سایر منابع:
سایر خبرها
اهدای خون عامل موثری در پیشگیری از ابتلا به سرطان
تا 6 هفته نیاز دارد، به همین علت است که بین هر اهدای خون باید حداقل 8 هفته فاصله وجود داشته باشد، اما در موارد محدود بعد از اهدای خون ممکن است دچار سرگیجه، ریزش مو (معمولا برای افرادی دچار کم خونی هستند اتفاق می افتد)، تب و لرز و بی حالی شوید. همچنین افرادی که دارای خالکوبی و پرسینگ هستند نیز بعد از 3 ماه می توانند با طی کردن مراحل مختلف و تشخیص سلامت خون آن ها اقدام به اهدای خون کنند ...
شعرای خانم و اقتضائاتی که باید لحاظ شود
در عرصه های گوناگون از جمله فرهنگ، زنان می توانند مانند مردان، تعیین کننده و ایفاگر نقش خود باشند؛ چرا که بخشی از تمدن سازی مد نظر جامعه اسلامی، سهم زنان است. نگاه ظریف و ژرف نگر زن در قالب ارزش های پایدار و نیز با بازتعریف شیوه ها و گسترش آداب حسنه می تواند توسط ابزار قلم ثبت و ضبط و به جامعه ارائه شود. بعد از انقلاب اسلامی، شرایط در حوزه شعر هم برای بانوان و هم برای آقایان بهتر ...
چرا بی دلیل کبود می شویم؟
شل تر) 6- جنس لطیف (خانم ها به دلیل نازک بیشتر کبود می شوند) 7- داروهای رقیق کننده خون ( یا ایبوپروفن یا ) 8- مصرف مکمل های خوراکی (جنسینگ، سیر، زنجبیل و ...) کدخبر: 923333 1402/06/05 15:51:34 لینک کپی شد
خواص سیاه دانه و نحوه صحیح مصرف آن
و از قدیم به عنوان ضد انگل، ضد باکتری و مسهل استفاده می کردند. مصرف سیاه دانه برای زنان شیرده مفید است زیرا باعث افزایش ترشح شیر می شود. نام های دیگر سیاه دانه، سیاه تخمه، سرنیچ سیاه، سنوخ سیاه، کمون اسود، شونیز، شونوز و کمون هندی است. خواص درمانی سیاه دانه برای درمان بیماری ها و سلامت بدن تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت ، سل ...
تنها 40 درصد افراد از بیمای فشار خون خود مطلع هستند
وابستگان درجه یک آن ها بیماری فشار خون وجود دارد، باید بیشتر به فکر غربالگری و کنترل فشار خون باشند. معاون پژوهشی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اضافه کرد: نکته مهم در مورد این بیماری کشف و اطلاع از آن است که باید سریع تر کشف شده و درمان آن آغاز شود تا بتوان به موقع از عوارض آن جلوگیری کرد. اضافه وزن، بی تحرکی، رژیم غذایی نامناسب، مصرف نمک و چربی بالا، مصرف کربوهیدرات های فراوان مانند شکر و ...
پوکی استخوان بیماری ارثی است؟
خانم ها بیشتر از آقایان مستعد ابتلا به پوکی استخوان شوند، مسئله ی یائسگی است. به طورکلی ده سال بعد از یائسگی، حدود پنج تا ده درصد توده ی استخوانی در خانم ها از بین خواهد رفت. این مسئله به دلیل عدم تولید هورمون استروژن به وجود می آید. این هورمون، نقش مهمی را در استحکام استخوان های بدن دارد. آن دسته از خانم هایی که به دلیل ابتلا به بیماری و در اثر جراحی، تخمدانشان برداشته شده است، احتمال ...
چالش بهداشت دهان ودندان در دوران بارداری
بسیار دردناک باشد و بیش از 50درصد تمام زنان باردار با علائم ژنژیویت بارداری مواجه می شوند. بیشتربخوانید: پاسخ به تمام پرسش ها و ابهامات درباره درمان دندانپزشکی مادران باردار تغییر در رژیم غذایی: عوامل هورمونی و روانی می توانند باعث ایجاد تغییرات در رژیم غذایی فرد در طول دوره بارداری شوند. در حقیقت بسیاری از خانم ها به خاطر شرایط بارداری میزان مصرف شکر را در رژیم ...
برای پیشگیری از پوکی استخوان این غذاها را بخورید
معرض نور مستقیم آفتاب قرار گیرد. از منابع غذایی ویتأمین دی می توان به ماهی سالمون، ماهی ساردین، ماهی تن و مواد غذایی غنی شده با ویتأمین دی اشاره نمود. منیزیم نیز از دیگر مواد معدنی تشکیل دهنده استخوان می باشد که در مغزیجات (مثل بادام، گردو) و سبزیجات برگ سبز تیره ( مثل کاهو، فلفل دلمه ای) وجود دارد. افراط در مصرف چای و قهوه و نوشابه های کولا به شدت جذب روده ای کلسیم را کاهش می ...
