میوه ای سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان با 87 درصد آب
سایر منابع:
سایر خبرها
این سبزی سرشار از ویتامین ث است
می شود. ▪ ترکیب های مفید آنتی اکسیدان آن به نام فلاوانوئیدز با مولکول های حاوی اکسیژن ترکیب می شود و مانع آسیب به سلول ها می شود. ▪ فولیک اسید در جعفری، ماده مغذی حیاتی برای حفظ سلامت قلب و عروق به حساب می آید. ▪ مصرف کم مواد غذایی حاوی ویتامین c مانند جعفری خطر بروز آرتریت روماتوئید را 3 برابر می کند. ▪ بوی بد دهان را از بین می برد. ▪ از آن جا ...
تاج خروس چیست و چه خواصی دارد ؟
حفظ سلامت و بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کنند. همچنین برگ گل تاج خروس در درمان اسهال و خونریزی دستگاه گوارش مؤثر است. مصرف منظم برگ این گیاه به هضم غذا نیز کمک می کند. پس کسانی از بیماری معده و روده رنج می برند، می توانند از این گیاه برای بهبود بیماری خود کمک بگیرند. یکی دیگر از خواص گل تاج خروس، قابلیت اکسیژن رسانی بالای آن است. این ویژگی سبب شده تا برای زنان باردار بسیار ...
آشنایی با روند بیماری آلزایمر و راه های درمانی موثر بر آن
فرد به آن، مغز کوچک و سلول های مغزی از بین رفته و تخریب می شوند. متخصص بیماری های اعصاب و روان تصریح کرد: با ابتلا به این بیماری، عملکردهای مغزی همچون حافظه و سایر عملکردهای شناختی تحت تاثیر قرار گرفته و از بین می روند که در ادامه بدین موارد اشاره می شود. میزان شیوع آلزایمر با افزایش سن بیشتر می شود وی در خصوص دلایل ابتلا به بیماری آلزایمر بیان کرد: یکی از علل مهم ...
مهار سلول های وحشی با تغییر سبک زندگی
مبتلا می شوند. مخدومی در پاسخ به این سؤال که مواد غذایی، آب آشامیدنی و به طور کلی نوشیدنی ها چقدر در بروز سرطان مؤثر است، می گوید: به طورکلی محیط زندگی و شرایط تغذیه ما بر ایجاد سرطان تأثیر گذار است. مصرف مداوم غذاهایی که دارای مواد نگهدارنده هستند و غذاهای فرآوری شده مانند کالباس، سوسیس و... می تواند عاملی برای بروز سرطان باشد. موضوع دوم پخت مواد غذایی با حرارت بالاست که در غذاهای فست فودی ...
به جنگ با سرطان بروید
. کاهش مصرف این گوشت ها در کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان معده موثر است. خوردن این غذا ها با نمک فراوان و سیگار کشیدن نیز این خطر را افزایش می دهند. گوجه فرنگی برخی تحقیقات نشان داده که گوجه فرنگی به کاهش خطر ابتلا به سرطان از جمله سرطان پروستات کمک می کند و از جمله غذاهای موثر در مبارزه با سرطان است. همچنین مطالعات نشان می دهد که محصولات گوجه فرنگی مانند رب، سس، آب گوجه ...
خواص مویز و 5 تاثیر شگفت انگیز آن که نمی دانستید
قراردادن مویز در رژیم غذایی تان می تواند در پیشگیری از کم خونی نقش مهمی داشته باشد. مویز علاوه بر آهن، مقادیر زیادی مس و ویتامین هایی دارد که برای ساخت گلبول های قرمز خون و حمل اکسیژن در سراسر بدن ضروری هستند. خواص مویز برای تقویت بینایی مویز اساسا انگور خشک است که حاوی چندین ماده مغذی مانند ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، فیتونوترینت ها، پلی فنول ها و چندین فیبر رژیمی ...
