نتیجه پژوهش محققان؛ نور آبی تلفن همراه موجب اختلال در خواب نمی شود
سایر منابع:
سایر خبرها
نوری که در تاریکی شب باعث می شود سرطان و دیابت بگیرید
طول موج های آبی آسمانی باشد، به شدت ساعات بیداری و خواب را مختل می کند و باعث اختلال در نظم شبانه روزی بدن و سرکوب ملاتونین می شود. این ها خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهند و رشد تومور را تسریع می کنند. وی توضیح می دهد: افرادی که در شیفت شب کار می کنند و کسانی که تا دیروقت مشغول بازی یا گشت و گذار در شبکه های اجتماعی در تلفن همراه (که هم نزدیک چشم گرفته می شود و هم نور آبی ساطع می ...
ارتباط کم خوابی در سنین جوانی با بروز مشکلات حافظه
... در عین حال، محققان هیچ ارتباطی بین میزان کل خواب افراد و عملکرد مغز آنها در میانسالی پیدا نکردند. یو لنگ ، دانشیار روانپزشکی دانشگاه کالیفرنیا و نویسنده مطالعه، گفت: یافته های ما نشان می دهد که کیفیت خواب به جای کمیت برای سلامت شناختی در میانسالی بیشترین اهمیت را دارد. برای این مطالعه، محققان 526 نفر با میانگین سنی 40 سال را انتخاب کردند و آنها را به مدت 11 سال تحت نظر ...
افراد سحرخیز مراقب خطر بی اشتهایی باشند
بی خوابی حمایت می کند. محققان در یادداشت های پس زمینه گفتند تحقیقات قبلی ارتباط بین اختلالات خوردن و ساعت درونی بدن انسان را نشان داده است که چرخه های خواب را کنترل می کند و تقریباً بر هر عضو بدن تأثیر می گذارد. برای این مطالعه، تیم تحقیق، ژن های مرتبط با بی اشتهایی را مورد بررسی قرار دادند و به دنبال این بودند که ببینند آیا افرادی که در معرض خطر ژنتیکی بالاتری برای این ...
بهترین زمان خوابیدن، برای جلوگیری از بیماری قلبی
...، با افزایش 24 درصدی خطر مرتبط بود. عصب شناس و سرپرست این تحقیق گفت: بدن ما دارای یک ساعت داخلی 24 ساعته به نام ریتم شبانه روزی است که به تنظیم عملکرد فیزیکی و ذهنی کمک می کند و همچنین ادامه داد در حالی که ما نمی توانیم از مطالعه ی خود علت بروز چنین مسأله ای را نتیجه گیری کنیم، اما نتایج نشان می دهد که ممکن است خواب زودهنگام یا دیرهنگام سبب اختلال در ساعت داخلی بدن شود و پیامد های ...
این نور شدید خطر سرطان سینه و دیابت را افزایش می دهد!
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: تحقیقات مکررا نشان داده که قرار گرفتن در معرض نور روشن در شب به ویژه نور آبی خطر ابتلا به دیابت سرطان پروستات، روده بزرگ، و به ویژه سرطان سینه را افزایش می دهد. به گزارش وری ول هلت، دکتر یونگ ژو، دستیار مدیر مرکز سرطان در دانشکده پزشکی دانشگاه ییل [...]
علائم اولیه پارکینسون را بشناسید
به گزارش پایگاه خبری شباویز،رعشه، گرفتگی عضله و کُندی در حرکات همگی از علائم معمول و اولیه بیماری پارکینسون هستند؛ اما این بیماری علائم دیگری نیز دارد که باید نسبت به آنها آگاه باشید. مشکل در خواب مشکلات شب و خوابیدن در پارکینسون وجود دارند. افرادی که پارکینسون دارند بیشتر ممکن است به دلیل علائم خاصی که در خواب اختلال ایجاد می کنند دچار بی خوابی شبانه شوند؛ علائمی مانند لرز و ...
هشدار ! این غذا ها را شب به هیچ وجه نخورید!
شوند و مشکل سوءهاضمه را هم به وجود می آورند که درنهایت باعث اختلال در خواب شبانه خواهد شد. 3. میوه های خشک زیاده روی در مصرف میوه های خشک در ساعات نزدیک به خواب شبانه می تواند معده شما را اذیت کند، باعث ایجاد گاز زیادی در دستگاه گوارش شود و گرفتگی های عضلانی در ناحیه شکم را به وجود بیاورد. این مشکل به دلیل کم بودن میزان آب و بالا بودن میزان فیبر در میوه های خشک اتفاق می افتد ...
وقتی ویتامین نیست، چاق می شویم!