ریزمغذی ها و مکمل های مناسب برای زنان فوتبالیست
همولیز گلبول های قرمز در فعالیت های ورزشی و یا دفع آهن از طریق عروق گوارشی یا تعریق می باشد. در یک مطالعه بر روی زنان فوتبالیست، وقتی نمونه خون قبل و بعد از یک جلسه تمرین را با یکدیگر مقایسه کردند، مشخص شد که میزان هموگلوبین آزاد به طور معنی داری افزایش یافته است و این امر نشانگر همولیز (تخریب) گلبول های قرمز طی فعالیت ورزشی فوتبال است. یکی از راهکارهای اصلی پیشگیری از کمبود آهن و کم خونی، تجویز و ...
10 علامت کمبود ویتامین D را بشناسید
ویتامین D و ریزش مو را تائید می کند. خستگی: ویتامین D برای تولید انرژی بدن ضروری است. کمبود ویتامین D خستگی در طول روز را بدون داشتن دلیل خاصی به دنبال دارد. فشار خون بالا: ارتباط مستقیمی میان میزان ویتامین D موجود در خون و فشار خون بالا وجود دارد. هرچقدر میزان این ویتامین در بدن بیشتر باشد، فشار خون پایین تر است. ضعف استخوان ها: از آنجا که بعد از 30 سالگی تشکیل ...
فواید سرکه سیب برای مردان
. 2. مدیریت قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع 2 اغلب به غذاها و داروهای خانگی برای کنترل بهتر قند خون علاقه مند هستند. سرکه سیب در صورت مصرف منظم و طولانی مدت ممکن است بر سطح گلوکز خون تأثیر مثبت بگذارد. این یکی از مستندترین فواید سرکه سیب برای مردان و زنان است. یک متا آنالیز اخیر نشان داد که سرکه سیب، زمانی که بدون مداخلات دیگر برای بیش از هشت هفته استفاده شود ...
کمبود این ویتامین باعث زانو درد می شود
احتمال زیادی وجود دارد که کمبود ویتامین باعث زانو درد شده باشد. بهترین قرص ویتامین برای زانو درد برای جلوگیری از کمبود ویتامین و درد زانو می توانید از قرص استخوان و مفاصل یا قرص غضروف ساز استفاده کنید. این مکمل ها اغلب همه ویتامین ها و مواد معدنی که به آنها اشاره کردیم را شامل می شوند. همچنین اگر به طور دقیق بعد از آزمایش خون می دانید که کمبود چه ویتامینی دارید که در زانو درد موثر ...
خواص انجیر چیست؟ + عوارض سوءمصرف و تاثیر در لاغری
سدیم برای افرادی که دارای فشار خون بالای هستند مناسب است. کلسیم بالای موجود در انجیر باعث افزایش سلامتی استخوان ها می شود. مؤثر در افزایش و تقویت سیستم ایمنی بدن موسیلاژ بالای آن به درمان و محافظت از گلودرد کمک می کند. حذف استروژن های مضر از بدن حاوی آنتی اکسیدان های تقویت کننده مربوط به سلامت حاوی یک نوع آنتی اکسیدان به نام که به کاهش ابتلاء به بیماری های قلبی و انواع مختلف سرطان کمک می کند. کمک به ...
گردو بهترین منبع منگنز و مس است
گروه علمی: گردو را به نام "غذای مغز" نیز می شناسند و این فقط به خاطر شباهت آن به مغز نیست، بلکه به خاطر وجود امگا 3 فراوان آن می باشد. برای درست عمل کردن مغز، به امگا 3 نیاز داریم.به گزارش برنا، مصرف 4 عدد مغز گردو در روز موجب افزایش اسید چرب ضروری امگا 3 می گردد. 15درصد از چربی های گردو از نوع چربی های غیر اشباع و مفید برای سلامت قلب می باشد. این نوع چربی، پایین آورنده کلسترول بد(LDL ...
قاتل زردرنگ سرماخوردگی / درمان بی خوابی با شیر طلایی
روز کارهای سنگین انجام می دهید و استخوان درد دارید، مصرف نوشیدنی شیر و زردچوبه به حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند و درصد پوکی استخوان را به حداقل می رساند. رفع بی خوابی با مصرف شیر و زردچوبه شیر و زردچوبه به دلیل آن که سرشار از آمینو اسید است به راحت خوابیدن کمک بسیاری می کند. در ضمن شیر حاوی سروتونین و ملاتونین است. این ها مواد شیمیایی هستند که در مغز ترشح می شوند و نقش مهمی ...
