خانه
چرا شب ها نباید چای سبز بنوشیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی ضدپیری
شفا آنلاین سلامت پیری، یک رویداد اجتناب ناپذیر است اما از سنین کم می توان اقداماتی را انجام داد تا فرایند پیری را کندتر کرد. یکی از این اقدامات مصرف مواد خوراکی حاوی ترکیبات ضدپیری است که موجب افزایش مدت جوانی و تاخیر در فرایند پیری می شوند. به گزارش شفا آنلاین : پیری بخشی از زندگی است ولی با رعایت شیوه زندگی سالم، کاهش وزن، فعالیت بدنی منظم و تغذیه سالم می توان به نهایت سلامت جسم و ...
فراموشی علامت شروع آلزایمر است/ توجه به زمان خواب شبانه
افراد سالم، دچار فراموشی شده و در معرض بیماری آلزایمر بسیار اهمیت دارد، گفت: در مرحله اول تنظیم خواب، امری ضروری است به ویژه خواب شبانه برای عملکرد مغز مهم است و افراد باید حتی الامکان از ساعت 10 شب، استراحت کنند البته خواب بعد از ظهر، بعد از غذا و در هنگام غروب آفتاب، برای عملکرد مغز و سایر اعضای بدن ضرر دارد. وی با اشاره به اهمیت فعالیت بدنی در سلامت، یادآور شد: اگر سالمندان ورزش کنند ...
هر آنچه که باید از آلزایمر بدانید + راهکار پیشگیری
استفاده کند تا ذهن و مغز او دیرتر پیر شود، از این رو وسایل کمک درمانی در پیشگیری از آلزایمر بسیار مفید است. صفری خاطرنشان کرد: فشارخون، دیابت، بی تحرکی، چاقی، خواب بی کیفیت، سیگار کشیدن و مصرف الکل از جمله ریسک فاکتورهای اصلی ابتلاء به آلزایمر هستند که اگر کنترل شوند، احتمال ابتلاء به آلزایمر در افراد کاهش پیدا می کند. کد خبر 689234 ...
مصرف کدام مواد غذایی برای سلامت قلب و عروق مفید است؟
که مصرف آنها می تواند برای سلامت قلب و عروق مفید باشد می توان به انواع لوبیا، بادام، تخم شربتی، تخم کتان، روغن دانه کنف، سیر، سویای سبز (ادامامه)، روغن زیتون و چای سبز اشاره کرد. کدام مواد غذایی برای سلامت قلب و عروق مضر هستند؟ فرآورده های گوشتی مانند سوسیس، ژامبون و بیکن به دلیل وجود نمک و مواد نگهدارنده برای قلب و عروق مضر هستند. این محصولات می توانند باعث افزایش فشار خون ...
بمناسبت 21سپتامبر(30شهریور)روز جهانی آلزایمر
حافظه دیر نیست. از جمله ورزشهای موثر برای افراد مبتلا به آلزایمر،پیاده روی روزانه،دوچرخه سواری جهت بهبود تعادل وافزایش خونرسانی به مغز،شنا جهت ایجاد شادابی،حس آرامش وبهبود عملکرد قلب وریه هاست. کارهای ساده ای مثل ظرف شستن،جارو زدن،خرید رفتن،باغبانی،پرورش گل وگیاه و...در واقع نوعی فعالیت بدنی مفید برای سالمندان است که همواره باید آنها راتشویق به انجامشان کرد. ...
خوب بخوابید تا آلزایمر نگیرید
خواب را مختل کند؛ کافئین و الکل در افراد، اختلال خواب ایجاد می کند، از این رو از مصرف آن به ویژه در ساعت های پایانی شب مصرف خودداری کنید. صفری با اشاره به تکنیک خواب فعال می گوید: افرادی که زمان کوتاهی برای خوابیدن دارند یا سه تا پنج ساعت بیشتر نمی توانند بخوابند، می توان تکنیک خواب فعال را تمرین کرد؛ نوعی از خواب این است که فرد مغز را رها کند تا به دلیل خستگی به خودی خود خواب برود، همچنین ...
نکاتی که شاید درباره پاییز نمی دانید!
