سایر منابع:
سایر خبرها
رعایت نکات پیشگیرانه ضرورت سفرپربرکت اربعین
باشد تا استفاده کند. به گفته وی، یکی از مواردی که زائران باید به آن توجه ویژه داشته باشند بهداشت مواد غذایی است لذا بیشترین تمرکز و دقت باید بر روی این موضوع باشد و فرد از سلامت غذایی که استفاده می کند باید اطمینان داشته باشد. کارشناس مسئول بهداشت سلامت دانشگاه تهران ضمن اشاره به فرهنگی که در مراسم اربعین در کشور عراق و در طول این مسیر وجود دارد و اشتیاق میزبانی از زوار، ادامه ...
پیاده روی اربعین؛ هشدار به زائران دیابتی و چند توصیه برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های گوارشی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از میزان ،آمیتیس رمضانی به بیان توصیه هایی برای زائران اربعین پرداخت و گفت: مهم ترین نکته ای که زائران باید به آن توجه داشته باشند پیشگیری از گرما زدگی است و باید در این خصوص نکاتی را رعایت کنند که از جمله آن ها می توان به استفاده از کلاه لبه دار و عینک آفتابی، تامین آب و املاح مورد نیاز از طریق مصرف لیمو ترش، ماست، نمک و... و پوشاندن صورت با پارچه یا چفیه اشاره کرد ...
موز را نباید به اسموتی اضافه کنید
اسموتی یک روش خوشمزه و آسان برای گنجاندن میوه ها و سبزیجات ضروری در رژیم غذایی است اما آیا اسموتی موز و بلوبری بهترین ترکیب است؟ تحقیقات جدید در دانشگاه کالیفرنیا، دیویس، نشان می دهد که ترکیب برخی از مواد در اسموتی ها می تواند بر اثر این مواد غذایی در بدن شما تأثیر بگذارد. این مطالعه که اخیراً در مجله Food and Function 's Royal Society of Chemistry منتشر شده است، از اسموتی ...
پیشگیری بهتر از درمان: با تغییرات ساده در زندگی روزمره از سرطان دوری کنید
درمان سرطان در مراحل اولیه، احتمال بهبود و درمان موفق بسیار بالا است. زیرا در مراحل اولیه می توان با اقداماتی مانند غربالگری سرطان سینه به سرعت سرطان را تشخیص داد و برای بهبود آن اقدام کرد. مصرف ویتامین دی مطالعات نشان داده که مصرف مناسب ویتامین D می تواند در کاهش خطر بروز برخی از انواع سرطان ها مؤثر باشد. ویتامین D به طور طبیعی در بدن تولید می شود و همچنین می توان با مصرف مواد ...
چند ترفند برای اینکه در پیاده روی اربعین گرما زده نشوید
، بنابراین افراد اگر از آب استفاده می کنند باید آب را به همه جای بدن فرد گرمازده برسانند. برای این کار هم باید از آب ولرم استفاده شود و نباید یکباره از آب سرد استفاده کرد. معاون بهداشتی دانشگاه در ادامه اشاره ای هم به سایر نکات بهداشتی ضروری برای زوار داشت و به همه آنها توصیه کرد: از نوشیدن آبی که از سلامت آن مطمئن نیستند، خودداری کنند و ترجیحا از آبهای بسته بندی استفاده کرده و یا آبی را بنوشند ...
رژیم غذایی مناسب برای پیاده روی اربعین
...، مطمئن شود که دچار کم آبی نخواهد شد. دکتر جعفریان ادامه داد: در این بین ویژگی و شرایط جسمانی افراد نیز مهم است، زیرا برخی افراد تعریق کمی دارند. اما برخی همراه با تعریق مقداری سدیم نیز از دست می دهند . استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران عنوان کرد: افرادی که هنگام تعریق مقداری سدیم از دست می دهند، بهتر است با مشورت پزشک مصرف نمک را اندکی افزایش دهند، زیرا افزایش مصرف نمک در ...
آیا در اثر حملات پانیک می میرم؟
تواند خطر بروز حوادث قلبی را افزایش دهد. علاوه بر این، برخی تغییرات رفتاری در رابطه نقش دارند. کسانی که اختلالات اضطرابی مانند اختلال هراس را تجربه می کنند، بیشتر درگیر رفتارهای مرتبط با سلامت قلبی عروقی ضعیف هستند، مانند کاهش فعالیت بدنی، مصرف مواد و رژیم غذایی ناسالم. سلامت نیوز لینک کوتاه کپی لینک ...