گیاهخواری؛ رژیم سلامتی یا تهدید کننده بدن؟
...> این سبزیجات همیشه عزیز کمتر کسی است که بتواند منکر فواید و خاصیت های بی شمار مصرف سبزیجات در الگوی غذایی افراد شود؛ سبزیجاتی که می تواند فشار خون و اوره را کاهش بدهد، به سلامت قلب کمک کند، دیابت را کنترل کند، چاقی و اضافه وزن را حذف کند و کلسترول اضافی برای بدن نداشته باشد. درواقع، بدیهی است که مصرف سبزیجات، خواه به صورت خام و خواه پخته، فواید متعددی برای سلامت جسم و جان انسان دارد؛ موضوعی ...
کمبود کدام ویتامین حافظه را ضعیف می کند؟
اقتصاد24- رژیم غذایی سالم برای حفظ انرژی بدن ضروری است اما عادات غذایی نادرست نیز می توانند منجر به مشکلات نورولوژیکی یا مغزی شوند مانند از دست دادن حافظه. مقادیر کمی از ویتامین های ضروری که در رژیم غذایی روزانه ی شما وجود دارند می توانند مواد مغذی مورد نیازتان برای حفظ سلامت جسم و مغز را تأمین کنند. اما کمبود مقدار قابل توجهی از آن ها می تواند پایه ی مشکلات حافظه در بیماری هایی چون زوال عقل باشد ...
ملاحظات طبی در پیاده روی اربعین
خواهید شد و از ادامه مسیر به صورت پیاده روی خواهید ماند. توجه داشته باشید که وقتی معده پر از غذا باشد و بدن در حال حرکت، چون خون در حین حرکت متوجه دیگر اعضا می شود؛ لذا دستگاه گوارش کم خون شده و اختلال هضم به وجود می آید. بهتر است شبانه روز در پیاده روی یک وعده، آن هم شب هنگام خواب غذا بخورید؛ چون بعد از سرو غذا باید بدن استراحت کند تا بتواند غذا را هضم کند و حرکت و فعالیت، به ...
میان وعده گردو بخورید!
از مصرف 6 هفته گردو، فشار خون آنها کاهش یافت. پروفسور پنی کریس آترتون، محقق این مطالعه و استاد تغذیه در دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا در ایالات متحده در این رابطه توضیح داد: زمانی که شرکت کنندگان گردو مصرف می کردند، فواید آن بیشتر از زمانی بود که رژیم غذایی با مشخصات اسیدهای چرب مشابه داشتند. گردو، بدون خوردن آنها. روغنی، در آنها مشاهده شد. بنابراین به نظر می رسد که یک مزیت اضافی در گردو ...
این خوراکی استخوان ها را تقویت می کند
...، اختلالات پیش قاعدگی، افسردگی و... می شود. ویتامینB9 به طور مستقیم در تشکیل گلبول های قرمز نقش دارد و تاثیر آن در رشد طی دوره های جنینی تا نوجوانی ثابت شده است. کنجد همچنین حاوی ویتامینE است که از اجزای سلولی محافظت می کند و در حفظ عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد. دانه مغذی در تقویت استخوان ها و ماهیچه ها گنجاندن کنجد در رژیم غذایی به خاطر وجود املاح فراوان در استحکام ...
روایتی از رسیدگی به کودکان در کودکانه ترین بیمارستان
به کرونا را با همکاری وزارت بهداشت تدوین کرده اند. رشته دیگر رشته خون و سرطان یا آنکولوژی است که 20 تخت دارد و کودکان سرطانی را تحت درمان قرار می دهد. خوشبختانه سرطان کودکان برخلاف بزرگسالان شکل های بهتری دارد و بسیاری از آنها به صورت صددرصد درمان می شود. یکسری از این کودکان حتی می توانند پیوند مغز استخوان شوند. خوشبختانه بخش پیوند مغز استخوان را داریم. بیمارانی که پیوند مغز استخوان می ...
چطور برنامه غذایی مان را با مصرف داروهای ضد کلسترول هماهنگ کنیم؟
بین المللی کشاورزی و شیمی مواد غذایی منتشر شده، نشان داده در افرادی که روزانه یک عدد گریپ فروت می خورند، یک ماه بعد LDL یا کلسترول بد خون تا 5/15 درصد پایین می آید. در ضمن اثرات ضد تری گلیسریدی گریپ فروت های قرمز از انواع سفید آن بیشتر است. وقتی پای سلامت قلب و عروق در میان باشد، صبحانه مهم ترین وعده ی غذایی است که باید در طول روز مصرف کنید چون به گفته ی متخصصان دانشگاه هاروارد، اگر وعده ...
