزایش می یابد. در این حالت، آستانه درد به بیش از دو برابر می رسد. علاوه بر این، پوست برافروخته می شود و ممکن است عرق کنید یا بلرزید. حتی مردمک هایتان نیز گشاد شده و ممکن است بینایی شما ...
توصیه های تغذیه ای برای مادران شیرده
ذخایر بدن مادر وارد شیر می شود اما مقدار برخی املاح مانند ید در شیر مادر ارتباط مستقیمی با تغذیه او دارد، بنابراین توصیه می شود مادران شیرده همچون دوران بارداری از نمک یددار تصفیه شده به مقدار کافی و با شرایط نگهداری مناسب (نگهداری شده در ظروف دربسته و دور از نور و رطوبت) استفاده کنند و نمک در انتهای پخت به غذا اضافه شود. لزوم کاهش تدریجی وزن بعد از زایمان وی افزود: کاهش وزن ...
کارهایی که کبد را به آتش می کشد!
کرده یا از شر آن خلاص می شود." 1. نوشیدن زیاد الکل همه ما به خوبی از اثرات مخرب الکل بر روی بدن آگاه هستیم، به ویژه هنگامی که صحبت کبد پیش می آید. ولی عجیب است که برای ایجاد آسیب شدید کبدی حتما نیاز به مصرف زیاد الکل نیست. به گفته دکتر جان ایسکندر John Iskander متخصص گوارش در مرکز پزشکی Kaiser Permanente لس آنجلس: " مصرف بیش از حد الکل می توانید از بیمار به بیمار ، جنس به جنس ...
هشدار: این نوع نفس کشیدن رابطه زناشویی را خراب می کند!
بدنتان می شود و ممکن است مشکلات جنسی را به وجود بیاورد، راه تنفسی را تنگ کند و باعث شود که بیشتر از قبل؛ مشکلاتی مانند اختلال نعوظ را تجربه کنید. متأسفانه کسانی که از راه دهان نفس می کشند، معمولاً این کار را ناخودآگاه انجام می دهند. خبر خوب این است؛ ترفند هایی وجود دارند که می توانید برای جلوگیری از تنفس دهانی از آن ها استفاده کنید. برای شروع تنفس از راه بینی را در طول روز تمرین کنید ...
12 دلیل برای قاعدگی سبک
بارداری باشد جانت چوی، متخصص باروری، مدیر پزشکی CCRM در نیو، می گوید: در حالی که یکی از نشانه های واضح بارداری فقدان قاعدگی است، مشخص می شود که برخی از زنان همچنان خونریزی یا یک دوره سبک از پریود را در دوران بارداری تجربه می کنند. در واقع، او بیمارانی داشته است که برای باردار شدن تلاش می کردند، پس از ظاهر شدن یک نسخه خفیف از پریودشان، بعداً متوجه شدند که واقعاً باردار هستند. ...
شیر مادر؛ ضرورت ها و چالش های جهانی
تغذیه می شوند. علیرغم فواید متعدد سلامتی (هم برای نوزادان و هم برای مادران)؛ شیردهی همیشه اولین انتخابِ بعضی از زنان نیست. گزارش اول اوت 2023 رسانه Al Jazeera به این موضوع می پردازد که چرا شیر مادر مهم است و شیردهی در کجا بیشترین شیوع را دارد. چرا شیر مادر مهم است؟ شیر مادر مملو از مواد مغذیِ لازم نظیرِ پروتئین ها، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی بادی هایی ست که به طور منحصربه فردی با ...
خواص چای ماسالا برای لاغری
سرشار از ویتامین C بوده که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. همچنین میخک و دارچین باعث می شوند چای ماسالا همانند یک دیوار دفاعی در مقابل حمله ی عفونت ها عمل کنند و مانع از ابتلا بدن به بیماری های مختلفی شوند. 5. بهبود گوارش و هضم غذا چای ماسالا حاوی زنجبیل بوده که تاثیر بسیار خوبی بر بهبود هضم و کاهش تهوع دارد. مصرف این گیاه برای زنان باردار برای بهبود حالت تهوع هم می تواند ...
