تاثیر گرمای شدید بر حافظه و مهارت فکری سالمندان
سایر خبرها
ارتباط شب کاری با خطر از دست دادن حافظه
اندک قرار گرفتن بدن در معرض نور خورشید، مختل می شود. این مسئله، یکی از مشکلات افرادی است که در شیفت های مختلف کار می کنند. ساعت درونی بدن افراد، زمان بسیاری از عملکردهای مهم بدن را از جمله دمای آن، چرخه خواب، فعالیت هورمونی، غذا خوردن و روند هضم آن را تعیین می کند.مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا (CDC) توصیه می کند که هر فرد بزرگسال باید دست کم هفت ساعت در شب بخوابد، اما بنا به ...
رطوبت زیاد در گرما خطرناک است
عدد قرار نیست همه چیز را به شما بگوید، تنوع بسیار زیادی وجود دارد، هم در فیزیولوژی و هم از نظر خصوصیات شخصی. افراد می توانند با خطرات بهداشتی مرتبط با گرما بسیار کمتر از هر آستانه تعیین شده دمای لامپ مرطوب مواجه شوند. در طول موج گرما، شاخص گرما را بررسی کنید، این شاخص اندازه گیری می کند که دما در بدن ما چه حسی دارد. هم رطوبت نسبی و هم دمای هوا را در نظر می گیرد. بر اساس اعلام سرویس ملی ...
شناسایی علائم آلزایمر در خواب
اغلب مدت ها قبل از بروز علائم زوال عقل ظاهر می شود. در این نشانگر دیجیتالی از فناوری الکتروانسفالوگرام استفاده شده و با الهام از دستگاه های هدبند ساده قادر است، الگوهای امواج مغزی مرتبط با فعال سازی مجدد حافظه در طول خواب عمیق، بخش مهمی از سیستم پردازش حافظه را شناسایی کند. این یافته ها رابطه بین خواندن الکتروانسفالوگرام و سطوح تغییرات مولکولی خاص را نشان می دهد که مشخصه بیماری ...
هشدار پژوهشگران: شب کاری منجر به از دست رفتن حافظه می شود
، در مقایسه با افراد که در طول روز به کارهای خود می پردازند، ممکن است بیشتر در معرض از دست دادن حافظه قرار گیرند. پژوهشگران دانشگاه یورک در کانادا اخیراً دریافته اند که افرادی که در شیفت شب و در خارج از شیفت کاری 9 صبح تا 5 بعد از ظهر کار می کنند، بیشتر مستعد ابتلا به اختلالات شناختی، مانند ناتوانی در تفکر واضح، زوال مغز و تغییرات رفتاری هستند. در این مطالعات داده های بالغ بر ...
8 ماده غذایی مفید برای سلامت مغز و بهبود عملکرد شناختی
العمر مغز در هر سن و هر زمینه ای از جمله حافظه، تفکر، خلق و خو و ... کمک می کند. تحقیقات نشان داده است که دریافت لوتئین با عملکرد شناختی بهتر در بزرگسالان و افراد مسن تر ارتباط مستقیمی دارد. 2) قارچ قارچ منبع اصلی ارگوتیونین است. ارگوتیونین یک اسید آمینه است که به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند. خواص ضد التهابی و آنتی اکسیداتیو ارگوتیونین، آن را به یک ترکیب زیست فعال مهم تبدیل می ...
با فعالیت ورزشی در برابر گرما مقاوم شوید
فیزیولوژیکی را فعال می کند که خارج از کنترل ما هستند. رگ های خونی در پوست برای افزایش جریان خون گشاد می شوند و غدد عرق فعالیت خود را برای دفع بیشتر عرق افزایش می دهند. بنابراین جای تعجب نیست که هر عاملی که بر این پاسخ ها تأثیر می گذارد، می تواند توانایی بدن برای واکنش مناسب به قرارگرفتن در معرض گرما را تغییر دهد. اگرچه گرما همه ما را تحت تاثیر قرار می دهد اما شواهد نشان می دهد که گروه های ...
