برای مبتلا نشدن به این بیماری دردناک ورزش کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
افسردگی سالمندان چه تاثیری بر سلامت جسمانی آنها دارد؟
.... ابن سینا در کتاب قانون سن 60 سالگی را مرز ورود به سالمندی دانسته و بیماری هایی مانند پرفشاری خون، قلبی و عروقی، سکته های قلبی و مغزی، دیابت، برونشیت مزمن ریوی، آرتروز، آرتریت روماتوئید ، پیرچشمی، اختلالات بینایی، اختلالات شنوایی، مشکلات خواب و دندان از جمله بیماری هایی است که در دوران سالمندی افراد را درگیر خواهد کرد؛ از همین رو با اصلاح سبک زندگی، ورزش مداوم و تغذیه صحیح افراد باید خود را ...
اضطراب باعث کاهش وزن می شود یا افزایش وزن؟
موارد برای حفظ سطح پایین اضطراب یا اجتناب از اضطراب به طور کلی مهم هستند. کسانی که ورزش نمی کنند بیشتر اضطراب را احساس می کنند و آمار نشان داده است که بسیاری از مبتلایان به اضطراب مشکلات مدیریت وزن نیز دارند. کاهش وزن لزوماً یک علامت اضطراب نیست، اما به نظر می رسد تعداد قابل توجهی از افراد با اضطراب وزن کم می کنند. کاهش وزن به طور کلی به عنوان یک چیز خوب در نظر ...
هنرمندان، بیشتر از سایر افراد آلزایمر میگیرند
از سویی عوامل محافظت کننده ای نیز وجود دارند که می توانند احتمال بروز و پیشرفت بیماری را کم کرده با به تأخیر بیندازند. یکی از آن ها، فعالیت ذهنی و افزایش سطح دانش و مطالعه افراد است.مشاهده شده، افرادی که مطالعه بیشتری می کنند و ذهن خود را تا سالمندی هم فعال نگه می دارند، احتمال ابتلای آنها به بیماری آلزایمر کمتر است. هنرمندان به دلیل روحیه درون گراتر و خلوت گزین تری که دارند، بیشتر در معرض آلزایمرند، به ویژه در هنرهای تجسمی.همچنین به این دلیل که میزان افسردگ ...
افسردگی پاییزی سراغ چه کسانی می آید؟
را دچار اختلالات جدی نکند. اما در برخی افراد، این وضعیت ممکن است به یک اختلال تازه افسردگی منجر شود یا موجب تأثیرات منفیِ معنادار در کیفیت زندگی شود. در چنین شرایطی لازم است که فرد به پزشک متخصص مراجعه کند و برای بهبود حالش از او کمک بگیرد. این روانشناس ادامه می دهد: درمان افسردگی پاییزی بسته به شدت آن یا وضعیت فرد متفاوت است. برخی افراد ممکن است با اقداماتی ساده مثل ورزش کردن یا تغذیه ...
اگر هر روز ماست بخوریم چه می شود؟
بررسی اثرات استفاده منظم از ماست های پروبیوتیک بر افراد مبتلا به دیابت نوع 2 دریافته اند که این کار با کاهش سطح کلسترول بد خون (LDL) و همچنین کلسترول تام خون ارتباط دارد. 4. به بهبود عملکرد دستگاه گوارش تان کمک می کنید درحالی که کلمه باکتری برای خیلی افراد با معناهای منفی گره خورده اما واقعیت این است که باکتری های مفید ویژه ای درون ماست ها وجود دارند که دریافت منظم آنها به ...
وقتی شخصی می گوید "قلبم شکست" چه تاثیر فیزیکی بر قلب او دارد ؟/هر آنچه باید درباره سندروم تاکوتسوبو ...
