خانه
کمبود این ویتامین منجر به کم بینایی می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود این ویتامین سبب اختلال در بینایی می شود
کاهش میزان دریافت این ویتامین باعث ایجاد اختلال در بینایی، عدم پاسخگویی به محرک های محیطی، ناتوانی در حفظ تعادل، بروز زخم های پوستی و ضعف عضلات می شود. علاوه بر این که کمبود آن باعث سقط جنین می شود. از آنجایی که این ویتامین نوعی آنتی اکسیدان است، کمبود آن پیری زودرس سلول های پوست را به دنبال دارد. این ویتامین در منابع گیاهی به وفور یافت می شود؛ اما در منابع غذایی در شرایطی وجود دارد که ...
اگر کمبود ویتامین E دارید این خوراکی ها را مصرف کنید
مناسبی از ویتامین E در دوران بارداری، مانع از بروز آسم در نوزاد می شود. مادرانی که فرزندشان ویتامین E کمتری دریافت کرده اند، 5 برابر بیش از نوزادان دیگر در معرض ابتلا به حملات آسم قرار دارند. از طرفی کمبود دریافت این ویتامین باعث بروز نوعی کم خونی در نوزادان، تورم بدن و افزایش تعداد سلول های رتیکولوسیت در خون آنها می شود. این ویتامین در منابع گیاهی به وفور یافت می شود؛ اما در منابع غذایی در ...
چه عواملی باعث تیرگی زیر چشم می شوند؟ + راهکار آن
در معرض نور خورشید قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماورای بنفش خورشید، باعث تیرگی اطراف چشم می شود. * روند طبیعی پیری با افزایش سنِ پوست و از دست رفتن کلاژن و چربی پوست، اطراف چشم نازک تر می شود و تیرگی دور چشم را برجسته تر می کند. * سطوح پایین آهن در بدن سطوح پایین آهن که به کم خونی شناخته شده است و همچنین کمبود ویتامین ب 12 در ایجاد سیاهی ...
روغن گردو چه فوایدی برای بدن دارد؟
روز مصرف کردند که این روش کاهش قابل توجه تری گلیسرید در انها را به دنبال داشت. کنترل قند خون: کاهش سطح قند خون برای کنترل دیابت نوع 2 بسیار مهم است، زیرا می تواند در نهایت منجر به سکته، صدمات کلیوی، ضعف درسلامت چشم و بیماری های قلبی شود با مصرف روغن گردو می توانید به جلوگیری از این اثرات منفی و کنترل قند خون مربوط به دیابت نوع 2 کمک کنید. کنترل فشار خون : گردو و روغن گردو ...
علائم دیابت که باید بدانید
دیابت ممکن است کاهش وزن غیر قابل توضیحی را تجربه کنند که می تواند نگران کننده باشد. این کاهش وزن به این دلیل اتفاق می افتد که بدن شما نمی تواند به طور موثر از قند موجود در جریان خون برای انرژی استفاده کند. برای جبران، شروع به تجزیه چربی و عضله برای سوخت می کند که منجر به کاهش وزن کلی بدن شما می شود. این می تواند یک تغییر تدریجی اما مداوم باشد که نباید نادیده گرفته شود. خستگی و ضعف ...
از بین بردن سریع تیرگی دور چشم با این راهکارهای ساده و خانگی
و به نوبه خود تیرگی و سیاهی دور چشم را کاهش می دهد. در واقع برش های خیار حاوی آنتی اکسیدان است و محتوای آب بالایی دارد که به کاهش تیرگی دور چشم کمک می کند. روغن بادام سرشار از آنتی اکسیدان است و به مرطوب کردن پوست ظریف اطراف چشم، کاهش خشکی و بهبود بافت پوست کمک می کند. همچنین خواص ضدالتهابی آن در بهبود چهره و کاهش تیرگی پوست در طول زمان موثر است. ویتامین ای نیز به دلیل خواص ...
8 ماده غذایی زمستانی برای حفظ رطوبت پوست
برای حفظ رطوبت پوست این هشت ماده غذایی زمستانی زیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا پوستتان را هیدراته نگه دارید و سلامت کلی خود را حفظ کنید. 1. آووکادو آووکادو سرشار از چربی های سالم و ویتامین های مختلف است که مواد مغذی ضروری بدن را فراهم می کند و باعث آبرسانی پوست می شود. چربی های تک غیراشباع در آووکادو به حفظ رطوبت و حفظ نرمی پوست کمک می کنند. 2 ...
