اتفاقاتی که بعد از خوردن تخم خربزه برایتان می افتد
سایر منابع:
سایر خبرها
کدو حلوایی و فوایدش در فصل سرما
کدو حلوایی زمستانی یک سبزی نیست، بلکه میوه ای سالم می باشد که حاوی دانه های خوراکی مغذی نیز می باشد. کدو تنبل منبع تغذیه است، مملو از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و فیبر می باشد و به دلیل طعم و بافت شیرینش، کدو تنبل افزودنی عالی برای هر وعده غذایی است. فواید تخم کدو برای سلامتی را فراموش نکنید! تخمه کدو تنبل حاوی چربی های سالم و سرشار از پروتئین است که آن را به یک میان وعده عالی ...
7 هدف هنگام غذاخوردن که شما را از رژیم غذایی بی نیاز می کند
پرخوری و افزایش وزن سوق می دهد. سوم: کربوهیدرات های سالم بیشتری بخورید به جای کاهش کربوهیدرات ها، روی کربوهیدرات های باکیفیت تمرکز کنید. با مصرف بیشتر سبزیجات، غلات کامل، لوبیا و عدس آغاز کنید. چربی ها و پروتئین های سالم مانند آجیل، دانه ها، آووکادو، تخم مرغ، مرغ، ماست و غذاهای دریایی را اضافه کنید. کربوهیدرات های سفید و بسیار فرآوری شده (غلات ...
گیاهی که در داشتن موهای سالم به شما کمک می کند
عوامل ایجاد کننده بیماری در سراسر بدن محسوب می شود و می تواند بر رشد مو نیز تاثیر بگذارد. - ویتامین های گروه ب : تخم کتان منبع قابل اعتمادی از انواع ویتامین های خانواده ب است. این ویتامین ها گروهی از مواد مغذی هستند که به داشتن موهایی قویتر و سالم تر کمک می کنند و باعث می شوند که مو با سرعت بیشتری رشد کند. - ویتامین ای : ویتامین ای آنتی اکسیدانی است که در آجیل و روغن های ...
دکتر مرتضی زاهدی درگذشت
خواص درمانی عدسی گندم : بهبود سلامت قلب: عدسی گندم منبع خوبی از فیبر است که می تواند به کاهش کلسترول بد خون و افزایش کلسترول خوب خون کمک کند. این امر می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. بهبود سلامت گوارش: عدسی گندم منبع خوبی از فیبر است که می تواند به بهبود حرکات روده و پیشگیری از یبوست کمک کند. پیشگیری از کم خونی: عدسی گندم منبع خوبی از آهن است ...
کشف یک عامل جدید برای اضطراب؟
محققان کالج دانشگاه کورک در ایرلند، اهمیت "فلور روده" را در این زمینه برجسته کرد. پروفسور جان کریان، یکی از نویسندگان این تحقیق و همکارانش در "مجله مجموعه مقالات آکادمی ملی علوم" گزارش می دهند که چگونه از شش فرد سالم و شش فرد مبتلا به SAD نمونه مدفوع گرفته و با تجزیه و تحلیل DNA آن ها مشخص کردند که میکروبیوم روده به طور قابل توجهی بین دو گروه متفاوت است. این تیم هر نمونه را ...
درمان سندرم روده تحریک پذیر در کودکان با پروبیوتیک
مجاز فاقد شیرین کننده 8- مصرف موز، دانه کتان و جوی دو سر برای این کودکان توصیه می شود. 9- مصرف مکمل های پروبیوتیکی: این باکتری های پروبیوتیک تقویت کننده روده بوده و علائم این سندرم به شدت کاهش می یابد. بیشتربخوانید: عفونت های باکتریایی ابتلا به سندروم روده تحریک پذیر را افزایش می دهد نقش پروبیوتیک برای درمان سندرم روده تحریک پذیر کودکان بدن ...
خواص آب آناناس برای سلامت بدن و درمان بیماری ها
تبدیل می کند و مصرف آن سبب می شود انرژی بیشتری در طی روز داشته باشید. آب آناناس منیزیم و کلسیم (مفید برای استخوان ها) زیادی دارند که هر کدام در بدن نقش اساسی دارند. گوارش آناناس ها آسان است. از این رو به جلوگیری از ریسک نفخ و تولید گاز شناخته می شوند. این میوه همچنین سرشار از فیبر است که یک گوارش مناسب را تضمین می کند. با توجه به وجود آنزیم بروملاین، گوارش بسیار آسان می شود و به روند تجزیه ...
