خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این خوراکی خوش طعم پوستتان را جوان کنید
...> خبر مرتبط با این 6 خوراکی، رگ های قلب را فورا باز کنید اقتصادنیوز: بسته شدن رگ قلب زمانی اتفاق می افتد که بر اثر تغذیه نادرست، سطح کلسترول بد یا LDL در بدن افزایش یافته و بیشتر از سطح عادی می شود. به طور کلی می توان گفت که یک رژیم غذایی غنی از مواد ضد التهابی و آنتی اکسیدانی برای درمان و جلوگیری از بسته شدن رگ قلب می تواند بسیار مفید باشد. وی افزود: کاکائو از جمله ...
7 خاصیت منحصر به فرد انار برای بدن
داروهای تجویزی خاص، مانند استاتین ها، رقیق کننده های خون و داروهای کاهش دهنده فشار خون مصرف می کنند می تواند مضر باشد، زیرا ممکن است بر جذب دارو در بدن تاثیر بگذارد یا عوارض جانبی ناخواسته دیگری ایجاد کند. افرادی که دیابت دارند باید از این میوه دوری کنند، زیرا دانه های این میوه نسبت به سایر میوه ها قند و کربوهیدرات بیشتری دارند. تعداد کمی هم ممکن است پس از مصرف انار با علائم ...
راهکارهای پیشگیری از افت قند خون
جوان آنلاین: دکتر غزاله اسلامیان عضو هیئت علمی گروه تغذیه سلولی و مولکولی گفت: افت قند خون یا هیپوگلیسمی زمانی اتفاق می افتد که سطح قند خون بسیار پایین باشد. به گزارش بهداشت نیوز، به گفته وی دلایل گوناگونی می تواند باعث افت قند خون شود اما شایعترین علت افت قند خون در بیماران دیابتی پس از تزریق انسولین یا مصرف داروهای کاهنده قند خون ممکن است به دلیل مصرف ناکافی مواد غذایی و یا ورزش شدید ...
علائم تیروئید پرکار در زنان و مردان + رژیم غذایی مناسب آن
بیماری تیروئید پرکار بیماری شایعی است، و تقریبا حدود 1% از مردم به این بیماری دچار هستند. تیروئید پرکار چیست؟ پرکاری تیروئید یا تیروئید پرکار زمانی اتفاق می افتد که غده تیروئید بیش از حد هورمون تولید می کند. این بیماری می تواند اثراتی در سراسر بدن از جمله اسهال، مشکل در تنفس و خستگی داشته باشد. تیروئید غده ای پروانه ای شکل در گردن است. هورمون هایی که توسط این غده ...
فایده مصرف کربوهیدرات ها
مصرف کربوهیدرات یکی از بحث های داغ در علم تغذیه است؛ این گروه از مواد غذایی درست مانند چربی ها متهم به افزایش وزن، بیماری های قلبی و مشکلات مختلف دیگر هستند اما باید بدانید که سالم ترین غذاهای دنیا سرشار از کربوهیدرات هستند و فقط مصرف بیش از اندازه آن مضر است. پس دیگر از مصرف کربوهیدرات ها نترسید چرا که ما در اینجا برای شما 9 دلیل می آوریم که چرا نباید از مصرف کربوهیدرات ها اجتناب کنید. ...
با این 6 خوراکی، رگ های قلب را فورا باز کنید
بد یا LDL در بدن افزایش یافته و بیشتر از سطح عادی می شود. به طور کلی می توان گفت که یک رژیم غذایی غنی از مواد ضد التهابی و آنتی اکسیدانی برای درمان و جلوگیری از بسته شدن رگ قلب می تواند بسیار مفید باشد. همچنین به حفظ تعادل قند خون باید توجه داشت تا خطر تصلب شرایین کاهش یابد. بهترین مواد غذایی برای باز کردن رگ قلب عبارتند از: برای باز شدن رگهای قلب چه بخوریم؟ ماهی های چرب ...
کمبود این ویتامین در بدن موجب مرگ می شود
آفتاب نیوز : نقش اصلی ویتامین D حفظ تعادل سطح کلسیم و فسفر خون است. ویتامین D به بدن برای جذب کلسیم، که برای شکل دادن استخوان ها و حفظ استحکامشان مفید است، کمک می کند. ویتامین D به تنهایی و یا همراه با کلسیم برای بهبود سلامت استخوان ها و کاهش شکستگی آن ها استفاده می شود. همچنین ویتامین D ممکن است بتواند در برابر آرتروز، فشارخون بالا، سرطان و سایر بیماری ها از بدن محافظت کند. ...
