کاهش کلسترول و خطر ابتلا به بیماری های قلبی تنها با یک نوشیدنی ساده
سایر منابع:
سایر خبرها
بیش از 32 درصد علل مرگ ومیر در دنیا به دلیل ابتلا به بیماری قلبی
محمد حسین رحیمی در گفتگو با خبرنگار مهر بابل اشاره به روند افزایش بیماری های قلبی اظهار کرد: فقط چند اقدام ساده در زمینه تغذیه خوب و سالم، فعالیت بدنی و ورزش، مصرف نکردن و ترک دخانیات و کنترل وزن، فشار و قند خون می تواند سلامت قلب را تداوم بخشید. وی مواردی مانند دیابت، فشار خون بالا، بهم خوردن تعادل چربی های بدن، مصرف سیگار، بی تحرکی سبک زندگی ناسالم، افزایش وزن و رژیم غذایی ناسالم را ...
بیماری های قلبی عروقی تهدید جدی برای سلامت قزوینی ها است
. ناجی با تاکید بر اهمیت اطلاع از وضعیت سلامتی در افراد گفت: برای اندازه گیری فشارخون، کلسترول خون، قند خون، نمایه توده بدنی و اطلاع از وضعیت سلامت خود به پزشک مراجعه کنید همچنین از مصرف نوشیدنی های صنعتی و نوشابه های گازدار خودداری کنید زیرا مصرف این نوشیدنی ها باعث افزایش وزن و چاقی و به دنبال آن افزایش فشار خون می شود. مسئول برنامه قلب و عروق معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ...
مصرف این داروها همراه با نوشیدن قهوه مطلقا ممنوع!
نفر در جهان با فشار خون بالا زندگی می کنند. این بیماری شایع، اما در اکثر اوقات خاموش، به ندرت علائمی از خود نشان می دهد، اما همزمان خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته را بالا می برد. بسیاری از افراد از داروهای فشار خون مانند وراپامیل یا پروپرانولول استفاده می کنند که با کاهش ضربان قلب کار می کنند. نوشیدن قهوه همزمان با مصرف داروهای فشار خون مانند فلودیپین می تواند جذب کمتر دارو توسط بدن را ...
عوارض خطرناک مصرف این قسمت از مرغ
موهای زائد، جوش و کیست تخمدان در خانم ها ، باعث آکنه های شدید پوستی و نارسایی درهورمون های جنسی در آقایان می شود و برای کودکان هم افزایش وزن را موجب می شوند. مضرات دنبالچه مرغ برخی از افراد از دنبالچه مرغ استفاده می کنند. این قسمت از مرغ به دلیل داشتن چربی بالا برای همه افراد مضر است و مصرف آن سبب بروز عوارضی مانند ابتلا به بیماری قلبی و عروقی، افزایش چربی خون، کلسترول بالا و ...
قسمتی از مرغ که هرگز نباید خورده شود
جگر مرغ سبب عوارض گوناگونی مانند ابتلا به سرطان، جهش زایی، مسمومیت و ایجاد آلرژی، مقاومت دارویی به انواعی از آنتی بیوتیک می شود. عوارض مصرف بال مرغ بال و گردن محل تزریق واکسن به طیور است اما به علت سرعت جذب بالا مواد تزریقی در این اعضا ماندگاری زیادی ندارند اما برخی از کارشناسان ، خوردن این قسمت های مرغ را مضر می دانند. گردن مرغ نیز محل تزریق واکسن است و از این قسمت نسوج ...
مصرف این قسمت از مرغ برایتان خطرناک است
افراد مضر است و مصرف آن سبب بروز عوارضی مانند ابتلا به بیماری قلبی و عروقی، افزایش چربی خون، کلسترول بالا و ... می شود. مضرات مصرف بیش از اندازه پای مرغ پای مرغ حاوی بخش های غضروفی است و بر اساس نظر متخصصان تغذیه سوپ پای مرغ را منبع کلسیم، فسفر، ویتامین A و D است و برای ترمیم غضروف های آسیب دیده و درمان نرمی استخوان مفید است این متخصصان مصرف پای مرغ را یک یا دو بار در ماه بلا ...