کینوا یا خاویار گیاهی را چقدر می شناسید؟
استخوان ها مفید است. محافظت از قلب فیبر موجود در کینوا آن را به یک گزینه عالی برای سلامت قلب تبدیل کرده است خوردن کینوا به کاهش سطح کلسترول بد یا ال دی ال کمک میکند و خطر ابتلا به بیماری های عروق کرونر قلب و آترواسکلروز را کاهش می دهد. غنی از آنتی اکسیدان دانه کینوا حاوی مقادیر زیادی انتی اکسیدان است که می تواند در مقابله با آسیب های اکسیداتیو و کاهش التهاب بدن موثر باشد. با وجود خواص بسیاری که در این ماده غذایی نهفته شده است، اما توصیه میشود قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید تا از ضرر نداشتن آن برای سلامتی مطمئن شوید. ...
5 خوراک خوشمزه برای تقویت حافظه کودکان در شب امتحان
کردن سطح مایعات در بدن دارد. افزایش توانایی ذهنی و قدرت یادگیری در روزهای امتحان بسیار مهم است؛ زیرا تقویت مغز و ذهن می توانند توانایی تمرکز، حافظه و قدرت استدلال و محاسبه را در دانشجویان و دانش آموزان افزایش دهند. در نتیجه آن ها نتایج رضایت بخش بیشتری از امتحانات کسب خواهند کرد. راهکارها و روش های مختلفی برای افزایش حافظه در دوران امتحانات توسط افراد توصیه می شود که می توان ...
راه های افزایش قد از 15 سالگی تا 20 سالگی
و مواد مخدر می توانند رشد قد را کند کنند. تغذیه مناسب برای افزایش قد در رژیم غذایی نوجوانان باید به میزان کافی مواد مغذی ضروری برای رشد قد وجود داشته باشد. این مواد مغذی عبارتند از: پروتئین: پروتئین برای ساخت و رشد بافت های بدن از جمله استخوان ها ضروری است. منابع پروتئین عبارتند از گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات، تخم مرغ و حبوبات. کلسیم: کلسیم برای تقویت ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در روزهای آلوده
تخم بارهنگ به همراه عرق نعنا (یک قاشق چای خوری تخم بارهنگ با مقداری عرق نعنا در یک لیوان آب ولرم ریخته شود) و تخم بالنگو به همراه گلاب (یک قاشق چای خوری تخم بالنگو با مقداری گلاب در یک لیوان آب ولرم ریخته شود) است. عود روشن نکنید / لزوم داشتن خواب مناسب برای رطوبت بخشی بدن کرداریان تصریح می کند: در میان مغزیجات ، مصرف شیر بادام توصیه می شود، به این صورت که 10 تا 15 دانه ...
فواید باورنکردنی دمنوش انار و طرز تهیه آن
تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. این آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند و از آسیب به سلول های بدن جلوگیری می کنند. مطالعات نشان داده اند که مصرف انار می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. این میوه حاوی ترکیبات پلی فنولی است که می توانند به مهار رشد سلول های سرطانی کمک کنند. انار حاوی ترکیباتی است که می توانند به بهبود سلامت قلب کمک کنند. این ترکیبات می ...
رژیم غذایی بر اساس گروه خونی، یک رژیم غذایی شخصی سازی شده!
های خونی به نام آگلوتیناسیون شده و منجر به مشکلات سلامتی مانند بیماری قلبی، کلیوی یا سرطان شود. رژیم غذایی مناسب با گروه خونی هر فرد، علاوه بر سهولت در هضم غذا، به حفظ وزن ایده آل، افزایش سطح انرژی و پیشگیری از سرطان و بیماری های قلبی عروقی کمک می کند. صرف نظر از گروه خونی، این رژیم غذایی بر خوردن غذاهای کامل و به حداقل رساندن مصرف غذاهای فرآوری شده تأکید دارد. گروه خونی A ...
فواید بادام زمینی ( خاصیت بادام زمینی خام بیشتر است یا بو داده؟ )
ماده مغذی حیاتی برای سلامت مو شناخته شده است. مواد معدنی مانند زینک (روی) و منیزیم در بادام زمینی به تقویت فولیکول های مو کمک کرده و می توانند به کاهش ریزش مو کمک کنند. خاصیت بادام زمینی در رفع کم خونی بادام زمینی منبع خوبی از آهن است، که برای تولید هموگلوبین ضروری است. هموگلوبین در گلبول های قرمز خون وجود دارد و برای انتقال اکسیژن در بدن حیاتی است. مصرف منظم بادام زمینی می ...