فواید دانه چیا و سلامت زنان
متابولیسم را افزایش ندهند ، به حمایت از عملکردهای بدن که در متابولیسم نقش دارند کمک می کنند. دانه های چیا که پر از مواد مغذی مانند کربوهیدرات ها ، پروتئین ها و چربی های سالم هستند ، آزادسازی پایدار انرژی را فراهم می کنند و شما را در طول روز سوخت می دهند. آنها همچنین سرشار از فیبر هستند که به تنظیم سطح قند خون کمک می کند و از سقوط انرژی جلوگیری می کند. دانه های چیا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که از ...
پروبیوتیک چیست؟ ( بررسی فواید و خواص پروبیوتیک )
مطالعات نشان داده اند که پروبیوتیک ها ممکن است به کاهش سطح تری گلیسریدها و بهبود نسبت کلسترول کل به HDL کمک کنند. استفاده از پروبیوتیک ها در رژیم غذایی میتواند یکی از مواد غذایی مناسب در پاسخ به سوال برای کبد چرب چی بخوریم باشد. خواص پروبیوتیک در کنترل فشار خون بالا فشار خون بالا که به عنوان هایپرتنشن شناخته می شود، یکی از عوامل خطر اصلی برای بیماری های قلبی است. در سال ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن لبو در بدنتان می افتد
بدن انسان به اکسید نیتریک تبدیل شده و به بدن کمک می کند تا رگ های خونی استراحت کنند و از این طریق جریان خون را بهبود می بخشد. در این حالت فشار خون فرد کاهش می یابد. این اتفاق که نشان دهندۀ ارتباط خواص لبو و فشار خون بالا است، چندین ساعت بعد از مصرف چغندر فورا اتفاق می افتد. 4. چغندر قرمز برای بهبود عملکرد کبد در ادامه شرح 7 خواص لبو باید گفت، وجود کلسیم، بتالائین، ویتامین ...
داروهایی که باعث لرزش دست و پا می شوند
قبلی بهداشت و سلامت نمناک گفتیم که ترکیبات قوی این داروها در بدن دریافت کننده دارو عوارضی چون لرز و.. را موجب می شود. 10. برخی از داروهای فشار خون و قلب داروهای فشار خون و قلب به دلیل ساختاری که دارند و عملکرد مهمشان در بدن میتوانند موجب لرزش در فرد مصرف کننده شوند. این شرایط پزشکی باعث لرزش می شوند ...
خواص چای سبز برای مردان
اضطراب کمک می کند. این اثر آرام بخش برای افرادی که در معرض سطوح بالایی از استرس روزمره قرار دارند، بسیار مفید است. مصرف منظم چای سبز می تواند به ایجاد حس آرامش و کاهش احساس اضطراب کمک کند. نقش چای سبز در کنترل دیابت چای سبز به بهبود کنترل قند خون کمک می کند، که این مسئله برای افراد مبتلا به دیابت یا آنهایی که در خطر ابتلا به دیابت هستند، حائز اهمیت است. مواد فعال موجود در چای ...
12 مورد از غربالگری های مهم دوران بارداری
ممکن است هورمون اکسی توسین به بدن مادر باردار تزریق شده و این مسئله باعث ایجاد پاسخ های انقباضی مثل انقباضات خفیف رحم خواهد شد. ضربان قلب کودک هنگام انقباضات رحم اندازه گیری می شود و به این ترتیب، پزشک متوجه خواهد شد که نوزاد به انقباضات زایمان چه واکنشی نشان می دهد. ♦ تست آمنیوسنتز از دیگر آزمایش های غربالگری که در دوره های مختلف بارداری انجام می شود، می توان به تست ...
این ها دشمن لاغری تان هستند، بشناسیدشان!
طول زمان منجر به افزایش وزن شوند. مانند هر ماده غذایی دیگری، بهره مندی از فواید کربوهیدرات ها نیز به انتخاب انواع باکیفیت و حفظ تعادل در مصرف آنها بستگی دارد. البته حذف کامل کربوهیدرات از برنامه غذایی کار درستی نیست، چرا که نخوردن کربوهیدرات کافی می تواند باعث کاهش انرژی، خستگی، تحریک پذیری و تمایل به شیرینی خواری شود. کربوهیدرات ها همچنین فیبر موردنیاز بدن را تأمین می کنند که برای سلامت ...
علت لرزیدن دست ها چیست؟
. تغییر داروها: اگر لرزش دست ها ناشی از مصرف داروی خاصی باشد می توانید با پزشک صحبت کنید تا در صورت امکان دارو یا دوز مصرفی را تغییر بدهد. فیزیوتراپی: فیزیوتراپ می توانند برای بهبود موارد زیر، تمریناتی به افراد یاد بدهد: . کنترل عضله، تقویت و عملکرد عضله . هماهنگی . تعادل کاردرمانی: کاردرمانی می تواند ...
