خانه
تخمه شکستن اعتیاد آور است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مضرات مصرف تخمه های بو داده شده با نمک
و بیماری های کلیوی را افزایش می دهد بنابراین؛ توصیه می شود از دانه های غیر بوداده شده با نمک استفاده کنید. این متخصص تغذیه ادامه داد: استفاده از تخمه در حد متعادل مفید است، تخمه از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های منحصربه فردی تشکیل شده، اما مصرف مقادیر زیادی از آن مشکلاتی را برای افراد ایجاد می کند. ...
خواص و فواید بی نظیر این دانه ارزشمند برای بدن
و دندان ها مواد معدنی از جمله کلسیم، فسفر، منگنز، روی و مس در دانه چیا وجود دارند که به تقویت استخوان ها و دندان ها کمک می کنند. همچنین، این مواد معدنی در فرآیند سوخت وساز بدن نقش دارند. بهبود وضعیت خواب دانه چیا باعث افزایش ترشح هورمون های شادی بخش مانند سروتونین و ملاتونین می شود، که این هورمون ها به بهبود وضعیت خواب کمک می کنند. روش استفاده از دانه ...
خواص دانه چیا
آنتی اکسیدان است که بهترین عامل در جلوگیری از سرطان و تومور زایی در بدن محسوب می شود. دانه ها چیا از انواع سرطان های سینه، معده، پستان، کبد، مغز، کولون و غیره پیشگیری می کند. کلسیم، زینک، فسفر و ویتامین A موجود در دانه چیا باعث تقویت دندان ها شده و از ایجاد جرم و پلاک جلوگیری می کند. چیا خاصیت آنتی باکتریالی داشته که بوی بد دهان را برطرف می کند. به طور کلی دانه های چیا با میکروب و ...
گروه غذایی که اگر سرگیجه دارید نباید مصرف کنید
سرگیجه از مصرف 4 گروه عمده غذایی اجتناب کنید: غذا های شور : یک رژیم غذایی با سدیم بالا، با بهم زدن تعادل مایعات بدن، می تواند افزایش خطر ابتلا به سرگیجه را بیشتر کند. این در حالی است که یک چهارم قاشق چایخوری نمک، حاوی 600 میلی گرم سدیم است که این مقدار بیش از یک سوم میزان نیاز روزانه یک فرد بزرگسال به سدیم است. از آنجایی که تمامی غذا ها به طور معمول حاوی سدیم هستند، نمک بیش ...
14 میان وعده مفید برای کاهش وزن
-پاپ کورن درست شده در مایکروویو این اسنک پاپ کورن آسان مملو از طعم های غنی با الهام از نان شیرینی کلاسیک است. مواد مورد نیاز برای تهیه آن عبارتند از نصف قاشق غذاخوری مغز دانه ذرت، یک قاشق چایخوری روغن زیتون، نصف قاشق چایخوری دانه کنجد، نصف قاشف چایخوری دانه خشخاش، 1⁄8 قاشق چایخوری پودر پیاز، 1⁄8 قاشق چایخوری پودر سیر و کمی نمک. برای تهیه آن دانه های ذرت بوداده را به ...
تاثیر استرس بر سفره غذا
...> پروفسور هربرت هرتزوگ، نویسنده ارشد این مطالعه گفت: یافته های ما نشان می دهد که استرس می تواند بر پاسخ طبیعی مغز که لذت حاصل از غذا خوردن را کاهش می دهد، غلبه کند؛ به این معنی که مغز به طور مداوم برای غذا خوردن پاداش می گیرد. استرس مزمن، همراه با رژیم غذایی پرکالری، می تواند باعث مصرف بیشتر و بیشتر غذا همچنین ترجیح دادن غذاهای شیرین و بسیار خوش طعم شود و در نتیجه باعث افزایش وزن و چاقی شود. ...
غذایی که باعث افزایش اعتماد به نفس می شود! | اگر اعتماد به نفس نداری از خوردن این غذا غافل نشو!!
اینها با هم موجب رشد سطح اعتماد به نفس تان می شود. نمی توانید درمورد اینکه آجیل و دانه ها برای سلامتی شما مفید هستند شک کنید. آنها منبع بسیار خوبی از مواد مغذی و ویتامین های ضروری هستند. بادام سرشار از ویتامین A است که برای سلامت پوست، مو و مغز شما عالی است. گردو سرشار از اسیدهای چرب سالم است که به تقویت ناخن های شکننده شما کمک می کند. دانه چیا سرشار از ...
