خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کارهای روزمره ای که باعث گردن درد می شوند
عضلات و رباط ها وزن سینه ها را تحمل کنند و برای کسی که سینه های بزرگی دارد این وزن اضافی می تواند گردن را به جلو بکشد و به عضلات شانه و گردن فشار وارد کند و باعث گردن درد و کمردرد بشود. چه باید کرد؟ حتماً سوتین مناسبی تهیه کنید که هم در قسمت وسط و هم در قسمت کاپ ها به خوبی از سینه هایتان حمایت کند و کاپ ها نه خیلی تنگ باشند و نه خیلی آزاد. بند سوتین هم باید دقیقاً وسط پشتتان باشد و به سمت ...
(تصاویر) موتورسیکلت هیجان انگیزی که فقط یک لاستیک دارد!
راحت تر به بدنه ی موتورسیکلت ساخته است. به گزارش فرادید ، یک چارچوب بدنه نارنجی شاداب از قطعات این موتورسیکلت پشتیبانی می کند. موتور وسیلۀ نقلیه درست زیر موتورسوار قرار دارد و در قسمت جلو، زیرپایی ها وصل شده اند. با نگاه به کلیت دوچرخه، به نظر می رسد موتورسوار چاره ای ندارد جز این که حین سواری خم شود و دسته های دوچرخه موتوری را بگیرد. این دوچرخه ی موتوری با نام مستعار مینی ...
چگونه از یک پیراهن مردانه، یک سرهمی برای نوزادتان درست کنید؟
ایجاد کنید تا این بخش دو دوخت و مرتب شود. در این مرحله دو بخش اصلی لباس یعنی بخش جلویی و بخش پشتی را روی هم قرار دهید. قسمت جلویی بدنه و قسمت پشتی را به صورت رول بپیچید. این کار به شما برای دوختن یقه کمک می کند. بعد از پیچیدن بدنه لباس به قسمت شانه ها می رسید. ابتدا این بخش ها را به هم سنجاق بزنید و بعد اقدام به دوخت کنید. قسمت شانه ها شامل سه لایه است. دو لایه مربوط به سر ...
از هر سه ایرانی، یک نفر در فقر مطلق است!/ ادعاهای رفع فقر و اشتغال جزء بزرگترین خیانت به مملکت و ...
تواند به عنوان درس بسیار بزرگ برای هر کسی که می خواهد در ساحت اندیشه به بزرگی برسد، بدرخشد. حکیمی یکی از نمونه های اعلای موفقیت در این زمینه است. مومنی افزود: حکیمی پیشینیان را رقبای خود نمی دانست، بلکه با معرفی آنها، روی شانه هایشان قرار می گرفت و خود و مخاطبانش را با گام هایی به جلو می برد و بر می انگیخت. رئیس موسسه مطالعات دین و اقتصاد، با بیان اینکه در ساحت اندیشه و عمل ...
جا مانده ایم؛ دل شکسته ما را به طریق الوفا می برند
هامو می بندم و بر می گردم به چند سال قبل، به کربلا. خاطرات کربلا همیشه از یک مکان شریف شروع می شود، از میان صحن آقا ابوالفضل عباس(ع). وارد رواق ها که می شوم، زن های عرب با خالکوبی های سبزرنگ روی پیشانی و چانه های شان می آیند جلوی چشمم، دست ها را بالا برده اند و مثل آدم های طلبکار از آقا طلب حاجت می کنند و من اما صدای بغض شکسته ام را می شنونم میان آن همه هیاهو. خادم حرم، زن عرب ...
آغوش پر "مهر" مهران دیدن دارد
سنی در آن دیده می شود، حضور کودکان و افراد مسن دیدنی تر هستند، سالمندی که کوله ای را پشتش انداخته و قد او را بیشتر خم کرده و کودکی که دست در دست مادرش بدون توجه به گرما پا به پای آنها راه می رود. زائران مسیر را به سمت مهران سریع حرکت می کنند و توقف زیادی در مرز ندارند اما آنچه توجهم را حسابی جلب می کند مردمی هستند که از مهران به مرز آمده و در موکبها و مسیرهای تردد زائران مستقر در گرمای ...
