خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از چند ماهگی می توان غذاهای مشتق از شیر را به تغذیه نوزاد اضافه کرد؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا و بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، از پایان 6 ماهگی، نوزادان می توانند ماست را امتحان کنند که البته بهتر است از نوع پاستوریزه و کم نمک باشد. ماست سرشار از پروتئین و سایر مواد مغذی ضروری مانند کلسیم برای ساخت استخوان ها و ماهیچه های قوی، روی برای حمایت از رشد و عملکرد سیستم ایمنی بدن، B12 برای رشد مغز و تولید گلبول های قرمز سالم است. ...
ثبت 28 مورد مثبت ابتلاء به آنفلوانزا در چهارمحال و بختیاری
... احمدی بهترین راه برای پیشگیری از آنفلوانزا را رعایت بهداشت فردی و بهداشت تنفس عنوان و خاطرنشان کرد: اگر فردی دچار علائم سرماخوردگی است نباید در محل کار حاضر شود و با استراحت و مصرف مایعات فراوان به کوتاه شدن دوره بیماری کمک کند. رئیس مرکز بهداشت چهارمحال و بختیاری تاکید کرد: برای بیماری های ویروسی مانند سرماخوردگی، آنفلوانزا و کرونا مصرف آنتی بیوتیک تأثیر ندارد و افرادی که بیمار ...
قاتل مشهدی سنگ کلیه را بشناسید
تابستانی با تحریک گلبول های سفید خون، سیستم ایمنی را تقویت و با عفونت های داخلی بدن مبارزه می کند. علاوه بر این وجود آنتی اکسیدان ها، خربزه را به یک خوراکی مناسب برای پیشگیری از پیری زودرس و سرطان تبدیل کرده است. پتاسیم موجود در آن از آسیب های ناشی از مازاد سدیم جلوگیری می کند و با کنترل فشار خون و رقیق کردن آن از تصلب شرایین و لخته شدن خون پیشگیری به عمل می آورد؛ بنابراین مصرف خربزه راهکاری ...
چگونه به فرزند شیرخوارم قطره آهن بدهم؟
دارند از هنگام 2 برابر شدن وزن تولد (حدود 2 ماهگی) باید مکمل آهن مصرف شود و تا پایان دو سالگی ادامه یابد. فزونی تاکید کرد: حداکثر میزان قطره آهن در هر صورت برای کودک 15 قطره در روز است. وی خاطرنشان کرد: آموزش های لازم در خصوص زمان شروع و میزان مناسب قطره های مکمل توسط مراقبان سلامت و بهورزان به مادران ارائه می شود. به گفته رئیس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت ...
علائم خشکی چشم و توصیه های مفید درمانی
پلک زدن یا استفاده از قطره اشک مصنوعی بهتر می شود. حساسیت به نور: خشکی چشم می تواند حساسیت نسبت به نورهای درخشان را افزایش دهد و وقتی فرد در معرض نور بیرون یا نورهای تند قرار می گیرد احساس ناراحتی می کند. کمبود ویتامین A معمولاً با خشکی چشم مرتبط است. ویتامین A نقش حیاتی در حفظ سلامت چشم ها و تولید اشک دارد. اما همان طور که گفته شده خشکی چشم علت های متعددی می تواند داشته باشد و کمبود ...
11 منبع غذایی مهم برای تقویت استخوان
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، اگر کلسیم کافی دریافت نکنید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان باشید. این یک بیماری جدی است که با افزایش سن استخوان های شما را ضعیف و شکننده می کند. مصرف روزانه 1000 میلی گرم کلسیم تا 50 سالگی به زنان توصیه می شود و پس از آن نیز زنان باید 1300 میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند. مصرف روزانه توصیه شده برای مردان 1000 میلی گرم کلسیم در روز تا 70 ...
برای تقویت استخوان چه بخوریم؟
روز است. نیاز زنان در حدود میانسالی افزایش می یابد؛ زیرا یائسگی منجر به تغییرات هورمونی شده که منجر به تحلیل استخوان می شود. با توجه به نیاز همیشگی بدن انسان به کلسیم، آشنایی با منابع مهم تغذیه ای این ماده استخوان ساز و تقویت کننده استخوان ضروری به نظر می رسد. در این مطلب به تعدادی از اصلی ترین منابع کلسیم پرداخته ایم. شیر خامه کامل یا شیر کم چرب را در یک رژیم غذایی متعادل بگنجانید، مگر ...
