خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش مناسب از نظر طب سنتی
می گویند مزاج بلغمی، باید ورزش شدید و سریع باشد مثل دو سرعت. وی ادامه داد: ورزش افراد دارای مزاج های سرد و خشک باید یک شدت متوسطی داشته باشد و کوتاه مدت باشد و مکرر و هر بار به مدت کوتاه ورزش کنند. مثل دویدن آهسته یا کشتی، ژیمناستیک، شنا کردن در آبی که دمایش معتدل مایل به گرم باشد و افراد با مزاج های گرم و خشک باید ورزشی که انجام می دهند شدت کمتر و مدت کوتاه تری داشته باشد. مثل شنا ...
اصول مهم تغذیه در طب ایرانی
خوردن فاصله کافی بین وعده شام و خوابیدن است. وی ادامه داد: دمای غذا باید با توجه به فصول سرد و گرم سال مدنظر قرار بگیرد. مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل با اشاره به سخن حکیم بقراط که می فرماید: پرهیز در تندرستی مانند ناپرهیزی در ناخوشی است پرهیز زیاد، کاهش شدید و ناگهانی حجم غذا و استفاده دایمی از غذا های لطیف و سبک در زمان تندرستی را مضر دانست و گفت: تمایل به کاهش وزن و رژیم های ...
مهمترین علت دندان قروچه در بزرگسالان، درمان
پارکینسون ، زوال عقل، اختلال رفلاکس معده به مری ، صرع، وحشت شبانه، اختلالات مرتبط با خواب مانند آپنه خواب، و اختلال کمبود توجه/ بیش فعالی (ADHD) مرتبط باشد. عوارض دندان قروچه در بیشتر موارد، دندان قروچه عوارض جدی ایجاد نمی کند. اما دندان قروچه شدید ممکن است منجر به موارد زیر شود: آسیب به دندان ها، دندان های ترمیم شده، تاج دندان یا فک سردردهای تنشی درد شدید صورت یا فک ...
مصرف ترشی در کنار غذا چه عوارضی به همراه دارد؟
تابستان و پاییز از مصرف ترشیجات پرهیز کنید. در زمستان بر اساس توصیه طب سنتی باید غذاهای دارای طبع گرم مصرف نمود بنابراین اگر متمایل به مصرف ترشی هستید به همراه این غذاها در این فصل ترشی مصرف کنید تا اعتدال را رعایت نموده باشید. بهتر است از خوردن ترشیجات در شب پرهیز کنید زیرا خوردن سرکه و ترشیجات در شب باعث دفع بیشتر کلسیم از بدن شده و موجب پوکی استخوان و ضعف اعصاب و حتی سکته های مغزی و ...
این افراد لب به انار نزنند
از یبوست و کاهش اضافه وزن و کنترل اشتهای کاذب کمک می کند. افراد دچار اختلالات هضم انار به علت داشتن آهن و سایر عناصر دیگر دیر هضم می باشد و مصرف بیش از حد این میوه دستگاه گوارش را تحریک می کند و باعث اختلالات بسیاری مانند حالت تهوع، استفراغ، درد شکم و... خواهد شد. افراد دچار اضافه وزن مصرف انار و عصاره آن به علت کالری فراوانی که دارد ، سبب افزایش وزن می ...
توصیه های طب ایرانی برای زندگی بهتر سالمندان
در سالمندی افزایش می یابند؟ این پزشک و متخصص طب ایرانی ادامه داد: در دوران سالمندی مزاج سنی سرد و خشک است که البته در بعضی از افراد به دلایل مشکلات گوارشی و تجمع رطوبت نامناسب در بدن سردی و تری عارض خواهد شد. در هر دو نوع حرارت و انرژی کاهش می یابد، اما در بعضی سالمندان در ظاهر لاغری و در بعضی چاقی نمایان خواهد شد که هریک ویژگی های متناسب با خود را خواهند داشت. در واقع سالمندی یک ...
