توصیه های سلامتی در روزهای توفانی
سایر منابع:
سایر خبرها
اگر پوست چرب دارید روغن های جوش زا را بشناسید
مراقبتی خاصی از پوست نیاز دارند تا از بروز مشکلات پوستی پیشگیری شده و پوست را در وضعیت خوبی نگه دارند. ممکن است این روتین شامل روغن هایی باشد که برای تمیز و تغذیه پوست مورد استفاده قرار می گیرند. این روغن ها می توانند دارای اسیدهای چرب امگا مانند اسید اولئیک، اسید لینولئیک، اسید گاما لینولئیک، پالمیتیک اسید، پالمیتولئیک اسید، و استئاریک اسید باشند. هر کدام از این اسیدها باعث هیدراته کردن و ...
5 ماده غذایی برای بهبود عملکرد مغزی کودکان
اقتصاد24- اگر برنامه غذایی مغذی و متعادلی را برای کودکان در نظر بگیرید، گام بزرگی در جهت بهبود عملکرد مغز، ارتقای حافظه و هوش فرزند خود برداشته اید. در حالی که مغز تنها 2 درصد از توده بدنی انسان را در اختیار دارد، اما جالب است بدانید چیزی نزدیک 20 درصد از انرژی شما را مصرف می کند. مغز برای عملکرد و رشد به ترکیبی از پروتئین ها، کربوهیدرات ها، ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارد. والدین ...
موادغذایی که به هنگام سرگیجه نباید مصرف شود
محصولات حاوی اسیدآمینه تیرامین هستند که خود یک عامل برای بروز علائم میگرن است. در عوض می توانید از جایگزین هایی مانند ماهی و گوشت تازه، پنیر کوتاژ، پنیر ریکوتا و پنیر آمریکایی استفاده کنید. از طرفی در صورت استفاده از فرآورده های لبنی و ایجاد دردهای میگرنی یا علائم گوارشی، انتخاب جایگزین های غیرلبنی از جمله توفو، شیربرنج و پنیر سویا می تواند مناسب باشد. _ آجیل و دانه ها: انواع مغز آجیل و ...
هشدار، کبد چرب این افراد را تهدید می کند
مفید باشد و اگر بیمار در ابتدای بیماری رژیم غذایی مناسب و مصرف دارو را داشته باشد، می تواند به طور کامل بیماری را ریشه کن کند. خسرونیا در پاسخ به این سوال که آیا افرادی که مبتلا به چاقی یا چربی خون هستند، مبتلا به کبد چرب می شوند یا خیر، گفت: در افرادی که زمینه ژنتیکی وجود دارد، خیر، اما اکثریت افراد مبتلا به کبد چرب چاق هستند و چربی خون بالا دارند. این متخصص گوارش و کبد در پایان اظهار کرد: معمولا سن ابتلا به کبد چرب بین 40 تا 60 سال است و در صورت کنترل درمان قطعی است. ...
مضرات مصرف تخمه های بو داده شده با نمک
گروه سلامت: متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی ضمن اشاره به خواص آجیل و مغزدانه ها بر سلامت مغز، گفت: زیاده روی در مصرف آجیل ها به ویژه تخمه های شور ممکن است مشکلاتی برای سلامت افراد ایجاد کند. به گزارش بهداشت نیوز، دکتر غزاله اسلامیان با اشاره به اینکه بخش هایی در مغز وجود دارد که دوپامین تولید می کنند، اظهار کرد: این بخش ها به عنوان یک "نوروترانسمیتر" یا انتقال ...
چرا برخی نمی توانند در مقابل تخمه شکستن مقاومت کنند؟
نسبت به تخمه های سفتی که به صورت تفننی مصرف می شود، به دندان وارد کند و بر زیبایی دندان، به ویژه دندان های جلوی دهان، تاثیر بگذارد؛ البته که با رعایت بهداشت دهان و مدیریت مصرف مواد غذایی تا حدودی می توان از شدت عوارض کاست. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه با اشاره به اینکه استفاده از تخمه در حد متعادل مفید است خاطرنشان کرد: تخمه از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های منحصربه ...
