این افراد نباید آهن مصرف کنند
سایر منابع:
سایر خبرها
3 جلسه باشگاه در نصف یک قرص؛ آغاز دوران خوش هیکل های باشگاه نرفته!
همشهری آنلاین-جواد نصرتی: این لطف بزرگ را دانشمندانی به این افراد ارائه خواهند کرد که تلاش هایشان برای ساخت یک داروی لاغری، اثرات باورنکردنی و شگفت انگیزی داشته است. آنها یک دارو تولید کرده اند که فواید تمرین های سخت و شدید را برای بدن مصرف کننده آن به همراه خواهد داشت. این دارو که فعلا روی موش ها آزمایش شده، سوخت وساز بدن و همینطور عضلات بدن را تقویت می کند و همزمان، باعث کاهش وزن بدن هم می شود ...
بهترین مکمل برای قاعدگی چیست ؟
توانند نشانه ی بیماری های زیادی باشند، فقط آزمایش خون قادر است علت آن ها را مشخص کند. افراد مبتلا به PMS اغلب کلسیم کافی از رژیم غذایی خود دریافت نمی کنند. از سوی دیگر، سطح کلسیم ممکن است در طول چرخه ی قاعدگی تغییر کند. در بین تمام مکمل های مورد استفاده برای تسکین علائم PMS، بیشترین شواهد علمی به کلسیم اختصاص دارد. در یک مطالعه روی زنان مبتلا به PMS که به مدت سه ماه 2 بار در روز 500 میلی ...
راهکارهایی برای رفع پف پای چشم
... . برخی از سرطان ها رتینول یکی از مشتقات ویتامین A است که به صورت کرم، ژل یا مایع ارائه می شود. رتینول می تواند تولید کلاژن را در پوست افزایش دهد. مقادیر کمی از رتینول در انواع محصولات پوستی وجود دارند؛ اما شما برای رفع پف و تیرگی دور چشمتان به مقادیر بیشتری رتینول نیاز دارید که باید توسط متخصص پوست تجویز شود. رتینول به طورکلی باید یک بار در طول روز برای پوست استفاده شود ...
چه باورهای غلطی درباره بیماری سرماخوردگی وجود دارد؟
. وی افزود: بسیاری از مردم حامل میکروب های سرماخوردگی هستند، اما سرد شدن بدن می تواند دفاع در مقابل اثرات قرارگیری در معرض میکروب را دشوارتر کند، بنابراین به مقدار معمول لباس بپوشید، خود را خشک نگه دارید و سایر توصیه های افراطی را کنار بگذارید. متخصص بیماری های عفونی دانشگاه با اشاره به اینکه افراد صد درصد سالم هم تسلیم ویروس های سرماخوردگی می شوند خاطرنشان کرد: در یک پژوهش ...
باورهای غلط درباره سرماخوردگی
...> این متخصص بیماری های عفونی با اشاره به اینکه افراد 100 درصد سالم هم تسلیم ویروس های سرماخوردگی می شوند، خاطرنشان کرد: در یک پژوهش انجام شده، حدود 95 درصد از داوطلبانی که ویروس سرماخوردگی در بینی شان وارد شد، به ویروس آلوده شدند، با این حال، تمام کسانی که به یک ویروس سرماخوردگی آلوده می شوند، در عمل سرما نمی خورند و فقط حدود 75 درصد از داوطلبانی که آلوده شدند، علامت های سرماخوردگی را نشان دادند . ...
7 نشانه نگران کننده کمبود ویتامین ها در بدن
، یبوست، گزگز و بی حسی، تپش قلب و ضربان نامنظم قلب می شود. موز، شیر، عدس و لوبیا و دیگر حبوبات دارای پتاسیم هستند. آقایان به 3400 میلی گرم و خانم ها به 2600 میلی گرم پتاسیم در روز نیاز دارند. آهن برای تولید گلبول های قرمز خون لازم است. گلبول های قرمز خون اکسیژن را در بدن حمل ونقل می کنند. وقتی سطح آهن خیلی پایین می آید، ممکن است تعداد گلبول های قرمز خون کم شده و منجر به عارضه ای به ...