چربی اضافه را از خون خود پاک کن/ چگونه چربی خون بالا را کنترل کنیم؟
بالا رخ خواهد داد. همچنین خشکی دهان، تلخی زبان، افزایش دما بدن و گرگرفتگی، خستگی مزمن و افزایش ضربان قلب به دلیل گرفتگی عروق از دیگر علائم ابتلا به چربی خون است. کلسترول بالا چه خطراتی دارد؟ چربی خون بالا از جمله بیماری هایی است که به سرعت باید شناخته شود و در جهت درمان آن اقدام کرد. چرا که بروز این بیماری در طولانی مدت، بسیار خطرناک است و باعث ایجاد سایر بیماری ...
عوارض برنج و خطر جدی زیاده روی در خوردن آن
سدیم می تواند برای کسانی که از فشار خون بالا رنج می برند، بد باشد. برنج کامل حاوی فیبر نامحلول است که می تواند از بدن در برابر بسیاری از سرطان ها محافظت کند. همچنین سرشار آنتی اکسیدان های طبیعی مانند ویتامین C، ویتامین A، فنولیک و فلاونوئید است.مطالعات حاکی از آن است که برنج قهوه ای حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی است که رشد و فعالیت انتقال دهنده های عصبی را تحریک می کند و در نتیجه به میزان ...
آب نارنج چه خواصی دارد؟
هستند برای اعصاب بدن مضر می باشند. در این میان آب نارنج کمترین آسیب را به سیستم عصبی بدن می رساند اما عوارضی را دارد که شامل موارد زیر می شود: 1. مصرف بیش از اندازه آب نارنج ممکن است موجب افزایش فشار خون شود و در نتیجه باعث افزایش ضربان قلب و تپش قلب می گردد. بهتر است بدانید که آب نارنج با کافئین واکنش نشان می دهد و باعث افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا، غش، حمله قلبی و سکته مغزی می شود ...
خوردن این سبزی باعث مرگ می شود
هدف قرار می دهند و بنابراین خطر ابتلا به چندین نوع سرطان را بالا می برند. به نظر می رسد که خوردن کلم بروکلی به طور مرتب و در حد اعتدال برای درمان فشار خون بالا بسیار مفید است. فشار خون بالا دلیل اصلی مشکلات مختلف قلبی عروقی مانند سکته ی قلبی، سکته ی مغزی، ضربان قلب نامنظم و ... است. این فواید کلم بروکلی بیش تر به دلیل وجود “پتاسیم” در آن هستند. پتاسیم یک ماده ی معدنی حیاتی ...
پیشگیری از سکته مغزی، با رژیم غذایی مناسب
به گزارش بهداشت نیوز، سن بالا مهم ترین عامل خطر برای سکته مغزی محسوب می شود. در میان عوامل خطر قابل اصلاح، پرفشاری خون و مصرف دخانیات از عوامل اصلی محسوب می شود. عوامل دیگر عبارتند از رژیم غذایی نامناسب، چاقی، بیماری عروق کرونر قلب، دیابت، نداشتن تحرک بدنی، مصرف بیش از حد الکل و ژنتیک. اما باید بدانیم حدود 80 درصد سکته های مغزی قابل پیشگیری است. تغییر در سبک زندگی و اصلاحات رفتاری از ...
زیاد خوردن این سبزی مساوی است با مرگ
هیپوگلیسم علائمی مانند تند شدن ضربان قلب، رنگ پریدگی، خستگی، سرگیجه، گرسنگی مداوم و تشنگی بیش از حد را دارند. پتاسیم موجب شل شدن رگ های خونی بدن و در نتیجه متعادل شدن فشار خون خواهد شد البته استفاده مداوم و بیش از حد از کلم بروکلی نه تنها فشار خون را متعادل نمی کند بلکه موجب افت فشار هم می شود. نوعی سبزی که زیاده روی در آن باعث بروز مشکلات جبران ناپذیری خواهد شد به علت وجود انواع ...