کاملا بهبود می یابد. درمان این سندروم تا حد زیادی به علائمی که بیمار تجربه می کند، بستگی دارد واین را شدت بیماری را تعیین می کند. عوامل خطر عوامل خطر سندروم قلب شکسته عبارتند از: جنسیت: این بیماری در زنان شایع تر از مردان است. سن: سن اکثر افراد مبتلا به تاکوتسوبو بالای 50 سال است. مشکلات سلامت روان: اضطراب و افسردگی احتمال ابتلا به این بیماری ...
تقدیر از روانپزشکان و روانشناسان برتر کشور
موثر برشمرد و افزود: ارتقاء سطح بهداشت روان در دانشگاه ها و خوابگاه ها می تواند در پیشگیری از مشکلات روانی مانند افسردگی و اضطراب کمک کند. دانشجویان با دسترسی به خدمات مشاوره و پشتیبانی مناسب، می توانند به مشکلات روانی پیش از افزایش شدید آن ها پرداخته و بهبود یابند. تأثیر سلامت روان بر ارتقاء رفاه اجتماعی دانشجویان وی با تأکید بر تأثیر سلامت روان بر ارتقاء رفاه اجتماعی، افزود ...
تقدیر از روانپزشکان و روانشناسان برتر کشور
برشمرد و افزود: ارتقاء سطح بهداشت روان در دانشگاه ها و خوابگاه ها می تواند در پیشگیری از مشکلات روانی مانند افسردگی و اضطراب کمک کند. دانشجویان با دسترسی به خدمات مشاوره و پشتیبانی مناسب، می توانند به مشکلات روانی پیش از افزایش شدید آنها پرداخته و بهبود یابند. تأثیر سلامت روان بر ارتقاء رفاه اجتماعی دانشجویان وی با تأکید بر تأثیر سلامت روان بر ارتقاء رفاه اجتماعی، افزود ...
شدت علائم یائسگی در این افراد افزایش می یابد
: تحقیقات جدید اکنون نشان می دهد که چاقی همچنین ممکن است شدت علائم یائسگی را افزایش دهد و اثربخشی هورمون درمانی را در تسکین این علائم کاهش دهد. این یک مطالعه آزمایشی با 119 شرکت کننده بود. این مطالعه پنج ساله سوابق سلامت 119 زن را که به یک کلینیک یائسگی مراجعه کرده بودند مورد بررسی قرار داد. زنان به دو گروه تقسیم شدند: آنهایی که شاخص توده بدنی (BMI) بیشتر از 30 و آنهایی که BMI کمتر از 30 ...
با ورزش از این چند بیماری در امان باشید
استفاده از دارو قابل کنترل و پیشگیری است به شرطی که از ورزش از برنامه های روزانه حذف نشود. هنگامی که شما ورزش می کنید، سوخت و ساز بدن افزایش پیدا می کند و پمپاژ خون بیشتر می شود، در نتیجه منجر به تناسب اندام و سلامت قلب می شود. پوکی استخوان پوکی و نرمی استخوان دو بیماری بسیار بزرگ مخصوصا برای افراد با سن زیاد است پس اگر مایل به این نیستید که با افزایش سن استخوان های ...
اختلال اضطراب جدایی در آستانه بازگشایی پیش دبستان و دبستان ها را جدی بگیرید
پایگاه خبری آوای رودکوف: حمیده مجیدی کارشناس ارشد روان شناسی؛روانشناس و درمانگر تخصصی کودک ،نوجوان و مشاور مدرسه" با اشاره به اضطراب و استرس کلاس اولی ها و پیش دبستانی ها در روز اول مدرسه، گفت:از هر 5 کودک 1 کودک به اختالات اضطرابی مبتلا است که اغلب به آنها توجه نمیشود و درمان نمیگردد. یکی از این اختلالات در کودکان اختلال اضطراب جدایی است. وی اظهار داشت: اضطراب هشداری است که فرد را گوش ...