ترقی: هیچ ائتلافی بین لاریجانی و اعتدالی ها شکل نمی گیرد
فاجعه باری آزمون خود را داد. این طیف هشت سال کشور را معطل برجام نگاه داشت و خسارت های سنگینی به کشور وارد کرد. به جرئت می گویم که دولت آقای روحانی خسارت بارترین دولت بود. خون بسیاری از مردم در ماجرای کرونا بر گردن دولتمردان سابق است زیرا نتوانستند به موقع واکسن وارد کنند و تعلل کردند. کشور هشت سال دچار عقب ماندگی های اقتصادی بسیار شد. بی توجهی ها و ترک فعل های گسترده دولت به ویژه در حوزه مسکن و ...
اطلاعات ترمز دلار را کشید
ارز بی تاثیر نبوده است چرا که ایران در مذاکرات با اهمیت ماه جاری به چانه زنی با طرف های غربی می پردازد که در حال حاضر نسبت به روسیه رویکرد متخاصم داشته اند و به دنبال منزوی کردن این کشور هستند. دو:در این هفته اقلیم کردستان عراق دچار تنش شده و مقامات نارچدند ممنوعیت آمد و شد وضع کنند. سلیمانیه یکی از مبادی ورود ارز به ایران است که در کردستان عراق قرار دارد و دلار سلیمانیه در واکنش به ...
8 تمرین آسان برای از بین بردن سریع شانه های گرد
پایین نگاه می کند. گردن خود را سفت کنید و شروع به فشار دادن سر به سمت دستان خود کنید. سر نباید به عقب برود. 20 ثانیه در این حالت بمانید. 3. چرخش شانه به پهلوی چپ دراز بکشید. دست شما باید روی بالش زیر سرتان باشد. پا ها نیز کمی در ناحیه زانو خم می شوند. دست راست را خم و مشت کرده و یک زاویه 90 درجه بسازید. همانطور که در تصویر نشان داده شده، دست ...
آموزش حرکت پوش آپ و پوش آپ اصلاح شده
انجام این حرکت شوید. روی شکم بخوابید، زانوهایتان را خم کنید، به طوری که قوزک های پا ضربدری روی هم قرار گیرند. آرنج ها را خم کنید و کف دست ها را (در اطراف بدن و مقابل شانه ها) روی زمین قرار دهید. دست ها را صاف کرده و بدن را بلند کنید، به طوری که روی زانوها و کف دست ها تکیه داشته باشید. چانه را کمی به سمت سینه ها متمایل کنید تا پیشانی روبه روی زمین قرار گیرد. شکم را سفت کنید. ...
معرفی یک ورزش ضروری برای پشت میزنشین ها
چهار دست و پا مانند گربه روی زمین قرار بگیرید و همزمان که نفس تان را به داخل می دهید، یک قوسی روی کمرتان به سمت داخل ایجاد کنید و همزمان که نفس را بیرون می دهید، ستون فقرات را به سمت بالا بیاورید؛ یعنی قوس بیرونی داشته باشید. 5 الی 10 بار این حرکت را تکرار کنید. خم شدن به سمت جلو این حرکت به شدت در بهبود درد ستون فقرات، همسترینگ و عضلات لگن موثر است و باعث تقویت این نواحی ...
چه افرادی در معرض خطر پارگی تاندون های شانه هستند؟
ترقوه در جلو و استخوان کتف در عقب می چسبد و در پایین به یک برجستگی استخوانی که در یک سوم بالایی استخوان بازو قرار دارد متصل می شود. انقباض قسمت جلویی عضله موجب خم شدن بازو به جلو و چرخش داخلی آن می شود. انقباض قسمت عقبی عضله موجب به عقب رفتن بازو و چرخش خارجی آن می شود و انقباض قسمت بیرونی آن موجب بالا رفتن بازو از کنار می شود. دکتر نخعی امرودی توضیح داد: درد در ناحیه شانه می تواند مرتبط با ...
