خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان ریزش موی زنانه با 9 روش تقویت موی کاربردی
جریان خون و تغذیه بهتر ریشه موها می شود. سعی کنید موهای خود را هفته ای یک مرتبه با روغن مناسب خود چرب نموده و ماساژ بدهید. پس از دو ساعت دوش گرفته و مو را با شامپویی ملایم بشویید. محصولات استایل دهی مو استفاده مقدار زیاد و در دراز مدت استایل دهنده موها در حقیقت موجب آسیب دیدن موها می شود. بهترین راه این است که از این مواد پرهیز نماییم و به جای آن ها از محصولات خانگی سالم ...
7 ماده غذایی مناسب برای داشتن مو های سالم
به همین دلیل نیز باعث سلامت و افزایش رشد مو ها می شود. ماهی آزاد علاوه بر امگا 3، منبع خوب پروتئین و ویتامین D نیز محسوب می شود که برای رشد و سلامت مو ها لازم و ضروری هستند؛ بنابراین توصیه می شود برای داشتن مو هایی سالم و درخشان ماهی آزاد را به برنامه غذایی تان اضافه کنید. آجیل با مصرف آجیل اسید های چرب ضروری و همچنین مواد مغذی لازم را به موهایتان هدیه می دهید. مصرف پسته ...
12 راه حل خانگی موثر برای ترمیم موهای آسیب دیده
ها به رژیم غذایی تحقیقات نشان می دهند که اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان ها هم در درمان خشکی مو مفید هستند. از جمله مواد غذایی که شامل اسیدهای چرب امگا 3 هستند، می توانیم اقلام زیر را نام ببریم. این ماهی ها سرشار از پپتاید و امگا 3 هستند که باعث درخشان تر شدن موهای شما می شوند. استرس اکسیداتیو باعث پیر شدن موها می شود. می توانید برای مبارزه با استرس اکسیداتیو، مواد غذایی حاوی ...
چگونه جذب کراتین مو و بدن را افزایش دهیم؟
استفاده کنید. به یاد داشته باشید که گوشت قرمز سرشار از چربی است، بنابراین مطمئن شوید که سایر نیازهای سلامتی خود را با رژیم غذایی کراتین دوست خود متعادل کنید. اگر گیاهخوار هستید، از محصولات پر پروتئین مانند گردو، بادام و لوبیا استفاده کنید. اسیدهای چرب امگا 3 بخورید چند بار در هفته ماهی های چرب را در وعده های غذایی خود بگنجانید. ماهی سالمون ...
10 غذای ضروری و مغذی برای افزایش سلامت و هوش کودکان
کنید و روزانه مقداری برنج به کودک بدهید. به خاطر داشته باشید که برای تهیه برنج حتما از برنج ایرانی درجه یک و خوشپخت استفاده کنید. 7- ماست یکی دیگر از مواد غذایی مفید برای افزایش سلامت و هوش کودکان ماست و غذا های تخمیری است. مصرف ماست به سلامت روده و بهبود عملکرد مغز کمک می کند. پروبیوتیک های موجود در ماست موجب متعادل شدن میکروب های روده و بهبود توانایی مغزی و افزایش رشد مغز ...
به سادگی توی خونه برای خودت رنگ مو بساز | روش تهیه رنگ مو خانگی با مواد طبیعی
انار کنید. آب انار را از میوه استخراج کنید. می توانید از آب انار تازه یا آب انار آماده استفاده کنید. ماسک مو: آب انار را به تنهایی یا با اضافه کردن مواد دیگری مانند عسل یا روغن مو ترکیب کرده تا یک ماسک مو تهیه کنید؛ بنابراین برای رنگ کردن مو با انار باید یک ماسک مو از این میوه تهیه کنید. استفاده از ماسک: ماسک را به طور یکنواخت روی موهای خشک و تمیز خود بمالید. به خصوص سعی کنید روی ریشه ها و ساقه های مو تمرکز داشته باشید. زمان نگهداری هنگام رنگ کردن مو با انار: ماسک را بر روی موها حدود 30 تا 45 دقیقه نگه دارید. ...