پاییز از آن فصل های صفر و صدی است. یعنی بعضی ها برای رسیدن آن لحظه شماری می کنند و در مقابل بعضی ها به خاطر رسیدن این فصل به زمین و زمان غر می زنند. فارغ از این که جزو کدام دسته هستید باید بدانید پاییز یکی از فصل های تاثیرگذار در طبیعت است که مانند هر فصل دیگری اگر نباشد یک جای کار می لنگد. از آن جا که این فصل در هفته پیش رو شروع می شود، گفتیم شاید بد نباشد در اطلاعات عمومی این هفته چیز هایی را ...
خوردن سردی به این دلایل ممنوع!
، غذاهای مانده و کنسرو شده و همچنین عدس به دلیل طبع سرد و خشک آن مضر است و توصیه می شود در کنار مواد غذایی سرد چاشنی هایی با طبع گرم هم استفاده شود، مصرف عدسی به همراه گلپر و دارچین موجب تعادل خون می شود. علائم مصرف بیش از حد غذاهای گرم این متخصص طب سنتی با بیان اینکه مصرف متعادل غذاهای گرم باعث بهبود جریان خون و نگهداری گرمای بدن می شوند افزود: از علائم مصرف بیش از حد غذاهای ...
این عادات را بعد از 40 سالگی ترک کنید
به گزارش نمناک،بعد از 40 سالگی بهتر است افراد بسیاری از عادت های ناسالم خود را که در گذشته داشتند کنار بگذارند. ترک این عادات به ما کمک می کند تا از نظر جسمی و روحی احساس سلامتی کنیم. در این قسمتبه برخی از این عادات ناپسند که ترک آن ها باعث بهبود زندگی فرد بعد از 40 سالگی می شود خواهیم پرداخت. نبایدهایی که بعد از 40 سالگی باید رعایت کنید 1. اتاق خواب نامنظم و به هم ریخته ...
تاج خروس چیست و چه خواصی دارد ؟
...، درمان سرطان است. این گیاه حاوی ویتامین E و پروتئین های فراوانی است که می توانند به بازسازی سلول های آسیب دیده ناشی از شیمی درمانی کمک کنند. مواد مغذی موجود در این گیاه باعث بهبود رشد سلول و باکتری های مفید بدن می شوند. همچنین وجود ماده ای به نام توکوترینول در این گیاه، تکثیر سلول های سرطانی را دچار اختلال می کند. همه این فواید دلیل محکمی بر این قضیه هستند که گل تاج خروس برای درمان ...
21 سپتامبر روز جهانی آلزایمر
کردن اشیا و فراموشی روش هایی برای مبارزه با آلزایمر 1.استرس را کاهش دهید اجتناب از استرس در زندگی مدرن امروزی تقریبا غیر ممکن است؛ ولی با راهکارهایی می توان استرس را مدیریت کرد و اثرات مضر آن را کاهش داد. 2.به طور منظم ورزش کنید مطالعات اخیر نشان می دهد ورزش منظم علاوه بر اثرات جسمی، پیشرفت بیماری آلزایمر را کُند می کند. 3.خواب کافی ...
چگونه پوست صاف داشته باشیم ؟
، به همین دلیل است که به راحتی می توان از پوست خود غافل شد و فکر کرد که کاملاً خوب است. پیری پوست علاوه بر از دست دادن کلاژن و هیالورونیک اسید در طول زمان، می تواند در اثر آسیب هایی که نور خورشید می توانند ایجاد کنند نیز به وجود آید. برای محافظت پوست در برابر نور مضر خورشید و جلوگیری از پیری ، هر روز کرمی که مخصوص ضد آفتاب است را بزنید. داشتن پوست صاف با مواد غذایی مناسب ...
توصیه های پزشکی برای جلوگیری از آلزایمر
به نقل از مرکز بهداشت چهارمحال و بختیاری بر اساس طب سنتی؛ برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر در مرحله اول تنظیم خواب امری ضروری است بخصوص خواب شبانه برای عملکرد مغز مهم است و افراد باید ده یازده شب بخوابند. ورزش بسیار عالی است، سالمندان اگر ورزش کنند کارکرد های ذهنیشان افزایش پیدا می کند. پیاز و سیر با وجود این که بسیار خوراکی های خوبی هستند، اما مصرف خام آن ها برای کسانی که ...
اخبار علمی/ ورزش در این ساعت وزن را کاهش می دهد/همکاری مغز و روده در بهبود سلامت/فراموشی علامت شروع ...