این دانه بادهای سرطانی بدن را بیرون می کند
قند خون، تقویت حافظه، تامین و افزایش انرژی، جلوگیری از سرطان، تقویت استخوان، جلوگیری از پوکی استخوان، درمان یبوست، منبع پروتئین، سم زدای طبیعی بدن، کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی، جلوگیری از ریزش مو، تقویت ناخن ها، ضد چین و چروک، حفظ سلامت قلب، کاهش میگرن، ترمیم بافت های آسیب دیده، کاهش آب مروارید، درمان آرتریت روماتوئید، کاهش آسم، سلامت پوست و درمان روماتیسم مفصلی اشاره کرد. در ادامه به ...
مهمترین نشانه های بروز پیری در بدن چیست؟
...، باید رفت و آمد و دیدارهای دوستان را بین خودتان و خانواده افزایش دهید که این کار مانعی بزرگ برای افسردگی و جنون است. همیشه مراقب بینایی ، شنوایی و سلامت کلی بدن خود باشید. نخ دندان ، مسواک و مراجعه به دندانپزشک را فراموش نکنید : بهداشت ضعیف دهانی و غذاهای ناسالم عاملی برای ابتلا به حملات و بیماری های قلبی است. - در مورد هر نوع دارویی که مصرف می کنید ، مثل داروهای کنترل فشار خون بالا ، داروهای مربوط به پوکی استخوان و یا کلسترول پایین برای نگه داشتن سلامتی خود با پزشک مشورت کنید. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
همه داروها را در یخچال نگذارید | نحوه نگهداری از داروها ؛ بهترین و بدترین جا برای نگهداری از داروها در ...
...؛ بطوریکه عدم رعایت این مسئله امکان آسیب جدی به محیط زیست و به دنبال آن سلامت مردم وجود دارد. به تاکید محمدی دومین پویش دارو زباله نیست امسال با همراهی 158 داروخانه منتخب شهر تهران به مدت یک ماه برگزار شد و داروهای بلااستفاده خشک و تر جمع آوری و با مشارکت چند شرکت پخش به صورت اصولی امحا شدند. همچنین به گفته دکتر نوشین محمدحسینی، مدیرکل دفتر نظارت بر فرآورده های سلامت محور ...
دمای محیط یک عامل حیاتی برای به خواب رفتن
به گزارش بهداشت نیوز، تحقیقات جدید نشان می دهد که دمای خواب ایده آل در میان جمعیت مسن بین 20 تا 25 درجه سانتیگراد است. محققان همچنین دریافتند که تغییرات آب و هوایی ممکن است دلیلی بالقوه برای مشکلات خواب باشد. در کنار رژیم غذایی، ورزش و سبک زندگی، خواب کافی یکی از پایه های سلامت کلی یک فرد است. دمای محیط یک عامل محیطی حیاتی برای به خواب رفتن و ماندن در خواب است. سودا ...
پیشگیری از بیماری التور
قبل از صرف غذا و بعد از توالت و تماس با بیماران و افراد مشکوک و استفاده از توالت بهداشتی از بروز مواد جدید جلوگیری می کند. تعریف بیماری وبا بیماری باکتریایی حاد روده ای است که نشانه های آن در اشکال شدید ناگهانی با مدفوع روان، آبکی و بدون درد (اسهال –برنجی) حالت تهوع و استفراغ شروع می شود. موارد درمان نشده با کاهش شدید سریع آب بدن، اسیدوز، کلاپس دستگاه گردش خون، افت ...
چطور بفهمیم سیستم ایمنی بدن ما ضعیف است یا قوی؟
بهداشت نیوز: سیستم ایمنی نقش کلیدی در سلامت ما دارد و اطلاع از ضعف آن می تواند به ما در پیشگیری از بیماری های بسیاری کمک کند. براساس برخی علایم می توانیم از ضعف سیستم ایمنی بدن مان آگاهی پیدا کنیم و بعد از مشورت با یک متخصص از مشکلات بیشتر پیشگیری کنیم. پس مهم است که با نشانه های ضعف سیستم ایمنی بدن آشنا شویم: 1-عفونت های مکرر و پیوسته سیستم ایمنی مسئول دفاع از ...
شکر مثل مواد مخدر اعتیادآور است
نوشیدن اولین جرعه به اندازه کافی رضایت بخش است، اما آیا می توانید صادقانه بگویید که وقتی آن تکه کیک یا شربت گازدار به طور کامل خورده شده است، احساس سرزندگی یا انرژی خاصی دارید؟ بیش از 50 نام و نوع قند فرآوری شده در محصولات غذایی وجود دارد و حتی اگر طعم خوبی داشته باشند، مطمئناً اینطور نیستند و هیچ کار خوبی برای سلامت بدن شما انجام نمی دهند. با قطع مصرف شکر چه اتفاقی برای بدن شما می ...
