اجرای پویش اهدای خون مهر سرخ از ابتدای ماه رمضان در خراسان جنوبی
سایر خبرها
توصیه هایی برای کنترل دیابت در ماه رمضان
...: غذای بعد از غروب آفتاب باید شما را سیر کند بدون اینکه شما را سنگین کند. به سراغ غذاهایی بروید که کربوهیدرات ها، ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و غیره را تامین می کنند. در پخت یا کباب کردن غذاها روغن کمتری مصرف می شود و بهتر است سرخ کردنی نباشد. شاید بهتر باشد قبل از افراط کردن در خوردن شیرینی یا دسر درست بعد از افطار، کمی صبر کنید. نکاتی برای کنترل دیابت در روزه داری ماه مبارک رمضان ...
پویش بهار در بهار اهدای خون
.... بشیر حاجی بیگی با اشاره به افزایش درخواست خون به علت افزایش مصرف و تعداد جراحی های پایان سال، گفت: همیشه به دلیل ماه مبارک رمضان اهدای خون کاهش می یابد و ایام تعطیلات و مشغله پایان سال نیز این موضوع را تشدید می کند که می تواند منجر به کاهش ذخایر خون شود. سخنگوی سازمان انتقال خون افزود: وقتی روزه دار شرایط جسمی مناسبی دارد، روزه داری منعی برای اهدای خون ایجاد نمی کند و اهدا کننده می تواند با صرف وعده غذایی مناسب و استفاده از مایعات بیشتر در وعده سحری برای اهدای خون اقدام کند. مراکز اهدای خون سراسر کشور در این ایام آماده پذیرش اهداکنندگان است. ...
پویش اهدای خون فرشتگان رمضان برگزار می شود
به گزارش ایران اکونومیست، دکتر بشیر حاجی بیگی، ضمن اعلام این خبر، اظهار کرد: این پویش از سه شنبه 22 اسفند ماه سال جاری مصادف با ماه مبارک رمضان و بهار قرآن آغاز می شود و تا پایان ماه مبارک ادامه خواهد داشت. وی افزود: چه خوب است هموطنان این روزها را آغازی بر تحول جدید زندگی خود قرار دهند و با اهدای خون به جمع اهداکنندگان زندگی بپیوندند. سخنگوی سازمان انتقال خون خصوصا از ...
وعده افطار و شام جدا و سبک مصرف شود/مصرف یک عدد میوه فصل قبل از خواب
به گزارش ایرنا از وبدا، دکتر احمد اسماعیل زاده به مناسبت فرارسیدن ماه مبارک رمضان، درخصوص رعایت الگوی صحیح تغذیه در این ایام، بیان کرد: توجه به مواد غذایی مصرفی به هنگام سحر و افطار و شام در ماه مبارک رمضان می تواند به حفظ یک الگوی صحیح غذایی در این ماه کمک کند . وی با تاکید بر مصرف غذای سبک در وعده افطاری، افزود: روزه داران می توانند با مصرف غذای سبک در وعده افطار، شام نیز میل کنند ...
ورزشکاران در ایام روزه داری چه بخورند و چگونه ورزش کنند؟
ورزش کردن در ماه مبارک رمضان این است که به منظور کاهش خطرات کم آبی ناشی از ورزش های طولانی مدت، بیش از 45 دقیقه ورزش در زمان روزه داری در فاصله سحر تا افطار توصیه نمی شود. زمان بندی ورزش در روزه داری کارشناس تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: در فعالیت های قدرتی و استقامتی عضلانی، انرژی قابل توجهی مصرف می شود و میزان تعریق و دمای بدن در ورزش افزایش می یابد. بنابراین بهتر است این نوع ...
نکات مهم روزه داری در نوجوانان و روزه اولی ها
وعده های سحر، افطار و شام گنجانده شوند تا نیاز بدن فرد روزه دار تامین شود. البته می توان میزان نان و غلات را کاهش داد اما سایر گروه های غذایی نباید کم شود زیرا بدن دچار کمبود مواد مغذی خواهد شد. عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه، مواد غذایی شیرین و چرب را بی کیفیت برشمرد که فقط دارای انرژی و کالری هستند و خاطرنشان کرد مصرف آنها در وعده های غذایی ماه رمضان سبب تضعیف سیستم ایمنی فرد می شود ...
روزه داری برای کدام بیماران خطر ندارد/ مهم ترین سئوال پزشکی |
به گزارش خبرنگار مهر، در آستانه فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، یکی از سوالات بیشمار مردم، روزه گرفتن افراد بیمار است. اینکه کدام یک از آنها می توانند روزه بگیرند و برای کدام یک از بیماران، به توصیه پزشک؛ روزه داری مناسب نیست. بنابر توصیه پزشکان، افرادی که درگیر بیماری های خاص هستند؛ مثل دیابت، پرفشاری خون، [... ...
