سایر منابع:
سایر خبرها
کنترل دیابت و حفظ سلامت استخوان ها با این سبزی
سیستم قلبی عروقی لوبیا سبز با کاهش کلسترول و کنترل سندروم متابولیک در بهبود سلامت سیستم قلبی عروقی نقش دارد. محافظت از بدن در برابر کلسترول و سندروم متابولیک بسیار مهم است، زیرا این عوامل باعث می شود خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سکته های مغزی و دیابت افزایش یابد. بهبود عملکرد سیستم گوارش لوبیا سبز سرشار از فیبرهاست که به حفظ عملکرد مطلوب سیستم گوارش کمک می کند ...
محافظت از سلول های مغز در برابر آلزایمر
می خوانید. ویتامین E و مبارزه با طاسی طبق مطالعات، رابطه معنی داری بین طاسی و استرس اکسیداتیو وجود دارد به طوری که در افراد مبتلا به طاسی معمولا ظرفیت آنتی اکسیدانی به خصوص در پوست فرق سر نسبت به سایر افراد پایین تر است. در یک کارآزمایی بالینی دریافت روزانه 100 میلی گرم مشتقات ویتامین E در بیماران مبتلا به ریزش مو به مدت 8 ماه سبب افزایش تعداد مو در مقایسه با گروه ...
چطور از موهای خود در برابر آلودگی هوا مراقبت کنیم؟
رطوبت موها را بیشتر مستعد گره خوردگی می کند و می تواند باعث ظاهر ضعیف مو شود. مشکلات پوست سر آلاینده ها می توانند روی پوست سر بنشینند، منافذ را مسدود کنند و بر سلامت کلی فولیکول های مو تأثیر بگذارند که می تواند منجر به مشکلاتی مانند شوره سر، خارش و در موارد شدید، نازک شدن مو می شود. نکاتی برای محافظت از مو در برابر آلودگی هوا موهای خود را بپوشانید ...
آیا می توانیم سفیدشدن موها را به تأخیر بیندازیم؟
ما معمولاً سفیدشدن موها را به افزایش سن ربط می دهیم، بله البته بالارفتن سن یک فاکتور بزرگ در این اتفاق است: پنجاه درصد از افراد با رسیدن به 50 سالگی موهایشان سفید می شود. با بالارفتن سن، سلول های تولیدکنندهٔ رنگ دانه در موها که به آنها ملانوسیت ها می گویند از بین می روند و ساقه های مو کم کم رنگ خود را از دست می دهند و ابتدا خاکستری و سپس کاملاً سفید می شوند. اما عوامل دیگری نیز تعیین کنندهٔ سرعت سفیدشدن موها هستند. ...
این غذاها و نوشیدنی ها درد مفاصل شما را کاهش نمی دهد
به گزارش بهداشت نیوز یکی از عوامل مؤثر در بیماری های مفصلی و دردهای استخوانی جلوگیری از افزایش وزن است. افزایش وزن می تواند مشکلات موجود را تشدید کند چون فشار اضافی روی مفاصل باعث تحریک خطر اختلالات مفصلی اضافی خواهد شد. بنا به نظر متخصصان تغذیه، استفاده از رژیم های غذایی سرشار از مواد مغذی می تواند مؤثر واقع شود. چون می توانند از طریق بهبود متابولیسم غضروف ها از سلامت مفاصل نیز حمایت ...
باور نمی کنید چلغوز این همه خاصیت داشته باشد!
خون در بدن می شود و همچنین از دیگر خواص چلغوز باعث می شود تا سرخرگ ها را از هر گونه آسیب محافظت نماید و همچنین از ابتلا به حملات قلبی پیشگیری می کند. خصوصیات درمانی و تغذیه دانه چلغوز مانند دیگر دانه های آجیل همچون خواص پسته، خواص فندق و... است و ویژگی قابل توجه این دانه خاصیت آنتی اکسیدانی آن است که موجب خنثی کردن رادیکال های مضر ناشی از از واکنش های مخرب بدن شود. چلغوز به ...
