خانه
این ماده غذایی به پیشگیری از سرطان سینه کمک می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف دانه کتان خطر سرطان سینه را کاهش می دهد
نتایج اولیه یک مطالعه حیوانی نشان می دهد که دانه کتان و سایر غذاهای غنی از لیگنان ممکن است خطر ابتلاء به سرطان سینه را کاهش دهند. در این مطالعه، محققان بر روی چگونگی تأثیر لیگنان ها بر رابطه بین میکروبیوم روده- باکتری ها و سایر میکروب های ساکن در دستگاه گوارش- و تولید microRNA ها (miRNAs) در غده پستانی تمرکز کردند. miRNA ها مولکول هایی هستند که بیان ژن ها را تنظیم می کنند، و بر انواع ...
چربی هایی که کلسترول شما را کاهش می دهند
...> ALA (آلفا لینولنیک اسید) DHA (دوکوزاهگزانوئیک اسید) EPA (ایکوزاپنتانوئیک اسید) عملکرد چربی های امگا 3 چربی های امگا 3 در رشد مغز، اعصاب و چشم در نوزادان نقش دارند. همچنین به حفظ سلامت سیستم ایمنی ما کمک می کنند و در کاهش خطر بیماری قلبی در بزرگسالان هم نقش دارند. چه غذاهایی حاوی چربی های امگا 3 هستند؟ چربی های امگا 3 در مواد غذایی ...
افزایش تقویت آهن در ذرت با روش های ژنتیکی
این ماده معدنی ضروری را در سراسر جهان برطرف کند. با توجه به گزارشات، غلات غنی شده به صورت آزمایشی در استان مرکزی هنان کشت داده شده است و امیدی برای برداشت های آینده با محصول بالا و غنی از آهن خواهد بود. به گفته محققان، روش مبتنی بر ژن آن ها به افزایش محتوای آهن در دانه های ذرت به 70٫5 میلی گرم در کیلوگرم یا بیش از 2 برابر انواع موجود کمک کرد. تیمی از مؤسسه علوم ...
شیرینی، دیابت، چاقی، سرطان!
در مصرف نوشیدنی های شیرین شده با شکر، بخصوص نوشابه، می تواند سلامت روان تاحدودی به خطر بیندازد. 4. افزایش وزن مصرف بیش از حد قند، با افزایش وزن و چاقی همراه است، چرا که مقدار زیادی کالری در خود دارد. قند و شکر فاقد هر گونه ویتامین، مواد معدنی و هر ماده غذایی مفید هستند و مقدار اضافی آن به شکل چربی در بدن ذخیره می شود و منجر به افزایش وزن می گردد. 5. بیماری قلبی ...
اسفناج با ماست بخوریم یا نخوریم؟
اسفناج منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است و مصرف آن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، حفظ سلامت قلب، بهبود گوارش و حفظ سلامت استخوان ها می شود. همچنین، ماست نیز حاوی پروتئین، ویتامین هایی مانند ویتامین B12 ، D و مواد معدنی است که مصرف آن باعث تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت استخوان ها و حفظ تعادل میکروبی در روده می شود. هنگامی که اسفناج با ماست ترکیب می شود، می تواند به تنوع مزه و مغذی بودن ...
اسفناج با ماست بخوریم یا نخوریم؟
به گزارش دولت بهار به نقل از بهداشت نیوز، ماست می تواند طعم تازه و خنکی به اسفناج بدهد و همچنین باعث جذب بهتر برخی مواد مغذی در اسفناج می شود. بنابراین، ترکیب اسفناج و ماست معمولاً مفید است و می تواند به تنوع و تغذیه مناسب در رژیم غذایی کمک کند. ترکیبات و خواص ماست ماست یک محصول لبنی است که از فرآیند تبخیر و تخمیر شیر تهیه می شود. این محصول غنی از ترکیبات مفیدی است که به سلامتی بدن انسان کمک ...
خواص و مضرات سیر برای سلامتی
...، سیستم ایمنی و... تأثیر مثبتی می گذارد. مصرف طولانی مدت سیر باعث سلامت پوست و مو، زیبایی و لاغری نیز می شود. سیر دارای ماده ای به نام آلسینین است که باعث بوی تند سیر است و همچون آنتی بیوتیک عمل می کند و میکروب های بیماری زا را از بین می برد. سیر خواص فوق العاده ای دارد اما نکته قابل توجه این است که باید در مصرف آن اعتدال رعایت شود. شاید بوی سیر برای شما ناخوشایند باشد اما با اطلاع از خواص فوق العاده آن و تأثیر سیر بر روی سلامتی، سعی می کنید با بوی آن سازگار شوید پس از سیر به عنوان معجزه سلامتی بهره مند شوید. کدخبر: 954685 1402/09/22 09:56:21 لینک کپی شد ...