ویژه برنامه های صداوسیمای کرمان در ماه مبارک رمضان
رویکرد ایجاد فضای معنوی و امید آفرینی و نشاط و محوریت قرآن و مساجد و تعمق ارتباط با معصومین (ع) و بیان مفاهیم و برکات ماه مبارک رمضان با موضوعات نمایش زندگی خیرین فعال بومی در عرصه های مختلف و اثرات وضعی انجام امور خیر در ابعاد مختلف زندگی فردی و اجتماعی افراد، آداب مهمانی در ضیافت الهی، رفاقت با خدا، معنویت و محبوبیت، سبک زندگی قرآنی و دینی و نشاط معنوی، توکل و تعهد یا احترام به والدین، روزه اولی ...
برنامه ریزی ویژه صداوسیمای استان زنجان برای ماه مبارک رمضان
صداوسیمای استان در آستانه حلول ماه مبارک رمضان برنامه های مختلفی را ماه میهمانی خدا تدارک دیده است. به گزارش روابط عمومی رسانه ملی، عطرلی بهار، عنوان ویژه برنامه افطاری ماه مبارک رمضان شبکه اشراق است، که در ساعات افطار به مدت 70 دقیقه میهمان سفرهای مومنین روزه دار است. بهره مندی از سخنان نماینده ولی فقیه در استان و امام جمعه زنجان، گزارش های ویژه جهت اشاعه فرهنگ سفره های ساده در افطار ...
اعلام زمان فعالیت مراکز انتقال خون گیلان در ماه رمضان
به گزارش ایکنا از گیلان، گیتی ایزدی پور ، مدیر گروه پزشکی انتقال خون گیلان امروز، 22 اسفندماه در جمع خبرنگاران با تبریک حلول ماه مبارک رمضان اظهار کرد: پایگاه انتقال خون در رشت واقع در میدان فرهنگ صبح از ساعت 8 تا 13:30 و عصر از 18 تا 23 برای اهدای خون فعال است. وی با بیان اینکه سامانه ثابت خونگیری در رشت در تقاطع شهید انصاری بلوار نماز از ساعت 8 صبح تا 13 و شب های قدر از ساعت 18 تا 23 ...
4 گام برای روزه اولی ها
، بدن روزه اولی ها مجبور به سوزاندن عضلات خواهد شد. اولین پیامد حذف سحری افت شدید قند خون است و سرگیجه، تهوع و بی حالی از عوارض آن خواهد بود. بهتر است برای این وعده به سراغ غذاهای پرچرب و سنگین نروید. 3- حواس تان به افطاری باشد شاید عجیب باشد اما در روزهای ابتدایی ماه مبارک رمضان بعضی ها بعد از ساعت ابتدایی افطار به خاطر بالارفتن ناگهانی قندخون کارشان به درمانگاه می کشد. باید ...
زمان فعالیت پایگاه های انتقال خون لرستان در نوروز و ماه رمضان اعلام شد
(20 تا 24 شب) فعال است. وی افزود: پایگاه شهدای علوی خرم آباد با شروع ماه مبارک رمضان و ایام تعطیلات نوروز همه روزه از ساعت 7:30 صبح تا 24 فعال است، هم چنین در روزهای تعطیل بیست وپنج اسفند و دوم فروردین شیفت صبح (7:30 تا 13:30) و روزهای دهم و دوازدهم فروردین نیز شیفت شب (20 شب تا 24) در خدمت داوطلبان اهدای خون خواهد بود. مدیرکل انتقال خون لرستان با اشاره به فعالیت پایگاه شهید ...
فعالیت پایگاههای اهدای خون استان در ماه مبارک رمضان
ساعت 20:00 هر شب تا 24:00 فعال میباشند . اصغریان گفت : همچنین پایگاه اهدای خون امام رضا علیه السلام در شیفت صبح از ساعت 7:45 الی 13 آماده پذیرش داوطلبین اهدای خون می باشد.شهرستانهای تربت حیدریه و قوچان ، نیشابور ، سبزوار، گناباد، تربت جام و کاشمر نیز بعد از افطارآماده پذیرش داوطلبان خواهند بود . مدیر کل انتقال خون خراسان رضوی ضمن آرزوی قبولی طاعات و عبادات مجاوران و زائران بارگاه ملکوتی ...
رژیم غذایی سالم برای لاغری در ماه رمضان
5 کیلویی در هفته در ماه رمضان یا کاهش وزن 10 تا 20 کیلویی با رژیم ماه رمضان، ایده های مضر و اشتباهی هستند که متابولیسم را کاهش می دهند. به همین دلیل است که روزه نباید روشی برای کاهش وزن باشد. گرسنگی در طول روز منجر به بی تحرکی می شود که باعث می گردد غذا به صورت چربی ذخیره شود. در دوران روزه داری، مصرف غذای کافی و متعادل، مصرف مایعات و ورزش بعد از افطار به شما کمک می کند تا این ماه را به سلامت سپری ...