نشانه های مهم کم آبی بدن در کودکان
به گزارش بهداشت نیوز هنگام کم آبی بدن، موادی به نام الکترولیت ها را از دست می دهید. الکترولیت ها مواد معدنی در جریان خون و درون سلول ها هستند که برای زندگی ضروری اند. سدیم، پتاسیم، کلرید و بی کربنات نمونه هایی از الکترولیت ها هستند و کم آبی در کودکان یکی از مشکلاتی است که برخی افراد به آن مبتلا هستند و ممکن است سلامت آن ها را تحت تاثیر قرار دهد. علل کم آبی در کودکان عبارتند از: ...
قبل از سفر اربعین تمرین زائری کنید
آب (مخصوصاً آب یخ) ننوشید. ابتدا کمی استراحت کنید تا بدن کمی آرامش پیدا کند و بعد به تدریج و جرعه جرعه آب بنوشید. در طول روز آنقدر آب بنوشید که حجم ادرارتان تقریباً معادل حجم ادراری شود که در حالت معمول دارید. - در صورت امکان در کنار غذا از پیاز استفاده کنید تا احتمال بروز مسمومیت کاهش یابد. قبل و بعد از غذا کمی نمک (و در صورتی که برای تان امکان دارد، به اندازه یک عدس سنگ نمک) بخورید. این ...
تمیز کننده کبد و کلیه این میوه است
در این زمینه است. مصرف روزانه و مرتب خرما به اندازه اعتدال باعث می شود تا ابتلا به این نوع از بیماری ها در افراد بسیار کاهش پیدا کند و یا دیرتر به آن ها مبتلا شوند. بهبود سلامت استخوان ها پوکی استخوان یکی از بیماری هایی است که به دلیل رژیم تغذیه ای نامناسب امروزه بسیار شیوع پیدا کرده است. خرما حتی در این زمینه نیز می تواند مفید واقع شود. چهار ماده مس، منیزیم، منگنز و سلنیوم در ...
انواع بیماری هموروئید و راههای درمان آن
مصرف هر چه بیشتر میوه و سبزیجات، چرا که حاوی فیبر هستند و باعث افزایش حرکات روده ای می شوند، مصرف پودر و قرص های فیبری(مصرف روزانه 20 تا 35 گرم فیبر توصیه می شود) و مصرف داروهای شل کننده مدفوع مانند آس دوکوسات سدیم که تعداد دفعات حرکات روده ای را افزایش می دهند، ایمن هستند و از بروز عوارض بعدی نیز پیشگیری می کنند.وی اظهار کرد: برخی افراد مبتلا به هموروئید بعد از شست و شوی مقعد با آب گرم احساس ...
اهمیت پیشگیری از مشکلات دهان و دندان در بارداری
ت درمان های دندانپزشکی طولانی مدت در این دوره انجام نشود. بهترین زمان انجام درمان های دندانپزشکی در سه ماهه دوم بارداری این کارشناس سلامت دهان و دندان دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی گفت: مادران باردار در سه ماهه دوم بارداری راحت تر می توانند روی صندلی دندانپزشکی قرار گیرند بنابراین این دوران بهترین زمان برای انجام درمان های دندانپزشکی در طول بارداری به شمار می آید. و ...
برای حفظ سلامتی در طول پیاده روی اربعین چه کنیم ؟
...، بپوشند. شیرویه گفت: از منظر طب سنتی افراد باید به موضوعاتی چون تسهیل خواب، سلامت آب و هوا و تسهیل دفع مواد زائد خود برای حفظ و ارتقای سلامتی خود توجه داشته باشند. این متخصص طب سنتی ادامه داد: مراقب باشند بعد از استحمام سر خود را خشک کنند تا به دلیل وجود کولر و باد سرد آن در موکب ها در هنگام سفر به بیماری سرما خوردگی مبتلا نشوند. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان ...
ترشح و عفونت های بانوان قبل بارداری کنترل شود!
داخلی زنان قرار بگیرند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، در پاسخ به این سوال که آیا استفاده از جوش شیرین برای درمان عفونت های واژینال مؤثر است، گفت: واژن یک سطح اسیدی و قلیایی (PH) طبیعی دارد که عفونت های واژینال این تعادل را به شیوه های متفاوتی بر هم می زند، به همین دلیل نمی توان برای همه بیماران شستشو با جوش شیرین را تجویز کرد. ...
