سایر منابع:
سایر خبرها
با این چای خوش رنگ از ابتلا به این سرطان سخت پیشگیری کنید
شدن سلول های بدن، احتمال ابتلا به آن افزایش می یابد. تحقیقات نشان می دهند میزان تاثیرگذاری چای سبز بر کاهش خطر سرطان روده بزرگ به مراتب از دیگر انواع سرطان بالاتر است. مجموع بررسی 29 تحقیق علمی در خصوص این تاثیر، نشان می دهد کسانی که چای سبز می نوشند 42 درصد کمتر احتمال دارد به سرطان روده بزرگ مبتلا شوند. پیرمردی در حال دم کردن چای سبز که می خواهد از خواص چای سبز استفاده کند|سیوطب سرطان پروستات نیز ...
شب ها که به خواب می رویم چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟
هر شب هر فرد روی کره زمین، هنگام خواب وارد یک وضعیت بیهوشی و اغما و بی حرکتی خاصی می شود. در حالی که تصور بر این است که اندام بدن هم مانند ما به خواب می روند و استراحت می کنند، اما اینگونه نیست و اندام ما همچنان در طول شب در حال کار برای بازیابی و تقویت ایمنی خود برای آغاز فعالیت در یک روز جدید هستند. اما واقعا زمانی که ما به خواب می رویم چه اتفاقی می افتد؟ به گزارش اکونومیست، خواب ...
دلیل ابتلا به دیابت چیست؟
باشد و هیچ وقت برای شروع دیر نیست. اگر درحال حاضر به دلیل اضافه وزن یا چاقی، کلسترول بالا یا سابقه خانوادگی در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دو هستید، پیشگیری بسیار مهم است. ایجاد چند تغییر در سبک زندگی شما در حال حاضر ممکن است به شما کمک کند تا از عوارض جدی دیابت در آینده جلوگیری کنید. این تغییرات توسط متخصصان مایوکلینیک توصیه شده است که عبارتند از: – کاهش وزن اضافی کاهش وزن ...
نقش پررنگ این بیماری در ابتلا به فشار خون بالا
...: گزارشی ازاین تحقیق که به تازگی در مجله پزشکی (فشار خون) منتشر شده، نشان می دهد که بیش از 1 نفر از هر 5 بیمار مبتلا به کووید-19 که در بیمارستان بستری شده بودند، شش ماه بعد به فشار خون بالا مبتلا شدند. در مقایسه با افرادی که به آنفلوانزا (یکی دیگر از ویروس های دستگاه تنفسی فوقانی) مبتلا بودند، افرادی که با کووید-19 در بیمارستان بستری شدند، بیش از دو برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به فشار ...
عواملی که با افزایش سن، تستوسترون مردان را کاهش می دهد
، نتیجه ممکن است افزایش ضعف و خستگی، کاهش عملکرد جنسی، از دست دادن توده عضلانی و افزایش خطر ابتلا به دیابت و زوال عقل باشد. در حالی که شما نمی توانید کاری در مورد سن خود انجام دهید، یافته ها نشان می دهد که برخی تغییرات مثبت در شیوه زندگی ممکن است به حفظ مردانگی شما کمک کند. نویسنده این مطالعه گفت که بعد از 70 سالگی غده هیپوفیز در مغز در واقع سیگنال هایی را برای افزایش و نه کاهش ...
معرفی خطرناک ترین دشمنان مغز انسان
، اجتماعی بودن می تواند مغز شما را تقویت کند و خطر زوال عقل را کاهش دهد. داشتن روابط مثبت اجتماعی، سلامت روان را بهبود می بخشد و خطر افسردگی را که تأثیر منفی بر مغز می گذارد، کاهش می دهد. تعامل مثبت و فعال با دیگران همچنین به بهبود حافظه و دیگر مهارت های شناختی شما کمک می کند. حتی اگر تعامل اجتماعی را با فعالیت بدنی همراه کنید بهتر است. پیاده روی با شخصی در پارک، شرکت در کلاس، در یک سالن ...
عوارض مصرف زیاد قهوه
همچنین نشان داده اند که مصرف زیاد قهوه با افزایش خطر زوال عقل و سکته مغزی و همچنین خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی - عروقی در میان مصرف کنندگان قهوه با فشار خون بالا مرتبط است. پس مرز بین بهره بردن از فواید یک فنجان قهوه صبحگاهی و دوری بیش از حد آن کجاست؟ ان بی سی نیوز ضمن بررسی نتایج این تحقیق با چهار پزشک و متخصص تغذیه گفت وگو کرده، این متخصصان به طور کلی با این نظریه موافق بودند که ...