10 نکته طلایی تغذیه ای برای ماه مبارک رمضان
به گزارش بهداشت نیوز، روزه گرفتن علاوه بر آثار معنوی و اجتماعی فراوانی که دارد؛ باعث ارتقای سلامتی نیز می شود. رعایت اصول تغذیه ای و پیروی از یک رژیم غذایی سالم در وعده های سحر و افطار، موجب تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد شد؛ همچنین روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی خون بالا بسیار مفید است و میزان چربی های نامطلوب موجود در خون را کاهش می دهد. روزه داران باید در طول شبانه روز، سه وعده ...
افطار و سحر چی بخوریم و چی نخوریم؟!
داری غذاهای مورد علاقه و خوشایند افراد سرو شود. در ماه رمضان زمانی که می خواهید تصمیم بگیرید که در افطار یا سحر چه غذایی را مصرف کنید، باید به این نکته توجه کنید، غذای مصرفی در این دو وعده باعث ثبات بدن روزه دار شما در طول روز بعد خواهد شد؛ بنابراین مصرف مواد غذایی درست اهمیت زیادی خواهد داشت. در وعده ی سحر چه باید خورد؟ این وعده باید از نظر تغذیه ای مفید و متناسب ...
بهار جان ها ویژه برنامه افطار رادیو صبا
آزاده شاهرخ مهر تهیه کننده ویژه برنامه افطار بهار جان ها درباره این برنامه توضیحاتی ارائه کرد. به گزارش روابط عمومی رسانه ملی، بهار جان ها عنوان ویژه برنامه افطار این شبکه رادیویی است، که از سه شنبه 22 اسفند ماه به مناسبت آغاز ماه مبارک رمضان همراه مخاطبان می شود. آزاده شاهرخ مهر تهیه کننده این برنامه گفت: بهارجان ها یک برنامه عصر گاهی شاد همراه ویژه برنامه افطار است. این ...
روزه داران این 2 اصل را رعایت کنند
.... از طرف دیگر، مصرف یک باره مقادیر زیادی نوشیدنی های سرد، ممکن است علائم ناراحت کننده گوارشی در فرد روزه دار به وجود آورد. تغییرات وزن در ماه مبارک رمضان برخلاف باور عموم، طبق نظر متخصصان تغذیه، مقدار کالری دریافتی در ماه مبارک رمضان بایستی کاهش یابد. چون به دلیل ناشتایی طولانی مدت متابولیسم بدن کمتر شده و نیاز بدن کاهش می بابد. در ماه رمضان، مصرف شیرینی ها، زولبیا، بامیه و ...
آغاز پویش مهر سرخ درخراسان جنوبی از ابتدای رمضان
به گزارش خبرنگار پایگاه خبری تحلیلی خاورستان ، کامبیر مهدی زاده امروز در گفتگو با رسانه ها گفت: ششمین دوره پویش اهدای خون مهرسرخ از روز سه شنبه 22 اسفند ماه همزمان با ماه مبارک رمضان آغاز می شود و تا هفتم فروردین 1403 ادامه دارد. وی ادامه داد: با شروع ماه مبارک رمضان تمامی مراکز اهدای خون در خراسان جنوبی آماده پذیرایی از اهداکنندگان در ساعات بعد از افطار خواهند بود. مدیرکل ...
ذخایر خون در کرمانشاه پایدار است
مریم میرزاده در گفتگو با خبرنگار اجتماعی شبکه اطلاع رسانی مرصاد ؛ اظهار داشت: ذخایر خونی مرکز انتقال خون استان کرمانشاه هم اکنون هشت روز است که از این حیث وضعیت پایداری را شاهد هستیم. مدیرکل انتقال خون استان کرمانشاه تصریح کرد: با توجه به اینکه طی روزهای آینده ماه مبارک رمضان و ایام تعطیلات نوروزی را در پیش داریم و همچنین در ایام پایانی سال نیز عمل های جراحی غیر اورژانسی افزایش می یابد ...
ذخایر خون استان کرمانشاه در حد مطلوب است
روزه داری که قصد اهدای خون دارند از افطار تا سحر مایعات بیشتری مصرف کنند و ترجیحا برای اهدای خون اوایل صبح یا بعد از افطار مراجعه کنند. مدیرکل انتقال خون استان کرمانشاه از افرادی که شرایط اهدای خون را دارند خواست؛ در این روز های پایانی سال بیماران نیازمند به خون و فرآورده های خونی را فراموش نکنند و با مراجعه به مراکز انتقال خون یاریگر سازمان باشند . باشگاه خبرنگاران جوان کرمانشاه کرمانشاه ...
توصیه هایی در مورد رژیم غذایی در ماه رمضان
رژیم های قبل از ماه رمضان معمولا متفاوت از رژیم های غذایی در طول ماه رمضان است . با توجه به اینکه در ماه رمضان وعده های غذایی کاهش می یابند و به تبع آن الگوهای تغذیه دچار تغییراتی می شوند، باید به نکاتی توجه داشت که در وعده غذایی شبانه(افطار) باید مقدارکافی از کالری و مواد مورد نظر بدن تامین شود. برخی افراد در رژیم قبل از ماه رمضان به کنترل قند خون توجه دارند و غذاهای مناسبی استفاده می کنند اما ...