خانهاین کتاب ها وقت مردم را هدر می دهند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نسل فهمیده ایم | آبتین محرابیان رتبه اول کشوری جشنواره نوجوان سالم
البرز گفت: تمرین و پشتکار دو عامل مهم در رشد و موفقیت انسان است؛ داشتن هدف مشخص نقش بسیاری در موفقیت هرآدمی دارد. وی افزود:دانش آموزان با شکوفایی استعداد ها و استفاده درست از اوقات فراغت، پشتکار و آینده نگری می توانند به خواسته هایشان دست یابند. آبتین محرابیان ادامه داد: هدفم این است امسال با تلاش فراوان و پشتکار در جشنواره های نوجوان سالم،سفیران سلامت و جشنواره فرهنگی هنری فردا ...
بارداری سالم بعد از سقط، امکان پذیر است؟
معاینه پزشکی منظم برای تأیید عدم وجود عارضه ضروری است و سلامت دستگاه تناسلی زنان را تضمین می کند. مطالب پیشنهادی: علت افسردگی بعد سقط جنین و درمان برای بارداری سالم بعد از سقط چه مدت باید صبر کرد؟ سقط جنین می تواند تأثیرات منفی فراوانی بر جسم و روان زنان وارد کند. همچنین این اتفاق تغییرات شدیدی را در بدن زن ایجاد می کند که گذر کردن از آن نیاز به زمان و صبوری خواهد ...
این ترفندها در مدت کوتاهی شما را جذاب می کنند
روانتان تضمین خواهد شد! تمرکز بیشتری خواهید داشت. در برخورد با مشکلات آرامتر خواهید بود. این فردی که برشمردیم جذاب نیست؟! در دنیای رنگ و لعاب امروز که جذابیت را فقط در روکشی که بر آدم ها می کشند تبلیغ می کند شما جذاب ترین باشید! همه چیز به خودتان بستگی دارد. سطح فکر، سلامت روان و تحرک و فعالیت از شما انسان فوق العاده ای می سازد. شک نکنید. ...
آغاز ثبت نام و دریافت مقاله کنگره قرآن، عترت و سلامت
دی ماه فرصت دارند با ورود به سایت کنگره به نشانی https://quran-health.com/ مقاله خود را در بخش ارسال مقاله بارگذاری کنند. محورهای این کنگره نیز شامل؛ سبک زندگی قرآنی ، مفهوم شفا در قرآن ، مفهوم عافیت، صحت و سلامت از منظر قرآن کریم و روایات اهل بیت (ع) ، قلب سلیم و نقش آن در راهبری سلامت معنوی ، شرح صدر و سلامت روان ، انسان سالم مطلوب خداوند ، تغذیه سالم از منظر قرآن کریم ، حجاب و عفاف و ...
ریاکاران در آستانه انتخابات دست به کار می شوند!
...، اما مجموعه نیروهای اجتماعی، سیاسی و اقتصادی که تجربه های فرد را شکل می دهند، فاقد ویژگی یکسویی است. در این شرایط، یک فرد مهیای پذیرش اصل چندگانگی در شخصیت و هویت و استفاده از راهبرد چندگانه هنگام رفتار، گفتار و ابراز می شود؛ چون تنها راهبردی که در این شرایط برای بقای موجودیت فردی و اجتماعی وجود دارد، استفاده از داشتن شخصیت ها و چهره های چندگانه است. به این ترتیب، فرد هر لحظه به ...
اشتباهات رایج رژیم کم کردن وزن
گلیکوژن شناخته می شوند. زنجیره های گلیکوژن در زمان نیاز به انرژی، مبه عنوان مثال، بین وعده های غذایی یا هنگامی که روزه می گیرید، شکسته شده و دوباره به واحدهای منفرد تبدیل می شوند. کاهش شدید قند خون خطرناک است و ذخیره گلیکوژن در بدن یک مکانیزم ایمن برای پرهیز از این شرایط محسوب می شود. مغز انسان در هر زمان حدود 60 درصد از گلوکز موجود را استفاده می کند و به دلیل این که هنگام خواب ...