رژیم فیبر چه خاصیتی دارد؟
اقتصاد24- یک منبع غنی کمتر شناخته شده از فیبر رژیم غذایی به نام "کیتین" را می توان در اسکلت سخت پوستان و حشرات و همچنین در قارچ ها یافت. خوردن غذا های سرشار از فیبر بخشی از یک رژیم غذایی سالم است چراکه فیبر به روش های مختلفی از جمله بهبود هضم و حفظ وزن سالم کمک می کند. مطالعات گذشته همچنین نشان می دهد که فیبر رژیم غذایی می تواند به کاهش سطح کلسترول، بهبود سطح قند خون و کاهش ...
زیاده روی در مصرف این سبزی مساوی است با مرگ!
اکسیدان ها به جلوگیری از بروز اکسیداتیو سلول های بدن ما کمک فراوانی می کند، اما استفاده مداوم و زیاد از کلم بروکلی نه تنها مفید نیست بلکه موجب بروز انواع مشکلات از جمله سکته مغزی در بدن می شود. مصرف بیش از اندازه کلم بروکلی تمامی سلول های سالم را تحت هدف خود قرار می دهد و باعث ایجاد چند نوع سرطان خطر ناک می شود. فیبر زیاد در کلم بروکلی برای بدن و معده مضر است، اگرچه خوردن مداوم فیبر به سلامت ...
خواص شگفت انگیز ملون که اگر بدانید مشتاق خوردنش می شوید
ها همچنین با آنتی اکسیدان های فلاونوئید مانند بتاکاروتن، لوتئین، زو زانتین و کریپتوکسانتین غنی شده اند. این آنتی اکسیدان ها توانایی محافظت از سلول ها و سایر ساختارهای بدن در برابر رادیکال آزاد را دارند. این توانایی به شما کمک می کند تا اندام های حیاتی خود را از سرطان های مختلفی مانند سینه، پروستات، روده، ریه ها و لوزالمعده محافظت کنید. بنابراین، مصرف روزانه ملون شما را از ابتلا به این سرطان های ...
با خواص شگفت انگیز بادام خیس خورده آشنا شوید
بزرگ که به فرآیند دفع کمک می کنند را نیز افزایش می دهد. با مصرف بادام خیس خورده، فیبر را به وعده های غذایی خود اضافه کرده و حجم دستگاه گوارش را افزایش می دهید. بادام درست مانند دیگر خوراکی های سرشار از فیبر، بر حرکت صحیح روده و تولید مدفوع تاثیر می گذارد. این مسئله باعث دفع آسان تر مدفوع و رفع یبوست می شود. بادام خیس خورده حاوی ریبوفلاوین و ال-کارنیتین است که به افزایش فعالیت ...
خواص بی نظیر نان جو برای سلامتی و رژیم غذایی
وجود دارد باعث بهبود حرکت روده و کاهش احتمال ابتلا به بیماری های هضمی یا علائمی مثل گاز و یبوست می شود. پس با مصرف کافی از غلاتی مانند جو روند عملکرد سیستم گوارشی خود را بهبود دهید. خواص نان جو برای لاغری: نان جو به عنوان نوعی نان سالم و مغذی از خواص بیشماری برخوردار است. یکی از خواص قابل توجه نان جو تاثیر مثبت آن در تسهیل و تسریع روند لاغری است. خواص نان جو برای ...
این 5 هورمون را متعادل نگه دارید، وگرنه چاق می شوید
تنظیم و بهبود سیستم تناسلی زنان و هم چنین ارتقای سیستم ایمنی، سیستم اسکلتی و عروقی بدن را بر عهده دارد. سطح این هورمون در طول مراحل زندگی مانند بارداری، شیردهی، یائسگی و هم چنین در طول چرخه قاعدگی متغیر است. سطوح بالای استروژن، که اغلب در افراد چاق دیده می شود، با افزایش خطر ابتلا به برخی سرطان ها و سایر بیماری های مزمن مرتبط است. در سنین یائسگی یا پیش از یائسگی، سطح استروژن پایین تر است ...