نشستن زیاد باعث افزایش افسردگی می شود
علائم افسردگی بیشتری دارند. بررسی دقیق تر در مورد این ارتباط می تواند در کمک به افراد در بهبود سلامت روان خود نقش داشته باشد. جاکوب میر، استادیار حرکت شناسی در دانشگاه ایالتی آیووا و نویسنده اصلی مقاله، گفت: نشستن کاری است که ما همیشه بدون فکر کردن به آن انجام می دهیم. مایر و تیمش به عنوان مدیر آزمایشگاه رفاه و ورزش در ISU به چگونگی ارتباط فعالیت بدنی و رفتار های کم تحرک با ...
خانواده درمانی یکی از بهترین رویکردهای درمان اضطراب کودکان است
فرزندان دارد. بررسی ها حاکی از آن است که ریسک ابتلا به اختلال اضطراب ناشی از جدایی در فرزندان والدینی با زمینه اختلالات اضطرابی، افسردگی، وسواس و ... به مراتب بیشتر است. پابرجا خاطرنشان کرد: بر همین اساس خانواده درمانی به عنوان یکی از بهترین رویکردهای درمانی برای حل این مشکل در نظر گرفته می شود. حفظ خونسردی و آرامش، پرهیز از سرزنش کودک، پرهیز از رفتارهای خشونت آمیز همراه با تهدید، تنبیه کودکان و اجبار برای جدایی، از جمله مهم ترین اقداماتی است که باید از سوی والدین کودک مبتلا به اختلال اضطراب جدایی اتفاق بیفتد. ...
کمبود چه ویتامینی باعث افسردگی میشود؟
برترین ها قیمت مرغ پرواز کرد | افزایش دوباره قیمت مرغ در بازار امروز قیمت گوشت کباب شد | قیمت جدید گوشت گوساله و گوسفندی کیلویی چند؟ قیمت خودرو با سر زمین خورد | قیمت خودروهای داخلی مشخص شد واریز سود سهام عدالت آغاز شد؟ | سود سهام عدالت جدید شامل چه کسانی می شود؟ پایگاه خبری تحلیلی مثلث آنلاین: ویتامین C؛ یکی از انواع ویتامین های ضدافسردگی مقدار کافی از ویتامین ث افراد را از اثرات مخرب و پریشانی حفظ خواهد کرد. در واقع افرادی که سطح ویتامین C در بدن آن ها بالا است، از خلق وخوی بهتری برخوردار هستند. استرس معمولا همراه ...
تا سال 2050؛ بیش از 900میلیون نفر دچار کم شنوایی ناتوان کننده/ مهم ترین عامل کم شنوایی چیست؟
گفته وی، ایمن سازی نوزادان و کودکان در برابر بیماری های عفونی، غربالگری شنوایی نوزادان و کودکان و تشخیص و درمان به موقع کم شنوایی، درمان افراد مبتلا به عفونت مزمن گوش، پیشگیری از مصرف مواد مخدر سنتتیک و روان گردان که دارای خطر ایجاد کم شنوایی در افراد هستند، کنترل مواجهه با صداهای بلند در محیط های شغلی و تفریحی و افزایش آگاهی در مورد شیوه مراقبت از سلامت گوش و شنوایی از جمله روش های کاهش اختلالات ...
ضرورت آموزش های تاب آوری برای جلوگیری از فشار روانی ادراک شده از کرونا
خود از دانشکده علوم پزشکی اسدآباد که در شش ماه نخست امسال به پایان رسیده است، خاطرنشان کرد: در زمان همه گیری یک بیماری علاوه بر تهدید جدی برای سلامت جسمی افراد، آسیب پذیری ترس از بیماری و ترس از مرگ در کنار آشفتگی های روزمره موجب می شود تا افراد سالم نیز با اضطراب و استرس بیماری درگیر شده و دچار فشار روانی شوند. وی بیان کرد: در این میان همه گیری بیماری کرونا نیز به علت سرعت انتقال ...