کشف عامل احتمالی بروز بیماری آلزایمر
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از ساینس الرت ، تجزیه و تحلیل بافت های مغزی افراد از طریق کالبدشکافی به دانشمندان نشان داده است که چگونه سلول های ایمنی در مغز مبتلایان به آلزایمر ، می توانند عملکرد متفاوتی نسبت به افراد سالم داشته باشند و احتمالاً به عنوان عاملی برای بروز و پیشرفت این بیماری ایفای نقش کنند. محققان دانشگاه واشینگتن دریافتند سلول ایمنی میکروگلیا در مغز افراد مبتلا به ...
افزایش 10 برابری خودکشی کهنه سربازان ارتش آمریکا
...، سیاست و مدیریت سلامت در دانشکده دانشگاه بوستون، گفت: پیامد TBI این است که احتمال ابتلا به اختلال سلامت روان یا مبارزه با اعتیاد یا اختلال مصرف مواد بیشتر است. به گفته وی، کهنه سربازان به طور کلی در معرض خطر بالای اختلال مصرف مواد مخدر هستند؛ اگر قرار گرفتن در معرض TBI را هم اضافه کنید، کهنه سربازان در معرض خطر بیشتری قرار دارند. بنابراین، این نوعی ترکیبی از قرار گرفتن در معرض خودکشی ...
رابطه تغذیه با طول عمر افراد
به نقل از خبرگزاری مهر، دکتر حامد پورآرام؛ عضو هیات علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: محققان در یک بررسی در سال 2019 به این نتیجه رسیدند که عوامل خطر غذایی بیشترین نقش را در کاهش طول عمر دارند. بر این اساس مصرف طولانی مدت غذای ناسالم، کشیدن سیگار، زندگی بدون تحرک، سه عامل بسیار اساسی هستند که در نهایت می توانند منجر به انواع بیماری ها مانند: فشار خون، چربی خون، دیابت و چاقی شوند. در ...
نکاتی برای برطرف کردن پرخوابی
پرخوابی به معنای داشتن خواب عمیق و بیش از حد است. این ممکن است به دلیل خستگی فیزیکی یا روانی، استفاده از مواد مخدر یا داروهای خواب آور، بیماری های خواب و اختلالات خواب مانند اپنه های خواب، بیماری پارکینسون و آلزایمر باشد. پرخوابی ممکن است باعث کاهش تمرکز، کاهش حافظه، تحلیل ناصحیح، خوابیدن در زمان های نامناسب و افزایش احتمال بروز حوادث و تصادفات شود. بر اساس داده های مرکز کنترل و ...
برای پیشگیری از پوکی استخوان چه رژیم غذایی مناسب است؟
داشته باشند. بر اساس پژوهش ها، با افزایش سن میزان جذب کلسیم در بدن کاهش می یابد. در نتیجه، بانوان باید کلسیم بیشتری مصرف کنند تا قدرت استخوان ها و مفاصل افزایش یابد. رژیم های غذایی که سرشار از کلسیم هستند، می توانند سلامت استخوان ها را افزایش دهند و از پوکی استخوان جلوگیری کنند. مهم ترین ماده ای که باعث جلوگیری از پوکی استخوان می شود، ویتامین دی است. ویتامین دی می تواند به جذب کلسیم در ...
نقش تغذیه مناسب در سلامت بارداری
به گزارش حافظ خبر ، زنان لاغری که قبل و حین بارداری از برنامه غذایی مطلوبی برخوردار نبوده اند، با دریافت ناکافی کالری و مواد مغذی مواجه می شوند. این مادران اگر پس از زایمان نیز دچار فقر غذایی باشند، دچار کم خونی نیز می شوند، بنابراین مداخلات تغذیه ای برای بهبود وضع تغذیه زنان باردار لاغر ضروری است. در بارداری توجه به یک سری نکات از جمله افزایش وزن مناسب دوران بارداری با توجه به BMI فرد ...
توقیف 187 کیلوگرم موادغذایی غیرمجاز در بیستون
پرویز حسینی در گفتگو با خبرنگار شبکه اطلاع رسانی مرصاد ، با اشاره به این برنامه های این مدیریت در ایام اربعین حسینی اظهار داشت: با مشارکت 12 بازرس بهداشت محیط در قالب 6 اکیپ، بازرسی از موکب های حسینی و مسیرهای تردد زائران از 27 مرداد ماه سال جاری آغاز شده است و تا پایان مراسم اربعین ادامه خواهد داشت. رئیس مرکز بهداشت شهرستان هرسین افزود: در طرح سلامت اربعین از کلیه موکب ها و ایستگاه ...
