8 معجزه باورنکردنی خیار برای سلامت بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
معروف ترین سبزی ضد سرطان را بشناسید
کلم بروکلی را حتما در برنامه غذایی شان داشته باشند. ترکیبات بروکلی با مسدود کردن ترشح آنزیم هایی که سبب تخریب مفاصل می شود، از مفاصل شما حفاظت می کند. سلامت قلب و رگ ها کلم بروکلی در کنار خواص مختلفش به مهم ترین عضو بدن شما هم سود می رساند و علاوه بر پایین آوردن کلسترول خون، به تقویت رگ های خونی کمک می کند. سولفور افن موجود در کلم بروکلی خاصیت ضد التهابی دارد و از تخریب و صدمه ...
از خواص باورنکردنی این سبزیجات غافل نشوید
تا حد قابل توجهی فراهم می کند. اسفناج هم چنین دارای آنتی اکسیدان هایی است که خطر ابتلا به انواع بیماری ها را کم می کنند. سبزی های برگ دار مانند اسفناج حاوی بتاکاروتن و لوتئین (دو آنتی اکسیدان با خاصیت کاهش خطر ابتلا به سرطان) هستند. هم چنین اسفناج ضمن کاهش فشار خون، برای سلامت قلب هم مفید است. 2. هویج هویج سرشار از بتاکاروتن است که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می کند. محتوای ...
چرا خیار برای شما خوب است؟ آیا خوردن زیاد خیار برای شما ضرر دارد؟
خوردن خیار با رساندن مایعات کافی به بدن می تواند به حفظ سلامت روده ها، پیشگیری از یبوست و جلوگیری تشکیل از سنگ های کلیوی کمک کند. خیار مملو از مواد معدنی و ویتامین ها است به طوری که یک فنجان برش های خیار می تواند حدود 15 تا 20 درصد از ویتامین K ضروری روزانه را تأمین کند که برای انعقاد طبیعی خون و سلامت استخوان ها ضروری است (ویتامین K مانند ویتامین D در جذب کلسیم از روده ها نقش دارد ...
با پوست این میوه سلامت ریه ها را تامین کنید
می کنند که یکی دیگر از ویتامین های موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن است. جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی تحقیقات نشان داده است مصرف پوست پرتقال برای سلامت قلب موثر است. پوست پرتقال دارای ترکیباتی به نام هسپردین و نوبیلتین است که باعث کاهش التهاب در بدن می شوند. همچنین این دو ماده با ایجاد ثبات در فشار خون و پایین آوردن سطح کلسترول بد خون، خطر بروز بیماری های قلبی عروقی را به ...
ساده ترین توصیه ها برای افزایش سلامت دستگاه گوارش
: پروبیوتیک ها باکتری های سالم هستند که به طور طبیعی در دستگاه گوارش وجود دارند. پروبیوتیک ها در حفظ سلامت بدن در مبارزه با اثرات رژیم غذایی نامناسب، اثرات آنتی بیوتیک ها و استرس موثرند ضمن این که جذب مواد غذایی را افزایش می دهند، به شکستن لاکتوز کمک می کنند و منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. پروبیوتیک ها منجر به کاهش علائم سندرم روده تحریک پذیر نیز می شوند. خوردن منابع پروبیوتیک ها مانند ...
دروغ بزرگ درباره نوشابه های رژیمی / کامتان را تلخ نکنید
می شود؛ که شامل دو مولکول قند گلوکز است که خیلی سریع در داخل روده شکسته شده و به دو مولکول ساکاروز تبدیل می شود و سریع جذب خون می شود. به همین خاطر سرعت جذب بالایی دارند. قندهایی مثل فروکتوز برای جذب باید به کبد رفته و در آنجا جذب بدن شود. همین طور یکسری قندهای الکلی داریم مثل سوربیتول که معروف ترین آن هاست و این نوع قندها هم حاوی کالری هستند و هم در بالا بردن قند خون تأثیرگذارند اما نسبت به قند ...