خواب راحت با استفاده از گیاه بابونه
ه هضم و تجزیه غذاهای مصرفی کمک می کند و برای کاهش وزن ضروری است. خواص بابونه برای کمک به بهبود خواب داشتن خواب با کیفیت و کافی از عوامل مهم در کاهش و کنترل وزن است. در صورت نداشتن خواب کافی بدن برای بیدار ماندن به دنبال راه های اضافی می گردد که یکی از آن ها استفاده از غذای اضافی است. خواص بابونه به بدن کمک می کند تا خوابی آرام و راحت داشته باشد. همانطور که گفتیم سروتون ...
9 خاصیت شگفت انگیز آفتاب پاییز برای سلامت
اضطراب کمک کنند. تنفس عمیق در فضای باز در معرض نور آفتاب می تواند احساس آرامش را بیشتر کند. جلوگیری از اختلالات خواب عدم دریافت نور خورشید به مدت طولانی و قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی می تواند باعث مشکلات جدی در خواب شود. این وضعیت ممکن است ریتم شبانه روزی و ساعت داخلی بدن را نیز بهم بزند برای همین دریافت نور کافی خورشید در فصل پاییز، به عنوان عاملی برای جلوگیری از اختلال ...
خواص شگفت انگیز آفتاب پاییز برای سلامت
آفتاب می توانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کنند. تنفس عمیق در فضای باز در معرض نور آفتاب می تواند احساس آرامش را بیشتر کند. جلوگیری از اختلالات خواب عدم دریافت نور خورشید به مدت طولانی و قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی می تواند باعث مشکلات جدی در خواب شود. این وضعیت ممکن است ریتم شبانه روزی و ساعت داخلی بدن را نیز بهم بزند برای همین دریافت نور کافی خورشید در فصل پاییز، به عنوان ...
نارنگی از خانواده مرکبات ،میوه آبدار پرطرفدار پاییز است
نارنگی در طول روز با پزشک متخصص خود مشاوره داشته باشند. نکاتی برای بهره مندی بیشتر از خواص نارنگی نارنگی به علت داشتن پروتئین فراوان، بهتر است در سالاد میوه و سالادهای دیگر به کار رود. میوه هایی که در این سالاد استفاده می شوند بهتر است طبیعت گرم داشته باشند تا در کنار طبع سرد نارنگی سالاد به تعادل برسد و از سردی جلوگیری کند. از سس نارنگی و آب نارنگی در غذاهایی مانند نودل و پاستا ...
چگونه سلامت روان خود را حفظ کنیم؟
، سوپ جو و آش رشته، شیربادام، دمنوش به، دمنوش گیاه به لیمو، شربت گلاب با اندکی زعفران توصیه می شود. این پزشک و متخصص طب ایرانی اظهار داشت: بوییدن و نوشیدن گلاب، بوییدن و خوردن سیب؛ به ویژه سیب گلاب، دمنوش به، شربت تخم بالنگو با گلاب و زعفران، بوییدن اسطوخدوس و نوشیدن دم کرده آن ( برای سرد مزاجان ) و بویین پرتقال و نوشیدن آب تازه آن ( برای گرم مزاجان ) از مفرحات سودمندی هستند که اعراض ...
خوراکی هایی که برای باز شدن رگ های قلب مفیدند را بشناسید
.... در این مقاله، برای شما عزیزان توضیح می دهیم که برای باز شدن رگ قلب چه بخوریم و از خوردن چه غذاهایی اجتناب کنیم. پس برای اطمینان از سلامتی خود، حتما تا پایان این مقاله را مطالعه کنید. همچنین در پارس نیوز بخوانید : رژیم غذایی مفید برای افراد مبتلا به نارسایی قلبی پیش از این که توضیح دهیم که برای باز شدن رگ های قلب چه بخوریم و چه مواد غذایی را در رژیم غذایی خود قرار دهیم، بد ...