شهربازی پارک کوهسار جهرم به آتش کشیده شد! | لحظات وحشتناک در پارک کوهسار و ترس مردم! + ویدئو
که با عوارض غیر محتمل اما خطرناکی مانند بی هوش شدن و علائم سطح بالای پتاسیم خون مانند ضعف عضلانی و تپش قلب آهسته و نامنظم مواجه شدید به سرعت به پزشک خود اطلاع دهید. اگرچه قرص لوزارتان 50 یا قرص لوزارتان 25 برای جلوگیری از مشکلات کلیوی یا درمان افراد مبتلا به بیماری های کلیوی مورد استفاده قرار می گیرد اما در بعضی مواقع ممکن است منجر به بروز مشکلات کلیوی یا وخیم تر شدن این بیماری ها شود ...
شستشوی کبد چرب با یک شوینده قوی!
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ کبد یکی از ارگان های مهم بدن است که وظیفه آن تجزیه سموم و تصفیه خون است. کبد سموم بدن را به دام می اندازد و آن ها را به مواد بی ضرر برای بدن تبدیل می کند به همین علت نقش بسیار مهمی در سلامت بدن دارد. اگر کبدمان با مشکل روبرو شود دیگر نمی تواند مواد زائد بدن را دفع کند و ما دچار اختلال در هضم غذا، نفخ و حالت تهوع می شویم. پاکسازی کبد کار مشکلی نیست و ...
چه مقدار دانه چیا مصرف کنیم؟
درمان و رفع بی خوابی کمک می کنند. دانه های چیا قادرند برخی مشکلات خاص خون را بهبود بخشند که خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 را کاهش می دهند. مضرات چیا هر ماده غذایی ممکن است در صورت استفاده بیش از حد و نامتعارف، سبب بروز عوارض شود. با مصرف بیش از اندازه دانه چیا، ممکن است به مشکلات گوارشی همچون اسهال مبتلا شوید. همچنین می تواند خطر ابتلا به بدخیمی پرستات را ...
عوارض و فواید قهوه گانودرما
در زمان بارداری و شیردهی مضر است. همچنین برای افراد دارای بیماری های خود ایمنی به دلیل افزایش عملکرد سیستم ایمنی مضر است. لازم است بدانیم که مصرف بیش از حد از این قهوه باعث بروز علائم آلرژیکی چون خشکی بینی، التهاب گلو و حالت تهوع می شود. بنابراین پیشنهاد می شود روزانه یک تا دو شات از این قهوه استفاده شود. اگر بدن حساس و آلرژیکی دارید، در صورت بروز علائمی چون سرگیجه، التهاب، کهیر، حالت ...
یک حیوان و این همه خاصیت
بسیار مفید خواهد بود. کاهش خطر التهاب رگ های خونی مصرف گوشت بز تاثیر زیادی بر کاهش خطر التهاب رنگ های خونی در افراد دارد. گوشت بز به دلیل دارا بودن ماده ارزشی به نام CLA یا لینولئیک اسید مزدوج (نوعی اسید چرب) میتواند تا حد زیادی مانع از بروز التهاب در رگ های خونی فرد شود. کمک به تثبیت ضربان قلب یکی دیگر از خواص شگفت انگیز گوشت بز تاثیر آن بر تثبیت ضربان ...
شایع ترین عوارض دوران بارداری چیست؟
تواند باعث بروز این عارضه شود. این عارضه در بیشتر خانم ها خفیف است و با رعایت مواردی مثل صاف دراز کشیدن یا کاهش حجم و افزایش وعده های غذایی و در نهایت، مصرف دارو های آنتی اسید برطرف می شود. این متخصص زنان عارضه هرزه خواری یا پیکا را به عنوان یکی دیگر از عوارض گوارشی بارداری برشمرد و اظهار کرد: پیکا یا هرزه خواری اشتیاق خانم باردار برای خوردن مواد غذایی و گاه مواد غیرغذایی عجیب و غریب، مثل ...