12 خوراکی برای درمان فوری ترش کردن معده
گرم آماده کنید. عسل و میوه های دلخواه را اضافه کرده و به عنوان وعده غذایی میل کنید. روزی یک یا دو کاسه بلغور جو دوسر بخورید. 9- آب میوه برای درمان سریع ترش کردن معده این درمان به چند نوع زیر تقسیم می شود: آب سیب سیب حاوی پکتین است، فیبری که می تواند به بهبود هضم و محیط روده کمک کند و منجر به سلامت دستگاه گوارش شود. مواد ...
بهترین روش های پخت و مصرف شلغم برای حفظ خواص و فواید آن
شلغم برای درمان یبوست، تقویت بینایی و بهبود التهاب های مجاری تنفسی توصیه می شود. اما آیا می دانید چگونه باید آن را مصرف نمود تا از اثرات آن بیشترین استفاده را ببریم. بهترین روش خوردن شلغم به گزارش همشهری آنلاین، به روش های مختلفی می توان از شلغم ها استفاده کرد (هم به صورت خام و هم به صورت پخته). آنها براساس اندازه ای که دارند و روش طبخ مورد نظر شما می توانند خرد و ریزریز ...
باورهای غلط درباره اسفناج
. اسفناج حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مختلفی است که به پیشگیری از بیماری های چشمی، فشار خون بالا، سکته قلبی و تخریب استخوان کمک می کند. در این مقاله به برخی از این خواص و همچنین عادات مصرف این ماده مغذی در ایران اشاره می کنیم. ارزش تغذیه ای و فواید اسفناج اسفناج یکی از سبزیجات رایج در ایران است که در فصول پاییز و زمستان تولید و مصرف می شود. اسفناج را می توان به صورت خام یا ...
مصرف ملاتونین در کودکان و نوجوانان ضرر دارد؟
به گزارش آسیانیوز؛ ملاتونین یکی از محصولات دارویی است که بسیاری از مردم در سراسر جهان برای مقابله با بی خوابی از آن استفاده می کنند. اما آیا می توان آن را ماده ای بی خطر در نظر گرفت، مخصوصا برای کودکان و نوجوانان؟ بی خوابی در کودکان و بزرگسالان یکی از مشکلات زندگی مدرن امروزی شده است. زندگی شلوغ و پراسترس، شیف های کاری شب، نشستن طولانی مدت در مقابل صفحات نمایش، استفاده طولانی مدت از ...
اگر بلافاصله بعد خوردن غذا سرفه می کنید، بخوانید!
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، همه ما تجربه این را داریم که غذا در گلویمان گیرکرده و به سرفه افتاده ایم. اما برخی افراد بعد از خوردن یک سری از غذاها به سرفه می افتند. مثلاً خوردن غذاهای چرب، گلوتن دار یا حاوی قند و الکل می تواند باعث شود خلط بیشتری تولید شده و سرفه کنید. سرفه کردن به خودی خود بد نیست. سرفه یک رفلکس ناخودآگاه است که به واسطه موکوس، گردوخاک یا تحریک راه های ...
چربی هایی که کلسترول شما را کاهش می دهند
چربی های امگا 3 چربی های ضروری هستند که فواید مهمی برای قلب، مغز و متابولیسم بدن دارند و در سطوح بالایی در سلول های چشم و مغز شما متمرکز هستند. اما اغب مردم به اندازه کافی امگا 3 مصرف نمی کنند. انواع چربی های امگا 3 چربی های امگا 3 نوعی از چربی های غیراشباع سالم به شمار می روند و مهم است [...]
درمان یبوست مزمن: 14 کد قرمز اگر گرفتار این مشکل هستید
محل کار خود می روید، در انتهای فضای پارکینگ پارک کنید تا بتوانید پیش از رسیدن به محل کار کمی راه بروید - در زمان استراحت ناهار خود 20 دقیقه پیاده روی کنید - با استفاده از مواد غذایی با محتوای فیبر بالا مانند لوبیا، غذا های جدید بپزید - همیشه یک تکه میوه همراه خود داشته باشید تا به عنوان میان وعده میل کنید - نان سبوس دار را جایگزین نان سفید کنید و برنج ...
