سایر منابع:
سایر خبرها
واریز یارانه 520/000 تومانی برای 7 دهک درآمدی از همین لحظه | جاماندگان با شماره گیری از مبلغ دقیق واریزی ...
واریز یارانه 2 میلیون تومانی از این ساعت برای خانورها | یارانه معیشتی 300 هزار تومانی گوشت از امشب در حسابها | چگونه مبلغ یارانه خانوارمان را افزایش دهیم؟ دکتر احمد اسماعیل زاده به مناسبت فرارسیدن ماه مبارک رمضان، درخصوص رعایت الگوی صحیح تغذیه در این ایام و با تاکید بر مصرف غذای سبک در وعده افطاری، گفت: روزه داران می توانند با مصرف غذای سبک در وعده افطار، شام نیز میل کنند. ...
تنوع و تعادل در برنامه غذایی رمضان را رعایت کنیم
شیرین هدایت کردستانی ، رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت استان کردستان در گفت و گو با ایکنا از کردستان، ضمن تبریک فرارسیدن ماه مبارک رمضان و آرزوی قبولی طاعات و عبادات، گفت: روزه علاوه بر آثار معنوی و تأثیرات آن بر روی سلامت روح و روان، آثار جسمی بسیاری دارد که توجه به مواد غذایی مصرفی به هنگام سحر، افطار و شام در ماه مبارک رمضان می تواند به حفظ الگوی صحیح غذایی در این ماه کمک کند. ...
نکات مهم روزه داری در نوجوانان و روزه اولی ها
رمضان باید این مواد مغذی به میزان کافی در وعده های سحر، افطار و شام گنجانده شوند تا نیاز بدن فرد روزه دار تامین شود. البته می توان میزان نان و غلات را کاهش داد اما سایر گروه های غذایی نباید کم شود زیرا بدن دچار کمبود مواد مغذی خواهد شد. عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه، مواد غذایی شیرین و چرب را بی کیفیت برشمرد که فقط دارای انرژی و کالری هستند و خاطرنشان کرد مصرف آنها در وعده های غذایی ماه ...
نکات مهم برای روزه داری آسان در ماه مبارک رمضان
متنوعی نیاز دارد اما همه غذاها را نباید در یک وعده میل کرد. برخی غذاها زود هضم هستند و برخی دیرهضم؛ لذا خوردن مواد غذایی متنوع در یک وعده باعث سوءهاضمه می شودبنابراین بهتر است در فاصله زمانی منظم بین افطار تا سحر نوشیدنی ها و خوراکی ها را بسته به نوع آن ها قرار داد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه در ماه مبارک رمضان نباید با معده پر خوابید اظهار کرد: بلافاصله ...
چگونه برای روزه داری در ماه رمضان آماده شویم؟
شروع ماه رمضان برخی رفتارها و عادات نادرست غذایی را ترک کنیم و به رفتارهای صحیح غذایی روی بیاوریم تا هنگام روزه داری خلق وخو محمدی داشته باشیم و با دیگران بدرفتاری نکنیم. وی با بیان اینکه هر غذایی خاصیت و فایده مخصوص خود را دارد، می افزاید: هیچ یک از وعده های غذایی را در ماه رمضان نباید حذف کنیم، بلکه باید وعده های سحری، افطار و شام را به طور سبک برنامه ریزی و در روزهای مختلف از غذاهای ...
توصیه های مهم پزشکی به روزه داران
به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله پزشکی، تمامی گروه های اصلی غذایی (5 گروه نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، لبنیات، گوشت ها و...) باید در 3 وعده سحری، افطار و شام به مقدار کافی دریافت شود. حتما در فاصله افطار تا سحر 6 تا 8 لیوان آب بنوشید.از مصرف غذاهای حجیم، خیلی چرب و خیلی شیرین به هنگام سحری پرهیز کنید. ...
توصیه های عضو هیئت علمی پژوهشکده سرطان معتمد؛ ماه رمضان این خوراکی ها را نخورید
از غذاهایی که کیفیت بالا دارند، دارای مواد مغذی مناسب بوده و تامین کننده نیازهای بدن به ویتامین ها و مواد معدنی هستند بیشتر مصرف کنیم و در مقابل، از مواد غذایی دارای کالری خیلی زیاد و در عین حال فاقد مواد مغذی از جمله گروه قندها، شیرینی جات مختلف و نوشابه ها کمتر استفاده کنیم. خیلی از افراد ممکن است که به صورت عادت، صبحانه که وعده غذایی مهم است را مصرف نکنند؛ اما باید دقت کنیم که در ماه رمضان، سحری ...