معرفی 5 شامپو پرفروش برای ترمیم موهای رنگ شده + قیمت
استفاده از یک شامپوی مناسب که باعث ترمیم موهای رنگ شده و دوام و ماندگاری رنگ آن ها شود، در تضمین سلامت مو بسیار تاثیرگذار است. انتخاب رنگ موی مناسب و بعد از آن شامپوی مغذی و احیاکننده برای تثبیت رنگ مو و در عین حال، پیشگیری از بروز آسیب های احتمالی ناشی از رنگ کردن مو، مساله ای بسیار مهم و حیاتی است. در این میان انواع برندها و مدل های مختلف شامپوی مخصوص موهای رنگ شده در بازار موجود بوده که با ...
خوردنی هایی که موجب بهبود خلق وخو می شوند
می کنند. اسفناج و کلم پیچ سبزیجاتی که برگ سبز و تیره دارند مانند اسفناج و کلم پیچ از اسیدهای چرب امگا 3 سرشارند و همچنین مواد غذایی ضدالتهابی به شمار می روند.از آنجایی که سبزی ها سرشار از منیزیم اند، نقش مهمی در عملکرد مغز و خلق و خو ایفا می کنند. بادام بادام حاوی چربی سالم است و سلامت مغز را تقویت می کند. بادام ها همچنین سرشار از ترکیبی به نام تیروزین اند که از کاهش عملکرد شناختی به ویژه در پاسخ به اضطراب، جلوگیری می کند. ...
طریقه مصرف تخم کتان برای لاغری/ مضرات مصرف برای کبد!
استفاده کرده باشند. این دانه حاوی مواد غیر مغذی است که باعث اختلالات کمبود ید در بدن می شود. همچنین اسید فیتیک موجود در تخم کتان مانع جذب کلسیم، منیزیم، مس، روی و آهن در بدن خواهد شد. مضرات مصرف بذر کتان برای کبد بذر کتان منبعی غنی از اسید های چرب امگا 3، پروتئین و فیبر است و مصرف آن به عنوان یکی از مواد غذایی سالم و مفید شناخته شده است. در صورت استفاده در حد مصوب و ...
هفده غذای سرشار از کلسیم برای سلامت استخوان ها
مواد مغذی نیست. غذا ها و نوشیدنی های دیگری نیز هستند که حاوی مقدار زیادی پروتئین و کلسیم اند. ساردین ساردین ها ماهی های کوچکی با استخوان های خوراکی اند. این استخوان ها باعث افزایش محتوای کلسیم ساردین می شوند. یک قوطی ساردین حاوی 351 میلی گرم کلسیم و 22.6 گرم پروتئین است. ماهی های روغنی مانند ساردین، با اسید های چرب امگا 3 موجود در آن ها، به سلامت مغز و قلب و پوست نیز کمک می ...
خواص گردو برای چشم
. اسفناج، با داشتن لوتئین و زیگزانتین، به بهبود عملکرد بینایی کمک کرده و از آسیب های نوری به شبکیه پیشگیری می کند. در مجموع، این دستور غذایی برای سلامت چشم بسیار مفید است. تحقیقات متعدد نشان داده اند که گردو، به عنوان یک ماده غذایی با ارزش و غنی، نقش مهمی در حفظ سلامت چشم ها ایفا می کند. اسیدهای چرب امگا-3، ویتامین E، مواد معدنی مانند روی و سلنیوم، و ویتامین های گروه B موجود در گردو، تمامی ...
آشنایی با منابع غذایی غنی از ویتامین D
اشباع امگا 3 است که مصرف منظم آن ( یک بار در هفته) تاثیرات مفیدی بر سلامت سیستم قلبی عروقی دارد. ماهی آزاد همچنین سرشار از مواد معدنی مانند فسفر، سلنیوم، کلسیم و...، ویتامین D، E و B است. مقدار ویتامین D موجود در ماهی آزاد با توجه به گونه آن و شیوه پخت متغیر است. 100 گرم ماهی آزاد= بین 6 تا 23 میکروگرم ویتامین D ماهی قزل آلا قزل آلا نیز مانند همه ماهی ها منبع غنی ...
سالن مردانه تهرانبکس | پدیکور کراتینه و آرایشگاه داماد حمید بخشی
روزانه را ندارید، می توانید کراتینه مو انجام دهید . آسیب کراتینه مو به مراتب کم تر از اتوکشی و سشوار روزانه است . ضمن اینکه کراتینه ها عموما ضرری به اون صورت برای مو ندارند مگر اینکه آرایشگاه و کراتین کار شما از مواد نامرغوب و بی کیفیت استفاده کند . توجه داشته باشید که برای کراتینه کردن موها از افراد با تجربه و باسابقه استفاده کنید . سلامت موهای شما قبل ...