فواید عالی تخم خربزه
: کمک به رشد مو و ناخن آیا اخیرا رشد سالم مو های خود را از دست داده اید؟ و یا ناخن های شما ضعیف شده و اغلب به راحتی می شکنند؟ مشاهده شده که مصرف تخم خربزه به لطف محتوای پروتئینی بالا می تواند رشد مو و ناخن های سالم را تضمین کند. این ترکیب همچنین ممکن است به حفظ بافت های بدن ما کمک کند و از این طریق نیز فواید بی نظیر خود را در اختیار علاقه مندان قرار دهد. تخم خربزه: سرشار از ...
چرا زنان بیشتر از مردان دچار پوکی استخوان می شوند؟
ادامه داد: برخی روش ها نیز به بیماران پوکی استخوان توصیه می شود که از جمله مهم ترین آن ها، اصلاح سبک زندگی است. ورزش کردن و داشتن فعالیت بدنی منظم و روزانه هم باعث پیشگیری از بیماری و هم باعث کمک به درمان می شود. ترک مصرف سیگار و الکل که از عوامل خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند نیز بسیار به بهبود وضعیت فرد کمک می کند. رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران خاطرنشان ...
آب لیموترش می تواند کلسترول را کاهش دهد؟
به گزارش بهداشت نیوز، لیموترش با کلسیم و منیزیم و مس و پتاسیم زیادی که دارد، بدن را هیدراته نگه می دارد و کمک می کند تا دچار کمبود مواد معدنی نشوید. همچنین لیموترش یکی از بهترین منابع غذایی ویتامین C می باشد که از شما در برابر آنفلوآنزا، عفونت ها و پیری زودرس محافظت می کند. همین فواید شامل حال آب لیموترش هم می شود که مصرف گسترده ای به عنوان درمانی برای سنگ کلیه، کلسترول بالا و ناراحتی های گوارشی ...
کمبود آهن این دو مشکل را تشدید می کند
گروه سلامت: خوردن آهن فواید زیادی از جمله تقویت سیستم ایمنی و تنظیم ساعت های خواب دارد و خوردن آن برای افراد زیادی از جمله کودکان و زنان باردار ضروری است. یعنی اگر در این خصوص کمبودی دارند باید حتماً جبران شود. به گزارش همشهری آنلاین، خوردن آهن مزایای سلامتی هم دارد از جمله تولید هموگلوبین، حمایت از سیستم ایمنی، تغذیه، کمک به بهبود و سلامت پوست و مو، کاهش سیاهی دور چشم، بهبود کیفیت ...
دوغ یا کشک؟ مساله این است | مقایسه تاثیر دو ماده لبنی محبوب بر سلامت انسان
...، ویتامین B12 ، ریبوفلاوین و فسفر است. کم چرب: در مقایسه با شیر کامل، دوغ از چربی کمتری برخوردار است و برای کسانی که مراقب مصرف چربی خود هستند گزینه سبک تری است (البته دوغ های مختلفی وجود دارند از جمله در کشور ما در روستاها غالب دوغ های پر چرب درست می کنند). آبرسانی: دوغ یک نوشیدنی آبرسان است که مایعات ضروری بدن را تامین می کند. سلامت استخوان ها: کلسیم و فسفر ...
واکنش تند دبیرکل سازمان ملل به حمله تروریستی کرمان | وی به دولت و ملت ایران تسلیت گفت
به طور طبیعی کار کنند. همچنین در بدن، کلیه ها هورمون هایی تولید می کنند که به کنترل فشار خون، تولید گلبول قرمز و حفظ سلامت و استقامت استخوان ها کمک می کنند. عوامل متعددی در پس پردۀ تشکیل سنگ ادراری وجود دارند؛ ولی، همۀ آن ها در نهایت به یک موضوع منتهی می شوند؛ افزایش غلظت مادۀ معدنی در ادرار و رسوب آن. چاقی: در صورتی که دچار اضافه وزن باشید، بیشتر در معرض ابتلا به کلیه سنگ ...
خواص گردو برای کودکان
فهرست اخبار زیرنویس1 مهم ترین خواص گردو برای کودکان2 نتیجه گیری: اهمیت گردو در رژیم غذایی کودکان به گزارش زیرنویس، گردو به عنوان یک ماده غذایی باارزش، سرشار از مواد معدنی و ویتامین های ضروری است که به طور چشمگیری برای سلامتی مو، پوست و عمومی بدن مفید است. اما اهمیت ویژه ای در تغذیه کودکان دارد، زیرا [... ...