منابع مهم ویتامین B
...، پسته، گردو، دانه آفتابگردان، تخم کتان و شاهدانه از منابع خوب ویتامین های گروه ب محسوب می شوند. اسفناج اسفناج یکی از بهترین منابع ویتامین های گروه ب است که برای سلامت فرد بسیار مفید است. این گیاه شامل چندین نوع مختلف از ویتامین ب و در واقع سرشار از فولات است. یک فنجان اسفناج خام، 15 درصد از نیاز روزانه ویتامین ب 9 یا فولات را تأمین می کند. ویتامین ب 9 باعث شکل گیری بافت ...
با این 8 روش بدن تان را سم زدایی کنید
عوامل مختلفی ممکن است سبب تجمع سموم در بدن ما شوند که این روزها آلودگی هوا یکی از عوامل مهم است اما اصلی ترین علائم عدم حذف سموم در بدن خود را با بی خوابی، آکنه، خستگی مداوم، درد عضلات، یبوست، سردرد، افزایش وزن و در نهایت افسردگی نشان می دهد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اما می توان با برداشتن گام های ساده در خانه، سموم را از بدن حذف کرد. 8 راهکار برای حذف سموم ...
9 خاصیت بی نظیر انجیر برای سلامتی
مقاله ما را همراهی کنید. خواص انجیر برای سلامتی انجیر ویتامین ها و مواد معدنی زیادی دارد و سلامتی بدن را به روش های مختلف بهبود می بخشد. می توانید انجیر را به عنوان یک میان وعده ی سالم و مقوی نوش جان کرده یا با آن خوردنی های مختلفی درست کنید تا از فواید آن بهره مند شوید. در ادامه تعدادی از مهم ترین خواص انجیر برای سلامتی بدن را بررسی کرده ایم. 1 . سرشار از آنتی ...
نتایج امیدوارکننده در درمان یک نوع سرطان روده
دارویی به نام Divarasib که به صورت قرص روزانه مصرف می شود، در جدیدترین دوره از آزمایش های انسانی خود نتایج امیدوارکننده ای برای درمان نوع خاصی از سرطان روده نشان داده است. شفا آنلاین سلامت علی رغم نتایج امیدوارکننده ای که این قرص به دست آورده است، باید اشاره کرد که Divarasib داروی بسیار هدفمندی است و فقط برای بخش کوچکی از بیماران مبتلا به سرطان کولون مؤثر واقع می شود. به گفته محققان، جهش KRAS G12C که عامل اصلی این سرطا ن است، بر پروتئینی تأثیر می گذارد که تقسیم سلولی را کنترل می کند و این اتفاق تنها در چهار درصد موارد سر طان کولون یا رکتوم (کولورکتال) رخ می دهد. به گزارش شفا آنلاین : دارویی به نام Divarasib که به صورت قرص روزانه مصرف می شود، در جدیدترین دوره از آزمایش های انسانی خود نتایج امیدوارکننده ای برای درمان نوع خاصی از سرطان روده نشان داده است. براساس مطالعه جدیدی که در مجله Nature Medicine منتشر شده، محققان مرکز سرطان پیتر مک کالوم در استرالیا متوجه شدند که وقتی Divarasib با داروی درمان سرطان دیگری که ستوکسی مب نام دارد ترکیب شد، 62 درصد از بیماران مبتلا به تومورهای ناشی از جهش در ژن KRAS نتیجه مثبتی را تجربه کردند. به گفته دانشمندان، تومور بیماران یا به طور کامل ریشه کن شده یا اندازه آن کاهش یافته است. همچنین زمانی که این قرص به تنهایی استفاده شود، همچنان نرخ قابل توجه پاسخ مثبت 35.9 درصدی را به همراه دارد و در مجموع این دارو نسبت به سایر درمان هایی که همین نوع از سرطان را هدف قرار می دهند، 20 درصد مؤثرتر است. علی رغم نتایج امیدوارکننده ای که این قرص به دست آورده است، باید اشاره کرد که Divarasib داروی بسیار هدفمندی است و فقط برای بخش کوچکی از بیماران مبتلا به سرطان کولون مؤثر واقع می شود. به گفته محققان، جهش KRAS G12C که عامل اصلی این سرطا ن است، بر پروتئینی تأثیر می گذارد که تقسیم سلولی را کنترل می کند و این اتفاق تنها در چهار درصد موارد سر طان کولون یا رکتوم (کولورکتال) رخ می دهد. جایش دسای ، نویسنده ارشد این مطالعه از مرکز سرطان پیتر مک کالوم، د ر بیانیه ای می گوید: میانگین بقای بدون پیشرفت بیماران این مطالعه، یعنی مدت زمانی که بیماران در طول درمان یا بعد از آن توانستند بدون بدترشدن سرطان خود زندگی کنند، کمی بیشتر از هشت ماه بوده و روند درمان با وجود عوارض جانبی قابل کنترل به خوبی توسط آن ها تحمل شده است. روش های درمان فعلی که برای سرطان روده KRAS G12C استفاده می شوند، مانند شیمی درما نی و ایمونوتراپی، فقط می توانند نتایج ساده ای ارائه کنند. مشکل اصلی این روش ها غیرانتخابی بودن آن هاست و کل بدن را هدف قرار می دهند و روی تومورهای کشنده تمرکز ندارند. اما قرص درما ن سرطا ن Divarasib این مشکلات را برطرف می کند. / دیجیاتو ...