ویتامین دی و سلامت کارکنان ادارات
بسمه تعالی ویتامین دی و سلامت کارکنان ادارات ویتامین دی یکی از ضروری ترین ویتامین های محلول در چربی مورد نیاز بدن است که برای حفظ تعادل مواد معدنی در بدن ضروری میباشد. این ویتامین نقش مهمی در تامین فعالیت مناسب ماهیچه ها ، اعصاب ، انعقاد خون و رشد و استحکام استخوان ها دارد همچنین این ویتامین برای ترشح انسولین ،پرولاکتین و هم چنین واکنش های ایمنی و ساخته شدن ...
مراقب باشید ؛ این رژیم های لاغری به کبد، کلیه و چشم آسیب می زند!
رواج پیدا کرده، از آنجا که نوعی تغییر در مصرف روزانۀ مواد غذایی است، بر سلامت انسان تأثیراتی دارد که همیشه هم مطلوب نیست. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان در این باره تأکید می کند: رژیم مناسب، برنامۀ غذایی مناسب و اصولی برای هر فرد است. نمی توان یک رژیم خاص را به چند نفر داد؛ چرا که سوخت وساز و مزاج و متابولیسم و فعالیت بدنی هر فرد با دیگری متفاوت است. رژیم های گوناگونی ...
بهبود بیماری کبد چرب با کاهش وزن اصولی
درمان این بیماری از آنها استفاده می شود، مورد نیاز است. کاهش وزن برای درمان کبد چرب دکتر رشید فرد با اشاره به اینکه در بین روش های درمان کبد چرب، کاهش وزن و رسیدن به وزن مناسب یکی از موثرترین درمان های شناخته شده این بیماری است. وی تصریح کرد: کاهش وزن غیر اصولی باعث تشدید بیماری کبد چرب می شود. او در این زمینه اظهار داشت: رسیدن به وزن مناسب و تنظیم سرعت کاهش وزن ...
کینوآ، این دانه طلایی
...> افراد مبتلا به دیابت نوع 2 قادر به استفاده موثر از انسولین نیستند و این امر باعث افزایش قند خون و دیگر عوارض می شود. کربوهیدرات های تصفیه شده با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری قلبی مرتبط هستند، در حالی که غلات کامل مانند کینوا با کاهش خطر مرتبط هستند. کینوا تری گلیسیرید خون و اسیدهای چرب آزاد را کاهش می دهد. همچنین میزان قند خون را به میزان کمتری نسبت به ماکارونی بدون گلوتن، نان بدون گلوتن ...
برای جلوگیری از سکته قلبی این 5 نکته را فراموش نکنید
بررسی پزشکی قرار بگیرد. مصرف بیش از اندازه چربی انواع پنیرها، سس ها، فست فود ها و... سرشار از چربی است. اگر عادت به خوردن مواد غذایی این چنینی دارید، حواستان به سلامت قلب تان باشد. نتایج پژوهشی که روی 1968 قربانی سکته قلبی انجام شده، نشان می دهد 158 نفر از این قربانیان 26 ساعت قبل از حادثه غذای چرب مصرف کرده بودند. چرا و چگونه؟ به عقیده محققان، مصرف یک ...
آلرژی غذایی باعث بروز چه بیماری هایی می شود؟
، تورم، استفراغ، آبریزش بینی، احتقان بینی، خس خس سینه و افت فشار خون می شود که ممکن است جدی تر شود و خطر مرگ ومیر را افزایش دهد. آلرژی غذایی باعث بروز چه بیماری هایی می شود؟ بیماری اگزما یا درماتیت آتوپیک ممکن است به دلیل آلرژی های غذایی وخیم تر شود، معمولاً مصرف شیر و تخم مرغ باعث ایجاد اگزما در میان افرادی می شود که از قبل در گروه پرخطر قرار داشته اند. آسم که یک بیماری مزمن ...
