خانه
چند توصیه مهم درباره بهداشت بارداری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
16
سایر خبرها
نقش سیستم ایمنی در بروز افسردگی پس از زایمان
دهه ها است که متخصصان تلاش می کنند معمای افسردگی پس از زایمان را حل کنند از جمله اینکه چرا فقط برخی زنان به آن مبتلا می شوند و این اختلال که مشخصه اش احساس اندوه شدید و حتی فکر آسیب رساندن به خود یا کودک است می تواند برای مادر، نوزاد و کل خانواده ناخوشایند و نگران کننده باشد. *** نقش سیستم ایمنی در بروز افسردگی پس از زایمان به گزارش سروش، مطالعه ای جدید شاید پاسخ این معما ...
تهدیدهای سلامت زنان
... 8) نادیده گرفتن سلامت روان حتی زنانی که به طور کامل به سلامت جسمانی خود توجه دارند، گاهی اوقات علائم مربوط به سلامت روان را نادیده می گیرند یا توجه چندانی به آن نمی کنند. لازم است بدانید سلامت روانی به اندازه سلامت جسمی مهم است و باید در اولویت قرار بگیرد. شرایطی مانند اضطراب، افسردگی و حتی اختلال در غذا خوردن در زنان نیازمند مراجعه به روان درمانگر است. لینک کوتاه: http://www.setaresobh. ...
چگونه تجربه بارداری زیبایی داشته باشیم؟
ایجاد و سلامت مادر و فرزند را تهدید کند، پس همه ما زنان و مادران باید بیشتر بدانیم. واضح است که این کتاب، راهنمای مادران باردار است و بهتر است مطالب آن را چندین بار مرور کنند. کتاب ماه های طلایی: چگونه تجربه بارداری زیبایی داشته باشیم، خواندنی و کاربردی است. اگر حین دوران بارداری این کتاب را مطالعه می کنید، همان طور که صفحه به صفحه پیش می روید، نکته ها را به طور عملی انجام دهید و نتیجه مثبت آن ها را در این دوران طلایی تجربه کنید. به طور کلی جنبه کاربردی این کتاب از جنبه نظری آن بیشتر است و اساساً برای همین نوشته شده است. ...
سیب زمینی سرخ کرده اضطراب و افسردگی را تشدید می کند؟
این نمونه غذا ها سخت است، اما به گفته محققان در Hangzhou چین، خوردن سیب زمینی سرخ کرده ممکن است بر سلامت روان تأثیر منفی بگذارد و افسردگی و اضطراب را تشدید کند. این تحقیق نشان می دهد افرادی که به طور مکرر به مصرف غذا های سرخ شده مانند سیب زمینی سرخ کرده مشتاقند، 12 درصد بیشتر از افرادی که غذای سرخ شده نمی خورند، دچار مشکلات مربوط به اضطراب می شوند و هفت درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی هستند. این مقاله علمی که در مجله PNAS Proceedings آکادمی ملی علوم ایالات متحده آمریکا منتشر شده، نشان می دهد مسئله مذکور در میان مردان جوان و مصرف کنندگان جوان تر پررنگ تر بوده است. ...
تغییر نگاه ارزشی به نقش مادری
در بسیاری از تمدن ها اصطلاح مادری مفهومی توأم با مهرورزی و عشق بوده و از شکوه و عظمت مادر در جوامع مختلف با احترام یاد می شود. زنان نقش تعیین کننده ای در جامعه داشتند و به دلیل نقش مادری و توانایی زایش پیوسته مورد ستایش بودند تا جایی که برخی معتقدند در بعضی دوران تاریخ، جوامع مادرسالار پدید آمده بود. جان گری در کتاب با هم برای همیشه می گوید: از دیرباز زن ها به نقش زیست شناختی خود مباهات می ...
اختلال بیش فعالی سراغ بزرگ سال ها هم می رود؟
آن ها اشاره می کنیم دچار شده باشید. هیچ یک از بیمارانی که دچار ADHD هستند، دقیقاً شبیه هم نیستند، پس درصورتی که بیشتر این مشکلات را در خود مشاهده کردید، در مورد احتمال ابتلا به عارضه ی بیش فعالی با متخصص مشورت کنید. یادتان نرود که گرچه این اختلال در برخی موارد به مرور زمان بهبود نسبی پیدا می کند، اما در بسیاری موارد هم جز با درمان جدی زیر نظر متخصصان درمان نمی شود. ...