توصیه های مهم طب سنتی برای ماه رمضان+فیلم
احسان میرزایی، متخصص طب سنتی در گفتگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری دانشجو در رابطه با تمهیدات سلامت بدن در ماه رمضان اظهار داشت: برخی افراد میل به مصرف سحری ندارند که اشتباه است. سحری ولو به اندک باید مصرف شود. وی افزود: برخی از حکما می گویند وقتی که شما تمرین سحرخیزی می کنید و هوای سحر به بدن می خورد، همین امر سبب تقویت بددن می شود. میرزایی گفت: علت ترش کردن بعد از خوردن ...
در وعده های ماه رمضان جشنواره غذا راه نیندازید/ پرخوری ممنوع
برای پیشگیری از این اتفاق باید افراد در ساعات افطار تا سحر حدود هشت تا 10 لیوان آب و مایعات بنوشند. نچواک خاطرنشان کرد: نوشیدن این میزان آب باید به تدریج صورت گیرد، چرا که مصرف یکجای بیش از دو لیوان آب هم برای بدن مشکل ساز می شود. وی با تاکید بر صرف سه وعده افطار، شام و سحری در طول ماه مبارک گفت: در وعده افطار به دلیل افت قند خون توصیه می شود که افراد حتما از خوراکی هایی که حاوی ...
توصیه هایی برای مصرف دارو در ماه رمضان/ هشدار نسبت به مصرف قرص های ضدبارداری
برای وعده های سحر و افطار ماه رمضان وی در پایان سخنانش نسبت به استفاده کوتاه مدت از داروهای ضدبارداری یا مصرف ممتد داروی ضدبارداری برای بیش از یک ماه به منظور به تعویق انداختن عادت ماهانه جهت روزه داری هشدار داد و وقوع عواقب جدی مانند سکته مغزی و ترومبوز ورید مغزی به دنبال این اقدامات را منتفی ندانست. انتهای پیام/ ...
تدارک صداوسیمای استان سمنان در ماه مبارک رمضان برای میهمانان خدا
صداوسیمای استان سمنان در ایام ضیافت الله با تدارک ویژه برنامه هایی در هنگام افطار و سحر با مردم خدا جو و روزه دار استان همراه خواهد بود. به گزارش روابط عمومی رسانه ملی، صدای این مرکز برای هنگام افطار ویژه برنامه زنده" ماه من سلام" را از ساعت 17 تا دقایقی بعد از اذان مغرب به روی آنتن خواهد برد. مباحث پزشکی و رعایت نکات مهم در هنگام روزه داری، بحث کارشناسی در خصوص موضوع برنامه ...
ماه رمضان؛ فرصتی برای زندگی به سبک سالم
سفره شام به واسطه افطار اصولی جلوگیری می شود. همچنین بهتر است بین افطار و خواب حداقل 750 سی سی یعنی حدود سه لیوان مایعات میل شود. در ضمن خوردن حداقل 250 گرم میوه و سبزی را در این ایام فراموش نکنید. چند نکته درباره روزه داری و افراد مبتلا به بیماری های مزمن این متخصص تغذیه در خصوص شرایط افراد با بیماری های مزمن همچون دیابت و فشارخون در ماه مبارک رمضان گفت: افرادی که مشکل فشار خون ...
ماه رمضان؛ فرصتی برای زندگی به سبک سالم
در دین ما وجود دارد، جدا از بحث اعتقادی فرصتی را برای افراد ایجاد می کند تا در طول یک ماه بخشی از چربی ها را که طی سال در بدن شان ایجاد شده است، از بین ببرند. البته این کار فقط زمانی رخ می دهد که افراد مصرف متناسبی از مواد غذایی در وعده های سحری و افطار داشته باشند. 20 سال روزه گرفتن، 32 ماه به طول عمر اضافه می کند رئیس دبیرخانه سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی ایران با ...