کاهش وزن قطعی با این دو روش
جراحی های لاغری از جمله اسلیو و بای پس معده از موفق ترین راهکارهای لاغری است. در طی این جراحی با تغییراتی که در سیستم گوارش شما ایجاد می شود، در نهایت منجر به کاهش وزن خواهد شد. این نکته لازم به ذکر است این دسته از جراحی های زمانی انجام می شود که رژیم غذایی و ورزش موثر نباشد یا به دلیل چاقی دچار مشکلات و عوارض پس از آن شده باشید. روشی مانند اسلیو معده با محدود کردن میزان غذا ...
30 درصد جمعیت جهان مبتلا به کم خونی و فقر آهن هستند
آزیتا چگینی متخصص بیهوشی و عضو هیئت علمی موسسه طب انتقال خون در خصوص خود مراقبتی برای کم کردن نیاز به اهدای خون گفت: کم خونی مشکلی بسیار شایع است به طوری که حدود 30 درصد جمعیت جهان مبتلا به کم خونی و فقر آهن هستند. همچنین فاکتور هایی مانند: سن و جنسیت بر میزان نرخ ابتلا به کم خونی تاثیر گذار است. برای مثال در کودکان، زنان باردار و همچنین بانوان در سن باروری، موارد بیشتری از کم خونی دیده می شود ...
سلامت مردم در برزخ چالش های معیشتی (قسمت اول)
در نظام سلامت چیست؟ اغلب مردم پزشک متخصص داخلی را به عنوان پزشک عمومی که درس بیشتری خوانده تصور میکنند در حالی که متخصص داخلی در بخشهای مختلف قلب، ریه، گوارش، غدد، روماتولوژی، کلیه،... دوره آموزشی جامع دیده و در واقع به شکلی عمیق تر در این بخش ها کار کرده و تجربه دارد. متخصص داخلی بصورت جامع و عمومی بدن یک بیمار را میبیند و در مورد پیکره واحد بدن یک بیمار در ابعاد مختلف فکر میکند، تصمیم ...
تغذیه با شیر مادر ممکن است کودکان را باهوش تر کند
وجود دارد. این تفاوت ممکن است به دلیل صمیمیت جسمی بین مادر و نوزاد، لمس و تماس چشمی مادر و نوزاد باشد. احتمال بروز مشکلات رفتاری و یادگیری این نوزادان در بزرگسالی کمتر می شود. فواید شیردهی برای مادران تغذیه با شیر مادر می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند: تغذیه با شیر مادر، نیاز مادر به دریافت کالری را بیشتر می کند. به دلیل تغییرات هورمونی، در سه ماهه اول بعد از زایمان، زنان دچار ...
لیست متخصصین نقده
ومی در نقده : این تخصص بر روی اندام های شکمی و دستگاه گوارش تمرکز دارد. در صورت نیاز به جراحی اندام هایی مثل روده ، معده، مری، کبد، لوزالمعده، کیسه صفرا این متخصص می تواند کمک کننده باشد. متخصص داخلی در نقده : برای بررسی هر نوع مشکل گیج کننده در اندام ها و سیستم های داخلی که توسط بیمار قابل بیان نیست، بایستی به سراغ متخصص داخلی رفت. متخصص زنان، زایمان و نازایی در نقده : مشکلات مرب ...
رژیم هایی که در باشگاه و آرایشگاه تجویز می شوند!
رسیدن به وزن ایده آل و برخورداری از تناسب اندام موضوعی است که خیلی از افراد جامعه به دنبال آن هستند. آمارها نشان می دهد که حدود دو سوم یا همان 60 درصد از افراد جامعه مبتلا به چاقی یا اضافه وزن هستند. بنا بر نظر متخصصان حوزه سلامت، چاقی ریشه بسیاری از بیماری ها مانند چربی خون، بروز سکته قلبی، فشار خون، دیابت نوع دوم، کمر درد و حتی نازایی در بین زنان است. در دوران کرونا به دلیل در خانه ماندن، میزان ...
نشانه های هورمونی شدن
...، شکم، پشت گردن (گاهی اوقات "قوز بوفالو" نامیده می شود) و سینه شما می شود. *یائسگی: در طول یائسگی،بسیاری از افراد دچار اضافه وزن می شوند که دلیل آن تغییرات هورمونی است که باعث کند شدن متابولیسم آنها می شود. مهم است که به یاد داشته باشید که این نوع "عدم تعادل هورمونی" طبیعی و بخشی مورد انتظار از زندگی است. چندین عامل دیگر در افزایش وزن نقش دارند. اگر افزایش وزن غیرمنتظره ای ...