دستورالعمل سازمان ملل برای محافظت از کودکان در برابر تغییرات اقلیمی
بی رمقی از گرما و گرمازدگی در دمای بالا پیشگیری کرد. این اقدام ها عبارت از مصرف مقادیر زیاد نوشیدنی های خنک، دوش آب سرد، پوشیدن لباس های گشاد و رنگ روشن و اجتناب از قرار گرفتن در آفتاب در ساعت های اوج تابش است. به نوشته روزنامه ایندیپندنت، خدمات ملی سلامت انگلیس همچنین توصیه می کند مراقب کسانی باشیم که بیشتر در معرض بی رمقی از گرما و گرمازدگی قرار دارند که کودکان، سالمندان و کسانی که بیماری های مزمن دارند بیشتر از این نظر آسیب پذیرند. انتهای پیام ...
شب بیداری با شما چه می کند؟/ 8 مورد از معایب بی خوابی
بسیار مهم است. کم خوابی و بی خوابی در طول شب، ریسک ابتلا به زوال حافظه و آلزایمر را افزایش می دهد. افرادی که شب ها تا دیروقت بیدار می مانند یا کمتر از 5 تا 6 ساعت می خوابند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا هستند. خواب در تنظیم و کاهش هورمون های استرس زا به بدن کمک می کند. از طرف دیگر کمبود خواب، اثرات استرس را بر بدن تشدید می کند که این شرایط با افزایش فشار خون، ضربان قلب بالا و ...
توصیه هایی برای جلوگیری از آسیب های پوستی در پیاده روی اربعین
.... وی ضمن بیان اینکه تاول هایی که در پا ایجاد می شود ممکن است به سبب کفش افراد باشد و از این رو زائران باید در طول پیاده روی کفش مناسب داشته باشند و اگر بدون جوراب از صندل استفاده می کنند حتما باید به قسمت هایی از پا که در معرض آفتاب قرار دارد هم ضد آفتاب بزنند، اظهار کرد: افرادی که طی مدت طولانی در گرما پیاده روی می کنند به ویژه اشخاصی که تا حدی دچار اضافه وزن هستند ممکن است در چین ...
کمبود کدام ویتامین ها باعث ضعف اعصاب و استرس می شوند؟
8 مورد از بهترین ویتامین های بدن را به شما معرفی می کنیم که کمبود آن ها باعث اختلالاتی در روحیه افراد و ابتلا به مشکلات روانی همچون افسردگی ، استرس و ... خواهد شد. کمبود ویتامین هایی که روح تان را دچار آسیب می کند چیست؟ 1٫ ویتامین D کمبود ویتامین D می تواند به علت کم قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طول چند ماه و چند سال باشد. اگرچه ممکن است افرادی در مناطق آفتابی ...
اشتباهات رایجی که لپ تاپ شما را نابود می کند
، مطمئن شوید که دریچه یک مسیر باز برای انجام کار خود دارد. حتی انبوهی از کتاب ها که خیلی نزدیک به لپ تاپ شما هستند، می توانند مشکلاتی ایجاد کنند. این تنها منبع تجمع گرما نیست. با گذشت زمان، گرد و غبار می تواند در داخل دستگاه شما جمع شود و فن و راه های هوایی داخلی را مسدود کند. اگر سال ها لپ تاپ خود را در اختیار دارید، ارزش آن را دارد که لپ تاپ خود را تمیز کنید تا زباله های داخلی آن پاک ...
بازی تلخ لندن با سرنوشت مهاجران
در معرض قرار گرفتن خشونت می دانند. روایت های دردناک در این میان، برخی از آنهایی که در داخل کشور باقی می ماندند مورد آزار قرار گرفته یا گرفتار قاچاق انسان شده یا به استثمار بردگی مدرن برده می شدند. روایت زندگی منتشر شده یک زن اوکراینی در رسانه ها که چگونه برای تأمین مایحتاج زندگی به یک برده جنسی مبدل شده، گوشه هایی از زندگی این افراد را به نمایش گذاشته است. تصویب قوانین ...