آرتریت روماتوئید چگونه بر چشم ها اثر می گذارد؟
آرتریت استفاده می شود ممکن است با افزایش ریسک یووئیت در این افراد مرتبط باشد. یووئیت می تواند جدی باشد و منجر به ازدست رفتن بینایی شود. تشخیص به موقع و درمان مناسب برای پیشگیری از عوارض و حفظ بینایی ضروری است. علائم یووئیت شامل موارد زیر می شود: . قرمزی چشم . چشم درد . حساسیت به نور . تاری دید . دیدن لکه های تیره و شناور در زمینه دید (مگس پران) . ضعف شدن بینایی ...
00 100 دانستنی جذاب درباره مغز انسان
یا سینستیت ها اغلب باهوش تر یا خلاق تر از حد متوسط هستند. نمونه هایی از افراد استثنایی که گزارش شده اند سینستیت هستند، عبارت اند از نیکولا تسلا، فرانتس لیست و وینسنت وَن گوگ. 89. مغز فقط در سر شما وجود ندارد. مغز دیگری در روده شما است که حاوی 100 میلیون نورون است. باکتری های روده مسئول ساخت بیش از 30 انتقال دهنده عصبی ازجمله 95 درصد سروتونین بدن هستند که به مولکول شادی معروف است. ...
آیا استرس و اضطراب می تواند باعث آلرژی شود؟
افزایش می یابد و جریان خون به مغز شما افزایش می یابد که می تواند منجر به سوزش سر دل، فشار خون بالا، بیماری قلبی، افسردگی ، اضطراب و بسیاری از مسائل سلامتی شود. استرس مزمن و افزایش کورتیزول همچنین می تواند بر سلول های سیستم ایمنی شما تأثیر منفی بگذارد که محصول جانبی آن آلرژی است. علاوه بر کورتیزول، بدن شما هنگام استرس، هیستامین آزاد می کند و افزایش سطح هیستامین در جریان خون می تواند علائم ...
تخم شربتی، معجزه ای برای سلامتی مردان
.... این ترکیبات طبیعی به جلوگیری از گسترش سرطان کمک می کنند، همچنین محافظت از سلول ها در برابر آسیب های احتمالی را تضمین می کنند. این اثرات بیولوژیکی به خصوص برای افرادی که در معرض خطر ابتلا به سرطان هستند یا در حال درمان سرطان می باشند، حائز اهمیت است. یکی از فواید مهم تخم شربتی کاهش کلسترول خون است. این دانه ها به کاهش سطوح کلسترول LDL یا کلسترول بد در بدن کمک می کنند ...
راهکارهایی ساده و جادویی برای رشد خیلی سریع مژه
بیایید ببینیم چرا مژ ه ها ضعیف می شوند تا راه تقویت آن ها را بررسی کنیم. تا اینجا با عواملی که باعث نازک شدن و ریزش مژه می شوند آشنا شده اید. حالا وقت آن است که ببینیم برای رشد سریع مژه ، بدن شما به کدام مواد مغذی نیاز دارد. این مواد مغذی مستقیماً بر روی سلامت پوست و مو تأثیر دارند. بهترین راه جذب این مواد یک رژیم غذایی متعادل و سالم یا استفاده از قرص های مکمل است؛ به عنوان 0 ...
9 عادت موثر برای تقویت سلامت چشم ها
خبر خوب اینکه با مقید بودن به چند عادت ابتدایی روزانه میتوان علیرغم تقویت بینایی به کاهش ابتلاء به خطراتی که سلامت چشم را تهدید می کند کمک کرد. عینک آفتابی بزنید قرار گرفتن چشم در معرض اشعه ماوراء بنفش ممکن است با گذر زمان باعث ایجاد آسیب شود. استفاده از عینک آفتابی، میتواند مانع برخورد مستقیم اشعه UV به چشم شده در نتیجه احتمال ابتلاء به آب مروارید، آفتاب زدگی چشم و سرطان و ...