هپاتیت سی باعث سرطان کبد می شود؟
به گزارش بهداشت نیوز، رشد غیر طبیعی و خارج از کنترل سلول های بدن که موجب تخریب سلول های طبیعی می شوند را سرطان می نامند. سرطان در واقع تکثیر لجام گسیخته سلول های بدن است. کبد یا جگر سیاه که یکی از بزرگترین ارگان های بدن است نیز به سرطان مبتلا می شود. شیوع این بیماری در کشورهای آفریقایی و آسیایی (خصوصا آسیای جنوب شرقی ، ژاپن و چین) بسیار شایع تر است. بیماری معمولا مردان را و در سنین بالای 50 سال ...
چرا شب ها نباید چای سبز بنوشیم؟
شفا آنلاین سلامت نوشیدن چای سبز در هنگام شب، می تواند این نوشیدنی مفید را به یک نوشیدنی مضر تبدیل کرده و کارایی آن در بهبود سیستم خواب افراد را معکوس کند. به گزارش شفا آنلاین : چای سبز مقدار قابل توجهی از مواد معدنی مفید در خود دارد، از جمله این مواد آنتی اکسیدان ها و کافئین است که می تواند کارکرد سلول های عصبی را تقویت کرده و موجب آرامش خاطر، بهبود سیستم واکنش و تقویت حافظه شود. ...
بهترین جایگزین های طبیعی برای مولتی ویتامین ها
...، اما راه دستیابی به مواد مغذی از طریق مصرف مداوم آن ها نیست و بهتر است سفره غذایی خود را با انواع میوه و سبزیجات رنگارنگ کنید. مرادی با اشاره به این که سیب ها سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند و اینطور ثابت شده که مصرف روزانه سیب، نیاز شما به دارو های تجویزی را کاهش می دهد، افزود: سیب دارای فیبر زیاد است؛ بخصوص فیبر محلول که می تواند قند و کلسترول خون را تنظیم ...
بهبود دهنده های غذایی زخم را بشناسید
که از سلامت سیستم ایمنی و بهبود زخم ها حمایت می کند. تخم مرغ کامل حاوی ویتامین های A و B12 و همچنین روی، آهن و سلنیوم است که همگی نقش های حیاتی در سیستم ایمنی دارند. بیشتربخوانید: مروری بر زخم پای دیابتی (1) ماهی سالمون ماهی سالمون سرشار از پروتئین، ویتامین های گروه B، سلنیوم، آهن، روی و چربی های امگا 3 است. علاوه بر این، مطالعات نشان می دهند که چربی های ...
میوه ای غنی از ویتامین ها و آنتی اکسیدان های مختلف برای حفظ سلامت بدن
. پاکسازی بدن انگور سرشار از آنتی اکسیدان ها به خصوص کاتچین، کوئرستین و کائمفرول است. این پلی فنول ها عملکرد رادیکال های آزاد را در بدن خنثی می کنند و در دفع مواد زائد تجمع یافته در بدن موثر هستند. مجموعه این فلاونوئید ها فعالیت آنزیم های عامل رشد سلول های سرطانی را نیز خنثی می کند. 4. بهبود عملکرد روده ها انگور حاوی فیبر های ملایم است که عملکرد روده ها را تسهیل می کنند. البته ...
خواصی از پیاز که نمی دانید
برای جلوگیری از تغییر حالت سلول های سالم به سلول های سرطانی موثر است. بهبود خلق وخو تاثیر خوراکی های مختلف بر بهبود خلق وخو مورد بررسی قرار گرفته است که پیاز به دلیل وجود اسیدفولیک در این زمینه نقش دارد. جالب است بدانید که اسیدفولیک یا ویتامینB9 در بهبود برخی عملکردهای مغز نقش دارد. مصرف منظم پیاز در تعادل هیجانی و روانی موثر است زیرا 9 درصد نیاز بدن به اسیدفولیک را تامین می کند ...