با این روش دیگر نیازی به ورزش ندارید
امیدوارکننده به نظر می رسد اما به گفته دانشمندان پیش از آزمایش این دارو بر روی انسان باید تحقیقات بیشتری به ویژه درباره عوارض جانبی دارو صورت بگیرد. اگر ورزش کنید اما خوب غذا نخورید چه اتفاقی می افتد؟ انجام مرتب تمرین های ورزشی یکی از عوامل تاثیرگذار بر روی سلامت بدن است. حرکات ورزشی همچنین به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و سرطان کمک می کند. از سوی دیگر ...
رابطه افسردگی با عملکرد روده ها
آفتاب نیوز : محققان مرکز پزشکی دانشگاه "کلمبیا" نشان دادند که میزان کم "سروتونین " (serotonin) که نوعی انتقال دهنده عصبی مرتبط با افسردگی است، می تواند مستقیماً نتیجه اختلالات روده ای باشد. از جمله این اختلالات می توان به یبوست اشاره کرد. این مطالعه در حالی انجام گرفته که یک پروژه تحقیقاتی دیگر توسط محققان "بیمارستان کودکان فیلادلفیا" حاکی از آن است که انتقال ...
محققان علت بیماری پارکینسون را پیدا کردند
تشخیص دی ان ای میتوکندری آسیب دیده در جریان خون را در نظر می گیرد که تشخیص بیماری یا سنجش پاسخ های درمانی را از طریق یک آزمایش خون ساده امکان پذیر می کند. تلاش بعدی محققان شامل بررسی این است که چگونه آسیب دی ان ای میتوکندری می تواند به عنوان نشانگرهای پیش بینی برای مراحل مختلف بیماری و پیشرفت عمل کند. پروفسور عیسی زاده نویکاس خاطرنشان کرد: علاوه بر این، ما برای بررسی راهبردهای درمانی بالقوه با هدف بازگرداندن عملکرد طبیعی میتوکندری برای اصلاح اختلالات میتوکندریایی دخیل در این بیماری تلاش می کنیم. یافته های این پژوهش در مجله Molecular Psychiatry منتشر شده است. ...
اگر معده ات اینطوری درد می کنه یعنی باید سریعا بری دکتر! | درمان درد معده
بیماران حتی سلامت روان را به طور کلی بهبود بخشد. در این مطالعه، محققان به مدت 12 هفته به 120 فرد مبتلا به افسردگی خفیف تا متوسط دستور دادند که حداقل 150 دقیقه در هفته ورزش هوازی متوسط انجام دهند. شرکت کنندگان در گروه کنترل هیچ تغییری در برنامه ورزشی خود ایجاد نکردند. در پایان مطالعه، شرکت کنندگان در گروه ورزش علائم افسردگی و اضطراب را به میزان قابل توجهی کاهش دادند. آنها همچنین ...
پاییز ؛ فصل عشق و اضطراب پاییزی! / راهکارهایی برای مضطرب نشدن در فصل رنگ ها
به گزارش خبرنگار اجتماعی رکنا،بار دیگر به فصل رسیده ایم. به میانه اولین ماه این فصل نیز رسیدیم. فصلی که از آن به فصل عاشقی طبیعت و انسان ها یاد می کنند. اما این فصل با خود سندرم ها و افسردگی پاییزی را هم همراه می آورد. اختلال عاطفی فصلی؛ نوعی افسردگی تلقی می شد که در آن، فردی که در اکثر اوقات سال از شرایط روانی نرمال، برخوردار است، اما در برخی در تابستان و برخی در پاییز و زمستان دچار عوارض اختلال افسردگی می شود.اگرچه متخصصان در ابتدا درباره وجود ا ...
سالمندان چه نیازهای روحی و روانی دارند؟
.... حفظ احساس استقلال و کنترل بر زندگی: حفظ احساس استقلال و کنترل بر زندگی، می تواند تاثیر مثبتی بر سلامت روان داشته باشد. تشویق افراد مسن به تصمیم گیری، مشارکت در برنامه ریزی و درگیر کردن آن ها با فعالیت های روزمره، می تواند این احساس استقلال و کنترل بر زندگی را در افراد سالخورده تامین کند. مراقبت از سلامت روان: افراد مسن ممکن است مشکلات روانی مانند افسردگی، اضطراب یا اختلالات ...