آیا مولتی ویتامین ها خطر ابتلا به بیماری ها را از بین می برد؟
چیز را درمان می کند واقعیت: در طول سال ها، یک تصور غلط رایج وجود داشته است که مصرف مکمل های پری بیوتیک خطر ابتلا به بیماری ها را از بین می برد و تقریباً هر بیماری را درمان می کند. در حالی که مکمل های پروبیوتیک در واقع یک عامل بزرگ در بهبود عملکرد روده و سیستم گوارشی هستند، اما توانایی درمان بدن را از هر نوع بیماری ندارند. هدف این مکمل ها بهبود سطح سلامت عمومی شما و تسکین علائم ...
خواص شگفت انگیز روغن سیاه دانه برای سلامتی
...> سیاه دانه یک ماده گیاهی است که دارای چندین فواید آرایشی و بهداشتی است. همه کاره، مقرون به صرفه است و به راحتی در چندین فروشگاه بهداشتی در دسترس است. سرشار از خواص ضد میکروبی، آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که سطح قند خون را مدیریت می کند، سلامت مو و پوست را بهبود می بخشد و همچنین به کاهش وزن کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. اگرچه فواید سیاه دانه بی شمار است، اما نمی توان از عوارض جانبی مانند حالت تهوع و نفخ که ممکن است در برخی افراد ایجاد کند چشم پوشی کرد ...
باور کردنی نیست| این خوراکی کوچک سرطان زا است!
های شیرین شده با شکر (230میلی لیتر) در روز مصرف می کردند، در 50 سالگی دو برابر بیشتر از زنانی که کمتر از یک وعده در هفته مصرف می کردند، در معرض ابتلا به سرطان روده بزرگ بودند.این داده ها نشان می دهد که به ازای هر 230میلی لیتر افزایش، 16درصد افزایش خطر وجود دارد. به گفته محققان، رشد و تکامل نوجوان بین 13 تا 18 سالگی تنظیم می شود و رژیم غذایی می تواند تأثیر زیادی در این دوره حساس از زمان داشته باشد ...
خواص شاهدانه و کنف چیست؟ خواص دارویی و درمانی
گزارش کرده است که THC موجود در شاهدانه می تواند گلیوبلاستوم مولتی فرم(نوع کشنده سرطان مغز) را معکوس کند. مجله Breast Cancer Research and Treatment تایید کرده است که THCموجود در شاهدانه می تواند سرطان سینه پیشرفته را بهبود ببخشد. محققان دانشگاه Rostock دریافته اند که شاهدانه برای سرطان ریه نیز مفید است. سلامت قلب با مصرف شاهدانه: برخی از عناصر کلیدی برای سلامت قلب ...
خواص شیر و دارچین
اکسیدان های موجود در شیر و دارچین به سم زدایی بدن کمک می کند و از بدن در مقابل ابتلا به بیماری های سخت محافظت می کند. در واقع مصرف شیر و دارچین یک درمان طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. پیشگیری از ابتلا به سرطان ترکیبات موجود در شیر دارچین به پیشگیری از ابتلا به بیماری سرطان کمک می کند. همچنین از تکثیر سلول های سرطانی جلوگیری می کند. شیر دارچین برای زیبایی پوست مصرف ...
مزیت های استفاده از تخم شربتی چیست؟
امگا 3 در تخم شربتی می تواند پوست را تقویت کرده و آن را در برابر آکنه و آسیب اشعه ماورا بنفش محافظت کند.علاوه بر این، تخم شربتی آب لازم برای پوست را تأمین کرده و به آبرسانی آن کمک می کند. در نهایت، مواد مغذی موجود در این دانه می توانند به درخشندگی و ارتجاع پوست کمک کنند. به طور کلی، مصرف منظم این دانه می تواند بر حفظ سلامت و زیبایی پوست تأثیرگذار باشد. طرز تهیه نوشیدنی تخم شربتی روش ...
اگر سیر نمی خورید، این مطلب را بخوانید
و افزایش سطح آنتی اکسیدان در بدن، در برابر این بیماری ها مقاوم می شوید. پیشگیری از سرطان همان طور که در بالا ذکر شد، سیر منبع غنی آنتی اکسیدان هاست که یکی از وظایف آنها مبارزه با سلول های سرطانی است. طبق تحقیقاتی که انجام شده است، زنانی که به طور مرتب سیر خام و تازه مصرف می کرده اند 35 درصد کمتر دچار سرطان روده شده اند. مبارزه با عفونت ها با مصرف سیر سیر دارای آنتی بیوتیک بالا و ماده ای به نام آلیسین است. این ماده برای مبارزه با انواع عفونت ها، باکتری ها، قارچ ها و ویروس ها مفید است. منبع: etemadonline-627797 ...