مردان مناسب ازدواج چه ویژگی هایی دارند؟
، ازدواج با مردان باهوش تر به یک زندگی مشترک شاد و باثبات خواهد انجامید. به علاوه، مردانی که از هوش بالاتری برخوردارند درآمد بیشتری نیز کسب می کنند. 2- اندام: تفاوت وزن میان زن و شوهر دانشمندان در تحقیقات خود به این نتیجه رسیدند که مردان و زنان در ازدواجی بیشتر احساس رضایت می کنند که زن نسبت به مرد از اندام بهتری برخوردار است. لزومی به سوپرمدل بودن نیست. مسأله بر سر تفاوت وزن میان ...
علل و درمان پوکی استخوان
.... اغلب افراد، به میزان کافی ویتامین D را از نور خورشید می گیرند ولی اگر در ارتفاعات زندگی می کنید، یا خانه نشین هستید یا به طور روزمره از ضد آفتاب استفاده می کنید ممکن است به مکمل ویتامین D نیاز داشته باشید. مقدار مورد نیاز روزانه ویتامین دی 600 تا 800 واحد است. ورزش و تمرین | ورزش کردن، به شما کمک می کند که استخوان های قوی داشته باشید. ترکیبی از تمرینات با تحمل وزن و تمرینات قدرتی ...
خودکفایی در تولید آنزیم های مورد نیاز در صنعت طیور، آبزیان و دام
قابل توجهی افزایش یافته است که ناشی از افزایش آگاهی از اهمیت سلامت روده و مزایای پروبیوتیک ها برای سلامت است. استفاده از پروبیوتیک ها علاوه بر سلامت دستگاه گوارش، در بهبود عملکرد سیستم ایمنی، کاهش خطر ابتلا به برخی عفونت ها و بهبود سلامت پوست نیز مورد مطالعه قرار گرفته است. مدیر این شرکت دانش بنیان ضمن اشاره به اینکه این شرکت در تولید افزودنی های خوراک دام پیشرو است، خاطرنشان کرد: ما ...
رمز تناسب اندام مادران هالیوودی بعد از زایمان را بدانید
مادران هالیوودی با داشتن چندین فرزند اما از تناسب اندام برخوردارند. رمز و راز آنها را در این مطلب می خوانید. به گزارش وقت صبح به نقل از روزیاتو، بارداری با احساسات زیادی مانند شادی، هیجان و شوق همراه است. اما مادران پس از زایمان با اضافه وزن نیز باید دست و پنجه نرم کنند. اگر سلبریتی باشند، اهمیت بازگشت هر چه سریع تر به وزن سابق خود برای آن ها دو چندان هم می شود، چرا که شغل ...
داروهای جدید کاهش وزن
صورت توقف در مصرف این آمپول، احتمال بازگشت وزن به حالت قبل بسیار بالا است. مگر اینکه افراد با اضافه وزن بالا در کنار مصرف آمپول اوزمپیک در سبک زندگی خود تحولاتی ایجاد کرده باشند. قرص آزمایشی Eli Lilly به عنوان یک داروی لاغری به طور متوسط 15 درصد از وزن بدن افراد را پس از 36 هفته کاهش می دهد. این داروی لاغری توانسته با درمان های تزریقی تایید شده فعلی مانند آمپول اوزمپیک و Wegovy در مدت ...
مصرف روزانه چند قاشق از این مایع شما را بدون دردسر لاغر می کند
بدن را در افراد چاق ژاپنی کاهش می دهد. علاوه بر این، دریافت مداوم سرکه باعث کاهش سطح تری گلیسیرید می شود. چرا سرکه چربی را کاهش می دهد؟ یکی از فواید سرکه سیب برای کاهش وزن کمک به کاهش چربی بدن است. نتایج مطالعات حیوانی پیشین نشان داده بود که اسید استیک، جز اصلی سرکه، می تواند چربی بدن را کاهش دهد. محققان خاطرنشان کردند که سرکه قدمتی بسیار طولانی دارد و به بابل در 5000 سال قبل ...