بیماری های قلبی-عروقی عامل مرگ سالانه 20.5 میلیون نفر در جهان
خطر عاملی است که احتمال ابتلا به یک عارضه یا بیماری را افزایش می دهد و منظور از عوامل خطر مصرف دخانیات و الکل، رژیم غذایی ناسالم وکم تحرکی است که به نوبه خود در افراد به شکل اضافه وزن و چاقی، قندخون بالا، کلسترول خون بالا و فشار خون بالا تظاهر می کنند. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با بیان اینکه بیماری های قلبی عروقی اولین علت مرگ و میر در ایران و دنیا هستند، اضافه کرد ...
عوارض فشار خون بالا در زمان بارداری
...> این دکترای تخصصی علوم تغذیه، عدم کنترل فشارخون بارداری را موجب بروز عوارض خطرناکی برای مادر و جنین برشمرد . وی کاهش رشد داخل رحمی جنین، تولد نوزاد نارس،اختلال در عملکرد قلب، ریه، کلیه و کبد مادر، افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی در سال های پس از زایمان را از جمله عوارض مذکور عنوان کرد. به گفته این عضو هیئت علمی دانشگاه، سبک زندگی سالم یکی از عوامل پیشگیری کننده از ابتلا ...
نشانه های مهم بیماری قلبی
قلب مهمترین عضو بدن می باشد که وظیفه خون رسانی به تمام قسمت های بدن را دارد و اگر یک لحظه از کار بیافتد عواقب بسیار بدی فرد را دنبال می کند . آیا تا به حال به خود گفته اید که چقدر با این عضو مهم آشناییت دارید؟ آیا می دانید چه عواملی بیماریهای قلب را تهدید می کند ؟ قلب انسان به طور متوسط حدود 70 بار در دقیقه می تپد. قلب انسان بین دو شش در بدن قرار دارد و به گونه ای قرارگرفته است که رأس ...
مواد غذایی ضد آلزایمر را بشناسید
مطالع های نشان داد که افراد سیگاری در سن 65 سالگی حدود 80 درصد احتمال بالاتر آلزایمر از کسانی دارند که هرگز سیگار نمی کشند. زمانی که سیگار را ترکیب می کنید، مغز بهبود می یابد. فشار خون و سطح کلسترول را کنترل کنید: هم فشار خون بالا و هم کلسترول بالا با افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و بیماری های قلبی همراه است. بهبود این برای مغز و نیز قلب شما خوب است. مراقب وزن ...
نیم ساعت قبل از وعده غذایی یک مشت بادام زمینی بخورید
به گزارش بهداشت نیوز، خوردن 35 گرم بادام زمینی برشته شده با نمک کم، 30 دقیقه قبل از دو وعده غذایی اصلی در هر روز می تواند به کاهش وزن، کاهش فشار خون و بهبود سطح گلوکز ناشتا کمک کند. بهبود فشار خون محققان با ارزیابی دو گروه از بزرگ سالان در معرض خطر متوسط یا زیاد دیابت نوع 2، تأثیر مصرف بادام زمینی را در کنار رژیم های کاهش وزن آزمایش کردند. کسانی که بادام زمینی ...
حذف صبحانه ممنوع!
به گزارش خبرنگار ایمنا ، یکی از مهم ترین دغدغه ها در زمینه سلامت، مصرف صبحانه است. از دیرباز تا به امروز ارزشمندترین وعده غذایی صبحانه به حساب می آمده چراکه حذف صبحانه به ایمنی بدن آسیب زده و علائمی شامل لرزش، ضعف، سرگیجه، سردرد، احساس سوزن سوزن شدن بدن، سریع شدن ضربان قلب، ضعف در یادگیری و..... را برای فرد به همراه دارد، اما اهمیت صبحانه بر سلامتی در تقابل با تغییرات ذائقه افراد مغلوب شده و هر ...