توصیه هایی برای سلامت جنین به خانم ها قبل از بارداری
که جنین شروع به شکل گرفتن کرده است. بنابراین زمان طلایی برای مراقبت از دست رفته است (به عنوان نمونه مصرف اسید فولیک). بنابراین با توجه به اهمیت موضوع، مشاوره قبل از اقدام به بارداری همراه با بیان عوامل خطر و توصیه های عملی لازم برای زنان واجب است. در همین راستا یک کارشناس با حضور در یک برنامه تلویزیونی توضیح داد که خانم ها قبل از بارداری برای سلامت جنین به چه مواردی باید توجه کنند. ویدیوی زیر مشروح این توصیه ها است: ...
تاثیر موسیقی بر یادگیری
هیچ جایگزین آرام بخش دیگری نمی توان برای آن پیدا کرد. ارتباط موسیقی با سلامت روان موسیقی می تواند راهی بسیار مناسب برای مراقبت از سلامت روان باشد و استرس شما را کاهش دهد. تحقیقات نشان داده است موسیقی می تواند تأثیر افسردگی و اضطراب را کاهش دهد. مطالعه ای که در سال 2019 انجام شد نیز حاکی از آن است که دانشجویان کالج که به مدت دو ماه هر روز به موسیقی کلاسیک گوش می دادند در مقایسه با ...
مطالعه جدید محققان؛ چرا نباید نوشابه رژیمی بخورید؟
به گزارش مدیکال نیوز، نوشابه های رژیمی اغلب به عنوان محصولاتی به بازار عرضه می شوند که به مدیریت وزن کمک می کنند. یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف زیاد نوشابه رژیمی ممکن است با افزایش شاخص توده بدنی، شروع بیماری استئاتوتیک کبدی مرتبط با اختلال متابولیک (MASLD) را افزایش دهد. مطالعات قبلی نشان می دهد که مصرف نوشابه رژیمی با BMI و فشار خون بالاتر مرتبط است. ...
باورهای اشتباه درباره خانه سالمندان که باید آن را تغییر بدهیم!
تعداد پرشمار مراکز مراقبتی که روزبه روز نیز بر تعداد آن ها افزوده می شود، اهمیت بسیاری پیدا می کند. اما آسایشگاه مناسبی که سلامت روحی و جسمی عزیزان سالمند ما در آنجا به بهترین شکل ممکن مورد مراقبت قرار می گیرد، باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟ چطور یک آسایشگاه سالمندان خوب پیدا کنیم؟ زمان انتخاب و مراجعه به آسایشگاه سالمندان این نکته را در نظر داشته باشید؛ در صورت امکان و ...
چطور با نشخوار فکری مقابله کنیم؟
، اضطراب و وسواس فکری-عملی همایند است. با این وجود در صورتی که به دفعات زیاد و با شدت بالا بروز کند می تواند سلامت روانی فرد را تحت تأثیر قرار دهد. نشخوار ذهنی مکانیسم ذهنی است و ذهن افراد با آن درگیر می شود نشخوار ذهنی چه تعریف دارد؟ نشخوار ذهنی در واقع یک اختلال حساب نمی شود، بلکه مکانیسم ذهنی است و ذهن افراد با آن درگیر می شود. از کودکی در سنین پنج شش سالگی شروع ...
هشدار مهم به افرادی که شب کار هستند
نزدیک به 13 درصد دچار دو مورد یا بیشتر اختلال خواب بودند. نتایج نشان داد که به نظر می رسد کار در شیفت های شب ناتوان کننده ترین شرایط برای خواب باشد. نیمی از کارگران شیفت شب کمتر از شش ساعت در روز می خوابند، 51 درصد گزارش کردند که یک اختلال خواب دارند و 26 درصد گزارش کرده اند که دو یا چند اختلال خواب دارند. نتایج نشان می دهد مردان نسبت به زنان ساعت های کمتری می ...
نشانه های فقر آهن در بدن
این میزان در زنان باردار 27 میلی گرم و در مردان بزرگسال 8 میلی گرم است. نشانه های فقر آهن در بدن بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، سطوح ناکافی آهن در بدن می تواند با نشانه های غیر معمول زیر خود را نشان دهد: _ خستگی: در مبتلایان به کم خونی فقر آهن، تعداد [...]