استاندارد ندارد و بیشتر بر روی کنترل علائم بیمار تمرکز می شود. وی با بیان اینکه در طب ایرانی سبک زندگی برای افراد سالم، دچار فراموشی شده و در معرض بیماری آلزایمر بسیار اهمیت دارد، گفت: در مرحله اول تنظیم خواب، امری ضروری است به ویژه خواب شبانه برای عملکرد مغز مهم است و افراد باید حتی الامکان از ساعت 10 شب، استراحت کنند البته خواب بعد از ظهر، بعد از غذا و در هنگام غروب آفتاب، برای عملکرد مغز و ...
یک چای قدیمی که چربی های بدن را هنگام خواب می سوزاند!
به گزارش بهداشت نیوز، دانشمندان در تحقیقات خود دریافته اند که یک نوشیدنی گرم وجود دارد که می تواند چربی های احشایی خطرناکی را که در اطراف اندام های حیاتی بدن تجمع یافته است بسوزاند. خواص بی نظیری در چای اولانگ سبز یافت شد که حاوی مقدار زیادی کاتچین - مواد آلی از گروه فلاونوئیدها است. موادی که به طور قابل توجهی میزان چربی انباشه در بدن را کاهش می دهند. همچنین دانشمندان تصریح می کنند که ...
بهبود دهنده های غذایی زخم را بشناسید
فنول ها، از جمله آنتی اکسیدان کورستین (که در سبزیجات برگ سبز متمرکز شده اند)، ممکن است به سرکوب تولید پروتئین های التهابی مانند TNF-a کمک کنند. علاوه بر این، ویتامین C برای بهبود زخم ضروری است و سبزی های برگدار یک انتخاب خوب برای بهبودی زخم هستند. تخم مرغ پس از جراحی، بدن شما به میزان قابل توجهی بیشتر از مقدار توصیه شده روزانه (RDA) یعنی 0.36 گرم به ازای هر پوند (0.8 گرم به ...
زیاده روی در مصرف این سبزی مساوی است با مرگ!
اکسیدان ها به جلوگیری از بروز اکسیداتیو سلول های بدن ما کمک فراوانی می کند، اما استفاده مداوم و زیاد از کلم بروکلی نه تنها مفید نیست بلکه موجب بروز انواع مشکلات از جمله سکته مغزی در بدن می شود. مصرف بیش از اندازه کلم بروکلی تمامی سلول های سالم را تحت هدف خود قرار می دهد و باعث ایجاد چند نوع سرطان خطر ناک می شود. فیبر زیاد در کلم بروکلی برای بدن و معده مضر است، اگرچه خوردن مداوم فیبر به سلامت ...
فواید کاهو به خصوص برای خانم ها
بارداری را تضمین می کند. ویتامین K خطر ابتلا به خونریزی را که از طریق جفت عبور می کند و جنین را به خطر می اندازد، از بین می برد. 2. بهبود هضم: فیبر موجود در کاهو باعث بهبود هضم و جلوگیری از یبوست در دوران بارداری می شود. این سبزی همچنین حاوی کلرید است که به هضم کمک می کند و حضور مایعات در بدن را به طور موثری نرمال می کند. 3. بهبود خواب: کاهو به عنوان یک تقویت ...
استشمام بوهای مختلف می تواند حافظه را تقویت کند
گوید اگرچه مغز نمی تواند اطلاعات جدیدی را در طول خواب بیاموزد، اما بوی ایجاد شده در طول خواب توسط مغز تشخیص داده می شود. به همین دلیل پخش یک رایحه هنگام یادگیری فهرستی از کلمات و تکرار این کار شب ها هنگام خواب، باعث تقویت حافظه می شود. یک تحقیق دیگر که به تازگی انجام شد نیز نشان داد که قرار گرفتن افراد مسن مبتلا به زوال عقل در معرض 40 بوی مختلف دو بار در روز، باعث تقویت حافظه ...
این مدل خوابیدن باعث پیری می شود!
تعویق بیندازید. در این مطلب شما را از اشتباهات هنگام خوابیدن که می تواند پوست و موی شما را پیر کند، آگاه می کنیم. 1. اگر پیش از خواب صورت تان را نشویید حالا که سن و سال تان بالاتر رفته شست وشوی هرازگاهی صورت با صابون پیش از خواب اصلا کافی نیست. سعی کنید هر شب به مدت چند دقیقه به کمک انگشتان تان، مواد تمیزکننده مخصوص صورت را با حرکات دورانی به آن بمالید. برای آنکه مطمئن شوید اثر ...