بهترین و بدترین غذاها هنگام ابتلا به این هشت بیماری شایع
، بلغور جو، بذر کتان، کلم بروکلی، گلابی و سیب. نوشیدن 6 تا 8 لیوان آب در روز به حرکت روده کمک می کند. بدترین غذاها: شکلات، لبنیات، مکمل های آهن، مخدرها (داروهای ضد درد) و برخی داروهای ضد افسردگی بنابر اعلام دویچه وله، احساس تهوع باعث می شود همه غذاها ناخوشایند به نظر برسند اما غذاهای مناسب می توانند علائم را با کم کردن اسید معده کاهش دهند. بهترین غذاها: کراکر نمکی ...
با این روش خانگی بدن تان را سم زدایی کنید
بدنتان خارج شوند. پاک سازی روده ها به عنوان راه حلی برای ناراحتی های گوارشی، از یبوست گرفته تا نفخ زیاد، امروزه شهرت زیادی پیدا کرده است. اما مراقب باشید؛ بسیاری از محصولاتی که قول پاک سازی روده ها را به شما می دهند تأیید نشده اند. آب و فیبر، اصلی ترین ابزارها برای حفظ سلامت روده ها هستند. اما اگر می خواهید کمک بیشتری به روده هایتان بکنید، مواد طبیعی مانند زنجبیل و آلوئه ورا خاصیت ملین در حد قابل قبول دارند. غذاهای پروبیوتیک دار و تخمیری و آب نمک با معده خالی همگی حرکات روده را افزایش می دهند. سلامت نیوز ...
جوانه گندم چگونه برای سلامتی مفید است؟آیا مصرف جوانه گندم عوارض جانبی دارد؟
پیری زودرس محافظت کند، به کاهش و بهبود فشار خون، بهبود عملکرد مغز یا به روند هضم کمک می کند. عصاره جوانه گندم به عنوان درمانی برای سرطان و بیماری های خود ایمنی مانند آرتریت روماتوئید نیز مورد بررسی قرار گرفته است. انواع مواد معدنی موجود در جوانه گندم به بدن در انجام عملکردهای مختلف کمک می کند. زینک، منگنز، فسفر و منیزیم همگی در داخل جوانه موجود هستند. زینک به تقویت سیستم ایمنی بدن و ...
پاکسازی کبد از سموم با خرمالو
هایی است که به دلیل فیبر بالا در هضم مواد غذایی کمک می کند. در نتیجه، دفع از بدن از سوی کبد، راحت تر انجام می شود. یکی از بارزترین خواص خرمالو مرتبط به کبد است. امروزه بیشتر افراد به دلیل زمان بندی نامناسب در خواب شب، خوردن انواع چربی و فست فودها، ورزش نکردن، ادرار نکردن هنگام بیدار شدن از خواب، زیاده روی در غذا خوردن، صبحانه خوردن با عجله، به کبد چرب مبتلا هستند. خرمالو جزو ...
خواص و فواید منیزیم برای سلامت بدن
افراد مبتلا به کمبود منیزیم حساسیت و ترشح انسولین در آنها کاهش می یابد. حفظ سلامت استخوان: منیزیم یکی از اصلی ترین مواد تشکیل دهنده استخوان است که در تقویت و سلامت استخوان ها نقش دارد و سطح کلسیم، ویتامین د، مس و روی در بدن را تنظیم می کند. همچنین احتمال پوکی استخوان را کاهش می دهد. منیزیم در دانه های کنجد، آفتابگردان، ریحان، کلم بروکلی و اسفناج یافت می شود. مصرف منیزیم نه ...
