سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض خواب ناکافی در کودکان
با توانایی بیشتر در حل مسئله هستند. به گفته رئیس بخش مغز و اعصاب بیمارستان کودکان مفید، کودکان چهار تا 12 ماه 12 تا 16 ساعت، یک تا 2 سال 10 تا 14 ساعت، سه تا پنج سال 9 تا 13 ساعت و از آغاز سن مدرسه هشت تا 10 ساعت نیاز به خواب شبانه دارند. تقدیری با اشاره به اینکه بهره مندی از آغوش خانواده برای داشتن خواب با کیفیت اهمیت ویژه دارد، گفت: امروزه پرستار وظیفه نگهداری از کودک را در ...
درمان افسردگی با یک شب نخوابیدن!
باعث بهبود خلق و خو شود! پژوهشگران دانشگاه نورث وسترن رفتار ها و فعالیت مغزی موش ها را پس از قرار دادن آن ها در معرض کم خوابی خفیف و موقت مورد مطالعه قرار دادند. آن ها به طور شگفت انگیزی کشف کردند که در طول مرحله ی حاد از دست دادن خواب، نه تنها سطح دوپامین افزایش می یابد، بلکه انعطاف پذیری سیناپسی نیز تقویت می شود و اساساً مغز را دوباره سیم کشی می کند تا حالت سرخوشی را برای چند روز حفظ ...
ارتباط آسیب های کودکی با سردرد یا میگرن
مواجه اند، با افزایش 46 درصدی سردرد دست به گریبانند در حالی که آسیب های فقدان با افزایش 35 درصدی در احتمال بروز سردرد مطابقت دارند. اثرات آسیب شدید یا تروما بر مغز به باور متخصصان، تهدید و فقدان به اشکال مختلف بر مغز تاثیر می گذارند. دکتر میا مینن ، مدیر تحقیقات سردرد در نیویورک در این باره متذکر می شود: آسیب های شدید تهدیدآمیز بر تشکیل هیپوکامپ، آمیگدال و سایر بخش ...
چرا خواب کم باعث درد بدن می شود؟
خوابی درد را تشدید می کنند. در این مطالعه، دکتر شن و تیمش از یک مدل موش استفاده کردند تا بفهمند چرا بین کاهش خواب و درد رابطه وجود دارد. آن ها دریافتند که کمبود خواب باعث کاهش سطح یک انتقال دهنده عصبی به نام N-arachidonoyl دوپامین (NADA) در ناحیه ای از مغز به نام هسته شبکه ای تالاموس (TRN) می شود و حساسیت درد را افزایش می دهد که از نظر پزشکی به عنوان پردردی شناخته می شود. دکتر شن در گفتگو ...
زندگی بدون محدودیت: مبارزه با صرع و رسیدن به بهبودی
بیماری صرع یکی از شایع ترین بیماری ها در جهان است که در گروه بیماری های مغز و اعصاب قرار می گیرد. در ایران هم حدود یک درصد جمعیت به بیماری صرع مبتلا هستند. بیشتر افرادی که به این بیماری مبتلا می شوند، یا در سن پایین و اوایل سال های نوجوانی هستند و یا در سنین میانسالی خود به سر می برند. متاسفانه به دلیل عدم آگاهی کافی در این زمینه، افرادی که به این بیماری دچار می شوند، مجبور می شوند هزینه های ...
دمنوش های طبیعی برای خواب بهتر
تهوع و سردرد است. گل ساعتی بومیان آمریکا از دیرباز از گل ساعتی برای خواص آرام بخش آن استفاده می کردند. این گیاه حاوی گابا، ماده شیمیایی مغز است که بر خلق و خو و خواب شما تأثیر می گذارد. یک مطالعه نشان داد که افراد با نوشیدن یک فنجان چای گل ساعتی، استراحت شبانه بهتری داشتند. کارشناسان می گویند که مصرف گل ساعتی در کوتاه مدت بی خطر به نظر می رسد. منیزیم سطوح ...
مدل سه عاملی بی خوابی چیست ؟
مراقبت از نوزاد در طول شب) هستند. عوامل تداوم بخش نیز به انواع راهبردهای ناسازگارانه که افراد در رویارویی با بی خوابی گذرا برای دستیابی به خواب بیشتر به کار میگیرند اشاره دارد. مدل میکرو آنالیتیک بی خوابی در مدل یکپارچه Morin , تعامل پویا بین شناخت ناکارآمد، رفتار، عادتهای ناسازگارانه، نگرانی درباره پیامدهای کمبود خواب(خلق، خستگی، عملکرد) و برانگیختگی( هیجانی،شناختی، فیزیولوژیک ...