نکات طب سنتی ایران و سبک زندگی سالم /گلرخ عسکریه
تحرکی برای مردم مضر است. خوابیدن در طول روز به خصوص یک ساعت قبل از غروب آفتاب بسیار مضر است. زیرا باعث افزایش خلط، سنگینی سر، التهاب سینوس ها و کند شدن فعالیت مغز می شود. اگر افراد دارای مزاج سرد و مرطوب دستورات فوق را رعایت نکنند، در معرض ابتلا به این علائم و بیماری ها هستند: عطسه، سردرد، کاهش حافظه، تنگی نفس، پرخوابی، آسم، سینوزیت، التهاب و بزرگی لوزه ها، سوء هاضمه. رفلاکس معده و مری ...
چه ویتامین هایی بخوریم تا حافظه مان قوی شود؟
های عصبی جهت تفکر، حرکت، خلق و خو و حافظه کمک می کند. تحقیقات اولیه نشان داده که کمبود ویتامین D می تواند منجر به ضعف قدرت ادراکی به شکل زوال عقل شود. ویتامین D اساساً مربوط به سلامت استخوان هاست، اما دانشمندان از آزمایشاتی که انجام دادند فهمیدند بیش از نیمی از افراد تحت آزمایش که زوال عقل داشتند، کمبود ویتامین D نیز داشتند. هر چند تیامین به راحتی در غذاهایی، چون مرغ، غلات ...
هشدار محققان: شب کاری می تواند به افزایش ریسک ازدست دادن حافظه منجر شود
دانشمندان در پژوهش جدیدی دریافته اند که افراد شب کار در مقایسه با کسانی که در طول روز کار می کنند، بیشتر در معرض ریسک ازدست دادن حافظه خود هستند. آن ها همچنین بیشتر در معرض ریسک مشکلات شناختی خواهند بود؛ یعنی نمی توانند به روشنی فکر کنند و دچار افت عملکرد مغزی و تغییر رفتار می شوند. محققان دانشگاه یورک کانادا با بررسی اطلاعات 47,811 نفر دریافته اند که میان ساعت کاری افراد و افت ...
نکات طلایی برای پیاده روی اربعین
گرمازدگی است که خطر آن تماماً افراد را تهدید می کند و کودکان، افراد مسن و بانوان باردار باید توجه ویژه ای به این مسئله داشته باشند و از گرمازدگی پیشگیری کنند. وی افزود: بیماری های گوارشی نیز بسیار مهم هستند و افراد با حفظ نظافت شخصی مانند شستن دست از آن پیشگیری کنند. پیش از هر سفری باید تمام بیماری های خود را در نظر بگیریم و داروهای آن را بیش از نیاز با خود ببریم. با وجود اینکه موکب ها ...
جهان در سال 2100 چگونه خواهد بود؟
شاهد تغییرات قابل توجهی خواهیم بود. افزایش دما فشار بیشتری بر کشاورزی، منابع آب و مراکز شهری وارد می کند. همچنین افزایش تلفات و خسارات مالی ناشی از امواج شدید گرما، خشکسالی و سیل وجود خواهد داشت. انتظار می رود این امر با بحران های پناهندگی همراه باشد که طی آن صدها میلیون نفر از مناطق ساحلی و شهرهای بزرگ اطراف خط استوا فاصله می گیرند. با در نظر گرفتن سناریوهای وحشتناک تر ...
روشی برای سالم و شاداب نگه داشتن موها در تابستان
وجود دارد. ممکن است تصور نکنید موهایتان مستعد آفتاب سوختگی هستند و آسیب نور خورشید به مو واقعی و جدی است. دکتر برگفلد می گوید : اگر موهای شما به مدت طولانی در معرض نور خورشید قرار گرفته باشد، اشعه های UVA و UVB می توانند به پوشش خارجی تار مو به نام کوتیکول آسیب بزنند. آفتاب می تواند موهای شما را خشک، شکننده و وز کند درست مانند استفاده بیش از حد از سشوار که آسیب قابل ...