علت اصلی احساس گرسنگی مداوم چیست؟
غذا های گیاهی مانند گردو و دانه های کتان دریافت کنید. منابع دیگر غذا های سالم و پرچرب شامل آووکادو، روغن زیتون، تخم مرغ و ماست پرچرب است. پس اگر چربی کافی نخورید، ممکن است اغلب احساس گرسنگی کنید. این بدان دلیل است که چربی در کاهش سرعت هضم غذا و افزایش تولید هورمون های تقویت کننده سیری نقش دارد. 5- مصرف نکردن آب کافی تأمین آب بدن به مقدار مناسب برای سلامت کلی شما فوق العاده ...
چندین غذای خوشمزه و مفید برای تعطیلات
به دانه های خام و تصفیه نشده اشاره دارد، برخلاف کاکائو، که دانه ای پس از برشته شدن است] به طور طبیعی سرشار از منیزیم است، که ماده معدنی ضد استرس و خنک کننده ما است که در بیش از 300 فرآیند دخیل است. مشولام می گوید در بدن ما. کاکائو همچنین دارای آنتی اکسیدان بسیار بالایی است که به سلامت سلول های ما و مبارزه با بیماری های مزمن کمک می کند. هر چه درصد کاکائو در شکلات بیشتر باشد، غنی از مواد ...
برای لاغری شکم چه بخوریم؟ ( بهترین رژیم برای لاغری شکم )
برای کاهش چربی شکم ماهی های چرب: سالمون، ماهی خال دار، ماهی تون. ماهی های کم چرب: ماهی قزل آلا، ماهی کاد، تیلاپیا. 4- غذاهای حاوی پروبیوتیک پروبیوتیک ها که به عنوان باکتری های مفید شناخته می شوند، در حفظ تعادل میکروفلور روده نقش مهمی دارند. این تعادل برای سلامت کلی بدن، از جمله کاهش وزن و به ویژه کاهش چربی شکم، بسیار مهم است. مصرف غذاهای غنی از پروبیوتیک می ...
آشنایی با خواص ذرت
دندان اسبی، ذرت یا بلال شیری یا نرم، ذرت یا بلال شیرین و ذزت مومی تقسیم می گردد. از خواص ذرت یا بلال که ارزش غذایی و فواید درمانی فوق العاده ای به آن بخشیده ، ترکیبات شیمیایی به نام فیتوکمیکال ها است که بطور طبیعی در گیاهان بوجود می آیند و در برابر تعدادی از بیماری های مزمن از بدن محافظت می کند. همچنین مواد آنتی اکسیدان موجود در ذرت یا بلال نیز به عنوان عوامل ضد سرطان عمل ...
بهترین میوه و سبزیجات برای کبد چرب
برای کبد چرب مفید است یکی از کارهای صفرا این است که سموم بدن را از طریق روده پاک می کند. جالبق است بدانید که مطالعات ثابت کرده است که 30 دقیقه بعد از خوردن مقداری آرتیشو، ترشح صفرا تا 100 درصد افزایش می یابد. وجود پتاسیم و مواد مغذی دیگر در موز، آن را به میوه ای مفید برای تصفیه ی کبد تبدیل کرده است برای همین موز را به عنوان یکی از میوه های مفید برای کبد چرب پیشنهاد می کنند ؛ مصرف موز به ...
درمان کاهش براق دهان
عبارت است از هر شرایطی که دشواری بلعیدن را ایجاد می کند. اگر قورت دادن آب دهانتان زیاد شده، این می تواند نشانه هشدار باشد. ام اس، پارکینسون ، فساد عضلانی، و حتی برخی از انواع سرطان ها می توانند باعث دیسفاژی شوند و سختی در هضم آب دهان شما شوند. ریختن آب دهان در خواب آپنه خواب از علت های ریختن آب دهان: زمانی که آپنه دارید، خواب شما قطع می شود چون بدن کاهی در طول شب ...
روش های سم زدایی از بدن/ در روزهای آلوده چگونه سم ها را از بدن دور کنیم؟
زدایی از بدن است و منجر به بهبود گردش خون، بهبود فرایند هضم، کاهش استرس، تقویت مفاصل و حفظ سلامت کل بدن می شود. مصرف سبزیجات تیره رنگ: این سبزیجات از قبیل اسفناج، برگ چغندر، خردل و ... برای کمک به جلوگیری از برخی شرایط بهداشتی از جمله دیابت، سنگ کیسه صفرا، مشکلات کلیوی و سلامت کبد از گذشته مفید بوده اند. سبزیجات تیره رنگ برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش یبوست نیز مفیدند ضمن این که ...