طعم و رنگ پاییز در میوه های این فصل هزار رنگ
بیماری ها، مورد نیاز بدن است. انار، درمان کننده افسردگی انار در صنعت دارویی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. این میوه ضد افسردگی است و موجب شادابی می شود. از خواص آن می توان کنترل کلسترول، بهبود سیستم ایمنی، محافظت در برابر سرطان، کند شدن روند پیری، جوانی و شادابی پوست، بهبود کم خونی، تسکین بیماری های التهابی، پیشگیری از بیماری دیابت، تصفیه کننده خون و تقویت قلب را نام برد. ...
نانوذرات هیبریدی از جنس مس و طلا برای درمان سرطان استفاده شدند
...> تشخیص و درمان زودهنگام در نبرد با سرطان مهم است. نانوذرات سولفید مس در تشخیص سرطان مورد توجه قرار گرفته است، در حالی که نانوذرات طلا، که می توانند از نظر شیمیایی برای سلول های سرطانی اصلاح شوند، اثرات ضد سرطان از خود نشان داده اند. در مطالعه حاضر، تیم IISC تصمیم گرفت این دو را با هم ترکیب کند. جیا پراکاش، استادیار گروه ابزار دقیق و فیزیک کاربردی (IAP) و یکی از نویسندگان مقاله مربوط به این ...
فواید گردو برای مغز
واقع گردو به علت مقادیر بالای ترکیبات امگا 3 و ویتامین های موجود در آن و هم چنین به علت دارا بودن ترکیبات آنتی اکسیدانی فراوان از تجمع ترکیبات آمیلوئید که سبب تولید رادیکال های آزاد در مغز می شود جلوگیری می کند. هم چنین مصرف گردو می تواند در افزایش تمرکز و بهبود حافظه دانش آموزان نیز نقش داشته باشد و به کاهش اضطراب و استرس کمک کند. بنابراین استفاده از رژیم غذایی سرشار از گردو در سنین مدرسه توصیه می ...
خواص شگفت انگیز کنجد سیاه
... . چربی اشباع: یک گرم . چربی تک غیراشباع: 3 گرم . چربی چند غیراشباع: 4 گرم کنجد سیاه منبع قابل توجهی از ماکرومینرال ها و ریزعناصر است. بدن شما فقط به مقدار کمی ریز عناصر نیاز دارد، در حالی که به ماکرومینرال ها (درشت عناصر) به مقدار زیادی نیاز دارد. مصرف بیشتر درشت عناصری مانند کلسیم و منیزیم می تواند ریسک فاکتورهای بیماری های قلبی، مانند فشار خون بالا را ...
علت کاهش پلاکت خون چیست؟
عبارتند از: • شیمی درمانی برای سرطان • پرتودرمانی برای سرطان • داروهایی مانند سیکلوسپورین که سیستم ایمنی بدن را پس از پیوند اعضا سرکوب می کنند • برخی از دیورتیک ها، مانند فوروزماید • رقیق کننده های خون، از جمله هپارین • مسدود کننده های H2که برای رفلکس اسید تجویز شده و منجر به کاهش میزان اسید تولید و ترشح شده توسط سلول های مخاطی ...
آشنایی با خواص و مضرات جگر گوسفند
گوسفند سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است و در مقایسه با سایر گوشت ها کالری کمتری دارد. اغلب افراد جگر را به عنوان غذایی کامل برای خونسازی می شناسند. جگر گوسفند مانند سایر گوشت ها منبع سالم از پروتئین است، بیش از یک چهارم حجم جگر گوسفندی را پروتئین تشکیل داده است که اسیدآمینه های ضروری بدن را تامین می کند و به بهبود عضله سازی، بهبود متابولیسم کمک کرده و باعث می شود زودتر احساس سیری ...