با وجود آن که چاقی معمولا نشان دهنده تغذیه بیش از حد از منظر کالری است، افراد چاق همچنان ممکن است در مورد ریز مغذی ها دچار سوء تغذیه باشند. برای مثال: - در یک مطالعه روی بانوان مبتلا به چاقی، مشخص شد که 13 درصد آنها کمبود آهن و 10 درصد کمبود ویتامین B12 داشتند. - در مطالعه دیگری، 9.5 درصد کمبود ویتامین B12، حدود 25 درصد کمبود اسید فولیک، 68 درصد کمبود مس و 74 درصد کمبود روی ...
4 استرسی که موجب ناباروری زوجین می شود
اصفهان- عضو هیئت علمی گروه مامایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: مطالعات زیادی نشان داده که استرس ناشی از مرگ فرزند، مرگ پدر و مادر، مرگ همسر و خیانت همسر منجر به ناباروری می شود. تهمینه دادخواه تهرانی در گفت وگو با خبرنگار مهر اظهار داشت: پژوهشی با عنوان بررسی تأثیر احساس نگاری برافسردگی، اضطراب، استرس و کیفیت خواب زنان نابارور مراجعه کننده به کلینیک های ناباروری اصفهان روی جامعه ...
توصیه هایی برای تسکین سرفه های شبانه
برخواهند گشت. پس اگر از این اسپری ها استفاده می کنید، بیشتر از سه روز مصرف را ادامه ندهید. یک قاشق غذاخوری عسل شب قبل از خواب هم می تواند ترفند خوبی برای پیشگیری از سرفه های شبانه باشد. مطالعات نشان داده برای بچه ها، عسل یکی از مؤثرترین درمان ها برای سرفه های شبانه است و می تواند همین اثر را روی افراد بزرگسال هم داشته باشد. دقیقاً مشخص نیست چرا عسل این قدر مؤثر است؛ اما طبق شاهد، عسل ...
تلسکوپ فضایی جیمز وب پدیده ای عجیب رصد کرد
، آمونیاک، مونوکسید کربن و دی اکسید کربن نشان دادند. با این حال، W1935 با دوقلوهایی که به آن نزدیک بودند در داشتن متانی که نور مادون قرمز ساطع می کرد، تفاوت داشت. در W2220، همان ترکیب شیمیایی نور را جذب می کرد. فاهرتی می گوید: ما انتظار داشتیم متان را ببینیم، زیرا متان در سراسر این کوتوله های قهوه ای وجود دارد. اما به جای جذب نور، دقیقا عکس آن را دیدیم: متان می درخشید. من متعجب شدم ...
9 راهکار تضمینی و ساده برای سحرخیز شدن
، تغییر در ساعت بیدار شدن هم برایتان آسان خواهد بود. ولی به طور معمول، ترک عادت های قدیمی، نیاز به زمان بیشتری دارد. 6-به نور های آبی قبل از خواب نگاه نکنید یکی از نگرانی هایی که در ارتباط با استفاده مکرر از موبایل وجود دارد، همین اختلال در خواب انسان است. نور های آبی تلویزیون یا وسایل الکترونیکی تولید ملاتونین را دچار اختلال می کنند. تولید ناکافی این هورمون بر کیفیت خواب شما تاثیر ...
بهترین زمان نوشیدن قهوه چه موقع از روز است ؟
مرتب کافئین مصرف می کنند، پایین می آید. به همین خاطر، معتقدند که نوشیدن قهوه بلافاصلعه بعد از خواب نیز ضرری را به همراه نخواهد داشت. آخرین زمان و بهترین زمان نوشیدن قهوه چه ساعتی است ؟ گفته شده است که تا حداقل 6 ساعت قبل از خواب کافئین مصرف نشود. زیرا کافئین تاثیر بسیار زیادی بر کیفیت خواب می گذارد و مصرف کافئین در شب باعث اختلال در خواب می شود. حتی بعضی افراد عقیده دارند که برای ...
جذاب ترین اتفاقات روز سوم CES 2024؛ از لپ تاپ بدون نمایشگر تا گوشی هایی که رنگ عوض می کنند
آشنا شوید؛ لپ تاپی که نمایشگر ندارد! Spacetop را می توان لپ تاپی درنظر گرفت که واقعاً می خواهد به جای صفحه نمایش از عینک واقعیت افزوده استفاده کنید. مجتبی بوالحسنی مطالعه ' 3 14 سال طول کشید تا عینک واقعیت افزوده ی نورمن جیدن در بازی Heavy Rain رنگ وبوی واقعیت به خود بگیرد و حالا لپ تاپی مانند Spacetop که ساخت استارتاپ کوچکی به نام Sightful است، به جای ...