علل خواب دیدن زیاد برخی افراد
احساس سرحالی و شادابی بعد از برخاستن از خواب است. باوجود اینکه حدود 2 ساعت از خواب ما، خواب رویاست، اغلب افراد رویاها را به یاد نمی آورند و این حالت کاملا طبیعی است. 82 درصد ما بلافاصله بعد از بیدارشدن محتوای رویاهایمان را به خاطر می آوریم اما بعد از گذشت 5 دقیقه، 50 درصد این اطلاعات فراموش می شود و بعد از 10 دقیقه، فقط 10 درصد محتوای رویاها قابل یادآوری است؛ به این دلیل که در طول خواب ...
خواص مویز و 5 تاثیر شگفت انگیز آن که نمی دانستید
دیگر است. همه این مواد باعث می شوند که خواص مویز تاثیر زیادی بر سلامت و تندرستی شما داشته باشد. مویز سرشار از فیتونوترینت های پلی فنولی ست. پلی فنو ل ها آنتی اکسیدان هایی هستند که به تقویت بینایی کمک می کنند. این آنتی اکسیدان ها اثر رادیکال های آزاد را که قدرت بینایی را کم می کنند، تخریب عضلانی را افزایش می دهند و موجب آب مروارید می شوند، کاهش می دهند و از چشم های شما محافظت می کنند ...
این 5 هورمون را متعادل نگه دارید، وگرنه چاق می شوید
...، که به نوبه خود می تواند در بروز دیابت نوع 2 و بیماری قلبی نقش داشته باشد. ورزش منظم، تنظیم ساعت خواب و تغذیه سالم عاداتی هستند که می توانند حساسیت به انسولین را در افراد مبتلا به بیماری های متابولیک، مانند دیابت، بهبود بخشند. 2. کورتیزول کورتیزول به عنوان هورمون استرس شناخته می شود. این هورمون توسط غدد فوق کلیوی تولید می شود و در هنگام استرس باعث افزایش ضربان ...
پیشرفتی جدید برای درمان بیماری آلزایمر
ایمنی دارند، در نقش سرکوبگر های ایمنی ظاهر می شوند. محققان دریافتند که آنتی بادی های Anti-CD3 داخل بینی، تعداد سلول های T تنظیمی (Treg) را در محیط افزایش می دهند که این سلول ها سپس به مغز مهاجرت می کنند تا فعال سازی میکروگلیال و در نهایت التهاب عصبی را کاهش دهند. پس از آزمایش یادگیری و حافظه بلندمدت موش ها، مشخص شد که Anti-CD3 قدرت شناختی را هم در موش های نر و هم در موش های ماده بهبود می ...
میوه ای سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان با 87 درصد آب
عروقی تاثیر مثبت دارد چراکه موجب کنترل فشار خون می شود. آلو همچنین مقدار فراوانی آب دارد و از همین رو، دفع مواد زائد از کلیه ها را تسهیل می کند. به علاوه، 100 گرم آلو 6 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبرها را تامین می کند که برای بهبود عملکرد روده مفید خواهد بود. فیبرها همچنین در احساس سیری سریع نیز نقش دارند. آلو موجب تقویت حافظه می شود آلو سرشار از فلاونوئیدها به خصوص آنتوسیانین ها ...
فواید گردو برای مغز
دهند مصرف گردو در این بیماران می تواند به هماهنگی بهتر بدن و بهبود قدرت حرکتی کمک کند. خواص گردو در پیشگیری از افسردگی از دیگر بیماری های رایج مربوط به ذهن و مغز، افسردگی است که بسیاری از افراد در طول عمر خود به ویژه در سنین بزرگسالی به آن مبتلا می شوند. افسردگی دلایل گوناگونی دارد و کمبود مواد مغذی و برخی از ویتامین ها می تواند در ابتلا و یا پیشرفت این بیماری نقش داشته باشد. گردو ...
تأثیر خواب بر مغز و قلب
تاثیر خواب بر قلب هر عاملی که فعالیت قلب را تحت الشعاع قرار دهد به نحوی سبب اختلال در عملکرد خون رسانی شده و سلول ها را با کاهش اکسیژن و افزایش مواد زائد مواجه می کند. پژوهش ها نشان داده کمبود خواب اثرات منفی بر قلب دارد و ممکن است زیان های جبران ناپذیری برای بدن ایجاد کند. افرادی که قبلا به پزشک متخصص قلب مراجعه کرده اند میتوانند این مساله را بیان کنند. امروزه سبک زندگی افراد ...