خواص شگفت انگیز موز
نشاسته موجود در موز کال می توانند در متعادل کردن قند خون بدن موثر باشند. و همچنین به دلیل هضم دیرتر و کند شدن فرآیند تخلیه معده باعث کاهش اشتها شوند. البته این موضوع می تواند در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بی اثر باشد. می بینید که موز می تواند به حفظ تعادل قند خون بعد از غذا و کاهش اشتها کمک کند. بهبود سلامت گوارش و پیشگیری از سرطان روده بزرگ فیبر موجود در موز برای بسیاری ...
نوشیدن شیر در این زمان از روز سم است
ر گرم هنگام صبح بهترین کار برای شروع روز می باشد. همچنین پروتئین های موجود در شیر فواید زیادی برای افرادی دارند که قصد افزایش توده عضلانی دارند. مصرف شیر هنگام عصر: نوشیدن شیر در عصر، برای افراد در تمام سنین مناسب است زیرا قدرت افراد سالخورده را افزایش می دهد و به کودکان نیز انرژی می بخشد . مصرف شیر به طور منظم هنگام عصر همچنین به تسکین وضعیت های مختلف و دردناک بدن مثل مشک ...
خواص دانه چیا
، پروتئین، منیزیم، منگنز و فسفر دارند. از آنجایی که میزان کلسیم موجود در دانه چیا با بعضی از محصولات لبنی برابری می کند روی سلامت استخوان و پیشگیری از پوکی استخوان تاثیر می گذارد. چیا یک ماده مغذی که در رژیم غذایی بانوان باردار است که مصرف روزانه میزان مناسبی از دانه چیا باعث می شود تا بانوان باردار توانایی تامین بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن خود را داشته باشند تا خستگی و ...
ویتامین مفید برای سلامت پوست
دی ال و تری گلیسیرید) را در بدن کاهش می دهد، در حالی که میزان کلسترول خوب از جمله اچ دی ال را بالا می برد. دکتر شاد مروستی، متخصص پزشکی خانواده در آریزونا، می گوید: نیاسین می تواند فشار خون را کاهش دهد، از سلول های پوست محافظت کند و به طور بالقوه به پیشگیری از دیابت نوع 1 کمک کند. نیاسین چگونه به پوست کمک می کند؟ همچنین دکتر مایا توسنی، پزشک متخصص پوست، در این باره ...
فواید زردآلو برای سلامتی
در تنظیم فشار خون و سلامت قلب ایفا می کند، در حالی که منیزیم از عملکرد عضلات و تراکم استخوان پشتیبانی می کند. آهن برای اطمینان از انتقال مناسب اکسیژن از طریق جریان خون و جلوگیری از کم خونی ضروری است. گنجاندن زردآلو در رژیم غذایی روزانه به شما این امکان را می دهد که به طور طبیعی نیازهای معدنی بدن خود را تامین کنید. چه از علاقه مندان به تناسب اندام باشید و چه یک ورزشکار معمولی، زردآلو یک میان وعده ...
التهاب کبد چیست و چگونه تشخیص داده، درمان میشود؟
...> برخی از داروها مصرف الکل سموم یا مکمل ها بیماری خود ایمنی (سیستم ایمنی بدن به بافت سالم حمله می کند.) سندرم متابولیک (گروهی از عوامل مؤثر در ابتلا به بیماری قلبی که شامل فشار خون بالا، قند خون، کلسترول خون و چربی شکم می شود.) اختلالات ژنتیکی که باعث انباشتن چربی، پروتئین یا سایرمواد می شوند. بیماری ویلسون (اختلالات رسوب بیش از حد مس در ...