توصیه های ستاد مرکزی اربعین به بیماران خاص
بیماری واگیردار اثبات شده (بالاخص بیماریهای تنفسی و گوارشی و پوستی). افراد ذیل حتی الامکان از ثبت نام و تشرف به زیارت اربعین خودداری کنند؛ 1. زنان باردار. 2. سالمندان بالای 65 سال. 3. افراد دارای بیماری زمینه ای و مزمن (ریوی، قلبی ، عصبی ، کلیوی ، کبدی). 4. افراد دارای فشار خون بالای کنترل نشده. 5. افراد مبتلا به دیابت کنترل نشده. 6. افراد چاق با ضریب توده بدنی بیش از 40 . 7. افراد دارای ضعف یا نقص سیستم ایمنی. 8. افرادی که در حال طی دوران شیمی درمانی می باشند. ...
بیماران خاص از رفتن به راهپیمایی اربعین پرهیز کنند
بیماری واگیردار اثبات شده (بالاخص بیماری های تنفسی و گوارشی و پوستی). افراد ذیل حتی الامکان از ثبت نام و تشرف به زیارت اربعین خودداری کنند؛ 1. زنان باردار. 2. سالمندان بالای 65 سال. 3. افراد دارای بیماری زمینه ای و مزمن (ریوی، قلبی، عصبی، کلیوی، کبدی). 4. افراد دارای فشار خون بالای کنترل نشده. 5. افراد مبتلا به دیابت کنترل نشده. 6. افراد چاق با ضریب توده بدنی بیش از 40. 7. افراد دارای ضعف یا نقص سیستم ایمنی. 8. افرادی که در حال طی دوران شیمی درمانی می باشند. ...
چند ترفند برای پیشگیری از گرمازدگی در پیاده روی اربعین
.... دکتر شکیبا در خصوص استفاده از نوشیدنی های گرم مانند چای در پیاده روی اربعین هشدار داد و افزود: مصرف نوشیدنی ها گرم حرارت بدن را افزایش داده و احتمال گرمازدگی را افزایش می دهد، بنابراین توصیه می شود زوار به جای چای از نوشیدنی های خنک مانند خاکشیر و شربت آبلیمو و ... استفاده کنند. وی توصیه کرد: در زمان پیاده روی حتما لیموی تازه همراه داشته و چند قطره از آب لیمو را در آب ...
آیا ریزه خواری باعث چاقی میشود؟
. این عملکرد تعمدی در مورد مصرف غذا ممکن است به علت تأثیرات روانی مانند استرس، اضطراب، افسردگی یا تمایل به داشتن وزن کمتر انجام شود. ریزه خواری عصبی می تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی، کمبود مواد مغذی و اختلالات تغذیه ای مرتبط باشد. افراد مبتلا به این اختلال نیاز به مشاوره و درمان تخصصی دارند تا علاوه بر حل مشکلات روانی، الگوهای سالم تغذیه را به دست آورده و سلامت جسمی خود را حفظ کنند. ...
مراقبت از دستگاه گوارش در فصل گرم سال
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ توصیه می شود برای بهبود سلامت دستگاه گوارش به نکات زیر در تغذیه توجه کنید. ماست را برای داشتن روده های سالم فراموش نکنید ماست، یکی از مواد غذایی ایده آل در فصل تابستان است، چون هم حالت سبکی دارد و هم احساس سیری مطلوبی را به وجود می آورد. بنابراین، همیشه یک ظرف ماست داخل یخچال خودتان داشته باشید. امروزه ماست های پروبیوتیک به راحتی در دسترس هستند و ...
داشتن عمر طولانی با کنار گذاشتن فقط این 4 عادت
باعث کاهش طول عمر افراد شود شامل موارد ذیل است: 1- سبک زندگی کم تحرک باید تفکر خود درباره ورزش کردن به عنوان فعالیتی که تنها برای کاهش وزن انجام می گیرد تغییر دهید. در مقابل، باید به تحرک و ورزش کردن به عنوان ابزاری برای شادی، سلامتی و افزایش طول عمر نگاه کنید. تحقیقات نشان داده اند که کم تحرکی می تواند منجر به بروز مشکلات جدی برای سلامت از جمله خطر کاهش متابولیسم (سوخت و ساز ...
چگونه پوسیدگی دندان را به تعویق بیندازیم
ها و باکتری ها محافظت می کند. کلسیم و سلامت دندان شیر و پنیر منابع خوب کلسیم و فسفر نیز هستند که برای استحکام دندان ها ضروریند. مواد غذایی که باید پرهیز شوند مصرف شیرینی، شکر، عسل، شربت ها و غذا های شیرین باید کاهش یابد. میوه های خشک نباید بین وعده های غذایی مصرف شوند مگر آنکه امکان شستن دهان بعد از مصرف آن ها میسر باشد. سایر اقدامات ...