سبزیجاتی که برای سلامت ریه هایتان باید مصرف کنید
روز برای مردان و 90 میکروگرم در روز برای زنان تعیین شده است. البته پزشکان می گویند در مورد مصرف مکمل های ویتامین K باید پژوهش های بیشتری انجام شود. آن ها معتقدند با رژیم غذایی سالم و متعادل، سیگار نکشیدن، ورزش کردن و تلاش برای کاهش آلودگی هوا می توان از ریه ها محافظت کرد. این گروه تخصصی اکنون در حال مطالعه درباره مکمل های ویتامین K و مقایسه آن ها با دارونماها است تا اثرشان را بر سلامت قلب و استخوان مشخص کند. منبع: ایسنا ...
چند توصیه برای پیشگیری از پوکی استخوان
ویتامین D اشاره کرد. منیزیم نیز از دیگر مواد معدنی تشکیل دهنده استخوان است که در مغزیجات (مثل بادام، گردو) و سبزیجات برگ سبز تیره (مثل کاهو، فلفل دلمه ای) وجود دارد.بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، افراط در مصرف چای و قهوه و نوشابه های کولا به شدت جذب روده ای کلسیم را کاهش می دهند، لذا افرادی که به میزان زیاد از این نوشیدنی ها استفاده می کنند بیشتر در معرض پوکی استخوان قرار دارند ...
توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از پوکی استخوان
اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، افراط در مصرف چای و قهوه و نوشابه های کولا به شدت جذب روده ای کلسیم را کاهش می دهند، لذا افرادی که به میزان زیاد از این نوشیدنی ها استفاده می کنند بیشتر در معرض پوکی استخوان قرار دارند. بنابراین توصیه می شود از نوشیدنی های طبیعی چون آبمیوه طبیعی و دوغ به جای نوشیدنی های کافئین دار استفاده شود. همچنین مصرف زیاد نمک، کلسیم را از استخوان جدا می کند و باعث ...
مواد غذایی که به تسریع جوش خوردن استخوان های شکسته کمک می کنند
مقدار باید مصرف کنید. منابع خوب کلسیم ویتامین D این ویتامین باید بخشی از رژیم غذایی شما باشد تا به بهبود شکستگی شما کمک کند. این ویتامین به خون شما کمک می کند تا کلسیم را جذب کرده و از آن استفاده کند و مواد معدنی را در استخوان های شما بسازد. زمانی که نور خورشید به پوست شما برخورد می کند مقداری ویتامین D دریافت می کنید، بنابراین می تواند ایده خوبی باشد که ...
سماق ادویه ای با کالری کم و ویتامین c فراوان
خاصیت سماق برطرف شود. از دیگر فواید سماق خاصیت ضد میکروبی سماق است که یک سلاح قوی در برابر میکروب هاست. دیگر خواص سماق کاهش کلسترول و قند خون است. از دیگر فواید سماق می توان به پیشگیری از شایع ترین بیماری استخوان یعنی پ.کی استخوان با افزایش سن اشاره کرد. دیگر خاصیت سماق خاصیت ضد التهابی آن است و می تواند به بهبود سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کند. آیا سماق چربی سوز است؟ حتما ...
چرا ایرانی ها پوکی استخوان می گیرند؟
در هورمون های غدد جنسی و سیستم عصبی عضلانی دارد. رییس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم با تاکید بر اینکه تجویز آزمایش BMD در افراد جوان و زنان پیش از سن یائسگی تنها در مواردی که عوامل خطر جدی وجود داشته باشند باید انجام شود، افزود: خطر شکستگی در زنان پیش از سن یائسگی و مردان کمتر از 65 سال کم است. لاریجانی درمان های دارویی پوکی استخوان را شامل داروهای ضد جذب و آنابولیک خواند و ...
7 خوراکی سیاه جادویی
مصرفی دانش آموزان بهتر است قرار بگیرد. شکلات تلخ به تقویت هوش، کاهش فشار خون و سلامت قلب منجر می شود. چای: این نوشیدنی پرطرفدار بین ایرانیان به کاهش میکروب های دهانی منجر می شود. چای ضد استرس، کاهش دهنده ریسک سرطان تخمدان و کاهنده میکروب دهان است. مویز: اصلی ترین خاصیت آن این است که از جلوگیری می کند. مویز تصفیه کننده خون، ضد پوکی استخوان و درمان است. کدخبر: 669642 1402/06/03 13:11:19 لینک کپی شد ...