فواید ویتامین C برای سلامت پوست
به نقل از ایندیپندنت، ویتامین C برای بدن عالی است و فواید متعددی دارد با این حال زمانی که آن را به شکل خوراکی مصرف می کنید یعنی از طریق غذا، نوشیدنی ها یا مکمل ها، پوست کمتر آن را جذب می کند. بنابراین بهترین راه برای بهره مندی از فواید پوستی ویتامین C، استفاده از ترکیبات و محصولاتی است که به طور ویژه برای مراقبت از پوست تهیه می شوند و کاربرد موضعی دارند. این روزها ویتامین C ...
تناسب اندام ، راز پیشگیری از 9 سرطان
، گردن، معده، پانکراس، روده و کلیه و کبد قرار دارند. به طور کلی استقامت قلبی- تنفسی خطرات ناشی از ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. نویسندگان این پژوهش در بیانیه ای اعلام کردند: تناسب اندام بالا در مردان سالم، خطر ابتلا به 9 سرطان از 18 سرطان بررسی شده، به ویژه سرطان های مربوط به اندام های گوارشی در بدن را کاهش می دهد. بررسی روی یک میلیون نفر نتایج این پژوهش در سیاست گذاری سلامت ...
سرطان چگونه ایجاد می شود؟
تقسیم آنها را کنترل می کنند. تغییرات ژنتیکی که باعث سرطان می شوند ممکن است رخ دهند زیرا: خطاهایی در تقسیم سلول ها رخ می دهد. به DNA بخاطر مواد مضر در محیط، مانند مواد شیمیایی موجود در دود تنباکو و پرتوهای فرابنفش خورشید آسیب رسیده است. ژن های سرطان از پدر و مادر ما به ارث رسیده اند. بدن به طور معمول سلول های دارای DNA آسیب دیده را قبل از تبدیل شدن به سرطان از ...
8 خاصیت اعجاب آور خیار برای سلامت بدن
بهبود عملکرد روده کمک می کند. مصرف این میوه به کاهش احتمال ابتلا به سرطان به ویژه سرطان روده کمک می کند. کمک به شادابی پوست خیار حاوی ویتامین های B مانند نیاسین و ریبوفلاوین و همچنین ویتامین C و زینک (روی) است که برای حفظ سلامت پوست بسیار مفیدند. همچنین کافئیک اسید موجود در خیار برای جلوگیری از تحریک و التهاب پوست مفید است. کاهش ریزش مو همان طور که در بالا ...
حکایت های خنده دار عبید زاکانی | خنده دار ترین حکایت های عبید زاکانی | داستان باحال دماغ بزرگ
فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد. مصرف منظم این سبزی در بهبود هضم غذا نقش دارد، عملکرد ایمنی بدن را تقویت می کند، نقش پیشگیرانه از بروز بیماری های قلبی عروقی دارد و در حفظ سلامت پوست نیز موثر است. به علاوه خوردن هویج برای طرفداران رژیم لاغری و تناسب اندام نیز توصیه می شود زیرا جزء خوراکی های کم کالری محسوب می شود و یک فنجان آن به صورت رنده شده فقط 52 کیلوکالری دارد. از همین رو، میان ...
مزایا و مضرات سیر و عسل
و سالم مانند سیر و عسل است. این دو ماده با تقویت سیستم ایمنی، به پیشگیری از بیماری های مختلف مانند سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کنند. به ویژه در فصل های سرد، مصرف منظم این ترکیب می تواند به مقاومت بدن در برابر عوامل بیماری زا کمک کند. خواص سیر و عسل برای پوست عسل نه تنها به عنوان یک لایه بردارو آبرسان موثر استفاده می شود، بلکه به دلیل خواص ضد التهابی آن می تواند در درمان ...
ابداع لیزری که سلول های سرطانی را در خون ردیابی می کند
شفا آنلاین سلامت محققان نوعی لیزر ابداع کرده اند که از روی پوست به سلول های سرطانی در گردش خون می تابد و آنها را از بین می برد. به گزارش شفا آنلاین : سلول های سرطانی از طریق خون در بخش های مختلف بدن منتشر می شوند. اکنون محققان نوع جدیدی از لیزر ابداع کرده اند که می تواند سلول تومور های سرطانی را از خارج پوست از بین ببرد. هرچند این ابزار جدید هنوز در مراحل اولیه است و مدت ...