پرخاشگی دختران در دوران پریودی| چرا دختران در طول قاعدگی عصبی و پرخاشگر می شوند؟
منظم برای بهبود سلامت عمومی شما و کاهش شدت بعضی از علائم نشانگان پیش از قاعدگی همچون خستگی و افسردگی مفید است. غذاهای غنی از آهن بخورید: بسیاری از زنان ممکن است در دوران قاعدگی احساس کمبود انرژی و خستگی کنند. این حالت معمولا به دلیل خونی که در این مدت از بدن خارج می شود، بروز می کند. بهترین کار این است که مقدار زیادی غذاهای غنی از آهن مانند اسفناج، تخم مرغ، لوبیا ...
اگر کودکتان اضطراب جابجایی منزل دارد به این توصیه ها توجه کنید
یکی از مهم ترین مسائل روانی در دوران کودکی، اختلال اضطراب است که به گفته روانشناسان حتی کودکان زیر 3 سال هم آن را تجربه می کنند و این تجربه، تنها خاص بزرگسالان نیست. یکی از مهم ترین اضطراب ها در کودکان که معمولا کمتر ازسوی والدین مورد توجه قرار می گیرد، "اضطراب جابجایی منزل" است. کودک از تغییر منزل و رفتن به محله و خانه و اتاق جدید وحشت دارد، نمی تواند و نمی خواهد آن را بپذیرد، بعد از ...
سقط جنایی موجب احتمال افزایش ناباروری می شود
به گزارش سلامت نیوز به نقل ازایسنا، دکتر شهناز برات گفت: سقط جنین برای مادران باردار موضوع بسیار مهمی تلقی می شود که یا خودبخودی، یا به دلیل پزشکی و یا سقط های جنایی بوده که در هر سه مورد باعث مشکلات عدیده روحی و جسمی برای مادر باردار می شود. این متخصص زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی بابل بیان کرد: در سقط های خودبخود، خیلی وقت ها نطفه تشکیل شده کفایت لازم برای ادامه بقاء را ندارد و ...
نکات مهم درباره بهداشت دوران بارداری
بارداری ایجاد شود، عبارتند از: * اختلال دوقطبی * اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) * حملات پانیک * اختلال وسواس اجباری (OCD) * اختلالات خوردن درمان نگرانی و مشکلات مربوط به سلامت روان در دوران بارداری بسیار مهم است. فردی که افسرده و مضطرب است یا مشکل دیگری دارد، ممکن است مراقبت های پزشکی مورد نیاز خود را دریافت نکند. مراجعه به یک روانشناس یا مشاور می تواند در حل مشکلات مرتبط با سلامت روان بسیارکمک کننده باشد و به بهبود وضعیت سلامت و کیفیت زندگی مادر و کودک در سال های بعد بیانجامد. انتهای پیام/ ...
مضرات کافئین برای مردان، زنان، فشار خون و قاعدگی!
کاهش می دهد. برخی از متخصصان بر این باورند که مصرف کافئین می تواند شانس باروری در زنان را کاهش دهد و حتی بارداری را دشوار سازد. بنابراین، مشورت با پزشک قبل از مصرف کافئین برای زنانی که قصد بارداری دارند، توصیه می شود. زیان های کافئین برای دیابت طبق بررسی سایت چی شی، مصرف کافئین می تواند در سوخت وساز گلوکز بدن اختلال ایجاد کرده و خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد ...
ریشه یابی و درمان اضطراب جدایی در کودکان
ترس غیرمنطقی داشته باشد و تمام تلاش خود را برای اجتناب از رفتن به مدرسه انجام دهد. کاهش علاقه به خوابیدن: اختلال اضطراب جدایی می تواند باعث بی خوابی در کودکان شود، به دلیل ترس از تنها ماندن یا تجربه کابوس های مرتبط با جدایی. شکایت از علائم جسمی مانند سردرد یا درد معده: کودکان مبتلا به اختلال اضطراب جدایی، قبل و در طول جدایی، اغلب شکایت هایی از علائم جسمی مانند سردرد یا درد ...
اختلال اضطراب یک مشکل رایج و جهانی
شیوع اختلال اضطراب منتشر در جامعه و مراجعین مطب های پزشکی یکی از بالاترین درصد ها را دارد؛ در ایالات متحده، شیوع یک سال گذشته این اختلال بین 2.7 تا 3.1 درصد و شیوع آن در کل زندگی افراد از 5.1 تا 11.9 درصد گزارش شده است، این شیوع در اروپا و در سطح جهانی نیز به ترتیب بین 1.7 تا 3.4 درصد و 1.8 تا 3.7 درصد است. بر اساس این تحقیقات، این اختلال در زنان تقریباً دو برابر از مردان رخ می دهد. ...