5 ماده غذایی که به بهبود عملکرد مغزی کودکان کمک می کند
تخم مرغ به عنوان وعده صبحانه در کودکان، اسیدهای امگا 3 مورد نیاز را تأمین می کند و باعث تقویت انتقال دهنده های عصبی در مغز کودک می شود. هم چنین تخم مرغ حاوی ویتامین E است که به مبارزه با افسردگی کمک می کند. تخم مرغ منبع خوبی از مواد مغذی برای رشد و نمو است و به طور قابل توجهی فرایند رشد را در کودکان خردسال بهبود می بخشد. 4. گیاهان و سبزیجات سبزیجات برگ دار: مانند اسفناج، کلم پیچ و ...
مزیت های استفاده از تخم شربتی چیست؟
. همچنین کلسیم تخم شربتی برای حفظ سلامت استخوان ها مفید است.به علاوه، آنتی اکسیدان ها در تخم شربتی می توانند در مقابله با آسیب های اکسیداتیو و پیشگیری از بیماری های مزمن مؤثر باشند. با توجه به این مواد مغذی متنوع، تخم شربتی می تواند به عنوان یک بخش مهم از یک رژیم غذایی سالم و تغذیه مناسب در نظر گرفته شود. مزیت های استفاده از تخم شربتی چیست؟ تخم شربتی به عنوان یک ماده سم زدایی ...
بهترین مولتی ویتامین ها برای تقویت حافظه
غذایی سالم، مقوی و حاوی مواد تازه در تقویت حافظه موثر خواهد بود. از جمله رژیم های غذایی مفید برای تقویت و سلامت کلی بدن، رژیم غذایی مدیترانه ایست. در حالت کلی رژیم غذایی باید حاوی مواد زیر باشد: غذاهای گیاهی مختلف محدود یا قطع کامل گوشت قرمز خوردن ماهی استفاده از مقادیر آزاد روغن زیتون برای تهیه غذا مصرف میوه ها، دانه و مغزها اما لازم به ذکر است که افراد با سنین ...
توصیه هایی برای انتخاب سالم ترین نوشیدنی ها
مصرف شیر، استفاده از شیر پاستوریزه و کم چرب توصیه می شود. دوغ خوب، دوغ بد صاحبدل افزود: مصرف دوغ نیز مانند شیر برای سلامت و محکم شدن استخوان ها و دندان ها مفید است. دوغ مصرفی باید از نوع پاستوریزه، کم چرب، کم نمک و بدون گاز باشد. به ویژه دوغ های پروبیوتیک برای سلامتی بسیار مفید هستند. وی عنوان کرد: مصرف دوغ با نمک زیاد موجب ابتلا به فشار خون در بزرگسالی و مصرف دوغ ...
میوه یا اسموتی؛ کدام بهتر است؟
ایسنا به نقل از مدیکال اکسپرس نوشت: آیا نوشیدن اسموتی بسیاری از میوه ها، سبزیجات، آجیل ها و دانه ها به اندازه خوردن آنها سالم و مغذی است؟ با کمال تعجب، حتی اگر کل غذایی که در مخلوط کن می ریزیم ممکن است مواد مغذی مشابه اسموتی مایع داشته باشد، نحوه جذب این مواد مغذی می تواند تحت تأثیر شکل و ساختار آنها باشد. تحقیقی که در سال 2019 انجام شد، چگونگی هضم سه شکل مختلف غذا (جامد، نیمه جامد و ...
کدام مُسکن برای کدام درد؟
شدید یا مزمن را تسکین می دهند. انواع مسکن های بدون نسخه . استامینوفن: این دارو گیرنده های درد را در مغز بی حس می کند و در نتیجه شما درد کمتری احساس می کنید. . داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی: این داروها تولید پروستاگلاندین ها را کاهش می دهد. این مواد شیمیایی مشابه هورمون اند و پایانه های عصبی را تحریک می کنند و باعث درد و التهاب در بدن می شوند. داروهای ضدالتهاب ...
آیا برنج برای کاهش وزن مفید است؟
که برنج به عنوان تنها کربوهیدرات در روز استفاده شود، می توان آن را با لذت خورد و همچنان ممکن است وزن کم کنید. مصرف سبزیجات را افزایش دهید یکی دیگر از راه های مهم برای حمایت از مصرف برنج، استفاده از آن همراه با سبزیجات است. وقتی غلات کامل را همراه با سبزیجات مصرف می کنید، مقدار زیادی فیبر را در یک زمان مصرف می کنید. این کار به پاکسازی سیستم گوارشی و به کاهش وزن نیز کمک می کند. ...