7 نشانه نگران کننده کمبود ویتامین ها در بدن
...> کمبود آهن: خستگی، تنگی نفس، سردی دست ها و پاها، شکنندگی ناخن ها و... آهن برای تولید گلبول های قرمز خون لازم است. گلبول های قرمز خون اکسیژن را در بدن حمل ونقل می کنند. وقتی سطح آهن خیلی پایین می آید، ممکن است تعداد گلبول های قرمز خون کم شده و منجر به عارضه ای به نام آنمی شود. برخی از گروه ها بیشتر در معرض کمبود آهن هستند، مثل خانم هایی که در سنین قاعدگی اند، زنان باردار، کودکان درحال ...
چطور نرخ بالای ضربان قلب در زمان استراحت را پایین بیاوریم؟
جنگ یا گریز و سیستم سمپاتیک را فعال می کنند. آنمی عارضه ای است که در آن بدن دارای گلبول های قرمز کمتری از حد نرمال است. اگر گلبول های قرمز خونتان کم باشد نیاز دارید قلبتان خون را سریع تر پمپاژ کند تا سطح اکسیژن خونتان ثابت بماند. وقتی غده تیروئید بیش از حد فعالیت می کند؛ یعنی هورمون های بیشتری تولید می کند و هورمون های تیروئید هم سوخت وساز را سرعت می دهد و در نتیجه ضربان قلبتان ...
کبدت را مثل دسته گل کن!
...> 1. آب سبزیجات خام را بنوشید برای دوره ای محدود سعی کنید مصرف سبزیجاتتان را چندین برابر کنید. البته این در صورتی است که از مشکل سلامت دیگری رنج نمی بررید. در این صورت از قبل باید با پزشک خود مشورت کنید. اکثر افراد با خوردن 4-5 واحد سبزیجات در یک وعده مشکل دارند ولی به منظور اینکه سم زدایی کبدتان اثربخش باشد باید این سطح از مصرف سبزیجات را حداقل برای چند روز ادامه دهید. مصرف ...
مردم می توانند شاهد زندگی روی ماه و مریخ باشند
تلویزیون تماشا کردند. پس از آن که آپولو در دسامبر 1972 به اقیانوس آرام برگشت، پرونده برنامه بسته شد و از آن زمان، ماه، ناشناخته و خالی در آسمان مانده است. ناسا اکنون در حال برنامه ریزی برای بازگشت به ماه است. این بار اقامت روی ماه طولانی مدت خواهد بود و برای تحقق یافتن آن، ناسا قصد دارد خانه هایی را روی ماه بسازد که نه تنها توسط فضانوردان، بلکه برای افراد عادی نیز قابل استفاده هستند. آنها ...
زمان واریز اولین مرحله از سود سهام عدالت 1402 اعلام شد
اساس از کل مبلغ واریزشده توسط شرکت مذکور، مبلغ 255 هزار تومان برای سهامداران یک میلیون تومانی و مبلغ 135 هزار تومان برای سهامداران 532 هزار تومانی، مربوط به سود واریز شده توسط سازمان خصوصی سازی است. سهام عدالت به عنوان توثیق استفاده می شود و در حال حاضر افراد با توثیق سهام عدالت از بانک ها وام می گیرند. دو بانک ملی و تجارت با توثیق سهام عدالت تسهیلات ارائه می دهند. سود سهام ...
علائم اختلالات شنوایی در کودکان را بشناسید
ها به ویژه داخل گوشی برشمرد. ناظری به افراد توصیه کرد: هنگام استفاده از هدفون سعی کنید از حجم معمولی صدا استفاده کنید. ترجیحا از هدفون های روگوشی استفاده شود و در صورت استفاده از هدفون های داخل گوشی، زمان استفاده و حجم صدا را کاهش دهید تا آسیب تداوم نیابد. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان ...
رژیم غذایی اصولی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند
غیرمتخصص تجویز می شود، بدون رعایت رژیم غذایی و فعالیت بدنی هیچ تأثیری رو کاهش وزن نخواهد داشت. حذف هیچ وعده غذایی بخصوص صبحانه توصیه نمی شود چراکه این کار با افت شدید متابولیسم پایه همراه هست. بیشتر واکنش های بدن در محیط آبی اتفاق می افتد بنابراین هرچه میزان آب در بدن بیشتر باشد میزان سوخت وساز بالاتر خواهد بود. برای کاهش وزن ورزش های هوازی برای سوزاندن چربی و ورزش های ...