بارزترین نشانه های بروز افسردگی در سالمندان
سیستم هایی که تحت تاثیر افزایش سن قرار می گیرد، سیستم عصبی و مرکزی مغز است، خاطرنشان کرد: علاوه بر این موضوع، ابعاد زیستی هم وجود دارد که افراد را مستعد ابتلا به اختلالات روانپزشکی در دوران سالمندی می کند. معتضدیان گفت: تغییراتی که در مغز به واسطه سالمندی رخ می دهد، می تواند فرد را مبتلا به اضطراب، افسردگی یا ترس از پیری کند. این متخصص روانپزشکی با اشاره به ابعاد روانشناختی و ...
با فرد مبتلا به اختلال خود زشت انگاری چگونه رفتار کنیم؟
این اختلال باشد، اما به طور معمول آغاز آن از سنین نوجوانی و شیوع این اختلال بین زنان بیشتر است. این روانشناس با بیان اینکه زنان توجه بیشتری به صورت و ظاهر خود دارند، اما مباحث مهارتی مانند رانندگی کردن، بر اعتماد به نفس مردان تاثیرگذارتر است، تصریح کرد: بسیاری از افرادی که اقدام به انجام جراحی های زیبایی می کنند، دغدغه بهبود شرایط ظاهری و در پی آن افزایش اعتماد به نفس را دارند. ...
تپش قلب؛ نشانه ها، علل و راه های درمان آن
را مسدود کند و یا سبب سکته ی مغزی شود. چرا به تپش قلب دچار می شویم؟ 1. علل روحی و روانی: تپش قلب به تنهایی نشان دهنده هیچ گروه خاصی از اختلالات نیست و معمولا اختلال فیزیکی اولیه نبوده است؛ بلکه مشکلی روانی است. گاه بیماران به ویژه در افراد مبتلا به اضطراب از احساس تپش قلب شکایت دارند که معمولا در بررسی ها اختلال ریتمی (مثل نوار قلب و هولتر 24 ساعته) هیچ مشکلی مشخص نمی شود. ...
سالمندم؛ دستم را بگیر و قلبم را رها نکن!
ساز بروز افسردگی و اضطراب باید مورد شناسایی قرار گیرد. این روانپزشک دانشگاه ضروت تلاش برای بهبود کیفیت زندگی سالمندان را مورد توجه قرار داد و توصیه کرد: باید اصولی را از همان ابتدای جوانی و میانسالی رعایت کنیم تا سالمندی بهتری را تجربه کنیم. سبک زندگی سالم راه رهایی از افسردگی وی با بیان این که به طور کلی ریشه بسیاری از اختلالات روان به ژنتیک برمی گردد، توضیح داد ...
چند توصیه برای حفظ و بهبود سلامت مغز
بهترین کارهایی است که می توانید برای سلامت مغز انجام دهید.خواب به تقویت انعطاف پذیری مغز و توانایی آن برای سازگاری با موقعیت ها و تجربیات جدید کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد سازگاری مغز با چالش های جدید، کارآیی و عملکرد شناختی آن را با افزایش سن، بهبود می بخشد. 2 گردش خون قلب را بالا ببرید این عصب شناس با ورزش روزانه در حفظ سلامت مغزش می کوشد، چرا که ورزش منظم جریان خون در مغز را ...
نکاتی موثر برای داشتن عمر طولانی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، عمر طولانی نیازمند تعهد داشتن به یک سبک زندگی سالم است. نتایجی که افراد در قرن 21 به آن دست پیدا کرده اند، هم این موضوع را به اثبات رسانده است. علمی که توانسته است از عادت های مربوط به سبک زندگی پرده برداری کند، می تواند طول عمر افراد را نیز افزایش دهد. محققان بر روی 433268 نفر بین سنین 38 تا 73 سال مطالعه ای انجام دادند. در این مطالعه این افراد خود را ...