خوراکی هایی که خوردن آنها شما را خوشحال می کنند
به گزارش بکناپرس، رژیم غذایی معمولاً جایگاه بالایی در فهرست جستجوی ما برای شادی و خوشبختی ندارد چون اغلب مردم دنیا به چیزهایی مانند تراپی، ورزش یا مدیتیشن برای بهتر کردن حالشان اهمیت بیشتری می دهند. اما در حقیقت غذاهایی که می خوریم نقش مهمی در خلق و خوی ما دارند. در دهۀ گذشته مطالعاتی درباره ی رابطه ی تغذیه و سلامت روان انجام شد و مشخص شد برخی غذاها سروتونین مغز ما را افزایش می دهند ...
راهکار کاهش استرس خودتان را پیدا کنید
یافتن روش های کاهش دهنده استرس که روی شما مؤثر باشد می تواند ارزش تلاش کردن را داشته باشد. مقاله ای از الیزابت اسکات به انواع استرس ها و راهکار های روانشناختی آن پرداخته است. در ادامه خلاصه ای از این مقاله را مرور کرده ایم. چه شما چند تکنیک که روی تان مؤثرند داشته باشید و فقط به دنبال اضافه کردن یک یا دو تکنیک دیگر باشید و چه نیاز داشته باشید که روش مواجهه با استرس تان را از بیخ و بُن ...
زندگی نامه دکتر شیوا دولت آبادی-روانشناس
...، تدریس و راهنمایی پایان نامه های کارشناسی ارشد و دکتری؛ مشاوره برای کارکنان دفتر سازمان ملل در تهران؛ همکاری با وزارت بهداشت در تدوین راهنمای زیستن با بیماری ایدز، همکاری با معاونت پیشگیری از جرم قوه قضائیه؛ همکاری با دفتر سازمان جهانی بهداشت در تهران، در برنامه ریزی مداخلات لازم برای بازماندگان زلزله بم در سال 1382، عضو مؤسس انجمن کاربرد موسیقی در سلامت تن و روان؛ عضو هیأت امنای انجمن تلاشگران ...
علت مرگ برخی افراد در خواب چیست؟
انسدادی خواب یا OSA که به معنای ساده به معنای بدون تنفس بودن است، یکی دیگر از مواردی است که به مرگ شبانه منجر می شود. آپنه یک وضعیت جدی است که اکسیژن از بدن انسان سلب می شود و فرد در خواب به دلیل نرسیدن این اکسیژن جان خود را از دست می دهد. افراد مبتلا به آپنه انسدادی ممکن است بیش از 2/5 برابر دیگران بین ساعت های 12 شب تا شش صبح دچار مرگ ناگهانی شوند. خروپف، سر درد و چاقی، عرق کردن در هنگام خواب ...
اگر در خواب آرامش ندارید این خوراکی ها را بخورید
اگر شما هم جزو آن دسته افرادی هستید که سخت می خوابید و هنگام خواب حالتان ناخوش است، می توانید با مصرف برخی مواد غذایی و خوراکی ها این مشکل را تا حدودی کنترل کنید. به گزارش عرشه آنلاین ، خواب خوب برای سلامت کلی بدن بسیار مهم است و می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش دهد، مغز انسان را سالم نگه دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. راهکارهای زیادی برای بهبود خواب ...
افزایش سن نوجوانی به 24 سالگی! | شروع نیمی از اختلالات روانی قبل از 14 سالگی
...، دکتر فریبرز درتاج رئیس انجمن روان شناسی تربیتی ایران همزمان با روز نوجوان درباره اینکه چه بازه سنی را می توان دوره نوجوانی نامید، اظهار کرد: طبق تعریف فرهنگ جامع روانشناسی و روانپزشکی، نوجوانی حالت یا دوره رشد، از بلوغ تا بالیدگی (maturity) است که در افراد طبیعی، شروع آن همزمان با ظاهر شدن صفات جنسی ثانوی در حدود 12 سالگی و ختم آن در حدود 19 سالگی است که با محدوده سنی سازمان بهداشت ...