کارمندها، در معرض خطر!
گردن درد ناشی از فتق دیسک گردن به دنبال کمک هستند. آیهان گفت که کمردرد در مشاغل سخت بدنی و مدیران کم تحرک رایج است که به کاهش نیروی کار منجر می شود. برای همین هم بر لزوم انجام آزمایش های پیشرفته در مواردی مانند فتق کمر، تروما، عفونت، سرطان و روماتیسم تاکید می شود. B12 را دریاب کمبود ویتامینB12 در اوایل زندگی به برخی مشکلات شناختی منجر می شود. نتایج تحقیقات نشان می دهد که مشکلات حافظه و ...
الگوی خوابی که تسریع کننده ابتلا به آلزایمر است
از پهلو به پهلو حرکت می کنند (از این رو این خواب را خواب حرکت سریع چشم نامیدند). آپنه خواب نیز با ایجاد بیماری آلزایمر مرتبط است. شایع ترین علائم آپنه خواب که 30 درصد از افراد مسن را تحت تاثیر قرار می دهد شامل خروپف بلند، نفس نفس زدن در هنگام خواب، توقف تنفس برای دوره های کوتاه در طول شب، سردرد صبحگاهی، خواب آلودگی و تحریک پذیری در طول روز است. وقفه تنفسی در خواب یا آپنه خواب ...
دومین خطر بزرگ دنیا در 2 سال آینده کدام است؟
گرمای بیشتری را نسبت به سطوح طبیعی حفظ می کنند. گرمای شدید می تواند ویرانگر باشد اما ابزارهایی وجود دارد که هر جامعه ای می تواند از آن برای ایجاد تفاوت های قابل اندازه گیری در کاهش خطرات گرما برای سلامت، سیستم های انرژی و اقتصاد ما استفاده کند. فقدان پوشش خنک کننده اغلب در محله هایی است که افراد آسیب پذیر در آن زندگی می کنند و نابرابری قرار گرفتن در معرض گرمای شدید را تشدید می کند. محله ...
سروصدای زیاد مانع رشد شناختی خردسالان می شود
صداهایی که در معرض آن ها قرار می گیریم به ما کمک نمی کند که مهارت جدیدی را یاد بگیریم یا در یک تقاطع شلوغ ایمن بمانیم، مغز دچار اختلال می شود و نمی تواند تمرکز کند. نادیده گرفتن صدا، قوای مغزی ما را مصروف خود می کند کراوس توضیح می دهد که وقتی دنیا بسیار ساکت تر بود، مغز ما به خش خش یک برگ یا تکه شدن یک شاخه به عنوان ابزاری برای بقا توجه می کرد. و هنگامی که مغز ما در حال پردازش صداهایی ...
درباره سواحل زیبای قشم بیشتر بدانید
خاطره خوشی را از سفر به این جزیره برای شما به یادگار بگذارد. معرفی سواحل زیبای قشم قشم به عنوان بزرگترین جزیره ایران شناخته می شود که با در نظر گرفتن مکان های دیدنی و جاذبه های فوق العاده در این منطقه، هر سال مسافران زیادی به دنبال رزرو پرواز تهران قشم هستند. در سفر به قشم فرصتی را که مطمئنا بسیاری از گردشگران از دست نمی دهند، سرزدن به سواحل مختلف این جزیره بوده که ...
باور نمی کنید گوش دادن به آهنگ و موسیقی با روح و بدن ما چه می کند!
فراهم می کند. در مطالعه ای که توسط دانشگاه یورک انجام شد، کودکان بین 4 تا 6 سال در یک برنامه آموزشی مبتنی بر رایانه با طرح های متحرک و کارتون های رنگارنگ شرکت کردند. برای یک گروه از کودکان در طول برنامه موسیقی پخش شد، و برای گروه دیگر این طور نبود. هر گروه به مدت 4 هفته، دو جلسه 1 ساعته در کلاس حضور داشتند. کودکانی که در معرض موسیقی قرار گرفته بودند، در تست های ضریب هوشی کلامی شامل ...