علت تلخی دهان چیست؟/ درمان خانگی تلخی دهان
صورتی که ضروری نیست قطع کنند. توصیه می شود معده این افراد خالی نباشد، چندان پرخوری نکنند و بعد از غذا نیز بلافاصله دراز نکشند. همچنین مصرف سیگار می تواند تلخی دهان را تشدید کند و پیاده روی نیز می تواند در بهبود تلخی دهان موثر واقع شود. در اینباره دکتر یاهوئیان نیز گفت: وی بهترین راهکار برای مقابله با مشکل بدمزه بودن و تلخی دهان را مصرف مواد غذایی مناسب دانست که به سم زدایی بدن کمک می کنند ...
کبد چرب بیماری خاموش عصر جدید
گفته کارشناسان مهمترین راه مقابله با این بیماری پیاده روی ، پرهیز از مصرف غذاهای پر چرب، انجام سونوگرافی های دوره ای و مصرف سبزیجات است. با مراجعه به پزشک و تشخیص به موقع انواع کبد چرب و شروع درمان آن می توان از بروز مشکلات حادتر وبیماری های کبدی پیشگیری کرد.
رسمی شدن شغل دستفروشی! | دستفروشان تا پایان سال کد همتا دریافت می کنند
چاشنی های محبوب و متداول در آشپزی ایرانی است، دارای خواصی است که می تواند در تقویت کبد و کاهش احتمال بروز کبد چرب مؤثر باشد. استفاده از آبغوره به صورت منظم و معتدل می تواند در کاهش چربی های اضافی کبد و بهبود عملکرد آن کمک کند. گرچه خواص غوره برای کبد قابل توجه است، اما مصرف بیش از حد آن می تواند دارای عوارض باشد. بر اساس مطالبات طب سنتی، مصرف زیاد غوره یا دیگر چاشنی های ترش می تواند باعث ...
برای سنگینی معده چی خوب است؛ طب سنتی
اتفاق جلوگیری کنید و هم در صورت ابتلا به آن خودتان درمان خانگی انجام بدهید. پیشنهاد متخصص طب سنتی با سنگینی معده حیدر عظمایی، محقق و پژوهشگر طب سنتی به ایسنا گفته: هر نوع مواد غذایی میل شده در قسمت های مختلف بدن چهار بار هضم، مواد زائد آن دفع و با کیفیت ترین قسمت غذا جذب بدن می شود. نخستین هضم در دهان و معده است که مواد زائد حاصل از این هضم به شکل مدفوع از روده خارج می شود بنابراین برای ...
سرطانی که کشنده ترین سرطان است
: وجود این مواد موجب بروز بدخیمی های متعدد و سرطان هایی همچون ریه، حنجره، حفره دهان، حلق، مری، معده، لوزالمعده، کلیه و... می شود. دبیر اجرایی جمعیت مبارزه با استعمال دخانیات با اشاره به علاقه برخی خانواده ها برای استفاده از قلیان به عنوان یک تفریح، افزود: متاسفانه برخی از خانواده ها و والدین تصور اشتباهی از قلیان و مصرف این ماده دخانی دارند و فکر می کنند دود قلیان هیچ خطری برای سلامت آن ...
با این رژیم 5 روزه لاغر | برنامه رژیمی هندوانه
هندوانه منبع مواد معدنی است. مواد معدنی شامل کلسیم، آهن، پتاسیم، فسفر، ید، فلورین، روی، سلنیم، منیزیم و سدیم می شود. مؤثرترین رژیم برای کاهش وزن که عاری از هر گونه عوارض جانبی است، رژیم غذایی هندوانه می باشد. اکثر افرادی که از لحاظ جسمانی سالم هستند، مصرف هندوانه اختلالی در بدن آن ها ایجاد نمی کند و عاری از هرگونه خطر است. برای تناسب اندام سریع و سالم در مدت زمان کم، رژیم ...