چه کیفی برای دانش آموزان مناسب است؟
باید طوری تنظیم شوند که به طور کامل پشت بدن را بپوشاند. در زمان خرید کوله پشتی دقت کنید که حتما دو بند اسفنج دار داشته باشد و موقع حمل هم هر دو بند را استفاده کنید. بند های شانه ای باید متقارن تنظیم شوند، یعنی یکی شل و یکی سفت نباشد و حتما بند های سینه ای و کمری هم بسته شوند. وسایل سنگین در قسمت عقب (نزدیک به پشت)، اشیا با وزن متوسط در قسمت میانی و اشیا سبک در جلو ...
سمفونی شگفت انگیز شب و شیدایی
تعداد مسافران و مأموران ایستگاه و موقعیت سکو را بررسی و به سمت راهرو حرکت می کند. او به قصد بالا رفتن از پله برقی از کنار علائم و تابلوهای راهنمای مسافران و پیام های نوشتاری و تصویری روی دیوار می گذرد تا هر چه زودتر به سکوی شلوغ و پرازدحام روبرویش برسد؛ جایی که پسر جوان بی توجه به پیرامونش در افکار و دنیای خود غرق شده و نگاهش تنها به ریل و تونل گرسنه ای است که به زودی او را می بلعد و قطار تشنه و غول ...
سمفونی شگفت انگیز شب و شیدایی
. او با کمری تاشده و به کمک عصای کهنه اش از مقابل زنان و دختران جوان دستفروش و اجناس حجیم و پراکنده دوروبرشان می گذرد و دستش را به سمت جوان دراز می کند. جوان با دیدن لقمه نان و چهره مهربان، شکسته و ناخوش پیرزن، پس از فاصله گرفتن از پشتی صندلی و خم شدن به طرف جلو، سرش را روی دست ها و زانوانش می گذارد و به یاد مرگ تلخ و غریبانه مادرش، با شانه هایی لرزان به آرامی اشک می ریزد. اینک به تعداد ...
داستان کوتاه/ علی کا شیر علی
از خانه اش که در بَنَکی بود وقتی به نیت بازار می آمد، از دور دیده می شد. از روی پل آب انبار که رد می شد پَرهیب قواره ای بلند تر از میانه و استخوان بندی درشتش به چشم می آمد. پاهایش پرانتزی شده بود اما انگار تمام راه در اختیارش قرار گرفته بود که سر به هر دو سو می چرخاند و هر چیزی را ورانداز می کرد. چیزهایی را از زیر چشم و بعضی ها را به نم دل می نگریست. آنچنان پر زور و قرص و قایم ...
BMW Neue Klasse : طراحی شگفت انگیز و نمایشگر بزرگ
...> BMW Neue Klasse Vision Panoramic بر روی Neue Klasse تولیدی وارد می شود و به عنوان تاکیدی برای نمایشگر سنتی هد-آپ عمل می کند. گرافیک ها به صورت مستقیم در دید راننده و در کل عرض پنجره جلویی پروژه شده و همچنان نمایشگر سنتی هد-آپ را نیز دارا می باشد و اطلاعات پایه را نمایش می دهد. هر دو راننده و مسافر جلو می توانند از تابع Vision Panoramic با استفاده از کنترل های حرکتی استفاده کنند. ...
پیام مثبت عقب نشینی دولت
اتفاق دیگری که افتاد و پرماجراترین اتفاق امسال نیز بود به نرخ خوراک گاز مربوط می شود. هفته گذشته آقای خاندوزی، وزیر اقتصاد، اعلام کرد خبر خوشی برای بازار سرمایه دارد و قرار است نرخ خوراک تا پایان برنامه هفتم توسعه به صورت فرمولی محاسبه شود. در هفته گذشته ما شاهد رشد در بازار سرمایه بودیم و می توان گفت برخی از صنایع رشد خوبی نشان دادند؛ اما رشد هفته گذشته به کلیت بازار سرایت نکرد و برخی از سهم ها ...