نگهداری از مرواریدهای دهان با رعایت دستورالعمل های بهداشتی - بخش نخست
منجر به مشکلات قلبی، مغزی و عفونت های مختلف دیگر در بدن می شود. دستور العمل روزانه بهداشت دهان و دندان هر ایرانی حداقل 6 دندان پوسیده دارد. بعد از 12 سالگی هر فرد بین 2 تا 5 دندان پوسیده دارد. همچنین 87 درصد کودکان زیر 6 سال دندان های پوسیده دارند. افراد 30 تا 40ساله که در اوج سن فعالیت اجتماعی هستند، 12 تا 13 دندانِ ازدست رفته دارند. در گروه سنی بالای 65 سال نیز بیش از 55 ...
داروهای گیاهی برای دردهای مختلف بدن
التهابی قوی هستند. این موارد می توانند به کاهش تورم درنتیجه دردهای مفاصل کمک کنند. زنجبیل رنده شده و یک قاشق چای خوری زردچوبه تازه را به آب در حال جوش اضافه کنید و اجازه دهید 10 تا 15 دقیقه دم بکشد. مصرف این می تواند برای رفع استخوان درد سرماخوردگی مناسب باشد. مسکن گیاهی قوی برای پادرد برای درمان دردهای ناحیه پا هم می توانید از چند داروی گیاهی ضد درد استفاده کنید ...
نگاهی به نقش وجایگاه فسفر در تغذیه
.... بیشتربخوانید: مواد غذایی موثر در تقویت حافظه را بشناسید آیا فسفر با سایر مواد مغذی برهمکنش دارد؟ فسفر همراه با ویتامین D و کلسیم در رشد و حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها نقش دارد. کلسیم و فسفر بر تعادل یکدیگر در بدن تأثیر دارند. برای مثال مصرف رژیم غذایی حاوی کلسیم بالا و فسفر پایین می تواند باعث کاهش جذب فسفر و به صورت بالقوه کاهش سطح فسفر در بدن شود. عکس این ...
مصرف روزنه این میوه چهره تان را 10 سال جوان تر نشان می دهد
پیدا خواهد کرد خیار حاوی پتاسیم، منیزیم و ویتامین K است. این مواد مغذی نقش مهمی در عملکرد سیستم قلبی عروقی بدن دارند. ویتامین K در انعقاد خون و تنظیم سطح کلسیم در خون، نقشی اساسی دارد. تحقیقات نشان داده میان کمبود منیزیم و پتاسیم و بالا رفتن فشار خون ارتباط وجود دارد. مصرف منظم خیار، سطح کلسترول مضر خون را هم کاهش می دهد. 9- سطح قند خون تان را بهتر می توانید کنترل کنید ...
این میوه گران آچار فرانسه بدن است
داریم اما بهتر است آن ها را از غذاهای کامل دریافت کنیم نه مکمل های غذایی. مصرف زیاد این ویتامین ها به صورت مکمل های غذایی می تواند مضر و با داروهایی که مصرف می کنیم تداخل داشته باشد. همچنین مدت بیشتری طول می کشد که این مکمل ها در بدن تجزیه شوند. ویتامین ها به صورت مکمل به راحتی جذب نمی شوند. خوردن انبه دز خوبی از این مواد مغذی را بدون خطرهای موجود در مکمل ها به بدن شما می رساند. 4. کمک به ...
هشدار درباره این آمپول پرمصرف
ویتامین های محلول در چربی برای استفاده های بعدی خود تا چندین سال ذخیره کند. وی اظهار داشت: به طورکلی ویتامین های پیچیده گروه "ب" برای حفظ سلامت بدن ضروری است ولی بااین حال، مانند ویتامین های محلول در چربی، چنانچه بیش ازحد نیاز از ویتامین های خاص گروه " ب" مصرف کنیم احتمالا با آسیب های کبدی در آینده روبرو خواهیم شد. مشیری ادامه داد: محل متابولیزه شدن ویتامین "ب12" همانند برخی دیگر ...
23 خاصیت باورنکردنی هویج که تا به حال نمی دانستید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از برترین ها، هویج غنی از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. ویتامین A باعث بهبود بینایی می شود و برای رشد و عملکرد ایمنی بدن بسیار مناسب است. هویج به عنوان شیرین ترین نوع سبزیجات فایده بسیاری برای سلامت پوست و بدن دارد که شاید تنها چند مورد از آنها را بدانید. هویج با داشتن مواد مقوی و ویتامین ها منبع مهمی برای درمان بسیاری از بیماری ها می ...
عوارض خطرناک قرص های لاغری برای بدن
کننده را با اختلالات روانی درگیر کنند. اگرچه طبق اطلاعیه سازمان غذا و دارو این داروها که به ظاهر گیاهی و بدون عوارض تبلیغ می شود سلامت روان و گوارش مصرف کنندگان را نشانه رفته است. سیبوترامین، شهره به داروی آمریکایی که تبلیغات فراوانی را به خود اختصاص داده در تبلیغات از سردرد، اضطراب، یبوست و فشارخونی که این دارو به بار می آورد خبری نیست یا در تبلیغات زنیکال کسی از عوارضی همچون دفع مدفوع ...