عوامل بازگشت به مواد مخدر پس از ترک اعتیاد
...، نبود حمایت اجتماعی و آموزش ناکافی در اجتماع اشاره کرد. عوامل فرهنگی از جمله عوامل فرهنگی که در تداوم مصرف مواد نقش دارند عبارتند ار: مصرف مواد به عنوان هنجار اجتماعی در مراسم و مهمانی ها، اعتقادات مذهبی ضعیف، دوری از معنویت، مصرف مواد به عنوان داروی ضد درد و پیشگیری، نگرش مثبت نسبت به مواد، نبود سیستم های خدماتی و مشاوره ای، کمبود امکانات فرهنگی و انتظار خوشی و لذت از ...
خواص شاهدانه و کنف چیست؟ خواص دارویی و درمانی
به طور خلاصه بیان کرده اند که استفاده از مکمل های GLA برای کارکرد درست هورمون ها بسیار ضروری است. آرتروز و درد مفاصل: مطالعه شش ماهه ای که نتایج آن در مجله Arthritis and Rheumatism منتشر شده است نشان می دهد مصرف GLA (که در شاهدانه نیز یافت می شود) می تواند نشانه های آرتروز را تا 25 درصد کاهش دهد. همانطور که قبلا نیز اشاره کردیم، شاهدانه نسبت خوبی از اسیدهای چرب ...
درمان طبیعی برای استرس
میوه هاست، مقدار کافی از تمامی مواد غذایی ضروری را برای بدن فراهم می کند. هرکدام از این گروه های غذایی، باید رژیم غذایی فرد مبتلا به استرس را تشکیل دهد. این سه گروه اصلی غذایی را که باعث ایجاد سلامتی انسان می شود، باید با مصرف غذاهای مشخصی همچون شیر، روغن سبزی ها و عسل تکمیل کرد.غذاهای بسیاری وجود دارد که می تواند جواب گوی نیازهای بیمار مبتلا به استرس باشد و بیمار باید به طور مداوم از ...
10 خطر پنهان مصرف نوشیدنی های خیلی سرد
سرد هرگونه درد کوتاه، خنجری و تیز در ناحیه سر که هنگام خوردن، نوشیدن و استنشاق مواد و خوراکی های خیلی سرد ایجاد شود، تحت عنوان بیماری سردرد بستنی شناخته می شود؛ شاید تا به حال اصطلاح فریز مغز را شنیده باشید، این حالت معمولاً به دنبال مصرف سریع خوراکی های یخی یا تماس ناگهانی سر با آب یا هوای سرد ایجاد می شود. خوشبختانه سردرد تحریکی حاصل از فریز مغزی بسیار کوتاه است و نیازی به ...
از چه طریقی در فردیس نوبت دکتر بگیریم؟
مشکلات مربوط به قلب و عروق همچون آریتمی قلبی، تنگی دریچه آئورت، نقص مادرزادی در دریچه های قلب، روماتیسم قلبی، آنژین و ... را بررسی می نمایند. تخصص روانشناسی : روانشناسی به جای تمرکز بر روی مشکلات جسمی، به مشکلات ذهنی و روانی می پردازد. استفاده از خدمات این تخصص برای داشتن سلامت روان اهمیت زیادی دارد. تخصص دندانپزشکی : دندان پزشکی یکی از تخصص های پر اهمیت در سراسر جهان به حساب ...
راهکارهای زیبایی؛ چطور پوست مان را چند سال جوان تر کنیم؟
کوچک و نازک و تیز است، به پوست می زند. اما آن طور که به نظر می رسد، دردناک نیست. در واقع سوزن ها باعث صدمات جزئی می شوند که تولید کلاژن و الاستین پوست را تحریک می کنند و از این راه باعث جوانسازی پوست می شوند. مواد درمانی مانند اسید هیالورونیک یا اسکوربیک را می توان قبل یا بعد از سوزن زدن استفاده کرد تا ماده به صورت عمیق نفوذ کند. این روش نسبتاً بی خطر است. لیزر می تواند خطوط و چین و ...
چرا بعضی افراد در تخمه شکستن زیاده روی می کنند؟
می شود وپس از آن به دنبال پاداش های بیشتر مغز، میل به تنقلات بیش از حد می شود این احتمالا می تواند به دور باطل، به نام غذا خوردن اعتیاد آور یا اعتیاد به مواد غذایی منجر شود. زیاد تخمه شکستن دندان هایتان را خراب می کند اسلامیان با اشاره به اینکه سه عامل تعداد، دفعات و تداوم تخمه شکستن بیشترین اثر مخرب را بر دندان ها دارد توضیح داد: به عنوان مثال تخمه نرم مثل تخمه کدو اگر به طور ...