مکملی که مصرف زیاد آن به بدن آسیب می رساند
شده است و محققان به این نتیجه رسیده اند که سطح خاصی از روغن های امگا 3 می تواند تا 18 درصد علائم مربوط به بیماری را در افراد پیر کاهش دهد. معمولاً افرادی که در خون شان امگا 3 بیشتری حاصل از مواد غذایی دریایی دارند، احتمالاً طول عمر بیشتری داشته باشند و زندگی سالم تری را تجربه کنند.
کدام مواد غذایی برای قلب مضرند؟
و سبزیجات مفید برای قلب، غلات کامل، پروتئین بدون چربی و لبنیات کم چرب استفاده می کنید، همچنان این مواد غذایی را نیز می توانید به میزان متعادل و کنترل شده مصرف کنید. * بیکن بیش از نیمی از کالری بیکن از چربی اشباع شده است که می تواند لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) یا کلسترول بد را افزایش دهد و احتمال حمله قلبی یا سکته را بیشتر کند. بیکن، پر از نمک است که فشار خون را بالا می برد ...
گیاه مرزه را بشناسید
،پتاسیم، آهن، کلسیم، منیزیم، منگنز، روی و سلنیوم است. پتاسیم یکی از مواد معدنی مهم است که به کنترل ضربان قلب و حفظ فشار خون در محدوده طبیعی کمک می کند. آهن برای تشکیل گلبول های قرمز خون مورد نیاز است و منگنز نیز به عنوان کوفاکتور آنزیم های آنتی اکسیدانی عمل می کند. - ویتامین A موجود در برگ مرزه تابستانی به حفظ سلامت مخاط و پوست کمک می کند و همچنین برای سلامت سیستم بینایی مفید است. ...
خواص درمانی و عوارض چای
مرطوب است. رقیق کننده مواد، مدر، تسکین دهنده تشنگی کاذب و التهاب معده، صاف کننده خون و رنگ صورت، رساننده داروها به انتهای معده و بدن، پاک کننده معده، از بین برنده بوی بد دهان و بوی بد سیر و پیاز است. همچنین در جهت تپش قلب و بیماری های قلب و سختی در ادرار کردن مفید است. ضماد پخته آن نیز جهت ورم های سخت و تسکین درد بواسیر مفید است. مصلح آن شیرینی و شیر است و خوردن آن بدون شیرینی را مضر می دانند ...
کمبود چه ویتامینی باعث گرفتگی عضلات پا در خواب میشود
می شود، که این امر تعادل الکترولیتی بدن را مختل کرده و به گرفتگی های عضلانی می انجامد. این گرفتگی ها معمولاً به صورت انقباضات ناگهانی و دردناک در عضلات تجربه می شوند و بیشتر در شب و هنگام خواب رخ می دهند. برای جلوگیری از کمبود ویتامین D و پیامدهای ناخواسته آن، توصیه می شود که افراد به میزان کافی در معرض نور خورشید قرار گیرند، چرا که نور خورشید اصلی ترین منبع تولید ویتامین D در بدن است ...
با نوشیدن آب یخ چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
است و زمانی که ماده غذایی با دمای بسیار کم مانند آب یخ یا بستنی مصرف می کنید، بدن تلاش می کند با صرف انرژی بیشتر دما را تنظیم کند. این میزان انرژی اضافه برای تنظیم دما در اصل باید در روند گوارش و جذب مواد مغذی صرف شود. بر همین اساس است که همواره نوشیدن آب در دمای اتاق توصیه می شود. همچنین نوشیدن آب یخ به دلیل کاهش دمای بدن باعث کاهش ضربان قلب می شود. نوشیدن آب یخ می تواند به ناراحتی ...
مواد غذایی مناسب برای کاهش خطر حملات قلبی
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما ؛ به نقل از پایگاه اینترنتی ت. اف.1 فرانسه، ناراحتی، تنگی نفس ناگهانی، حالت تهوع، درد قفسه سینه، خستگی بی دلیل و برخی علایم دیگر همگی از علایم خطر حمله قلبی هستند. انفارکتوس میوکارد یا سکته قلبی منجر به تخریب ناحیه کم و بیش گسترده ای از عضله قلب می شود. سکته قلبی هنگامی اتفاق می افتد که جریان خون در بخشی از قلب کاهش یافته یا متوقف شود و باعث آسیب به ...