اضطراب محیطی؛ آیا تغییرات آب و هوایی می تواند شما را افسرده کند؟
...، فکر می کند که ممکن است چیزی در آن وجود داشته باشد: او معتقد است که افسردگی عمدتاً به خاطر گیر کردن در ذهن است، در حالی که افسردگی آب و هوایی بیشتر به محیط اطراف شما مربوط می شود. بنابراین، محیطی که در آن زندگی و کار می کنیم، بخشی از بافت وسیع تر زندگی ما را تشکیل می دهد، که در هنگام درمان هر گونه مشکل سلامت روان، باید به آن فکر کنیم. چگونه محیط بر سلامت روان شما تأثیر می ...
چرا عده ای از ترسیدن لذت می برند؟
اضطراب را کاهش دهد؛ بنابراین لذت بردن از ترس نه نشان دهنده طرز فکر سالم و نه نشانه مشکل است. اما لذت بردن بیش از حد از خطر، به ویژه زمانی که واقعی باشد، می تواند به روان آزاری یا رفتار های پرخطر افراطی اشاره داشته باشد. تد باندی، قاتل و متجاوز سریالی متهم به قتل ده ها زن، به عنوان شخصیت روان آزار توصیف می شود. دکتر شوفیلد می گوید ترس اگر در پوششی از ایمنی باشد بی اشکال است ...
چرا من باید مربی بشم؟
فنی و اقتصادی و تبلیغاتی، در انسان خوب بودن و معلم خوب و با ایمان بودن هم رشد کرده ایم؟ آیا مربی و معلم خوب و نرمال و سالم از نظر روان شناختی و سلامت انسان بودن و آدم با مرام بودن رو در انتخاب کسانی که در دوره های مربیگری شرکت می کنند در نظر داریم؟ آیا فضای مناسب برای کسانی که سالم کار می کنند و اهل دلالیسم و زدوبند های فوتبال نیستند وجود داره؟ می دونید شهرهای فوتبالی ما شده محل رفت و آمد دلالان و ...
نکات مهم در هنگام خرید و نگهداری تخم مرغ
هنگام خرید و نگهداری تخم مرغ مهندس تاجیک رییس گروه سلامت محیط معاونت بهداشت نیز با اشاره به نکات مهم در هنگام خرید و نگهداری تخم مرغ گفت: در هنگام خرید دقت کنید روی هرعدد تخم مرغ نام یا علامت تجاری واحد تولیدی، تاریخ تولید و تاریخ انقضا (به روز، ماه و سال) درج شده باشد. مهندس تاجیک به افراد تاکید کرد: از مصرف تخم مرغ های شکسته یا دارای ترک در مواد غذایی به ویژه در تهیه غذا ...
پورنوگرافی چیست و چه آثار سویی دارد ؟
سلامت روان ایران این واژه از اواسط قرن 19 وارد زبان انگلیسی شد. تماشای این گونه فیلم ها آسیب های جدی متوجه افراد می نماید تا جایی که روابط طبیعی زناشویی، نقش خود را در زندگی مشترک زوجین از دست می دهد و زوجین نسبت به یکدیگر نوعی حالت دل زدگی پیدا می کنند. دکتر زهرا محبوبی نیه متخصص روانشناسی سلامت در ادامه این مطلب آورده است که افراد با دیدن این گونه فیلم ها از روابط زناشویی پیشین خود فاصله می ...