خطر پوکی استخوان بیشتر کدام افراد را تهدید می کند؟
بهداشت نیوز نوشت: بیشتر مطالعات نشان دهنده اثر مثبت یا خنثی بودن توده چربی بدن بر سلامت استخوان ها بوده است. توده بدون چربی بدن شامل وزن همه ی اندام ها، پوست و استخوان ها بدون در نظر گرفتن چربی است. ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی به طور معمول تصور می کنند که افرادی که وزن بیشتری دارند، تراکم استخوان بیشتری دارند و کمتر در معرض شکستگی استخوان قرار می گیرند و در نتیجه این افراد کمتر از ...
بیماری هایی که با کمبود منیزیم می گیرید
شد اکثر موارد مکمل های منیزیم به درمان بیمارانی که دچار کم شنوایی شده بودند کمک کرده تا آن ها طی سه ماه شنوایی خود را دوباره به دست آورند. گرفتگی عضلات منیزیم برای بهبود عملکرد عضلات عنصری حیاتی است. بدون این عنصر بدن ممکن است دچار رعشه یا تشنج شود؛ زیرا این عنصر اجازه می دهد ماهیچه ها در حالت شل و ریلکس باشند. به همین علت است که برای مثال از قطره اکسید منیزیم برای تسکین درد ...
سالمندان حتما این ویتامین ها را مصرف کنند
آفتاب نیوز : الف) مقدار ویتامین های مورد نیاز ویتامین A در عمل بینایی، در سلامت پوست و در مقاومت بدن در مقابل عفونت نقش مهمی دارد. یک ماده آنتی اکسیدان است و بدن را در مقابل سرطان حفظ می کند. از منابع مهم این ویتامین میتوان به انواع جگر، تخم پرندگان، میوه های خشک، کره و انواع سبزی های سبز و زرد اشاره کرد. با مصرف روزانه یک لیوان شیر، یک کاسه کوچک ماست ...
جادوی شیر و بادام برای افزایش رشد قد کودکان
به گزارش کودک پرس ، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز، درباره مصرف شیر گفت: وی گفت: شیر یکی از مواد غذایی مهم در هرم غذایی است که باید روزانه بین یک تا دو لیوان شیر، ماست، دوغ و یا کشک مصرف شود البته در دوران بارداری این مقدار به سه واحد در روز و در دوران شیردهی به چهار واحد تبدیل می شود. وی تاکید کرد: به طور متوسط بدن ...
مهمترین خواص دارویی و درمانی ترخینه
... ترخینه به دلیل وجود انواع ویتامین ها و همچنین خاصیت آنتی بیوتکی خود، همچنین به خاطر وجود لاکتوباسیلوس(باکتری های مفید) و باکتریوسین ها(پپتیدهای ضدمیکروبی) برای سلامت بدن مفید هستند و مصرف ترخینه برای پیشگیری و درمان بیماری سرماخوردگی و بیماری آنفولانزا، مقابله با رشد میکروب های مضر در سیستم گوارشی و جلوگیری از پوکی استخوان موثر است. علاوه بر آن گندم یا جو موجود در ترخینه هر کدام ...
تاثیر کدو تنبل بر سلامتی و زیبایی
خون نیز کمک می کنند. مطالعات نشان می دهد که سطوح بالاتر پتاسیم می تواند خطر سکته مغزی، سنگ کلیه و دیابت نوع 2 را کاهش دهد. همچنین پتاسیم ممکن است تراکم مواد معدنی استخوان را افزایش دهد و سلامت استخوان شما را تقویت کند. خواص بیشمار کدو تنبل کدو تنبل سرشار از فیبر و کم کالری است. این بدان معناست که میوه بدون افزودن به کل غذای روزانه شما، باعث احساس سیری می شود. اگر به ...
بررسی علل و راه های درمان بیماران کلیوی! [آپدیت 2023]
کلیه ها از مهم ترین اعضا و ارگان های بدن هستند و وظایف زیادی را بر عهده دارند. وظایف دفع مایعات اضافی از بدن بر عهده کلیه ها است و زمانی که این عمل دچار اختلال و مشکل شود، ممکن است این مایعات در قفسه سینه انباشته شده و باعث درد و فشار در این ناحیه شود. اغلب بیماری هایی که نارسایی کلیه باعث آن می شود، با دارو و درمان به موقع قابل حل است اما اگر این بیماری ها دیر هنگام تشخیص داده شوند، باعث خطرناک ...