7 روش خانگی که بیماری کبد چرب را ضربه فنی می کند
امریکایی صورت گرفته پیرامون بیماری های کبدی (AASLD) در سال 2017، کاهش وزن به عنوان مهم ترین اقدام در بهبود و کاهش علائم بیماری کبد چرب غیر الکلی شناخته می شود. طبق این مطالعات، افراد مبتلا به چاقی و بیماری کبد چرب غیر الکلی لازم است بین 3 تا 5 درصد از وزن بدن خود را کاهش دهند تا تجمع چربی در کبد کاهش یابد. هم چنین کاهش بین 7 تا 10 درصد از وزن بدن می تواند سایر علائم کبد چرب غیر الکلی مانند التهاب و ...
اینها علائم کمبود ویتامین در بدن هستند
...> ویتامین B6 در بدن نقش مهمی داشته و کمبود آن موجب مشکلات پوستی و عصبی در فرد می شود و زمانی که بدن فرد این ویتامین را به میزان کافی ذخیره نکرده باشد، دچار علائمی مانند ضعف، بی خوابی، نوروپاتی محیطی، التهاب زبان، التهاب حفره دهان و اختلال ایمنی سلولی خواهدشد. فولات کمبود فولات یا ویتامین B9 منجر به بروز کم خونی در بدن شده و بررسی ها نشان می دهند که عدم مصرف این عنصر حیاتی در دوران ...
با این ترفند ها از چرب شدن کبدتان جلوگیری کنید
...> غیرالکلی تفاوت کبد چرب الکلی و غیر الکلی افرادی که زیاد الکل مصرف می کنند، جزء این نوع از بیماری کبد چرب قرار می گیرند. اما اگر فردی بیماری کبد چربدارد، ولی از نوشیدنی های الکلی استفاده نمی کند، به بیماری کبد چرب غیر الکلی دچار است. عوامل موثر در بیماری کبد چرب الکلی نوشیدن مشروبات الکلی بالا بودن کلسترول خون بالا بودن فشار خون ...
باور های اشتباه زمینه ساز اعتیاد در نسل جوان
را رونق می بخشند و در این بین نیز افراد ناآگاه و نیز مصرف کنندگان که در جامعه حضور پررنگی دارند این باورهای نادرست را دامن می زنند. عباس زاده گفت: همین باورهای غلط دست به دست چرخیده و افکار عمومی و بالاخص نوجوانان را تحت تاثیر قرار می دهد که برای پیشگیری از عوارض و آسیب های خانمانسوز اعتیاد، نیازمند افزایش آگاهی و اطلاعات والدین و نیز نوجوانان و جوانان هستیم. منبع: ایرنا باشگاه خبرنگاران جوان وب گردی وبگردی ...
این نوشیدنی محبوب برای مردان خطرناک است
... هرچند شیر مملو از ویتامین، پروتئین و مواد معدنی ضروری است که برای سلامت استخوان ها مفید است، اما یافته های جدید نشان می دهد که نوشیدن شیر با خطر بیشتر سرطان پروستات مرتبط است. طبق مطالعات، مردانی که مقادیر زیادی شیر مصرف می کنند (در مقایسه با سایر مردانی که شیر کمتری می نوشند)، به میزان قابل توجهی در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند. جالب توجه است که طی این تحقیقات، هیچ ...
اگر کمردرد دارید حتما بخوانید!
که بدن ما زمانی می تواند کار خود را به بهترین نحو انجام دهد که ترکیبی از تمام مواد مغذی لازم را داشته باشد. به این ترتیب داشتن یک رژیم غذایی متعادل حاوی میوه ها و سبزیجات تازه، غلات و غذاهای کم چرب، کم نمک و کم قند و همچنین مصرف مایعات می تواند سطح انرژی و تعادل وزنی بالاتری را فراهم کند. حال مردم را بهتر کنید. البته در صورت بروز هر گونه بیماری; قبل از تغییر رژیم غذایی، باید با پزشک یا متخصص ...