توسعه فناوری هسته ای در بخش های انرژی و غیر انرژی/ ایران به دنبال ساخت سلاح هسته ای نیست
جعفر صادق (ع) خطاب به میهمانان شرکت کننده در سی و هفتمین کنفرانس بین المللی وحدت اسلامی اظهار کرد: دستاورد های صنعت هسته ای حاصل تلاش دانشمندان جوان، متخصص و متعهد ایرانی است. محمد اسلامی افزود: امروز سازمان انرژی اتمی ایران یکی از دستاورد های انقلاب اسلامی محسوب می شود و فعالیت های آن بر پایه منویات حضرت امام خمینی (ره) رهبر کبیر و فقید انقلاب اسلامی و در ادامه با هدایت های امام خامنه ای ...
تصاویر محصول جدید ایران خودرو
به گزارش رکنا، محصول جدید شرکت با نام "ری را" از پیشرانه EFP توربوشارژ استفاده می کند که قادر به تولید حداکثر 160 اسب بخار قدرت و 240 نیوتن متر گشتاور است. قدرت تولیدی فوق از طریق گیربکس 6 سرعته اتوماتیک به چرخ های جلو منتقل می شود. این محصول قرار است در زمستان سال جاری وارد بازار شود. مشخصات فنی ری را طبق اعلام ایران خودرو، شتاب صفر تا 100 ری را 10.4 ثانیه بوده و مصرف سوخت ...
پنجمین دوره جایزه علمی مصطفی (ص) به ایستگاه اختتامیه رسید + فیلم
تحقیقات و مقالات بی شمار خود به توسعه فناوری مخابرات نوری بی سیم زیر دریا کمک شایانی کرده است. مخابرات نوری بی سیم که نام دیگر آن مخابرات نوری فضای آزاد یا شبکه نوری بی سیم است، روشی برای انتقال داده با استفاده از نور به عنوان منتقل کننده پیام و مستلزم استفاده از ال ای دی نورگسیل برای ارسال و دریافت اطلاعات از طریق هوا یا فضا بدون نیاز به کابل فیزیکی یا سیم است و طیف گسترده ای از فناوری ...
آیا نظارت های شدید جامعه را اخلاقی تر می کند؟ / آبمان با نظارت اخلاقی توی یک جوی نمی رود
شمع ها را خاموش کن. محتسب رفت و روبروی شمع ها ایستاد و فوت کرد. آتش شمع در سبیل و لباسش افتاد و سوخت. شیخ گفت: هر آن شمعی که ایزد بر فروزد کسی کش پف کند سبلت بسوزد این حکایتی بود از کتاب اسرار التوحید نوشته ی محمد بن منور که با زبان دیگر و به صورت خلاصه در اینجا آوردم. به جرات می توان گفت که در طول تاریخ بشر، آتش شمع ، سبیل محتسب های زیادی را سوزانده است اما عجیب که این شغل شریف ...
گروه خونی تان چیست ؟! / صاحبان کدام گروه خونی خوش اندام ترند؟ + رژیم زیبایی تان را بخوانید
خون که این گروه را تهدید می کند نیز نمی شود. اگر گروه خونتان O است، مصرف روغن زیتون و تخم کتان را جدی بگیرید و از تخم کدو و گردو نیز به صورت روزانه استفاده کنید اما فراموش نکنید که بادام زمینی و پسته برای شما و گروه خونتان مناسب نیست. گندم و هر محصولی که از آرد گندم تهیه شده، خط قرمز رژیم شماست که باید مصرفش را در برنامه ی غذایی روزانه تان کاهش دهید تا کمتر دچار مشکلات گوارشی شوید. ...
پیروز حناچی شهردار سابق تهران: صدای ساز شهرفروشی 10 سال دیگر بلند می شود
. کسی که این سؤال را مطرح کرده، حتی حداقل های حمل ونقل عمومی و نیاز های شهر تهران را نمی داند. این دو ظرفیت حمل ونقل مقابل همدیگر نیستند، بلکه مکمل یکدیگرند. ما معمولا قطار های سبک شهری را که در مقایسه با مترو حمل ونقل سبک تری انجام می دهند، برای اماکنی در شهر استفاده می کنیم که می خواهیم کیفی سازی در آن صورت بگیرد و فضا را برای افراد پیاده مناسب تر کنیم. معمولا در مراکز تاریخی و در جایی که ویژگی ...