شبکه های اجتماعی نوجوانان را مضطرب می کنند
...، ریتم طبیعی بدن را به هم می زند. در عین حال زمانی که به صفحه نمایش خیره می شویم کمتر پلک می زنیم و این کمتر پلک زدن به همراه اثرات مضری که نور آبی برای چشم ها به همراه دارد، می تواند منجر به ایجاد اختلالاتی مانند خستگی چشم و فشار آمدن به چشم ها شود. شبکه های اجتماعی همچنین می توانند سلامت روان انسان به ویژه کودکان و نوجوانان را به خطر انداخته و اضطراب و افسردگی را تشدید کنند. بنابر ...
کارگاه آموزشی "بازی درمانی"
بازی درمانی یک روش توانمند و مؤثر در علم روان شناسی و درمان است که از بازی به عنوان ابزار اصلی برای ایجاد تغییر و بهبود در رفتار و روانی فردی استفاده می کند. این روش در کمک به افرادی که با مشکلات روانی، اجتماعی، یادگیری یا جسمی مواجه هستند، موثر است. بازی درمانی نه تنها به افراد کمک می کند تا مهارت های ارتباطی و اجتماعی خود را تقویت کنند بلکه به آنها امکان می دهد تا با مشکلات خود در تعامل با دیگران بهتر مقابله کنند. ...
سن نوجوانی تا 24 سالگی افزایش یافته است
عقیده اند که با تغییراتی که در قرن اخیر بر روند زندگی انسان صورت گرفته، دوران رشد اجتماعی و عقلی افراد نیز تغییر یافته و زمان بیشتری سپری می شود تا فرد به مرحله ای برسد که به عنوان یک بزرگسال بتواند مسئولیت شغلی داشته باشد و تشکیل خانواده بدهد. با این حال محققان بر این مساله تاکید می کنند که بالاتر رفتن سن نوجوانی مانعی برای انجام کارهای مهم و همچنین مسئولیت پذیری افراد نیست. ...
وضعیت سلامت روانی جامعه نیازمند توجه جدی است
رییس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور با بیان اینکه طرح ملی بررسی سلامت روانی در سال 1399 نشان داد که 29.7 درصد کل جامعه ایرانی به نوعی از نشانه های اختلالات روانی رنج می برند، بر لزوم توجه جدی نسبت به وضعیت سلامت روانی جامعه تاکید کرد. به گزارش سینا پرس فارس، علی فتحی آشتیانی، رییس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور، امروز 9 آبان در سومین دوره از همایش ملی روان شناسی و سلامت از ...
علت عدم تمرکز کودکان دبستانی؛ دغدغه این روزهای والدین
کودکان در مدرسه منجر شود. اگر کودک شما وعده های غذایی خود را حذف می کند یا رژیم غذایی سرشار از قند و چربی دارد، بیشتر از این که برای یادگیری آماده باشد، دچار حواس پرتی می شود. استرس و اضطراب کودک؛ ذهن او را پریشان می کند یکی از مهم ترین فاکتورهای زندگی سالم و مباحث بهداشت روان، سلامت روان کودکان و آرامش ذهنی آن ها است. سلامت روان دانش آموزان به اندازه سلامت جسم او اهمیت دارد و ...
کتاب اشتیاق غیرعقلانی نقد و بررسی شد
اگر روان شناسان چنین تئوری ارائه نمی دادند اقتصاددانان جسارت پرداختن به این تئوری را نداشتند. این استاد اقتصاد اضافه کرد: این پارادایم از دهه 90 به بعد رایج شد. البته پارادایم مالی رفتاری به معنای این نیست که پارادایم کلاسیک از بین برود، بلکه می گوید در این پارادایم عوامل مختلفی روی رفتار های انسان در شرایط ریسکی تاثیرگذار است. مباحث رفتاری در اقتصاد از سال 2000 به بعد مطرح ...