چطور تشنگی را در ماه رمضان کنترل کنیم؟
تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان جهت کاهش احساس تشنگی به گزارش سلامت نیوز، دکتر کوروش صمد پور ، متخصص تغذیه نوشت: برنامه ریزی برای تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان این امکان را بوجود می اورد ضمن بهره گیری از برکات معنوی این ماه فرصتی عالی هم برای بازنگری در سبک زندگی و بازگشت به رژیم غذایی سالم و متعادل باشد. انتخاب خوراکی های مناسب در افطار و سحر که بتواند احساس گرسنگی و تشنگی را ...
برنامه های شبکه قزوین در ماه مبارک رمضان
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز قزوین ، علی رحیمی گفت: سیمای مرکز قزوین در ماه مبارک رمضان ویژه برنامه افطار بهار جانان را به صورت زنده به تهیه کنندگی فاطمه باقری حدود یک ساعت قبل از اذان مغرب، ویژه برنامه سحر شمیم سحر را به صورت زنده به تهیه کنندگی مرتضی آجوربندی در لحظه های ملکوتی سحر، و برنامه جزءخوانی قرآن کریم تلاوت نور به تهیه کنندگی مجتبی یعقوبی را برای مخاطبان و مردم شریف استان در نظر ...
10 نکته طلایی تغذیه ای برای ماه مبارک رمضان
غذا مصرف کنند که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است. در این مطلب به 10 نکته برای ارتقای سلامتی در ماه مبارک رمضان اشاره شده است؛ 1. هرگز وعده سحری را حذف نکنید. گرسنگی طولانی می تواند در صورت رعایت نکردن اصول تغذیه صحیح در وعده سحر و افطار موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شود و احتمال ابتلای به بیماری کرونا را افزایش دهد؛ برخی از افراد تصور می کنند که باید هنگام سحر غذاهای پرچرب و پرکالری ...
راهکارهایی برای تغذیه مناسب در ماه رمضان
به گزارش بهداشت نیوز ، توجه به توصیه های ساده تغذیه ای در وعده های افطار و سحر می تواند روزه داران را به منظور دریافت منافع جسمی و بهره مندی از مزایای روحانی این ماه مبارک یاری کند. طب ایرانی برای پیشگیری از این معضلات راهکارهایی ارایه می دهد: _ اگر از هر نوع بیماری گوارشی رنج می برید حتما قبل از شروع ماه مبارک با یک پزشک در مورد امکان روزه گرفتن مشورت کنید. در برخی بیماری ...
رادیو، همراه بی ادعای مردم در ماه مبارک رمضان است
و ترویج سجایای اخلاقی همچون مهربانی و مواسات و همدلی مؤمنانه در برنامه گذاشته می شودکه با توجه به فضای حاکم بر ماه مبارک رمضان هماهنگ است همچنین تأکید بر نقش راهبردی وحدت مسلمین جهان در پشتیبانی از محور مقاومت و مبارزه با استکبار و صهیونیزم جهانی محورهای موضوعی برنامه است و شایان ذکر است که این برنامه همه روزه با استقرار در یکی از مساجد سطح شهر (هر مسجد به مدت یک هفته) به مدت 75 دقیقه و در هنگام ...
افطار و سحر چی بخوریم و چی نخوریم؟!
داری غذاهای مورد علاقه و خوشایند افراد سرو شود. در ماه رمضان زمانی که می خواهید تصمیم بگیرید که در افطار یا سحر چه غذایی را مصرف کنید، باید به این نکته توجه کنید، غذای مصرفی در این دو وعده باعث ثبات بدن روزه دار شما در طول روز بعد خواهد شد؛ بنابراین مصرف مواد غذایی درست اهمیت زیادی خواهد داشت. در وعده ی سحر چه باید خورد؟ این وعده باید از نظر تغذیه ای مفید و متناسب ...
روزه داران این 2 اصل را رعایت کنند
کم چرب، آش کم حبوبات، حلیم بدون روغن (حلیم منبع خوبی از مواد نشاسته ای، فیبر، پتاسیم و منیزیم است) و همچنین مایعات به هنگام افطار و سحر، موجب حفظ تعادل آب و مواد معدنی فرد روزه دار می شود. توصیه می شود در فاصله افطار تا سحر شش تا هشت لیوان مایعات میل شود. مصرف حجم زیادی از غذا یا مایعات به یک باره؛ باعث بروز سوءهاضمه نیز می شود. پس باید غذای اصلی در وعده افطار، کم کم و به تدریج مصرف ...