کاشت مو در ایران + قیمت در سال 1402
. کاشت مو چگونه انجام می پذیرد؟ پزشک، گرافت ها یا تکه های کوچک پوست را از قسمت هایی از بدن که حاوی موهای سالم هستند، می گیرد. پزشکان این منطقه را سایت اهداکننده می نامند. معمولا سایت های اهداکننده روی سر شما، در پشت سر، جایی که موها ضخیم تر هستند، قرار دارند. پزشک پیوندها را به قسمت های بدون موی پوست سر منتقل می کند. هنگامی که موهای پیوند شد و پوست سر بهبود یافت، موها باید به ...
کمبود این ویتامین ها در بدن منجر به بی خوابی می شود
...، گوشت مرغ، ماهی و بوقلمون را در رژیم غذایی گنجاند. ویتامین E: کارشناسان همواره بر اهمیت ویتامین E برای حفظ سلامت پوست و مو تاکید می کنند. با این حال، به ندرت بر تاثیر این ماده مغذی بر الگوی خواب تاکید می شود. علاوه بر این، این ماده مغذی به جلوگیری از تحلیل رفتن حافظه مرتبط با کم خوابی کمک و از زوال شناختی در دراز مدت جلوگیری می کند. خوراکی هایی مانند بادام، روغن آفتابگردان و دانه ها ...
پزشکان با خوردن این 5 خوراکی پیر نمی شوند
که به بازسازی پوست کمک می کند. دانه های کتان نیز به طور خاص سرشار از آلفالینولنیک اسید نوعی اسید چرب امگا 3 هستند که می تواند به بهبود ظاهر پوست در طول زمان نیز کمک کند. 5-روغن های سالم چه ماهی سالمون و چه ساردین از جمله ماهی های روغنی سرشار از چربی های ضروری اومگا 3 هستند که برای کمک به کننرل فشار خون و سلامت کلی قلب مهم می باشند. آن ها هم چنین می توانند با حفظ سد چربی ...
برای کاهش کلسترول و سلامت روده کدام روغن ها مناسبند؟
می تواند به بهبود طعم کلی غذا کمک کند. 3. روغن دانه کنجد سزامول و سزامینول، دو آنتی اکسیدان سالم برای قلب، به وفور در روغن دانه کنجد وجود دارند و ممکن است مزایای زیادی برای سلامت بدن شما داشته باشند. 4. روغن دانه گیاه گلرنگ از این دانه ها برای تهیه روغن گلرنگ استفاده می شود. نسبت اسیدهای چرب غیراشباع آن بیشتر و میزان چربی اشباع آن کمتر است. 5 ...
12 ماده غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
...> مرکبات همچنین از فلاونوئیدها (ترکیبات گیاهی ضدالتهابی) تشکیل شده اند که به تقویت سیستم ایمنی و بهبود بیماری ها کمک می کنند. فلاونوئیدهای موجود در مرکبات در التیام سرفه و ارتقای سلامت دستگاه گوارش نقش مهمی دارند. 2. کلم بروکلی کلم بروکلی یکی از بهترین مواد غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن محسوب می شود. این سبزی چلیپایی سرشار از ویتامین های تقویت کننده سیستم ایمنی یعنی ویتامین سی ...
100 نوع بیماری و این نارنجی دوست داشتنی
.... بنابراین اگر روز بدی داشته باشید، پیشنهاد می شود بوی عطر نارنگی را حس کنید و در نتیجه، احساس راحتی بیشتری نسبت به قبل خواهید داشت. مرطوب کردن مو: بعد از حمام کردن، گاهی اوقات احساس می کنید که موهای شما بیش از حد چرب است. مشکلی که می تواند باعث چرب شدن موی شما شود، آبی است که در طول حمام مصرف می کنید. نارنگی شامل ویتامین A است که می تواند با افزایش تولید چربی، پوست سر را ...