کمک به کاهش کلسترول با این گیاه
ایزوفلاون های سویا ممکن است به کاهش اندکی در سطوح قند خون و انسولین در زنان یائسه کمک کنند. ایزوفلاون های سویا همچنین ممکن است به کاهش مقاومت به انسولین کمک کنند، مشکلی که در آن سلول ها دیگر به طور معمول به انسولین پاسخ نمی دهند و با گذشت زمان، مقاومت به انسولین می تواند منجر به سطوح بالای قند خون و نهایتا ابتلا به دیابت نوع 2 شود. علاوه بر این، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف ...
برای درمان هر بیماری به کدام متخصص باید مراجعه کنیم؟
...> اختلالات غدد درون ریز در کودکان( عدم رشد، مشکلات مربوط به بلوغ، کوتاهی قد) اختلالات غدد جنسی، هیپوفیز و فوق کلیه اختلالات تیروئید وزن و سوخت و ساز بدن بیماری های متابولیک و ارثی سلامت زنان( یائسگی، ناباروری، برخی مشکلات قاعدگی) سلامت مردان(بررسی سطح تسترون و ناباروری) متخصص کاردیولوژی (قلب و عروق): کاردیولوژی یا پزشکی قلب یک تخصص در پزشکی است که ...
توصیه های خودمراقبتی در مبتلایان به بیماری کرون
، حتی اگر طبیعی باشند با پزشک خود صحبت کنید. برخی از مکمل ها ممکن است با درمان های بیماری کرون تداخل داشته باشند. * سلامت کلی بدن را حفظ کنید سلامت کلی بدن خود را از سر تا پا حفظ کنید. به طور منظم برای بررسی و معاینات پزشکی اقدام کنید و فقط خود را به درمان بیماری کرون محدود نکنید. بدانید که تمام عادات روزانه ای که به شما کمک می کند تا با شرایط خود مقابله کنید - مانند ورزش، رژیم غذایی، مدیریت استرس و سیگار نکشیدن - برای کل بدن شما مفید هستند. ...
چه زمانی کاهش وزن اتفاق می افتد؟
زمانی که کاهش وزن اتفاق می افتد علاوه بر چربی ها، بافت عضلانی و سطح آب بدن نیز کاهش پیدا می کند. اما آنچه بیش از همه در مورد رژیم های سالم لاغری اهمیت دارد، کاهش چربی ها در مقایسه با عضلات است. برای اینکه تحلیل عضلات به حداقل برسد، لازم است به چند نکته در زمینه کاهش وزن توجه داشت تا سلامت بدن به خطر نیفتد. به گزارش عرشه آنلاین، بسیاری از رژیم های لاغری بر کاهش وزن سریع و آسان تاکید ...
دوران سربازی بهترین فرصت برای آموزش مهارت های زندگی است
- اسلامی کسب کنند که در این میان، افزایش مسئولیت پذیری ضرورت مهمی برای آقایان است که می تواند خصوصاً در ماه های پایانی سربازی انجام بگیرد و بدیهی است هرچه تعداد سربازانی که تحت پوشش این خدمات قرار بگیرند، بیشتر شود به نفع جامعه خواهد بود. در این نشست موافقت شد، همکاری های مشترک بین ستاد کل نیروهای مسلح و معاونت زنان جهت آموزش مجازی و حضوری به عمل آید. این آموزش ها از شهریور ماه با برگزاری دوره های تربیت استاد مهارت های خانواده و سبک زندگی تحت نظر معاونت زنان شروع به کار خواهد کرد. منبع: mehrnews-5852944 ...
افتضاحی که اعزام خواهر زاده به مسابقات جهانی به بار آورد/ دویدن این دختر سومالیایی مسخره جهان شد (فیلم)
حمایت از توقف کمک کنند و به جای آن بر ظرفیت سازی تمرکز کنند و به ضرب المثلی در مورد آموزش ماهیگیری به جای دادن ماهی توجه کنند. بحث این است که کمک ها باید بیشتر بر توسعه خودکفایی و پیشرفت در آفریقا متمرکز شود تا حمایت نامحدود از رهبران نالایق. من معتقدم که کمک ها باید به جای حمایت از دولت های درهم شکسته، مردم محلی را توانمند کند. او همچنین عکسی از یک پست فیس بوک از خدیجه آدان دهیر منتشر ...