از خواص دمنوش به لیمو در فصل پاییز غافل نشوید
مثال در فصل تابستان ترکیب آن با نعناع فوق العاده است چون هر دو خاصیت آرامش بخش و خنک کننده دارند. در فصل های سرد سال می توانید آن را به همراه دارچین یا زنجبیل بنوشید. دارچین و زنجبیل هر دو علاوه بر عطر و طعم، خواص بسیار زیادی دارند که مخصوص فصل سرما است. همچنین این ادویه ها احساس گرما را در بدن بیشتر می کنند. برخی از مواد مغذی به لیمو عبارتند از: بورنئول، کارون، سدرول، ژرانیول، لیمونن ...
مصرف بی رویه دم نوش های آرام بخش بر سیستم عصبی تأثیر منفی دارد
بهنام یوسفیان در گفت وگو با خبرنگار ایمنا ، با اشاره به مصرف دمنوش ها اظهار کرد: دمنوش ها برای حفظ سلامتی معجزه نمی کنند و باید در مصرف آن دقت شود؛ گیاهان دارویی هضم نمی شود و به سرعت روی مزاج تأثیر می گذارد و داروی مطلق است، به همین دلیل اگر فردی به مزاج دارو شناخت نداشته باشد، به طور قطع به جای دم نوش، زهرنوش مصرف کرده است، بنابراین بدون دلیل و مورد در مصرف دم نوش نباید زیاده روی کرد. ...
طبع نارنگی سرد است یا گرم؟!
سوی دیگر، طب سنتی همیشه تأکید دارد که مصرف هر چیزی به صورت متعادل باشد تا تعادل سیستم بدن حفظ شود. نتیجه گیری: طبع نارنگی و تأثیر آن بر بدن بر اساس اطلاعات ارائه شده، می توان نتیجه گرفت که نارنگی طبعی سرد و مرطوب دارد. این میوه با توجه به رطوبت بالایی که دارد، به عنوان یک ماده با طبع سرد و تر شناخته می شود. اما این نکته مهم است که اگر نارنگی شیرین باشد، سردی آن کمتر است و طبعی معتدل و مرطوب پیدا می کند. در نهایت، برخلاف بسیاری از فواید سلامتی که این میوه دارد، افراد با طبع های مختلف باید در مصرف آن دقت و هوشیاری داشته باشند. منبع: چی شی انتهای خبر/ ...
چندبار سرماخوردگی درسال طبیعی است؟
پیشانی در فصول سرد خیلی به کاهش بیمار شدن کمک می کند. حتی اگر وقت خواب بچه ها در معرض جریان هوا هستند، کلاه یا حتی روسری نخی بپوشند. کارشناس طب ایرانی در این باره می گوید: بچه ها را زیاد از حد پاستوریزه بار نیاورید. بسیاری از خانواده ها به اسم بهداشت بچه ها را در پر قو نگه می دارند! این ایزوله نگه داشتن هم از زمان کرونا باب شده است. اما این اشتباه است حتی اینکه تا پستونک بچه می افتد روی زمین ...
تماشای عروس حلیمه جان/ شرح سفری کوتاه به دریاچه ای در دل جنگل های گیلان
شود چیزی شبیه ماست دراغ در میان بلوچ ها و کردهای خراسان. از شهر رودبار که چپ و راست درخت ها و مزارع زیتون به چشم می خورد، یک راه هم به سوی درفک وجود دارد. دیدن درفک و چرخیدن در پیچ و تاب جاده های کوهستانی اش بماند برای سفرهای آتی. جاده رسیدن به دریاچه از دل جنگل می گذرد. باوجود اینکه به ساعات ظهر نزدیک می شویم اما در جنگل های حلیمه جان هوا سرد است. درخت های گردو، ازگیل، انار ...