بهترین غذا برای رشد و سلامت مو چیست؟
...، بهتر است از میزان مصرف آن ها آگاه باشید. لارگمن رات همچنین خاطرنشان می کند که ارزش همه ماهی ها در مورد سلامت مو با یکدیگر برابر نیست. او می گوید در حالی که ماهی های غنی از امگا 3 برای سلامت مو بسیار عالی اند، اما از ماهی هایی با سطح جیوه بالا مثل شمشیر ماهی (swordfish) و ماهی تن پرهیز کنید. جیوه یک فلز سنگین است که پس از انباشته شدن در بدن می تواند باعث ریزش مو شود. عوامل سبک ...
چگونه روماتیسم مفصلی را کنترل کنیم؟
پا با آب و... علت ابتلا به این بیماری است. علت، هیچ کدام از اینها نیست. در واقع علت اصلی ابتلا به این بیماری مشخص نیست. ولی به نظر می رسد فعالیت سیستم ایمنی بدن بر علیه بافت های بدن باعث بروز این بیماری می شود. از طرفی عواملی مانند علل ژنتیکی، هورمون ها و عوامل محیطی می توانند از دلایل ابتلا به این بیماری باشند. افراد در معرض خطر نمی توان گفت گروهی از افراد به صورت خاص، در معرض ...
12 عادت رایج که در درازمدت مغزتان را نابود می کند
. 8. پرخوری حتی اگر سالم ترین غذاها را هم می خورید، به یاد داشته باشید که آن را متناسب نگه دارید. مهم نیست که چه چیزی به بدن خود وارد می کنیم، پرخوری یک نگرانی است و چاقی می تواند منجر به مشکلات قلبی، دیابت و فشار خون بالا شود که همگی با آلزایمر و مشکلات کلی مغز مرتبط هستند. 9. پوشاندن سر در هنگام خواب مراقب نحوه خوابیدن خود باشید. پوشاندن سر یک عامل کمتر شناخته شده در برخی ...
توصیه هایی برای کنترل سطح کلسترول خون
گروه علمی:بالا بودن سطح کلسترول خون می تواند سلامت قلب و فشار خون طبیعی فرد را تحت تاثیر قرار دهد و ممکن است باعث بروز بسیاری از بیماری های ناشی از سبک زندگی شود.به گزارش ایسنا،با این حال، بدن به کلسترول برای ساخت سلول های سالم نیاز دارد. اما زمانی که سطح کلسترول بد (LDL) به شدت در بدن افزایش پیدا کند، خطر تشکیل رسوبات چربی در رگ های خونی وجود دارد که جریان خون را مختل می کند و حتی می تواند منجر ...
مقایسه جوانسازی پوست با آر اف فرکشنال و لیزر اندولیفت
رادیو فرکانسی برای ترمیم و بازسازی پوست صورت استفاده می شود.در واقع آر اف، فرکانسی بالا و با حداقل نفوذ را به لایه های پوست اعمال می کند که منجر به تولید گرما می شود و این گرما باعث تحریک فیبروبلاست ها و تولید کلاژن و الاستین می شود. دستگاه لیزر اندولیفت نیز فرآیند درمان پوست را از طریق میکرو فیبرهای نوری با ضخامت یک تار مو، دویست تا سیصد میکرون انجام می دهد. در واقع این دستگاه به وسیله امواج ...
چربی های سالمی که می توانید بدون نگرانی بخورید!
تواند رشد مغز و سیستم عصبی را تقویت کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. منابع چربی خوب و سالم شامل موارد زیر است : روغن زیتون، روغن کانولا، روغن بادام زمینی آووکادو زیتون ها انواع آجیل از جمله بادام، بادام زمینی، فندق، بادام هندی کره بادام زمینی دانه آفتابگردان دانه کدو تنبل گردو روغن ماهی ...
6 ماده غذایی که پوست شما را صاف می کند
گیاهی باعث جذب بهتر ویتامین های محلول در چربی شامل ویتامین K،E،D،A می شوند. به همین منظور توصیه می شود تا روزانه یک تا دو قاشق غذاخوری روغن مایع گیاهی یا روغن زیتون همراه با سالاد مصرف کنید. بیشتر بخوانید: سلول های بدن به خصوص پوست، مو و بافت چشم به ویتامین A یا پیش ساز آن بتاکاروتن نیاز دارند. از این رو ویتامین A در حفظ سلامتی مو و چشم ها موثر است. ویتامین های گروه B برای حفظ ...