7 میان وعده سالم برای افزایش وزن
. انتخاب تنقلات سرشار از چربی های سالم: یک گرم چربی 9 کالری دارد که نسبت به کربوهیدرات ها یا پروتئین ها بیشتر است. با این حال، نوع چربی مصرفی شما بسیار مهم است. مصرف چربی های ناسالم مانند چربی های اشباع و ترانس باید به حداقل برسد. در عوض، می توان از منابع چربی غیراشباع مانند آجیل، دانه ها، آووکادو و روغن زیتون هنگام تهیه یا پختن میان وعده ها استفاده کرد. اگر تنقلات بسته بندی شده خریداری می کنید ...
چگونه خود را از اعتیاد به غذا خوردن در نیمه شب نجات دهیم؟
: شما می توانید قبل از خواب یک میان وعده شور، ترد و سبک را بدون احساس نفخ میل کنید زیرا ذرت بو داده به طور طبیعی سبک است. اگر می خواهید این میان وعده کاملا سالم باشد، روی یک هواپز سرمایه گذاری کنید، که از هوای داغ به جای کره برای ایجاد دانه های ذرت بو داده استفاده می کند. البته به یاد داشته باشید در مصرف این ماده باید احتیاط کرده و خوردن حجم زیاد آن توصیه نمی شود. ماست یونانی ...
طب سنتی / چلغوز یک آجیل گرون و پر خاصیت
برای پوست: دانه های چرب چلغوز باعث نرمی پوست شده و ویتامین E و پتاسیم آن نیز موجب طراوت و شادابی پوست می شود. رفع خستگی: منیزیم موجود در چلغوز علاوه بر تسکین دردهای عضلانی، خستگی فعالیت سنگین را نیز برطرف می سازد. تقویت حافظه: از دیگر فواید چلغوز می توان به وجود نیاسین یا ویتامین B3 اشاره کرد، که با بهبود عملکرد مغز، موجب تقویت حافظه می گردد. سلامت قلب: چلغوز دارای ...
چه مقدار دانه چیا مصرف کنیم؟
. البته مصرف چیا در بعضی افراد زمینه ساز بیماری های گوارشی مانند دردهای شکم می شود که معمولا به خاطر عدم سازگاری سیستم گوارش برای دریافت فیبر به این شکل است. در این موارد توصیه می شود مقدار مصرف چیا به تدریج اضافه شود و کسانی که نسبت به دیگر دانه ها مانند کنجد حساسیت دارند نیز بهتر است در خوردن این دانه احتیاط کنند. خواص دیگر چیا سلامت اعصاب یکی از فواید دانه چیا است که به ...
آیا دوست دارید تا 100 سالگی عمر کنید؟ این کار را کنید
دهیم بنابراین میوه، سبزیجات، آجیل، دانه ها، غلات سبوس دار و حبوبات را وارد رژیم غذایی تان کنید هدف این است که رنگین کمانی از مواد غذایی را داشته باشید. به رنگ بنفش، نارنجی و سبز تیره فکر کنید". ریانون می گوید: "بسیاری از میوه ها و سبزیجات مانند سیب، گوجه فرنگی و کلم بروکلی سرشار از آنتی اکسیدان هستند که مصرف منظم آن ها می تواند روند پیری قابل مشاهده در پوست ما را کُند سازد". ...
راهکارهایی که پوست شما را از خشکی نجات می دهد| بهترین و مناسب ترین روش ها برای آبرسانی پوست
پوست به آنها نیاز دارد، تأمین می کند. ماهی سالمون و ماهی های پرچرب را بیشتر در رژیم غذایی خود جای بدهید. امگا3 علاوه بر آبرسانی به پوست، برای سلامت قلب مفید است. همیشه با پوست خود مهربان باشید. از لایه برداری و خاراندن خشن پوست اجتناب کنید تا پوست تان دیرتر پیر شود و مدت طولانی تری جوان بمانید. همچنین اطمینان حاصل کنید که به مواد طبیعی ماسک های صورت و درمان های ارائه شده حساسیت نداشته باشید. قبل از مصرف ابتدا آنها را روی پوست مچ دست تان امتحان کنید و سپس روی صورت بگذارید. ...