گلابی در طب سنتی
به گزارش بهداشت نیوز، مقوی قلب و دستگاه هاضمه بوده وتشنگی را برطرف می کند. خوردن دانه های داخل میوه گلابی موجب دفع انگل های داخلی می شود. خوردن گلابی موجب پایین آمدن قندخون و فشار خون می گردد. میوه گلابی دارای طبع گرم وبرگ وشکوفه های آن دارای طبع سرد است. اسراف در خوردن بیش از حد گلابی برای افراد سرد مزاج مضربوده و افرادی که معده ضعیفی دارند در صورت مصرف زیاد دچار نفخ معده می گردند. ...
11 نکته برای گذراندن پاییز بدون هیچ گونه بیماری روحی و جسمی
با آغاز پاییز و فصل سرما تغییراتی در طبیعت رخ می دهد و بدن ما سعی می کند با سرمای هوا و کاهش طول مدت روز هماهنگ یشود .تغییر فصل و داشتن روزهای کوتاه و پرمشغله پاییز می تواند چالش برانگیز باشد.با رعایت نکاتی که در این مقاله ذکر خواهیم کرد در ماه های سردتر خود را آماده کرده و سلامتی روحی و جسمی خود را حفظ کنید. 1-مکمل های ویتامین دی مصرف کنید : اکثریت ویتامین دی دریافتی ما از نور ...
خود درمانی با آنتی بیوتیک ممنوع
ویژه نسبت به آنفلوانزا آسیب پذیر هستند، ادامه داد: آنها ریسک بالایی برای ابتلا به عارضه های ثانویه جدی ناشی از آنفلوانزا مانند عفونت های شدید ریه را دارند. این عضو هیئت علمی دانشگاه با بیان اینکه بسیاری از افراد بر این باورند که خوردن مکمل ویتامین C با دیدن اولین نشانه سرماخوردگی، مکیدن قرص های مکیدنی روی یا زینک همزمان با شروع گلودرد یا تقویت سیستم ایمنی بدنشان با مکمل های گیاهی، همیشه ...
شیب تند ابتلا به بیماری های فصلی در خراسان شمالی
گفتگو با خبرنگار عصر اترک دررابطه با شیوع بیماری های تنفسی در فصل پاییز اظهار داشت: شروع فصل سرما و بازگشایی مدارس، بسته شدن درب و پنجره و فعالیت زیاد ویروس ها در فصل های سرد سال باعث شیوع بیماری های تنفسی می شود . وی با اشاره به اینکه سرماخوردگی، آنفلوآنزا و کرونا سه بیماری هستند که با آنها آشنایی داریم، گفت: کرونا ضعیف شده، اما هر روز با سویه های جدیدی در حال گسترش است . ...
سناریو تکراری فصل سرد/ تاثیر منفی آلودگی هوا و تعطیلی مدارس بر پیشرفت تحصیلی دانش آموزان
داریم و این مسئله سبب نبود تخلیه آلاینده ها می شود، می گوید: در فصول سرد سال علاوه بر سکون نسبی و وارونگی دما، تعداد خودروهای سواری و مازوت سوزی نیروگاه ها، شرایطی را فراهم می کند که تعطیلی مدارس، کمک شایانی به رفع آلودگی ها می کند و موضوع باید به طور اساسی مد نظر قرار گیرد. وی اظهار می کند: یکی از کشورهایی هستیم که حجم میزان استفاده سوخت های فسیلی در آن بسیار بالا است و مصرف انرژی در سطح ...
خوشمزه و سالم بخوریم
بحث غذا یکی از متنوع ترین بحث ها در جهان مادی است و از آنجایی که انرژی مورد نیاز انسان برای ادامه حیات از خوردن غذا تامین می شود، بحث غذا از نظر اطبا و پزشکان نیز بسیار مهم است و حتی اساس درمان در طب ایرانی برغذا است. صنعت غذا به سبب جاذبه فراوانی که دارد در جهان امروز مشتریان زیادی دارد. گا ها برخی افراد به سبب علاقه مفرط به خوردن و نوشیدن حاضر هستند قیمت های نجومی برای یک غذای خاص به ...