علت مرگ برخی افراد در خواب چیست؟
قلبی هم وجود داشته باشد، احتمال مرگ شبانه افزایش می یابد. * مغز صرع یک بیماری شایع است که بر مغز تأثیر می گذارد و در آن افراد، تشنج های مکرر را تجربه می کنند. برای افرادی که تشنج آنها را نمی توان به طور کامل با دارو کنترل کرد، مرگ غیرمنتظره ناگهانی در صرع (SUDEP) علت اصلی مرگ است. اگرچه دلایل SUDEP کاملا مشخص نیست اما اغلب در شب اتفاق می افتد و برخی تحقیقات نشان می دهد که خواب ...
شاه کلید افزایش حافظه دانش آموزان
تاثیرگذار بر اشتهای دانش آموزان را استرس ناشی از رفتار اولیا و مربیان یا استرس های مربوط به امتحانات عنوان کرد و گفت: استرس می تواند موجب بی اشت هایی و یا پرخوری در بعضی از افراد شود. به گفته وی عدم توجه به این موضوع و بی اشت هایی مشکلاتی را در رشد کودک یا نوجوان ایجاد خواهد کرد؛ چنان که اشتهای کاذب سبب پرخوری و اضافه وزن در دانش آموز می شود. رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشت با ...
طوفان الاقصی هیبت آمریکایی ها را منهدم کرد | مقاومت یک آرمان و باور است
خواب راحت یکی از نیازهای اساسی انسان است که برای سلامت جسمی و روحی ضروری است. خواب کافی به بهبود عملکرد مغز، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش استرس کمک می کند.برای داشتن خواب راحت باید از یک سری نکات پیروی کنید. وقتی برنامه ی روزانه ی پرشتاب و خسته کننده ای داریم، گاهی وسوسه می شویم از چیزهایی بزنیم که واقعاً برای سلامتی مان مفیدند، مثل داشتن یک خواب خوب شبانه. یا گاهی هر قدر هم که خسته ...
به هیچ وجه این کارها را اول صبح انجام ندهید
... اتفاقی که می افتد این است که بدن شما بعد از بیدار شدن وارد مرحلۀ جدیدی از خواب می شود و نتیجۀ آن واضح است که پس از چندین بار بیدار شدن و خوابیدن، احساس خستگی بیشتری خواهید کرد. توصیه کردیم که تلفن همراه را از تخت خواب دورتر بگذارید، بنابراین، سعی کنید زنگ ساعت را روی تلفن همراه تنظیم نکنید، بلکه از ساعت برای این منظور استفاده کنید. امروزه ساعت های دیجیتالی خیلی خوب، با قیمت ...
آیا اثر پورنوگرافی بر مغز پس از ترک خودارضایی از بین می رود؟
که مصرف مداوم پورنوگرافی می تواند منجر به اعتیاد شود. اعتیاد به پورنوگرافی ممکن است تأثیرات منفی روی عملکرد مغز داشته باشد و باعث اختلالاتی در سیستم پاداش مغزی شود. تغییرات در عادات جنسی: مصرف پورنوگرافی ممکن است تغییرات در عادات جنسی فرد ایجاد کند. این تغییرات ممکن است با ترک خودارضایی مرتبط باشند و باعث مشکلات جنسی یا رفتار های ناپسندی شوند. اضطراب و افسردگی: استفاده مداوم از پورنوگرافی می تواند ...
عوارض بسیار خطرناک دیر خوابیدن که باید آنها را جدی بگیرید
یکی از بزرگ ترین اشتباهاتی که افراد مرتکب می شوند، یکسان دانستن خواب روز و شب است. به همین دلیل افراد شب زنده دار ترجیح می دهند خواب روز را جایگزین خواب شب کنند.عوارض بی خوابی و دیر خوابیدن بیشتر از آنچه فکر می کنید جدی است؛ پس اگر شما نیز از آن دسته آدم ها هستید که دیر می خوابید در ادامه با ما همراه باشید تا آسیب های دیر خوابیدن را بررسی کنیم. ساعت مغز ما از نور استفاده می کند تا ...
فرار 2 خواهر 17 و 10 ساله از خانه جهنمی ! / پسری در کارگاه زندانی شان کرد !