تاثیرات آب سیب بر سلامت دستگاه گوارش
عملکرد قلب، کمک به کاهش وزن و هیدراتاسیون بدن اشاره کرد. چرا برخی افراد بعد از نوشیدن آب سیب دچار درد معده می شوند؟ در آب سیب قندی غیر قابل هضم به نام سوربیتول وجود دارد که باعث ایجاد مشکلات گوارشی در برخی افراد خواهد شد. آیا نوشیدن آب سیب به صورت روزانه عوارضی دارد؟ مصرف روزانه یک لیوان یا 240 میلی گرم آب سیب برای بدن مناسب و کافی است. اما مصرف بیش از این ...
فواید بادام زمینی ( خاصیت بادام زمینی خام بیشتر است یا بو داده؟ )
فواید جو دوسر در بدنسازی در مقالات دیگر بیشتر بخوانید. سلامت پوست و مو سلامت پوست و مو تنها به مراقبت های خارجی محدود نمی شود؛ تغذیه نیز نقش مهمی در حفظ و بهبود سلامت و زیبایی آن ها دارد. بادام زمینی، با ترکیبات مغذی خود، می تواند به ارتقای سلامت پوست و مو کمک کند. بادام زمینی سرشار از ویتامین E است، یک آنتی اکسیدان قوی که به محافظت از پوست در برابر آسیب های ناشی ...
کینوا یا خاویار گیاهی را چقدر می شناسید؟
استخوان ها مفید است. محافظت از قلب فیبر موجود در کینوا آن را به یک گزینه عالی برای سلامت قلب تبدیل کرده است خوردن کینوا به کاهش سطح کلسترول بد یا ال دی ال کمک میکند و خطر ابتلا به بیماری های عروق کرونر قلب و آترواسکلروز را کاهش می دهد. غنی از آنتی اکسیدان دانه کینوا حاوی مقادیر زیادی انتی اکسیدان است که می تواند در مقابله با آسیب های اکسیداتیو و کاهش التهاب بدن موثر باشد. با وجود خواص بسیاری که در این ماده غذایی نهفته شده است، اما توصیه میشود قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید تا از ضرر نداشتن آن برای سلامتی مطمئن شوید. ...
مصرف این میوه به درمان چند بیماری کمک می کند
کمک کند. در حقیقت کیوی به دلیل مواد مغذی که دارد، به محافظت از چشم کمک می کند؛ بنابراین مصرف کیوی برای سلامت چشمان شما مفید خواهد بود. بهبود سلامت قلب کیوی به دلیل سرشار بودن از مواد مغزی و کمک به کنترل فشار خون، برای بهبود سلامت قلب بسیار مفید است. مصرف کیوی همچنین از بروز سکته های قلبی پیشگیری می کند. کیوی همچنین باعث کاهش سطح کلسترول بد خون (LDL) می شود؛ و خطر ابتلا به نارسایی قلبی را کاهش می دهد. ...
خواص آب آناناس برای سلامت بدن و درمان بیماری ها
آناناس همچنین به گوارش بعد از مصرف خوراکی های سنگین مانند استیک نیز کمک می کند. این باور محکمی است که فقط کلسیم به بهبود سلامت استخوان کمک می کند، اما ین نیز باید به اطلاعات شما اضافه گردد که منگنز نیز شراکت مساوی در ساخت و حفظ سلامتی استخوان ها دارد. یک لیوان آب آناناس حدود 73 درصد منگنز مورد نیاز بدن را تامین می کند. منگنز استخوان ها را تقویت می کند به طوری که از بروز بسیاری از ...
ارتباط روتین ورزش با ریزش مو
به بدن شما فشار مزمنی وارد می کند. که موجب به وجود آمدن وضعیتی به نام تلوژن افلوویوم خواهد شد. این حالت باعث می شود که فولیکول های مو در حالت غیر فعال قرار بگیرند و البته اگر دوباره از این وضعیت خارج شوند به رشد خود ادامه می دهند. از سرگیری رژیم غذایی متعادل و سطح مناسب ورزش این روند را معکوس می کند. ریزش مو و هورمون تستوسترون علت ریزش ژنتیکی مو در مردان، هورمونی به نام ...