استشمام بوهای مختلف می تواند حافظه را تقویت کند
اطلاعات جدیدی را در طول خواب بیاموزد، اما بوی ایجاد شده در طول خواب توسط مغز تشخیص داده می شود. به همین دلیل پخش یک رایحه هنگام یادگیری فهرستی از کلمات و تکرار این کار شب ها هنگام خواب، باعث تقویت حافظه می شود. یک تحقیق دیگر که به تازگی انجام شد نیز نشان داد که قرار گرفتن افراد مسن مبتلا به زوال عقل در معرض 40 بوی مختلف دو بار در روز، باعث تقویت حافظه آنها می شود؛ نتیجه ای که تا ...
نشانه های کووید طولانی مدت
مدت دچار می شوند می گوید: کووید طولانی مدت در کودکان کمتر شایع است. اما در صورت ابتلای کودکان به این بیماری، نشانه های آن می تواند به صورت علائم خلقی، خستگی و اختلالات خواب باشد. عوامل مؤثر در ابتلا به کووید طولانی مدت رییس مرکز تحقیقات ویروس شناسی، عوامل زیادی را برای طولانی شدن کووید دخیل می داند؛ عواملی که می تواند خطر ابتلا به کووید طولانی را در افراد تغییر دهد: ...
استرس مزمن چه بلایی سر بدن ما می آورد؟
کند که می تواند بر عادات غذایی تأثیر منفی بگذارد و منجر به سایر مشکلات سلامتی شود. باید توجه کرد که استرس تقاضای بیشتری برای اکسیژن، انرژی و مواد مغذی در بدن ایجاد می کند. با این حال افرادی که استرس مزمن را تجربه می کنند، ممکن است هوس غذاهای آرامش بخش مانند تنقلات یا شیرینی های بسیار فرآوری شده را داشته باشند که چربی و کالری بالایی دارند، اما مواد مغذی کمی دارند. افرادی که ...
علائم هشداردهنده ابتلا به زوال عقل
ابزار خطر، ابزار یوکی بی دی آراس-ای پی اوئی (UKBDRS-APOE) نام داشت. در طول دوره مطالعه، دو درصد افرادی که در مطالعه بانک زیستی انگلیس و سه درصد افرادی که در مطالعه وایت هال 2 شرکت داشتند، به زوال عقل مبتلا شدند. بر اساس یافته هایی که در نشریه سلامت روان بی ام جی منتشر شده است، آنان دریافتند یوکی بی دی آراس-ای پی اوئی بالاترین امتیاز پیش بینی را ارائه می کند و ابزار خطر یوکی بی دی ...
اهمیت تقویت سلامت روان در زنان یائسه استرس و بی خوابی با اختلال قلبی پس از یائسگی مرتبط است
ممکن است به لخته شدن خون، سکته مغزی، نارسایی قلبی یا سایر عوارض قلبی عروقی بیانجامد. محققان دریافتند: ما تعداد زیادی از زنان یائسه را می بینیم که از سلامت جسمانی کامل برخوردارند اما با خواب ضعیف و احساسات یا تجربه های عاطفی روان شناختی منفی دست و پنجه نرم می کنند که بر اساس تحقیقات ما، ممکن است آنها را در معرض خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی قرار دهد. پژوهشگران افزودند: ما ...
بدخوابی می تواند خطر بیماری های قلبی را 3 برابر کند
هایی است که نشان می دهد در میان بزرگسالان سالم، داشتن مشکلات خواب می تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. داده های این پژوهش نشان می دهند که بررسی سلامت خواب به طور دقیق و جامع، برای پیش بینی بیماری قلبی مهم است. پژوهشگران از شرکت کنندگان در مورد سلامتی آنها پرسیدند؛ از جمله اینکه آیا پزشک آنها ابتلا به بیماری های قلبی مانند آریتمی، سوفل قلب یا بزرگ شدن قلب را تایید کرده است یا خیر ...
با این عمل ریسک زوال عقل را کاهش دهید
آفتاب نیوز : این تحقیق با مطالعه افراد بزرگسال ژاپنی 60 سال به بالا انجام شد. از بین 1517 شرکت کننده ای که به مدت 10 سال تحت نظر بودند، 294 نفر مبتلا به زوال عقل شده و 282 نفر فوت کردند. محققان دریافتند نرخ ابتلا به زوال عقل در رابطه با سن و جنسیت و نرخ مرگ و میر به هر علتی در افرادی که طول مدت خواب روزانه شان کمتر از 5 ساعت و بیشتر از 10 ساعت بود به مراتب بیشتر از افرادی ...