وسایل مورد نیاز برای سفر به کویر در زمستان
را تمدید کنید تا از آفتاب سوختگی مصون بمانید. تابش شدید نور در کویر می تواند به قرنیه و شبکیه چشم هم آسیب برساند، استفاده از عینک آفتابی UV دار از چشمان شما محاظت می کند و می توانید از تماشای شن های زرین لذت ببرید. دارو و جعبه کمک های اولیه یکی از خطراتی که مسافران را در کویر تهدید می کند، گزیدگی حشرات است؛ برای درمان خارش و سوزش جای گزیدگی بهتر است در جعبه کمک های ...
عادت هایی که خواب راحت را از شما می گیرند
.... همچنین برخی عادات مخرب هم بر کیفیت خواب افراد تاثیر می گذارند که آگاهی از آن ها و مدیریت صحیح این عادت ها می تواند مفید و در بهبود سلامت کلی فرد موثر باشد. در ادامه به نقل از نشریه "هندوستان تایمز" به برخی از این عادات اشاره می کنیم: * استفاده از تلفن همراه قبل از خواب نور آبی که از صفحه نمایش تلفن همراه شما ساطع می شود، کیفیت خواب را تحت تاثیر قرار ...
کشفیات جدید در مورد خورشید در سال 2023
خورشید قبلاً تصور می شد که شفق قطبی فقط در برخی از سیارات و قمر های منظومه شمسی رخ می دهد؛ اما مطالعه ای که در نوامبر 2023 انجام شد نشان داد که خورشید نیز شفق قطبی دارد. ستاره شناسان پس از هدایت تلسکوپ رادیویی به سمت نقطه تاریک، انفجار های رادیویی را کشف کردند که بر فراز لکه های خورشیدی پرواز می کردند. فرکانس امواج رادیویی بسیار شبیه به طول موج های ساطع شده از شفق روی زمین بود ...
مشاهده رفتارهای عجیب از ستاره مرده؛ آیا یک سیاهچاله دوباره زنده شده است؟
.... درخشش های کوتاه - به مدت چند دقیقه ولی قدرتمند - به شکل نور آبی سریع گذر یا LFBOT قبلا مشاهده شده اند. از زمان کشف آن ها در سال 2018، اخترشناسان در مورد عواملی که ممکن است منجر به چنین انفجارهای شدیدی شوند، گمانه زنی می کنند. این درخشش ها فقط چند روز دوام می آورند. تیم تحقیقاتی معتقد است که فعالیت های ناشناخته قبلی، که توسط 15 تلسکوپ در سراسر جهان مورد مطالعه قرار گرفته ...
کشف سیاره ای جدید برای سکونت بشر
موسسه فناوری ماساچوست (MIT) و دانشگاه بیرمنگام با مطالعه سیاره های خارج از منظومه شمسی که نسبت به سایر سیارات همان منظومه دارای مقادیر کمتری از دی اکسید کربن هستند، استدلال امکان وجود آب و شرایط مورد نیاز برای ایجاد حیات را مطرح کردند. کشف مکانی جدید برای سکونت بشر تحقیقات جدید تلسکوپ جیمز وب ناسا در مورد یک سیاره فراخورشیدی خارج از منظومه شمسی به نام K2-18B که با جرم تقریبی 8. ...
توصیه هایی برای حفظ سلامت در روزهای سرد سال
توانید لباس گرم بپوشید و بیرون بزنید و تحرک داشته باشید. . فراموش نکنید که پیش از هر ورزش و فعالیتی، ابتدا عضلات سرد خود را با تمرین گرم کنید تا آسیب نبینند. در بیشتر روزهای فصل زمستان، نور آفتاب چندانی وجود ندارد و این می تواند بر خلق و خویتان اثر بگذارد. علامت های اختلال خلقی فصلی (SAD) را نادیده نگیرید که شامل اختلال خواب، کاهش انرژی و بی انگیزه شدن می شود. تغییر ساعت بیولوژیک ...
12 عادت رایج که در مغزتان را نابود می کند!
15 تا 30 دقیقه نشستن در خارج از خانه یا محل کار از جای خود بلند شوید. 2. کم خوابی هر کسی که الگوهای مضر را مطالعه کرده باشد احتمالاً می داند که کمبود خواب می تواند به سلامت روان آسیب برساند. طبق تنیجه یک پژوهش، حدود یک سوم از ما هفت تا هشت ساعت توصیه شده در شب را نمی خوابیم که می تواند به عملکردهای شناختی از جمله حافظه، حل مسئله و استدلال آسیب برساند. یک ساعت زودتر به ...
دستگاه رفع تتو پیکوسکند چگونه کار می کند؟
فناوری مدرن، چشم انداز حذف خالکوبی را انقلابی کرده است . برخلاف لیزرهای نانو سکند سنتی که پالس های نوری به طول نانو سکند ساطع می کنند، لیزرهای پیکو سکند پالس هایی به طول تنها یک تریلیونم سکند تولید می کنند . این مدت زمان پالس فوق العاده کوتاه، موج شوکی ایجاد می کند که ذرات جوهر خالکوبی را به قطعات بسیار ریز خرد می کند، که می توانند توسط سیستم دفع زباله طبیعی بدن پاک شوند . مکانیسم حذف ...