در زمستان چه آب میوه هایی بنوشیم؟
قلبی کمک می کند. قره قاط (ذغال اخته) قره قاط (کرنبری، نوعی ذغال اخته) سرشار از آنتی اکسیدان است که باعث بهبود هضم و همچنین کاهش التهاب می شود. این آبمیوه همچنین به دفع سموم از بدن کمک می کند. همچنین می تواند از بدن در برابر خطرات عفونت ادراری محافظت کند. آبمیوه ترکیبی سیب، جغندر و هویج این آبمیوه غنی از بتاکاروتن است و می توان بسیاری از مواد مغذی ضروری مانند آهن، منیزیم، پتاسیم و فولات را با مصرف آن دریافت کرد. مصرف این آبمیوه می تواند مشکل التهاب و تورم را نیز کاهش دهد. ...
غذای تقویت مغز
شفا آنلاین سلامت محققان دانشگاه توهوکو در مجله Nutrients نوشتند که طی یک بررسی علمی 72 بزرگسال ژاپنی را مورد مطالعه قرار دادند و از آنها خواستند که روزانه یک قرص حاوی ماده بیوشیمیایی به نام MSITC-6 که در واسابی یافت می شود یا یک قرص دارونما برای مدت 12 هفته مصرف کنند. به گزارش شفا آنلاین : واسابی یا تُرب ژاپنی گیاهی است از تیره شب بوها. ریشه واسابی مزه ای بسیار تند از نوع خردل دارد و ...
روش خانگی برای پرپشت شدن موی سر [ 6 راهکار تضمینی و سریع]
... فرآیند شروع رویش تا ریزش مو، پروسه ای زمان بر است و دریافت مواد مغذی و ویتامین ها و املاح ضروری بدن روی رشد و سلامت موها تاثیرگذار بوده و باعث تسریع در مراحل متعددی می شوند که رویش مو با طی کردن آن ها اتفاق می افتد. چرخه طبیعی رشد مو در طی سه مرحله اصلی صورت میگیرد. طی شدن هرکدام از این 3 مرحله باید در نهایت سلامت و با درستی انجام شود در غیر این صورت در روند رشد مو اختلال ایجاد می شود ...
ساده ترین راه برای درمان تیروئید
. طبق نظر متخصصان، ویتامین ها و مواد مغذی در مبارزه با علت های زمینه ای مشکلات تیروئید مانند فرایند های خود ایمنی یا التهاب بسیار موثر هستند و آن را بهبود می بخشند. پیروی کردن از یک رژیم غذایی مغذی سرشار از ویتامین به بدن کمک می کند تا تیروئید سالم داشته باشید؛ پس مصرفِ ویتامین و مواد معدنی مانند سلنیوم، زینک، آهن؛ ویتامین دی؛ ویتامین های ب، ویتامین آ و ویتامین ای را فراموش نکنید. ...
مزایا و خواص کلروفیل مایع چیست ؟
بدن را انجام می دهد. تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن آب سبزه گندم ، معجونی سرشار از کلروفیل است و در درمان اختلالات کمبود هموگلوبین مانند کم خونی و تالاسمی فوق العاده عالی و مفید خواهد بود. خوشبو کننده بدن کلروفیل به عنوان یک ماده خوشبو کننده شناخته می شود و تحقیقات زیادی توسط محققان، صحت این موضوع را اثبات کرده است. جالب است بدانید که برخی از دئودورانت ها و دهانشویه ...
علائم افزایش مس در بدن چیست؟ زنگ خطر بیماری ویلسون
برای تشخیص این بیماری صورت خواهد گرفت مانند: آزمایش خون برای محاسبه میزان مس موجود در بدن آزمایش های عملکرد کبد آزمایش عملکر کلیه آزمایش ادرار نمونه برداری از کبد معاینه قرنیه چشم برای این بیماری درمان قطعی وجود ندارد اما این بیماران با رعایت توصیه های زیر می توانند به طور چشمگیری این بیماری را کنترل کنند: مصرف داروهایی که موجب دفع مس اضافی از بدن می شوند مصرف ...