اگر این نشانه ها را دارید دچار کووید طولانی مدت شده اید | کووید طولانی مدت چیست ؟
احتمالاً ابتلا به دیابت هم در این افراد وجود دارد. رییس مرکز تحقیقات ویروس شناسی، بهترین راه برای جلوگیری از ابتلا به کووید طولانی مدت را جلوگیری از مبتلا شدن به این بیماری و همچنین اقدام در کاهش شدت بیماری می داند. بنابراین واکسیناسیون، درمان به موقع پس از ابتلا به بیماری برای کاهش شدت آن، مراقبت های بهداشتی و اجتماعی مؤثر در مبتلا نشدن به بیماری می تواند از جمله راهکارهای مهم در پیشگیری از ابتلا به کووید طولانی باشد. ضمن آنکه تماس نزدیک نداشتن با افرادی که مبتلا به کووید یا مشکوک به آن هستند و شست وشوی صحیح و مرتب دست ها هم از دیگر عوامل مؤثر در ابتلا به این بیماری است. ...
کلاس های آموزشی بزرگسالان در مقابله با آلزایمر موثر است
...> وی گفت: فعالیت های فکری ممکن است تأثیر مثبتی بر سیستم عصبی داشته باشد که به نوبه خود از زوال عقل جلوگیری می کند. برای این مطالعه، محققان داده های بیش از 282000 نفر را تجزیه و تحلیل کردند. سن شرکت کنندگان 40 تا 69 سال بود. آنها به صورت دوره ای تست های روانشناسی و شناختی می دادند. آنها به طور متوسط به مدت هفت سال تحت نظر بودند. در طی این دوره، 1 درصد از شرکت کنندگان به زوال ...
شب بیداری با بدن شما چه می کند؟
... از طرفی، خواب کافی برای بهبود عملکرد یادآوری و حافظه بسیار مهم است. کم خوابی و بی خوابی در طول شب، ریسک ابتلا به زوال حافظه و آلزایمر را افزایش می دهد. 3. افزایش فشار خون افرادی که شب ها تا دیروقت بیدار می مانند یا کمتر از 5 تا 6 ساعت می خوابند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا هستند. خواب در تنظیم و کاهش هورمون های استرس زا به بدن کمک می کند. از طرف دیگر کمبود ...
برنامه چهار هفته ای دکتر پرلماتر برای تغذیه مناسب، ورزش مفید و خواب بهتر
غله استاد شوید. پس پیش به سوی تغییراتی که شما می توانید از همین امروز در سبک زندگی تان به وجود آورید تا مغزتان را سالم و سرحال و پرکار نگهدارید و در عین حال به نحو شگفت انگیزی خطر ابتلا به بیماری های مغزی در آینده را کاهش دهید. کتاب (غلات و مغز ما: حقایقی شگفت انگیز دربار ه قاتلان خاموش مغز کربوهیدرات ها، گندم، و شکر) نوشته دکتر پرلماتر با ترجمه مریم دولت آبادی را انتشارات ...
خطر ابتلا به زوال عقل با هورمون درمانی
روند افزایش خطر هم در مصرف کنندگان طولانی مدت و هم در افراد مصرف کننده کوتاه مدت هورمون ها مشاهده شده و بدتر این که خطر زوال عقل حتی در زنانی که درمان را در سن 55 سالگی یا کمتر شروع کردند نیز مشاهده می شود. پژوهشگران این تیم مطالعاتی خاطرنشان می کنند، یافته های آن ها صرفا مشاهده ای بوده و در حال حاضر نمی توانند دلیل این موضوع را شناسایی کنند. همچنین، آن ها در مطالعات خود بین انواع زوال عقل ...
خروپف زنگ خطر ابتلا به این بیماری هاست
. پژوهشگران این یافته ها را در نشست انجمن قلب و عروق اروپا در آمستردام ارائه کردند. نتایج بررسی 766 هزار بزرگ سال آن ها داده های 766 هزار بزرگ سال آمریکایی در سنین بین 20 تا 50 سال را بررسی کردند؛ از جمله هفت هزار و 500 نفر را که به آپنه انسدادی خواب مبتلا بودند؛ وضعیتی که در زمان خواب باعث وقفه در تنفس طبیعی می شود. این [وضعیت] به خروپف بلند منجر می شود و خواب را مختل می کند ...
چرت کوتاه به بهبود حافظه، کاهش استرس و سلامت قلب کمک می کند
...> چرت های کوتاه ممکن است در کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی نیز نقش داشته باشد. پژوهش ها نشان می دهد خواب منسجم تر به کاهش هورمون های مرتبط با استرس و در نتیجه، فشار خون و ضربان قلب عادی منجر می شود. چرت زدن چه معایبی دارد؟ این استاد دانشگاه می نویسد چرت طولانی تر از 30 دقیقه رخوت خواب ایجاد می کند، حالت گیجی و خواب آلودگی که افراد پس از چرتی طولانی دارند. هرچه چرت طولانی تر باشد ...