پیاده روی اربعین؛ بالاخره من هم ایمان آوردم
بود که حتی از همین جا تا بین الحرمین، پیاده برود. کلاه لبه دار سرمه ای رنگ اش را خیس آب کرده و از گرمای سوزان جهان، بی نصیب مانده است. ماموران مرزی عراق، راحت تر از آنچه که فکرش را می شود کرد، کار زائران را راه می اندازند. ازدحام گیت ها، کلافه کننده و اعصاب خردکن نیست. همه چیز روی روال جلو می رود و شرایط برای رفتن به سمت ادامه مسیر، مهیاست. این طرف، ون ها، بیشمارند. در بیابان بی انتها ...
فال تاروت | فال تاروت فردا 13 شهریور | سرنوشت برات چیزای خوبی رقم زده! | از این غافله عقب نمونی! +تفسیر ...
خواهید توانست بر مشکلات تان غلبه کنید. درها به رویتان باز است و شما آزادید تا راه مورد علاقه تان را در پیش گیرید. به جای جنگیدن، با سیاست جلو روید، آنوقت خواهید دید که چه پیشرفتی در کارهایتان خواهید کرد. اخیرا منفی باف شده اید اما بهتر است که نیمه پر لیوان را ببینید. علاوه بر تلاش هایتان، شانس نیز با شماست و شما را تا رسیدن به هدف نهایی تان راهنمایی خواهد کرد. در این شرایط، شریک زندگی تان را که صبرها ...
پایان مسامحه با خودروسازان
چندماهی بود که برخی از خودروسازان و مونتاژکاران خودرو، رعایت استانداردهای 85 گانه را زیر سؤال می بردند و تأکید داشتند، کشورهایی که تحریم هستند، قادر به پاس کردن تمام استانداردها نیستند و در نهایت سازمان ملی استاندارد را مانعی بزرگ بر سر راه تولید خودرو معرفی می کردند. نمونه ای که خودروسازان به آن اشاره می کردند، روسیه بود. منتقدان اظهار می کردند که روسیه از بخشی از الزام های استانداردی خود عقب ...
کارهای روزمره ای که باعث گردن درد می شوند
زیاد تلویزیون تماشا می کنید چه باید کرد؟ - قراردادن بالش نعلی مسافرتی دور گردن - تغییر وضعیت بدنی هر 15 تا 20 دقیقه به جلو خم می شوید چه باید کرد؟ - به جلو خم شدن از ناحیه لگن نه گردن - نزدیک تر کردن مانیتو یا درشت کردن سایز فونت در وضعیت نادرستی می خوابید چه باید کرد؟ - نخوابیدن روی شکم - استفاده از بالش مناسب برای پُرکردن فاصله سر و شانه ...
10 تمرین برای از بین بردن چربی پشت و زیر بغل در 20 دقیقه
که پاهایتان را بالا می آورید، شانه ها را از روی تشک بلند کنید. – به حالت اولیه برگردید و 45 ثانیه تکرار کنید. – در کل 3 بار با 20 تا 30 ثانیه استراحت تکرار کنید. 4. سرشانه پارویی عمودی این تمرین قسمت فوقانی و میانی پشت را هدف قرار می دهد و تقارن هسته شما را بهبود می بخشد و به حفظ وضعیت مناسب کمک می کند. – بایستید و هالتر (یا دمبل ها) را با دستان خود ...
لیکن؛ سوراخ دعا گم کرده ایم!