بلای وحشتناکی که جنگ بر سر کودکان فلسطینی آورد
.... آن ها از بدو تولد تحت محاصره بوده و با فقر و خشونت زندگی کرده اند و اکنون با تشدید حملات، رنج آن ها نیز بیشتر خواهد شد. دکتر ایمان فرج الله، روان شناس در ایالات متحده و دکتر مأمون موبید، روان پزشک در قطر، تجربه زیادی در تحقیق و کمک به ترومای دوران کودکی دارند و شبکه الجزیره در مورد جنگ اسرائیل علیه حماس و اثرات سلامت روانی زندگی در نوار غزه بر کودکان با آن ها گفتگو کرده است. ...
احتمال افزایش اختلالات تغذیه ای در نوجوانان مبتلا به صرع
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از مدیسن نت، محققان دریافتند حدود 8.4 درصد از کودکان 10 تا 19 ساله تحت درمان در کلینیک صرع در بوستون، اختلالات خوردن داشتند که سه برابر میانگین ملی 2.7 درصد از نوجوانان مبتلا به اختلال خوردن است. دکتر ایتالی توکاتلی لاتزر ، محقق ارشد این مطالعه و متخصص صرع در بیمارستان کودکان بوستون، گفت: نوجوانان مبتلا به صرع ممکن است احساس از دست دادن کنترل خود را ...
اینفوگرافیک/ عادات روزانه برای تقویت سلامت روان
به گزارش گروه چندرسانه پایگاه خبری تحلیلی تیتر یک ؛ مراقبت از سلامت روان نه تنها برای مقابله با فشارهای روزمره، داشتن روابط خوب با دیگران و تحقق اهداف کاری مهم است، بلکه برای داشتن احساس خوب و مدیریت آن و برخورداری از الگوهای فکری سالم نیز اهمیت دارد. عادات روزانه می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت روان داشته باشد. تنبلی کردن، دیر خوابیدن، مصرف مواد غذایی ناسالم، دیر از خواب بیدار شدن ...
جراحی زیبایی برای درمان روانشناختی!
مطالعه پژوهشی با عنوان فراتحلیل عوامل روانشناختی - اجتماعی موثر بر گرایش به جراحی زیبایی در ایران که در تابستان 1402 در فصلنامه علمی فرهنگی تربیتی زنان و خانواده به انتشار رسید، نتایجِ مطالعات صورت گرفته در مورد عوامل روانشناختی- اجتماعی موثر بر گرایش به جراحی زیبایی در ایران را تحلیل و ترکیب کرده است. روش فراتحلیل این امکان را فراهم می کند تا به درک جامع تر، کلی تر و یکپارچه تری از نتایج ...
مواجهه با دود سیگار دیگران بر کیفیت شیر مادر تاثیر می گذارد
است و نه تنها سیگارکشیدن بلکه مواجهه با دود سیگار دیگران نیز بر کیفیت شیر مادر تاثیر می گذارد. محققان برای دستیابی به این نتایج، اطلاعات سلامت خانم هایی که به اولین فرزند خود شیر می دهند در مراکز بهداشت شهری کرمانشاه را بررسی کردند. در این مطالعه، صرفا خانم های سالم با بارداری بدون مشکل جامعه هدف بودند و خانم های با چند فرزند، مبتلایان به بیماری های مزمن خودایمنی و قلبی همچنین ...
شکاف سنی چیست؟
پرشتاب کلیه ها به دیابت و فشار خون بالا مرتبط است. جالب اینجا است که یک آزمایش خون ساده علامت هشداردهنده اولیه را برای افراد در معرض خطر آشکار می کند. در این آزمایش برای تعیین احتمال این شتاب از چندین پروتئین تجزیه و تحلیل عمیق و مبتنی بر یادگیری ماشینی به عمل می آید. متخصصان بر اساس این داده ها، اصطلاح شکاف سنی بین اندام ها و بدن فرد به عنوان یک کل را ایجاد کردند. تونی ویس کورای ...
مرکز مشاوره و روانشناسی شاداب اراک
شما در مدیریت اضطراب کمک می کند و راه کارهای مناسبی برای حل آن ارائه می دهد. افسردگی افسردگی یکی دیگر از شایع ترین مشکلات روحی است که با احساس ناتوانی، ناامیدی شدید و بی میلی نسبت به همه چیز همراه است. مشاوره با بهترین روانشناس در اراک می تواند در تحلیل و شناسایی منابع افسردگی به شما کمک کند. توجه داشته باشید که مراجعه به روان درمانگر پیش از تشدید شدن شرایط افسردگی با کاهش ...