معرفی 15 راهکار برای جلوگیری از سکته قلبی
ابتلا به بیماری قلبی کمتر می شود. دانشمندان دقیقاً دلیل آن را نمی دانند. خود رابطه جنسی ممکن است به محافظت از قلب کمک کند یا ممکن است افراد سالم تر رابطه جنسی بیشتری داشته باشند. وزن اضافی بدن احتمال کلسترول بالا، فشار خون بالا و دیابت را افزایش می دهد که همگی با بیماری قلبی مرتبط هستند. با این حال، برای لاغری به رژیم های غذایی یا مکمل های مد روز متکی نباشید. ورزش و مقدار مناسب غذاهای ...
شب بیداری و دیر خوابیدن چه عوارضی دارد؟
مغزی و دیابت است. نیاز به تلاش زیاد برای بچه دار شدن یکی از عوارض کم خوابی هم در مردان و هم در زنان است. ظاهراً خواب منظم می تواند این مشکل را بهبود ببخشد. شب بیداری ها می تواند عاملی برای مشکلات قلبی، افزایش فشار خون و سطح بالای مواد شیمیایی خاصی شود که عاملی برای التهاب هستند و به قلب فشار وارد کنند. ممکن است بدن با بی نظمی خوابیدن شبانه خودشان را تطبیق دهند و ...
آشنایی با فواید شگفت انگیز شکلات داغ برای بدن
در سخت ترین شرایط فکری با مصرف شکلات داغ قدرت مغز خود را افزایش و بازده بهتری کسب کرده اند. آنها دریافتند که بخش متفاوتی در مغز فعالیت میکند که انرژی فوق العاده بالا و فشار خون مناسب نیاز دارد این رابطه سبب شد که این دو فاکتور در بدن را زوج عصبی معرفی کنند که ممکن است نقش بسیار مهمی در پیشگیری از بیماری هایی مانند آلزایمر داشته باشد. بیشتربخوانید: شکلات داغ غلیظ یک نوشیدنی ...
فشارخونی ها به هیچ وجه لب به این خوراکی ها نزنند
شفا آنلاین سلامت بسیاری از مواد غذایی و نوشیدنی ها می توانند به کنترل فشار خون بالا کمک کنند. در این مطلب به 8 مورد از این مواد غذایی باعث بالا رفتن فشار خون می شود و هرچه سریع تر باید مصرف آن ها را محدود کرد، اشاره شده است. به گزارش شفا آنلاین : بنا به آمار منتشر شده انجمن قلب آمریکا، نزدیک به 103 میلیون آمریکایی مبتلا به فشار خون بالا هستند. افرادی که از این مشکل رنج می برند، تنها با ...
معرفی 10 ماده غذایی که قند خون دیابتی ها را کنترل می کند
قند خون را کنترل کند؟ برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف روزانه مقادیر کمی از شکلات تیره با کیفیت بالا، میزان قندخون ناشتا و فشارخون را کاهش می دهد. ترکیبات موجود در این نوع شکلات به نام پلی فنول ها، باعث کاهش قند خون می شود. _ وعده های غذایی گیاهی: گیاه خواری خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. در واقع رژیم های غذایی گیاهی به همراه آجیل و حبوبات، سرشار از مواد ...
به هیچ وجه روغن نیمه جامد مصرف نکنید!
به گزارش جهان نیوز به نقل از برنا، مصرف روغن های جامد و نیمه جامد، باعث رسوب اسیدهای چرب اشباع در رگ ها، آترواسکلروز( سفت شدن جدار عروق)، تنگی و انسداد عروق قلب و سکته قلبی می شود. بر اساس نتایج آخرین یافته های علمی در جهان، مصرف روغن های جامد و نیمه جامد همچنین به علت دارا بودن اسید چرب ترانس بالا خطر بروز سرطان سینه در خانم ها و سرطان پروستات در آقایان را افزایش می دهد. مصرف خانگی ...