دوغ یا کشک؟ مساله این است | مقایسه تاثیر دو ماده لبنی محبوب بر سلامت انسان
شامل تبدیل لاکتوز (قند شیر) به اسید لاکتیک توسط این باکتری ها است که به کشک بافت مشخص و طعمی تند می دهد. فواید کشک برای سلامتی سرشار از پروبیوتیک ها: کشک منبع بسیار خوبی از پروبیوتیک ها یا باکتری های مفید است که فلور روده سالم را تقویت می کند. این باکتری ها به هضم و جذب بهتر مواد مغذی کمک می کنند. پروتئین بالا: کشک منبع خوبی از پروتئین با کیفیت است که برای حفظ ...
مزایا و خواص کلروفیل مایع چیست ؟
ها حاوی کلروفیل هستند. جالب تر اینکه، برخی افراد به منظور کاهش بوی بدن، قرص کلروفیل مصرف می کنند. مطالعات پزشکی اخیر حاکی از این است که کلروفیل واتر در افراد مبتلا به تری متیل آمینوریا، سندرم بوی ماهی، سطح کلروفیلین را در این دسته از افراد به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. ترمیم زخم ترمیم زخم به کمک شربت کلروفیل موضوع تحقیقات علمی در دهه های 1940 و 1950 میلادی بود ...
8 مورد از مهم ترین خواص و مضرات شلغم برای سلامتی بدن
مصرف بیشتر این مواد ممکن است با کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان ها، از جمله سرطان ریه و روده، مرتبط باشد. خواص شلغم برای سلامت کلی بدن شلغم منبع غنی دیگری از آنتی اکسیدان ها، به خصوص آنتوسیانین ها است. این ترکیبات بنفش رنگ، که در میوه ها و سبزیجاتی با همین رنگ یافت می شوند، اثرات محافظتی ضد سرطانی معتبری دارند. مصرف آنتوسیانین ها با کاهش ریسک بیماری های مزمن و تخریب کننده ...
گیاهی معطر که عفونت را بهبود می بخشد
رادیکال های آزاد را خنثی کنند، بلکه قادرند به پیشگیری از سرطان نیز کمک کنند. تحقیقات نشان می دهد که پونه کوهی در نابود ساختن سلول های سرطانی نقش چشمگیری دارد. طی یک آزمایش، محققان توانستند سرطان روده انسان را با عصاره پونه کوهی درمان کنند. این موضوع گواهی بر این است که پونه کوهی می تواند رشد سلول های سرطانی را متوقف کرده و به سرکوب و از بین بردن آنها کمک کند. 4. کاهش عفونت ویروسی علاوه ...
فواید و مضرات آلبالو که حتما باید بدانید
سرشار از فیبر طبیعی مورد نیاز بدن است که به سلامت سیستم گوارشی و حفظ پرزهای روده کمک شایانی می کند و در صورتی که در رژیم غذایی به سر می برید خوردن آلبالو می تواند برای مدن طولانی شما را سیر نگاه داشته و سلول های چربی اضافه بدن شما را نیز بسوزاند. 2 . آلبالو و سلامت قلب : ممکن است این سوال برایتان ایجاد شود که چه رابطه ای میان خوردن آلبالو و سلامت قلب وجود دارد؟ گفته شد که آلبالو سرشار ...
این خوراکی ها به شما انرژی می دهد
های ماهیچه ای نیز نقش دارد. گنجاندن موز در صبحانه به تامین انرژی طول روز کمک می کند و هضم راحتی دارد. 3. تخم مرغ تخم مرغ به خاطر پروتئین ها، چربی های سالم، ویتامین ها، موادمعدنی و آنتی اکسیدان ها خوراکی انرژی زا محسوب می شود. تخم مرغ همچنین کولین دارد که ریزمغذی عالی برای سیستم عصبی و مغز است. خوردن یک تخم مرغ می تواند 30 درصد نیاز روزانه بدن به پروتئین ها را تامین کند که از ...