حملات پانیک کشند هستند؟
نمی توانند مستقیماً به حمله قلبی تبدیل شوند. با این حال، حملات پانیک می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد. یک مطالعه منتشر شده در مجله قلب اروپا، خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب (CHD)، انفارکتوس حاد میوکارد (MI) و مرگ و میر مربوط به CHD را در افراد مبتلا به حملات پانیک یا اختلالات بررسی کرد. نتایج نشان داد که بروز MI به دنبال هراس جدید در افراد زیر 50.3 به طور ...
بدترین راه های مقابله با اضطراب
پیدا کردن راه خل های بهتر، بالا می رود و آسان تر از آنچه که فکر می کنید از مخمصه ای که گرفتارش شده اید بیرون می آیید. اگر به جای اینکه بلند شوید و کاری برای کم کردن استرستان بکنید، فقط روی مبل می نشینید و در ذهنتان برنامه می ریزید، نباید انتظار بهتر شدن حالتان را داشته باشید. برخی معتقدند انجام دادن یک کار حتی اگر اشتباه باشد، بهتر از هیچ کاری نکردن است. انگار این نظریه در مورد روزهای ...
خطر حمله قلبی با غذاهای فرآوری شده
آئورت، بیماری کلیوی و زوال عقل عروقی را افزایش می دهد. تحقیق دوم، متاآنالیز استاندارد طلایی (متاآنالیز عبارت است از ترکیب داده ها و نتایج بدست آمده از یک مرور سیستماتیک با بهره گیری از روش های آماری) روی بیش از 325 هزار مرد و زن، نشان داد افرادی که بیشترین میزان غذاهای فوق فراوری شده را مصرف کرده بودند، 24 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به عوارض قلبی و عروقی از جمله حملات قلبی، سکته م ...
یک عامل جدید در ابتلا به آلزایمر کشف شد
برای تقویت توالی آر ان ای تک هسته ای، این تیم پژوهشی توانست 10 خوشه مختلف میکروگلیا را در بافت مغز بر اساس مجموعه منحصر به فرد بیان ژن آنها شناسایی کند که به سلول ها می گوید چه کاری انجام دهند. گفتنی است که سه مورد از این خوشه ها قبلا دیده نشده بودند و یکی از آنها در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر شایع تر بود. این نوع میکروگلیا دارای ژن هایی است که در التهاب و مرگ سلولی نقش دارند. به طور ...
تاثیر منفی شب کاری برحافظه
در معرض خطر از دست دادن حافظه قرار می گیرند. متخصصان دانشگاه یورک در کانادا دریافتند افرادی که در شیفت کاری خارج از محدوده 9 صبح تا پنج بعدازظهر کار می کنند، بیشتر مستعد دچار شدن به اختلالات شناختی مانند ناتوانی در تفکر واضح، زوال مغز و تغییرات رفتاری هستند. این پژوهش بر مبنای داده های جمع آوری شده از 47 هزار و 811 بزرگسال صورت گرفت و طی آن، شرکت کنندگان اطلاعات مربوط به شغل و ...
آزمایش HbA1C چیست + تفسیر آزمایش
HbA1c و دانستن سطح قند خون به شما کمک می کند تا خطر عوارض مخرب آن را کاهش دهید. هر فرد مختار است این آزمایش را سالی یکبار به عنوان آزمایش چکاپ کامل در برنامه سلامت خود قرار دهد اما اگر مبتلا به دیابت هستید نیاز به آزمایش قند خون سه ماهه بیشتر است و به طور میانگین هر سه تا شش ماه انجام آن توصیه می شود. ضرورت انجام تست HbA1C در سنین بالای 45 سال شاید برایتان سوال ...
عوامل خطر سکته مغزی چیست؟
ی جسمی، شناختی و ذهنی می شود. بنابراین لازم است جریان خون کافی و اکسیژن رسانی به مغز در سریع ترین زمان ممکن بازیابی شود. درک عوامل خطر سکته مغزی به منظور پیشگیری از بروز بیماری بسیار مهم است. بعضی از عوامل خطر قابل اصلاح و کنترل است، در حالی که بعضی دیگر غیرقابل کنترل هستند. در ادامه به بررسی عوامل خطر سکته مغزی می پردازیم: فشار خون بالا فشار خون بالای کنترل نشده به رگ های خون ...
از کجا بفهمیم به امگا 3 نیاز داریم ؟
التهابی برای مغز هستند. چنانچه مطالعات نشان داده است این چربی ها حتی ممکن است در درمان بیماری های عصبی و اختلالات مغزی مثل آلزایمر، زوال عقل و اختلال دو قطبی نیز موثر باشند. همچنین بسیاری از تحقیقات حاکی از آن هستند که سطوح پایین امگا 3 در بدن با بروز افسردگی ارتباط دارد. در حالی که عوامل مختلفی در بروز بیماری های روانی نقش دارند اما رژیم غذایی سرشار از امگا 3 احتمالا می تواند در جلوگیری از ابتلا به ...