ارزآوری 47 میلیون دلاری صادرات کشمش برای کشور در 5 ماهه نخست سال
غیرمعمول سلول ها جلوگیری می کند و موجب کنترل قند خون در بدن می شود و همچنین برای درمان مشکلات معده و یبوست مفید است مصرف کشمش سستی و رخوت را از بدن دور و بدن را تقویت می کند. بیوفلاوونوئید های موجود در کشمش با سم زدایی و پاکسازی خون و بدن به سلامت کبد و درمان بیماری های کبد کمک می کنند. متخصصان تغذیه معتقدند خوردن چند عدد کشمش در روز به تقویت حافظه کمک کرده و افراد را از ابتلا به ...
فیبرها چه تاثیری بر کاهش وزن می گذارند؟
...> 1. بهبود هضم فیبر محلول نقش مهمی در بهبود هضم دارد. فیبر محلول هنگام مصرف، آب را جذب کرده و حجم مدفوع را افزایش می دهد و عبور آن از دستگاه گوارش را آسان تر می کند. این افزایش حجم، حرکات منظم روده را تسهیل و به جلوگیری از یبوست کمک می کند. علاوه بر این، فیبر محلول به عنوان یک پری بیوتیک، یک منبع غذایی برای باکتری های مفید روده عمل می کند. با تقویت رشد این باکتری های مفید، فیبر ...
معجزه ای به نام شیر مادر در جلوگیری از ابتلا به انواع بیمار یها در کودکان
نسبت به شیر خشک خواران، متمایز می شود. دکتر محمدرضا اسماعیلی گفت: در مطالعات متعدد نشان داده شد که، شیر مادر اضافه بر ویژگی ها ی تغذیه ای و ایمنی بخشی فراوان، با ایجاد ارتباط عاطفی و روحی خوب بین مادر و فرزند، در کاهش بیماری های جسمی و نیز بیماری های روحی و رفتاری و افزایش بهره هوشی بالاتر کودکان تاثیر فوق العاده ای دارد؛ و نیز در پیشگیری و ابتلا مادر به بعضی از بیماری ها نیز موثر است. ...
آشنایی با 8 سبزی با خاصیت های شگفت انگیز
ابتلا به سرطان به ویژه سرطان مری کمک می کند، اما اگر به صورت خام یا جوشانده مصرف شود و یک غذای تخمیر شده باشد، می تواند سلامت دستگاه گوارش و سیستم ایمنی بدن را افزایش داده و همچنین به کاهش وزن کمک کند. 6- شاهی گیاهی است برگ دار که دارای خواص شگفت انگیز درمانی است و از دیرباز به عنوان داروی گیاهی شناخته شده است و برای سلامتی مفید است، زیرا سلول های بنیادی سرطانی را هدف قرار ...
آیا بیماری دیورتیکولیت قابل درمان است؟
دیورتیکولیت توصیه می شود. میوه، سبزیجات سبز و حبوبات، سرشار از فیبر هستند. اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که چنین مواد غذایی مصرف نمی کنند، بهتر است شروع مصرف را به بعد از بهبود علائم موکول کنید. نیازی به عدم مصرف مواد غذایی مانند ذرت و یا موارد مشابه نمی باشد. راه های مختلفی جهت پیشگیری از ابتلا به دیورتیکولیت وجود دارد در ادامه نیز دکتر محمد امانی، فوق تخصص گوارش و کبد در این باره ...
بررسی تمامی روش های درمان سرطان سینه!
تومور شما هستند صحبت خواهد کرد. اگر سرطانی در آن غدد لنفاوی یافت نشد، شانس یافتن سرطان در هر یک از غدد لنفاوی باقی مانده اندک است و نیازی به برداشتن غدد دیگری نیست. پرتو درمانی پرتودرمانی از پرتوهای پرقدرت انرژی مانند اشعه ایکس و پروتون برای از بین بردن سلول های سرطانی استفاده می کند. پرتودرمانی معمولاً با استفاده از یک دستگاه بزرگ انجام می شود که پرتوهای انرژی را به سمت بدن ...