توصیه های مرتبط با مصرف ایمن دارو ها در ماه مبارک رمضان
... جهانگرد همچنین از بیماران خواست از هیدراته بودن و دریافت مایعات کافی از فاصله افطار تا سحر اطمینان حاصل کنند. وی در پایان سخنانش نسبت به استفاده کوتاه مدت از داروهای ضدبارداری یا مصرف ممتد داروی ضدبارداری برای بیش از یک ماه به منظور به تعویق انداختن عادت ماهانه جهت روزه داری هشدار داد و وقوع عواقب جدی مانند سکته مغزی و ترومبوز ورید مغزی به دنبال این اقدامات را منتفی ندانست. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان ...
آماده باش 80 هزار نفر برای اجرای طرح نوروزی
مناسبت فرارسیدن ماه مبارک رمضان، درخصوص رعایت الگوی صحیح تغذیه در این ایام، بیان کرد: توجه به مواد غذایی مصرفی به هنگام سحر و افطار و شام در ماه مبارک رمضان می تواند به حفظ یک الگوی صحیح غذایی در این ماه کمک کند .ادامه خبر را اینجا بخوانید. تسویه 25 هزار میلیارد تومان از بدهی دولت به تأمین اجتماعی سازمان تأمین اجتماعی اعلام کرد: قرارداد واگذاری 17 درصد از سهام شرکت کشتیرانی ...
4 گام برای روزه اولی ها
روزهای اول ماه مبارک رمضان ممکن است برای روزه اولی ها که تجربه ای از روزه داری ندارند، سخت باشد. به هرحال آن ها با گرسنگی و تشنگی طولانی مدت آشنا نیستند و مهم است که خانواده ها به رفتارشان با روزه اولی ها و اصول تغذیه آن ها توجه کنند تا اولین تجربه آن ها از روزه داری دل انگیز باشد. در این مطلب از مواردی خواهیم گفت که به ساخت یک تجربه خوب برای روزه اولی ها کمک خواهد کرد. 1- با پزشک ...
توصیه های تغذیه ای برای روزه داری در نوروز
...: با توجه به اینکه دید و بازدیدهای نوروز در ماه رمضان معمولا بعد از افطار یا برای صرف افطار یا سحری انجام می شود، روزه داران باید دقت داشته باشند که پرخوری نکنند و به ویژه برای افطار و یا پس از آن باید مراقب مصرف غذاهای پرچرب و پرکالری و یا مغزها و شیرینی ها باشند. کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: در نوروز مصرف شیرینی ها بالا می رود و با توجه به اینکه مصرف مواد شیرین ...
سیر نزولی ابتلا به آنفلوآنزا در کشور
و نظارت از 15 اسفند 1402 آغاز شده و تا 25 فروردین ماه 1403 و پس از عید فطر ادامه دارد. به گفته وی، نظارت ها به مدت 12 ساعت از 8 صبح تا 8 شب در ایام تعطیل و غیر تعطیل انجام می شود. از 8 شب به بعد نیز با توجه به شرایط منطقه ای و بعد از مراسم افطار تا قبل از سحر بنا به تشخیص مراکز بهداشت و دانشگاه های علوم پزشکی کشور، نظارت ها می تواند ادامه داشته باشد. وی تاکید کرد: با آغاز ...
سفره افطار و سحر یک خانواده چقدر هزینه دارد؟
ماه رمضان درحالی فرا می رسد که قیمت اقلام و کالاهای مصرفی در وعده افطار و سحر در ماه رمضان سال 1402- 1403 بالاتر از قیمت ها در سال 1401- 1402 است. در ادامه هزینه ی مهم ترین کالاهای مصرفی در افطار و سحر ماه رمضان را مرور می کنیم. قیمت خوراکی های خاص ماه رمضان برخی کالاها [...]
برنامه ریزی صداوسیمای کیش برای ماه مبارک رمضان
به گزارش روابط عمومی معاونت امور استان ها، با توجه به همزمانی ماه رمضان و بهار طبیعت ویژه برنامه های متنوعی برای مخاطبان سیمای کیش درنظر گرفته شده است. جزء خوانی قرآن کریم در دو نوبت صبح ها از ساعت 5 تا 6 صبح و عصر ها از ساعت 16 تا 17 از سیمای کیش پخش می شود. با توجه به نزدیک شدن به تعطیلات نوروز و همزمانی ماه رمضان و بهار طبیعت برنامه هایی با حال و هوای سال نو با محتوای شاد ...