ناتوان می باشد.که در چنین شرایطی به صورت تکانشی و هیجان مدار دست به انتخابی میزند که آسیب هایی را برای خود و دیگران به وجود می آورد.کیس حاضر نوجوان و کودک می باشند. در این دوره سنی به دلیل مشکلات روانی مادر که تسلطی بر مدیریت رفتار و هیجان خود نداشته، هیچ گونه بازداری هیجانی را نیاموخته اند، آنها معنی آرامش، طعم مهربانی،لذت آغوش امن،گرمی دستان مهربان، صدای پر مهر و احترام را تجربه نکرده ...
16نوع سر درد که باید بشناسید| سردردهای خطرناک کدامند؟
بیماری ها در زمستان شایع هستند. اما استرس، مشکلات بینایی، کم آبی بدن و مصرف بیش از حد داروها سایر علل شناخته شده سردرد می باشند. سردردهای صبحگاهی، نشانه تومور مغزی می دانیم که سردردها گاهی نشانه ی وجود بیماری جدی مثل تومور مغزی هستند به خصوص اگر همراه با حالات دیگر و در مواقع خاصی از روز بیشتر بروز کنند. عمل بینی یک متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه احساس سوزش در بازو ها و پا ها ...
تیک عصبی را جدی بگیرید
این حساسیت نداشتن نباید با بی توجهی به مشکل اشتباه گرفته شود؛ چراکه در این صورت درمان تیک هم جدی گرفته نمی شود. منظور این است که بیش از اندازه در مورد آن صحبت نشود تا اضطراب و نگرانی را بیشتر نکند. فرد مبتلا باید از محیط و موقعیت های پر تنش و اضطراب زا دوری کند. علاوه بر این ساعات خواب و استراحت کافی، ورزش، کاهش مصرف کافئین توصیه می شود. این عارضه معمولا خطری ندارد و هیچ آسیبی به مغز نمی ...
(عکس) سرگذشت عجیب مردی که فیل نما بود
نوروفیبروماتوز نوع یک است، عمدتا به بافت های عصبی سیستم شنوایی بیمار آسیب وارد می کند؛ به گونه ای که وی همواره از زنگ زدن گوش هایش، کاهش قدرت شنوایی و عدم تعادل هنگام راه رفتن در رنج خواهد بود. در برخی موارد نیز این بیماری به بافت عصبی نخاع، مغز، عصب بینایی و حتی اعصاب محیطی حمله می کند و سبب بروز برخی دیگر از نشانه ها همچون آب مروارید و بی حسی و ضعف در اندام های بدن خواهد شد. ...
پارکینسون چیست و چه علل و علائمی دارد؟
است که بهترین آن ها شامل: زعفران مصرف مداوم زعفران می تواند به کنترل و کاهش شدت بیماری پارکینسون و سایر مشکلات عصبی کمک کند. مصرف زعفران در دوران جوانی می تواند مانع از بروز بیماری های اعصاب، آلزایمر و پارکینسون در سنین بالا شود و مصرف متعادل آن در رژیم های غذایی توصیه می شود. چای سبز بار ها و بار ها در بخش سلامت نمناک گفته شده است که برای داشتن مغز ...
شاید باور نکنید اما این علامت نشانه اولیه آلزایمر است | آسیب به مغز 15 تا 20 سال قبل از ظاهر شدن علائم ...
دانشمندان اظهار کردند که نتایج تحقیقات نشان می دهد آسیب به مغز می تواند 15 تا 20 سال قبل از ظهور علائم بالینی رخ دهد. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا، به نقل از ایسنا، نتایج تحقیقات نشان می دهد که اختلال در ساعت بدن منجر به مشکلات خواب می شود و این مورد می تواند نشانه اولیه ابتلا به بیماری آلزایمر باشد. تغییرات در چرخه خواب خیلی زودتر از مشکلات حافظه یا سایر علائم زوال ...
فرمول درس خواندن بدون خستگی
همراهی کنید تا با انرژی مضاعف به استقبال امتحانات بروید. قبل از شروع مطالعه خوب بخوابید اگر فردی هستید که شب را بیدار می مانید تا مطالعه کنید، یکی از اساسی ترین راه کارها این است که در طول روز خوب بخوابید. نیاز بدن به خواب برای سالم ماندن تقریباً 7 تا 8 ساعت در شبانه روز است. بنابراین حتما به خواب خوب پایبند باشید، اگر خواب کافی نداشته باشید شب ها احساس خواب آلودگی می کنید پس اگر ...