چند راهکار ساده که از ابتلا سالمندان به افسردگی جلوگیری می کند
: برنامه منظم برای فعالیت بدنی و رژیم غذایی سالم پرهیز از مصرف چربی های اشباع شده و کاهش استفاده از کربوهیدرات ها از جمله فاکتورهایی است که به سلامت ذهن و جسم سالمند کمک می کند. وی ادامه داد: فعالیت های فیزیکی مستمر مثل فعالیت های فیزیکی متوسطی که به صورت عادت در آمده باشد حتی در مدت زمان کوتاه، در سلامت جسم و روان موثر است. بهتر است این فعالیت ها گروهی باشد، زیرا در بهبود روابط اجتماعی می ...
نوجوانان افسرده اند مسئولین!
شفا آنلاین سلامت جامعه در کنار ارقام و اعداد و اطلاعاتی که می تواند جذاب و البته تیترخور و خوراک خبری رسانه ها باشد، نظیر اینکه تهران در صدر شهرهای افسرده ایران قرار دارد یا اینکه زنان، دو برابر مردان افسرده اند هرچند مردان هم به افسردگی های بسیاری دچارند (اشاره به تیتر مطلب مردان افسرده، زنان افسرده تر در تاریخ 13 شهریور همین سال)، تیترهای دیگری هم وجود دارد که می تواند خبرساز شده و البته مایه ...
فواید عجیب گریه کردن که از آن بی خبرید!
. ازآنجایی که گریه کردن باعث ترشح اندورفین ها می شود، جلوی گریه را گرفتن حالتان را بد می کند. گریه کردن برای خیلی از افراد، سخت و چالش برانگیز است؛ زیرا در اکثر جوامع گریه کردن نشانهٔ ضعف تلقی می شود. گریه نکردن و تلاش برای جلوی ریزش اشک ها را گرفتن به سلامت روانتان لطمه می زند و سرکوب هیجاناتی مثل استرس و اضطراب و افسردگی، استرس و حس منفی تان را تشدید خواهد کرد. به گزارش وب گاه تبیان ...
خواص باورنکردنی گوشت غاز برای سلامت و درمان + عوارض
گوشت غاز ارزش غذایی بالایی دارد و مصرف آن فواید بسیار مناسبی برای سلامت بدن انسان به همراه دارد، همچنین گوشت غاز طعم خوبی دارد، اما مصرف آن برای برخی افراد مناسب نیست. به گزارش نمناک، غاز یک حیوان بسیار زیبا و ظریف است و گردن بلند آن باعث می شود این حیوان بسیار تحسین شود. در پشت بدن و کمر زیبای او گوشتی ذخیره می شود که فواید زیادی دارد. فواید گوشت غاز برای انسان بیشمار است و اثربخشی ...
تعالی فرهنگ عمومی و تجلی اخلاق شهروندی-بخش نخست
به موزه شهر تقدیم کرد و روی آن نوشت: تقدیم به شهروندان گرامی برندگان اصلی. اما در واقع یک شهروند خوب چه رفتاری دارد؟ رضا مقتدریان کارشناس ارشد جامعه شناسی برایمان توضیح می دهد: برخی جامعه شناسان سه تعریف کلی در خصوص شهروندان یک جامعه آورده اند: شهروندانی با احساس مسئولیت فردی: چنین شهروندی یاد گرفته در جامعه رفتار مسئولانه ای داشته باشد؛ برای مثال به محیط زیست ...
عادت صبحگاهی که سبب تقویت استخوان می شود
و قوی داشته باشید، راهکارهای زیر را امتحان کنید: تفاوتی ندارد که آب سرد بنوشید یا از آب هم دما با درجه حرارت اتاق استفاده کنید، در هر صورت نوشیدن یک لیوان آب در اول صبح نه تنها به حفظ سلامت کلی شما کمک می کند، بلکه می تواند سلامت استخوان هایتان را هم تضمین کند. تحقیقات نشان می دهد که استخوان های شما تا حدی از آب تشکیل شده اند و برای انجام کارهای خاصی مانند ذخیره سازی مواد ...