ایرانی ها یک سوم میانگین جهانی شیر می خورند
برای تامین تغذیه کامل و متعادل آن ها است. خواص شیر برای کودکان بسیار متنوع و حائز اهمیت هستند. شیر حاوی مواد مغذی مهمی مانند پروتئین، چربی، کربوهیدرات، ویتامین ها و مواد معدنی است که به رشد و توسعه سالم کودکان کمک می کند. پروتئین موجود در شیر برای رشد عضلات و ساخت بافت های بدن از اهمیت بالایی برخوردار است. از طرف دیگر، چربی های موجود در شیر نقش مهمی در تامین انرژی برای فعالیت های روزمره ...
غفلت از لبنیات، زمینه ساز ابتلا به بیماری ها
مقادیری ویتامین B12 است که در عملکرد اعصاب و خونسازی نیز نقش دارند. کاویانی از دیگر ویتامین های موجود در شیر و لبنیات به ویتامین A اشاره کرد که در رشد، سلامت چشم، پوست، مخاط ها و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش دارد. به گفته وی چنانچه شیر با ویتامین دی غنی شده باشد، در تامین این ویتامین نقش دارد و می تواند باعث افزایش جذب کلسیم شده و به سلامت استخوان ها و دندان ها کمک کند ...
خطر کوتاه قدی با کاهش مصرف شیر/ کاهش سرطان روده بزرگ با مصرف کافی لبنیات
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به کاهش ابتلا به سرطان روده بزرگ با مصرف لبنیات کافی گفت: کاهش مصرف شیر در جامعه می تواند منجر به کوتاهی قد در نسل جدید ایرانی ها شود. به گزارش ایسنا، دکتر سیّد محمد طباطبایی با اشاره به پویش ملی سلامت برای اطلاع رسانی تغذیه سالم عنوان کرد: یادمان باشد مصرف غذا و خوراکی و رفع گرسنگی یک نیاز حیاتی است، اما مصرف مواد غذایی سالم یک هنر است ...
17 غذای سرشار از کلسیم برای مبتلا نشدن به پوکی استخوان
به گزارش زیرنویس، بدن برای داشتن دندان و استخوان قوی به کلسیم نیاز دارد. کلسیم بخش مهمی از رژیم غذایی است. محصولات لبنی مانند شیر و پنیر و ماست سرشار از این ماده معدنی اند. سبزیجات- که برگ سبز دارند- دانه ها و فراورده های سویا نیز منبع خوبی از کلسیم اند. این مواد خوراکی موجب جلوگیری از پوکی [...]
17 غذای سرشار از کلسیم برای مبتلا نشدن به پوکی استخوان
ها همچنین حاوی پروتئین و چربی های سالم اند. دانه های چیا از اسیدهای چرب امگا 3 سرشارند و دانه های کنجد حاوی مواد معدنی مانند آهن و مس و منگنز هستند. دانه تاج خروس یا آمارانت تاج خروس یا آمارانت دانه ای باستانی است که می توان آن را به عنوان غذای جانبی یا به جای برنج سرو کرد. در هر یک فنجان از این ماده غذایی 116 میلی گرم کلسیم موجود است. آمارانت همچنین منبع خوبی از فسفر و آهن ...
غذاهایی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان
، پتاسیم، ویتامین ث، بتاکاروتن، و ویتامین کا است. دانه ها وعده های کوچک برخی دانه ها نیز مجموعه ای سرشار از کلسیم است. یک قاشق غذاخوری دانه خشخاش 127 میلی گرم کلسیم دارد. دانه ها همچنین حاوی پروتئین و چربی های سالم اند. دانه های چیا از اسیدهای چرب امگا 3 سرشارند و دانه های کنجد حاوی مواد معدنی مانند آهن و مس و منگنز هستند. دانه تاج خروس یا آمارانت تاج خروس یا ...
مواد غذایی که سرطان را از شما دور می کند
ممکن است یک ماده غذایی ضد سرطان محسوب شود و برخی بررسی ها نشان می دهد که میزان سرطان پستان در کشورهای مدیترانه ای بسیار کمتر از سایر کشور ها می باشد. انگور قرمز سرشار از آنتی اکسیدانی بنام رسوراترول است و می تواند با سرطان مبارزه کند . این ماده در آب انگور قرمز فراوان بوده و رشد سلول های سرطانی را محدود می کند. براساس تحقیقات انجام شده ، سیر و پیاز با تشکیل نیتروسامین ها می ...