علت ورم پا در سالمندان ( زنان و مردان )
مصرف می کنند باید عواقبی مثل ورم پا را بپذیرند. زیرا تناسب ورود مواد غذایی و دفع آن از بدن در این دوران بهم می خورد. ایستادن یا نشستن طولانی مدت می تواند باعث کند شدن خروج خون از پاها به سمت قلب و تجمع مایعات در آنها شود. کارمندان آزمایشگاه ها ، پزشکان جراح و افراد حاضر در اتاق عمل ، نمونه ای از چندین مشاغل آسیب پذیر در این رابطه هستند. افراط و تفریط در هیچ کاری خوب نیست ...
استفاده از مشروبات الکلی و خطر سقط جنین در زنان باردار
سایر اجزای بدن آن هنوز به میزان قابل توجهی نابالغ است. طبق بررسی های صورت گرفته، 0.2-1.5 نوزادان از هر 1000 تولد، اختلال سندرم الکل جنینی دارند. الکل پس از مصرف وارد خون می شود و به جنین نیز می تواند از طریق بند ناف منتقل شود. از جمله عوارض مهم و حیاتی مصرف الکل در طول دوران بارداری می توان به سقط جنین، مرده زایی و طیف وسیعی از معلولیت های جسمی، رفتاری و فکری اشاره نمود که این اختلالات و ...
توصیه هایی برای کنترل سطح کلسترول
مانند گوشت و لبنیات می تواند سطح کلسترول را افزایش دهد، زیرا در رسوب چربی در کبد نقش دارد. لازم است فرد غذا های غنی از ویتامین و فیبر مانند دانه ها، آجیل، سبزیجات برگ دار و غلات کامل را در رژیم غذایی خود بگنجاند تا سطح کلسترول را تنظیم کند. از مصرف غذا های آماده خودداری کنید مواد غذایی آماده برای طبخ، کنسرو شده یا منجمد دارای مقادیر زیادی از مواد نگهدارنده است تا برای مدت زمان ...
مور مور شدن دست و پا نشانه چیست؟
اکسیژن به اندازه کافی به اندام نرسد، باعث احساس گزگز شدن، می شود. رئیس انجمن متخصصان داخلی افزود: به عبارتی گزگز شدن یک علامت است که اعلام می کند من در حال ایجاد مشکلاتی در بدن هستم که فرد باید حتما به پزشک مراجعه کرده و فشار خون، قند خون و اوره خود را کنترل کند. خسرونیا تصریح کرد: خواب رفتگی نیز شامل همین موضوع است. وقتی دست تان را در شرایط نامناسب قرار می دهید، باعث می شوید خون رسانی به اندام ها مختلف صورت نگیرد و باعث خواب رفتگی می شود. ...
تاثیرات مصرف بیش ازحد قند و شکر بر بدن
به گزارش تازه نیوز، زیاده روی در مصرف قندها با افزایش وزن، تجمع چربی احشایی، افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، بالا رفتن سطح التهاب در بدن و ابتلا به کبد چرب همراه است. در کنار این موارد، زیاده روی در مصرف قندها می تواند مشکلات زیر را هم برای بدن به وجود بیاورد. 1. افزایش ناگهانی قند خون کربوهیدرات های ساده مانند قندها سریعا هضم و وارد جریان خون می شوند. همین بالا بودن سرعت ...
با مصرف این روغن ها به سلامت قلبتان کمک می کنید!
کلسترول کمک می کند و برای سلامت قلب مفید است. این روغن همچنین تعادل را بین چربی های دارای حلقه های اشباع نشده و چربی های تکثیر شده حفظ می کند و طعمی خنثی دارد. روغن گردو بهترین روغن خوراکی است؛ این روغن فشار خون را پائین می آورد و از بدن در برابر عوارض قلبی، دیابت و سرطان محافظت می کند. این روغن غنی از اسیدهای چرب غیر اشباع است، التهاب را کاهش می دهد و برای سلامت قلب مفید است. ...
خواص کلم بروکلی را بشناسید
طریق آنزیم های سم زدا، از سلول ها در مقابل آسیب دیدن محافظت می کند، علاوه بر این از واکنش های التهابی جلوگیری می کند. در یک مطالعه نشان داده شد افرادی که دمنوش حاوی کلم بروکلی مصرف کردند، به میزان بیشتری دفع سموم از بدن را تجربه کردند. سلامت استخوان ها و دندان ها اگر دچار مشکلات مربوط به استخوان ها هستید، حتما کلم بروکلی را در برنامه ی غذایی خود جای دهید، این نوع سبزی منبع عالی ویتامین ...