هشدار به کسانی که درد مفاصل دارند / چشمتان را بر روی غذاها و نوشیدنی ها ببندید
از سلامت مفاصل نیز حمایت کنند. همچنین در پیشگیری یا التیام اختلالات مفصلی نیز نقش دارند. مدیریت وزن و سبک زندگی فعال نیز در سلامت مفاصل نقش مهمی دارند. در صورت ابتلا به مشکلات مفصلی تا حد امکان مصرف این مواد غذایی را کاهش دهید: میزان التهاب بیماران مبتلا به آرتریت تحت تأثیر عوامل زیادی از جمله رژیم غذایی قرار دارد. غذاهای سرشار از قند، چربی، سدیم یا کربوهیدرات های ساده می توانند باعث ...
با فواید شگفت انگیز چلغوز آشنا شوید
. از روغن چلغوز در طب سنتی به طور موضعی برای درمان سردرد استفاده می شود. 5. روغن چلغوز همچنین دارای خواص ضد قارچ، ضد باکتری و ضد فشار خون است. اثر ادرارآور روغن چلغوز، مصرف آن را به عنوان گزینه روغن سالم تر تبدیل کرده است. 6. در طب سنتی از روغن چلغوز برای پوشاندن سطح زخم ها و جراحت ها استفاده می شود. مضرات دانه چلغوز، موارد احتیاطی و منع مصرف با توجه به اینکه چلغوز طبع ...
10 توصیه پزشکان برای زندگی بهتر
...: ناخن ها به کندی رشد می کنند (حدود شش ماه طول می کشد تا ناخن ها دوباره رشد کنند)، بنابراین یک ناهنجاری نه تنها می تواند منعکس کننده بیماری باشد، بلکه به این معنی است که چندین ماه قبل در بدن شما شروع به گسترش کرده است. به همین نسبت هر درمانی که برای شما تجویز شود، ممکن است ماه ها به زمان نیاز داشته باشد تا موثر واقع شود. آیا ویتامین ب 12 واقعا رفع خستگی می کند؟ پزشکان ...
سالم ترین میوه های جهان را بشناسید
.... برای مثال، در مطالعه ای روی 91 نفر، معلوم شد، کسانی که قبل از هر وعدهٔ غذایی نصف یک گریپ فروت تازه را می خورند، 1/3 کیلوگرم بیشتر از آن هایی که گریپ فروت نمی خوردند کاهش وزن دارند. در همین مطالعه، گروه مصرف کنندهٔ گریپ فروت کاهش قابل توجه سطح انسولین و کاهش مقاومت در برابر انسولین هم داشتند. ثابت شده خوردن گریپ فروت سطح کلسترول را کاهش می دهد و برای جلوگیری از سنگ کلیه هم مفید است. ...
رژیم مدیترانه ای چیست؟ ( بررسی اصول رژیم غذایی مدیترانه ای )
گوارش رژیم مدیترانه ای، با تأکید بر مصرف مواد غذایی کم کالری و سرشار از فیبر، به کنترل وزن کمک می کند. همچنین، فیبر موجود در میوه ها، سبزیجات و غلات کامل، به سلامت دستگاه گوارش و پیشگیری از بیماری هایی مانند کولیت و سرطان روده کمک می کند. -- افزایش طول عمر و کیفیت زندگی شواهد نشان می دهند که رژیم مدیترانه ای ممکن است به افزایش طول عمر و بهبود کیفیت زندگی کمک کند ...
فوائد بی نظیر سیر برای سلامت بدن
یافت شد که شرکت کنندگان 100 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن (میلی گرم بر کیلوگرم) سیر خام له شده را دو بار در روز به مدت چهار هفته مصرف کردند. سیر همچنین ممکن است به تنظیم سطح قند خون به ویژه در افراد مبتلا به دیابت کمک کند. یک متاآنالیز در سال 2019 درخصوص مراقبت های اولیه دیابت نشان داد که سیر در کاهش سطح گلوکز خون ناشتا و هموگلوبین A1C موثر است. ممکن است در مورد ...
دستور پخت 3 مدل پیتزا صبحانه خانگی
به گزارش ایلنا، پیتزا صبحانه یکی از انواع پیتزاهای بین المللی است که با مواد متنوعی در منزل تهیه می شود. برای لذت بردن از وعده صبحانه تان می توانید پیتزای صبحانه با طعم بی نظیری را در منزل تهیه کنید. در طرز تهیه پیتزا صبحانه از آرد و خمیر مایه و آب و نمک و روغن زیتون و سس گوجه فرنگی و دانه کنجد و پنیر موزارلا و سوسیس و تخم مرغ و برگ آویشن و نمک و فلفل استفاده می شود. پیتزا از انواع فست ...