علائم نارسایی قلبی
افراد میانسال باید به طور دوره ای به پزشک مربوطه برای چکاپ مراجعه کنند. عارضه هایی مانند نارسایی کلیه و قلبی، دیابت باعث می شوند به تمام ارگان های دیگر بدن آسیب وارد کنند، پس قبل از شیوع باید مانع بروز آن ها شویم. صادقی اظهار کرد: یکی از عوامل مهم بر بهبود عملکرد قلب رژیم غذایی مناسب است. خوردن غذا های سالم خطر ابتلا به مشکلات قلبی را کاهش خواهد داد. افراد باید یک رژیم غذایی کم نمک و کالری داشته باشند. خوردن هر روزه سبزیجات، غلات کامل، میوه، آجیل و دانه ها بسیار مناسب و مفید خواهد بود. افراد مبتلا باید روزانه 2 تا 3 وعده غذا های دریایی در هفته داشته باشند. / صد آنلاین ...
کمبود سطح اکسیژن خون نشان دهنده چیست؟
اشباع شده است.این آزمایش دارای احتمال خطای دو درصدی است. این متخصص قلب و عروق می گوید: از آنجا که پالس اکسیمتر تهاجمی نیست، می توانید خودتان این آزمایش را در خانه انجام دهید. وی توضیح داد: به طور کلی سطح اکسیژن زیر نرمال را هیپوکسمی می گویند. هیپوکسمی اغلب باعث نگرانی می شود. هرچه میزان اکسیژن کمتر باشد، هیپوکسممی شدیدتر است. این می تواند منجر به عوارض در بافت و اندام های بدن شود ...
4 اثر مخرب شکر روی مغز
به افسردگی را افزایش می دهد: مصرف بیش از حد قند می تواند تاثیرات عمده ای بر خلق و خوی شما داشته باشد. خوردن شکر ممکن است باعث شادی فرد به صورت موقت شود اما در درازمدت می تواند در فرد ایجاد افسردگی، اضطراب و استرس کند. شکر با بیماری های التهابی و آلزایمر مرتبط است: مصرف زیاد شکر خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می دهد. تحقیقات نشان می دهد که مقاومت به انسولین و مقدار گلوکز خون که از معیارهای تشخیص دیابت هستند، با بروز اختلالات مغزی مثل آلزایمر در ارتباطند. بعضی از محققان از آلزایمر حتی به عنوان دیابت نوع 3 یاد می کنند. ...
قاتل سریالی سموم بدن را بشناسید / این قاتل را باید دوست داشته باشید!
ببرید و نیازهای روزانهٔ بدن خود را برآورده کنید. 2. اثر ضد التهابی پیاز حاوی ترکیبات فلزی است که به طور طبیعی دارای خاصیت ضد التهابی هستند. خوردن پیاز خام می تواند در کاهش التهاب های مختلف در بدن کمک کند، از جمله التهاب مفاصل و التهاب ریه ها. 3. حفظ سلامت قلبی مصرف پیاز خام می تواند به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند. پیاز، موادی مانند کوئرسیتین و سولفورفان ...
کلم بروکسل چیست و چه فواید و عوارضی دارد؟
120٪ از ویتامین C شما در روز توصیه می شود. این ویتامین برای سلامتی سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است، زیرا ویتامین C باعث تولید سلول های سفید خون شده و به عنوان یک آنتی اکسیدان در بدن عمل می کند، استرس اکسیداتیو و احتمال ابتلا به بیماریهای مزمن نیز کاهش می یابد. بهبود هضم مانند بسیاری از سبزیجات گلبرگی و انواع کلم، جوانه بروکسل حاوی فیبر غذایی زیادی است. فیبر با کاهش یبوست و تحریک ...