پندار اینکه میزانی از قصور مظلوم بر گردن خود اوست مبتنی بر آرایه های دینی و اصول روان شناختی امروز است. اینکه ما چقدر به ساختار اجازه دهیم تا تاختن بر حقوق ما را ادامه دهد باید لختی به خودمان رجوع و گرفتن انگشت اشاره به سمت دیگران و هوچی گری بیهوده را رها کنیم. سهمیه پذیرش دانشگاه فرهنگیان هرمزگان کم شد! بیشتر مدیران مناطق آزاد هرمزگان پروازی هستند! جوانان بومی هرمزگان در پروژه های ...
بهترین راه ریسک زدایی از نگاه چین
پایگاه خبری فولاد ایران- وزارت بازرگانی چین روز پنجشنبه گفت که بازگرداندن ثبات در روابط ایالات متحده و چین بهترین راه برای "ریسک زدایی" است. او گفت ما معتقدیم بهترین راه برای ریسک زدایی بازگشت سران دو کشور در بالی، به جماعات و توافقات است. شو جوتینگ، در یک کنفرانس مطبوعاتی، گفت: "این روابط تجاری به سمت یک مسیر توسعه سالم و باثبات است. این امر همچنین به روابط تجاری تجاری دوجانبه اجازه می دهد ...
5 تأثیر مهم بریکس پلاس بر اقتصاد جهان
مسائل جهان خواهد بود و نه اضافه کردن به این مشکلات. البته شک نیست که میزان موفقیت به ویژه در آینده نزدیک قابل بحث است و نمی توان انتظار داشت که تمامی حکومت ها به صورت عقلانی و بدون نفوذ آن هایی که از این تفاوت ها استفاده می کنند، به جلو رود. پیوستن ایران به بریکس قدم های مثبتی در جهت بهبود شرایط اقتصادی و سیاسی هستند. نکته مهم این است که پیوستن به بریکس شامل تحولات مثبت برای ...
بعد منزل نبود در سفر روحانی
بازهم برگشت به عقب. انگار که آب از آب تکان نخورده. سوختگی دل هم که پیدا نیست تا جار بزنی اش وبرایت دلسوزی کنند؛ هرچند که دلسوزی کسی برایت حرم نمی شود. حالا بگو این دل غم زده را چگونه آرام کنم. سمت کجا بروم و سفره دلم را پیش چه کسی باز کنم؟ آمدم با سختی؛ ولی نرسیده به حرمت پرت شده ام به عقب. روی این دل سوخته ام چه کسی قرار است مرهم بگذارد. اشک هایی که بی امان می آمدند و نمی توانستم به ...
عجیب ترین موتورسیکلت های دنیا
دارد که اشخاصی که از ویلچر استفاده می کنند بتوانند به راحتی با صندلی شان وارد آن شوند. اونو یک موتورسیکلت الکتریکی است که تفاوت زیادی با موتورسیکلت های دیگر دارد. هر دو چرخ اونو در کنار هم قرار گرفته اند و در نگاه اول این طور به نظر می رسد که اونو روی یک چرخ راه می رود. برای راندن این موتور به سمت جلو، راننده باید دائم متمایل به جلو باشد تا تعادل موتور را حفظ کند. همچنین برای کم کردن ...
بین حکمرانی و حاکمیت خلط کرده ایم/ به اسم اسلامیت و جمهوریت، مردم سالاری ذبح نشود/ اگر وجه مردمی حکمرانی ...
مقولات امنیت، قدرت نظامی و هژمونی منطقه ای توجه می کنند، دال مرکزی خود را براساس مولفه های سخت قدرت قرار می دهند. ازاین منظر می گویند ما خیلی پیشرفت کردیم و باید در مولفه های امنیت، قدرت نظامی و قدرت بازدارندگی نسبت به دشمن و در هژمونی منطقه ای جلو برویم. این استاد حوزه و دانشگاه تصریح کرد: عکس آن ممکن است عده ای چارچوب و مرجع دیگری را انتخاب کنند، مثلاً مسئله اقتصاد یا رفاه فردی را ...