علت هوش بالای کلاغ ها چیست؟
پستانداران بسیار خوب عمل می کند، با این وجود برای دیگر حیوانات و پرندگان دقت کمتری نشان می دهد. دانشمندان چند سال پیش دریافتند که چرا چنین است. یک مطالعه نشان داد کلاغ ها از بخشی از مغز به نام پالیوم (که از لایه هایی از ماده خاکستری و سفید تشکیل شده است) برای انجام پیچیده ترین کار های فکری خود استفاده می کنند. در انسان، بخشی از پالیوم به قشر مغز تبدیل شده است و کار هایی نظیر برنامه ...
اشتباهات رایج هنگام خوابیدن که پیرتان می کند ؛ به این شکل نخوابید
را کم نور کنید تا خواب شما از هم گسسته نشود. این موضوع بر آرامش هنگام خواب تان تاثیر زیادی دارد که نباید از آن غافل شوید. کتاب خواندن قبل از خواب یک عادت رایج است. مشکلی که در این کار وجود دارد این است که انسان، در صورتی که یک کار را به طور متناوب انجام دهد، به آن عادت کرده و نسبت به آن شرطی می شود، به همین دلیل، در صورتی که مغز شما بین کتاب خواندن و خوابیدن ارتباط شرطی ایجاد کند، دیگر ...
تدابیر طب ایرانی در کاهش اثرات آلودگی هوا
...> خوردنی های مناسب در هوای آلوده تغذیه خوب و خواب کافی نیز در کاهش اثرات آلودگی هوا بسیار مؤثر هستند. چون هوا آلوده است، بدن را مستعد بیماری هایی مانند سرماخوردگی می کند؛ بنابراین هشت ساعت خواب در طول شبانه روز همراه غذای مناسب می تواند از بیماری هایی که در نتیجه ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن و آلودگی هوا ایجاد می شوند، جلوگیری کند. استفاده از غذاهایی مثل سوپ جو و شلغم پیشنهاد طب ...
اگر کودکان خوب نخوابند چه اتفاقی برای مغزشان می افتد؟
می شود. در مقابل کودکانی که خواب کافی دارند خلاق تر، متمرکزتر با توانایی بیشتر در حل مسئله هستند. به گفته رئیس بخش مغز و اعصاب بیمارستان کودکان مفید، کودکان چهار تا 12 ماه 12 تا 16 ساعت، یک تا 2 سال 10 تا 14 ساعت، سه تا پنج سال 9 تا 13 ساعت و از آغاز سن مدرسه هشت تا 10 ساعت نیاز به خواب شبانه دارند. تقدیری با اشاره به اینکه بهره مندی از آغوش خانواده برای داشتن خواب با کیفیت ...
چرا برخی در خواب می میرند؟
دلایل متعددی وجود دارد که می تواند باعث مرگ کسی در خواب شود، اما معمولا سه بخش بدن هستند که در این زمینه نقش کلیدی ایفا می کنند. دکتر میلیند سووانی، مشاور پزشکی تنفسی در دانشگاه ناتینگهام در گفت وگو با نیوزویک در این خصوص می گوید: مرگ در خواب معمولا به سه عضو بدن مربوط می شود؛ قلب، ریه ها یا مغز . به گزارش یورو نیوز ، هنگامی که ما خواب هستیم کمتر احتمال دارد که بتوانیم به سیگنال هایی که ممکن است ...
علت بی خوابی
...، خستگی می تواند به موارد زیر مرتبط باشد: 1. کم آبی بدن کم آبی بدن یکی از رایج ترین دلایل برای احساس خواب آلودگی و خستگی است.لی می گوید: افراد پرمشغله گاهی اوقات نوشیدن آب کافی در طول روز را فراموش می کنند. وقتی کم آب می شوید، فشار خون شما کاهش می یابد. این یعنی خون کمتری به مغز و ماهیچه های شما پمپاژ می شود که منجر به احساس خستگی می شود. 2. عدم تعادل انرژی و مواد ...
انجام این 9 کار در اول صبح ممنوع!/ این کارها را نباید اول صبح انجام دهید!
صبح ها که بلند می شوید این کارها را نباید انجام بدهید. زدن دکمه خاموش کردن آلارم ساعت بیش از یک بار: یک بار به راحتی می تواند به پنج بار تبدیل شود و همچنین به مغز می آموزد که بیداری را به تعویق بی اندازد. بیرون آمدن از رختخواب در اولین روز از هفته یا بعد تعطیلات ممکن است دشوار باشد. نگاه کردن به تلفن: نگاه کردن به تلفن و بررسی ایمیل ها پس از بیدار شدن ...