10 عادت عالی برای سلامت چشم ها
همشهری آنلاین نوشت: مالیدن مداوم چشم ها می تواند منجر به بروز آسیب های چشمی و عفونت شود. خشکی و خستگی چشم از جمله مواردی هستند که شما را به مالیدن چشمان تان متمایل می کنند و این کار در نهایت منجر به مشکلاتی مانند کاهش یا تاری دید، سردرد، التهاب، حساسیت چشم و ورود باکتری و ویروس به چشمان شما می شود. اهمیت چشم ها به عنوان یک عضو حیاتی بدن بر هیچ کس پوشیده نیست. این عضو علاوه بر زیبایی ...
عادت هایی که احتمال ابتلا به آنفلوانزا را بیشتر می کنند
خودتان انتخاب کنید. فشار کار زیاد می تواند باعث شود به اندازه کافی نخوابید و دچار کمبود خواب شوید و در نتیجه احتمال مریض شدنتان بیشتر شود. سلول های T بخش مهمی از سیستم ایمنی و عملکرد آن در برابر ویروس ها و عوامل بیماری زا هستند. سیتوکین ها نیز با تنظیم التهاب در بدن به سیستم دفاعی کمک می رسانند. اما سیتوکین بالاتر از حد نرمال می تواند منجر به التهاب زیاد شود. مطالعات زیادی نشان ...
چند نکته درباره سرطان پانکراس
رشد یا تکثیر آنها استفاده می کند. شیمی درمانی ممکن است شامل یک دارو یا ترکیبی از داروها باشد. ممکن است آن را به صورت خوراکی یا تزریق دریافت کنید. این داروها وارد جریان خون شده و در بدن حرکت می کنند و شیمی درمانی را به انتخاب خوبی برای سرطانی که گسترش یافته، تبدیل می کند. همچنین ممکن است پس از جراحی برای از بین بردن سلول های سرطانی باقیمانده از شیمی درمانی استفاده شود. آیا می توان از سرطان ...
خواص درمانی گیاهی که اسمش را نشنیده اید
عصاره آن با عسل جهت قلاع ( نوعی زخم دهان)، عفونت دهان، ورم عضلات حلق و درد و عفونت لثه مفید است. آشامیدن عصاره برگ، ریشه و میوه تازه خارخاسک جهت جراحت چرک دار مجاری ادراری، تقویت قوای جنسی، شکستن سنگریزه و قولنج مفید است. مصلح آن بادام و روغن کنجد است. برای مصرف میوه پودر شده را به صورت دم کرده می توان استفاده کرد. مصرف مقدار 3 تا 6 گرم در روز بلامانع است. مصرف گیاه ...
کمبود این ویتامین شما را چاق می کند
وظایف زیادی در بدن انسان دارد. یکی از این وظایف مهم تنظیم سطح گلوکز خون است. به منظور درک اینکه منیزیم چگونه می تواند بر وزن بدن تاثیر بگذارد، باید مقاومت به انسولین را درک کرد. انسولین هورمونی است که به انتقال گلوکز از جریان خون به سلول ها کمک می کند. در صورتی که فردی به انسولین مقاوم باشد، بدن وی نیاز به تولید بیشتر انسولین دارد تا اتفاق مذکور رخ دهد. این چرخه معیوب در ...
هر آن چه که باید از سرم های تزریقی بدانید!
مانند خارش، تورم یا آب سیاهی داشته باشند. 2. عفونت: در موارد نادر، عفونت در محل تزریق سرم ممکن است ایجاد شود. 3. اختلالات الکترولیتی: مصرف بیش از حد برخی از سرم ها می تواند منجر به اختلالات الکترولیتی در بدن شود. 4. تشنج عضلانی: در موارد نادر، استفاده از سرم ها ممکن است باعث تشنج عضلانی شود. 5. تغییرات در فشار خون: برخی از سرم ها ممکن است تأثیراتی بر فشار خون داشته باشند. تازه ترین وضعیت سلامت و ...