بیماری های شایع فصل پاییز
و باعث رشد و استحکام مناسب استخوان ها می شود. نور خورشید در فصل پاییز کمتر از تابستان است ، به همین دلیل هم در این فصل، در معرض خطر ابتلا به کمبود ویتامین دی هستیم. علائم کمبود ویتامین دی بیمار شدن (در اثر عفونت) خستگی و بی حالی استخوان درد و کمر درد ریزش مو افسردگی دیر خوب شدن زخم ها نکات پیشگیری از کمبود ویتامین دی بیشتر در معرض نور خورشید قرار بگیرید. غذاهای غنی از مواد مغذی مانند ...
برای کاهش علائم آلرژی میوه های هیستامین دار کمتر استفاده کنید
بیشتر از ترشی و غذاهای غیرگوشتی و بدون حبوبات دیرهضم استفاده کنند؛ این افراد اگر مبتلا به یبوست شوند، صفرا به میزان بیشتری به روده آن ها بازجذب و باعث تشدید علائم آلرژی می شود، بنابراین مصرف ملین مناسب در کنار خوراکی ها با مزاج سرد، توصیه می شود و در افراد با غلبه مزاج گرم و تر و تولید خلط غیر طبیعی ممکن است پزشک متخصص طب سنتی توصیه به حجامت کند. وی خاطرنشان کرد: افراد با غلبه مزاج سرد و ...
رب انار شیرین و ترش هر کدام چه خواصی دارند؟
.... پیشگیری از پیری زودرس رب انار حاوی نیاسین است و سبب می شود پوست حالت ارتجاعی خود را حفظ کند و به همین علت سلامت پوست را حفظ کرده و از پیری زودرس پیشگیری می کند. مضرات و عوارض جانبی استفاده از رب انار رب انار بدلیل وجود آهن در آن دیر هضم است و افراد سرد مزاج نباید بیش از حد رب انار مصرف کنند. خوردن رب انار موجب سست شدن معده و ایجاد نفخ می ...
تاثیر زنجبیل بر میل جنسی چگونه است؟
دکتر غلامرضا کردافشاری، متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در هفته نامه سلامت نوشت: متخصصان طب سنتی اعتقاد دارند زنجبیل، هم می تواند تقویت کننده نیروی جنسی باشد و هم تضعیف کننده آن. به عبارت ساده تر، مصرف زنجبیل همراه با زرده تخم مرغ عسلی باعث تقویت و افزایش قوای جنسی می شود و مایع منی را هم زیاد و غلیظ می کند. این در حالی است که زیاده روی در مصرف آن در افرادی با ...
شیرخشت گیری در گل تنگه حصارک
همشهری- مریم باقرپور: در قدیم مراسم خاصی برای جمع آوری شیرخشت برگزار می کردند. برای این کار مردم قبل از طلوع آفتاب راهی تنگه می شدند چون به خواص این شیره خاص که به شیرخشت معروف است، پی برده اند، شیره ای که از درختی به نام وجار در هنگام طلوع آفتاب بیرون می زند. شیر خشت یک ملین خوب، تب بر و ماده خنک کننده است که در طب سنتی ایران مورد استفاده قرار می گیرد و در تنگه یافت می شد. این تنگه به دلیل وجود ...
آغاز واریز سود سهام عدالت بحساب مردم | سهام عدالت متوفیان به حساب وراث واریز میشود
... همچنین خوردن تخم مرغ و پنیر در کنار یکدیگر می تواند باعث ایجاد خواب آلودگی شود که مطمعنا شما پس از صبحانه و موقع شروع کار به آن نیازی نخواهید داشت! متخصصن تغذیه پیشنهاد می کنند که این دو غذا را از یک دیگر جدا مصرف کنید، اما اگر اصرار دارید که حتما باهم بخورید بهتر است وعده ناهار خود را حتما سبک برگزار کنید تا دچار مشکلات بیشتری نشوید. ...