7 عادتی که سطح انرژی شما را به شدت بالا می برد
کارهایتان در روز بعد بدهد. بهداشت خواب شامل اتخاذ عاداتی مانند ایجاد یک برنامه منظم قبل از خواب و کم کردن نور در شب است. علاوه بر این، مهم است که ذهن خود را با انجام فعالیت های شبانه که برایتان آرامش بخش هستند، پاک کنید. حتی زمانی که بهداشت خواب خوب را رعایت می کنید، ممکن است متوجه شوید که از خواب بیدار می شوید و احساس خستگی می کنید. رالین بروکس، رئیس کالج پرستاری در دانشگاه فینیکس، گفت که ...
خواص نمک اپسوم و نحوه استفاده از آن
نوعی مواد شیمیایی هستند که سیگنال ها را بین نورون ها یا سلول های عصبی منتقل می کنند. این پیام رسان ها بر بسیاری از جنبه های زندگی روزمره ما از جمله خواب، خلق و خو و افزایش تمرکز تأثیر می گذارند. نتایج یک مطالعه که در سال 2017 منتشر شد، نشان داد داشتن میزان پایین و ناکافی منیزیم می تواند در کیفیت خواب افراد و توانایی مقابله با استرس اختلال ایجاد نماید. یکی از بهترین راه های ...
افسردگی همیشه آشکار نیست!
که قبلا مورد علاقه تان بوده اشاره کرد. استفاده افراطی از تلفن همراه و شبکه های اجتماعی، دوری از محیط های شلوغ و پر سر و صدا، برافروختگی بعد از فکر کردن به کارها، نشخوار فکری داشتن، پیام های شبانه برای رهایی از افکار مزاحم و عذرخواهی کردن نابجا از دیگر علائم احتمال بروز افسردگی در یک فرد است. فردی که افسردگی دارد ممکن است راضی، شاد و سرزنده به نظر برسد حتی زندگی کاری و روابط ...
گازگرفتگی 6 نفر در فیروزه نیشابور را روانه بیمارستان کرد
به گزارش رکنا، مدیر مرکز مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی دانشگاه علوم پزشکی نیشابور گفت: این حادثه حوالی ساعت یک بامداد امروز رخ داد که برای امدادرسانی به مسمومان 2 دستگاه آمبولانس اورژانس پیش بیمارستانی نیشابور از شهر فیروزه و همت آباد به محل اعزام شدند. سید حمید حسینی افزود: تمامی این مسمومان توسط کارشناسان فوریت های پزشکی اورژانس 115 برای ادامه درمان به بیمارستان 22 بهمن و حکیم ...
خواص درمانی ریحان از دیدگاه طب سنتی
. عصاره آبی و الکلی برگ های ریحان فعالیت ضد ایجاد زخم در دستگاه گوارش موش آزمایشگاهی نشان داده است که این اثر را مربوط به فلانوئیدهای گیاه می دانند. اثر ضداسهال گیاه احتمالا به دلیل وجود تانن های آن است. فرآورده های حاوی این گیاه در درمان کمکی احساس پُری و نفخ، تحریک اشتها و هضم کمک کرده و به عنوان مدر استفاده می شود. در طب چینی در موارد اختلال عملکرد کلیه، زخم لثه و کرامپ های معده به کار می ...
چه عواملی باعث تیرگی دور چشم می شوند؟
می شوند. * بی نظمی در توزیع رنگدانه های پوست توزیع نابرابر ملانین یا تشدید رنگدانه ها، باعث ایجاد سایه یا تغییر رنگ در اطراف چشم می شود. * خاراندن یا مالش چشم خاراندن یا مالش دادن ناحیه ظریف اطراف چشم، باعث تحریک و التهاب پوست می شود و دور چشم را تیره می کند. * قرار گرفتن در معرض نور خورشید قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماورای بنفش خورشید، باعث تیرگی اطراف ...
تاثیر ماست بر افسردگی و درمان افسردگی با خوردن ماست
مبتلا به افسردگی می شوند. افسردگی یک نوع اختلال خلقی است که موجب بروز ناراحتی، بی علاقگی و احساسات منفی در فرد می شود. آمارها نشان می دهد که از هر 3 نفر در دنیا یک نفر افسرده است و با این مشکل دست و پنجه نرم می کند. علائم فرد افسرده معمولاً می تواند از شخصی به شخص دیگر متفاوت باشد. اما به طور کلی بیشتر افراد افسرده علائم خاصی را با درجه های متفاوت تجربه می کنند. در ادامه می توانید با ...